廣播操《時(shí)代在召喚》教案

教教第二套廣播體操學(xué)學(xué)習(xí)廣播體操《時(shí)代在呼喚》預(yù)備節(jié)和第1節(jié)動作。學(xué)《時(shí)代在呼喚》任內(nèi)務(wù)容部教學(xué)內(nèi)容、組織、方法、要求次時(shí)分?jǐn)?shù)間體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。開2師生問好！紿3宣告教課任務(wù)、檢查服飾、報(bào)數(shù)。3部4行列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)。分5教課組織：成四列橫隊(duì)。1準(zhǔn)備活動。１、擴(kuò)胸運(yùn)動２、振背運(yùn)動３、體側(cè)運(yùn)動４、肩繞環(huán)運(yùn)動５、踢準(zhǔn)腿運(yùn)動６、腹背運(yùn)動７、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動８、踝腕關(guān)運(yùn)動９、壓腿運(yùn)動備１０、跳躍運(yùn)動部2教課要求：手臂、上下側(cè)要挺直、邊示范邊概要求。分3教課方法：學(xué)生聽口令集體練習(xí)。4教課組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（同上）《時(shí)代在呼喚》（第1次課35分鐘）（一）動作名稱：預(yù)備節(jié)和伸展運(yùn)動。（二）教課任務(wù)：學(xué)習(xí)廣播體操《時(shí)代在呼喚》預(yù)備節(jié)和第1節(jié)動作。（三）教課要求：沖拳有力，彈性屈伸，弓步蹬直，充分伸展。（四）教課要點(diǎn)：沖拳有力，彈性屈伸。（五）教課難點(diǎn)：弓步蹬直，充分伸展。（六）教課手段：1）解說動作要領(lǐng)。2）分解動作練習(xí)。基3）完好動作練習(xí)。4）聽口令或音樂練習(xí)。本（七）教課組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。部（八）易出錯誤：分1、向上沖拳時(shí)，方向不正，有肩角，低頭。2、弓步時(shí)，后腿易屈膝。3、總沖拳與屈伸動作配合不協(xié)調(diào)。（九）糾正方法：1、沖拳練習(xí)。向上要部位正確，拉開肩角；向下沖拳注意與腿部的屈伸動作協(xié)分配合，力感要強(qiáng)。2、弓步練習(xí)。上體要正直，后腿要蹬直。3、側(cè)上舉練習(xí)。要充分伸展，手臂注意經(jīng)前路線，兩臂的開度不要太大。

