神經(jīng)系統(tǒng)的衛(wèi)生保健課件3-課件

第五節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的衛(wèi)生保健第五節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的衛(wèi)生保健1自主研學(xué)答案：1、健康；衰老；合理安排學(xué)習(xí)的內(nèi)容；勤于動(dòng)腦、善于用腦；勞逸結(jié)合、動(dòng)靜交替；保持健康心態(tài)；2、神經(jīng)細(xì)胞；思維能力；身高；9——10小時(shí)；8小時(shí)；3、調(diào)節(jié)能力（營(yíng)養(yǎng)）；功能；思維和記憶；4、鴉片；大麻；可卡因；健康（大腦和心臟、中樞神經(jīng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)）；意識(shí)；任何；嘗試；自主研學(xué)答案：1、健康；衰老；合理安排學(xué)習(xí)的內(nèi)容；勤于動(dòng)腦、2神經(jīng)系統(tǒng)的衛(wèi)生保健課件3-課件31、請(qǐng)你根據(jù)表中的數(shù)據(jù)畫出記憶的保持曲線。合作探究一1、請(qǐng)你根據(jù)表中的數(shù)據(jù)畫出記憶的保持曲線。合作探究一4神經(jīng)系統(tǒng)的衛(wèi)生保健課件3-課件52、從兩份資料中你能得到什么啟示：（1）、所學(xué)的新知識(shí)什么時(shí)間遺忘最快？（2）、我們應(yīng)該怎樣科學(xué)記憶？遺忘在學(xué)習(xí)完新知識(shí)后就立即開始，遺忘的速度呈現(xiàn)先快后面的趨勢(shì)，遺忘最快的時(shí)間是剛學(xué)完一小時(shí)之內(nèi)。(1）要及時(shí)復(fù)習(xí)；（2）分散復(fù)習(xí)，每次復(fù)習(xí)的時(shí)間和知識(shí)量也不要過多；（3）充分調(diào)動(dòng)多種感覺器官參與對(duì)知識(shí)的記憶和復(fù)習(xí)。2、從兩份資料中你能得到什么啟示：遺忘在學(xué)習(xí)完新知識(shí)后就立即6神經(jīng)系統(tǒng)的衛(wèi)生保健課件3-課件7據(jù)有關(guān)專家分析，人的大腦有150億個(gè)腦細(xì)胞，儲(chǔ)存量高達(dá)1000萬(wàn)億信息單位，超出世界上前三大圖書館的藏書所容納的信息總量，而我們現(xiàn)在已經(jīng)開發(fā)利用的僅僅不到大腦潛能的5％。研究統(tǒng)計(jì)認(rèn)為有95%的細(xì)胞是處于休眠狀態(tài)。大腦信息存儲(chǔ)量據(jù)有關(guān)專家分析，人的大腦有150億個(gè)腦細(xì)胞，儲(chǔ)存量高達(dá)1008

人類平常只發(fā)揮了極小部分的大腦功能，如果人類能夠發(fā)揮1/4大腦的功能，那么就可以輕而易舉地學(xué)會(huì)40種語(yǔ)言，背誦整部百科全書，拿到12個(gè)博士學(xué)位?！毙率兰o(jì)與大腦潛能人類平常只發(fā)揮了極小部分的大腦新世紀(jì)與大腦潛能9作為一名中學(xué)生，應(yīng)怎樣做才能達(dá)到科學(xué)合理的用腦呢？（1）合理安排學(xué)習(xí)的內(nèi)容（2）勤于動(dòng)腦善于用腦（3）勞逸結(jié)合動(dòng)靜交替（4）保持健康心態(tài)（1）合理安排學(xué)習(xí)的內(nèi)容10學(xué)習(xí)一段時(shí)間后，要更換學(xué)習(xí)內(nèi)容。讓大腦皮層的各個(gè)區(qū)域交替活動(dòng)，能夠使大腦的興奮和抑制保持平衡，充分發(fā)揮大腦的功能，這有助于神經(jīng)系統(tǒng)的健康，并能延緩神經(jīng)系統(tǒng)的衰老。這就是“積極的休息”。學(xué)習(xí)一段時(shí)間后，要更換學(xué)習(xí)內(nèi)容。11神經(jīng)系統(tǒng)的衛(wèi)生保健課件3-課件12作為一名中學(xué)生，應(yīng)怎樣做才能達(dá)到科學(xué)合理的用腦呢？（1）合理安排學(xué)習(xí)的內(nèi)容（2）勤于動(dòng)腦善于用腦（3）勞逸結(jié)合動(dòng)靜交替（4）保持健康心態(tài)作為一名中學(xué)生，應(yīng)怎樣做才能達(dá)到科學(xué)合理的用腦呢？13大腦喜歡問題。當(dāng)你在學(xué)習(xí)或讀書過程中提出問題的時(shí)候，大腦會(huì)自動(dòng)搜索答案，從而提高你的學(xué)習(xí)效率。從這個(gè)角度說，一個(gè)好的問題勝過一個(gè)答案。

大腦如同肌肉。無(wú)論在哪個(gè)年齡段，大腦都是可以訓(xùn)練和加強(qiáng)的。毫無(wú)疑問，不要尋找任何借口。不要整天呆在家里無(wú)所事事，這只能使大腦老化的速度加快。專業(yè)運(yùn)動(dòng)員每天都要訓(xùn)練，才能有突出表現(xiàn)。所以你一定要“沒事找事”，不要讓大腦老閑著。鍛煉大腦大腦喜歡問題。當(dāng)你在學(xué)習(xí)或讀書過程中提出問題的時(shí)候，大腦會(huì)自14作為一名中學(xué)生，應(yīng)怎樣做才能達(dá)到科學(xué)合理的用腦呢？（1）合理安排學(xué)習(xí)的內(nèi)容（2）勤于動(dòng)腦善于用腦（3）勞逸結(jié)合動(dòng)靜交替（4）保持健康心態(tài)作為一名中學(xué)生，應(yīng)怎樣做才能達(dá)到科學(xué)合理的用腦呢？151.濃郁的愛心2.快樂的心情3.遠(yuǎn)大的夢(mèng)想4.失敗的寬容激發(fā)大腦潛能的條件1.濃郁的愛心激發(fā)大腦潛能的條件16“蘇秦”錐刺股“孫敬”頭懸梁“蘇秦”錐刺股“孫敬”頭懸梁17

