壓力與情緒管理完整版課件

21、沒有人陪你走一輩子，所以你要適應(yīng)孤獨(dú)，沒有人會(huì)幫你一輩子，所以你要奮斗一生。22、當(dāng)眼淚流盡的時(shí)候，留下的應(yīng)該是堅(jiān)強(qiáng)。23、要改變命運(yùn)，首先改變自己。24、勇氣很有理由被當(dāng)作人類德性之首，因?yàn)檫@種德性保證了所有其余的德性。--溫斯頓．丘吉爾。25、梯子的梯階從來不是用來擱腳的，它只是讓人們的腳放上一段時(shí)間，以便讓別一只腳能夠再往上登。壓力與情緒管理完整版壓力與情緒管理完整版21、沒有人陪你走一輩子，所以你要適應(yīng)孤獨(dú)，沒有人會(huì)幫你一輩子，所以你要奮斗一生。22、當(dāng)眼淚流盡的時(shí)候，留下的應(yīng)該是堅(jiān)強(qiáng)。23、要改變命運(yùn)，首先改變自己。24、勇氣很有理由被當(dāng)作人類德性之首，因?yàn)檫@種德性保證了所有其余的德性。--溫斯頓．丘吉爾。25、梯子的梯階從來不是用來擱腳的，它只是讓人們的腳放上一段時(shí)間，以便讓別一只腳能夠再往上登。壓力與情緒管理完整版壓力與情緒管理完整版課前游戲000000000000000000011000000000000000001000000000000000000010000000000000000001000000000000000000100000000000000000001000Q000000000000000110000000000000000001這是靜止的圖片,圖片與心理壓力有關(guān),你的心理壓越頭,圖片轉(zhuǎn)動(dòng)越快。美國曾經(jīng)以此作為犯罪嫌疑人的心理測試,他看到高速旋轉(zhuǎn)的,而大部分的兒童看到這幅圖片是靜止的。你是否應(yīng)該讓你心情休息一、《孫子兵法》的核心價(jià)值及其在英語教學(xué)實(shí)踐中的意義《孫子兵法》是一部兵學(xué)經(jīng)典，體現(xiàn)了人類社會(huì)所有競爭領(lǐng)域的根本特點(diǎn)和共同要求，同時(shí)也體現(xiàn)了思維方式的開放性和謀略藝術(shù)的靈活性。學(xué)習(xí)是一種以思維為主要特征的科學(xué)研究實(shí)踐，不僅需要“思”，需要“想”，更需要正確的思想導(dǎo)航。沒有指導(dǎo)思想的學(xué)習(xí)猶如一條沒有導(dǎo)航燈的船行使在黑夜的大海上，找不到方向?？梢姡瑢W(xué)習(xí)實(shí)踐是不能沒有思想導(dǎo)向的。英語教學(xué)自然也不能沒有指導(dǎo)思想。二、“兵法”在英語教學(xué)中的應(yīng)用可見在英語教學(xué)中吸收兵法里的一些思想和策略是有必要的，是迫在眉睫的，那么在英語教學(xué)中怎樣將“兵法”里的戰(zhàn)略思想轉(zhuǎn)化成學(xué)習(xí)策略以實(shí)現(xiàn)其在英語教學(xué)中的運(yùn)用呢？下面筆者摘取了“兵法”里的一些戰(zhàn)略思想，并將其與英語教學(xué)實(shí)踐相結(jié)合，總結(jié)出了以下幾條新計(jì)：（一）四知《孫子兵法?地形篇》中說：“知己知彼勝乃不殆；知天知地勝乃無窮?！贝司湟馑际牵毫私鈹橙耍擦私庾约?，勝利就有把握；如果再了解天時(shí)和地利，那就可大獲全勝了。在此我把“知己、知彼、知天、知地”稱為“四知”。每節(jié)課對教師而言，何嘗不是一場戰(zhàn)斗，“知己知彼”是說教師要不斷地反省自己是一個(gè)什么樣的人，學(xué)生又是一個(gè)怎樣的學(xué)生、怎樣的群體。包括了解學(xué)生的身體差異、學(xué)習(xí)的方法、動(dòng)機(jī)、態(tài)度、思想狀況等?！爸熘亍奔戳私猱?dāng)前考試的趨勢與通曉教材。教師要研究考試趨勢、題型、考點(diǎn)、答題技巧與心理戰(zhàn)術(shù)。同樣基于這個(gè)目的，教師也要通曉教材，大量地吃進(jìn)去，細(xì)細(xì)咀嚼，再慢慢地吐出來，先勝后戰(zhàn)，這樣才能讓學(xué)生更好地消化吸收。