深入解讀-5種方法來有效地學(xué)習(xí)

深入解讀-5種方法來有效地學(xué)習(xí)

你學(xué)習(xí)有困難嗎？無法通過考試？那可能是你（或你的老師）沒有掌握（或教給）對你最有效地學(xué)習(xí)方法。本文將介紹一些能改進(jìn)你學(xué)習(xí)效率（訓(xùn)練你大腦的運(yùn)作模式）的方法。步驟方法1了解你自己的學(xué)習(xí)類型1了解自己的學(xué)習(xí)類型。要達(dá)到有效學(xué)習(xí)之前，你必須先了解自己的學(xué)習(xí)模式。有三種學(xué)習(xí)類型，絕大多數(shù)人都是其中的一種。即使你是兩種學(xué)習(xí)類型的混合體，至少知道哪種學(xué)習(xí)模式對自己無效也是非常有幫助的。視覺學(xué)習(xí)者主要通過讀和看來學(xué)習(xí)。他們通常喜歡坐在教室的最前面，有著整潔的學(xué)習(xí)習(xí)慣。在聽課的過程中，偶爾會閉起眼睛回想，以幫助記憶。圖像和色彩能有效地幫助他們學(xué)習(xí)。聽覺學(xué)習(xí)者更傾向于通過聽來學(xué)習(xí)。他們通常會在教室里挑選他們能清楚聽到的位置，能不能清楚看到倒不要緊。聽課的過程中，會自言自語，會朗讀課文，還會通過復(fù)述課文信息來幫助記憶。他們喜歡通過復(fù)述而不是書寫來復(fù)習(xí)課文，并樂于創(chuàng)造能與他人討論的學(xué)習(xí)機(jī)會。運(yùn)動學(xué)習(xí)者喜歡通過觸摸和動作來學(xué)習(xí)。他們在學(xué)習(xí)的過程中喜歡指手畫腳，學(xué)習(xí)一會兒就得休息一下，而且在與人交談過程中手部和身體的動作也是非常豐富的。他們喜歡操作性的工作，比如烹飪，建筑，工程設(shè)計等，無聊的時候喜歡走來走去。你是上面的哪一種？如果你還不能確定自己是哪種類型，上網(wǎng)做幾個測試，或者問問你的教授，又或者再讀些關(guān)于學(xué)習(xí)類型的文章。2了解個人學(xué)習(xí)上的差異。要吸收并消化所學(xué)的知識，每個人所采用的方法都有所不同。例如，如果只是講或讀給視覺學(xué)習(xí)者聽，他們可能會記不住。如果給運(yùn)動學(xué)習(xí)者看一段演示視頻然后讓他們操作出來，他們可能做不到。并不是他們不夠聰明，而是沒有用適當(dāng)?shù)姆绞浇o予他們信息。學(xué)習(xí)類型不僅在課堂上會展現(xiàn)出來，在我們?nèi)粘Ｉ钪幸部梢钥吹?。比如，一個視覺學(xué)習(xí)者可能會說“這東西很好看”，而針對同一件物品聽覺學(xué)習(xí)者可能會說“聽你們說起來，這東西不錯”。聽覺學(xué)習(xí)者會說“我聽到你說的話了”，而不會說“我明白你所說的意思”。如果你覺得當(dāng)前使用的方法不能很有效地幫助你學(xué)習(xí)，注意下自己平時所說的語言，或讓身邊的人注意下你的言行，幫助你分析是哪種學(xué)習(xí)類型。方法2視覺學(xué)習(xí)者1使用書面教材和練習(xí)冊。既然你知道自己是一個視覺學(xué)習(xí)者了，就應(yīng)該選用適合自己的學(xué)習(xí)方法。聽課的時候?qū)⒗蠋熕f的記錄下來，將聽覺材料轉(zhuǎn)化成視覺素材。如果老師在課堂上播放視頻，或者講解一道習(xí)題，把重點(diǎn)用文字記錄下來。記下來后，再重復(fù)看兩遍，并用你自己的語言復(fù)述一下。如果老師在課堂上用PPT，你最好把注意力集中在PPT的內(nèi)容上。因?yàn)槟愫芸赡苡洸蛔±蠋熣f的話，但你會記得在PPT上看到的東西。2使用圖表、模型和活動掛圖。把你所學(xué)的知識畫成圖表、模型或活動掛圖，以幫助你的視覺記憶。這個步驟可能會有些繁瑣，不過可以大大提高你的考試成績。你的教授有沒說過英語是由30%的法語，30%的拉丁語，25%的德語，還有15%的其它語言構(gòu)成的？很好！畫一張餅形圖吧，然后想想給每個部分畫上怎樣不同的顏色呢？發(fā)揮你的想象力和藝術(shù)天賦。想給你的福特ModelT款車添點(diǎn)介紹嗎，比如是什么時候出廠的？