2022大學(xué)體育理論考試題庫(kù)

2022最新整理大學(xué)體育理論考試題庫(kù)完整版試題1ー、選擇題.雅典奧運(yùn)會(huì)舉行的首屆現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)是（A）年。A.1896B.1897C.1898D.1899.以自我（B）為基本活動(dòng)方式來(lái)實(shí)現(xiàn)對(duì)自身的改造,是體育的特有屬性。A.體育鍛煉B.身體活動(dòng)C,強(qiáng)體健身.體育ー個(gè)重要目標(biāo)就是教會(huì)人們?nèi)ィˋ）利用、保護(hù)和促進(jìn)身體發(fā)展,它是ー種用身體而又去完善身體的活動(dòng)過程。A,合理有效地B.循序漸進(jìn)地C.持續(xù)不斷地D.周而復(fù)始地.體育是（B）的結(jié)晶,直接或間接地影響人的社會(huì)化進(jìn)程。A.物質(zhì)文明B,人類文化C.歷史發(fā)展.體育屬于文化的范疇，是（D）的ー個(gè)有機(jī)組成部分。A.中華文化B.民族文化C,各國(guó)文化D.大眾文化.全面提高大學(xué)生（B）水平是學(xué)校體育教育工作的基本內(nèi)容。A.身體健康

B.身心健康C.體質(zhì)健康.大學(xué)體育對(duì)大學(xué)生（C）教育培養(yǎng)以及人格、品質(zhì)的陶冶塑造的積極、獨(dú)特的作用。A.文化、專業(yè)的B,思想、道德的C.身體、心理的.大學(xué)體育的（A）與育人功能正逐漸被人們所認(rèn)識(shí)和推崇。A.健心功能.鍛煉功能C.教育功能身體活動(dòng)不僅能夠（C）、提高素質(zhì),還可以消除緊張情緒、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。A.體育鍛煉活動(dòng)筋骨C增強(qiáng)體質(zhì).大學(xué)體育的目標(biāo)之一是進(jìn)ー步理解個(gè)人健康和群體健康的（B）,培養(yǎng)合作精神、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和交往能力。A,意義B,關(guān)系C.涵意.現(xiàn)代社會(huì)健康的定義:健康不僅僅是沒有疾病,而且還包括（A）、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康。

A.心理健康B.身體健康C體質(zhì)健康12.健康的水平可分為:最佳健康、一般健康、(C)〇A,不健康B,次健康C.亞健康13,目前危害人類的三大殺手:(A)。A.心血管病、惡性腫瘤、糖尿病B.心血管病、惡性腫瘤、精神病C.心血管病、惡性腫瘤、流行病14.人體具有較強(qiáng)的調(diào)節(jié)功能,亞健康姿態(tài)在(C)的生活方式和精神調(diào)養(yǎng)下可以向健康方向轉(zhuǎn)化。A.健康有益B.健康向上C.健康合理15.適度參加體力勞動(dòng)和體育鍛煉,重視步行和慢跑活動(dòng),以增強(qiáng)(B)?提高心理愉悅感。A.代謝功能B.心肺功能C.消化功能.要使遺傳基因得到充分的發(fā)展和進(jìn)ー步的完善,在很大程度上取決于環(huán)境條件,特別是(A)和教育。

A,體育鍛煉B.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充Co藥物調(diào)理.環(huán)境對(duì)健康的影響主要包括自然環(huán)境中的氣候、（C）、水、陽(yáng)光等。A.風(fēng)B.霧C.空氣.運(yùn)動(dòng)不足是指每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不得少于（A）。20分鐘30分鐘40分鐘.體育鍛煉時(shí)每分鐘的心率應(yīng)該不低于（B）次。110次120次130次.生活方式是個(gè)非常復(fù)雜的問題,但是對(duì)（A）的影響是極其深遠(yuǎn)的。A.健康B,未來(lái)C.人生.世界衛(wèi)生組織曾于1997年指出:人的健康與壽命（C）取決于自己。

50%60%70%22.培養(yǎng)良好的習(xí)慣包括:(C)、確保睡眠、樹立積極的生活目標(biāo)、禁煙限酒。A,生活有規(guī)劃B.生活有節(jié)奏C.生活有序.積極參加健身運(yùn)動(dòng):每周體育鍛煉不少于(A),每次不少于半小時(shí)。A,三次B,二次C.一次.正常人體共有(B)塊骨,根據(jù)形態(tài)可分為長(zhǎng)骨、短骨、扁骨與不規(guī)則骨。207206205.運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼是有影響的。如,青年時(shí)期,各種(C)練習(xí)可以有效地提高骨中鈣。A.柔韌B.耐力

C.力量.運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)有:合理休息、（B）、負(fù)荷、經(jīng)常化與多樣化。A.間歇訓(xùn)練B.間歇壓カC.間歇休息.進(jìn)行柔韌性練習(xí)之前,注意做好（A）,使體溫升高,防止肌肉被拉傷。A.熱身運(yùn)動(dòng)B.拉伸運(yùn)動(dòng)C.慢跑運(yùn)動(dòng).人體主要運(yùn)動(dòng)肌群包括:運(yùn)動(dòng)肩胛骨、（B）、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)和髄關(guān)節(jié)等肌群。A.膝關(guān)節(jié)B.肩關(guān)節(jié)C.指關(guān)節(jié).發(fā)展肌肉力量的方法有:大、小肌肉、（0、抗阻、動(dòng)カ性和靜カ性練習(xí)。A.局部B.反向C.全幅度.進(jìn)行肌肉力量練習(xí)時(shí)應(yīng)注意:（A）、循序漸進(jìn)、適宜的練

習(xí)強(qiáng)度、超量恢復(fù)和練習(xí)的頻度。A.動(dòng)靜結(jié)合B,快慢結(jié)合C.大、小結(jié)合.心肺功能是指人攝氧和氧運(yùn)輸?shù)哪芰?是把氧氣和(C)運(yùn)送到組織,同時(shí)把代謝廢物(如二氧化碳)排出體外的能力。A,碳水化合物B.蛋白質(zhì)C營(yíng)養(yǎng)物質(zhì).有效提高肺活量的運(yùn)動(dòng)方式有:(C)、跳繩、騎自行車、水中步行。A,太極拳B.瑜珈C.步行和慢跑.運(yùn)動(dòng)中能量消耗的主要來(lái)源是(B)兩者供能的比例取決于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間。A.水和無(wú)機(jī)鹽B,糖和脂肪C.維生素和蛋白質(zhì).健身運(yùn)動(dòng)后以補(bǔ)充(C)為佳,也可飲用菜汁、果汁、咸菜湯等。A.白開水B.礦泉水

C,糖鹽水.經(jīng)常參加體育鍛煉的人一天至少食用新鮮蔬菜（A）克,品種有2—3種,植物油20—30克。500600700.運(yùn)動(dòng)后應(yīng)休息（C）小時(shí)后進(jìn)食。21.51.運(yùn)動(dòng)者每天應(yīng)保證（B）個(gè)小時(shí)的充足睡眠,使機(jī)體處于完全放松狀態(tài)。7—88—99—10.運(yùn)動(dòng)后用水消除疲勞以溫水為宜,應(yīng)控制在（A）度左右,每次15—20分鐘。404550.運(yùn)動(dòng)后應(yīng)多吃些富含堿性的食物保持體內(nèi)酸堿平衡，如水

