人生心理健康

人生心理健康摘要：漫漫人生路長而未知，人們在學(xué)習(xí)、生活、工作中與他人的碰撞產(chǎn)生了各式各樣的心理活動。有的心理活動積極而又健康，有的心理活動消極而又傷害重重。區(qū)分各式各樣的心理活動，管好它們，做自己心理的主人。關(guān)鍵詞：心理健康、心理活動、心理。人的一生面臨著生老病死，沒有誰會一生都一帆風(fēng)順。在面臨著生老病死和各種人生轉(zhuǎn)折的時候，各種心理問題也隨之產(chǎn)生了。這些各式各樣的心理問題都產(chǎn)生于每個人的意識和潛意識里。弗洛伊德把人的精神生活分為意識和潛意識兩個主要部分，認(rèn)為意識部分的作用是排除人的那些原始的、獸性的本能欲望，是不重要的；潛意識部分則是人的精神活動的深層基礎(chǔ)，其中隱藏著各種永不停息的本能沖動和永不滿足的欲望，這些對人的整個精神活動以至人的全部行為起決定性作用。把心理生活劃分為意識和潛意識兩個部分，這是精神分析所依據(jù)的基本前提。只有這樣才能從主觀和客觀來充分的分析個人的心理生活。人的心理生活中有以下心理活動：人際交往心理、情緒心理、情愛心理、個性心理、異常行為心理、人格障礙、學(xué)習(xí)心理障礙、性心理等。面對這些復(fù)雜難辨、極易混淆的各種心理活動，人們總是難以發(fā)現(xiàn)自己的心理有何問題。在不知道自己心理有何問題的情況下，人們也無法減輕和克服各式各樣的心理問題。人際交流是人際關(guān)系形成的實(shí)質(zhì)條件，這是一個動態(tài)的互相作用的過程。人際交往心理出現(xiàn)問題也就出現(xiàn)在人與人的交流交往中，像是大多的父母與孩子都有著難以逾越的代溝。父母不理解孩子，孩子不服從父母，造成了父母與孩子之間的代溝。這也是人際交往的一種心理問題。有的人在與別人交談時會表現(xiàn)的及其不自在，表現(xiàn)出緊張膽怯，甚至于長生社交恐懼癥。有時候自己沒發(fā)現(xiàn)自己有這些問題，但給別人帶來的卻是遠(yuǎn)離和不想和你交流。在我自己看來，無論是與父母還是與老師同學(xué)抑或是不認(rèn)識的陌生人交流時，最重要的就是態(tài)度和說話方式。與人交談要謙卑而不失自信，說話時應(yīng)小聲而不能讓他人聽不清。在什么樣的場合該說什么樣的話，在對什么人說該說的話。要用自己的積極的態(tài)度打動他人。情緒是人們對周圍的事物的態(tài)度的體驗(yàn)。人們對周圍的事物，對他人和自己的行為，常常抱著不同的態(tài)度。一些現(xiàn)象使人愉快，一些現(xiàn)象使人悲哀，一些現(xiàn)象使人憤怒，一些現(xiàn)象使人恐懼。那些用來形容人的情緒的愉快、悲哀、憤怒、恐懼等都是常見的情緒體驗(yàn)。情緒和人的身體健康有著密切的關(guān)系。如長期緊張和焦慮往往會使人體抵抗細(xì)菌病毒的能力下降。人際交往心理、情緒心理、情愛心理、個性心理、異常行為心理、人格障礙、學(xué)習(xí)心理障礙、性心理等?！靶σ恍?，十年少，愁一愁，白了頭/形象的說明了情緒與健康的關(guān)系。喜怒哀樂被人們認(rèn)為是人情緒的最基本的表現(xiàn)，是人與生俱來的。在任何人的生活中，每天都要與各種不良情緒做斗爭。在斗爭中要做到：理智克制、多與他人交流、講究生活和工作的節(jié)奏、學(xué)會心理按摩、學(xué)會自我安慰。