拍7425結(jié)1放松運(yùn)動：8束1)手臂放松2)腿部放松3）跳躍放松。╳5部2小結(jié)本課：4分3宣告下次課教課內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。脈搏（次/分）180心160140小率120結(jié)曲100線80預(yù)60計(jì)010203040時(shí)間（分）練習(xí)密度估計(jì)38%第二課時(shí)教教學(xué)第二套廣播體操學(xué)學(xué)習(xí)廣播體操《時(shí)代在呼喚》第2、3節(jié)動作和復(fù)習(xí)第內(nèi)《時(shí)代在呼喚》任1節(jié)動作。容務(wù)部教學(xué)內(nèi)容、組織、方法、要求次時(shí)分?jǐn)?shù)間體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。開2師生問好！紿3宣告教課任務(wù)、檢查服飾、報(bào)數(shù)。3部4行列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)。分5教課組織：成四列橫隊(duì)。1準(zhǔn)備活動。準(zhǔn)１、擴(kuò)胸運(yùn)動２、振背運(yùn)動３、體側(cè)運(yùn)動４、肩繞環(huán)運(yùn)動５、踢腿運(yùn)動６、腹背運(yùn)動７、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動８、踝腕關(guān)運(yùn)動９、壓腿運(yùn)動8拍備１０、跳躍運(yùn)動╳7部2教課要求：手臂、上下側(cè)要挺直、邊示范邊概要求。4分教課方法：學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教課組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（同上）《時(shí)代在呼喚》（第2次課35分鐘）基（一）動作名稱：四肢運(yùn)動、肩部運(yùn)動。（二）教課任務(wù)：學(xué)習(xí)廣播體操《時(shí)代在呼喚》第2、3節(jié)動作和復(fù)習(xí)第本1節(jié)動作。25部分（三）教課要求：1、沖拳迅速有力，四肢協(xié)分配合。2、腿彈性屈伸，直臂搖動擊掌，提肘繞臂前伸，動作連接流利。（四）教課要點(diǎn)：1、沖拳迅速有力。2、腿部彈性屈伸，直臂搖動擊掌。（五）教課難點(diǎn)：1、四肢協(xié)分配合。2、提肘繞臂前伸，動作連接流利。（六）教課手段：1）復(fù)習(xí)第1節(jié)動作。2）第2、3節(jié)動作分解動作練習(xí)。3）第2、3節(jié)動作完好動作練習(xí)。4）聽口令或音樂練習(xí)。（七）教課組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（八）易出錯誤：1、沖拳無力，帶動肩部上伸內(nèi)轉(zhuǎn)不夠。2、做前弓步動作時(shí)，易低頭弓背，易屈后腿。3、做側(cè)弓步動作時(shí)，手臂與上體不在一個(gè)平面上。4、并步擊掌時(shí)，易屈臂。5、手臂動作與腿部屈伸配合不協(xié)調(diào)。（九）糾正方法：1、直立向上沖拳練習(xí)。注意帶動肩部上伸并內(nèi)轉(zhuǎn)。2、直立與弓步變換練習(xí)。注意前弓步和側(cè)弓步的差別，方向要正，重心變換要正確。3、直立側(cè)舉與側(cè)弓步變換練習(xí)。注意手臂與上體動作保持在一個(gè)平面內(nèi)。4、分并步練習(xí)。注意重心挪動與腿的屈伸動作協(xié)分配合。5、提肘繞臂練習(xí)。注意提肘、繞臂、前伸、上體前傾等動作連接流利，伸展，有力度。結(jié)1放松運(yùn)動：束1)手臂放松2)腿部放松3）跳躍放松。部2小結(jié)本課：分3宣告下次課教課內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。180脈搏（次/分）心160小率140結(jié)曲120線100預(yù)80計(jì)6010203040練習(xí)密度估計(jì)38%0時(shí)間（分）第三課時(shí)