果、蔬菜、（C）〇A.海帶B.魚C.豆制品.運(yùn)動(dòng)后加快肌肉恢復(fù)的方法比較多,現(xiàn)代訓(xùn)練多采用按摩、（A）、水療和理療。A.伸展B.靜坐冥想C,深呼吸.體育鍛煉原則包括（C）。A.健康性原則、循序漸進(jìn)原則、全面發(fā)展原則、量力原則、安全性原則B.健康性原則、經(jīng)常性原則、安全性原則、全面發(fā)展原則、循序漸進(jìn)原則c.健康性原則、全面發(fā)展原則、循序漸進(jìn)原則、量カ原則、安全性原則、經(jīng)常性原則D.健康性原則、安全性原則、全面發(fā)展原則、循序漸進(jìn)原則、經(jīng)常性原則.科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)間一般（C）分鐘。0-5分鐘5-10分10-15分鐘

15-20分鐘.增強(qiáng)免疫功能的運(yùn)動(dòng)處方一般采用（A）運(yùn)動(dòng)。A,有氧運(yùn)動(dòng)B,無(wú)氧運(yùn)動(dòng).增強(qiáng)免疫功能的運(yùn)動(dòng)處方每周鍛煉（C）次。1-2次2-3次3-4次4-5次.減肥運(yùn)動(dòng)處方每周鍛煉（D）次。1-2次2-3次3-4次4-5次.增強(qiáng)生理機(jī)能運(yùn)動(dòng)處方,鍛煉時(shí)采用（B）強(qiáng)度。A.低強(qiáng)度中等強(qiáng)度C.高強(qiáng)度47.制訂運(yùn)動(dòng)處方時(shí),運(yùn)動(dòng)時(shí)間一般持續(xù)（D）時(shí)間為宜。20-30分鐘30-40分鐘40-50分鐘

50-60分鐘48.制訂運(yùn)動(dòng)處方前要進(jìn)行（A）運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)。A.遞增負(fù)荷運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)B.遞減負(fù)荷運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)49.鍛煉計(jì)劃可行性的標(biāo)準(zhǔn)（D）。A.合理安排鍛煉時(shí)間B.精心選擇鍛煉內(nèi)容C,靈活選用鍛煉方法D.三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)均符合50.身體鍛煉的影響因素（D）。A,時(shí)間和內(nèi)容因素B.生活習(xí)慣和惰性因素C.情緒和心境因素D,三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)均符合二、判斷題（1）現(xiàn)代健康觀包括多個(gè)層面的含義,它已由原來(lái)單純的“生物醫(yī)學(xué)”模式發(fā)展為“社會(huì)一心理一生物"模式。〇答案ノ（2）我國(guó)教育部門向大學(xué)生提出“每天鍛煉ー小時(shí),健康工作五十年，幸福生活ー輩子”的口號(hào)。（）答案ノ（3）心理健康是指人的內(nèi)心世界豐富充實(shí),處事態(tài)度和諧安寧,與周圍環(huán)境保持協(xié)調(diào)。（）答案イ（4）健康會(huì)受到許多因素的影響和制約,歸納起來(lái)主要有四個(gè)

方面的因素:環(huán)境因素、生物因素、衛(wèi)生保健服務(wù)因素即行為生活方式因素。（）答案ノ（5）健康會(huì)受到許多因素的影響和制約,歸納起來(lái)主要有四個(gè)方面的因素:環(huán)境因素、生物因素、衛(wèi)生保健服務(wù)因素即行為生活方式因素。〇答案ノ（6）體育鍛煉能夠預(yù)防骨骼肌、韌帶、關(guān)節(jié)等器官的損傷和退化,使運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)功能得到改善。（）答案"（7）體育鍛煉既可增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性,又可提高關(guān)節(jié)的靈活性。〇答案ノ8.體育鍛煉能是肌纖維變粗,肌肉體積增大,因而既然顯得發(fā)達(dá)、結(jié)實(shí)、健壯、均勻、有力。（）答案ノ（9）體育鍛煉技能使肌肉中線粒體數(shù)量增多,體積增大,毛細(xì)血管開放數(shù)量增多,有助于肌肉耐力的增強(qiáng)。（）答案ノ（io）經(jīng)常參加鍛煉不但可使心臟具有更大的收縮カ,而且還能增加心臟的容積,從而使心臟的每搏輸出量和每分輸出量增加。（）答案V.世界衛(wèi)生組織的一份報(bào)告中指出：“發(fā)達(dá)國(guó)家70%-80%、發(fā)展中國(guó)家40%-50%、全球60%的死亡是由不良的生活方式（危害健康的行為）造成的。’‘〇答案ノ.200米和400米跑是典型的乳酸能系統(tǒng)功能的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。（）答案X.運(yùn)動(dòng)前適當(dāng)飲用咖啡和茶,有助于運(yùn)動(dòng)時(shí)脂肪能源的利用。

〇答案。.體育活動(dòng)后進(jìn)行溫水浴有很好的鎮(zhèn)定作用,能促進(jìn)全身血液循環(huán),放松肌肉,達(dá)到加快體力恢復(fù)的目的。〇答案ノ.家務(wù)勞動(dòng)、步行、上樓梯、開長(zhǎng)途車等,均需要良好的肌耐カ體適能,它是享受休閑與家居生活的重要基礎(chǔ)。（）答案ノ.運(yùn)動(dòng)頻率是指每星期進(jìn)行身體鍛煉的次數(shù)，為此,要想獲得良好的體育鍛煉效果,每星期至少應(yīng)該進(jìn)行3-5次體育鍛煉。（）答案ノ.身體恢復(fù)的方法可以做一些慢跑、伸展運(yùn)動(dòng)等整理活動(dòng),還需要增加營(yíng)養(yǎng)，并接受按摩和理療等。（）答案イ.肌肉拉伸產(chǎn)生了緊繃感或感到不舒服時(shí)可以繼續(xù)練習(xí),伸展練習(xí)可以感到疼痛。（）答案X.進(jìn)行伸展練習(xí)時(shí)要保持正常的呼吸狀態(tài),可以屏氣。（）答案X.有氧耐力加力量練習(xí)為運(yùn)動(dòng)節(jié)食減肥效果最佳。（）答案ノ.《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》是國(guó)家對(duì)不同年齡段學(xué)生體質(zhì)健康方面的基本要求,是測(cè)量學(xué)生體質(zhì)健康狀況和鍛煉效果的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。〇答案ノ.體育運(yùn)動(dòng)前、運(yùn)動(dòng)中、運(yùn)動(dòng)后對(duì)自己的健康狀況和技能狀況進(jìn)行監(jiān)督、檢查和評(píng)定,將有利于身體的全面發(fā)展。（）答案ノ.體育鍛煉后,由于機(jī)體受到刺激,人們一般都會(huì)產(chǎn)生一些肌肉酸痛、四肢乏カ的現(xiàn)象。（）答案ノ