做到科學(xué)用腦，提高記憶，是我們?nèi)〉脙?yōu)異成績(jī)的訣竅，那再加上時(shí)間的“充分”利用——“開夜車”（像頭“懸梁錐刺股”那樣），是不是學(xué)習(xí)效果更好呢？做到科學(xué)用腦，提高記憶，是我們?nèi)〉脙?yōu)異成績(jī)的訣18睡眠不足對(duì)學(xué)習(xí)和生活的影響1.影響大腦的創(chuàng)造性思維2.影響青少年的生長(zhǎng)發(fā)育3影響青少年記憶力發(fā)育科研人員研究認(rèn)為，人的大腦要反映靈敏，清晰。就必須要有充足的睡眠。如果長(zhǎng)期睡眠不充足，就會(huì)影響大腦的創(chuàng)造性思維和處理事情的能力。生長(zhǎng)發(fā)育與激素密切相關(guān)，在睡眠過程中，生長(zhǎng)激素分泌加快，所以青少年要發(fā)育的好，長(zhǎng)的高，睡眠必須充足，還要鍛煉。哈佛醫(yī)學(xué)院研究所報(bào)告指出，睡眠能顯著地改善你的記憶，保護(hù)記憶免受外界的干擾外?！八邔?duì)記憶的鞏固作用非常大，甚至超出了我們的想象”睡眠不足對(duì)學(xué)習(xí)和生活的影響1.影響大腦的創(chuàng)造性思維2.影響青19閱讀98-99頁(yè)“保證睡眠”部分回答：1、科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育完善過程，主要在_____中進(jìn)行。充足的睡眠有利于

，對(duì)促進(jìn)

的發(fā)展、提高

是很重要的。2、充足的睡眠還能促進(jìn)兒童和青少年身高的___________。3、青少年每天要保證睡眠_(dá)____小時(shí)，成年人保證睡眠_(dá)__小時(shí)。自主學(xué)習(xí)一睡眠神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育思維能力智力增長(zhǎng)9~108自主學(xué)習(xí)一睡眠神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育思維能力智力增長(zhǎng)9~10820切記：過多睡眠，對(duì)身體危害很大

睡眠過多，容易引發(fā)多種疾病有關(guān)專家介紹，還有一項(xiàng)研究表明，睡眠時(shí)間太長(zhǎng)，也有可能誘發(fā)糖尿病，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天的睡眠時(shí)間在7—8小時(shí)的人，身體最為健康。如果睡眠時(shí)間不足6小時(shí)，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加約2倍;如果睡眠時(shí)間超過8小時(shí)，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)則會(huì)增加3倍多。有調(diào)查顯示，一天睡眠少于6小時(shí)會(huì)損害一個(gè)人的健康。同時(shí)，睡眠時(shí)間超過9小時(shí)同樣也會(huì)危害健康。在睡眠時(shí)間的調(diào)查中，死亡率最低的睡眠時(shí)間約為7小時(shí)。一天睡眠時(shí)間平均在4小時(shí)以下或是10小時(shí)以上的人，不管是男是女，死亡率都相當(dāng)高。越睡越懶，智力下降

專家解釋，大部分人會(huì)認(rèn)為，消除疲勞就應(yīng)該多睡覺。其實(shí)，想用增加睡眠時(shí)間來(lái)獲得健康的觀念，是完全錯(cuò)誤的。睡眠時(shí)間過長(zhǎng)的人，就會(huì)變得懶惰、軟弱無(wú)力，甚至智力也會(huì)隨之下降。一夜休息后，肌肉和關(guān)節(jié)會(huì)變得松弛，醒后立即活動(dòng)可使肌張力增加，也可使肌肉的血液供應(yīng)增加，使骨骼、肌肉組織處于修復(fù)狀態(tài)，同時(shí)將夜間堆積在肌肉中的代謝產(chǎn)物消除，有利于肌肉組織恢復(fù)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。經(jīng)常睡懶覺的人，因肌肉組織錯(cuò)過了活動(dòng)良機(jī)，起床后會(huì)感到腿軟、腰骶不適，周身無(wú)力。睡懶覺的人睡眠中樞長(zhǎng)期處于亢奮狀態(tài)，而其他神經(jīng)中樞由于受到抑制時(shí)間太長(zhǎng)，恢復(fù)活動(dòng)的功能就會(huì)變得相對(duì)緩慢，因而會(huì)感到終日昏昏沉沉、無(wú)精打采，甚至智力下降。切記：過多睡眠，對(duì)身體危害很大211、體育鍛煉能夠促進(jìn)

功能的增強(qiáng)，改善神經(jīng)系統(tǒng)的

，同時(shí)，能改善腦的_____，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的_____，保證機(jī)體對(duì)外界不斷變化的環(huán)境有更強(qiáng)的適應(yīng)性。2、體育鍛煉對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的影響還在于它是一種 ______。參加短時(shí)間運(yùn)動(dòng)，可使大腦的興奮與抑制過程合理交替，避免神經(jīng)系統(tǒng)過度緊張，從而消除疲勞，提高_(dá)__和______效率。自主學(xué)習(xí)二（參加運(yùn)動(dòng)）很多學(xué)生不“開夜車”，但卻忽視體育運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)，課下時(shí)間也幾乎都用來(lái)學(xué)習(xí)，不愿意上體育課，也很少參加文娛活動(dòng)，那么參加運(yùn)動(dòng)是否耽誤學(xué)習(xí)時(shí)間呢？調(diào)節(jié)能力神經(jīng)系統(tǒng)血液循環(huán)興奮性積極的休息方式學(xué)習(xí)工作1、體育鍛煉能夠促進(jìn)功能的增強(qiáng)，改善神22哪些行為會(huì)損害大腦？長(zhǎng)期飽食輕視早餐

