健康教育講座教案

本文格式為Word版，下載可任意編輯——健康教育講座教案健康教導(dǎo)講座教案第一片面健康教導(dǎo)根本學(xué)識1、什么就是健康?健康不僅僅就是沒有疾病或不虛弱,而就是包括身體的、心理的完好狀態(tài)與良好的社會適應(yīng)才能。它包括三個方面:①生理健康②心理健康③社會適應(yīng)才能強。

2、什么就是健康教導(dǎo)？就是指通過有籌劃、有組織、有系統(tǒng)的社會教導(dǎo)活動,使人們自覺地采用有益于健康的行為與生活方式,消釋或減輕影響健康的危害因素,預(yù)防疾病,促進健康,提高生活質(zhì)量,并對教導(dǎo)效果做出評價。

健康教導(dǎo)的核心就是教導(dǎo)人們樹立健康意識、促使人們變更不健康的生活方式,養(yǎng)成良好的行為生活方式,以降低或消釋影響健康的危害因素。通過健康教導(dǎo),能扶助人們了解哪些行為時影響健康的,并能自覺地選擇有益于健康的行為生活方式。

3、健康的四大基石就是什么？合理養(yǎng)分、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。

4、人體健康的十條標(biāo)準(zhǔn)就是什么?⑴精力充滿;⑵處事樂觀;⑶睡眠良好;⑷使用才能強;⑸能抗?fàn)幰话慵膊?⑹保持標(biāo)準(zhǔn)體重;⑺眼睛亮堂;⑻牙齒完整;⑼頭發(fā)有光澤;⑽肌肉皮膚彈性好。

5、什么就是心理健康？就是指人的內(nèi)心世界豐盈充實,與諧平靜并與周邊環(huán)境保持協(xié)調(diào)均衡的狀態(tài)。

6、心理健康表現(xiàn)在哪些方面？⑴智力發(fā)育正常;⑵有自知之名;⑶有良好的人際關(guān)系;⑷經(jīng)常保持穩(wěn)定、樂觀的良好心緒。

7、如何保持心緒穩(wěn)定、高興？⑴能正確熟悉自己,評價自己;⑵喜歡生活,對前途彌漫信仰;⑶擅長忍讓克制,待人寬厚,遇事不斤斤計較;⑷能冷靜對待快樂與哀傷等突發(fā)事情。

8、進食脂肪過多輕易患哪些疾??？⑴高血脂、冠心病、高血壓;⑵膽囊炎、膽石癥;⑶肥胖癥、脂肪肝、糖尿病;⑷腸癌、乳癌等。

9、有害健康的八種行為就是什么？⑴吸煙;⑵飲酒過量;⑶不恰當(dāng)?shù)姆?⑷缺乏經(jīng)常地體育磨練,或突然運動量過大;⑸熱量過高或多鹽飲食,飲食無節(jié)制;⑹不采納科學(xué)合理的醫(yī)療保健;⑺對社會壓力產(chǎn)生適應(yīng)不良的回響;⑻破壞身體生物節(jié)奏的生活、10、吸煙對人體有什么危害？⑴煙草煙霧中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有毒物質(zhì)、導(dǎo)致肺癌、冠心病、氣管炎等多種疾病;⑵吸煙污染環(huán)境,危害子女及她人健康;⑶濫用金錢,也就是引發(fā)火災(zāi)的重要理由。

11、吸煙可引起哪十大癌癥？⑴肺癌;⑵喉癌;⑶口腔癌;⑷胃癌;⑸食道癌;⑹肝癌;⑺膀胱癌;⑻胰腺癌;⑼直腸癌;⑽乳腺癌。

12、吸煙可引起哪九種疾病？⑴慢性支氣管炎;⑵肺氣腫;⑶肺心病;⑷高血壓;⑸冠心病;⑹腦中風(fēng);⑺胃炎;⑻消化潰瘍;⑼神經(jīng)衰弱。

13、什么叫"被動吸煙'？吸煙者噴出的煙霧與從紙煙直接燃燒出來的煙霧使不吸煙者也受到傷害,成為不吸煙的吸煙者。

14什么就是高血壓？在查不到引起血壓增高的其她疾病或理由的處境下,寧靜休息時收縮壓≧

140毫米汞柱與舒張壓持續(xù)≧90毫米汞柱。

15、怎樣預(yù)防高血壓？⑴生活有規(guī)律,留神勞逸結(jié)合,制止過度精神慌張,保持情趣穩(wěn)定、樂觀;⑵堅持適度體育磨練,保證充沛的睡眠;⑶不吸煙、不飲酒或少飲酒;⑷操縱食欲,防止肥胖;⑸飲食宜低鹽、低脂、清淡、多吃嶄新蔬菜瓜果。

