奇亞籽-高能量,零熱量,輕松妙瘦課件_第1頁
奇亞籽-高能量,零熱量,輕松妙瘦課件_第2頁
奇亞籽-高能量,零熱量,輕松妙瘦課件_第3頁
奇亞籽-高能量,零熱量,輕松妙瘦課件_第4頁
奇亞籽-高能量,零熱量,輕松妙瘦課件_第5頁
已閱讀5頁，還剩3頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內容提供方，若內容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

奇亞籽——高能量，零熱量

妙瘦的絕佳之選冬澤特醫(yī)奇亞籽是含Omega-3最豐富，唯一不需加工直接安全食用的純天然食品。與魚油相比，奇亞籽的Omega-3脂肪酸含量更高，且無膽固醇，不會引起過敏，無營養(yǎng)富集的海洋污染物。與亞麻籽相比，奇亞籽不含任何對人體有害的成分，且自身含有自然抗氧化物，保護了Omega-3的品質，不像亞麻籽容易腐壞變質，產(chǎn)生有毒物質和異味。營養(yǎng)成分冬澤特醫(yī)奇亞籽含有豐富的蛋白質，含量比大豆更高，是純牛奶蛋白含量的5倍。尤其是奇亞籽中的蛋白質是含有20種氨基酸的完整優(yōu)質蛋白，在植物類的蛋白載體中是非常罕見的。自古以來它被做為戰(zhàn)士和運動員增強免疫力的高能食物。蛋白質：23.5%（奇亞籽）

除了普通的抗氧化元素（維生素E，C和卵磷脂）以外，奇亞籽內含有更豐富的天然抗氧化劑，是抗老防病防癌的必需：咖啡酸(caffeicacid)可以預防動脈硬化;綠原酸(chlorogenicacid)有效抑制癌變，并有減肥作用；其它抗氧劑如櫟皮黃素（quercetin），山柰黃酮醇（kaempferol）等也是防癌，抗老化的有效物質?？寡趸铮篛RAC為9800

（ORAC為抗氧化能力，藍莓的ORAC為2906）鈣：714（奇亞籽）、122（牛奶）磷：1067（奇亞籽）、582（蝦皮）鉀：700（奇亞籽）、484（西蘭花，又稱綠菜花）鎂：390（奇亞籽）、199（黃豆）鋅：3.7（奇亞籽）、4.7（牛肉）鐵：16.4（奇亞籽）、15（豬血）鈉：可忽略不計。注意：高血壓等疾病患者應當減少鈉的攝入量。礦物質（下列數(shù)據(jù)的單位為：毫克/100克可食部分）食用方法

許多重要的營養(yǎng)素如Omega-3和礦物質，是人體內不能合成也不能儲存的，需要每天從飲食中獲取。

奇亞籽口感清脆，沒有氣味和味道，再加上它富含抗氧化物，燒烤等加工手段不會影響它的營養(yǎng)品質?？梢灾苯邮秤?、用作配料（例如和果醬一起涂抹面包，加到沙拉、菜肴、酸奶、米粥里等等）、制作飲品（添加到清水、檸檬汁等果汁、牛奶酸奶、奶茶等

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論