推廣積極心理學(xué)的項(xiàng)目目標(biāo)與內(nèi)容

推廣積極心理學(xué)的項(xiàng)目目標(biāo)與內(nèi)容一、項(xiàng)目意義與目標(biāo)積極心理學(xué)是當(dāng)代心理學(xué)發(fā)展的前沿方向，倡導(dǎo)用科學(xué)的原則和方法來研究人類的積極心理品質(zhì)，關(guān)注人類的健康幸福與和諧發(fā)展。面向清華大學(xué)研究生群體開設(shè)積極心理能力提升項(xiàng)目，可加強(qiáng)學(xué)生心理健康建設(shè)、提升學(xué)生心理科學(xué)素養(yǎng)，對學(xué)生的職業(yè)生涯發(fā)展具有重要意義。二、模塊化課程體系和教學(xué)模式設(shè)計(jì)核心課組，不少于2學(xué)分課程名稱課號(hào)學(xué)分考核方式心理學(xué)研究方法專題心理學(xué)理論前沿動(dòng)態(tài)積極心理學(xué)選修課組，不少于6學(xué)分課程名稱課號(hào)學(xué)分考核方式社會(huì)心理學(xué)與組織管理方向社會(huì)心理學(xué)專題健康心理學(xué)人格心理學(xué)專題臨床與發(fā)展心理學(xué)方向發(fā)展心理學(xué)專題敘事治理的理論與技術(shù)職業(yè)生涯輔導(dǎo)團(tuán)體心理輔導(dǎo)工程心理學(xué)與用戶體驗(yàn)方向工程心理學(xué)專題情緒生理測量技術(shù)前沿專題腦成像實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)與數(shù)據(jù)分析（PP）積極心理學(xué)目標(biāo)：讓人變得更好(身心靈社全人發(fā)展)，而非僅僅變得正常(減少情緒障礙)。（PP）三項(xiàng)使命：①治療心理疾病，②幫助所有人生活得更加充實(shí)完善③探尋并激發(fā)人類的卓越才能強(qiáng)項(xiàng)（PP）將視線聚焦于積極的心理變量和心理健康，（PP）并不是對傳統(tǒng)心理學(xué)的否定，是補(bǔ)充和完善。其重點(diǎn)研究發(fā)展領(lǐng)域涉及三個(gè)層面：①在感官水平上，關(guān)注積極的主觀體驗(yàn)；②在個(gè)體水平上，關(guān)注積極的人格品質(zhì)；③在群體水平上，關(guān)注積極的公眾品質(zhì)。（PP）關(guān)注人的強(qiáng)項(xiàng)而非弱項(xiàng)，關(guān)注積極特質(zhì)而非創(chuàng)傷，關(guān)注激發(fā)人的優(yōu)勢讓人感到幸福！完整的心理學(xué)既減輕痛苦，又增進(jìn)幸福（兩個(gè)獨(dú)立變量）。沙哈文提高快樂幸福感的10訣：①心懷感恩：感激是需要用心去挖掘的！②敞開心扉：寫作、寫日記；主動(dòng)增加參與感。③制定目標(biāo)：自我和諧平衡，找到生命意義。④簡化生活：精力有限，整全完成，斷舍離…簡單就是幸福！⑤允許自己做凡人：接受自己的短板不足和錯(cuò)誤，不要理想化苛求完美。⑥擁抱情緒：接受情緒，調(diào)節(jié)疏導(dǎo)情緒，陽光幽默走出來?、哂H密關(guān)系：社會(huì)家庭支持和情感渠道，擁抱激素?、噙m當(dāng)鍛煉：運(yùn)動(dòng)激活細(xì)胞，產(chǎn)生內(nèi)啡肽，血清素