854教第二套廣播體操教學(xué)習(xí)廣播體操《時(shí)代在呼喚》第4節(jié)動作和復(fù)習(xí)第1-3學(xué)學(xué)《時(shí)代在呼喚》節(jié)動作。內(nèi)任容務(wù)部教學(xué)內(nèi)容、組織、方法、要求次時(shí)分?jǐn)?shù)間體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。開2師生問好！紿3宣告教課任務(wù)、檢查服飾、報(bào)數(shù)。3部4行列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)。分5教課組織：成四列橫隊(duì)。1準(zhǔn)備活動。準(zhǔn)１、擴(kuò)胸運(yùn)動２、振背運(yùn)動３、體側(cè)運(yùn)動４、肩繞環(huán)運(yùn)動５、踢腿運(yùn)動６、腹背運(yùn)動７、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動８、踝腕關(guān)運(yùn)動９、壓腿運(yùn)動8拍備１０、跳躍運(yùn)動╳7部2教課要求：手臂、上下側(cè)要挺直、邊示范邊概要求。4分教課方法：學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教課組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（同上）《時(shí)代在呼喚》（第3次課35分鐘）（一）動作名稱：擴(kuò)胸運(yùn)動。（二）教課任務(wù)：學(xué)習(xí)廣播體操《時(shí)代在呼喚》第4節(jié)動作和復(fù)習(xí)第1-3節(jié)動作。（三）教課要求：胸前平屈、向上伸臂要有力度，前后挪動重心要安穩(wěn)，擴(kuò)胸后振時(shí)與肩要平，四肢配合要協(xié)調(diào)一致。（四）教課要點(diǎn)：胸前平屈、向上伸臂要有力度，前后挪動重心要安穩(wěn)?；ㄎ澹┙陶n難點(diǎn)：擴(kuò)胸后振時(shí)與肩要平，四肢配合要協(xié)調(diào)一致。本（六）教課手段：25部1）復(fù)習(xí)第1-3節(jié)動作。2）第4節(jié)動作分解動作練習(xí)。分3）第4、5節(jié)動作完好動作練習(xí)。4）聽口令或音樂練習(xí)。（七）教課組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（八）易出錯誤：1、腿側(cè)伸點(diǎn)地時(shí)，胸前平屈或向上伸臂無力。2、邊退步邊擴(kuò)胸時(shí)，肘部易放松低于肩。（九）糾正方法：1、側(cè)點(diǎn)步練習(xí)。先兩手叉腰做，領(lǐng)會重心變換安穩(wěn)，再完好動作練習(xí)，注意上下肢協(xié)分配合。2、擴(kuò)胸練習(xí)。先原地做擴(kuò)胸練習(xí)，注意手臂的正確姿勢，再完好動作練習(xí)，與腿步動作配合協(xié)調(diào)，擴(kuò)胸后振充分有力。結(jié)1放松運(yùn)動：束1)手臂放松2)腿部放松3）跳躍放松。8╳5部2小結(jié)本課：4分3宣告下次課教課內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。脈搏（次/分）心180160小率140結(jié)曲120線100預(yù)80計(jì)60010203040練習(xí)密度估計(jì)38%時(shí)間（分）第四課時(shí)教教學(xué)第二套廣播體操學(xué)學(xué)習(xí)廣播體操《時(shí)代在呼喚》第5節(jié)動作和復(fù)習(xí)第1-4內(nèi)《時(shí)代在呼喚》任節(jié)動作。容務(wù)部教學(xué)內(nèi)容、組織、方法、要求次時(shí)分?jǐn)?shù)間體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。開2師生問好！紿3宣告教課任務(wù)、檢查服飾、報(bào)數(shù)。3部4行列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)。分5教課組織：成四列橫隊(duì)。1準(zhǔn)備活動。準(zhǔn)１、擴(kuò)胸運(yùn)動２、振背運(yùn)動３、體側(cè)運(yùn)動４、肩繞環(huán)運(yùn)動５、踢腿運(yùn)動６、腹背運(yùn)動７、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動８、踝腕關(guān)運(yùn)動９、壓腿運(yùn)動備１０、跳躍運(yùn)動部2教課要求：手臂、上下側(cè)要挺直、邊示范邊概要求。分3教課方法：學(xué)生聽口令集體練習(xí)。4教課組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（同上）《時(shí)代在呼喚》（第4次課35分鐘）（一）動作名稱：擴(kuò)胸運(yùn)動、踢腿運(yùn)動。（二）教課任務(wù)：學(xué)習(xí)廣播體操《時(shí)代在呼喚》第5節(jié)動作和復(fù)習(xí)第1-4節(jié)動作?；ㄈ┙陶n要求：本沖拳、彈踢迅速有力，踏步轉(zhuǎn)體方向正確。部（四）教課要點(diǎn)：分沖拳、彈踢迅速有力。（五）教課難點(diǎn)：踏步轉(zhuǎn)體方向正確。（六）教課手段：1）復(fù)習(xí)第1-4節(jié)動作。2）第5節(jié)動作分解動作練習(xí)。