所以，教師只有在充分了解各個(gè)方面的情況后，才能成功地開展教學(xué)活動(dòng)，達(dá)到預(yù)期的教學(xué)目的。（二）培養(yǎng)興趣孫子說：“上下同欲者勝。”這里的“欲”指的是學(xué)生對英語的學(xué)習(xí)興趣。英語老師在設(shè)計(jì)教案時(shí)，要根據(jù)每節(jié)課的目標(biāo)語言設(shè)計(jì)一些英語活動(dòng)，比如英語小短劇、講故事等等，還可以利用電子白板進(jìn)行形象生動(dòng)地教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。（三）溫故而知新孫子說：“攻心為上，攻城為下。”此計(jì)為“攻城”。學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，不知道如何很好地復(fù)習(xí)，而后產(chǎn)生了很多弊端。我經(jīng)常告訴我的學(xué)生每天晚上在睡覺前要“放映電影”，即課后回憶，又稱作“嘗試回憶”或“情景再現(xiàn)”。它是指在夜深人靜時(shí)，一個(gè)人躺在床上，對一天所學(xué)的內(nèi)容作一番回憶。如果能順利回憶部分或全部內(nèi)容，就證明預(yù)習(xí)和聽課的效果不錯(cuò)；反之，就應(yīng)該尋找原因，第二天起來馬上翻書，查閱不能回憶起來的部分，這樣能加深對所學(xué)知識的印象。（四）“集中精力各個(gè)擊滅”的學(xué)習(xí)技巧毛澤東著名的軍事著作之一是《集中優(yōu)勢兵力，各個(gè)殲滅敵人》。其精髓是集中我的兵力，分散敵人的兵力，將敵人各個(gè)殲滅。將“集中優(yōu)勢兵力，各個(gè)殲滅敵人”的制勝戰(zhàn)術(shù)作為英語學(xué)習(xí)的技巧，就是要瞄準(zhǔn)學(xué)習(xí)的目標(biāo)，樹立必勝信心。在學(xué)習(xí)中，必須要認(rèn)識到學(xué)習(xí)的重難點(diǎn)，集中精力各個(gè)擊破。“集中優(yōu)勢兵力，各個(gè)殲滅敵人”學(xué)習(xí)技巧的具體體現(xiàn)為：首先分析自己的實(shí)力，找出自己會(huì)的與不會(huì)的知識點(diǎn)；其次，羅列出自己不會(huì)的知識點(diǎn)，反復(fù)深入的研究；最后，就是要檢查效果?？梢酝ㄟ^做一些練習(xí)題來檢查效果。只有這樣，各個(gè)擊破的學(xué)習(xí)技巧才能真正體現(xiàn)出優(yōu)勢來。（五）視卒如愛子孫子說：“視卒如嬰兒，故可與之赴深溪；視卒如愛子，故可與之俱死?！保ā兜匦纹罚┻@段話的意思是說：將帥對待士兵像對待嬰兒，士兵就可以跟他赴湯蹈火；對待士兵像對待愛子，士兵就能跟他生死與共。這在當(dāng)時(shí)，是孔孟"仁愛"思想的繼承；在當(dāng)今，則是思想政治工作的發(fā)展。在抗日戰(zhàn)爭時(shí)期，毛澤東有過一段著名的論述：“武器是戰(zhàn)爭的重要因素，但不是決定的因素，決定的因素是人不是物。力量對比不但是軍力和經(jīng)濟(jì)力的對比，而且是人力和人心的對比。軍力和經(jīng)濟(jì)力是要人去掌握的?！惫伯a(chǎn)黨和它領(lǐng)導(dǎo)的八路軍、解放軍之所以能打敗數(shù)倍于己的日本侵略者和國民黨軍隊(duì)，就在于官兵一致，從首長到士兵親如兄弟，情同父子；就在于黨與人民，魚水情深，患難與共。帶兵打仗需要官兵同心，上下一致。教書育人也需要師生和諧，親密無間。教育本身就是一種互動(dòng)性的工作，在教學(xué)中，教師是主導(dǎo)，學(xué)生是主體，融洽的師生關(guān)系是課堂教學(xué)成功的可靠保障。當(dāng)然，強(qiáng)調(diào)教師“視卒如愛子”，對學(xué)生付真情，并不是一味地寵愛，盲目地溺愛，無原則地偏愛，而是在從嚴(yán)要求，有利于學(xué)生健康成長基礎(chǔ)上的關(guān)愛、熱愛，是人民教師對黨的教育事業(yè)的真情付出，是師長對學(xué)生的無私奉獻(xiàn)。