哥吸的不是煙,而是命

中山市桂山中學(xué)健康教育系列

哥吸的不是煙，而是命

哥吸的不是煙,而是命共35頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第1頁!猜猜看吸煙的危害有那些？哥吸的不是煙,而是命共35頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第2頁!14種可怕的后遺癥——吸煙的附屬品1.肺癌

2.子宮癌和膀胱癌3.骨質(zhì)疏松癥4.心臟病和中風(fēng)5.生殖問題6.眼睛狀況

7.脈管炎8.牛皮癬9.慢性肺部障礙性疾病——COPD10.咽喉，口腔，食道癌11.皺紋,精神不振12.降低免疫力13.牙齒健康問題14.空空如也的錢包哥吸的不是煙,而是命共35頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第3頁!據(jù)研究：青少年吸煙成癮可能引起思維過程的嚴(yán)重退化和智力功能的損傷，嚴(yán)重的會導(dǎo)致思維中斷和記憶力障礙，吸煙者的聯(lián)想、記憶、想象、計算、辨認(rèn)力、智力效能比不吸煙者減低了10%左右，而且注意力難以集中。哥吸的不是煙,而是命共35頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第4頁!

吸煙心理時髦心理：認(rèn)為吸煙是一種時髦，不吸煙就會落伍.

好奇心理：青少年好奇心強，許多事都想試一試，體驗一下。見別人吞云吐霧，悠游自在樣，自己也想體驗一下“飯后吸支煙，賽過活神仙”的味道。

模仿心理：青少年模仿心理強，見影視劇中正面人物在思考問題、擬定作戰(zhàn)計劃、制定偵破方案時都在抽煙，自己在模仿抽煙時，心理上使自以為自己也是“英雄人物”。

壓力過大:父母的期望自己達(dá)不到.哥吸的不是煙,而是命共35頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第5頁!哥吸的不是煙,而是命共35頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第6頁!哥吸的不是煙,而是命共35頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第7頁!哥吸的不是煙,而是命共35頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第8頁!哥吸的不是煙,而是命共35頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第9頁!哥吸的不是煙,而是命共35頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第10頁!揭示這幅圖畫的寓意，不超過30字哥吸的不是煙,而是命共35頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第11頁!1、尼古丁尼古丁是一種難聞、味苦、無色透明的油質(zhì)液體，揮發(fā)性強，通過口、鼻、支氣管粘膜很容易被機體吸收。粘在皮膚表面的尼古丁亦可被吸收滲入體內(nèi)，是一種會使人成癮的藥物。一支香煙所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香煙中的尼古丁可毒死一頭牛。人的致死量是50-70毫克，相當(dāng)于20-25支香煙的尼古丁的含量。有兩個典型的例子很能說明問題：英國一個長期吸煙的40歲健康男子，因從事一項十分重要的工作，一夜吸了14支雪茄和40支香煙，早晨感到難受，經(jīng)醫(yī)生搶救無效死去。另一個例子是：法國在一個俱樂部舉行一次吸煙比賽，優(yōu)勝者在他吸了60支紙煙，未來得及領(lǐng)獎即死去，其它參加比賽者都因生命垂危，到醫(yī)院搶救。哥吸的不是煙,而是命共35頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第12頁!2.焦油。是由好幾種物質(zhì)混合成的，在肺中會濃縮成一種粘性、能致癌的物質(zhì)?！褪钦f，它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌，因此，吸煙者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有發(fā)生癌的可能。一個每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機率，要比不吸煙的人大14倍。平時，呼吸道上的絨毛能不斷擺動，連續(xù)將肺中的微粒和病菌掃入粘液中形成痰并將其排出，而煙草煙霧中的化學(xué)物質(zhì)除了會致癌，還會逐漸破壞這些呼吸道上的絨毛，使粘液分泌增加，病菌長時間存留于肺中，于是肺部發(fā)生慢性疾病，容易感染支氣管炎。吸煙者咳嗽就是由于肺部清潔的機械效能受到了損害，而使痰量大大增加了。此外，焦油還會直接損傷肺泡上皮細(xì)胞的細(xì)胞膜，影響并破壞細(xì)胞膜的通透性，最終將導(dǎo)致肺氣腫。這就是吸煙容易導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因。哥吸的不是煙,而是命共35頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第13頁!