甜食過量睡眠不足長(zhǎng)期吸煙少言寡語(yǔ)蒙頭睡覺不愿動(dòng)腦帶病用腦

吸毒哪些行為會(huì)損害大腦？長(zhǎng)期飽食輕視早餐23神經(jīng)系統(tǒng)的衛(wèi)生保健課件3-課件24最美妲己傅藝偉吸毒被抓最美妲己傅藝偉吸毒被抓25閱讀“遠(yuǎn)離毒品”部分結(jié)合100頁(yè)的分析與討論回答：1、刑法規(guī)定的毒品包括哪些品種？2、吸毒的危害：(1)吸毒能損害人體_____的功能，降低人體_____。(2)長(zhǎng)期吸毒會(huì)上癮，使人在生理上和精神上產(chǎn)生對(duì)毒品的_____，很容易感染_____等傳染病，遠(yuǎn)離毒品的最好辦法就是____。自主學(xué)習(xí)三多種系統(tǒng)免疫力依賴艾滋病永遠(yuǎn)不要去嘗試自主學(xué)習(xí)三多種系統(tǒng)免疫力依賴艾滋病永遠(yuǎn)不要去嘗試26（一）禍及家庭

一個(gè)人一旦吸毒成癮，就會(huì)人格喪失，道德淪落，為購(gòu)買毒品耗盡正當(dāng)收入后，就會(huì)變賣家產(chǎn)，四處舉債，傾家蕩產(chǎn)，六親不認(rèn)，“煙癮一來(lái)人似狼，賣兒買女不認(rèn)娘：。家中只要有了一個(gè)吸毒者，從此全家就會(huì)永無(wú)寧日，就意味著這個(gè)家庭貧窮和充滿矛盾的開始。妻離子散，家破人亡往往就是吸毒者家庭的結(jié)局。

（二）危害社會(huì)

①吸毒與犯罪如一對(duì)孿生兄弟。吸毒者為獲毒資往往置道德、法律于不顧，越軌犯罪，嚴(yán)重危害人民生命與社會(huì)治安。據(jù)報(bào)道，在英國(guó)有一半吸毒者是靠犯罪獲得買毒品的錢。

②吸毒者喪失工作能力與正常生活，對(duì)吸毒者各種醫(yī)療費(fèi)用，輯毒、戒毒力量的投入，藥物濫用防治工作的開展，這些都給社會(huì)經(jīng)濟(jì)帶來(lái)嚴(yán)重的損失。如今，吸毒成為社會(huì)痼疾，在全世界蔓延，人類社會(huì)因此背上了沉重的社會(huì)包袱。

