兒童日常中醫(yī)保健知識講座

兒童日常中醫(yī)保健知識講座兒童日常中醫(yī)保健知識講座兒童日常中醫(yī)保健知識講座xxx公司兒童日常中醫(yī)保健知識講座文件編號：文件日期：修訂次數(shù)：第1.0次更改批準(zhǔn)審核制定方案設(shè)計，管理制度兒童日常中醫(yī)保健知識講座小兒處于不斷的\o"醫(yī)學(xué)百科：生長"生長\o"醫(yī)學(xué)百科：發(fā)育"發(fā)育過程中，\o"醫(yī)學(xué)百科：五臟"五臟六腑的\o"醫(yī)學(xué)百科：功能"功能不夠完善，尤其表現(xiàn)為肺、脾、腎三臟不足，較成年人容易患病，因此應(yīng)加強(qiáng)兒童日常保健。一、0-3歲兒童日常保健（一）飲食調(diào)養(yǎng)1．嬰幼兒脾胃功能較薄弱，食物宜細(xì)、軟、爛、碎，營養(yǎng)均衡。2．養(yǎng)成良好飲食\o"醫(yī)學(xué)百科：習(xí)慣"習(xí)慣，避免偏食、縱兒所好，乳食無度。（二）起居調(diào)攝1．嬰兒衣著要寬松，不可緊束而妨礙氣血流通，影響\o"醫(yī)學(xué)百科：骨骼"骨骼發(fā)育。嬰幼兒衣者應(yīng)\o"醫(yī)學(xué)百科：寒溫"寒溫適宜，避免過暖。2．嬰幼兒要有足夠的\o"醫(yī)學(xué)百科：睡眠"睡眠，注意逐步形成夜間以睡眠為主、白天以活動為主的作息習(xí)慣。3．經(jīng)常帶孩子到戶外活動，多曬\o"醫(yī)學(xué)百科：太陽"太陽，增強(qiáng)\o"醫(yī)學(xué)百科：體質(zhì)"體質(zhì)，增加對疾病的抵抗力。二、4-6歲兒童日常保?。ㄒ唬╋嬍痴{(diào)養(yǎng)1．食物\o"醫(yī)學(xué)百科：品種"品種應(yīng)多樣化，以谷類為主食，同時進(jìn)食牛奶、魚、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等多種食物，注意葷素搭配。2．要培養(yǎng)小兒良好的飲食習(xí)慣，進(jìn)餐按時，相對定量，不多吃零食，不挑食，不偏食。培養(yǎng)\o"醫(yī)學(xué)百科：獨立"獨立進(jìn)餐的\o"醫(yī)學(xué)百科：能力"能力。（二）起居調(diào)攝1．養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，包括作息規(guī)律，定時排便。2．根據(jù)氣溫變化，及時增減衣服。遵循古訓(xùn)“四時欲得小兒安，常要一分饑與寒?！保ㄈ┻\動保健1．保證每天有一定時間的戶外活動，接受日光照射，呼吸新鮮空氣。2．加強(qiáng)鍛煉，適當(dāng)運動，如跳繩、拍球等。三、兒童飲食宜忌1．大便干結(jié)：宜進(jìn)食綠色蔬菜（\o"醫(yī)學(xué)百科：芹菜"芹菜、\o"醫(yī)學(xué)百科：白菜"白菜、\o"醫(yī)學(xué)百科：蘿卜"蘿卜等）、水果（\o"醫(yī)學(xué)百科：香蕉"香蕉、\o"醫(yī)學(xué)百科：蘋果"蘋果、\o"醫(yī)學(xué)百科：火龍果"火龍果等）、粗糧（\o"醫(yī)學(xué)百科：玉米"玉米、\o"醫(yī)學(xué)百科：燕麥"燕麥等）；忌食香燥、煎炸、辛辣、油膩食品。2．\o"醫(yī)學(xué)百科：腹瀉"腹瀉：宜進(jìn)食\o"醫(yī)學(xué)百科：薏苡仁"薏苡仁、\o"醫(yī)學(xué)百科：山藥"山藥等；忌食生冷、油膩食品。3．食欲不振：宜進(jìn)食\o"醫(yī)學(xué)百科：扁豆"扁豆、\o"醫(yī)學(xué)百科：蓮子"蓮子、\o"醫(yī)學(xué)百科：山楂"山楂等；忌食寒涼、煎炸、甜膩食品。四、常見癥狀兒童\o"醫(yī)學(xué)百科：保健推拿"保健推拿（一）大便干：揉脾經(jīng)、摩腹、推下七節(jié)。宜在清晨或飯前進(jìn)行。（二）腹瀉：揉脾經(jīng)、摩腹、推上七節(jié)。宜在清晨或飯前進(jìn)行。（三）食欲不振：揉脾經(jīng)、揉板門、捏脊。宜在清晨或飯前進(jìn)行。（四）腹脹：推脾經(jīng)、摩腹、捏脊。宜在清晨或飯前進(jìn)行。（五）夜寐不安：摩腹、揉足三里、捏脊。宜