.如果運(yùn)動(dòng)量較大、跑動(dòng)時(shí)間較長(zhǎng)或有一定速度要求時(shí),可兩步ー呼、兩步ー吸或兩步ー呼、三步ー吸。（）答案ノ.1896年在希臘雅典舉行了第一屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì),標(biāo)志著體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)入了一個(gè)嶄新的時(shí)代。（）答案ノ.目前世界上流行的體育鍛煉原則是FIFT原則,它們是運(yùn)動(dòng)頻率、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。〇答案".神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性是反應(yīng)ー個(gè)人視覺、聽覺和平衡覺與熟練動(dòng)作技能相結(jié)合的能力。（）答案ノ28,平衡指運(yùn)動(dòng)或靜止站立時(shí)保持身體穩(wěn)定性的能力。（）答案.要設(shè)計(jì)ー種提高體能方案時(shí),首先應(yīng)該確立自己的目標(biāo)。（）答案ノ.要保持旺盛的生命力,就應(yīng)該進(jìn)行經(jīng)常的體育鍛煉。（）答案X.很少鍛煉的人,體育活動(dòng)后肌肉會(huì)出現(xiàn)酸痛,這種現(xiàn)象數(shù)日后會(huì)自行消失。（）答案ノ.體育鍛煉不僅能增強(qiáng)體能,增進(jìn)健康,還可以減緩心理壓カ。〇答案ノ.如果你的鍛煉目標(biāo)為了增強(qiáng)力量,你應(yīng)該選擇拳擊、體操等活動(dòng)項(xiàng)目。（）答案X.提高體能無(wú)捷徑,需要時(shí)間、努力和耐性。（）答案ノ.要診斷較隱蔽的某些心臟問題時(shí),必須在運(yùn)動(dòng)期間進(jìn)行心電

圖測(cè)試。（）答案ノ.生活方式是指人們長(zhǎng)期受文化、民族、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)、風(fēng)俗、家庭影響形成的。它與健康有關(guān)。（）答案".人體對(duì)某些外部刺激做出的生理反應(yīng)時(shí)間稱為反應(yīng)速度,它是許多項(xiàng)目?jī)?yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的必備素質(zhì)。〇答案x.ー個(gè)人的皮下脂肪超過正常標(biāo)準(zhǔn)15%-25%,那么他的死亡率會(huì)增加30%。（）答案X.反應(yīng)時(shí)是指對(duì)某些外部剌激作出的動(dòng)作時(shí)間。（）答案ノ.經(jīng)常鍛煉人的平均每分鐘呼吸次數(shù)一般都比不鍛煉的人慢。〇答案ノ.我們?cè)谶M(jìn)行健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試時(shí)的“臺(tái)階測(cè)試”是檢測(cè)心肺功能適應(yīng)能力。（）答案ノ.最大吸氧量是人體呼吸系統(tǒng)適應(yīng)能力最精確的方法。（）答案X.身體自測(cè)的主要內(nèi)容包括:心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性和身體成分。（）答案，.負(fù)重屈肘肩上推舉杠鈴或仰臥推舉,是鍛煉上肢力量。〇答案ノ.人體對(duì)某些外部刺激做出的生理反應(yīng)時(shí)間稱為反應(yīng)速度,它是許多項(xiàng)目?jī)?yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的必備素質(zhì)。〇答案x.如果你的鍛煉目標(biāo)為了增強(qiáng)耐力,你應(yīng)該選擇健身操和跑步等活動(dòng)項(xiàng)目。（）答案X

.目前國(guó)內(nèi)最簡(jiǎn)單評(píng)價(jià)心肺功能適應(yīng)能力的方法是12分鐘跑測(cè)試。()答案X48,健康的身體特別是健全的大腦乃是健康心理的基礎(chǔ)。具備健康的身體,個(gè)人的情感、意識(shí)、認(rèn)知和行為才能正常運(yùn)行。身體不健康不會(huì)影響心理健康。〇答案x.血壓通常是以右上臂肱動(dòng)脈血壓為標(biāo)準(zhǔn)。正常成人安靜是舒張壓為12.〇?18.6千帕,收縮壓為8?12千帕,脈壓差為4.0?5.3千帕。〇答案X50.張某突然產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)性昏厥,同伴可立即將其扶起,并在扶持下進(jìn)行慢跑。〇答案x試題21、無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的鍛煉方式有()？(A)A短距離疾跑B慢跑C游泳D健身操2、心率作為反映人體〇功能的客觀指標(biāo)之一?(A)A心血管系統(tǒng)B身體形態(tài)C身體素質(zhì)D耐力素質(zhì)3、正常成年人的血量占體重的〇?(B)A6%—7%B7%—8%C8%—9%D9%—10%

4、如果以健身為目的的鍛煉,一般人的運(yùn)動(dòng)頻率應(yīng)以每周（）次以上為適宜?（B）A2B3C4D55、改善亞健康狀態(tài)的ー種最有效,最廉價(jià)的手段是:〇（B）A心理咨詢B健身運(yùn)動(dòng)C音樂治療D社會(huì)交往6、高等學(xué)校體育的目的就是以運(yùn)動(dòng)和（）為基本手段,對(duì)大學(xué)生機(jī)體進(jìn)行科學(xué)的培養(yǎng)，在提高人的生物潛能和心理潛能及社會(huì)適應(yīng)潛能的過程中,進(jìn)得、益智、促美,達(dá)到全面發(fā)展的教育總目的?（B）A合理營(yíng)養(yǎng)B身體練習(xí)C體育競(jìng)賽D學(xué)習(xí)7、根據(jù)目的、對(duì)象和社會(huì)施予的影響不同,目前通常認(rèn)為體育可由哪三個(gè)主要部分組成?（）（A）A學(xué)校體育,競(jìng)技體育和社會(huì)體育B娛樂體育,學(xué)校體育和競(jìng)技體育C社會(huì)體育,娛樂體育和學(xué)校體育D娛樂體育,社會(huì)體育和競(jìng)技體育8、在原始社會(huì),體育與生存需要之間的天然聯(lián)系,主要表現(xiàn)在（A）A謀生與防衛(wèi)需要中B宗教與祭奠需要中C娛樂與游戲

需要中D戰(zhàn)爭(zhēng)與掠奪需要中9、社會(huì)環(huán)境引起的心理活動(dòng)因素是復(fù)雜的,解決的辦法也多種多樣,但為了及時(shí)排除個(gè)人性格和心理狀態(tài)中的不健康因素,宜采用下列哪種積極措施?（）（〇A采取睡眠療法緩解精神疲勞B參加社交活動(dòng)增添生活情趣C通過體育鍛煉調(diào)節(jié)身心健康D廣交知心朋友解除內(nèi)心煩惱10、體育作為ー種傳播體育價(jià)值觀的理想載體,在激發(fā)愛國(guó)熱情、振奮民族精神及培養(yǎng)社會(huì)公德等方面所引起的教育作用,是要教育人們（）（A）A積極參加社會(huì)體育B成為社會(huì)體育活動(dòng)家C與社會(huì)保持一致性D樹立個(gè)人奮斗目標(biāo)11、體育的娛樂功能,主要是為了滿足下列哪方面的需要（）（C）A生存和發(fā)展需要B提高生物潛能的需要C精神和文化生活的需要D增強(qiáng)體質(zhì)的需要12、體育之所以具有軍事功能，主要由于下列何種需要。?（B）A娛樂與游戲