拍74253）第5節(jié)動作完好動作練習(xí)。4）聽口令或音樂練習(xí)。（七）教課組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（八）易出錯誤：1、向上沖拳時(shí)，易出現(xiàn)上體前傾、低頭含胸2、彈踢腿時(shí)無力，支撐腿易屈膝、上體后仰。（九）糾正方法：1、馬步?jīng)_拳練習(xí)，重申上體正直不前傾。2、彈踢腿練習(xí)，重申先提膝再彈踢，彈踢后保持上體正直。3、兩手腰際握拳踏步轉(zhuǎn)練習(xí)，重申手臂不扭轉(zhuǎn)乾坤搖動。結(jié)1放松運(yùn)動：束1)手臂放松2)腿部放松3）跳躍放松。

8╳5部2小結(jié)本課：分3宣告下次課教課內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。心小率曲結(jié)線預(yù)計(jì)練習(xí)密度估計(jì)38%

脈搏（次/分）1801601401201008060010203040時(shí)間（分）

4第五課時(shí)教教學(xué)第二套廣播體操學(xué)學(xué)習(xí)廣播體操《時(shí)代在呼喚》第6節(jié)動作和復(fù)習(xí)第1-5內(nèi)《時(shí)代在呼喚》任節(jié)動作。容務(wù)部教學(xué)內(nèi)容、組織、方法、要求次時(shí)分?jǐn)?shù)間體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。開2師生問好！紿3宣告教課任務(wù)、檢查服飾、報(bào)數(shù)。部4行列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)。分5教課組織：成四列橫隊(duì)。準(zhǔn)備活動。準(zhǔn)１、擴(kuò)胸運(yùn)動２、振背運(yùn)動３、體側(cè)運(yùn)動４、肩繞環(huán)運(yùn)動５、踢備腿運(yùn)動６、腹背運(yùn)動７、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動８、踝腕關(guān)運(yùn)動９、壓腿運(yùn)動部１０、跳躍運(yùn)動分2教課要求：手臂、上下側(cè)要挺直、邊示范邊概要求。教課方法：學(xué)生聽口令集體練習(xí)。

3拍74教課組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（同上）《時(shí)代在呼喚》（第5次課35分鐘）（一）動作名稱：體轉(zhuǎn)運(yùn)動、渾身運(yùn)動（二）教課任務(wù)：學(xué)習(xí)廣播體操《時(shí)代在呼喚》第6節(jié)動作和復(fù)習(xí)第1-5節(jié)動作。（三）教課要求：1、動作挺秀，轉(zhuǎn)體充分，有力度。2、動作伸展，節(jié)奏變化正確。（四）教課要點(diǎn)：1、動作挺秀。2、動作伸展。（五）教課難點(diǎn)：基1、轉(zhuǎn)體充分，有力度。2、動作伸展，節(jié)奏變化正確。本（六）教課手段：部1）復(fù)習(xí)第1-5節(jié)動作。2）第6節(jié)動作分解動作練習(xí)。分3）第6節(jié)動作完好動作練習(xí)。4）聽口令或音樂練習(xí)。（七）教課組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（八）易出錯誤：1、身體轉(zhuǎn)動時(shí)下肢易不穩(wěn)固。2、5——6拍手臂水平搖動易過高或過低。3、出弓步收弓步時(shí)缺少力度。（九）糾正方法：1、分腿腳開立體轉(zhuǎn)練習(xí)。上體向左、右扭轉(zhuǎn)，同時(shí)兩臂隨身體自然搖動，以腰帶臂。而后加上正確的手臂和頭的動作練習(xí)。2、前弓步同時(shí)兩臂經(jīng)前向側(cè)擺臂練習(xí)。重申蹬地出步，蹬地回收的力度，控制妙手的地點(diǎn)。結(jié)1放松運(yùn)動：束1)手臂放松2)腿部放松3）跳躍放松。部2小結(jié)本課：

258╳54分3宣告下次課教課內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。心小率曲結(jié)線預(yù)計(jì)練習(xí)密度估計(jì)38%

