職業(yè)生涯規(guī)劃培訓講義課件

職業(yè)生涯規(guī)劃---成長，長成為自己的樣子職業(yè)生涯規(guī)劃---成長，長成為自己的樣子11、職業(yè)發(fā)展地圖年齡職業(yè)收益定位適應發(fā)展轉(zhuǎn)型平衡導論1、職業(yè)發(fā)展地圖年齡職業(yè)收益定位適應發(fā)展轉(zhuǎn)型平衡導論2職業(yè)收益2、職業(yè)生涯發(fā)展三階段年齡生存期發(fā)展期自我實現(xiàn)期生存線職業(yè)發(fā)展線事業(yè)（自我）發(fā)展線生存期（Job）:以生存為核心目標，

以能力為核心職業(yè)匹配要素。發(fā)展期（Career）:以發(fā)展為核心目標，以價值為核心職業(yè)匹配要素。同時兼具發(fā)展事業(yè)的責任自我實現(xiàn)期（Calling）:以興趣與自我實現(xiàn)為核心目標，以興趣、能力、價值觀為核心職業(yè)匹配要素。導論職業(yè)收益2、職業(yè)生涯發(fā)展三階段年齡生存期發(fā)展期自我實現(xiàn)期生存33、不同階段的主要任務職業(yè)階段階段性任務生存期生存經(jīng)濟獨立發(fā)展期發(fā)展發(fā)展職業(yè)能力和資源探索探索并發(fā)展職業(yè)可能，自我探索自我實現(xiàn)期切換重心從職業(yè)線轉(zhuǎn)移到事業(yè)線實現(xiàn)自我實現(xiàn)導論3、不同階段的主要任務職業(yè)階段階段性任務生存期生存經(jīng)濟獨立發(fā)44、職業(yè)發(fā)展階段的判斷工作有沒有沒有職業(yè)定位有有沒有選擇沒有職業(yè)適應是否已經(jīng)很出色沒有職業(yè)發(fā)展家庭有沒有顧慮沒有職業(yè)轉(zhuǎn)型有有有生涯平衡導論三點一線(霍蘭德、能力、價值觀）、決策平衡單CD模型、3Q4S工具職業(yè)三葉草、興趣培養(yǎng)、能力培養(yǎng)價值觀修煉三點一線、生涯四看生命之花、生涯彩虹圖、角色拼圖4、職業(yè)發(fā)展階段的判斷工作有沒有沒有職業(yè)定位有有沒有選擇沒有5第一章職業(yè)定位職業(yè)定位問題概述問題判斷即將進入職場沒有方向不知道自己適合做什么沒有生存壓力，可以為自己的目標做長期儲備常見人群高中生選擇專業(yè)大學生職業(yè)定位、富二代、拆二代解決方案三點一線模型常用工具霍蘭德測評、能力價值觀探索、決策平衡單第一章職業(yè)定位職業(yè)定位問題概述問題判斷即將進入職場沒有6一、“三點一線”定位模型目標----優(yōu)勢----價值目標優(yōu)勢價值1、有什么？3、要什么？2、憑什么？一、“三點一線”定位模型目標----優(yōu)勢----價值目標優(yōu)勢7二、霍蘭德職業(yè)測評RCESAI實際型Rralistic研究型Investigative藝術(shù)型Artistic社會型Social企業(yè)型Enterprising傳統(tǒng)型Conventional1、霍蘭德六種類型二、霍蘭德職業(yè)測評RCESAI實際型研究型藝術(shù)型社會型企業(yè)型8實際型Rralistic※任務與技能導向※務實的、安靜的※機械、實際操作能力強※做需要身體參與的工作常見的行業(yè)和職位---工程師、機械師---技術(shù)性行業(yè)工作人員---運動員、特技演員、園丁、廚師實踐派，動手操作能力強。喜歡具體明確、可操作的工作。情緒穩(wěn)定，以任務完成為工作核心。處理與物有關(guān)的問題比處理與人有關(guān)的問題更加舒適。偏愛具體而非抽象的問題。二、霍蘭德職業(yè)測評實際型Rralistic※任務與技能導向※務實9研究型Investigative※真理、任務導向※獨立的、客觀的※分析的、保守的※智慧的、抽象的常見的行業(yè)和職位---自然科學---程序員、研究員---數(shù)學家思想派，正確性對于他們很重要。對于鉆研特定問題有著常人難以想象的熱情。個性獨立內(nèi)斂冷靜，理性而有邏輯。不太會處理復雜的人際關(guān)系，更多依靠個人力量完成工作。二、霍蘭德職業(yè)測評研究型Investigative※真理、任務導10藝術(shù)型Artistic※美感與完美導向※喜歡自我表達※有想象力、創(chuàng)造性的※內(nèi)省、敏感、感覺尋求常見的行業(yè)和職位---演員、藝術(shù)家、手工藝人---編輯、作家、音樂家、畫家創(chuàng)意，對于美的表達、表演和展示?！疤祚R行空”，崇尚自由，討厭約束相對于程序化的工作，更喜歡思想的激烈碰撞，不追求邏輯的合理性，最主要是能夠充分表達自己，形式多樣不拘泥。二、霍蘭德職業(yè)測評藝術(shù)型Artistic※美感與完美導向※喜歡自我11社會型Social※和諧與服務導向※喜歡與社會互動、對人感興趣※良好的人際技能、通感能力※抽象的、和平的常見的行業(yè)和職位---社工、宗教人士---教師、學校輔導員、護士和諧、助人。喜歡與人接觸的活動，樂于助人而非競爭。在團體中扮演粘合劑的角色，能敏銳察覺到別人的情感變化。在情感聯(lián)系方面會有更多的需求，關(guān)注親密關(guān)系的建立和維持。不喜歡體力型的活動，難以接受長期面對事物的工作環(huán)境。二、霍蘭德職業(yè)測評社會型Social※和諧與服務導向※喜歡與社會互12企業(yè)型Enterprising※領(lǐng)導與影響力導向※目標遠大，對資源感興趣※喜歡管理和領(lǐng)導他人※精力充沛、有說服力常見的行業(yè)和職位---銷售、市場、管理、創(chuàng)業(yè)---律師、政治家、公關(guān)注重領(lǐng)導、影響和掌控。熱愛冒險，享受競爭，追求影響力。喜歡和人接觸的工作，但是去影響和控制的意愿往往大于合作。工作有組織有計劃，會立刻開展行動，領(lǐng)導人們達成工作目標。在工作中常處于管理、鼓舞的角色，對于疑難問題并沒有興趣進行潛心鉆研。二、霍蘭德職業(yè)測評企業(yè)型Enterprising※領(lǐng)導與影響力導向13傳統(tǒng)型Conventional※穩(wěn)定與安全導向※講求實際、喜歡規(guī)則※愿意服從、傾向保守※喜歡結(jié)構(gòu)化、程序化的工作常見的行業(yè)和職位---公務員、財務---行政、會計、銀行職員規(guī)則和秩序很重要，有規(guī)律的事情就是最好的。個性謹慎、注重細節(jié)，處理事務性的工作得心應手。工作中認證負責，不愿意過多的改變，在別人的領(lǐng)導下維持現(xiàn)狀可能是最愉悅的工作環(huán)境。對于權(quán)力和地位相當重視，但本身卻并不會追求，更加喜歡配合與服從。具有良好的自我控制力，能夠壓制自己的需求。二、霍蘭德職業(yè)測評傳統(tǒng)型Conventional※穩(wěn)定與安全導向※講142、霍蘭德六種類型的相互關(guān)系a、一致性b、分化性c、適配性分數(shù)最高的兩個類型，距離越近，表示其心理上的相似程度越高，一致性水平越高，其內(nèi)在興趣范圍的相似性越高。一致性只是表明一個人興趣范圍之間的關(guān)系。高一致性的個體更容易從工作中滿足所有需求。內(nèi)在六種興趣強度差別的程度。經(jīng)過了充分職業(yè)探索的個體一般而言分化性高且穩(wěn)定，具有較為明確的職業(yè)興趣需求個人類型與環(huán)境類型的匹配程度。適配性一定程度上可以預測個人的職業(yè)發(fā)展趨勢。二、霍蘭德職業(yè)測評2、霍蘭德六種類型的相互關(guān)系a、一致性b、分化性c、適配性153、職業(yè)自我探索量表（SDS）—TheSelf-DirectedSearch測試RIASEC您所感興趣的活動（興趣）您所擅長的活動（能力）您所喜歡的職業(yè)（回饋）總分二、霍蘭德職業(yè)測評3、職業(yè)自我探索量表（SDS）—TheSelf-Dire164、非正式評估RIASEC最喜歡的活動/事情/電視節(jié)目/書籍1最喜歡的活動/事情/電視節(jié)目/書籍2最喜歡的活動/事情/電視節(jié)目/書籍3最擅長的事情/收到表揚的能力1最擅長的事情/收到表揚的能力2最擅長的事情/收到表揚的能力3最崇拜的人/視為榜樣的人1最崇拜的人/視為榜樣的人2最崇拜的人/視為榜樣的人3來源霍蘭德結(jié)果正式測評（SDS）非正式測評最后結(jié)果二、霍蘭德職業(yè)測評4、非正式評估RIASEC最喜歡的活動/事情/電視節(jié)目/書籍175、發(fā)現(xiàn)適合自己的職業(yè)ECRIAS實務理念人物商業(yè)溝通商務流程技術(shù)服務助人藝術(shù)生命科學機械工程服務人事營銷金融財務數(shù)據(jù)分析IT通信電子咨詢心理學文學藝術(shù)創(chuàng)造性藝術(shù)生命科學自然科學機械工程管理技術(shù)專業(yè)服務二、霍蘭德職業(yè)測評5、發(fā)現(xiàn)適合自己的職業(yè)ECRIAS實務理念人物商業(yè)溝通商務流18三、能力1、職業(yè)能力的定義個體將所學的知識、技能和態(tài)度在特定的職業(yè)活動或情景中進行類化遷移與整合所形成的能完成一定職業(yè)任務的能力。能否完成一件事的證明，速度和質(zhì)量是它的評價標準。三、能力1、職業(yè)能力的定義個體將所學的知識、技能和態(tài)19三、能力2、能力三核知識技能才干我懂得的東西我能操作與完成的東西我的個性、品質(zhì)及內(nèi)在特質(zhì)三、能力2、能力三核知識技能才干我懂得的東西我能操作與完成的20三、能力2、能力三核知識技能才干a、知識專業(yè)知識：我們懂得的東西--無法遷徙、需要重新學習--陳述性知識程序性知識--重要性常被夸大--知識不一定來自學校--學校課程課外培訓、輔導班、自學