16、何為冠心病？就是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱。

17、怎樣預(yù)防冠心?。竣蓬A(yù)防與操縱高血壓;⑵低鹽低脂飲食;⑶適當(dāng)節(jié)制飲食,操縱體重,多加入體力勞動與體育活動;⑷不吸煙;⑸定期去醫(yī)院檢查。假設(shè)患有高血脂癥、糖尿病要及早治療。

18、怎樣預(yù)防腦中風(fēng)？⑴首先要預(yù)防高血壓,高血壓患者應(yīng)實時、正規(guī)治療;⑵不吸煙,不酗酒,低鹽飲食,勿暴飲暴食,多吃嶄新蔬菜瓜果,保持大便通暢;⑶生活要有規(guī)律,保持充沛睡眠,經(jīng)常加入力所能及的文娛與體育活動;⑷冬季留神保暖,制止寒冷刺激;⑸遇事不怒,心胸豁達,制止心緒沖動;⑹每年定期檢查一次膽固醇與血脂,展現(xiàn)中風(fēng)先兆時應(yīng)實時就醫(yī),以制止中風(fēng)的發(fā)生。

19、怎樣預(yù)防糖尿??？⑴積極加入體育磨練與體力勞動;⑵肥胖與有明顯糖尿病家族史的成年人要經(jīng)常檢查自己的血糖,做到有病早治,無病早防;⑶肥胖者要節(jié)食、減肥、操縱體重;⑷多吃嶄新蔬菜,增加纖維素的攝入。

20、什么就是性傳播疾病,有哪幾種?就是指可經(jīng)性行為或類似性行為傳播的一組傳染病。它包括艾滋病、淋病、梅毒、尖銳濕疣、生殖器皰疹、非淋菌性陰道炎、細菌性陰道炎、傳染性軟疣、軟下疳、性病性淋巴肉芽腫、腹股溝肉芽腫、陰虱、外陰陰道念珠菌病、念珠菌性龜頭包皮炎、滴蟲性陰道炎、男性尿道滴蟲等20余種疾病。

21、性病的傳播途徑就是什么？⑴性接觸傳播;⑵母嬰傳播;⑶輸血及使用血制品傳播;⑷直接或間接接觸傳播。

22、如何做好性病的個人預(yù)防？⑴了解性病的危害、傳播途徑及預(yù)防措施;⑵留神性衛(wèi)生與性安好;⑶遵守性道德,不搞性亂;⑷使用一次性注射器;⑸不與她人通用牙刷、剃須刀等。

23、什么就是艾滋??？就是由人類免疫缺陷病毒引起的慢性傳染病。受艾滋病病毒進犯后可導(dǎo)致機體細胞免疫功能受損乃至缺陷,最終并發(fā)各種嚴重機遇性感染與腫瘤。具有傳播快、發(fā)病緩慢、病死率高的特點。

24、艾滋病有哪些傳播途徑?⑴性接觸傳播;⑵經(jīng)血液與血制品傳播;⑶母嬰傳播。

25、如何預(yù)防艾滋病/⑴遵守性道德,不搞性亂;⑵高危人群使用安好套;⑶制止使用污染的血液及血制品;⑷不共用注射器及針頭吸毒;⑸不與她人共用剃須刀片、牙刷等。

其次片面:高血壓預(yù)防一、預(yù)防㈠、一級預(yù)防更加應(yīng)當(dāng)重視人群一級預(yù)防。以健康生活方式為主要內(nèi)容的一級預(yù)防與使用高血壓的發(fā)病率下降55%。要消釋與操縱與本病發(fā)生有關(guān)的危害因素,如調(diào)整人群的飲食、生活習(xí)慣、改善生活與工作勞動環(huán)境等。

㈡、二級預(yù)防對臨界性高血壓或有家族史的子女那么采取個體二級預(yù)防措施,如嚴密隨訪查看、操縱飲食質(zhì)量,制止精神應(yīng)激、加強體育磨練,必要時賦予適當(dāng)食物調(diào)壓藥等等。對繼發(fā)性高血壓的預(yù)防,關(guān)鍵在于防治原發(fā)病。對高危人群如肥胖、高鹽、

家族史陽性、工作負擔(dān)重與心理壓力大的人群要實時隨訪監(jiān)測,使其通過飲食布局改善、運動,以及適當(dāng)藥物治療預(yù)防高血壓。

㈢、三級預(yù)防三級預(yù)防的目的就是防治并發(fā)癥的展現(xiàn)。通過有效平穩(wěn)降壓,嚴防各種心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生,如冠心病、腦出血或栓塞、高血壓腎病等?；颊邞?yīng)定期檢查各項心臟、腎臟功能指標(biāo),留神臨床病癥的波動,延續(xù)高血壓對各個臟器的損害進度。