大家都知道吸煙有害健康，但由于香煙的危害是個非常緩慢的過程，短時間內(nèi)難于察覺吸煙對人體健康的影響，所以同學(xué)們往往對香煙危害性的知識了解不少，但內(nèi)心深處并沒能引起強烈的共鳴，因此未能下定決心遠(yuǎn)離煙草。

哥吸的不是煙,而是命共35頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第14頁!同學(xué)們可以仔細(xì)算一算：假設(shè)從15歲開始吸煙，每天平均吸5支香煙。按照我國公民平均壽命75歲計算。一個煙民一生將吸掉10萬9千5百多支（近11萬支）的香煙。同學(xué)們，五支香煙就可結(jié)束一條金魚的生命，如果不遠(yuǎn)離香煙，你一生中吸掉的香煙將對你的身體健康產(chǎn)生多大的傷害。世界衛(wèi)生組織曾報告說：90%的肺癌、75%的肺氣腫和25%的冠心病都與吸煙或被動吸煙有關(guān)，吸煙平均能減少人的壽命10-15年。也許有的同學(xué)會說：“我爸爸、我爺爺已經(jīng)吸了好幾十年的煙了，怎么沒什么病？”那么，請你仔細(xì)觀察一下，如果你的爸爸或爺爺最近痰比較多了，有時還常不自覺的咳嗽幾聲，可以說，老人家也許已經(jīng)患上了慢性支氣管炎了。同學(xué)們，從老年人的咳嗽聲中難道你還不能清醒過來嗎？為了你和他人的健康，請自覺抵制香煙的誘惑吧！哥吸的不是煙,而是命共35頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第15頁!煙癮主要表現(xiàn)：

突然停吸或減少煙草，24小時內(nèi)至少會有下列種種不適的4種，諸如：1．渴望吸煙。２、煩躁。３、憂郁。４、精神難以集中。

５、不安定。６、頭痛。７、昏昏欲睡。

８、胃腸功能失調(diào)。哥吸的不是煙,而是命共35頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第16頁!有趣方法幫助你戒煙把所有的煙都扔掉，但如果你不喜歡誰，就送給他;把以前買煙的錢捐贈給希望工程也是個不錯的選擇;常回家看看，把買煙的錢買點禮物孝敬給父母。孝敬父母,不如保重身體.哥吸的不是煙,而是命共35頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第17頁!四、怎樣應(yīng)對煙癮的發(fā)作？

1．盡可能做些別的事轉(zhuǎn)移注意力，試改變或避開這種令自己想吸煙的情況。2．提醒自己戒煙的原因。3．如果可能盡量在沒有人吸煙的環(huán)境當(dāng)中工作。4．喝一大杯水，也可吃一點高蛋白食物。5．嚼一片不含糖的口香糖。6．?dāng)?shù)數(shù)吸煙的種種害處。7．提醒自己己有成千上萬的人已經(jīng)成功戒煙，你也一定可以。哥吸的不是煙,而是命共35頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第18頁!世界無煙日禁煙標(biāo)語1、健康隨煙而滅！有多少生命可以重來？2、健康，隨煙而逝；病痛，伴煙而生！3、有時候相愛是一種無奈，有時候離開是另一種安排。為了愛你和你愛的人，請不要吸煙。

4、現(xiàn)在吞云吐霧，以后病痛纏身。5、Nosmoking,Nocrying.6、青煙長在，惡夢長隨。7、香煙是魔鬼的契約。8、提神不妨清茶；消愁不如朋友；若吸煙，又何苦？哥吸的不是煙,而是命共35頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第19頁!從道德上：吸煙不但危害身體健康，還污染空氣，損害周圍人群的健康。可以說，在公共場所吸煙，是很不道德的表現(xiàn)。目前，青少年吸煙已成為我國一個不容忽視的社會問題。據(jù)調(diào)查，我國70%以上的吸煙者，開始吸煙的年齡都在15-20歲之間。哥吸的不是煙,而是命共35頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第20頁!看圖說文仔細(xì)讀圖，細(xì)心體會哥吸的不是煙,而是命共35頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第21頁!哥吸的不是煙,而是命共35頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第22頁!哥吸的不是煙,而是命共35頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第23頁!哥吸的不是煙,而是命共35頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第24頁!哥吸的不是煙,而是命共35頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第25頁!揭示這幅圖畫的寓意，不超過30字。哥吸的不是煙,而是命共35頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第26頁!一、煙草煙霧中的有害成分及其危害。

