2022最新學生健康飲食的演講稿

第8頁共8頁2022最新學生安康飲食的演講稿2022最新學生安康飲食的演講稿1教師和學生：大家好！我今天演講的主題是：保持安康，回絕零食。為了保持我們的安康和一個更干凈、更美麗的校園，我們的教師每學期都利用班會開展“回絕零食，從如今開場”的主題教育活動。通過教育，很多同學認識到零食的危害，抵抗零食的誘惑，不要亂買零食。然而，我們也發(fā)現(xiàn)有些學生無法控制自己。放學前后，他們在學校門口的小店里買零食，把包扔來扔去。在校園的角落，垃圾桶，甚至書桌上都可以找到零食袋。同學們，看到這樣的場景還能無動于衷嗎？還能安心享用零食嗎？你不認為這嚴重損害了學校嗎校的形象嗎?當然，吃零食更是影響了同學們自己的身體安康，下面幾點要引起我們注意：第一、經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，容易造成營養(yǎng)不良。第二、學校門口的小商店一般都是無證攤點，所賣的零食一般都是“三無產(chǎn)品”，這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑，吃了會傷害身體。而且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激，?？蓪е挛覀兊奈队X遲鈍，以致于一般的飲食根本缺乏以引起食欲，會影響我們的生長發(fā)育。第三、在學校吃零食，食品和手都來不及進展必要的衛(wèi)生保護，特別是邊走路邊吃零食，更不衛(wèi)生，容易得腸道傳染病，嚴重時會損害身體安康。第四、吃零食還會影響學校的環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建立。同學們，讓我們樹立正確的飲食觀念，控制住自己的嘴巴，回絕零食的誘惑，把我們的精力放到學習上。我們建議：維護安康，回絕零食、從我做起，從如今做起。2022最新學生安康飲食的演講稿2親愛的教師們、親愛的同學們：早上好！今天我講話的題目是《安康飲食，讓我們更安康》。5月20日是“中國學生營養(yǎng)日”！政府為了使學生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深化、持久地開展下去，促進學生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的5月20日定為“中國學生營養(yǎng)日”。我們都知道小學時期生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習慣。很多同學不懂得珍惜自己的安康，不懂得為自己的安康負責。從今天起，我希望各位同學可以開場注意自己的這些壞習慣。1、我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習慣了，就容易引起營養(yǎng)失調(diào)，抗病才能低下，身體發(fā)育不良，影響我們的安康。合理營養(yǎng)對我們的安康成長及學習有著很重要的意義。2養(yǎng)成吃早餐的良好習慣，特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學習和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。有些同學早晨匆匆忙忙湊合著吃一點就趕緊上學，上了兩節(jié)課，肚子就空了。等到第三、四節(jié)課有些同學就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學習。因此早餐要特別予以重視，只有不吳“天時”，才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)強健、思維敏捷安康成長。3、在吃飯時要細嚼慢咽，吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應該把食物嚼得細一些，因為多嚼有利于進步食物的消化率和保護腸胃。學校里，有些同學4、5分鐘就完畢進餐。這樣的習慣是非常不好的！這樣，長久時間下來，會非常容易引起胃病！4、營養(yǎng)飲食還有一個重點燭不吃不潔食品。在每天上學、放學的時候，很多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。