畫一張類似于車牌的大小，上面寫上編號1011908，日期1908年10月1日，充分發(fā)揮你的想象力吧。3做好筆記。每個老師都會強(qiáng)調(diào)：“不要把我說的每個字都寫下來！那樣你會來不及的！”不過，你不是個聽覺學(xué)習(xí)者，只聽的話你又怎么記得住呢？如果老師講太快你來不及記，課后可以向老師要課件或提綱。你認(rèn)真的學(xué)習(xí)態(tài)度足以打動他們，他們會很樂意給你的。你可以將你所學(xué)的知識寫成文章發(fā)表在wikiHow網(wǎng)站上！方法3聽覺學(xué)習(xí)者1給講座錄音。因?yàn)楦呖萍嫉陌l(fā)展，你現(xiàn)在無需再扛個大錄音機(jī)去教室錄音了。只要打開你的手機(jī)，打下錄音鍵，就可以了。當(dāng)今時代你已經(jīng)可以隨時隨地很容易地錄音了。在課前，你最好跟老師或教授說一下你要用手機(jī)錄音的事。不然，老師可能會以為你上課開小差把你的手機(jī)或其它錄音設(shè)備沒收走。你得向他們解釋這種學(xué)習(xí)方法對你最有效，他們也就不好意思拒絕了。2問問題。聽老師講課的同時，你可以跟周圍同學(xué)做些小討論。聽別人講跟聽自己講完全是兩碼事。你知道為什么對于自己所講的搞笑事件總是記憶猶新嗎？你對自己在生物課上所問的問題也會記憶深刻的。如果你在大眾面前不好意思說話，課后向老師問問題也可以！老師會因?yàn)槟銧奚俗约?分鐘的課余時間探討他/她專業(yè)領(lǐng)域的問題，而感到高興。面對面的交流可以使你們交談得更深入，也更有趣。3參加小組討論。不管是什么話題，盡量給自己和其他同學(xué)多創(chuàng)造發(fā)言的機(jī)會。小組討論可以有效地給學(xué)生創(chuàng)造發(fā)言的機(jī)會，這樣所學(xué)的知識和所記的筆記就不會只是被放起來而遺忘了。如果你的老師不喜歡組織結(jié)伴或小組的學(xué)習(xí)活動，你可以主動地參加一個學(xué)習(xí)小組。要知道，還是有很多學(xué)生跟你一樣，想找學(xué)習(xí)伙伴來共同提高學(xué)習(xí)成績的。借助參加學(xué)習(xí)小組的機(jī)會，你們不僅可以共同溫習(xí)功課，探討各自的想法，還可以結(jié)識新的朋友。如果前兩種方法都不管用，試著在家里討論功課。拉著你的媽媽，教她什么是放熱反應(yīng)。或者跟你的室友討論第二次世界大戰(zhàn)。這樣到考試之前，你就不會不知道教授Feeny所講的《麥田里的守望者》是怎樣的一幅畫，也會記得你給妹妹講的關(guān)于棒球的那本書，還有她那天真的眼神會讓你想起書中的菲比……等等。你會牢牢并持久地記住這些知識。方法4運(yùn)動學(xué)習(xí)者1將概念用動作表達(dá)出來。不管是在家里還是教室里學(xué)習(xí)，用手部動作將知識表達(dá)出來。不要害怕做第一個吃螃蟹的人。將任何概念轉(zhuǎn)化成易于你記憶的動作。正在學(xué)DNA？找出你的樂高玩具，模仿做出一個類似的雙螺旋結(jié)構(gòu)。學(xué)數(shù)學(xué)和科學(xué)的時候也同樣可以利用這些方法。將課本上的一個定義用動作表達(dá)出來。在學(xué)校學(xué)習(xí)，鮮紅的A不是唯一的目標(biāo)，你需要將獲得有趣而生動的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。你還可以帶上你的貝殼在食堂里吃飯的時候，召集同學(xué)們進(jìn)行一個投票活動，這個活動一定會讓每個人都記憶猶新。2在課本上標(biāo)記重點(diǎn)。大多數(shù)老師都提倡記筆記，如果這種方法對你無效的話，不妨試試用彩色筆標(biāo)記重點(diǎn)。用不同顏色的筆，并設(shè)計一套能幫助自己記憶的符號。比如，紫色標(biāo)記日期，綠色標(biāo)記觀點(diǎn)，黃色標(biāo)記理論。自己形成一套標(biāo)記體系之后更利于你的記憶。3多參加動手的活動。課后參加學(xué)校的科學(xué)俱樂部，或者形成你自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣。你不一定要等到課上老師教了之后再做，可以利用課余時間自己先試試，比如安裝或卸載電腦軟件。多多地自己主動去參觀。有些學(xué)校會好好利用社區(qū)的資源，而有些學(xué)校卻不會。如果你所在的學(xué)校很少帶隊去參觀當(dāng)?shù)氐乃囆g(shù)館、歷史或科技博物館、電影院、展覽等，那么你就自己主動去吧。這些教育資源通常對學(xué)生有優(yōu)惠，而且很多都是比你的課堂上操作性更強(qiáng)的活動。方法5給所有學(xué)習(xí)者的建議1在平?？荚嚨慕淌覍W(xué)習(xí)。這個結(jié)論似乎令人難以置信，通常在平時學(xué)習(xí)的教室里舉行考試時，學(xué)生能取得更好的成績。這就是所謂的聯(lián)想記憶。在愛荷華州立大學(xué)的一項研究證明了這一點(diǎn)，同時指出在安靜的環(huán)境中習(xí)得的知識要在安靜的環(huán)境中測試才能取得好成績，而在嘈雜的環(huán)境中習(xí)得的知識則要在嘈雜的環(huán)境中測試才能取得好成績?？偠灾?，聯(lián)想記憶要求習(xí)得和使用知識的環(huán)境保持一致。因此，你應(yīng)該多在參加考試的教室里學(xué)習(xí)，才能在考試中發(fā)揮出理想的水平。2要保持身心狀態(tài)的一致。剛剛我們講了要保持學(xué)習(xí)環(huán)境的一致，現(xiàn)在講講如何保持學(xué)習(xí)狀態(tài)的一致。你可能想不到，如果你在考試時能與學(xué)習(xí)時的身心狀態(tài)（包括大腦、身體等）保持一致，你更容易取得理想的成績。讓我們看看研究結(jié)果吧。最近在圣文德大學(xué)（BonaventureUniversity）的研究表明，相同的身心狀態(tài)下，人容易回憶起學(xué)過的知識，而不同的身心狀態(tài)下，人的回憶往往會產(chǎn)生扭曲或錯誤。也就是說，相同的身心狀態(tài)下你的記憶內(nèi)容更加準(zhǔn)確，而不同的身心狀態(tài)下你只會回憶起簡單但有時是不準(zhǔn)確的信息。有趣的是，酒精也會產(chǎn)生類似的作用。在一期《科學(xué)雜志》中，一篇文章展示了清醒狀態(tài)與記憶效果之間的關(guān)系的研究結(jié)果。那些在學(xué)習(xí)階段喝了酒的男性實(shí)驗(yàn)者，在回憶階段喝了相同劑量的酒之后，回憶起來的內(nèi)容最多也最準(zhǔn)確。當(dāng)然，我們不提倡喝得醉醺醺地去上課，我們只是建議你形成自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，然后堅持下去。如果你在學(xué)習(xí)的時候是穿一件紫色的衣服并喝著咖啡，不妨在考試的時候穿上相同的衣服并帶上一杯咖啡。3要有耐心。改變以往的學(xué)習(xí)習(xí)慣不是一蹴而就的事。此外，你還會在使用新的學(xué)習(xí)方法時碰到不少問題。遇到困難時，可根據(jù)情況對學(xué)習(xí)方法做相應(yīng)的微小調(diào)整，然后堅持學(xué)習(xí)。不要害怕尋求他人的幫助。如果你知道某人對你正在學(xué)習(xí)的內(nèi)容有較深入的研究，不妨向他們請教！相信他們會非常樂意傳授的。不管是你的朋友、家人還是導(dǎo)師，你都可以在需要時向他們請教。4找到你感興趣的學(xué)習(xí)方向。每個人都有知識缺陷或死角。找出你感興趣的學(xué)習(xí)方向，堅持研究，你學(xué)習(xí)起來會更有樂趣，也更容易出成果。知道你自己的喜好之后，把喜好應(yīng)用到學(xué)習(xí)其它知識中。你超愛打臺球和看電影，但不喜歡幾何學(xué)？你可以用攝像的方式來完成幾何學(xué)的一項作業(yè)，比如在桌上放幾個菱形，然后找?guī)讉€獨(dú)特的角度拍一個短片。喜歡音樂但不懂莎士比亞的作品？把《羅密歐與朱麗葉》的開場音樂融入到碧昂斯的《天命真女》（Bootylicious）這首歌中。發(fā)揮你的想象力，使自己能記住所學(xué)的知識。5看電視。對，你沒看錯，是看電視。