B戰(zhàn)爭(zhēng)和訓(xùn)練士兵C保健和養(yǎng)生D競(jìng)技和運(yùn)動(dòng)13、體育的經(jīng)濟(jì)功能,由下列哪個(gè)因素所決定?〇(B)A體育本身所具有的經(jīng)濟(jì)價(jià)值B體育與經(jīng)濟(jì)的相互促進(jìn)作用C國(guó)民經(jīng)濟(jì)對(duì)體育的合理投資D體育促進(jìn)了勞動(dòng)生產(chǎn)カ提高14、體育的經(jīng)濟(jì)功能,最初是體育本身的發(fā)展,間接通過提高國(guó)民的身體素質(zhì),最終轉(zhuǎn)化為〇?(〇A精神意志力B社會(huì)感染カc勞動(dòng)生產(chǎn)カD政治鼓動(dòng)カ15、我國(guó)高校體育的首要任務(wù)是()?(B)A傳授知識(shí),提高技能B增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康C培養(yǎng)品德,提高素質(zhì)D造就骨干,指導(dǎo)普及16、課余體育訓(xùn)練是指各高校利用課余時(shí)間,對(duì)部分身體素質(zhì)較好,并有體育專長(zhǎng)的大學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練的ー種專門()？(B)A學(xué)習(xí)過程B教育過程

C比賽過程D交流過程17、《大學(xué)生體質(zhì)健康合格標(biāo)準(zhǔn)》是促進(jìn)大學(xué)生德、智、體全面發(fā)展的教育手段,是大學(xué)生接受同樣教育的個(gè)體評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn),也是大學(xué)生能否畢業(yè)的一項(xiàng)必備條件?為了綜合評(píng)定學(xué)生的體育成績(jī)，主要依據(jù)內(nèi)容是:身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)、體育課和〇?(B)A早操出勤率B課外體育鍛煉C校運(yùn)動(dòng)會(huì)取得名次D參加社團(tuán)活動(dòng)的狀態(tài)18、肌肉的彈性成分是〇?(A)A結(jié)締組織B肌纖維C肌原纖維D蛋白質(zhì)微絲19、經(jīng)常進(jìn)行力量鍛煉能使肌肉產(chǎn)生一系列代謝適應(yīng)，保證肌肉氧氣和養(yǎng)料供給的適應(yīng)是哪ー項(xiàng)?()(B)AATP增加B肌肉中毛細(xì)血管網(wǎng)增加C神經(jīng)末梢增多D水分增多20、快肌纖維的收縮是〇?(B)A快而耐久B快C持久D慢

21、肌肉中慢肌纖維百分比含量與下列哪種能力成正相關(guān)?0(〇A速度B縱跳髙度c靜カ耐力D最大力量22、制定運(yùn)動(dòng)處方的內(nèi)容包括確定目標(biāo),選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,確定()？(C)A運(yùn)動(dòng)量和時(shí)間B運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)間、密度C運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)間、頻度D運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和次數(shù)23、制定運(yùn)動(dòng)處方前,首先要對(duì)實(shí)施鍛煉的人進(jìn)行()？(D)A體力測(cè)定B肺功能測(cè)定C各種身體素質(zhì)測(cè)試D健康診斷24、每次健身運(yùn)動(dòng)的時(shí)間,一般控制在〇?(C)A5—15分鐘為宜B15-60分鐘為宜C60-90分鐘為宜D60分鐘以上為好

25、下列按摩的注意事項(xiàng)中不正確的是（）？（C）A按摩者的雙手應(yīng)保持清潔、溫暖,指甲應(yīng)修剪,指上不戴任何裝飾品,以免擦傷被按摩者的皮膚B按摩者的體位應(yīng)便于用カ,被按摩者的肌肉應(yīng)充分放松C按摩的方向一般應(yīng)沿著淋巴液流動(dòng)的方向進(jìn)行,淋巴結(jié)所在的部位按摩要用カD要注意順序,用カ由輕到重,再逐漸減輕而結(jié)束26、在我國(guó)大學(xué)生體質(zhì)測(cè)定中,確定的身髙、胸圍等基本指標(biāo)是為了了解人體的（）？（A）A身體形態(tài)B適應(yīng)能力C生理功能D反應(yīng)能力27、體重與身髙的比例,除了可以輔助說(shuō)明營(yíng)養(yǎng)狀況外,還可以說(shuō)明（）？（D）A心臟發(fā)育程度B肺臟發(fā)育程度C肌肉發(fā)育程度D骨骼發(fā)育程度28、反映呼吸功能的常用指標(biāo)是〇?（A）A肺活量B1000米跑或800米跑

C呼吸差D呼吸頻率29、運(yùn)動(dòng)結(jié)束時(shí),應(yīng)做些身體放松練習(xí),這樣可使人體更好地從緊張的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)慢慢過渡到?(D)A興奮狀杰B抑制狀態(tài)C活動(dòng)狀態(tài)D相對(duì)的安靜狀態(tài)30、大學(xué)生的心理變化是自己一生中最復(fù)雜、波動(dòng)最大的時(shí)期,其主要心理特征是?(C)A成熟而穩(wěn)定B穩(wěn)定而平衡C集體性不成熟、不平衡、不穩(wěn)定D自發(fā)性成熟而不平衡31、準(zhǔn)備活動(dòng)是指在體育鍛煉或運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練前所進(jìn)行的ー系列的〇?(C)A思想準(zhǔn)備B心理準(zhǔn)備C身體準(zhǔn)備D思維準(zhǔn)備32、運(yùn)動(dòng)中腹痛，一般采用的方法是〇?(B)A及時(shí)補(bǔ)充生理鹽水

B減低跑速,加深呼吸,按摩疼痛部位以及彎腰跑一段等C服止痛藥D停止運(yùn)動(dòng)33、造成運(yùn)動(dòng)中“極點(diǎn)”的原因是多方面的,其直接因素是()？(A)A運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)不充分B運(yùn)動(dòng)情緒過于低下C大腦氧債不斷積累,并達(dá)到ー定程度時(shí)D空腹或帶病進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)34、體育鍛煉的主要目的在于〇?(A)A增強(qiáng)體質(zhì),追求身心健康的實(shí)際效B創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平C增強(qiáng)體質(zhì)。掌握知識(shí)和技術(shù)技能D豐富文化生活,娛樂消遣35、〇是達(dá)到體育課程目標(biāo)的手段?(D)A鍛煉身體B鍛煉意志C發(fā)展身心D體育教學(xué)36、下列選項(xiàng)中()是通常情況下用來(lái)表示負(fù)荷量的?(C)A密度B時(shí)間C次數(shù)D距離