休閑娛樂、實習、崗前培訓三、能力2、能力三核知識技能才干a、知識專業(yè)知識：我們懂得的21三、能力2、能力三核知識技能才干b、技能通用技能：--能操作與完成事情--可以從工作、生活的其它方面遷徙--往往與知識綁定，忽略可遷徙性--與知識組合變成職業(yè)能力三、能力2、能力三核知識技能才干b、技能通用技能：--能操作22三、能力2、能力三核知識技能才干c、才干才干與品質(zhì)：--有天賦、也能長期習得的--常被用來形容人的個性、品質(zhì)、特征--生活的所有領(lǐng)域、常是無意識的使用--需要深度的自我探索--對于職業(yè)的最終優(yōu)秀有很大的貢獻，但單一

才干無法被識別，需要與知識技能組合三、能力2、能力三核知識技能才干c、才干才干與品質(zhì)：--有天23三、能力3、能力三核總結(jié)表定義舉例培養(yǎng)策略呈現(xiàn)知識Knowledge知識與信息陳述性知識：物理、生物、法律、程序性知識：如何管理、如何騎車學習探索學歷專業(yè)資質(zhì)證書技能Skill運用知識和經(jīng)驗，通過練習而形成的趨于完善化、自動化的復雜系統(tǒng)通用技能：閱讀、電腦、表達、社交技能：說服、領(lǐng)導、溝通、展示專業(yè)技能：分析統(tǒng)計、使用儀器可以練習遷徙可衡量業(yè)績實戰(zhàn)實踐才干Talent自發(fā)并貫穿生活的思維或行為模式專注、親和力、幽默、感染力應用整合長期觀察自我歸納三、能力3、能力三核總結(jié)表定義舉例培養(yǎng)策略呈現(xiàn)知識知識與信息24三、能力4、能力提升（學知識、用技能、攢才干）●能力分析圖●能力加減法●能力提升術(shù)學習知識固化技能內(nèi)化才干三、能力4、能力提升（學知識、用技能、攢才干）●能力分析圖25三、能力4、能力提升（學知識、用技能、攢才干）●能力分析圖現(xiàn)任職位/已有能力目標職位/能力需要任職資格:任職資格:三、能力4、能力提升（學知識、用技能、攢才干）●能力分析圖26三、能力4、能力提升（學知識、用技能、攢才干）●能力加減法能力三核現(xiàn)在崗位目標崗位知識技能才干三、能力4、能力提升（學知識、用技能、攢才干）●能力加減法27三、能力4、能力提升（學知識、用技能、攢才干）●能力提升術(shù)提升清單要看的三本書要做的三件事要混的三個圈子三、能力4、能力提升（學知識、用技能、攢才干）●能力提升術(shù)28三、能力4、能力提升（學知識、用技能、攢才干）●能力的修煉與評估無知無能有知無能有知有能無知有能學知識、用技能、攢才干學習獲得知識練習掌握技能實踐精通才干三、能力4、能力提升（學知識、用技能、攢才干）●能力的修煉與29三、能力5、能力管理高能力低能力喜歡不喜歡●能力管理四象限優(yōu)勢區(qū)（核心區(qū)）聚焦精進刻意使用退路區(qū)（儲存區(qū)）重新定位組合應用潛能區(qū)（提升區(qū)）接納投入刻意學習盲區(qū)（授權(quán)區(qū)）躲避授權(quán)認真面對三、能力5、能力管理高能力低能力喜歡不喜歡●能力管理四象限優(yōu)30四、價值觀探索1、價值觀的含義價值觀（Values）是個體關(guān)于什么是有價值的、值得（做）的一系列信念、是指導個體對于人、事物與行動進行選擇與評估，是我們內(nèi)心的尺度。價值觀就是人生中重要程度的排序價值觀是：-------生活方式的排序行為的驅(qū)動力非常主觀的一定時期內(nèi)相對穩(wěn)定價值觀不是：-------目標道德倫理需求四、價值觀探索1、價值觀的含義價值觀（Values31四、價值觀探索2、職業(yè)價值觀系統(tǒng)a、彼之蜜糖，我之砒霜