二、隨診1、隨診

高血壓往往就是伴隨患者一生的慢性疾病,需要定期隨診。通過定期隨診,可以檢測病情變化,評估治療效果,實時調(diào)整治療,促進長期治療。一般初始階段最好1周內(nèi)隨診一次,低危及中危患者病情穩(wěn)定的1~2個月隨訪一次即可。高危及極高危患者那么最好2周~1個月隨訪一次。

2、轉(zhuǎn)診

社區(qū)醫(yī)院中疑似病例考慮繼發(fā)性高血壓或白外套高血壓者,血壓操縱不合意者,一級展現(xiàn)嚴重現(xiàn)床處境或靶器官受損、高血壓急癥、嚴重不良回響者,需要轉(zhuǎn)入上級醫(yī)院。對診斷明確、治療方案確定、血壓及伴隨處境已穩(wěn)定者那么可由上級醫(yī)院轉(zhuǎn)回社區(qū)醫(yī)院。

三、健康教導(dǎo)1、普遍人群

宣傳預(yù)防高血壓的學(xué)識,以裁減與高血壓有關(guān)的疾病的發(fā)生與死亡,提高人民的生活質(zhì)量。

2、高危人群教導(dǎo)內(nèi)容包括什么就是高血壓,高血壓的危害,健康生活方式,定期監(jiān)測血壓,對高血壓的危害因素由針對性的行為校正與生活方式指導(dǎo),以消釋危害因素。

3、患者教導(dǎo)

同高危人群的教導(dǎo)好像。對患者宣傳高血壓危害分層的概念與意義,非藥物治療與長期隨訪的重要性與堅持終身治療的必要性。正確熟悉降壓藥物的療效與副作用。

第三片面:糖尿病的預(yù)防

糖尿病就是一種常見的內(nèi)分泌代謝病,就是人體內(nèi)葡萄糖、蛋白質(zhì)及脂肪代謝徐亂的慢性病,其特點就是血糖中含糖量過高,并展現(xiàn)尿糖。早期無臨床病癥,血糖過高那么產(chǎn)生"三多一少',即多飲、多食、多尿,消瘦乏力,精神不振等,甚至發(fā)生酮癥酸中毒、高滲性昏迷及各種感染而危機生命,久那么產(chǎn)生心腦血管、腎臟、神經(jīng)、視網(wǎng)膜、肝臟等并發(fā)癥,中醫(yī)稱之為"消渴'"消中'"消癉'等。

一、預(yù)防㈠、一級預(yù)防預(yù)防糖年歐版的發(fā)生一級預(yù)防面對的就是健康人群,通過開展群眾性糖尿病防治學(xué)識教導(dǎo)不,全方位宣傳并提倡科學(xué)的生活方式,以預(yù)防糖尿病的發(fā)生。

糖尿病留下的理由1高能、高脂飲食導(dǎo)致肥胖

生活方式的變更就是引起肥胖的理由,由于肥胖展現(xiàn)的高脂血癥又就是糖尿病發(fā)生的重要因素。

2缺乏體力消耗

現(xiàn)代人缺少運動,使得攝入的食物能連不過不能消耗,結(jié)果只能儲存在體內(nèi),養(yǎng)分過剩的結(jié)果就是代謝紊亂,造成糖尿病。

3、遺傳因素"儉樸基因'

分子生物學(xué)的進展使糖尿病的遺傳學(xué)說獲得了有力的支持。

㈡、二級預(yù)防篩出糖尿病并早期干預(yù)治療1、高危人群

糖尿病的高危人群就是一個浩瀚的數(shù)字不,假設(shè)能對這個人群做到有效的宣傳,將使?jié)撛谂R床糖尿病人數(shù)目大大裁減。我們確定高危人群的指標(biāo)有:①年齡40歲以上;②肥胖或超重,尤其就是軀干肥胖;③有糖尿病家族史;④有高血壓或高血脂者;⑤巨大兒史(﹥4kg者);⑥胎兒及新生兒期養(yǎng)分不良者;⑦曾就是糖耐量受損或空腹血糖受損者。

2、篩選方法

針對以上7種高危人群,我們的篩選流程如圖

㈢、三級預(yù)防預(yù)防糖尿病的并發(fā)癥使糖尿病病人達成良好的血糖操縱、舉行心理治療,預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。