然而，在英語教學(xué)實(shí)踐當(dāng)中，常常會(huì)遇到師生間對立的局面。出現(xiàn)這種情況時(shí)，不能一味地從學(xué)生方面尋找原因，應(yīng)多從自身角度分析，查找問題。所謂“卒未親附而罰之，則不服，不服則難用也。卒已親附而罰不行，則不可用也。故令之以文，齊之以武，是謂必取”。其身正不令而從，其身不正，雖令不從。曹操削發(fā)示眾，諸葛亮揮淚斬馬謖并自降三級。管理學(xué)生要求講究方法，嚴(yán)慈并濟(jì)、恩威并施。遇到問題要多觀察學(xué)生情緒，采用合適的方式與學(xué)生交流，對學(xué)生動(dòng)之以情，曉之以理，而不是單調(diào)空洞地“說教”。三、結(jié)語《虛實(shí)篇》中形容說：“夫兵形象水”，“兵無常勢，水無常形”。戰(zhàn)爭像流動(dòng)的水，時(shí)刻刻處于動(dòng)勢之中，水沒有固定的形態(tài)，戰(zhàn)爭也沒有固定的格局，都在永恒地變化著。教學(xué)的方法手段也要根據(jù)具體情況具體分析。也就是我們常說的“教無定法”。兵學(xué)是實(shí)用之學(xué)。趙普半部論語治天下；韓信用孫武一二條而結(jié)束楚漢戰(zhàn)爭；趙括熟讀兵書不重實(shí)踐導(dǎo)致大敗。戰(zhàn)爭是一門藝術(shù)，教學(xué)也是一門藝術(shù)。孫子主張“不戰(zhàn)而屈人之兵”，這是戰(zhàn)爭的理想狀態(tài)。“全勝”也是教學(xué)的終極目標(biāo)。教師要統(tǒng)籌全局，兼各家之所長，優(yōu)化教學(xué)方法，真正把兵學(xué)應(yīng)用于英語教學(xué)實(shí)踐當(dāng)中，帶領(lǐng)好自己的士兵，在英語教學(xué)實(shí)踐中求得“全勝”。教師是人類靈魂的工程師,當(dāng)一位光榮的人民教師是我兒時(shí)的夢想,而當(dāng)一名英語教師更是我夢寐以求的。如今愿望已實(shí)現(xiàn),這幾年來,我無時(shí)不刻地全身心投入所有的心力,努力走進(jìn)孩子們的世界。但不管怎樣努力,一分耕耘并沒有換來一分收獲。所教學(xué)生的成績?nèi)在s不上城里孩子。為此,我常常日思夜想,思考著這個(gè)問題:自己的失敗在哪里呢?一、農(nóng)村中學(xué)的特點(diǎn)農(nóng)村中學(xué)的生源主要來自于附近的一些行政村,與城里小孩相比會(huì)有一定的差別。因而農(nóng)村中學(xué)生在學(xué)習(xí)英語時(shí)存在一定的困難。通過調(diào)查,主要可分為以下幾個(gè)原因:1、農(nóng)村孩子比較膽小,羞于說英語。農(nóng)村中學(xué)的學(xué)生土生土長,從小受周圍特定環(huán)境與家庭教育的影響,與城市小孩相比,往往會(huì)顯得更加膽小拘謹(jǐn)、不善言談,缺少自信心理,又害怕會(huì)說錯(cuò)被老師批評,并且易落于機(jī)械的條文背誦的俗套,因而羞于說英語也不太敢說英語。2、農(nóng)村中學(xué)教學(xué)方法、手段落后于城市中學(xué),在農(nóng)村中學(xué)中還存在傳統(tǒng)英語教學(xué)方法的情況,而這種“滿堂灌、英譯漢”的教學(xué)方法,不僅使課堂氣氛沉悶,學(xué)生處于被動(dòng)接受狀態(tài),而且根本不符合中學(xué)生的生理、心理特征和年齡特征,也無法滿足他們的學(xué)習(xí)興趣,以致于學(xué)生產(chǎn)生厭倦心理,不愿意繼續(xù)學(xué)習(xí)英語。二、中學(xué)英語課程所應(yīng)遵循的若干原則(一)教師必須明確中學(xué)英語的教學(xué)目的和基本要求。