（一）禍及家庭

一個(gè)人一旦吸毒成癮，就會(huì)人格喪失，道27神經(jīng)系統(tǒng)的衛(wèi)生保健課件3-課件28吸毒的你吸毒的你29神經(jīng)系統(tǒng)的衛(wèi)生保健主要包括哪些方面？1.科學(xué)用腦。2.保證睡眠。3.參加運(yùn)動(dòng)4.遠(yuǎn)離毒品。神經(jīng)系統(tǒng)的衛(wèi)生保健主要包括哪些方面？1.科學(xué)用腦。30當(dāng)堂檢測(cè)1.下面列舉的物質(zhì)中，不屬于毒品的是（）A.嗎啡B.鴉片C.酒精D.大麻2.積極的休息方式是（）A.經(jīng)常參加文體活動(dòng)B.增加每天的睡眠時(shí)間C.以一種活動(dòng)替換另一種活動(dòng)D.增加每天的休息時(shí)間3.下列各項(xiàng)中，不利于提高學(xué)習(xí)效率的方法是（）A勞逸結(jié)合B動(dòng)靜結(jié)合C加班加點(diǎn)D文理知識(shí)交叉學(xué)習(xí)CCC當(dāng)堂檢測(cè)1.下面列舉的物質(zhì)中，不屬于毒品的是（）CC314、下列有關(guān)體育鍛煉對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)影響的敘述，錯(cuò)誤的是（）A、使肌肉發(fā)達(dá)、收縮有力，不影響動(dòng)作的速度B、改善腦的營(yíng)養(yǎng)，使腦的功能增強(qiáng)C、使人的思維和記憶力得到發(fā)展D、對(duì)外界刺激的適應(yīng)能力得到明顯提高5、如果你的朋友讓你嘗試一下毒品時(shí)，你如何作出選擇（）A、堅(jiān)決不能嘗試B、嘗試一點(diǎn)，感覺一下C、礙于朋友的面子只嘗一口D、嘗試一點(diǎn)，不會(huì)染上毒癮6、“溫故而知新”對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)來(lái)說，這是（）A、使神經(jīng)中樞交替活動(dòng)和休息B、尋求新的突破C、鞏固已形成的條件反射D、使大腦得到休息AAC4、下列有關(guān)體育鍛煉對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)影響的敘述，錯(cuò)誤的是AAC327、學(xué)習(xí)一段時(shí)間后，要更換學(xué)習(xí)內(nèi)容，目的是（）A、獲得更多更全面的知識(shí)B、勤于用腦，加強(qiáng)學(xué)習(xí)強(qiáng)度C、防止大腦疲勞，提高效率D、使人思維更敏捷8、下面有關(guān)用腦衛(wèi)生的知識(shí)，正確的一項(xiàng)是（）A、不講學(xué)習(xí)方法，死記硬背B、注意學(xué)習(xí)內(nèi)容的更換交替C、學(xué)習(xí)環(huán)境嘈雜，對(duì)學(xué)習(xí)無(wú)影響D、臨考前"開夜車"，延長(zhǎng)學(xué)習(xí)時(shí)間CB7、學(xué)習(xí)一段時(shí)間后，要更換學(xué)習(xí)內(nèi)容，目的是（）CB33在我的印象里，他一直努力而自知，每天從食堂吃飯后，他總是習(xí)慣性地回到辦公室看厚厚的專業(yè)書不斷提升和充實(shí)自己，他的身上有九零后少見的沉穩(wěn)。同事們恭喜他，大多看到了他的前程似錦，卻很少有人懂得他曾經(jīng)付出過什么。就像說的：“如果這世上真有奇跡，那只是努力的另一個(gè)名字，生命中最難的階段，不是沒有人懂你，而是你不懂自已?！倍钠孥E，是努力給了挑選的機(jī)會(huì)。伊索寓言中，饑餓的狐貍想找一些可口的食物，但只找到了一個(gè)酸檸檬，它說，這只檸檬是甜的，正是我想吃的。這種只能得到檸檬，就說檸檬是甜的自我安慰現(xiàn)象被稱為：“甜檸檬效應(yīng)”。一如很多人不甘平庸，卻又大多安于現(xiàn)狀，大多原因是不知該如何改變?？磿r(shí)，每個(gè)人都能從角色中看到自已。高冷孤獨(dú)的安迪，獨(dú)立糾結(jié)的樊勝美，樂觀自強(qiáng)的邱瑩瑩，文靜內(nèi)斂的關(guān)睢爾，古怪精靈的曲筱綃。她們努力地在城市里打拼，擁有幸或不幸。但她依然保持學(xué)習(xí)的習(xí)慣，這樣無(wú)論什么事她都有最準(zhǔn)確的判斷和認(rèn)知；樊勝美雖然虛榮自私，但她努力做一個(gè)好HR，換了新工作后也是拼命爭(zhēng)取業(yè)績(jī)；小蚯蚓雖沒有高學(xué)歷，卻為了多賣幾包咖啡絞盡腦汁；關(guān)睢爾每一次出鏡幾乎都是在房間里戴著耳機(jī)聽課，處理文件；就連那個(gè)嬉皮的曲筱瀟也會(huì)在新年之際為了一單生意飛到境外……其實(shí)她們有很多路可以走：嫁人，啃老，安于現(xiàn)狀。但每個(gè)人都像個(gè)負(fù)重的蝸牛一樣緩緩前行，為了心中那丁點(diǎn)兒理想拼命努力。今天的努力或許不能決定明天的未來(lái)，但至少可以為明天積累，否則哪來(lái)那么多的厚積薄發(fā)和大器晚成？身邊經(jīng)常有人抱怨生活不幸福，上司太刁，同事太蠻，公司格局又不大，但卻不想改變。還說：“改變干嘛？這個(gè)年齡了誰(shuí)還能再看書考試，混一天是一天吧?！币粋€(gè)“混”字就解釋了他的生活態(tài)度。前幾天我聯(lián)系一位朋友，質(zhì)問為什么好久不聯(lián)系我？她說自已每天累的像一條狗，我問她為什么那么拼？她笑：“如果不努力我就活得像一條狗了?！倍?，新?lián)Q的上司，海歸，雖然她有了磨合幾任領(lǐng)導(dǎo)的經(jīng)驗(yàn)，但這個(gè)給她帶來(lái)了壓力。她的英語(yǔ)不好，有時(shí)批閱文件全是大段大段的英文，她心里很慪火，埋怨好好的中國(guó)人，出了幾天國(guó)門弄得自己像個(gè)洋鬼子似的。上司也不舒服，流露出了嫌棄她的意思，甚至在一次交待完工作后建議她是否要調(diào)一個(gè)合適的部門？她的臉紅到了脖子，想著自己怎么也算是老員工，由她羞辱？?jī)蓚€(gè)人很不愉快。但她有一股子倔勁，不服輸，將近40歲的人了，開始拿出發(fā)狠的學(xué)習(xí)態(tài)度，報(bào)了個(gè)英語(yǔ)培訓(xùn)班。回家后捧著英文書死啃，每天要求上中學(xué)的女兒和自己英語(yǔ)對(duì)話，連看電影也是英文版的。功夫不負(fù)有心人，當(dāng)聽力漸漸能跟得上上司的語(yǔ)速，并流利回復(fù)，又拿出漂亮的英文版方案，新上司看她的眼光也從挑剔變?nèi)岷停程烨那姆帕藥妆居⑽臅谒郎?，心里突然發(fā)現(xiàn)上司并沒那么討厭。心態(tài)好了，她才發(fā)現(xiàn)新上司的優(yōu)秀，自從她來(lái)了后，部門業(yè)績(jī)翻了又翻，獎(jiǎng)金也拿到手軟，自己也感覺痛快。她說：這個(gè)社會(huì)很功利，但也很公平。別人的傲慢一定有理由，如果想和平共處，需要同等的段位，而這個(gè)段位，自己可能需要更多精力，但唯有不斷付出，才有可能和優(yōu)秀的人比肩而立。人為什么要努力？一位長(zhǎng)者告訴我：“適者生存?！边@個(gè)社會(huì)講究適者生存，優(yōu)勝劣汰。雖然也有潛規(guī)則，有套路和看不見的溝溝坎坎，但一直努力的人總會(huì)守得云開見月明。有些人明明很成功了，但還是很拼。比如劇中的安迪，她光環(huán)籠罩，商場(chǎng)大鱷是她的男閨蜜，不離左右，富二代待她小心呵護(hù)，視若明珠，加上她走路帶風(fēng)，職場(chǎng)攻勢(shì)凌歷，優(yōu)秀得讓身邊人仰視。這樣優(yōu)秀的人，不管多忙，每天都要抽出兩個(gè)小時(shí)來(lái)學(xué)習(xí)。她的學(xué)習(xí)不是目的，而是能量，能讓未來(lái)的自己比過去更好一些。現(xiàn)實(shí)生活中，努力真的重要，它能改變一個(gè)人的成長(zhǎng)軌跡，甚至決定人生成敗。有一句雞湯：不著急，你想要的，歲月都會(huì)給你。其實(shí)，歲月只能給你風(fēng)塵滿面，而希望，唯有努力才能得到！9、懂得如何避開問題的人，勝過知道怎樣解決問題的人。在這個(gè)世界上，不知道怎么辦的時(shí)候，就選擇學(xué)習(xí)，也許是最佳選擇。勝出者往往不是能力而是觀念！在家里看到的永遠(yuǎn)是家，走出去看到的才是世界。把錢放在眼前，看到的永遠(yuǎn)是錢，把錢放在有用的地方，看到的是金錢的世界。給人金錢是下策，給人能力是中策，給人觀念是上策。財(cái)富買不來(lái)好觀念，好觀念能換來(lái)億萬(wàn)財(cái)富。世界上最大的市場(chǎng)，是在人的腦海里！要用行動(dòng)控制情緒，不要讓情緒控制行動(dòng)；要讓心靈啟迪智慧，不能讓耳朵支配心靈。人與人之間的差別，主要差在兩耳之間的那塊地方！人無(wú)遠(yuǎn)慮，必有近憂。人好的時(shí)候要找一條備胎，人不好的時(shí)候要找一條退路；人得意的時(shí)候要找一條退路，人失意的時(shí)候要找一條出路！孩子貧窮是與父母的有一定的關(guān)系，因?yàn)樗〉臅r(shí)候，父母沒給他足夠正確的人生觀。家長(zhǎng)的觀念是孩子人生的起跑線！有什么信念，就選擇什么態(tài)度；有什么態(tài)度，就會(huì)有什么行為；有什么行為，就產(chǎn)生什么結(jié)果。要想結(jié)果變得好，必須選擇好的信念。播下一個(gè)行動(dòng)，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運(yùn)。思想會(huì)變成語(yǔ)言，語(yǔ)言會(huì)變成行動(dòng)，行動(dòng)會(huì)變成習(xí)慣，習(xí)慣會(huì)變成性格。性格會(huì)影響人生！習(xí)慣不加以抑制，會(huì)變成生活的必需品，不良的習(xí)慣隨時(shí)改變?nèi)松呦?。人往往難以改變習(xí)慣，因?yàn)樵炝?xí)慣的就是自己，結(jié)果人又成為習(xí)慣的奴隸！人生重要的不是你從哪里來(lái)，而是你到哪里去。當(dāng)你在埋頭工作的時(shí)侯，一定要抬頭看看你去的方向。方向不對(duì)，努力白費(fèi)！你來(lái)自何處并不重要，重要的是你要去往何方，人生最重要的不是所站的位置，而是所去的方向。人只要不失去方向，就永遠(yuǎn)不會(huì)失去自己！這個(gè)世界唯一不變的真理就是變化，任何優(yōu)勢(shì)都是暫時(shí)的。當(dāng)你在占有這個(gè)優(yōu)勢(shì)時(shí)，必須爭(zhēng)取主動(dòng)，再占據(jù)下一個(gè)優(yōu)勢(shì)，這需要前瞻的決斷力，需要的是智慧！惟一能移山的方法就是：山不過來(lái)，我就過去。人生最聰明的態(tài)度就是：改變可以改變的一切，適應(yīng)不能改變的一切！是產(chǎn)生在人的思想里。你沒找到路，不等于沒有路，你想知道將來(lái)要得到什么，你必須知道現(xiàn)在應(yīng)該先放棄什么！把人拋入最低谷時(shí)，往往是人生轉(zhuǎn)折的最佳期。誰(shuí)能積累能量，誰(shuí)就能獲得回報(bào)；誰(shuí)若自怨自艾，必會(huì)坐失良機(jī)！人人都有兩個(gè)門：一個(gè)是家門，成長(zhǎng)的地方；一個(gè)是心門，成功的地方。能趕走門中的小人，就會(huì)喚醒心中的巨人！要想事情改變，首先自己改變，只有自己改變，才可改變世界。人最大的敵人不是別人，而是自己，只有戰(zhàn)勝自己，才能戰(zhàn)勝困難！在我的印象里，他一直努力而自知，每天從食堂吃飯后，他總是習(xí)慣34第五節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的衛(wèi)生保健第五節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的衛(wèi)生保健35自主研學(xué)答案：1、健康；衰老；合理安排學(xué)習(xí)的內(nèi)容；勤于動(dòng)腦、善于用腦；勞逸結(jié)合、動(dòng)靜交替；保持健康心態(tài)；2、神經(jīng)細(xì)胞；思維能力；身高；9——10小時(shí)；8小時(shí)；3、調(diào)節(jié)能力（營(yíng)養(yǎng)）；功能；思維和記憶；4、鴉片；大麻；可卡因；健康（大腦和心臟、中樞神經(jīng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)）；意識(shí)；任何；嘗試；自主研學(xué)答案：1、健康；衰老；合理安排學(xué)習(xí)的內(nèi)容；勤于動(dòng)腦、36神經(jīng)系統(tǒng)的衛(wèi)生保健課件3-課件371、請(qǐng)你根據(jù)表中的數(shù)據(jù)畫出記憶的保持曲線。合作探究一1、請(qǐng)你根據(jù)表中的數(shù)據(jù)畫出記憶的保持曲線。合作探究一38神經(jīng)系統(tǒng)的衛(wèi)生保健課件3-課件392、從兩份資料中你能得到什么啟示：（1）、所學(xué)的新知識(shí)什么時(shí)間遺忘最快？（2）、我們應(yīng)該怎樣科學(xué)記憶？遺忘在學(xué)習(xí)完新知識(shí)后就立即開始，遺忘的速度呈現(xiàn)先快后面的趨勢(shì)，遺忘最快的時(shí)間是剛學(xué)完一小時(shí)之內(nèi)。(1）要及時(shí)復(fù)習(xí)；（2）分散復(fù)習(xí)，每次復(fù)習(xí)的時(shí)間和知識(shí)量也不要過多；（3）充分調(diào)動(dòng)多種感覺器官參與對(duì)知識(shí)的記憶和復(fù)習(xí)。2、從兩份資料中你能得到什么啟示：遺忘在學(xué)習(xí)完新知識(shí)后就立即40神經(jīng)系統(tǒng)的衛(wèi)生保健課件3-課件41據(jù)有關(guān)專家分析，人的大腦有150億個(gè)腦細(xì)胞，儲(chǔ)存量高達(dá)1000萬(wàn)億信息單位，超出世界上前三大圖書館的藏書所容納的信息總量，而我們現(xiàn)在已經(jīng)開發(fā)利用的僅僅不到大腦潛能的5％。研究統(tǒng)計(jì)認(rèn)為有95%的細(xì)胞是處于休眠狀態(tài)。大腦信息存儲(chǔ)量據(jù)有關(guān)專家分析，人的大腦有150億個(gè)腦細(xì)胞，儲(chǔ)存量高達(dá)10042

