心理健康教育《向著明天的太陽》主題班會

心理健康教育主題班會向著明天的太陽第1頁，共15頁。心理知識1、挫折：這個詞在日常生活中是指事情進(jìn)行得不順利、失敗、失利，沒有達(dá)到預(yù)期的目的。心理學(xué)則將挫折定義為一個人在實(shí)現(xiàn)有目的的活動過程受到阻礙，使其需要得不到滿足，引起內(nèi)心劇烈沖突時的情緒狀態(tài)。2、挫折產(chǎn)生的原因：（1）客觀原因：由于客觀條件的限制，自然規(guī)律的制約，社會因素的影響，人們無法達(dá)到預(yù)定目標(biāo)而會陷入挫折的情境，例如，一個急于完成學(xué)業(yè)并負(fù)擔(dān)家庭重?fù)?dān)的大學(xué)生，由于學(xué)習(xí)成績不良而不能如期畢業(yè)；一個剛剛進(jìn)入社會，但找不到理想的職業(yè)或得不到人們的信任和重用的青年，都會產(chǎn)生挫折感。等等。其他如自然災(zāi)害的發(fā)生，親人的生死離別，人際關(guān)系緊張，大大小小的社會生活事件等都是引起挫折的客觀原因。（2）主觀原因：個人的身體、心理?xiàng)l件差，知識、能力不足，妨礙目標(biāo)的順利實(shí)現(xiàn)，也會產(chǎn)生挫折。例如，個子太矮無法當(dāng)籃球隊(duì)員，容貌不佳難圓明星夢，肢體殘缺不能自由活動，智力或知識水平不高，不能考入重點(diǎn)大學(xué)或重點(diǎn)專業(yè)，等等。這些主觀上的個人原因，使之不能實(shí)現(xiàn)自己的愿望，都容易引起挫折感。第2頁，共15頁。一個人是否感到挫折，與下列原因有關(guān)：1.刺激強(qiáng)度及其累積作用的強(qiáng)弱；2.目標(biāo)對個人價值的大??；3.社會環(huán)境和輿論對個人壓力的大??；4.個人志向水平的高低；5.個人挫折容忍力的大小。如果一個人在自己認(rèn)為有價值的方面連續(xù)遭到慘重失敗，所受到的來自各個方面的壓力又很大，自己成功的標(biāo)準(zhǔn)又定得很高，個人挫折容忍力又太低，那么，這個人就很容易產(chǎn)生挫折感。挫折是一種主觀感受，使一個人體驗(yàn)到的情境，對另一個人不一定引起挫折的體驗(yàn)。（１）攻擊。受挫者把攻擊直接指向使其受挫的人或事。由于受挫后，引起內(nèi)心的憤怒、怨恨，表現(xiàn)出怒目而視，反唇相譏破口大罵，諷刺挖苦、打擊他人。有時尋找"出氣筒"把"氣"出到無關(guān)的人或物上去。如有人在單位受了氣，回家去，向家人尋岔子，出氣等等。（２）固執(zhí)。個人需要不能滿足，受到挫折，不分析原因、總結(jié)教訓(xùn)，而是盲目地采取某種無效動作。這時需要幫助他們認(rèn)真分析遭受挫折的原因，使之增強(qiáng)信心、恢復(fù)自信、振作精神，采取有效措施，接近目標(biāo)。（３）倒退。某些人受挫后，表現(xiàn)出與自己年齡或身份不相稱的幼稚行為。如在工作中受挫或批評時，會象小陔那樣裝病或號淘大哭、或?qū)ο录墶⒒驅(qū)覍侔l(fā)脾氣。（４）逆反。受挫后，不僅是一意孤行，而是根據(jù)自己的理解和情緒，對正確的方面盲目地持反抗、抵制與排斥的態(tài)度。

第3頁，共15頁。（５）妥協(xié)。受挫時產(chǎn)生心理、情緒的緊張狀態(tài)，人長期處于這種狀態(tài)，會引起各種疾病，采取"阿Ｑ精神"來安慰自己，或委過于人，以此釋放多種精神壓力、心理壓力。（６）壓抑。受挫后，用意志力壓抑隹憤怒，焦慮的情緒，把它們埋在心底，而流出正常的情緒狀態(tài)。這對身體健康有害。對待挫折的方法：一．理智地處理所遇到的問題這是人在遇到挫折后最好的反應(yīng)方式。明智的人在處理問題時都不刻板，有彈性，有教強(qiáng)的應(yīng)變能力，在遇到挫折情景后有以下四種選擇：1、掃除障礙，達(dá)到目標(biāo)；2、回避障礙，通過別的途徑達(dá)到目標(biāo)；3、用新的目標(biāo)代替原來的目標(biāo)；4、暫時放棄原來的目標(biāo)。二．代償作用（升華）這是用達(dá)到一個新的有社會價值的目標(biāo)來代替原來不能達(dá)到的目標(biāo)，借此防止因失敗而損傷自尊心。比如，人在失戀后，倍加努力學(xué)習(xí)；腳壞了去學(xué)手工藝等。與此相似的反應(yīng)還有賭罪和賠償，指一個人做了違背良心的事，愿意受到懲罰或用做好事來平衡壞的行為。三．幽默作用