中學(xué)英語應(yīng)符合兒童生理和心理發(fā)展的實(shí)際,通過聽、說、認(rèn)、讀、唱歌、游戲、表演、畫畫等活動(dòng),激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生對英語學(xué)習(xí)的興趣和對語言的敏感性,使學(xué)生養(yǎng)成良好的語言學(xué)習(xí)習(xí)慣,初步形成較好的語音、語調(diào)基礎(chǔ),并使其具備用所學(xué)英語進(jìn)行簡單交際的初級能力。同時(shí)在教學(xué)過程中,努力開發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)智力,發(fā)展他們的思維能力、想像能力和創(chuàng)造能力,為學(xué)生進(jìn)一步的英語學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。(二)在教學(xué)時(shí),要重興趣、重成就感、自信心的培養(yǎng)。1、中學(xué)生學(xué)習(xí)英語能否取得成功,很大程度上取決于他們對英語學(xué)習(xí)是否有濃厚的學(xué)習(xí)興趣。因此,教師要對學(xué)生多做激勵(lì),使學(xué)生體驗(yàn)到成功的喜悅,并逐步樹立他們的學(xué)習(xí)信心。2、托爾斯泰說過:“成功的教學(xué)所需要的不是強(qiáng)制,而是激發(fā)學(xué)生的興趣?！笨紤]到兒童的心理、生理及年齡特點(diǎn),通過這些活動(dòng)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性,增強(qiáng)學(xué)生的求知欲,讓學(xué)生在輕松愉快的氣氛中學(xué)習(xí),使他們感到學(xué)習(xí)不是一種負(fù)擔(dān),而是一種樂趣。(三)在英語教學(xué)中要注重語言的交際性。1、布魯姆認(rèn)為“成功的外語課堂教學(xué)應(yīng)當(dāng)在課內(nèi)創(chuàng)設(shè)更多的情境,讓學(xué)生有機(jī)會(huì)動(dòng)用已學(xué)到的語言材料”。這充分體現(xiàn)了小孩子愛新奇、好動(dòng)的特點(diǎn),突出了語言的實(shí)踐性和交際性,使學(xué)生能夠“學(xué)以致用”,同時(shí)有利于語言的記憶和鞏固。2、語言是交際的工具,交際功能是語言最本質(zhì)的功能。所以我們的英語學(xué)習(xí)決不能只停留在知識點(diǎn)的學(xué)習(xí)上,而應(yīng)把英語學(xué)習(xí)的最終目的用于交流思想、交換信息和表達(dá)情感上去。而如果我們平常所學(xué)的都是在日常交際中根本不可能碰到的甚至不太可能會(huì)發(fā)生的,那我們就會(huì)覺得學(xué)了也是毫無用處,又何必去勞心勞力呢,中學(xué)生就更加,因?yàn)楫吘购⒆訍弁媸翘焐谋拘?因此,我們的教學(xué)材料一定要有很強(qiáng)的交際性,并且教學(xué)者能用生動(dòng)活潑的方式,將這些語言材料演譯在學(xué)生面前,以引起他們的濃厚興趣。三、教師教學(xué)缺少藝術(shù),個(gè)人缺乏魅力改變這種局面,乃是整個(gè)社會(huì)的責(zé)任和義務(wù),而不光只是某個(gè)教師所能做好的。作為英語教師,我們只能對著我們的受害者――學(xué)生進(jìn)行更好的引導(dǎo),教他們懂得學(xué)習(xí)的重要性。知識是無價(jià)的,而學(xué)習(xí)英語又是時(shí)代的需要。多年的教育教學(xué)工作的觀察、探索、實(shí)踐和積累,筆者認(rèn)為,教師可以這樣著手幫助可憐的農(nóng)村孩子們脫離厭學(xué)的困境:1、入門引導(dǎo),喚醒學(xué)生。農(nóng)村孩子感覺不到學(xué)習(xí)英語的必要性,自然就不想學(xué),如果我們強(qiáng)行教學(xué),效果可想而知。而農(nóng)村的教師并不比城里的教師差,他們同樣有成就感,也想教出好學(xué)生,教出好成績,也想和城市里的同行、自己昔日的同學(xué)體驗(yàn)成功的快樂感。