人類平常只發(fā)揮了極小部分的大腦功能，如果人類能夠發(fā)揮1/4大腦的功能，那么就可以輕而易舉地學(xué)會(huì)40種語(yǔ)言，背誦整部百科全書，拿到12個(gè)博士學(xué)位。”新世紀(jì)與大腦潛能人類平常只發(fā)揮了極小部分的大腦新世紀(jì)與大腦潛能43作為一名中學(xué)生，應(yīng)怎樣做才能達(dá)到科學(xué)合理的用腦呢？（1）合理安排學(xué)習(xí)的內(nèi)容（2）勤于動(dòng)腦善于用腦（3）勞逸結(jié)合動(dòng)靜交替（4）保持健康心態(tài)（1）合理安排學(xué)習(xí)的內(nèi)容44學(xué)習(xí)一段時(shí)間后，要更換學(xué)習(xí)內(nèi)容。讓大腦皮層的各個(gè)區(qū)域交替活動(dòng)，能夠使大腦的興奮和抑制保持平衡，充分發(fā)揮大腦的功能，這有助于神經(jīng)系統(tǒng)的健康，并能延緩神經(jīng)系統(tǒng)的衰老。這就是“積極的休息”。學(xué)習(xí)一段時(shí)間后，要更換學(xué)習(xí)內(nèi)容。45神經(jīng)系統(tǒng)的衛(wèi)生保健課件3-課件46作為一名中學(xué)生，應(yīng)怎樣做才能達(dá)到科學(xué)合理的用腦呢？（1）合理安排學(xué)習(xí)的內(nèi)容（2）勤于動(dòng)腦善于用腦（3）勞逸結(jié)合動(dòng)靜交替（4）保持健康心態(tài)作為一名中學(xué)生，應(yīng)怎樣做才能達(dá)到科學(xué)合理的用腦呢？47大腦喜歡問題。當(dāng)你在學(xué)習(xí)或讀書過程中提出問題的時(shí)候，大腦會(huì)自動(dòng)搜索答案，從而提高你的學(xué)習(xí)效率。從這個(gè)角度說，一個(gè)好的問題勝過一個(gè)答案。