第4頁，共15頁。這是指一個人在處于困難或?qū)擂蔚那榫硶r，通過比喻、夸張、寓意、雙關(guān)語、諧音、諧意、機(jī)智、風(fēng)趣地說出包含著希望、友好和快樂的哲理，間接地表示自己的意圖，以便緩解緊張氣氛，解決爭端，消除不和諧因素及心理沖突，使人愉快地接受現(xiàn)實(shí)。四、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)：（1）目標(biāo)是否恰當(dāng)。要檢查主觀的智力、能力、體力是否適應(yīng)目標(biāo)的達(dá)成。若目標(biāo)過高，就要適當(dāng)降低或改換目標(biāo)。更不要把遠(yuǎn)期目標(biāo)當(dāng)作近期目標(biāo)。（2）方法是否穩(wěn)妥。若目標(biāo)確屬可能達(dá)到的，就要檢查達(dá)成目標(biāo)的途徑、方法，是否穩(wěn)妥。如發(fā)現(xiàn)"此路不通"，就要改弦易轍，不要停留在十字路口觀望、徘徊，坐失良機(jī)。（3）阻力來自何方。分析造成挫折的原因，是自然因素還是人為因素。要想方設(shè)法排除阻力，化阻力和助力。（4）爭取社會支援。遭受挫折后，采取新的試圖行為時，要注意爭取社會支援，也就是運(yùn)用助力、抵消阻力，以期化險為夷，轉(zhuǎn)敗為勝。五、處理情緒：歌唱、無人的地方大吼、跑步等運(yùn)動、聽音樂、搞衛(wèi)生、找朋友、老師特別是心理老師聊天、談心、等等第5頁，共15頁。下面讓我們看幾個案例吧！第6頁，共15頁。案例一：1999年9月27日上午10時許，陜西省黃陵縣田莊鎮(zhèn)中心小學(xué)四年級學(xué)生葛某正上數(shù)學(xué)課，22歲的代課教師葛小俠因他數(shù)學(xué)作業(yè)未完成，當(dāng)即打了他兩記耳光，并將其蹬倒。

葛小俠當(dāng)堂宣布：全班50名學(xué)生對葛某須每人抽打10教鞭，打得重表揚(yáng)，打得輕受10教鞭處罰。

全班28名男生輪流抽打葛某的臀部、大腿、小腿。葛某疼痛難忍，本能地用小手護(hù)住下身，可無情的教棒又落在他的手臂和胳膊。40多分鐘過去了，葛某被打得大小便失禁，倒在地上嘔吐。葛小俠仍不肯罷休，還要讓女生繼續(xù)抽打，幸虧這時第二節(jié)課上課鈴響了，暴行才終止。

此后的課，葛某一直站在自己的座位邊。直到第四節(jié)課堅(jiān)持不住跌倒在地，才被葛小俠發(fā)現(xiàn)，讓班主任送往醫(yī)院診治。

當(dāng)天下午4時多，葛某被送回家。家長看到，孩子的臀部到大腿以下皮膚大面積呈深紫色，線褥上粘有大量血跡和糞尿物。家長表示將就此事向法院起訴，讓責(zé)任人受到應(yīng)有的懲處。

田莊鎮(zhèn)中心小學(xué)劉萬包校長承認(rèn)，葛小俠唆使學(xué)生毆打葛某屬實(shí)，并且性質(zhì)嚴(yán)重。9月29日，學(xué)校宣布將葛小俠停職，后因他多次作了深刻的檢查，經(jīng)上級同意，從10月17日起又暫時讓他恢復(fù)上課。

