2022最新學(xué)生健康飲食的演講稿

第8頁共8頁2022最新學(xué)生安康飲食的演講稿2022最新學(xué)生安康飲食的演講稿1教師和學(xué)生：大家好！我今天演講的主題是：保持安康，回絕零食。為了保持我們的安康和一個(gè)更干凈、更美麗的校園，我們的教師每學(xué)期都利用班會(huì)開展“回絕零食，從如今開場”的主題教育活動(dòng)。通過教育，很多同學(xué)認(rèn)識(shí)到零食的危害，抵抗零食的誘惑，不要亂買零食。然而，我們也發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生無法控制自己。放學(xué)前后，他們在學(xué)校門口的小店里買零食，把包扔來扔去。在校園的角落，垃圾桶，甚至?xí)郎隙伎梢哉业搅闶炒?。同學(xué)們，看到這樣的場景還能無動(dòng)于衷嗎？還能安心享用零食嗎？你不認(rèn)為這嚴(yán)重?fù)p害了學(xué)校嗎校的形象嗎?當(dāng)然，吃零食更是影響了同學(xué)們自己的身體安康，下面幾點(diǎn)要引起我們注意：第一、經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時(shí)分泌消化液，這樣到吃正餐的時(shí)候，消化液就分泌不充足，容易造成營養(yǎng)不良。第二、學(xué)校門口的小商店一般都是無證攤點(diǎn)，所賣的零食一般都是“三無產(chǎn)品”，這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑，吃了會(huì)傷害身體。而且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強(qiáng)烈刺激，?？蓪?dǎo)致我們的味覺遲鈍，以致于一般的飲食根本缺乏以引起食欲，會(huì)影響我們的生長發(fā)育。第三、在學(xué)校吃零食，食品和手都來不及進(jìn)展必要的衛(wèi)生保護(hù)，特別是邊走路邊吃零食，更不衛(wèi)生，容易得腸道傳染病，嚴(yán)重時(shí)會(huì)損害身體安康。第四、吃零食還會(huì)影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建立。同學(xué)們，讓我們樹立正確的飲食觀念，控制住自己的嘴巴，回絕零食的誘惑，把我們的精力放到學(xué)習(xí)上。我們建議：維護(hù)安康，回絕零食、從我做起，從如今做起。2022最新學(xué)生安康飲食的演講稿2親愛的教師們、親愛的同學(xué)們：早上好！今天我講話的題目是《安康飲食，讓我們更安康》。5月20日是“中國學(xué)生營養(yǎng)日”！政府為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深化、持久地開展下去，促進(jìn)學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的5月20日定為“中國學(xué)生營養(yǎng)日”。我們都知道小學(xué)時(shí)期生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的安康，不懂得為自己的安康負(fù)責(zé)。從今天起，我希望各位同學(xué)可以開場注意自己的這些壞習(xí)慣。1、我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習(xí)慣了，就容易引起營養(yǎng)失調(diào)，抗病才能低下，身體發(fā)育不良，影響我們的安康。合理營養(yǎng)對我們的安康成長及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。2養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣，特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，要求早餐必須含有充足的熱量。有些同學(xué)早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)就趕緊上學(xué)，上了兩節(jié)課，肚子就空了。等到第三、四節(jié)課有些同學(xué)就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學(xué)習(xí)。因此早餐要特別予以重視，只有不吳“天時(shí)”，才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)強(qiáng)健、思維敏捷安康成長。3、在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，吃飯時(shí)千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些，因?yàn)槎嘟烙欣谶M(jìn)步食物的消化率和保護(hù)腸胃。學(xué)校里，有些同學(xué)4、5分鐘就完畢進(jìn)餐。這樣的習(xí)慣是非常不好的！這樣，長久時(shí)間下來，會(huì)非常容易引起胃??！4、營養(yǎng)飲食還有一個(gè)重點(diǎn)燭不吃不潔食品。在每天上學(xué)、放學(xué)的時(shí)候，很多同學(xué)都會(huì)到學(xué)校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。