吸煙者吸入香煙的過程，使香煙在不完全燃燒過程中發(fā)生一系列的熱分解與熱合成的化學(xué)反應(yīng)，形成大量新的物質(zhì)，其化學(xué)成分很復(fù)雜，從煙霧中分離出有害成分達(dá)3000余種，其中主要有毒物質(zhì)為尼古?。焿A）、煙焦油、一氧化碳、氫氰酸、氨及芳香化合物等一系列有毒物質(zhì)。哥吸的不是煙,而是命共35頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第27頁!那么，為什么每日吸卷煙一盒（20支）以上的人很多，其中尼古丁含量大大超過人的致死量，但急性中毒死亡者卻很少呢？原因是煙草中的部分尼古丁被煙霧中的毒物甲醛中和了，而且大多數(shù)不是連續(xù)吸煙，這些尼古丁是間斷緩慢進(jìn)入人體的。此外紙煙點燃后50%的尼古丁隨煙霧擴散到空氣中，5%隨煙頭被扔掉，25%被燃燒破壞，只有20%被人體吸收。而尼古丁在體內(nèi)很快被解毒隨尿排出。再加上長期吸煙者，體內(nèi)對尼古丁產(chǎn)生了一定的耐受性，因此發(fā)生急性中毒的現(xiàn)象較少，這就使得許多人忽視香煙的危害性而繼續(xù)吸煙。哥吸的不是煙,而是命共35頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第28頁!3.一氧化碳。非常容易與紅細(xì)胞中的血紅蛋白結(jié)合，使紅細(xì)胞降低攜氧能力，因而加重心臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心臟病的發(fā)作，嚴(yán)重的會導(dǎo)致人的死亡。吸煙對人體健康的危害通過下列一組數(shù)據(jù)也許更能說明問題：

全部肺癌的85%是由吸煙引起的；

在口腔癌中，50%-70%與吸煙有關(guān)；

在腎癌和膀胱癌中，30%-40%與吸煙有關(guān)；

有10%的嬰兒猝死是由被動吸煙引起的。

與吸煙者共同生活的人，患肺癌的機率比常人多出6倍；哥吸的不是煙,而是命共35頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第29頁!我們生物組曾在2000年以《探究香煙的危害》為課題，組織學(xué)生以金魚為實驗材料進(jìn)行探究。方法是：向兩個盛有金魚和500ml水的魚缸中分別排入無過濾的香煙煙霧(模擬被動吸煙)和經(jīng)棉花過濾的香煙煙霧(模擬主動吸煙)，觀察并記錄金魚的活動情況及致金魚死亡的香煙支數(shù)。結(jié)果：直接排入無過濾的香煙煙霧，5支香煙可致金魚死亡；而排入經(jīng)棉花過濾的香煙煙霧6支半也可導(dǎo)致金魚死亡。這個實驗清楚地說明了香煙的煙霧對金魚有明顯的傷害作用。同時也說明了香煙的過濾嘴起不了多大的作用。而且被動吸煙（即二手煙）的危害性更大。本課題也因此在2001.8榮獲《第六屆全國青少年生物和環(huán)境科學(xué)實踐活動》優(yōu)秀活動項目全國三等獎。哥吸的不是煙,而是命共35頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第30頁!二、吸煙的三大誤區(qū)。

1．只吐不吸。有的人也意識到了吸煙的危害，但又無法解脫，于是，便認(rèn)為只要不吸進(jìn)去就不會造成傷害，其實不然。吸煙所散發(fā)的煙霧，可分為主流煙（即吸煙者吸入口內(nèi)的煙），和支流煙（即煙草點燃外冒的煙）。支流煙比主流煙所含的煙草燃燒成分更多。其中一氧化碳，支流煙是主流煙的5倍；焦油和煙堿是3倍；氨是46倍；亞硝胺是50倍。其它許多有害物質(zhì)包括有致癌作用的硝酸氨等在支流煙中濃度也比從主流煙中吸入的多。哥吸的不是煙,而是命共35頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第31頁!

據(jù)統(tǒng)計，有5-8年煙齡的吸煙者，每吸一只煙會少活5分半鐘。由此推算，如果在25歲就有5年煙齡，那很可能你已經(jīng)吸掉了5個月的生命了。但是也還有拯救的辦法，在20歲前戒煙會避免90%的風(fēng)險，因此快快戒掉吧！哥吸的不是煙,而是命共35頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第32頁!戒煙能否成功，最關(guān)鍵的就是開頭這一兩個月。這就需要有堅定的意志和決心才能抵制香煙的誘惑及體內(nèi)的種種不適。哥吸的不是煙,而是命共35頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第33頁!關(guān)愛生命比一比，寫一寫寫一句禁煙標(biāo)語，警示大家。主題鮮明，語言得體。哥吸的不是煙,而是命共35頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第34頁!