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肌肉記憶方法談大綱起止點(diǎn)的記憶法

神經(jīng)支配記憶法位置記憶法

特殊記憶法

關(guān)節(jié)活動(dòng)記憶法肌肉命名的規(guī)律全身肌肉圖片頸部：塊頭部：塊軀干部：塊上肢部：塊下肢部：塊639塊1、起止點(diǎn)記憶法肩胛→肱骨：三角肌、肩袖肌、大圓肌、喙肱肌、肩胛下肌軀干→肱骨：胸大肌、背闊肌軀干→肩胛：斜方肌、肩胛提肌、菱形肌、胸小肌、前鋸肌肩部骨盆骨盆→股骨：髂肌、臀中肌、臀小肌、梨狀肌、閉孔外肌、股方肌、長(zhǎng)收肌、大收肌、短收肌、股二頭肌長(zhǎng)頭腰椎→骨盆：豎脊肌腰方肌

腰椎→股骨：腰大肌膝部股骨→脛腓骨：股四頭肌，摑??；骨盆→脛骨：摑繩??；股骨→跟骨：腓腸肌；橈神經(jīng)腋神經(jīng)正中神經(jīng)：11塊旋前圓肌、掌長(zhǎng)肌、橈側(cè)腕屈肌、指深屈肌、指淺屈肌、拇長(zhǎng)屈肌、旋前方肌、拇短展肌、拇指對(duì)掌肌、拇短屈肌、第1.2蚓狀肌神經(jīng)支配記憶法3、關(guān)節(jié)活動(dòng)記憶法三角肌斜方肌大圓肌胸大肌喙肱肌肱二頭肌肩前屈斜方肌(上部)三角?。ㄇ昂蟛浚┬狈郊。ㄏ虏浚╇湃^肌長(zhǎng)頭小圓肌大圓肌前鋸?。ㄏ虏浚┘绾笊礻P(guān)節(jié)活動(dòng)記憶法三角肌斜方?。ㄉ喜浚霞录∏颁徏￡P(guān)節(jié)活動(dòng)記憶法肩外展前臂旋后：關(guān)節(jié)活動(dòng)記憶法前臂旋前：肱二頭肌旋后肌肱橈肌橈側(cè)肌旋前圓肌橈側(cè)腕屈肌旋前方肌4、位置記憶法前臂肌前群（屈肌群）：共9塊淺層6塊：肱橈肌、旋前圓肌、橈側(cè)腕屈肌、掌長(zhǎng)肌、指淺屈肌和尺側(cè)腕屈肌深層3塊：拇長(zhǎng)屈肌、指深屈肌、旋前方肌前臂肌后群（伸肌群）：共11塊淺層6塊：橈側(cè)腕長(zhǎng)、短伸肌、指伸肌、小指伸肌/尺側(cè)腕伸肌、肘??；深層5塊：旋后肌、拇長(zhǎng)展肌、拇短伸肌、拇長(zhǎng)伸肌/示指伸??；前臂后面的肌肉5、特殊記憶法拇指—肩胛下肌食指—岡上肌中指—岡下肌小指—小圓肌肩袖肌(SITs)髖外旋肌記憶法上ma肌下ma肌閉孔內(nèi)肌鵝足肌腱縫匠肌股薄肌半腱肌學(xué)習(xí)心得肌肉雖多，記憶它們亦有方法可循。中英文結(jié)合，思路多

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