大腦如同肌肉。無(wú)論在哪個(gè)年齡段，大腦都是可以訓(xùn)練和加強(qiáng)的。毫無(wú)疑問，不要尋找任何借口。不要整天呆在家里無(wú)所事事，這只能使大腦老化的速度加快。專業(yè)運(yùn)動(dòng)員每天都要訓(xùn)練，才能有突出表現(xiàn)。所以你一定要“沒事找事”，不要讓大腦老閑著。鍛煉大腦大腦喜歡問題。當(dāng)你在學(xué)習(xí)或讀書過程中提出問題的時(shí)候，大腦會(huì)自48作為一名中學(xué)生，應(yīng)怎樣做才能達(dá)到科學(xué)合理的用腦呢？（1）合理安排學(xué)習(xí)的內(nèi)容（2）勤于動(dòng)腦善于用腦（3）勞逸結(jié)合動(dòng)靜交替（4）保持健康心態(tài)作為一名中學(xué)生，應(yīng)怎樣做才能達(dá)到科學(xué)合理的用腦呢？491.濃郁的愛心2.快樂的心情3.遠(yuǎn)大的夢(mèng)想4.失敗的寬容激發(fā)大腦潛能的條件1.濃郁的愛心激發(fā)大腦潛能的條件50“蘇秦”錐刺股“孫敬”頭懸梁“蘇秦”錐刺股“孫敬”頭懸梁51

做到科學(xué)用腦，提高記憶，是我們?nèi)〉脙?yōu)異成績(jī)的訣竅，那再加上時(shí)間的“充分”利用——“開夜車”（像頭“懸梁錐刺股”那樣），是不是學(xué)習(xí)效果更好呢？做到科學(xué)用腦，提高記憶，是我們?nèi)〉脙?yōu)異成績(jī)的訣52睡眠不足對(duì)學(xué)習(xí)和生活的影響1.影響大腦的創(chuàng)造性思維2.影響青少年的生長(zhǎng)發(fā)育3影響青少年記憶力發(fā)育科研人員研究認(rèn)為，人的大腦要反映靈敏，清晰。就必須要有充足的睡眠。如果長(zhǎng)期睡眠不充足，就會(huì)影響大腦的創(chuàng)造性思維和處理事情的能力。生長(zhǎng)發(fā)育與激素密切相關(guān)，在睡眠過程中，生長(zhǎng)激素分泌加快，所以青少年要發(fā)育的好，長(zhǎng)的高，睡眠必須充足，還要鍛煉。哈佛醫(yī)學(xué)院研究所報(bào)告指出，睡眠能顯著地改善你的記憶，保護(hù)記憶免受外界的干擾外?！八邔?duì)記憶的鞏固作用非常大，甚至超出了我們的想象”睡眠不足對(duì)學(xué)習(xí)和生活的影響1.影響大腦的創(chuàng)造性思維2.影響青53閱讀98-99頁(yè)“保證睡眠”部分回答：1、科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育完善過程，主要在_____中進(jìn)行。充足的睡眠有利于

，對(duì)促進(jìn)

的發(fā)展、提高

是很重要的。2、充足的睡眠還能促進(jìn)兒童和青少年身高的___________。3、青少年每天要保證睡眠_(dá)____小時(shí)，成年人保證睡眠_(dá)__小時(shí)。自主學(xué)習(xí)一睡眠神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育思維能力智力增長(zhǎng)9~108自主學(xué)習(xí)一睡眠神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育思維能力智力增長(zhǎng)9~10854切記：過多睡眠，對(duì)身體危害很大

睡眠過多，容易引發(fā)多種疾病有關(guān)專家介紹，還有一項(xiàng)研究表明，睡眠時(shí)間太長(zhǎng)，也有可能誘發(fā)糖尿病，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天的睡眠時(shí)間在7—8小時(shí)的人，身體最為健康。如果睡眠時(shí)間不足6小時(shí)，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加約2倍;如果睡眠時(shí)間超過8小時(shí)，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)則會(huì)增加3倍多。有調(diào)查顯示，一天睡眠少于6小時(shí)會(huì)損害一個(gè)人的健康。同時(shí)，睡眠時(shí)間超過9小時(shí)同樣也會(huì)危害健康。在睡眠時(shí)間的調(diào)查中，死亡率最低的睡眠時(shí)間約為7小時(shí)。一天睡眠時(shí)間平均在4小時(shí)以下或是10小時(shí)以上的人，不管是男是女，死亡率都相當(dāng)高。越睡越懶，智力下降