37、整理活動(dòng)的目的不包括:（）（B）A促進(jìn)體力恢復(fù)B有助于肌肉溫度的提高C加快疲勞消除D預(yù)防出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后的不良反應(yīng)38、經(jīng)常參加鍛煉的人,安靜時(shí)心跳頻率比一般人:（）（D）A快B相等C略快D慢39、為改善健康狀況所需的最小運(yùn)動(dòng)量叫:（）（B）A鍛煉閾B健康閾C乳酸閾D體能閾40、不屬于動(dòng)作技能有關(guān)的體能?（）（A）A心肺耐力B平衡C力量D速度41、下列哪項(xiàng)可以作為評(píng)價(jià)肌肉耐力的方法：（）（A）A俯臥撐

B一次重復(fù)最大量（IRM）C立定跳遠(yuǎn)D50M跑42、準(zhǔn)備活動(dòng)的目的不包括:（）（C）A提髙肌肉的溫度,增加工作肌的血流量B降低大運(yùn)動(dòng)量鍛煉對(duì)心臟的壓カC降低因運(yùn)動(dòng)而引起肌肉酸痛的程度D減少肌肉和肌腱受傷的可能性43、“百分之十原則”是在下列哪ー項(xiàng)訓(xùn)練原則中提出的?（）（B）A超負(fù)荷原則B漸進(jìn)性原則C個(gè)別性原則D恢復(fù)性原則44、近幾年,隨著社會(huì)的進(jìn)步和我國(guó)體育水平的不斷發(fā)展、提髙,開始出現(xiàn)下列哪三個(gè)既有區(qū)別又有互為聯(lián)系的體育內(nèi)容?（B）A學(xué)校體育,健身體育和娛樂體育B體育教育,競(jìng)技運(yùn)動(dòng)和身體鍛煉C競(jìng)技運(yùn)動(dòng),社會(huì)體育和娛樂體育D競(jìng)技體育,健身體育和健美運(yùn)動(dòng)45、學(xué)校體育作為國(guó)家體育事業(yè)發(fā)展的戰(zhàn)略重點(diǎn)?0（B）A既是社會(huì)體育的前期教育,也是競(jìng)技體育的基礎(chǔ)

B既是健康教育的重要組成部分,也是全民體育的基礎(chǔ)C既是娛樂體育的重要補(bǔ)充,也是社會(huì)體育的基礎(chǔ)D既是學(xué)校教育的重要組成部分,也是全民體育的基礎(chǔ)46、學(xué)校體育在具體的實(shí)施過程中，只有通過下列哪三種組織形式?〇(D)A理論教學(xué),實(shí)踐教學(xué)及課外輔導(dǎo)B體育課,課余體育訓(xùn)練及課外體育活動(dòng)C體育講座,課余體育訓(xùn)練及體育活動(dòng)D體育課、課余體育訓(xùn)練及社團(tuán)體育活動(dòng)47、體育的娛樂功能,主要是為了滿足下列哪方面的需要?0(C)A生存和發(fā)展的需要B提高生物潛能的需要C精神和文化生活的需要D增強(qiáng)體質(zhì)的需要48、根據(jù)我國(guó)體育發(fā)展的特點(diǎn)和規(guī)律,體育用于廣義時(shí),通常就是指〇?(C)A競(jìng)技體育B體育教育C健康教育D體育運(yùn)動(dòng)49、學(xué)校體育在解決與之有關(guān)的各項(xiàng)任務(wù)中,應(yīng)以下列哪項(xiàng)任務(wù)

為中心（）？（D）A培養(yǎng)競(jìng)技體育后備人才B提高體育意識(shí)C增強(qiáng)體質(zhì)D增強(qiáng)體質(zhì)50、教育功能是體育最基本的功能,它的作用除表現(xiàn)在學(xué)校這個(gè)特定領(lǐng)域,也深刻影響著（）？（D）A政治領(lǐng)域B軍事領(lǐng)域C經(jīng)濟(jì)領(lǐng)域D整個(gè)社會(huì)51、為了自身身體健康,B不宜參加劇烈運(yùn)動(dòng)。A、中午B、飯后C、晚上52、對(duì)溺水者進(jìn)行直接救護(hù)時(shí),其過程分為觀察、入水、游近溺水者、A、拖運(yùn)、上岸、搶救等。A、解脫B、推拉C、人工呼吸53、延遲性肌肉酸病的處理方法為B〇A、冷敷

B、熱敷C、加壓包扎54、劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí),出現(xiàn)呼吸困難、肌肉酸痛、動(dòng)作遲緩、胸悶難忍、下肢沉重和不愿再運(yùn)動(dòng)下去等現(xiàn)象,這在運(yùn)動(dòng)生理學(xué)上稱為A〇A、極點(diǎn)B、第二次呼吸C、過度疲勞55、人工呼吸的操作方法:搶救者一手托起患者下頜,掌根輕壓C,以避免空氣經(jīng)食管出入胃內(nèi),另ー手捏住鼻孔,掌根壓住患者前額,深吸一口氣后對(duì)患者口吹入,吹完氣后松開捏住鼻孔的手,如此反復(fù)進(jìn)行。A、喉結(jié)上方B、喉結(jié)C、喉結(jié)下方56、關(guān)節(jié)囊和韌帶扭傷治療主要為立即冷敷,加壓包扎,止痛,24—48小時(shí)之后可外敷新傷藥,痛點(diǎn)藥物注射,B天后進(jìn)行理療或按摩。A、2天B、3天C、4天57、面部擦傷后不宜使用的消毒藥水是B。A、紅藥水

B、紫藥水C、碘酒58、體重計(jì)算的方法有很多種,常用的簡(jiǎn)易公式是:本人的身高減去B,所得的差數(shù)就是正常體重。（單位為kg）A、110B、105C、10059、每天的睡眠時(shí)間應(yīng)占一天的A左右。A、三分之ーB、四分之ーC、五分之一60、為保證良好的睡眠,睡前B小時(shí)不易進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。A、0.5B、1C、261、C是一切生命的基礎(chǔ),它是由碳、氫、氧、氮硫及磷等元素組成的。A、脂類B、糖C、蛋白質(zhì)62、一般學(xué)生在一堂課上平均心率達(dá)到C為宜。A、110—150次/min

B、120—160次/minC、130—170次/min63、人工呼吸每次吹氣量應(yīng)為800—1200毫升,吹氣按每分鐘A的頻率進(jìn)行。A、16—18次B、20—25次C、25—28次64、當(dāng)溺水者呼吸與心跳都停止時(shí),一人做人工呼吸一人做胸外心臟按壓,兩者同時(shí)進(jìn)行,每按壓B次吹氣一次。A、4B、5C、665、當(dāng)溺水者呼吸與心跳都停止時(shí)，一人進(jìn)行搶救,人工呼吸與胸外心臟按壓同時(shí)進(jìn)行,每按壓A次吹氣兩次。A、15B、16C、1766、現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)起源于一A_。A、希臘B、瑞典C、美國(guó)67、現(xiàn)任國(guó)際奧林匹克委員會(huì)主席是ーB〇