不要盲目追求別人的蜜糖b、資源受限，做出排序

誰也不能什么都滿意c、先滿足A，再追求B

在追求階段目標時，別忘了終極目標職業(yè)價值觀，就是人們希望通過工作來實現(xiàn)的人生價值，是人們選擇職業(yè)的重要因素。職業(yè)價值觀是指不同人生發(fā)展階段所表現(xiàn)出的階段性的人生價值追求。四、價值觀探索2、職業(yè)價值觀系統(tǒng)a、彼之蜜糖，我之砒霜32四、價值觀探索3、非正式測評心理學家舒伯（Donalde.Super）1970年研究開發(fā)了WVI（WorkValuesInventory）職業(yè)價值觀量表，總結(jié)了工作中的13種價值：利他主義、美感、智力刺激、成就感、獨立性、聲望地位、管理、經(jīng)濟報酬、社會交往、舒適（環(huán)境）、安全感人際關(guān)系、追求新意a、選出8項你認為重要的職業(yè)價值觀。b、再次確認是否需要調(diào)整c、價值觀刪減8vs3d、定義你的核心職業(yè)價值觀四、價值觀探索3、非正式測評心理學家舒伯（Dona33四、價值觀探索4、職業(yè)價值觀測評WVI四、價值觀探索4、職業(yè)價值觀測評WVI34五、決策平衡單價值標準（8項）重要度（1~10）選項1選項2選項312345678總分五、決策平衡單價值標準重要度選項1選項2選項3123456735五、決策平衡單確立標準1-羅列8項重要的價值觀，填入表格2-給價值觀重要程度打分（1~10）決策平衡單七步法評估選擇3-羅列選項，2~3個最優(yōu)填入表格4-為選項的滿意度打分5-計算各選項的加權(quán)總分平衡結(jié)果6-討論和調(diào)整分數(shù)，做出結(jié)論7-探討新的“理想選項”分清決策與判斷常見偽決策：YESORNO買不買房？為啥買？生不生二胎？五、決策平衡單確立標準1-羅列8項重要的價值觀，填入表格決策36第二章職業(yè)適應一、職業(yè)適應問題概述問題判斷1、感覺工作像打雜卻又走不了2、工作績效不達標、充滿怨念3、頻繁換工作達不到期待常見人群1、工作不到一年的職場新人2、尚未脫離生存期的職場新人3、進入新的領(lǐng)域不到一年的職場人士解決方案分析個人和職場的互動情況，明確問題核心，有針對性的調(diào)整。常用工具CD模型第二章職業(yè)適應一、職業(yè)適應問題概述問題判斷1、感覺工37第二章職業(yè)適應二、CD模型能力要求自我職業(yè)需求回饋成功組織滿意度幸福職業(yè)滿意度第二章職業(yè)適應二、CD模型能力要求自我職業(yè)需求回饋成38第二章職業(yè)適應三、3Q定位問題Q1你希望更加成功還是更加幸福？你是卡在哪里？不夠成功還是不夠幸福？Q2在你看來，哪一個是重心？先解決哪一條線你會更滿意？Q3a.成功線：到底是能力沒有滿足要求？

還是職位要求不清楚？b.幸福線：到底是職業(yè)回饋無法滿足需求？

還是自我需求不明?第二章職業(yè)適應三、3Q定位問題Q1你希望更加成功還是39第二章職業(yè)適應四、4S解決方案定目標找差距做計劃調(diào)結(jié)構(gòu)勤溝通深觀察看趨勢跟導師明需求找重點調(diào)方式找資源觀全局看長遠先調(diào)查再要求能力需求回饋需求第二章職業(yè)適應四、4S解決方案定目標勤溝通明需求觀全40第二章職業(yè)適應四、4S解決方案A、提升職業(yè)能力方案1、定目標設(shè)定本階段自己可達成的恰當目標2、找差距通過清晰崗位要求列出自己和崗位要求的能力差3、做計劃制定清晰的階段性的能力提升計劃4、調(diào)結(jié)構(gòu)調(diào)整自己的能力結(jié)構(gòu)721第二章職業(yè)適應四、4S解決方案A、提升職業(yè)能力方案141第二章職業(yè)適應四、4S解決方案B、清晰職業(yè)要求方案1、勤溝通通過與上司和同事的溝通清晰崗位的具體要求2、深觀察通過企業(yè)要求矩陣關(guān)注以前沒有關(guān)注的隱性要求3、看趨勢時刻關(guān)注企業(yè)和職業(yè)的變化趨勢提前做準備4、跟導師盡量尋找優(yōu)秀者做職業(yè)導師少走彎路第二章職業(yè)適應四、4S解決方案B、清晰職業(yè)要求方案142第二章職業(yè)適應企業(yè)需求矩陣模糊清晰職位要求組織要求才干氣質(zhì)潛規(guī)則KPI職位描述組織規(guī)則企業(yè)文化國企機關(guān)民企外企理想職業(yè)：錢多事少離家近