專家解釋，大部分人會(huì)認(rèn)為，消除疲勞就應(yīng)該多睡覺。其實(shí)，想用增加睡眠時(shí)間來(lái)獲得健康的觀念，是完全錯(cuò)誤的。睡眠時(shí)間過長(zhǎng)的人，就會(huì)變得懶惰、軟弱無(wú)力，甚至智力也會(huì)隨之下降。一夜休息后，肌肉和關(guān)節(jié)會(huì)變得松弛，醒后立即活動(dòng)可使肌張力增加，也可使肌肉的血液供應(yīng)增加，使骨骼、肌肉組織處于修復(fù)狀態(tài)，同時(shí)將夜間堆積在肌肉中的代謝產(chǎn)物消除，有利于肌肉組織恢復(fù)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。經(jīng)常睡懶覺的人，因肌肉組織錯(cuò)過了活動(dòng)良機(jī)，起床后會(huì)感到腿軟、腰骶不適，周身無(wú)力。睡懶覺的人睡眠中樞長(zhǎng)期處于亢奮狀態(tài)，而其他神經(jīng)中樞由于受到抑制時(shí)間太長(zhǎng)，恢復(fù)活動(dòng)的功能就會(huì)變得相對(duì)緩慢，因而會(huì)感到終日昏昏沉沉、無(wú)精打采，甚至智力下降。切記：過多睡眠，對(duì)身體危害很大551、體育鍛煉能夠促進(jìn)

功能的增強(qiáng)，改善神經(jīng)系統(tǒng)的

，同時(shí)，能改善腦的_____，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的_____，保證機(jī)體對(duì)外界不斷變化的環(huán)境有更強(qiáng)的適應(yīng)性。2、體育鍛煉對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的影響還在于它是一種 ______。參加短時(shí)間運(yùn)動(dòng)，可使大腦的興奮與抑制過程合理交替，避免神經(jīng)系統(tǒng)過度緊張，從而消除疲勞，提高_(dá)__和______效率。自主學(xué)習(xí)二（參加運(yùn)動(dòng)）很多學(xué)生不“開夜車”，但卻忽視體育運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)，課下時(shí)間也幾乎都用來(lái)學(xué)習(xí)，不愿意上體育課，也很少參加文娛活動(dòng)，那么參加運(yùn)動(dòng)是否耽誤學(xué)習(xí)時(shí)間呢？調(diào)節(jié)能力神經(jīng)系統(tǒng)血液循環(huán)興奮性積極的休息方式學(xué)習(xí)工作1、體育鍛煉能夠促進(jìn)功能的增強(qiáng)，改善神56哪些行為會(huì)損害大腦？長(zhǎng)期飽食輕視早餐

甜食過量睡眠不足長(zhǎng)期吸煙少言寡語(yǔ)蒙頭睡覺不愿動(dòng)腦帶病用腦

吸毒哪些行為會(huì)損害大腦？長(zhǎng)期飽食輕視早餐57神經(jīng)系統(tǒng)的衛(wèi)生保健課件3-課件58最美妲己傅藝偉吸毒被抓最美妲己傅藝偉吸毒被抓59閱讀“遠(yuǎn)離毒品”部分結(jié)合100頁(yè)的分析與討論回答：1、刑法規(guī)定的毒品包括哪些品種？2、吸毒的危害：(1)吸毒能損害人體_____的功能，降低人體_____。(2)長(zhǎng)期吸毒會(huì)上癮，使人在生理上和精神上產(chǎn)生對(duì)毒品的_____，很容易感染_____等傳染病，遠(yuǎn)離毒品的最好辦法就是____。自主學(xué)習(xí)三多種系統(tǒng)免疫力依賴艾滋病永遠(yuǎn)不要去嘗試自主學(xué)習(xí)三多種系統(tǒng)免疫力依賴艾滋病永遠(yuǎn)不要去嘗試60（一）禍及家庭

一個(gè)人一旦吸毒成癮，就會(huì)人格喪失，道德淪落，為購(gòu)買毒品耗盡正當(dāng)收入后，就會(huì)變賣家產(chǎn)，四處舉債，傾家蕩產(chǎn)，六親不認(rèn)，“煙癮一來(lái)人似狼，賣兒買女不認(rèn)娘：。家中只要有了一個(gè)吸毒者，從此全家就會(huì)永無(wú)寧日，就意味著這個(gè)家庭貧窮和充滿矛盾的開始。妻離子散，家破人亡往往就是吸毒者家庭的結(jié)局。

（二）危害社會(huì)

①吸毒與犯罪如一對(duì)孿生兄弟。吸毒者為獲毒資往往置道德、法律于不顧，越軌犯罪，嚴(yán)重危害人民生命與社會(huì)治安。據(jù)報(bào)道，在英國(guó)有一半吸毒者是靠犯罪獲得買毒品的錢。

②吸毒者喪失工作能力與正常生活，對(duì)吸毒者各種醫(yī)療費(fèi)用，輯毒、戒毒力量的投入，藥物濫用防治工作的開展，這些都給社會(huì)經(jīng)濟(jì)帶來(lái)嚴(yán)重的損失。如今，吸毒成為社會(huì)痼疾，在全世界蔓延，人類社會(huì)因此背上了沉重的社會(huì)包袱。