事隔一個多月，休病在家的葛某神情憂郁，愁眉不展。提起一個多月前被打的場景，他仍然心有余悸，間或還有短暫的記憶缺失現(xiàn)象。他說：“我再也不去學(xué)校上學(xué)了?！备鹉车母赣H葛亞政說：“打他的都是平日里的同學(xué)，上課的還是那個老師，讓孩子咋去面對呢?”第7頁，共15頁。其他案例：（1）安徽省濉溪縣百善鎮(zhèn)后李小學(xué)三年級學(xué)生朱路明，因在課堂上與同學(xué)李建平發(fā)生爭執(zhí)，被李紅明老師猛擊后腦兩巴掌，爾后又責(zé)令兩個違紀(jì)學(xué)生當(dāng)著全班同學(xué)各自打自己10個巴掌，打得不響不算數(shù)。（2）河北省井陘礦務(wù)局第一小學(xué)學(xué)生馬國君因未按要求帶校服，被班主任焦燕君叫到講臺前，摘掉眼鏡，當(dāng)著全班同學(xué)的面連打幾個耳光。（3）1999年10月6日，陜西省華陰市黃河機(jī)械廠子弟學(xué)校女教師崔敏葉因?qū)W生王某從其他同學(xué)文具盒里偷拿了10元錢，殘忍地用錐子在他左面頰上刺了一個“賊”字，并在傷口處涂上紅墨水，以示訓(xùn)誡。（4）1999年12月13日，貴州省湄潭縣抄樂鄉(xiāng)中心小學(xué)五三班學(xué)生馮航，因上課違規(guī)回了一下頭竟被班主任羅遠(yuǎn)壽罰吃大便。第8頁，共15頁。以上的一些案例我想都對青少年的身心健康造成了嚴(yán)重的傷害。到底如何教育青少年以及關(guān)心他們的心理健康，這值得我們每一個人斟酌！第9頁，共15頁。中學(xué)生心理素質(zhì)教育的內(nèi)容體系1、建構(gòu)性。以治療和預(yù)防為主的心理健康教育模式已經(jīng)落后與現(xiàn)代教育理論與實(shí)踐的發(fā)展，要培養(yǎng)能推動新時代的人才，勢必要讓他們具有全面的素質(zhì)（包括創(chuàng)造性人格與堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)）。這就要超越心理健康指導(dǎo)的“治療”與“預(yù)防”模式，通過學(xué)校心理健康指導(dǎo)活動的開展，實(shí)施主動性教育建構(gòu)模式。培養(yǎng)學(xué)生具有健康的心理品質(zhì)。2、全面性。高速發(fā)展的未來社會的生存挑戰(zhàn)是嚴(yán)峻的，競爭是激烈的，壓力是巨大的。只有建立起能迎接上述挑戰(zhàn)的全面性的心理健康品質(zhì)結(jié)構(gòu)，人們才能愉快地生存并發(fā)展。為此，我課題組構(gòu)建了全面性的學(xué)生心理健康指導(dǎo)系統(tǒng)。其中“獨(dú)立性”是人生存、發(fā)展的基本前提；“主動性”是人生存、發(fā)展的“能量性”條件，尤其是發(fā)展的能量補(bǔ)充來源；“樂觀性”與“自控性”則是人生存、發(fā)展的保障性條件；“樂群性”是人生存、發(fā)展的環(huán)境性條件；“愛心與責(zé)任感第10頁，共15頁。則是人生存、發(fā)展的價值觀所在，“愛心”與寬容相聯(lián)系，正式未來社會緩解人際緊張關(guān)系的重要心理品質(zhì)。3、生活情境性。心理健康知指導(dǎo)活動絕不是灌輸，不應(yīng)該只提供一堆抽象的概念，而應(yīng)緊密結(jié)合學(xué)生的生活實(shí)際，有利于使師生理解心理健康教育目標(biāo)的內(nèi)涵，并加以實(shí)踐。4、層次性。不同年級的學(xué)生處于不同的身心發(fā)展階段，有著不同的心理特征與不同的心理構(gòu)建任務(wù)。在指導(dǎo)的實(shí)踐中必須考慮學(xué)生的不同層次，設(shè)定不同的目標(biāo)，安排不同的內(nèi)容。當(dāng)然，這其中也會有交叉的現(xiàn)象。第11頁，共15頁。悅納自我，相信自我

善待他人，培養(yǎng)合作精神

培養(yǎng)自己堅(jiān)忍不拔的意志

拋棄煩惱，變壓力為動力

培養(yǎng)自己適應(yīng)社會的能力

了解了一些關(guān)于心理健康的知識我們應(yīng)該怎么做第12頁，共15頁。暢所欲言第13頁，共15頁。謝謝觀看第14頁，共15頁。內(nèi)容梗概心理健康教育主題班會。（1）客觀原因：由于客觀條件的限制，自然規(guī)律的制約，社會因素的影響，人們無法達(dá)到預(yù)定目標(biāo)而會陷入挫折的情境，例如，一個急于完成學(xué)業(yè)并負(fù)擔(dān)家庭重?fù)?dān)的大學(xué)生，由于學(xué)習(xí)成績不良而不能如期畢業(yè)。一個剛剛進(jìn)入社會，但找不到理想的職業(yè)或得不到人們的信任和重用的青年，都會產(chǎn)生挫折感。其他如自然災(zāi)害的發(fā)生，親人的生死離別，人際關(guān)系緊張，大大小小的社會生活事件等都是引起挫折的客觀原因。如果一個人在自己認(rèn)為有價值的方面連續(xù)遭到慘重失敗，所受到的來自各個方面的壓力又很大，自己成功的標(biāo)準(zhǔn)又定得很高，個人挫折容忍力又太低，那么，這個人就很容易產(chǎn)生挫折感。挫折是一種主觀感受，使