A、薩馬蘭齊B、羅格C、霍英東68、北京奧運(yùn)會(huì)的口號(hào)是A〇A、同一個(gè)世界、同一個(gè)夢(mèng)想B、同一個(gè)世界、同一個(gè)希望C、同一個(gè)世界、同一個(gè)愿望69、1896年在ーA舉行第1屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)。A、希臘雅典B、英國(guó)倫敦C、法國(guó)巴黎70、國(guó)際奧委會(huì)的總部設(shè)在C〇A、美國(guó)紐約B、英國(guó)倫敦C、瑞士洛桑71、奧運(yùn)會(huì)的格言是B〇A、友誼第一、比賽第二B、更快、更高、更強(qiáng)C、團(tuán)結(jié)、友誼、和平72、新中國(guó)第一次參加奧運(yùn)會(huì)是B奧運(yùn)會(huì)。A、漢城奧運(yùn)會(huì)B、洛杉磯奧運(yùn)會(huì)C、巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)

73、B為新中國(guó)獲得第一枚奧運(yùn)會(huì)金牌。A、李寧B、許海峰C、伏明霞74、夏季奧運(yùn)會(huì)自1896年在雅典舉行第一屆奧運(yùn)會(huì)起,到2008年北京奧運(yùn)會(huì)為止,共29屆,因兩次世界大戰(zhàn),實(shí)際只舉行了B〇A、25B、26C、2775、奧林匹克主義的核心內(nèi)容是A〇A、教育B、競(jìng)技C、友誼76、《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》于B年正試頒布實(shí)施。A、2000年B、2002年C、2007年77、大學(xué)在校生應(yīng)按A的要求參加《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)試。A、每學(xué)年一次B、兩學(xué)年一次C、四年一次78、目前我校大學(xué)生的《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試項(xiàng)目為B。A、身高體重、肺活量、握力、仰臥起坐、耐力跑(800\1000米)B、身高體重、肺活量、握力、立定跳遠(yuǎn)、耐力跑(800\1000米)

C、身髙體重、肺活量、握力、坐位體前屈、耐力跑（800\1000米）79、我校大學(xué)生的《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試成績(jī)將對(duì)C產(chǎn)生影響。A、畢業(yè)證和學(xué)位證的取得B、每學(xué)年的雙評(píng)C、每學(xué)年的雙評(píng)及畢業(yè)證和學(xué)位證的取得80、B測(cè)試項(xiàng)目的評(píng)定成績(jī)與體重有關(guān)。A、立定跳遠(yuǎn)、握力B、肺活量、握力C、耐力跑、握力81、大學(xué)生《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》畢業(yè)成績(jī)的評(píng)定為C。A、各測(cè)試成績(jī)的平均值B、畢業(yè)當(dāng)年的測(cè)試成績(jī)C、畢業(yè)當(dāng)年測(cè)試成績(jī)的50%與其他學(xué)年平均得分的50%之和82、參加《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試的學(xué)生應(yīng)該在A的時(shí)間參加測(cè)試。A、通知規(guī)定B、自己方便C、任意83、參加《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試的學(xué)生應(yīng)該憑C入場(chǎng)參加測(cè)試。

A、本人身份證B、本人準(zhǔn)考證C、本人學(xué)生證或考試證84、因身體原因不能參加《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試的學(xué)生應(yīng)該B〇A、不參加測(cè)試B、向體育部提出申請(qǐng)予以免測(cè)C、向班長(zhǎng)請(qǐng)假85、因故不能按時(shí)參加測(cè)試學(xué)生應(yīng)該C〇A、自己根據(jù)情況參加測(cè)試B、不參加測(cè)試C、提前向體育部提出申請(qǐng)調(diào)整測(cè)試時(shí)間86、臺(tái)階測(cè)試是綜合評(píng)價(jià)學(xué)生在定量負(fù)荷后心率變化情況的A機(jī)能。A、心血管B、肺活量C、運(yùn)動(dòng)87、肺活量測(cè)試學(xué)生的B功能A、心血管B、肺通氣C、肺活量88、握力測(cè)試學(xué)生的A的發(fā)展水平。

A、上肢力量B、下肢力量c、爆發(fā)カ89、肺活量測(cè)試時(shí)受試者不必緊張,并且要用盡全力,以B速度和力度吹氣效果最好。A、較大B、中等C、較小90、臺(tái)階測(cè)試有C疾病的學(xué)生不能參加測(cè)試。A、呼吸道B、傳染性C、心臟91、下面C比賽不屬于我校的排球比賽。A、春華杯B、秋實(shí)杯C、虎躍杯92、我校舉辦次數(shù)最少的比賽是B〇A、英姿杯B、飛揚(yáng)杯C、羽翼杯93、我校尚未開展過的田徑項(xiàng)目是C〇A、競(jìng)走B、女子100米欄C、鐵餅

94、我校規(guī)定每名在冊(cè)的大學(xué)生必須通過課外學(xué)時(shí)的學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)時(shí)間安排在C。A、第一學(xué)期B、第二學(xué)期C、第四學(xué)期95、我校規(guī)定每名在冊(cè)的大學(xué)生必須通過體育理論考試,考試時(shí)間是C〇A、第二學(xué)期B、第三學(xué)期C、第四學(xué)期96、從健康角度講來(lái)看,C被認(rèn)為是最佳運(yùn)動(dòng)時(shí)間。A、5：00—7：00B、10：00—12：00C、16：00—18：0097、每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間最理想的是B〇A、30分鐘B、60分鐘C、120分鐘98、我校在冊(cè)大學(xué)生積極參加校內(nèi)外運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的裁判工作,并通過我校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練教研室組織的相關(guān)考試即可獲得C。A、武漢工程大學(xué)體育運(yùn)動(dòng)委員會(huì)頒發(fā)的裁判員等級(jí)證書B、湖北省高校體協(xié)頒發(fā)的裁判員等級(jí)證書C、中華人民共和國(guó)裁判員等級(jí)證書99、學(xué)校體育的主要特點(diǎn)之一是C0

A、技術(shù)性B、競(jìng)技性C、基礎(chǔ)性100、學(xué)校體育是學(xué)校教育的重要組成部分,是A的基礎(chǔ)。A、全民體育B、競(jìng)技體育C、終生體育101、廣義體育的范痔包括競(jìng)技體育、（CA中學(xué)體育B大學(xué)體育C學(xué)校體育102、學(xué)校體育是指通過體育課教學(xué)、（C）和訓(xùn)練以及運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽等形式來(lái)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、促進(jìn)身心健康與智力發(fā)展、培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)與個(gè)性特征的教育過程。A早操B課間操C課外體育鍛煉103、群眾體育是指廣大國(guó)民以鍛煉身體來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康、調(diào)節(jié)精神和豐富社會(huì)文化生活為目的的（B）活動(dòng)。A經(jīng)濟(jì)B體育C商業(yè)104、促進(jìn)身體發(fā)展,增強(qiáng)體質(zhì),傳授鍛煉身體的知識(shí)、技術(shù)和技能,培養(yǎng)道德和意志品質(zhì)的教育過程,稱為（A）。A體育教育B廣義體育C群眾體育105、世界衛(wèi)生組織認(rèn)為健康包括身體健康、心理健康、（C）和道德健康。A自我實(shí)現(xiàn)B意識(shí)健康C社會(huì)適應(yīng)良好