脈搏（次/分）1801601401201008060010203040時(shí)間（分）第六課時(shí)教第二套廣播體操教課習(xí)廣播體操《時(shí)代在呼喚》第7節(jié)動作和復(fù)習(xí)第1-6學(xué)《時(shí)代在呼喚》學(xué)節(jié)動作。內(nèi)任容務(wù)部教學(xué)內(nèi)容、組織、方法、要求次時(shí)分?jǐn)?shù)間體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。開2師生問好！紿3宣告教課任務(wù)、檢查服飾、報(bào)數(shù)。3部4行列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)。分5教課組織：成四列橫隊(duì)。1準(zhǔn)備活動。準(zhǔn)１、擴(kuò)胸運(yùn)動２、振背運(yùn)動３、體側(cè)運(yùn)動４、肩繞環(huán)運(yùn)動５、踢腿運(yùn)動６、腹背運(yùn)動７、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動８、踝腕關(guān)運(yùn)動９、壓腿運(yùn)動8拍備１０、跳躍運(yùn)動╳7部2教課要求：手臂、上下側(cè)要挺直、邊示范邊概要求。4分教課方法：學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教課組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（同上）《時(shí)代在呼喚》（第6次課35分鐘）（一）動作名稱：體轉(zhuǎn)運(yùn)動、渾身運(yùn)動（二）教課任務(wù)：學(xué)習(xí)廣播體操《時(shí)代在呼喚》第7節(jié)動作和復(fù)習(xí)第1-6節(jié)動作。（三）教課要求：1、動作挺秀，轉(zhuǎn)體充分，有力度。2、動作伸展，節(jié)奏變化正確。（四）教課要點(diǎn)：1、動作挺秀。2、動作伸展。（五）教課難點(diǎn)：基1、轉(zhuǎn)體充分，有力度。2、動作伸展，節(jié)奏變化正確。本（六）教課手段：25部1）復(fù)習(xí)第1-6節(jié)動作。2）第7節(jié)動作分解動作練習(xí)。分3）第7節(jié)動作完好動作練習(xí)。4）聽口令或音樂練習(xí)。（七）教課組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（八）易出錯誤：1、左腳出步和右腿屈膝上提動作作配合不協(xié)調(diào)，不伸展。2、第七拍和第八拍開合跳動作節(jié)奏不正確。3、體前屈時(shí)易屈膝。（九）糾正方法：1、先做兩手叉腰上步吸腿練習(xí)，再做手臂動作的配合練習(xí)。注意出步和吸腿、伸臂展體和收臂含胸，協(xié)分配合。2、先兩手叉腰做開合跳步練習(xí)，注意開合跳的節(jié)奏變化，再做手臂動作的配合練習(xí)。結(jié)1放松運(yùn)動：85束1)手臂放松2)腿部放松3）跳躍放松。部2小結(jié)本課：