位高權(quán)重責任輕第二章職業(yè)適應企業(yè)需求矩陣模清職位要求組織要求才干潛43第二章職業(yè)適應四、4S解決方案C、滿足個人需求方案1、明需求系統(tǒng)探索職業(yè)價值觀系統(tǒng)了解自己對職業(yè)的需求2、找重點清晰本階段自己的核心需要滿足的2-3個核心需求3、調(diào)方式主動調(diào)整工作狀態(tài)找到當下滿足需求的方式4、尋資源調(diào)動自我和企業(yè)資源探索更好自我滿足的可能第二章職業(yè)適應四、4S解決方案C、滿足個人需求方案144第二章職業(yè)適應四、4S解決方案D、提高個人回饋方案1、觀全局以職業(yè)回饋額全局來計算收益（錢、發(fā)展空間、情感）2、看長遠看到本崗位未來可能的職業(yè)回饋3、先調(diào)查通過職業(yè)調(diào)查做出恰當?shù)淖晕疑韮r評估4、再要求與企業(yè)合理地提出新的待遇要求第二章職業(yè)適應四、4S解決方案D、提高個人回饋方案145第三章職業(yè)發(fā)展一、職業(yè)發(fā)展問題概述問題判斷1、出現(xiàn)職業(yè)上升瓶頸2、對工作有倦怠感、每天混日子3、總想跳槽和調(diào)整，但一直沒有實際行動。常見人群1、在某一崗位長時間難以突破2、工作三年以后尤其明顯解決方案1、為職業(yè)發(fā)展進行梳理和行動2、從內(nèi)部激活動力，獲得更多資源常用工具三葉草模型第三章職業(yè)發(fā)展一、職業(yè)發(fā)展問題概述問題判斷1、出現(xiàn)職46二、三葉草模型第三章職業(yè)發(fā)展興趣玩?？鞓穬r值熱愛幸福能力努力成就完美職業(yè)焦慮倦怠失落1、職業(yè)生涯三葉草模型二、三葉草模型第三章職業(yè)發(fā)展興趣價值能力完美焦慮倦怠472、三葉草的轉(zhuǎn)動第三章職業(yè)發(fā)展興趣玩?？鞓穬r值熱愛幸福能力努力成就完美職業(yè)焦慮倦怠失落悅納悅納悅納調(diào)整要求提升能力發(fā)揮優(yōu)勢用價值強化興趣用能力兌換價值把興趣發(fā)展為能力2、三葉草的轉(zhuǎn)動第三章職業(yè)發(fā)展興趣價值能力完美焦慮倦483、評估你的三葉草狀態(tài)第三章職業(yè)發(fā)展a、請根據(jù)你對當前工作的感受，對于下面三種感覺打分：1-10分●厭倦感：

●焦慮感：

●失落感：

ｂ、請根據(jù)你對當前工作的感受，對于下面三種感覺打分：1-10分●新鮮、快樂感：

●成就、掌控感：

●幸福、滿足感：

3、評估你的三葉草狀態(tài)第三章職業(yè)發(fā)展a、請根據(jù)你對當49４、三葉草調(diào)試第三章職業(yè)發(fā)展厭倦對策１、悅納２、培養(yǎng)興趣：訪談高手、設(shè)置挑戰(zhàn)來提升興趣３、發(fā)展副業(yè)：把新興趣發(fā)展為副業(yè)４、成為職業(yè)：把興趣發(fā)展為新的職業(yè)焦慮對策１、悅納２、降低要求：我當下合適的目標是什么？３、提升能力：如何能提升能力？４、發(fā)揮優(yōu)勢：我的優(yōu)勢可以怎么發(fā)揮出來？失落對策１、悅納２、投入資源：我能做些什么，讓自己更。。。。？３、鏈接價值：我當前所做的與我的價值有什么關(guān)系？４、轉(zhuǎn)換工作：進入能實現(xiàn)價值的新領(lǐng)域。４、三葉草調(diào)試第三章職業(yè)發(fā)展厭倦對策１、悅納焦慮對策50第三章職業(yè)發(fā)展三、興趣培養(yǎng)興趣金字塔感官興趣自覺興趣志趣感官刺激外控不穩(wěn)定感官+主動認知內(nèi)控相對穩(wěn)定內(nèi)控非常穩(wěn)定感官+認知+價值激勵平臺為興趣找到兌現(xiàn)平臺找到資源為興趣找到學習資源發(fā)現(xiàn)興趣脫離感官轟炸、留出空間多嘗試，發(fā)現(xiàn)興趣１、興趣的修煉第三章職業(yè)發(fā)展三、興趣培養(yǎng)興趣金字塔感官興趣自覺興趣51第三章職業(yè)發(fā)展三、興趣培養(yǎng)２、職業(yè)興趣吃唱歌旅游工作感官興趣吃貨麥霸羨慕者羨慕者自覺興趣美食者票友旅游愛好者學習者志趣飲食評論家歌手旅游家立志者因為職業(yè)需要大量的知識與技能（長久興趣的結(jié)果），所以至少發(fā)展到自覺興趣才能成為短期職業(yè)轉(zhuǎn)換的目標（職業(yè)興趣）。第三章職業(yè)發(fā)展三、興趣培養(yǎng)２、職業(yè)興趣吃唱歌旅游工作52第三章職業(yè)發(fā)展四、能力管理優(yōu)勢盲區(qū)潛能存儲１、能力管理矩陣高能力低能力喜歡不喜歡第三章職業(yè)發(fā)展四、能力管理優(yōu)勢盲區(qū)潛能存儲１、能力管53第三章職業(yè)發(fā)展四、能力管理２、能力卡片選出與你現(xiàn)在工作相關(guān)的或未來相關(guān)的能力卡擺出自己的能力結(jié)構(gòu)選出２～３個優(yōu)勢，一個盲區(qū)痛點，一個最希望提升的潛能哪幾張卡片當發(fā)揮和使用到極致時能在當前獲得最大競爭力高能力低能力喜歡不喜歡哪幾張卡片是現(xiàn)階段占你很多精力，但可以通過授權(quán)、躲避等方式少做的？哪幾張卡片是可以和核心區(qū)組合成競爭力的哪幾張卡片即使你不做現(xiàn)在的工作還可以隨時拿得出手的？第三章職業(yè)發(fā)展四、能力管理２、能力卡片選出與你現(xiàn)在工54第三章職業(yè)發(fā)展四、能力管理３、能力管理策略聚焦優(yōu)勢精進、外化高能力低能力喜歡不喜歡躲避盲區(qū)躲避、授權(quán)、認真面多培養(yǎng)潛能選定、可以學習利用存儲重新定位，組合使用第三章職業(yè)發(fā)展四、能力管理３、能力管理策略聚焦優(yōu)勢高55第四章職業(yè)轉(zhuǎn)型一、職業(yè)轉(zhuǎn)型問題概述問題判斷1、面臨不同機會不知道怎么發(fā)展2、沒有生活壓力的困擾，做長期儲備3、現(xiàn)有職業(yè)已將至終點，想更有意義感常見人群1、基層骨干、中層及原職業(yè)已經(jīng)平穩(wěn)的人士2、高管及尋找事業(yè)（意義感）的人士解決方案三點一線模型常用工具生涯四看第四章職業(yè)轉(zhuǎn)型一、職業(yè)轉(zhuǎn)型問題概述問題判斷1、面臨不56第四章職業(yè)轉(zhuǎn)型二、三點一線定位模型1、有什么？3、要什么？2、憑什么？價值目標優(yōu)勢目標-優(yōu)勢-價值第四章職業(yè)轉(zhuǎn)型二、三點一線定位模型1、有什么？3、要57第四章職業(yè)轉(zhuǎn)型三、生涯四看向上：更高的職位/級別向外：職業(yè)外獲得平衡？愛好變成事業(yè)左右：其它職能/行業(yè)向內(nèi)：更專業(yè)水平第四章職業(yè)轉(zhuǎn)型三、生涯四看向上：更高的職位/級別向外58第五章生涯平衡一、生涯平衡問題概述問題判斷1、工作生活不能兼顧2、人生越來越單調(diào)無趣3、被當前事務綁定沒有精力改善常見人群1、已婚職場人多角色沖突2、工作任務繁重壓力巨大（高管、創(chuàng)業(yè)者等）3、職業(yè)瓶頸現(xiàn)階段無法突破解決方案縱觀人生全局，平衡職業(yè)生涯常用工具角色餅圖、生命之花第五章生涯平衡一、生涯平衡問題概述問題判斷1、工作生59第五章生涯平衡二、生涯時刻表1、每一階段各有重心，上一階段行動會影響下階段人生狀態(tài)。2、何時該做何事，是最低成本的人生方案。出來混，總是要還的3、生涯成熟度，即是否能合理規(guī)劃和完成生涯任務，是評價