很多電視頻道的節(jié)目都是有教育意義的，比如，《探索》，《國家地理》，還有《歷史頻道》等等。你家裝了IPTV了嗎？從來沒有仔細(xì)看過IPTV的主頁上有多少頻道？里面有很多的紀(jì)錄片！如果你家沒裝IPTV，那么網(wǎng)上也有很多高質(zhì)量的免費(fèi)紀(jì)錄片可以看。你只需要通過搜素引擎找到它們就可以看了。6上網(wǎng)。你的教授上課可能講得不生動，因咳嗽而斷斷續(xù)續(xù)的，又或者每講七個字就捋一捋胡須，這些并不能說明他上課的內(nèi)容就一定很無聊。上網(wǎng)查查相關(guān)的主題，讀讀你能理解并益于你記憶的文章或媒體文件。KhanAcademy，Memrise，和AcademicEarth都是不錯的教育網(wǎng)站。還有別忘了YouTube和wikiHow喲！嗯，嗯……7精益求精。即使到了周五下午3點(diǎn)了，如果你還對所學(xué)的內(nèi)容充滿興趣，你大可以不必停下學(xué)習(xí)的腳步。而且現(xiàn)在的科技這么發(fā)達(dá)，很多學(xué)習(xí)素材都是免費(fèi)的。iTunesU，Coursera，還有很多大學(xué)的官方網(wǎng)站都有提供課程的視頻或音頻。在Coursera上，當(dāng)你聽完所有的課程之后，還會給你頒發(fā)結(jié)業(yè)證書！更重要的是，這些都是完全免費(fèi)的！89花時間來消化你所學(xué)到的東西。在學(xué)習(xí)新事物或技能時留出些間隔時間會有助于人們更深入地掌握所學(xué)的內(nèi)容[1]。這樣會讓心靈（潛意識）和身體（肌肉記憶）有足夠的時間來吸收、適應(yīng)或調(diào)整你正在努力學(xué)習(xí)的新技能。嘗試這樣去做。要想快速有效地學(xué)習(xí)新習(xí)慣或技能，就得有意識地練習(xí)，然后在故意間隔一段時間后再繼續(xù)練習(xí)。按照這個循環(huán)進(jìn)行，看看它會如何改善您的學(xué)習(xí)曲線。例如：要想學(xué)開車，可以先上車練習(xí)一段時間（比如一小時），然后間隔一段時間（比如1-24小時）再繼續(xù)練習(xí)。由于這樣的間隔是在較短的活動計劃中，所以它們也可以稱為“微間隔”。由于像武術(shù)、編程、電影制作這樣的技能需要多年的練習(xí)，所以在較長的活動計劃中，采用“大間隔”可能會非常有效。假設(shè)您想學(xué)習(xí)某一種武術(shù)，那么就可以利用大間隔來獲得更好的學(xué)習(xí)效果。例如：每周上幾天課，然后間隔2-3天（消化），然后繼續(xù)照此安排來堅持學(xué)習(xí)。當(dāng)然，你也可以在這些大間隔中再安排一些微間隔，例如課堂休息、課間休息等。你可以利用大間隔來執(zhí)行更長久的活動計劃。例如：連續(xù)上三周課之后休息一周。當(dāng)然，您也可以在這些大間隔之間插入一些微間隔。以上的建議僅作參考，并且可能因人而異。每個人的學(xué)習(xí)曲線、個性以及對新事物的接受能力等都有所不同。因此，不要拿自己和別人去比較，要接受自己的個性、學(xué)習(xí)曲線等。另外，使用“大間隔”和“微間隔”僅僅是為了解釋清楚兩者的區(qū)別，所以不要太糾結(jié)在這上面甚至照本宣科。你的眼光要更開闊，因?yàn)檎嬲闹腔凼菦]有定勢的。要學(xué)會讓自己頭腦靈活。保持平衡。不要讓間隔時間太長或太短。間隔太短讓身體和心靈沒有足夠的時間去消化學(xué)到的內(nèi)容，而間隔太長又會導(dǎo)致你遺忘新技能的某些細(xì)節(jié)。因此，需要不停地校正和重復(fù)，才能更好地了解個性和學(xué)習(xí)曲線。小提示慢慢來。你不可能在很短的時間內(nèi)掌握很多新知識，所以不要給自己太大的壓力。用正確的方法學(xué)習(xí)，而不要一心想尋找學(xué)習(xí)的捷徑。要勞逸結(jié)合。研究發(fā)現(xiàn)，10分鐘（不需要更長的時間?。┑男菹⒛苡行У撵柟趟鶎W(xué)的知識，延長記憶的時間。不要臨時抱佛腳。每個階段鞏固學(xué)習(xí)的知識，會讓你比短時間內(nèi)拼命學(xué)習(xí)的知識記憶得更持久。來源和引用/~