106、體質(zhì)健康是指人體在形態(tài)、結(jié)構(gòu)、機(jī)能、體能和（A）上的良好狀態(tài)。A身體素質(zhì)B環(huán)境適應(yīng)C心理素質(zhì)107、心理健康是指人在（C）、意志、平衡人際和社會(huì)關(guān)系等方面處于良好狀態(tài)。A智力B興趣C情緒108、人的信仰、品德、情操、人格等處于積極向上、高尚和完善的狀態(tài)就是（A）。A道德健康B心理健康C體質(zhì)健康109、人自身適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的變化與發(fā)展過程處于良好狀態(tài)就是（A）〇A社會(huì)適應(yīng)B環(huán)境適應(yīng)C自然適應(yīng)110、體育作為ー種健身養(yǎng)生、（A）的手段是最好的,并且可以伴隨終身。A延年益壽B增長(zhǎng)知識(shí)C形體鍛煉試題31、體育是ー種特殊的社會(huì)現(xiàn)象,它是以發(fā)展身體,增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康為基本特征的教育過程和」ー活動(dòng)。A、生產(chǎn)B、勞動(dòng)C、社會(huì)文化

2、現(xiàn)代體育的范疇包括競(jìng)技體育、一CA、中學(xué)體育B、大學(xué)體育C、學(xué)校體育3、學(xué)校體育是指通過體育課教學(xué)、_C一和訓(xùn)練以及運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽等形式來(lái)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、促進(jìn)身心健康與智力發(fā)展、培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)與個(gè)性特征的教育過程。A、早操B、課間操C、課外體育鍛煉4、群眾體育是指廣大國(guó)民以鍛煉身體來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康、調(diào)節(jié)精神和豐富社會(huì)文化生活為目的的ーB活動(dòng)。A、經(jīng)濟(jì)B、體育C、商業(yè)5、體育的功能包括_Aー、教育功能、娛樂功能。A、健身功能B、健美功能C、健康功能6、高等學(xué)校體育的目的就是以運(yùn)動(dòng)和B為基本手段,對(duì)大學(xué)生

機(jī)體進(jìn)行科學(xué)的培養(yǎng),在提髙人的生物潛能和心理潛能及社會(huì)適應(yīng)潛能的過程中,進(jìn)得、益智、促美,達(dá)到全面發(fā)展的教育總目的。A、合理營(yíng)養(yǎng)B、身體練習(xí)C、體育競(jìng)賽7、髙等學(xué)校體育的目的是通過增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)身心健康,掌握體育三基,A培養(yǎng)審美和創(chuàng)造美的能力及培養(yǎng)髙水平運(yùn)動(dòng)員來(lái)具體實(shí)現(xiàn)的。A、培養(yǎng)道德品質(zhì)B、提髙運(yùn)動(dòng)水平C、提髙身體機(jī)能8、高等學(xué)校體育的基本組織形式有C、課余體育活動(dòng)。A、體育訓(xùn)練B、體育競(jìng)賽C、體育課9、競(jìng)技體育是為了最大限度的發(fā)揮個(gè)人或集體的運(yùn)動(dòng)能力去爭(zhēng)取優(yōu)異成績(jī)而進(jìn)行的A和競(jìng)賽。A、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練B、理論教學(xué)C、基礎(chǔ)練習(xí)10、公元前300年,古希臘偉大思想家亞里士多德提出“B”名言。

A、運(yùn)動(dòng)是一切生命的源泉B、生命在于運(yùn)動(dòng)C、活動(dòng)是生活的基礎(chǔ)11、體育運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理健康的影響具有提高心理素質(zhì)宣泄情緒A、調(diào)節(jié)生活和實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的作用。A、增強(qiáng)社交能力B、解除疲勞和精神緊張C、完美人格個(gè)性12、心理健康是指人在C、認(rèn)知意志、平衡人際和社會(huì)關(guān)系等方面處于良好狀態(tài)。A、智力B、興趣C、情緒13、世界衛(wèi)生組織認(rèn)為健康包括身體健康、心理健康、C和道德健康。A、自我實(shí)現(xiàn)B、意識(shí)健康C、社會(huì)適應(yīng)良好14、人的信仰、品德、情操、人格等處于積極向上、高尚和完善的狀態(tài)就是B。A、身心健康

B、心理健康C、體質(zhì)健康15、體育作為一種健身養(yǎng)生、A的手段是最好的,并且可以伴隨終身。A、延年益壽B、增長(zhǎng)知識(shí)C、形體鍛煉16、現(xiàn)代健康觀的內(nèi)涵包括B、心理因素和社會(huì)因素。A、遺傳因素B、生物因素C、體育因素17、體育運(yùn)動(dòng)在改善心血管系統(tǒng)的形態(tài)結(jié)構(gòu)和機(jī)能方面具有提高心肌用氧能力、B、降低血脂的作用。A、防止腦動(dòng)脈硬化B、提高心力儲(chǔ)備C、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)18、大學(xué)生常見的心理疾病包括神經(jīng)官能癥、C、精神分裂癥。A、焦慮癥B、恐懼癥C、心身疾病19、運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)社會(huì)交往能力,改善人際關(guān)系,尤其是A運(yùn)動(dòng)。

A、戶外B、足球C、健身20、一般來(lái)講,信仰的形成,世界觀的確立,是經(jīng)過了較長(zhǎng)時(shí)期的思想活動(dòng)、B、心理活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)而取得。A、身體活動(dòng)B、生理活動(dòng)C、物質(zhì)基礎(chǔ)21、C因素是大學(xué)生整體素質(zhì)的重要組成部分,是大學(xué)生成オ、成功的重要的非智力因素,更是大學(xué)生的健康因素。A、形象B、氣質(zhì)C、性格22、人類環(huán)境包括自然環(huán)境和A環(huán)境,它們是影響人體健康的重要因素。A、社會(huì)B、運(yùn)動(dòng)C、生活23、健康是人一生關(guān)注的永恒主題,樹立"B”的理念,將對(duì)人類的發(fā)展的社會(huì)進(jìn)步,

對(duì)我國(guó)在新世紀(jì)的改革與發(fā)展產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。A、比賽第一B、健康第一C、友誼第一24、大腦只占人體重的2%,但它需要的氧氣卻要由心臟總流血量的20%來(lái)供應(yīng),比肌肉工作時(shí)所需血液量多B〇A、10%—15%B、15%—20%C、20%—25%25、B是指人的信仰、品德、情操、人格等處于積極向上、高尚和完善的狀態(tài)。A、心理健康B、道德健康C、身體健康26、運(yùn)動(dòng)處方鍛煉主要是采用A運(yùn)動(dòng)A、有氧B、無(wú)氧C、有氧與無(wú)氧相結(jié)合的27、持續(xù)5分鐘以上尚有余力的運(yùn)動(dòng)稱為C〇A、有氧運(yùn)動(dòng)B、無(wú)氧運(yùn)動(dòng)