（一）禍及家庭

一個(gè)人一旦吸毒成癮，就會(huì)人格喪失，道61神經(jīng)系統(tǒng)的衛(wèi)生保健課件3-課件62吸毒的你吸毒的你63神經(jīng)系統(tǒng)的衛(wèi)生保健主要包括哪些方面？1.科學(xué)用腦。2.保證睡眠。3.參加運(yùn)動(dòng)4.遠(yuǎn)離毒品。神經(jīng)系統(tǒng)的衛(wèi)生保健主要包括哪些方面？1.科學(xué)用腦。64當(dāng)堂檢測(cè)1.下面列舉的物質(zhì)中，不屬于毒品的是（）A.嗎啡B.鴉片C.酒精D.大麻2.積極的休息方式是（）A.經(jīng)常參加文體活動(dòng)B.增加每天的睡眠時(shí)間C.以一種活動(dòng)替換另一種活動(dòng)D.增加每天的休息時(shí)間3.下列各項(xiàng)中，不利于提高學(xué)習(xí)效率的方法是（）A勞逸結(jié)合B動(dòng)靜結(jié)合C加班加點(diǎn)D文理知識(shí)交叉學(xué)習(xí)CCC當(dāng)堂檢測(cè)1.下面列舉的物質(zhì)中，不屬于毒品的是（）CC654、下列有關(guān)體育鍛煉對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)影響的敘述，錯(cuò)誤的是（）A、使肌肉發(fā)達(dá)、收縮有力，不影響動(dòng)作的速度B、改善腦的營(yíng)養(yǎng)，使腦的功能增強(qiáng)C、使人的思維和記憶力得到發(fā)展D、對(duì)外界刺激的適應(yīng)能力得到明顯提高5、如果你的朋友讓你嘗試一下毒品時(shí)，你如何作出選擇（）A、堅(jiān)決不能嘗試B、嘗試一點(diǎn)，感覺一下C、礙于朋友的面子只嘗一口D、嘗試一點(diǎn)，不會(huì)染上毒癮6、“溫故而知新”對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)來(lái)說，這是（）A、使神經(jīng)中樞交替活動(dòng)和休息B、尋求新的突破C、鞏固已形成的條件反射D、使大腦得到休息AAC4、下列有關(guān)體育鍛煉對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)影響的敘述，錯(cuò)誤的是AAC667、學(xué)習(xí)一段時(shí)間后，要更換學(xué)習(xí)內(nèi)容，目的是（）A、獲得更多更全面的知識(shí)B、勤于用腦，加強(qiáng)學(xué)習(xí)強(qiáng)度C、防止大腦疲勞，提高效率D、使人思維更敏捷8、下面有關(guān)用腦衛(wèi)生的知識(shí)，正確的一項(xiàng)是（）A、不講學(xué)習(xí)方法，死記硬背B、注意學(xué)習(xí)內(nèi)容的更換交替C、學(xué)習(xí)環(huán)境嘈雜，對(duì)學(xué)習(xí)無(wú)影響D、臨考前"開夜車"，延長(zhǎng)學(xué)習(xí)時(shí)間CB7、學(xué)習(xí)一段時(shí)間后，要更換學(xué)習(xí)內(nèi)容，目的是（）CB67在我的印象里，他一直努力而自知，每天從食堂吃飯后，他總是習(xí)慣性地回到辦公室看厚厚的專業(yè)書不斷提升和充實(shí)自己，他的身上有九零后少見的沉穩(wěn)。同事們恭喜他，大多看到了他的前程似錦，卻很少有人懂得他曾經(jīng)付出過什么。就像說的：“如果這世上真有奇跡，那只是努力的另一個(gè)名字，生命中最難的階段，不是沒有人懂你，而是你不懂自已?！倍钠孥E，是努力給了挑選的機(jī)會(huì)。伊索寓言中，饑餓的狐貍想找一些可口的食物，但只找到了一個(gè)酸檸檬，它說，這只檸檬是甜的，正是我想吃的。這種只能得到檸檬，就說檸檬是甜的自我安慰現(xiàn)象被稱為：“甜檸檬效應(yīng)”。一如很多人不甘平庸，卻又大多安于現(xiàn)狀，大多原因是不知該如何改變?？磿r(shí)，每個(gè)人都能從角色中看到自已。高冷孤獨(dú)的安迪，獨(dú)立糾結(jié)的樊勝美，樂觀自強(qiáng)的邱瑩瑩，文靜內(nèi)斂的關(guān)睢爾，古怪精靈的曲筱綃。她們努力地在城市里打拼，擁有幸或不幸。但她依然保持學(xué)習(xí)的習(xí)慣，這樣無(wú)論什么事她都有最準(zhǔn)確的判斷和認(rèn)知；樊勝美雖然虛榮自私，但她努力做一個(gè)好HR，換了新工作后也是拼命爭(zhēng)取業(yè)績(jī)；小蚯蚓雖沒有高學(xué)歷，卻為了多賣幾包咖啡絞盡腦汁；關(guān)睢爾每一次出鏡幾乎都是在房間里戴著耳機(jī)聽課，處理文件；就連那個(gè)嬉皮的曲筱瀟也會(huì)在新年之際為了一單生意飛到境外……其實(shí)她們有很多路可以走：嫁人，啃老，安于現(xiàn)狀。但每個(gè)人都像個(gè)負(fù)重的蝸牛一樣緩緩前行，為了心中那丁點(diǎn)兒理想拼命努力。今天的努力或許不能決定明天的未來(lái)，但至少可以為明天積累，否則哪來(lái)那么多的厚積薄發(fā)和大器晚成？身邊經(jīng)常有人抱怨生活不幸福，上司太刁，同事太蠻，公司格局又不大，但卻不想改變。還說：“改變干嘛？這個(gè)年齡了誰(shuí)還能再看書考試，混一天是一天吧?！币粋€(gè)“混”字就解釋了他的生活態(tài)度。前幾天我聯(lián)系一位朋友，質(zhì)問為什么好久不聯(lián)系我？她說自已每天累的像一條狗，我問她為什么那么拼？她笑：“如果不努力我就活得像一條狗了。”恩，新?lián)Q的上司，海歸，雖然她有了磨合幾任領(lǐng)導(dǎo)的經(jīng)驗(yàn)，但這個(gè)給她帶來(lái)了壓力。她的英語(yǔ)不好，有時(shí)批閱文件全是大段大段的英文，她心里很慪火，埋怨好好的中國(guó)人，出了幾天國(guó)門弄得自己像個(gè)洋鬼子似的。上司也不舒服，流露出了嫌棄她的意思，甚至在一次交待完工作后建議她是否要調(diào)一個(gè)合適的部門？她的臉紅到了脖子，想著自己怎么也算是老員工，由她羞辱？?jī)蓚€(gè)人很不愉快。但她有一股子倔勁，不服輸，將近40歲的人了，開始拿出發(fā)狠的學(xué)習(xí)態(tài)度，報(bào)了個(gè)英語(yǔ)培訓(xùn)班。回家后捧著英文書死啃，每天要求上中學(xué)的女兒和自己英語(yǔ)對(duì)話，連看電影也是英文版的。功夫不負(fù)有心人，當(dāng)聽力漸漸能跟得上上司的語(yǔ)速，并流利回復(fù)，又拿出漂亮的英文版方案，新上司看她的眼光也從挑剔變?nèi)岷?，某天?/p>