╳4分3宣告下次課教課內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。脈搏（次/分）心180160小率140結(jié)曲120線100預(yù)80計(jì)60010203040練習(xí)密度估計(jì)38%時(shí)間（分）第七課時(shí)教教學(xué)第二套廣播體操學(xué)學(xué)習(xí)廣播體操《時(shí)代在呼喚》第8節(jié)動作和復(fù)習(xí)第1-7內(nèi)《時(shí)代在呼喚》任節(jié)動作。容務(wù)部教學(xué)內(nèi)容、組織、方法、要求次時(shí)分?jǐn)?shù)間體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。開2師生問好！紿3宣告教課任務(wù)、檢查服飾、報(bào)數(shù)。部4行列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)。3分5教課組織：成四列橫隊(duì)。1準(zhǔn)備活動。準(zhǔn)１、擴(kuò)胸運(yùn)動２、振背運(yùn)動３、體側(cè)運(yùn)動４、肩繞環(huán)運(yùn)動５、踢腿運(yùn)動６、腹背運(yùn)動７、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動８、踝腕關(guān)運(yùn)動９、壓腿運(yùn)動8拍備１０、跳躍運(yùn)動╳7部2教課要求：手臂、上下側(cè)要挺直、邊示范邊概要求。4分教課方法：學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教課組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（同上）《時(shí)代在呼喚》（第7次課35分鐘）（一）動作名稱：跑跳運(yùn)動基（二）教課任務(wù)：學(xué)習(xí)廣播體操《時(shí)代在呼喚》第8節(jié)動作和復(fù)習(xí)第1-7節(jié)動作。本（三）教課要求：高興流利，富裕彈性，節(jié)奏感強(qiáng)。25部（四）教課要點(diǎn)：高興流利，富裕彈性。分（五）教課難點(diǎn)：富裕彈性，節(jié)奏感強(qiáng)。（六）教課手段：1）復(fù)習(xí)第1-7節(jié)動作。2）第8節(jié)動作分解動作練習(xí)。3）第8節(jié)動作完好動作練習(xí)。4）聽口令或音樂練習(xí)。（七）教課組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（八）易出錯誤：1、第一個(gè)八拍的第4拍并腿和擊掌不一致。2、第二個(gè)拍的5——6拍手臂的側(cè)舉部位易不正確。3、第三個(gè)八拍的交錯步手臂動作的配合不協(xié)調(diào)，掌拳變化易不正確。（九）糾正方法：1、走步擊掌練習(xí)。注意走步與擺臂協(xié)調(diào)，并腿和擊掌相一致。2、退后并步跳練習(xí)。注意第一步的沖拳和退后并步跳的配合。3、開合跳練習(xí)。注意開合蹬跳的速度和力度，屈膝緩沖，臂側(cè)舉正確。4、交錯步練習(xí)。第一步出步從腳跟過渡到全腳掌落地，交錯時(shí)自然屈膝緩沖，上體正直，伸臂有力，拳掌變化正確，臂下舉要控制。結(jié)1放松運(yùn)動：束1)手臂放松2)腿部放松3）跳躍放松。8╳5部2小結(jié)本課：4分3宣告下次課教課內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。脈搏（次/分）180心160小率140結(jié)曲120線100預(yù)80計(jì)60102030400練習(xí)密度估計(jì)38%時(shí)間（分）第八課時(shí)教教學(xué)第二套廣播體操學(xué)學(xué)習(xí)廣播體操《時(shí)代在呼喚》第9節(jié)動作和復(fù)習(xí)第1-8內(nèi)《時(shí)代在呼喚》任節(jié)動作。容務(wù)部教學(xué)內(nèi)容、組織、方法、要次時(shí)分求數(shù)間體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。開2師生問好！紿3宣告教課任務(wù)、檢查服飾、報(bào)數(shù)。3部4行列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)。分5教課組織：成四列橫隊(duì)。1準(zhǔn)備活動。準(zhǔn)１、擴(kuò)胸運(yùn)動２、振背運(yùn)動３、體側(cè)運(yùn)動４、肩繞環(huán)運(yùn)動５、踢腿運(yùn)動６、腹背運(yùn)動７、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動８、踝腕關(guān)運(yùn)動９、壓腿運(yùn)動8拍備１０、跳躍運(yùn)動╳7部2教課要求：手臂、上下側(cè)要挺直、邊示范邊概要求。4分教課方法：學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教課組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（同上）《時(shí)代在呼喚》（第8次課35分鐘）（一）動作名稱：整理運(yùn)動（二）教課任務(wù)：學(xué)習(xí)廣播體操《時(shí)代在呼喚》第9節(jié)動作和復(fù)習(xí)第1-8節(jié)動作。（三）教課要求：自然伸展，協(xié)調(diào)連接，注意調(diào)理呼吸。（四）教課要點(diǎn)：自然伸展，協(xié)調(diào)連接。（五）教課難點(diǎn)：自然伸展，協(xié)調(diào)連接，注意調(diào)理呼吸?；┙陶n手段：本1）復(fù)習(xí)第1-9節(jié)動作。2）第10節(jié)動作分解動作練習(xí)。部3）第10節(jié)動作完好動作練習(xí)。4）聽口令或音樂練習(xí)。分（七）教課組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（八）易出錯誤：1、踏步時(shí)擺臂緊張，節(jié)奏偏快。2、踏步兩臂胸前平屈時(shí)，兩肘易低于或高于肩。（九）糾正方法：1、踏步伸展練習(xí)。注意伸展與踏步、呼吸的協(xié)分配合。2、直立伸展練習(xí)。身體挺秀，充分伸展，頭、手以及呼吸協(xié)分配合。結(jié)1放松運(yùn)動：束1)手臂放松2)腿部放松3）跳躍放松。部2小結(jié)本課：分3宣告下次課教課內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。脈搏（次/分）心180160小率140結(jié)曲120線100預(yù)80計(jì)6010203040練習(xí)密度估計(jì)38%0時(shí)間（分）第九課時(shí)