C、恒常運(yùn)動(dòng)28、根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)心率和強(qiáng)度相關(guān)關(guān)系標(biāo)準(zhǔn),心率160次/分鐘的鍛煉強(qiáng)度大約是A。A、80%B、70%C、60%29、從運(yùn)動(dòng)生理來(lái)說(shuō),A是全身耐力運(yùn)動(dòng)所需的最短時(shí)間。5minlOmin15min30、健身鍛煉的運(yùn)動(dòng)量一般用運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與C的乘積來(lái)表示。A、運(yùn)動(dòng)量B、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷C、運(yùn)動(dòng)時(shí)間31、國(guó)內(nèi)外科研成果表明,最適宜的鍛煉強(qiáng)度在65%?75%,即心率在C之間。A、12〇?130次/minB、11〇?140次/minC、13〇?150/min32、對(duì)青少年學(xué)生來(lái)說(shuō),以健身為目的的耐力練習(xí)心跳、脈搏應(yīng)該維持在C為宜。A、120—140次/分B、120—170次/分C、130—160次/分33、每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉、對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)增進(jìn)健康最為有利,每次鍛煉時(shí)間安排為早鍛

煉B鐘,課外活動(dòng)40—50分鐘,晚仮后輕度活動(dòng)10—20分鐘,睡眠前輕松運(yùn)動(dòng)10分鐘左右。A、15B、20C、2534、據(jù)國(guó)內(nèi)外科研成果表明,每次進(jìn)行Cmin的耐カ性運(yùn)動(dòng)鍛煉是比較適宜的。A、10—40B、15—50C、20—6035、最適宜的鍛煉頻度是每周進(jìn)行C次。A、1—2B、2—3C、3—436、A對(duì)增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)攝取氧、心血管系統(tǒng)載荷及輸送氧的能力,以及組織的有氧代謝利用氧的能力有顯著的訓(xùn)練作用。A、耐力練習(xí)B、力量練習(xí)C、速度練習(xí)37、制定運(yùn)動(dòng)處方具有五個(gè)步驟,其中第一步應(yīng)是B。A、臨床檢查

B、一般體檢C、運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)38、運(yùn)動(dòng)處方鍬煉主要采用中等強(qiáng)度有氧代謝為主的B運(yùn)動(dòng),也稱有氧運(yùn)動(dòng)。A、伸展運(yùn)動(dòng)B、耐カ性運(yùn)動(dòng)C、混合運(yùn)動(dòng)39、克服外部阻カ的練習(xí)方法有A〇A、杠鈴、啞鈴B、杠鈴、跳躍C、引體向上、俯臥撐40、克服本身體重阻力的練習(xí)方法有A〇A、引體向上、俯臥撐B、實(shí)心球、沙袋c(diǎn)、拉カ器、實(shí)心球41、身體健康是指運(yùn)用各種身體練習(xí)和方法,以C為主要目的的身體活動(dòng)。A、減肥B、競(jìng)賽C、健身42、耐力是指人體A時(shí)間有節(jié)奏的進(jìn)行肌肉活動(dòng)的能力。A、長(zhǎng)

B、中長(zhǎng)C、短43、力量性鍛煉應(yīng)注意的問題:練習(xí)前要做好準(zhǔn)備活動(dòng);循序漸進(jìn)增加負(fù)荷;B5每次練習(xí)要充分的做放松整理活動(dòng)。A、練習(xí)時(shí)要持之以恒B、練習(xí)中要采取必要的保護(hù)措施C、練習(xí)時(shí)要分組多次44、下列C項(xiàng)目不屬于腰腹肌力量練習(xí)。A、仰臥舉腿B、仰臥起坐C、俯臥撐45、下列B項(xiàng)目不屬于柔韌練習(xí)。A、坐位體前屈B、收腹舉腿跳C、伸展運(yùn)動(dòng)46、運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后的飲水,應(yīng)用A為原則。A、少量多次B、多量少次C、少量少次47、運(yùn)動(dòng)中韌帶扭傷的處理方法應(yīng)是先_A,再用繃帶加壓包扎并將受傷部位高抬。A、冷敷

B、熱敷C、揉搓或抖動(dòng)48、B是人體生命活動(dòng)中能量的主要供給者。A、蛋白質(zhì)B、糖C、脂肪49、仮后立即運(yùn)動(dòng),會(huì)使參與胃腸消化的血液又重新分配,流向肌肉和骨骼,從而影響食物的消化和吸收,而且還會(huì)因胃腸的震蕩及牽扯而出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等不良癥狀,一般認(rèn)為飯后B_小時(shí)左右再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)較為適宜。A、0.5小時(shí)B、1小時(shí)C、1.5小時(shí)50、參加劇烈體育活動(dòng)前需要先做A,以免受傷。A、準(zhǔn)備活動(dòng)B、身體練習(xí)C、全身運(yùn)動(dòng)51.科學(xué)地選擇鍛煉項(xiàng)目時(shí),可以根據(jù)（D）選擇。A.運(yùn)動(dòng)節(jié)奏B.運(yùn)動(dòng)內(nèi)容C.運(yùn)動(dòng)環(huán)境和鍛煉時(shí)間D.三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)均可以.中西方體育文化存在差異,下列說(shuō)法正確的是（D）。

A.中國(guó)古代’‘蹴鞠"運(yùn)動(dòng)文字記載始于戰(zhàn)國(guó),興盛于宋元,衰敗于明清,說(shuō)明中國(guó)古代體育文化的傳承受到社會(huì)制度的嚴(yán)重阻礙。B,古希臘人在青少年時(shí)代接受嚴(yán)格的體育訓(xùn)練是古代雅典和斯巴達(dá)人的神圣義務(wù),其直接目的是為了提髙人民健康水平。C.古奧運(yùn)會(huì)起源于古希臘,說(shuō)明當(dāng)時(shí)的古希臘經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平較高,居于"四大文明古國(guó)”之首。D.中國(guó)與西方體育文化的差異主要是由不同的文化背景和哲學(xué)思想造成的。.現(xiàn)代第一屆夏季奧運(yùn)會(huì)在（B）舉行。A.羅馬B.雅典C.希臘D.埃及.現(xiàn)代夏季奧運(yùn)會(huì)始于（A）年。1896189418951897.現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)的創(chuàng)始人是（A）。A.顧拜旦B.洛克.現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)的格言是（B）。

A.參與比取勝更重要B.更快、更高、更強(qiáng)C.友誼、團(tuán)結(jié)、和平.現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)起源于（A）。A.希臘B.瑞典C.美國(guó)D.英國(guó).第一次參加奧運(yùn)會(huì)的中國(guó)運(yùn)動(dòng)員是（A）。A.劉長(zhǎng)春,B符保盧C.李森D.孔祥熙.北京首次向國(guó)際奧委會(huì)提出申辦奧運(yùn)會(huì)是（B）年。20082000199319992008/