而面對農(nóng)村厭學(xué)的學(xué)生,如果沒有給他們學(xué)習(xí)的理由,沒有動(dòng)力去學(xué)習(xí),不管老師的教學(xué)水平有多高,課堂設(shè)計(jì)有多精彩,對厭學(xué)的學(xué)生來說只是對牛彈琴。特別是中國加入世界貿(mào)易組織后和2008年的北京奧運(yùn)會(huì)的申辦成功后,需要更多的英語人才。大量的事實(shí)證明,讀書并不是無用的,學(xué)習(xí)英語并不是為了出國,而是為學(xué)到更多的知識,使人更聰明。通過這樣的一堂學(xué)習(xí)英語動(dòng)員課,學(xué)生了解了學(xué)習(xí)英語的目的,有了學(xué)習(xí)的目標(biāo),自然就會(huì)朝著目標(biāo)努力去學(xué)習(xí)。2、教師魅力,感召學(xué)生。著名語言學(xué)家喬姆斯基說過,“教學(xué)成功與否,99%是如何使學(xué)生感興趣,1%是教學(xué)法。”可見,興趣是一切教學(xué)成功的條件。而學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣首先是對教師的興趣,即所謂的“親其師,則信其道”。而教師能否讓學(xué)生“親其師”,則取決于教師的自身修養(yǎng)和育人的藝術(shù)即教師的人格魅力。一個(gè)有魅力的英語教師,應(yīng)具備高尚的師德、正確的言行,用人格的魅力去感召學(xué)生,讓學(xué)生從各方面接受你,承認(rèn)你,喜歡你。上課時(shí)能讓學(xué)生課堂充滿歡樂,學(xué)生就能輕松愉快地接受知識。作為一名教師,如果我們能夠把精力放在教學(xué)上,把愛心放在學(xué)生身上,把責(zé)任放在自身身上,努力做個(gè)充滿活力,富有魅力的現(xiàn)代教師。那么,我們農(nóng)村的英語教學(xué)就會(huì)有所改觀,學(xué)生也就會(huì)少一些“厭學(xué)”,多一些“愿學(xué)”、“樂學(xué)”,學(xué)習(xí)成績也就會(huì)自然提高,我們英語教師離“三率獎(jiǎng)”“先進(jìn)”“十佳”也就不遠(yuǎn)了?！?1、沒有人陪你走一輩子，所以你要適應(yīng)孤獨(dú)，沒有人會(huì)幫你一輩1壓力與情緒管理完整版壓力與情緒管理完整版2壓力與情緒管理完整版課件3壓力與情緒管理完整版課件4壓力與情緒管理完整版課件5壓力與情緒管理完整版課件6解讀壓力與情緒解讀壓力與情緒7壓力是什么?面臨選擇A:繼續(xù)等待,可以等到車,但也可能會(huì)遲到你經(jīng)常乘坐的那路你面臨公交車遲遲不來B:避免遲到,坐出租車但要付出額外費(fèi)用選擇總是伴隨著內(nèi)在的心理沖突,給個(gè)人帶來壓力感受。壓力是什么?81.壓力是環(huán)境要求你作出選擇或改變時(shí)的個(gè)人感受面臨選擇面臨改變o1.壓力是環(huán)境要求你作出選擇或改變時(shí)的個(gè)人感受92.壓力是對未知事件悲觀解釋的結(jié)果中午到我辦公室來,談?wù)勀愕墓ぷ魇录牟淮_定狀態(tài)忐忑不安工作表現(xiàn)出色得到上級贊許增加責(zé)任或提高薪酬工假接錯(cuò)一壓力2.壓力是對未知事件悲觀解釋的結(jié)果103.壓力是持續(xù)不斷的精力消耗——心理衰竭burnout你已經(jīng)連續(xù)不斷地工作了8個(gè)小時(shí),真想立刻就下班回家休息。但是,面前還有不少顧客排著隊(duì)你不能走于是,你感到心煩、不滿、壓力重重3.