教科版科學五年級上冊4.6學會管理和控制自己-知識點復習課件+實驗+典型試題(動畫已調點擊出現(xiàn))

最新版教科版五年級上冊《科學》

知識點復習+實驗+典型試題最新目錄動畫已調點擊出現(xiàn)ZJ建議：2-13頁帶學生復習2遍即可！ZJ新教科版科學五年級上冊4.6學會管理和控制自己知識點考點復習課件考點1.

大腦控制并管理著我們的_______、_______、_______等ZJZJ考點2.

_____________會損害身體健康，不僅可能會讓我們感覺頭疼、胃疼，睡不好覺，還會使我們不能集中注意力，難以學會新東西，因此我們要學會__________。情緒意志行為長期的壓力管理壓力考點3.

_________、________、________、________等不同的情緒，也是人體面對外界刺激所做出的反應。ZJZJ考點4.學會管理和控制自已的_______，有利于保持我們的身心健康、提高生活質量和學習效率。高興憤怒驚訝悲傷情緒考點5.判斷：1.長期的壓力和不良情緒會損害身心健康。()2.壓力對我們只有壞處，所以做任何事情都不需要壓力。()3.我們表達情緒要隨心所欲，想怎樣就怎樣。()ZJ√

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當我們感到非常有壓力的時候，身體會有哪些感覺呢？感覺有壓力的時候，吃不下飯，睡不著覺。感覺有壓力的時候，會感覺頭非常疼。感覺有壓力的時候，渾身沒有力氣，做什么事情都沒有興趣，注意力也集中不起來?？键c5.問答：情境題：情境1：過兩天有個重要的考試，可是你還沒有開始復習，你想到考試，晚上都睡不著覺，你應該怎么做？考點6.問答：過兩天有個重要的考試，這種情況下我會利用剩下來的兩天時間認真復習，而不會在晚上胡思亂想。情境題：當你在籃球場上和其他同學因為場地問題而起了爭執(zhí)時，你會怎么做？應對方法：當與別的同學因為場地問題起了爭執(zhí)時，我會心平氣和的跟對方解釋清楚?？键c7.問答：情境題：過兩天有個重要的考試，可是你還沒有開始復習，你想到考試，晚上都睡不著覺，你應該怎么做？考點8.問答：過兩天有個重要的考試，這種情況下我會利用剩下來的兩天時間認真復習，而不會在晚上胡思亂想。管理壓力的方法：方法1：適當?shù)倪M行體育鍛煉。方法2：多閱讀。方法3：找人傾訴。方法5：寫日記。方法4：保持充足的睡眠。面對生活中的壓力，我們該如何管理呢？考點9.問答：

當我們遇到壓力的時候，可以尋找恰當?shù)姆椒ň徑鈮毫?，而不是持續(xù)的增加自己的心理壓力，這樣會損害我們的身體健康。管理憤怒的方法：方法1：停止你正在說的話和正在做的事，確保你不會說出讓你后悔的話，或做出讓你后悔的事情。方法2：嘗試做幾次深呼吸，讓自己平靜下來。方法3：思考如何反應。方法4：想好了再行動?？键c10.問答：在日常生活中，我們有時候會因為一些原因非常憤怒，是因為什么而憤怒？又是怎么做的？效果怎樣？

高興、憤怒、驚奇、悲傷等等這些情緒，都是作為人類正常應該有的情緒。有了這些情緒，我們不要回避他們，還應該積極的面對他們，學會管理和控制自己的情緒。如果你的兩個朋友有了沖突，你會怎么做？

如果是兩個朋