個體生涯發(fā)展的一個重要指標第五章生涯平衡二、生涯時刻表1、每一階段各有重心，上60第五章生涯平衡三、生命彩虹圖1、從容來自提前做好準備。2、平衡源自找到階段重心3、寧靜因為理解能量守恒第五章生涯平衡三、生命彩虹圖1、從容來自提前做好準備61第五章生涯平衡四、角色拼圖1、鎖定一個階段（1到3年）的角色全景。2、視覺更清晰的看到各角色比例3、透過角色投入比例覺察階段重心4、現(xiàn)狀與理想的對比，更容易找到

現(xiàn)實與理想狀態(tài)的差距和調(diào)整關(guān)鍵點。第五章生涯平衡四、角色拼圖1、鎖定一個階段（1到3年62第五章生涯平衡四、角色拼圖第五章生涯平衡四、角色拼圖63第五章生涯平衡四、角色拼圖1-工具導入2-角色梳理3-繪制餅圖4-對比分析5-調(diào)整方案介紹該工具的用途簡介各個生涯角色列出當前階段的各個角色畫出理想和現(xiàn)實兩個餅圖找到角色重心分析妨礙因素反思角色重心投入找到關(guān)鍵角色和行動方案第五章生涯平衡四、角色拼圖1-工具導入2-角色梳理364第五章生涯平衡五、生命之花自我實現(xiàn)職業(yè)發(fā)展個人成長朋友與重要他人財務狀況健康休閑娛樂家庭第五章生涯平衡五、生命之花自我實現(xiàn)職業(yè)發(fā)展個人成長朋65第五章生涯平衡五、生命之花繪制流程第一、畫圓圈。畫一個空白的花，填上與生涯幸福相關(guān)的8項重要內(nèi)容第二、寫事件。開始填寫為了提升整體滿意度，下個月要做的事情。第三、排計劃。把要做的事情列入到你常用的日歷表中第四、做調(diào)整。填完之后，回顧整個安排留出機動事件，調(diào)整到合適第五、第一步。找到最先要做的事情，開始為第一件事做準備。第五章生涯平衡五、生命之花繪制流程第一、畫圓圈。畫一66職業(yè)生涯規(guī)劃---成長，長成為自己的樣子職業(yè)生涯規(guī)劃---成長，長成為自己的樣子671、職業(yè)發(fā)展地圖年齡職業(yè)收益定位適應發(fā)展轉(zhuǎn)型平衡導論1、職業(yè)發(fā)展地圖年齡職業(yè)收益定位適應發(fā)展轉(zhuǎn)型平衡導論68職業(yè)收益2、職業(yè)生涯發(fā)展三階段年齡生存期發(fā)展期自我實現(xiàn)期生存線職業(yè)發(fā)展線事業(yè)（自我）發(fā)展線生存期（Job）:以生存為核心目標，