25854教第二套廣播體操教復(fù)習(xí)廣播體操《時(shí)代在呼喚》第1—9節(jié)動作。學(xué)《時(shí)代在呼喚》學(xué)內(nèi)任容務(wù)部學(xué)內(nèi)容、組織、方法、要求教分體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。開2師生問好！紿3宣告教課任務(wù)、檢查服飾、報(bào)數(shù)。部4行列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)。分5教課組織：成四列橫隊(duì)。1準(zhǔn)備活動。１、擴(kuò)胸運(yùn)動２、振背運(yùn)動３、體側(cè)運(yùn)動４、肩繞環(huán)運(yùn)動５、踢準(zhǔn)腿運(yùn)動６、腹背運(yùn)動７、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動８、踝腕關(guān)運(yùn)動９、壓腿運(yùn)動備１０、跳躍運(yùn)動部2教課要求：手臂、上下側(cè)要挺直、邊示范邊概要求。分3教課方法：學(xué)生聽口令集體練習(xí)。4教課組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。（同上）《時(shí)代在呼喚》（第9次課35分鐘）（一）動作名稱：第1—9節(jié)動作。1—9節(jié)動作。（二）教課任務(wù)：復(fù)習(xí)廣播體操《時(shí)代在呼喚》第（三）教課要求：動作舒緩、放松、協(xié)調(diào)、流利，腳步挪動線路清楚，呼吸隨音樂節(jié)奏和動作起伏變慢、加深。（四）教課要點(diǎn)：動作舒緩、放松、協(xié)調(diào)、流利，腳步挪動線路清楚。（五）教課難點(diǎn)：呼吸隨音樂節(jié)奏和動作起伏變慢、加深。（六）教課手段：基復(fù)習(xí)第1—9節(jié)動作。本（七）教課組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。部（八）易出錯誤：分1、動作僵直、緊張不伸展，呼吸調(diào)整欠佳。2、身體過于放松，動作不可型、不到位。（九）糾正方法：1、頻頻聽音樂，跟從音樂先做4拍一次呼吸，漸漸調(diào)整為8拍一次呼吸，陪伴呼吸做動作，從原地過分到前進(jìn)間。2、明確身體放松其實(shí)不意味著隨意與渙散，注意動作風(fēng)格上的改變，更側(cè)重呼吸與動作的配合，對鍛煉后的恢復(fù)起側(cè)重要作用，所以，要將動作做獲得位、伸展、大方雅觀。結(jié)1放松運(yùn)動：束1)手臂放松2)腿部放松3）跳躍放松。部2小結(jié)本課：分3宣告下次課教課內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。

次時(shí)數(shù)間3拍7425854脈搏（次/分）心180160小率140結(jié)曲120線100預(yù)80計(jì)60010203040練習(xí)密度估計(jì)