我們要知道，很多食品成分都非常復雜，經(jīng)過日曬，光化，發(fā)熱分解，會引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天，食用露天銷售的儀器同學們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。同學們，關(guān)注食品平安，學習營養(yǎng)搭配，平衡膳食，應該和我們學習根底知識一樣重要，讓我們選擇科學的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習慣，在安康、營養(yǎng)、快樂的生活下茁壯成長！“假如你不漂亮，就要使自己有才華；假如你既不漂亮，又沒有才華，你就要學會微笑。”記不清這是誰說的話了，但細細想來，這句話確實非常獨到。一項關(guān)于“和諧社會”的調(diào)查顯示，我國八成以上的民眾認為“微笑”最能展示一個地方的和諧程度。每年5月8日的“世界微笑日”讓每一位地球成員放慢腳步，靜觀周遭美妙的事物，凝神諦聽大自然的天籟，讓緊繃的臉龐清醒，皺緊的眉頭展開，讓微笑在臉上綻放，溶解人們彼此之間的嚴霜和冰寒。可以說微笑是世界通用的語言，它同陽光、空氣和水一樣重要。到了一個生疏的國家，你可以不懂他們的語言，但你不可以不會微笑，因為微笑是人與人之間溝通的橋梁，所謂“回眸一笑百媚生”，世界上再沒有一種比微笑更具魅力的語言，會讓人怦然心動。蒙娜麗莎的微笑傾倒了無數(shù)人，那是一種勝過任何語言的微笑，具有一種攝人魂魄的力量。公共汽車上，你無意中踩了別人的腳，你只需輕輕一笑，一句微笑中的“對不起”，便會讓憤怒全消。馬路上，你的花紙傘刮了別人的衣服，你淡然一笑，對方便會毫不介意。看演出的時候，你的一個微笑，可以讓演員感到無比的快樂；會談的時候，你的一個微笑，可以和對方化干戈為玉帛。微笑是人類最美的語言，具有無窮無盡的魅力……微笑，是一種心境，是寵辱不驚，花開花落的豁達；微笑，是一種風度，是氣吞山河，海納百川的大氣；微笑，是一種真誠，是以誠相待、心底無私的坦蕩。對著朋友微笑，那是一種熱情；對著親人微笑，那是一種摯愛；對著生疏人微笑，那是一種仁慈；對著仇人微笑，那是一種大度。微笑，是強者對人生最完美的詮釋；微笑，是從沉著容的人生態(tài)度。微笑是人類最好的名片，誰不希望跟一個樂觀向上的人交朋友呢？一個懂得微笑的人，生活中總是獲得比別人更多的時機，更容易獲得成功?！爸灰氖乔缋实?，人生就沒有雨天”，生命，有時只需要一個甜美的微笑。我們哭著來到這個世界，但應該微笑著面對人生，塵世喧囂，受約束的是生命，不受約束的是心情。盡管生活中有溝壑、風雨，但人生沒有過不去的坎，風風雨雨過后，照舊是晴天?？抟彩沁^，笑也是過，我們何不給生命一個燦爛的笑臉？就讓微笑成為一縷溫暖的陽光吧，溫暖你、我、他，溫暖我們?nèi)松穆贸蹋?022最新學生安康飲食的演講稿3尊敬的教師，親愛的同學們：大家好！每天我們都要飲食，補充身體所需營養(yǎng)。飲食要安康，要平衡，不然我們得不到足夠的營養(yǎng)補充，是長不大的。在日常生活中我們必須重視每天攝入的營養(yǎng)，符合身體需要。很多同學都比擬喜歡吃零食，把零食當飯吃，非常不好。不但影響我們安康，也不利于我們成長。并不是說零食不能吃，只是希望同學們不要把零食當做正餐，該吃飯的時候我們應該多吃飯，而不是把零食當做每天的必須品，我們假如想要安康成長，不想因為營養(yǎng)不良長不高，就應該注意飲食。或許我們?nèi)缃窀杏X不到什么。因為飲食是一個長期過程，每天我們都需要各種營養(yǎng)來讓身體安康成長，不能過于依賴零食，不要在吃飯的時候吃零食，也不要天天吃，零食只能作為休閑食品。還有就是有些垃圾食品必需要制止食用，比方我們經(jīng)常吃的麻辣等，這些食品不但沒有營養(yǎng)，而且也影響我們個人安康，雖然好吃，但是不合適我們吃，我們要回絕使用這樣的垃圾食品，不要為了貪口腹之欲，把這些垃圾食品當飯吃。為了自己的平安，也為了自己安康成長，我們必需要安康飲食，有些零食能不食用就不要食用，如今我們開心的吃這些零食，垃圾食品。但是將來假如發(fā)現(xiàn)我們長不高，營養(yǎng)不良那時候，懊悔也改變不了任何東西，所以我們要適當食用零食，回絕垃圾食品，保護好自己，為了我們自己將來安康成長，不讓爸媽但心我們就必需要安康飲食。在平時，我們吃飯也不能光選擇好吃的菜吃。比方喜歡吃瘦肉，不要光吃瘦肉，也要吃一些素菜，每一樣營養(yǎng)我們都要適量攝入，假如吃肉太多，容易發(fā)胖，還會生病。而且也不利于消化，每天要記住葷素搭配，吃葷菜也要吃素菜，安康飲食就是要保證每天吃飯時除了每天必須的營養(yǎng)外，也要補充一些維生素。我們假如要吃東西也可以吃一些水果，水果要比零食更安康，而且無污染，沒有什么添加劑