以能力為核心職業(yè)匹配要素。發(fā)展期（Career）:以發(fā)展為核心目標，以價值為核心職業(yè)匹配要素。同時兼具發(fā)展事業(yè)的責任自我實現(xiàn)期（Calling）:以興趣與自我實現(xiàn)為核心目標，以興趣、能力、價值觀為核心職業(yè)匹配要素。導論職業(yè)收益2、職業(yè)生涯發(fā)展三階段年齡生存期發(fā)展期自我實現(xiàn)期生存693、不同階段的主要任務職業(yè)階段階段性任務生存期生存經(jīng)濟獨立發(fā)展期發(fā)展發(fā)展職業(yè)能力和資源探索探索并發(fā)展職業(yè)可能，自我探索自我實現(xiàn)期切換重心從職業(yè)線轉(zhuǎn)移到事業(yè)線實現(xiàn)自我實現(xiàn)導論3、不同階段的主要任務職業(yè)階段階段性任務生存期生存經(jīng)濟獨立發(fā)704、職業(yè)發(fā)展階段的判斷工作有沒有沒有職業(yè)定位有有沒有選擇沒有職業(yè)適應是否已經(jīng)很出色沒有職業(yè)發(fā)展家庭有沒有顧慮沒有職業(yè)轉(zhuǎn)型有有有生涯平衡導論三點一線(霍蘭德、能力、價值觀）、決策平衡單CD模型、3Q4S工具職業(yè)三葉草、興趣培養(yǎng)、能力培養(yǎng)價值觀修煉三點一線、生涯四看生命之花、生涯彩虹圖、角色拼圖4、職業(yè)發(fā)展階段的判斷工作有沒有沒有職業(yè)定位有有沒有選擇沒有71第一章職業(yè)定位職業(yè)定位問題概述問題判斷即將進入職場沒有方向不知道自己適合做什么沒有生存壓力，可以為自己的目標做長期儲備常見人群高中生選擇專業(yè)大學生職業(yè)定位、富二代、拆二代解決方案三點一線模型常用工具霍蘭德測評、能力價值觀探索、決策平衡單第一章職業(yè)定位職業(yè)定位問題概述問題判斷即將進入職場沒有72一、“三點一線”定位模型目標----優(yōu)勢----價值目標優(yōu)勢價值1、有什么？3、要什么？2、憑什么？一、“三點一線”定位模型目標----優(yōu)勢----價值目標優(yōu)勢73二、霍蘭德職業(yè)測評RCESAI實際型Rralistic研究型Investigative藝術(shù)型Artistic社會型Social企業(yè)型Enterprising傳統(tǒng)型Conventional1、霍蘭德六種類型二、霍蘭德職業(yè)測評RCESAI實際型研究型藝術(shù)型社會型企業(yè)型74實際型Rralistic※任務與技能導向※務實的、安靜的※機械、實際操作能力強※做需要身體參與的工作常見的行業(yè)和職位---工程師、機械師---技術(shù)性行業(yè)工作人員---運動員、特技演員、園丁、廚師實踐派，動手操作能力強。喜歡具體明確、可操作的工作。情緒穩(wěn)定，以任務完成為工作核心。處理與物有關(guān)的問題比處理與人有關(guān)的問題更加舒適。偏愛具體而非抽象的問題。二、霍蘭德職業(yè)測評實際型Rralistic※任務與技能導向※務實75研究型Investigative※真理、任務導向※獨立的、客觀的※分析的、保守的※智慧的、抽象的常見的行業(yè)和職位---自然科學---程序員、研究員---數(shù)學家思想派，正確性對于他們很重要。對于鉆研特定問題有著常人難以想象的熱情。個性獨立內(nèi)斂冷靜，理性而有邏輯。不太會處理復雜的人際關(guān)系，更多依靠個人力量完成工作。二、霍蘭德職業(yè)測評研究型Investigative※真理、任務導76藝術(shù)型Artistic※美感與完美導向※喜歡自我表達※有想象力、創(chuàng)造性的※內(nèi)省、敏感、感覺尋求常見的行業(yè)和職位---演員、藝術(shù)家、手工藝人---編輯、作家、音樂家、畫家創(chuàng)意，對于美的表達、表演和展示?！疤祚R行空”，崇尚自由，討厭約束相對于程序化的工作，更喜歡思想的激烈碰撞，不追求邏輯的合理性，最主要是能夠充分表達自己，形式多樣不拘泥。二、霍蘭德職業(yè)測評藝術(shù)型Artistic※美感與完美導向※喜歡自我77社會型Social※和諧與服務導向※喜歡與社會互動、對人感興趣※良好的人際技能、通感能力※抽象的、和平的常見的行業(yè)和職位---社工、宗教人士---教師、學校輔導員、護士和諧、助人。喜歡與人接觸的活動，樂于助人而非競爭。在團體中扮演粘合劑的角色，能敏銳察覺到別人的情感變化。在情感聯(lián)系方面會有更多的需求，關(guān)注親密關(guān)系的建立和維持。不喜歡體力型的活動，難以接受長期面對事物的工作環(huán)境。二、霍蘭德職業(yè)測評社會型Social※和諧與服務導向※喜歡與社會互78企業(yè)型Enterprising※領(lǐng)導與影響力導向※目標遠大，對資源感興趣※喜歡管理和領(lǐng)導他人※精力充沛、有說服力常見的行業(yè)和職位---銷售、市場、管理、創(chuàng)業(yè)---律師、政治家、公關(guān)注重領(lǐng)導、影響和掌控。熱愛冒險，享受競爭，追求影響力。喜歡和人接觸的工作，但是去影響和控制的意愿往往大于合作。工作有組織有計劃，會立刻開展行動，領(lǐng)導人們達成工作目標。在工作中常處于管理、鼓舞的角色，對于疑難問題并沒有興趣進行潛心鉆研。二、霍蘭德職業(yè)測評企業(yè)型Enterprising※領(lǐng)導與影響力導向79傳統(tǒng)型Conventional※穩(wěn)定與安全導向※講求實際、喜歡規(guī)則※愿意服從、傾向保守※喜歡結(jié)構(gòu)化、程序化的工作常見的行業(yè)和職位---公務員、財務---行政、會計、銀行職員規(guī)則和秩序很重要，有規(guī)律的事情就是最好的。個性謹慎、注重細節(jié)，處理事務性的工作得心應手。工作中認證負責，不愿意過多的改變，在別人的領(lǐng)導下維持現(xiàn)狀可能是最愉悅的工作環(huán)境。對于權(quán)力和地位相當重視，但本身卻并不會追求，更加喜歡配合與服從。具有良好的自我控制力，能夠壓制自己的需求。二、霍蘭德職業(yè)測評傳統(tǒng)型Conventional※穩(wěn)定與安全導向※講802、霍蘭德六種類型的相互關(guān)系a、一致性b、分化性c、適配性分數(shù)最高的兩個類型，距離越近，表示其心理上的相似程度越高，一致性水平越高，其內(nèi)在興趣范圍的相似性越高。一致性只是表明一個人興趣范圍之間的關(guān)系。高一致性的個體更容易從工作中滿足所有需求。內(nèi)在六種興趣強度差別的程度。經(jīng)過了充分職業(yè)探索的個體一般而言分化性高且穩(wěn)定，具有較為明確的職業(yè)興趣需求個人類型與環(huán)境類型的匹配程度。適配性一定程度上可以預測個人的職業(yè)發(fā)展趨勢。二、霍蘭德職業(yè)測評2、霍蘭德六種類型的相互關(guān)系a、一致性b、分化性c、適配性813、職業(yè)自我探索量表（SDS）—TheSelf-DirectedSearch測試RIASEC您所感興趣的活動（興趣）您所擅長的活動（能力）您所喜歡的職業(yè)（回饋）總分二、霍蘭德職業(yè)測評3、職業(yè)自我探索量表（SDS）—TheSelf-Dire824、非正式評估RIASEC最喜歡的活動/事情/電視節(jié)目/書籍1最喜歡的活動/事情/電視節(jié)目/書籍2最喜歡的活動/事情/電視節(jié)目/書籍3最擅長的事情/收到表揚的能力1最擅長的事情/收到表揚的能力2最擅長的事情/收到表揚的能力3最崇拜的人/視為榜樣的人1最崇拜的人/視為榜樣的人2最崇拜的人/視為榜樣的人3來源霍蘭德結(jié)果正式測評（SDS）非正式測評最后結(jié)果二、霍蘭德職業(yè)測評4、非正式評估RIASEC最喜歡的活動/事情/電視節(jié)目/書籍835、發(fā)現(xiàn)適合自己的職業(yè)ECRIAS實務理念人物商業(yè)溝通商務流程技術(shù)服務助人藝術(shù)生命科學機械工程服務人事營銷金融財務數(shù)據(jù)分析IT通信電子咨詢心理學文學藝術(shù)創(chuàng)造性藝術(shù)生命科學自然科學機械工程管理技術(shù)專業(yè)服務二、霍蘭德職業(yè)測評5、發(fā)現(xiàn)適合自己的職業(yè)ECRIAS實務理念人物商業(yè)溝通商務流84三、能力1、職業(yè)能力的定義個體將所學的知識、技能和態(tài)度在特定的職業(yè)活動或情景中進行類化遷移與整合所形成的能完成一定職業(yè)任務的能力。能否完成一件事的證明，速度和質(zhì)量是它的評價標準。三、能力1、職業(yè)能力的定義個體將所學的知識、技能和態(tài)85三、能力2、能力三核知識技能才干我懂得的東西我能操作與完成的東西我的個性、品質(zhì)及內(nèi)在特質(zhì)三、能力2、能力三核知識技能才干我懂得的東西我能操作與完成的86三、能力2、能力三核知識技能才干a、知識專業(yè)知識：我們懂得的東西--無法遷徙、需要重新學習--陳述性知識程序性知識--重要性常被夸大--知識不一定來自學校--學校課程課外培訓、輔導班、自學