在平時要盡可能地避免同那些經(jīng)常使你勃然大怒的人在一起，培養(yǎng)冷靜處理問題的習(xí)慣。要學(xué)會懂得珍惜感情的重要，會使我們自覺地克制怒氣，擁有美好的感情和良好的心情。伴隨著時間的流逝，當(dāng)人的生理逐漸走向成熟時，情愛心理便開始萌動。并開始了對異性的渴求，這種情況是人性的自然流露，沒有高低貴賤和美丑之分，每個人都有追求異性的權(quán)利。但是，在與異性交往受到挫折時，伴隨的是心理上的極度傷害。比如，失戀的痛苦多伴隨著自尊心受到損害的痛苦一同到來，人們這時就會一度陷入情緒低潮中，而感到人生苦短。其實(shí)，情場上的失敗并不是人生的失敗。用不著消沉灰心，否定自己。情愛的各種傷害主要出現(xiàn)在單相思、拒絕愛慕、失戀、早戀、異性恐懼癥、湊合心理、另一半的外遇和離婚等。人們都把大學(xué)時期看作人生最美好的一部分，因?yàn)樵诖髮W(xué)時期，人們可以好好的談戀愛。然而，大學(xué)時期的人們都處于學(xué)校和社會的過渡階段，難以遇到真摯的愛情。大學(xué)生們也有很多受到傷害而選擇了卻余生。積極地面對愛情，積極地走出失戀與破碎的婚姻。人生因戀愛和婚姻而美好，不要用原本美好的東西作為傷害自己的武器。人類社會豐富多彩。社會越發(fā)展，越發(fā)達(dá)，物質(zhì)與精神財(cái)富數(shù)量越大，品種就越多，人類選擇的余地就越大。選擇這樣還是那樣。這就是個性傾向需要的差異；生理需要時最基本的需要，精神需要是更高級的需要，最高層次的需求是“自我”的表達(dá)。由于需要不一樣，所以興趣也就有了區(qū)別，有很多東西可能大家有感興趣，比如金錢、勢力。興趣不同，追求各異造成了各式各樣的心理活動。有的人想通過購買彩票來一夜致富。有的人想通過搶劫銀行來一夜致富。有的人想通過自己的努力來勤勞致富。所以，這所產(chǎn)生的自我的思想意識也是分為好和壞。我們應(yīng)該仔細(xì)分析自己的興趣和追求觀是否正確，保持那些積極的，舍去那些消極負(fù)面的，做一個興趣追求觀正確的人。一位著名的醫(yī)學(xué)家曾說：“沒有嗜好的人，生活不會幸福、寧靜。有什么樣的業(yè)余愛好并不大，只要全力以赴，哪怕只有一種也就夠了?！比巳绻麤]有什么嗜好，那在退休后就會寂寞和不安，就會有些異常的行為。異常行為多了以后就會產(chǎn)生人格障礙。強(qiáng)迫自己做某事，去攻擊他人，依賴他人，反社會，人格分裂等多種多樣的人格障礙。所以培養(yǎng)自己的良好的嗜好是很有必要的。人生是一個學(xué)習(xí)的過程，小孩子慢慢長大，從幼兒園到小學(xué)初中再到高中大學(xué)。學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，不僅有心理需求，大部分人還會產(chǎn)生對學(xué)習(xí)的心理障礙。對學(xué)習(xí)的厭倦，對考試的恐懼，對老師的害怕。這就是學(xué)習(xí)心理障礙。在進(jìn)入初中時青春期也隨之到來，人們隨之對異性的向往也隨之愈烈，性心理慢慢在心中成長。在說到性心理的時候，人們總會避之。正確的面對性心理，正確的處理好與異性相處的方式方法是很有必要的。我們需要的是面對自己的內(nèi)心，面對自己內(nèi)心的每一個想法和心理活動。做一個心理的強(qiáng)者。找到心理障礙的癥結(jié)，頓悟陷入迷途的心