三級預(yù)防的措施包括:①保持血糖操縱長期達標(biāo);②操縱血糖壓在130/80vmmHvg以下,血脂、體重操縱達成良好狀態(tài);③戒煙、限酒,保持良好的心態(tài);④已有心腦血管的患者,為改善血液粘稠度,在沒有禁忌證時,應(yīng)用小劑量阿司匹林、改善微循環(huán)藥物或其她活血化瘀類中藥。

二、隨訪(一)2型糖尿病的操縱目標(biāo)

生化指標(biāo)夢想尚可差血糖空腹4、4~6、1≦7、0＞7、0非空腹4、4~8、0≦10、0＞10、0HbA1c(%)＜6、56、5~7、5＞7、5血壓(mmHg)＜130/80＞130/80~＜140/90≧140/90BMI(㎏/㎡)男性＜25＜27≧27女性＜24＜26≧26TC(mmol/L)＜4、5≧4、5≧6、07種高危人群每年查一次空腹血糖＜6、1lmmol/L≧6、1lmmol/L正

常查OGTT每年查一次糖尿病前診斷糖尿

HDL-C(mmol/L)＞1、11、1~0、9＜0、9TG(mmol/L)＜1、5＜2、2≧2、2LDL-C(mmol/L)＜2、62、6~4、0＞4、0(二)血糖的檢測調(diào)藥期:至少每周4次空腹、早、中、晚三餐餐后2小時血糖。

定者:保證每月4次通常每周1次,輪替測空腹、早、中、晚三餐餐后2小時的血糖。

(三)其她指標(biāo)的檢測糖化血紅蛋白

每3~6個月一次尿微量白蛋白

每3~6個月一次血脂

每6~12個月一次肝腎功能

每年一次心電圖

每6~12個月一次眼底

每年檢查一次(無青光眼者散瞳)

三、糖尿病患者的心理治療糖尿病屬于身心疾病,心理因素對其發(fā)生、進展、療效、預(yù)后均起到重要作用,在藥物治療的同時舉行心理疏導(dǎo)可起到事半功倍的效果。

不良心緒可能導(dǎo)致糖尿病。人的心緒主要受大腦邊緣系統(tǒng)的調(diào)理,大腦邊緣系統(tǒng)同時又調(diào)理內(nèi)分泌與自主神經(jīng)的功能,心理因素科通過大腦邊緣系統(tǒng)與自主神經(jīng)影響胰島素的分泌。當(dāng)人處于慌張、焦慮、懼怕或受驚嚇等應(yīng)激狀態(tài)時,交感神經(jīng)興奮,抑制胰島素的分泌。同時,交感神經(jīng)還降作用于腎上腺髓質(zhì),使腎上腺的分泌增加,簡介的抑制胰島素的分泌與釋放而導(dǎo)致糖尿病。糖尿病也表現(xiàn)出特定的心理特征,針對這些心理特點舉行疏導(dǎo)可促進疾病的恢復(fù)。

第四片面

艾滋病的預(yù)防

一、艾滋病的三種傳播途徑1、性傳播

主要就是生殖器管黏膜、皮膚黏膜有破損的時候發(fā)生傳播。在世界范圍內(nèi),性接觸就是艾滋病最主要的傳播途徑。艾滋病可通過性交的方式在男性之間、男女之間傳播。性接觸者越多,感染艾滋病的危害越大。

2、血液傳播

受血者或受器官者采納被病毒污染的血液、血液制品與組織器官,就有可能被感染。共用注射器吸毒就是經(jīng)血液傳播艾滋病的重要危害行為。

3、母嬰傳播

艾滋病病毒感染的孕婦可通過胎盤、臍帶血、乳汁或胎兒通過產(chǎn)道的時候,把病毒傳給胎兒或新生兒。

二、艾滋病怎樣預(yù)防現(xiàn)在在重要的就就是要加強廣泛適合的宣傳教導(dǎo),重點就是放在基層、縣、鄉(xiāng)、農(nóng)村。并針對艾滋病的三種傳播途徑采取預(yù)防措施。方法如下:(1)潔身自愛、遵守性道德就是預(yù)防經(jīng)性途徑傳染艾滋病的根本措施。

(2)正確使用避孕套不僅能避孕,還能裁減感染艾滋病、性病的危害。

(3)及早治療并治愈性病,可裁減感染艾滋病的危害。性病患者對比輕易感染艾滋病。

(4)共用注射器吸毒就是傳播艾滋病的重要途徑。不共用注射器、使用清潔注射器或消毒過的注射器,可以有效地裁減吸毒傳播艾滋病的危害。

(5)制止不必要的輸血與注射,制止