休閑娛樂、實習、崗前培訓三、能力2、能力三核知識技能才干a、知識專業(yè)知識：我們懂得的87三、能力2、能力三核知識技能才干b、技能通用技能：--能操作與完成事情--可以從工作、生活的其它方面遷徙--往往與知識綁定，忽略可遷徙性--與知識組合變成職業(yè)能力三、能力2、能力三核知識技能才干b、技能通用技能：--能操作88三、能力2、能力三核知識技能才干c、才干才干與品質(zhì)：--有天賦、也能長期習得的--常被用來形容人的個性、品質(zhì)、特征--生活的所有領(lǐng)域、常是無意識的使用--需要深度的自我探索--對于職業(yè)的最終優(yōu)秀有很大的貢獻，但單一

才干無法被識別，需要與知識技能組合三、能力2、能力三核知識技能才干c、才干才干與品質(zhì)：--有天89三、能力3、能力三核總結(jié)表定義舉例培養(yǎng)策略呈現(xiàn)知識Knowledge知識與信息陳述性知識：物理、生物、法律、程序性知識：如何管理、如何騎車學習探索學歷專業(yè)資質(zhì)證書技能Skill運用知識和經(jīng)驗，通過練習而形成的趨于完善化、自動化的復雜系統(tǒng)通用技能：閱讀、電腦、表達、社交技能：說服、領(lǐng)導、溝通、展示專業(yè)技能：分析統(tǒng)計、使用儀器可以練習遷徙可衡量業(yè)績實戰(zhàn)實踐才干Talent自發(fā)并貫穿生活的思維或行為模式專注、親和力、幽默、感染力應用整合長期觀察自我歸納三、能力3、能力三核總結(jié)表定義舉例培養(yǎng)策略呈現(xiàn)知識知識與信息90三、能力4、能力提升（學知識、用技能、攢才干）●能力分析圖●能力加減法●能力提升術(shù)學習知識固化技能內(nèi)化才干三、能力4、能力提升（學知識、用技能、攢才干）●能力分析圖91三、能力4、能力提升（學知識、用技能、攢才干）●能力分析圖現(xiàn)任職位/已有能力目標職位/能力需要任職資格:任職資格:三、能力4、能力提升（學知識、用技能、攢才干）●能力分析圖92三、能力4、能力提升（學知識、用技能、攢才干）●能力加減法能力三核現(xiàn)在崗位目標崗位知識技能才干三、能力4、能力提升（學知識、用技能、攢才干）●能力加減法93三、能力4、能力提升（學知識、用技能、攢才干）●能力提升術(shù)提升清單要看的三本書要做的三件事要混的三個圈子三、能力4、能力提升（學知識、用技能、攢才干）●能力提升術(shù)94三、能力4、能力提升（學知識、用技能、攢才干）●能力的修煉與評估無知無能有知無能有知有能無知有能學知識、用技能、攢才干學習獲得知識練習掌握技能實踐精通才干三、能力4、能力提升（學知識、用技能、攢才干）●能力的修煉與95三、能力5、能力管理高能力低能力喜歡不喜歡●能力管理四象限優(yōu)勢區(qū)（核心區(qū)）聚焦精進刻意使用退路區(qū)（儲存區(qū)）重新定位組合應用潛能區(qū)（提升區(qū)）接納投入刻意學習盲區(qū)（授權(quán)區(qū)）躲避授權(quán)認真面對三、能力5、能力管理高能力低能力喜歡不喜歡●能力管理四象限優(yōu)96四、價值觀探索1、價值觀的含義價值觀（Values）是個體關(guān)于什么是有價值的、值得（做）的一系列信念、是指導個體對于人、事物與行動進行選擇與評估，是我們內(nèi)心的尺度。價值觀就是人生中重要程度的排序價值觀是：-------生活方式的排序行為的驅(qū)動力非常主觀的一定時期內(nèi)相對穩(wěn)定價值觀不是：-------目標道德倫理需求四、價值觀探索1、價值觀的含義價值觀（Values97四、價值觀探索2、職業(yè)價值觀系統(tǒng)a、彼之蜜糖，我之砒霜

不要盲目追求別人的蜜糖b、資源受限，做出排序

誰也不能什么都滿意c、先滿足A，再追求B

在追求階段目標時，別忘了終極目標職業(yè)價值觀，就是人們希望通過工作來實現(xiàn)的人生價值，是人們選擇職業(yè)的重要因素。職業(yè)價值觀是指不同人生發(fā)展階段所表現(xiàn)出的階段性的人生價值追求。四、價值觀探索2、職業(yè)價值觀系統(tǒng)a、彼之蜜糖，我之砒霜98四、價值觀探索3、非正式測評心理學家舒伯（Donalde.Super）1970年研究開發(fā)了WVI（WorkValuesInventory）職業(yè)價值觀量表，總結(jié)了工作中的13種價值：利他主義、美感、智力刺激、成就感、獨立性、聲望地位、管理、經(jīng)濟報酬、社會交往、舒適（環(huán)境）、安全感人際關(guān)系、追求新意a、選出8項你認為重要的職業(yè)價值觀。b、再次確認是否需要調(diào)整c、價值觀刪減8vs3d、定義你的核心職業(yè)價值觀四、價值觀探索3、非正式測評心理學家舒伯（Dona99四、價值觀探索4、職業(yè)價值觀測評WVI四、價值觀探索4、職業(yè)價值觀測評WVI100五、決策平衡單價值標準（8項）重要度（1~10）選項1選項2選項312345678總分五、決策平衡單價值標準重要度選項1選項2選項31234567101五、決策平衡單確立標準1-羅列8項重要的價值觀，填入表格2-給價值觀重要程度打分（1~10）決策平衡單七步法評估選擇3-羅列選項，2~3個最優(yōu)填入表格4-為選項的滿意度打分5-計算各選項的加權(quán)總分平衡結(jié)果6-討論和調(diào)整分數(shù)，做出結(jié)論7-探討新的“理想選項”分清決策與判斷常見偽決策：YESORNO買不買房？為啥買？生不生二胎？五、決策平衡單確立標準1-羅列8項重要的價值觀，填入表格決策102第二章職業(yè)適應一、職業(yè)適應問題概述問題判斷1、感覺工作像打雜卻又走不了2、工作績效不達標、充滿怨念3、頻繁換工作達不到期待常見人群1、工作不到一年的職場新人2、尚未脫離生存期的職場新人3、進入新的領(lǐng)域不到一年的職場人士解決方案分析個人和職場的互動情況，明確問題核心，有針對性的調(diào)整。常用工具CD模型第二章職業(yè)適應一、職業(yè)適應問題概述問題判斷1、感覺工103第二章職業(yè)適應二、CD模型能力要求自我職業(yè)需求回饋成功組織滿意度幸福職業(yè)滿意度第二章職業(yè)適應二、CD模型能力要求自我職業(yè)需求回饋成104第二章職業(yè)適應三、3Q定位問題Q1你希望更加成功還是更加幸福？你是卡在哪里？不夠成功還是不夠幸福？Q2在你看來，哪一個是重心？先解決哪一條線你會更滿意？Q3a.成功線：到底是能力沒有滿足要求？