我們要知道，很多食品成分都非常復(fù)雜，經(jīng)過日曬，光化，發(fā)熱分解，會(huì)引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天，食用露天銷售的儀器同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。同學(xué)們，關(guān)注食品平安，學(xué)習(xí)營養(yǎng)搭配，平衡膳食，應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)根底知識(shí)一樣重要，讓我們選擇科學(xué)的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在安康、營養(yǎng)、快樂的生活下茁壯成長！“假如你不漂亮，就要使自己有才華；假如你既不漂亮，又沒有才華，你就要學(xué)會(huì)微笑?！庇洸磺暹@是誰說的話了，但細(xì)細(xì)想來，這句話確實(shí)非常獨(dú)到。一項(xiàng)關(guān)于“和諧社會(huì)”的調(diào)查顯示，我國八成以上的民眾認(rèn)為“微笑”最能展示一個(gè)地方的和諧程度。每年5月8日的“世界微笑日”讓每一位地球成員放慢腳步，靜觀周遭美妙的事物，凝神諦聽大自然的天籟，讓緊繃的臉龐清醒，皺緊的眉頭展開，讓微笑在臉上綻放，溶解人們彼此之間的嚴(yán)霜和冰寒?？梢哉f微笑是世界通用的語言，它同陽光、空氣和水一樣重要。到了一個(gè)生疏的國家，你可以不懂他們的語言，但你不可以不會(huì)微笑，因?yàn)槲⑿κ侨伺c人之間溝通的橋梁，所謂“回眸一笑百媚生”，世界上再?zèng)]有一種比微笑更具魅力的語言，會(huì)讓人怦然心動(dòng)。蒙娜麗莎的微笑傾倒了無數(shù)人，那是一種勝過任何語言的微笑，具有一種攝人魂魄的力量。公共汽車上，你無意中踩了別人的腳，你只需輕輕一笑，一句微笑中的“對不起”，便會(huì)讓憤怒全消。馬路上，你的花紙傘刮了別人的衣服，你淡然一笑，對方便會(huì)毫不介意。看演出的時(shí)候，你的一個(gè)微笑，可以讓演員感到無比的快樂；會(huì)談的時(shí)候，你的一個(gè)微笑，可以和對方化干戈為玉帛。微笑是人類最美的語言，具有無窮無盡的魅力……微笑，是一種心境，是寵辱不驚，花開花落的豁達(dá)；微笑，是一種風(fēng)度，是氣吞山河，海納百川的大氣；微笑，是一種真誠，是以誠相待、心底無私的坦蕩。對著朋友微笑，那是一種熱情；對著親人微笑，那是一種摯愛；對著生疏人微笑，那是一種仁慈；對著仇人微笑，那是一種大度。微笑，是強(qiáng)者對人生最完美的詮釋；微笑，是從沉著容的人生態(tài)度。微笑是人類最好的名片，誰不希望跟一個(gè)樂觀向上的人交朋友呢？一個(gè)懂得微笑的人，生活中總是獲得比別人更多的時(shí)機(jī)，更容易獲得成功。“只要心是晴朗的，人生就沒有雨天”，生命，有時(shí)只需要一個(gè)甜美的微笑。我們哭著來到這個(gè)世界，但應(yīng)該微笑著面對人生，塵世喧囂，受約束的是生命，不受約束的是心情。盡管生活中有溝壑、風(fēng)雨，但人生沒有過不去的坎，風(fēng)風(fēng)雨雨過后，照舊是晴天?？抟彩沁^，笑也是過，我們何不給生命一個(gè)燦爛的笑臉？就讓微笑成為一縷溫暖的陽光吧，溫暖你、我、他，溫暖我們?nèi)松穆贸蹋?022最新學(xué)生安康飲食的演講稿3尊敬的教師，親愛的同學(xué)們：大家好！每天我們都要飲食，補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)。飲食要安康，要平衡，不然我們得不到足夠的營養(yǎng)補(bǔ)充，是長不大的。在日常生活中我們必須重視每天攝入的營養(yǎng)，符合身體需要。很多同學(xué)都比擬喜歡吃零食，把零食當(dāng)飯吃，非常不好。不但影響我們安康，也不利于我們成長。并不是說零食不能吃，只是希望同學(xué)們不要把零食當(dāng)做正餐，該吃飯的時(shí)候我們應(yīng)該多吃飯，而不是把零食當(dāng)做每天的必須品，我們假如想要安康成長，不想因?yàn)闋I養(yǎng)不良長不高，就應(yīng)該注意飲食。或許我們?nèi)缃窀杏X不到什么。因?yàn)轱嬍呈且粋€(gè)長期過程，每天我們都需要各種營養(yǎng)來讓身體安康成長，不能過于依賴零食，不要在吃飯的時(shí)候吃零食，也不要天天吃，零食只能作為休閑食品。還有就是有些垃圾食品必需要制止食用，比方我們經(jīng)常吃的麻辣等，這些食品不但沒有營養(yǎng)，而且也影響我們個(gè)人安康，雖然好吃，但是不合適我們吃，我們要回絕使用這樣的垃圾食品，不要為了貪口腹之欲，把這些垃圾食品當(dāng)飯吃。為了自己的平安，也為了自己安康成長，我們必需要安康飲食，有些零食能不食用就不要食用，如今我們開心的吃這些零食，垃圾食品。但是將來假如發(fā)現(xiàn)我們長不高，營養(yǎng)不良那時(shí)候，懊悔也改變不了任何東西，所以我們要適當(dāng)食用零食，回絕垃圾食品，保護(hù)好自己，為了我們自己將來安康成長，不讓爸媽但心我們就必需要安康飲食。在平時(shí)，我們吃飯也不能光選擇好吃的菜吃。比方喜歡吃瘦肉，不要光吃瘦肉，也要吃一些素菜，每一樣營養(yǎng)我們都要適量攝入，假如吃肉太多，容易發(fā)胖，還會(huì)生病。而且也不利于消化，每天要記住葷素搭配，吃葷菜也要吃素菜，安康飲食就是要保證每天吃飯時(shí)除了每天必須的營養(yǎng)外，也要補(bǔ)充一些維生素。我們假如要吃東西也可以吃一些水果，水果要比零食更安康，而且無污染，沒有什么添加劑