還是職位要求不清楚？b.幸福線：到底是職業(yè)回饋無法滿足需求？

還是自我需求不明?第二章職業(yè)適應三、3Q定位問題Q1你希望更加成功還是105第二章職業(yè)適應四、4S解決方案定目標找差距做計劃調(diào)結(jié)構(gòu)勤溝通深觀察看趨勢跟導師明需求找重點調(diào)方式找資源觀全局看長遠先調(diào)查再要求能力需求回饋需求第二章職業(yè)適應四、4S解決方案定目標勤溝通明需求觀全106第二章職業(yè)適應四、4S解決方案A、提升職業(yè)能力方案1、定目標設(shè)定本階段自己可達成的恰當目標2、找差距通過清晰崗位要求列出自己和崗位要求的能力差3、做計劃制定清晰的階段性的能力提升計劃4、調(diào)結(jié)構(gòu)調(diào)整自己的能力結(jié)構(gòu)721第二章職業(yè)適應四、4S解決方案A、提升職業(yè)能力方案1107第二章職業(yè)適應四、4S解決方案B、清晰職業(yè)要求方案1、勤溝通通過與上司和同事的溝通清晰崗位的具體要求2、深觀察通過企業(yè)要求矩陣關(guān)注以前沒有關(guān)注的隱性要求3、看趨勢時刻關(guān)注企業(yè)和職業(yè)的變化趨勢提前做準備4、跟導師盡量尋找優(yōu)秀者做職業(yè)導師少走彎路第二章職業(yè)適應四、4S解決方案B、清晰職業(yè)要求方案1108第二章職業(yè)適應企業(yè)需求矩陣模糊清晰職位要求組織要求才干氣質(zhì)潛規(guī)則KPI職位描述組織規(guī)則企業(yè)文化國企機關(guān)民企外企理想職業(yè)：錢多事少離家近

位高權(quán)重責任輕第二章職業(yè)適應企業(yè)需求矩陣模清職位要求組織要求才干潛109第二章職業(yè)適應四、4S解決方案C、滿足個人需求方案1、明需求系統(tǒng)探索職業(yè)價值觀系統(tǒng)了解自己對職業(yè)的需求2、找重點清晰本階段自己的核心需要滿足的2-3個核心需求3、調(diào)方式主動調(diào)整工作狀態(tài)找到當下滿足需求的方式4、尋資源調(diào)動自我和企業(yè)資源探索更好自我滿足的可能第二章職業(yè)適應四、4S解決方案C、滿足個人需求方案1110第二章職業(yè)適應四、4S解決方案D、提高個人回饋方案1、觀全局以職業(yè)回饋額全局來計算收益（錢、發(fā)展空間、情感）2、看長遠看到本崗位未來可能的職業(yè)回饋3、先調(diào)查通過職業(yè)調(diào)查做出恰當?shù)淖晕疑韮r評估4、再要求與企業(yè)合理地提出新的待遇要求第二章職業(yè)適應四、4S解決方案D、提高個人回饋方案1111第三章職業(yè)發(fā)展一、職業(yè)發(fā)展問題概述問題判斷1、出現(xiàn)職業(yè)上升瓶頸2、對工作有倦怠感、每天混日子3、總想跳槽和調(diào)整，但一直沒有實際行動。常見人群1、在某一崗位長時間難以突破2、工作三年以后尤其明顯解決方案1、為職業(yè)發(fā)展進行梳理和行動2、從內(nèi)部激活動力，獲得更多資源常用工具三葉草模型第三章職業(yè)發(fā)展一、職業(yè)發(fā)展問題概述問題判斷1、出現(xiàn)職112二、三葉草模型第三章職業(yè)發(fā)展興趣玩?？鞓穬r值熱愛幸福能力努力成就完美職業(yè)焦慮倦怠失落1、職業(yè)生涯三葉草模型二、三葉草模型第三章職業(yè)發(fā)展興趣價值能力完美焦慮倦怠1132、三葉草的轉(zhuǎn)動第三章職業(yè)發(fā)展興趣玩?？鞓穬r值熱愛幸福能力努力成就完美職業(yè)焦慮倦怠失落悅納悅納悅納調(diào)整要求提升能力發(fā)揮優(yōu)勢用價值強化興趣用能力兌換價值把興趣發(fā)展為能力2、三葉草的轉(zhuǎn)動第三章職業(yè)發(fā)展興趣價值能力完美焦慮倦1143、評估你的三葉草狀態(tài)第三章職業(yè)發(fā)展a、請根據(jù)你對當前工作的感受，對于下面三種感覺打分：1-10分●厭倦感：

●焦慮感：

●失落感：

ｂ、請根據(jù)你對當前工作的感受，對于下面三種感覺打分：1-10分●新鮮、快樂感：

●成就、掌控感：

●幸福、滿足感：

3、評估你的三葉草狀態(tài)第三章職業(yè)發(fā)展a、請根據(jù)你對當115４、三葉草調(diào)試第三章職業(yè)發(fā)展厭倦對策１、悅納２、培養(yǎng)興趣：訪談高手、設(shè)置挑戰(zhàn)來提升興趣３、發(fā)展副業(yè)：把新興趣發(fā)展為副業(yè)４、成為職業(yè)：把興趣發(fā)展為新的職業(yè)焦慮對策１、悅納２、降低要求：我當下合適的目標是什么？３、提升能力：如何能提升能力？４、發(fā)揮優(yōu)勢：我的優(yōu)勢可以怎么發(fā)揮出來？失落對策１、悅納２、投入資源：我能做些什么，讓自己更。。。。？３、鏈接價值：我當前所做的與我的價值有什么關(guān)系？４、轉(zhuǎn)換工作：進入能實現(xiàn)價值的新領(lǐng)域。４、三葉草調(diào)試第三章職業(yè)發(fā)展厭倦對策１、悅納焦慮對策116第三章職業(yè)發(fā)展三、興趣培養(yǎng)興趣金字塔感官興趣自覺興趣志趣感官刺激外控不穩(wěn)定感官+主動認知內(nèi)控相對穩(wěn)定內(nèi)控非常穩(wěn)定感官+認知+價值激勵平臺為興趣找到兌現(xiàn)平臺找到資源為興趣找到學習資源發(fā)現(xiàn)興趣脫離感官轟炸、留