壓力是持續(xù)不斷的精力消耗——心理衰竭11壓力與情緒管理完整版課件12壓力與情緒管理完整版課件13壓力與情緒管理完整版課件14壓力與情緒管理完整版課件15壓力與情緒管理完整版課件16壓力與情緒管理完整版課件17壓力與情緒管理完整版課件18壓力與情緒管理完整版課件19壓力與情緒管理完整版課件20壓力與情緒管理完整版課件21壓力與情緒管理完整版課件22壓力與情緒管理完整版課件23壓力與情緒管理完整版課件24壓力與情緒管理完整版課件25壓力與情緒管理完整版課件26壓力與情緒管理完整版課件27壓力與情緒管理完整版課件28壓力與情緒管理完整版課件29壓力與情緒管理完整版課件30壓力與情緒管理完整版課件31壓力與情緒管理完整版課件32壓力與情緒管理完整版課件33壓力與情緒管理完整版課件34壓力與情緒管理完整版課件35壓力與情緒管理完整版課件36壓力與情緒管理完整版課件37壓力與情緒管理完整版課件38壓力與情緒管理完整版課件39壓力與情緒管理完整版課件40壓力與情緒管理完整版課件41壓力與情緒管理完整版課件42壓力與情緒管理完整版課件43壓力與情緒管理完整版課件44壓力與情緒管理完整版課件45壓力與情緒管理完整版課件46壓力與情緒管理完整版課件47壓力與情緒管理完整版課件48壓力與情緒管理完整版課件49壓力與情緒管理完整版課件50壓力與情緒管理完整版課件51壓力與情緒管理完整版課件52壓力與情緒管理完整版課件53壓力與情緒管理完整版課件54壓力與情緒管理完整版課件55壓力與情緒管理完整版課件56壓力與情緒管理完整版課件57壓力與情緒管理完整版課件58壓力與情緒管理完整版課件59壓力與情緒管理完整版課件60壓力與情緒管理完整版課件61壓力與情緒管理完整版課件62壓力與情緒管理完整版課件63壓力與情緒管理完整版課件64壓力與情緒管理完整版課件65壓力與情緒管理完整版課件66壓力與情緒管理完整版課件67壓力與情緒管理完整版課件68壓力與情緒管理完整版課件69壓力與情緒管理完整版課件70壓力與情緒管理完整版課件71壓力與情緒管理完整版課件72壓力與情緒管理完整版課件73壓力與情緒管理完整版課件7441、學(xué)問是異常珍貴的東西，從任何源泉吸收都不可恥?！⒉贰と铡しɡ?/p>

42、只有在人群中間，才能認(rèn)識自己?！聡?/p>

43、重復(fù)別人所說的話，只需要教育；而要挑戰(zhàn)別人所說的話，則需要頭腦?！旣悺づ宓俨┒鳌て諣?/p>

44、卓越的人一大優(yōu)點(diǎn)是：在不利與艱難的遭遇里百折不饒?！惗喾?/p>

45、自己的飯量自己知道。——蘇聯(lián)41、學(xué)問是異常珍貴的東西，從任何源泉吸收都不可恥。——阿卜7521、沒有人陪你走一輩子，所以你要適應(yīng)孤獨(dú)，沒有人會(huì)幫你一輩子，所以你要奮斗一生。22、當(dāng)眼淚流盡的時(shí)候，留下的應(yīng)該是堅(jiān)強(qiáng)。23、要改變命運(yùn)，首先改變自己。24、勇氣很有理由被當(dāng)作人類德性之首，因?yàn)檫@種德性保證了所有其余的德性。--溫斯頓．丘吉爾。25、梯子的梯階從來不是用來擱腳的，它只是讓人們的腳放上一段時(shí)間，以便讓別一只腳能夠再往上登。壓力與情緒管理完整版壓力與情緒管理完整版21、沒有人陪你走一輩子，所以你要適應(yīng)孤獨(dú)，沒有人會(huì)幫你一輩子，所以你要奮斗一生。22、當(dāng)眼淚流盡的時(shí)候，留下的應(yīng)該是堅(jiān)強(qiáng)。23、要改變命運(yùn)，首先改變自己。24、勇氣很有理由被當(dāng)作人類德性之首，因?yàn)檫@種德性保證了所有其余的德性。--溫斯頓．丘吉爾。25、梯子的梯階從來不是用來擱腳的，它只是讓人們的腳放上一段時(shí)間，以便讓別一只腳能夠再往上登。壓力與情緒管理完整版壓力與情緒管理完整版課前游戲000000000000000000011000000000000000001000000000000000000010000000000000000001000000000000000000100000000000000000001000Q000000000000000110000000000000000001這是靜止的圖片,圖片與心理壓力有關(guān),你的心理壓越頭,圖片轉(zhuǎn)動(dòng)越快。美國曾經(jīng)以此作為犯罪嫌疑人的心理測試,他看到高速旋轉(zhuǎn)的,而大部分的兒童看到這幅圖片是靜止的。你是否應(yīng)該讓你心情休息一、《孫子兵法》的核心價(jià)值及其在英語教學(xué)實(shí)踐中的意義《孫子兵法》是一部兵學(xué)經(jīng)典，體現(xiàn)了人類社會(huì)所有競爭領(lǐng)域的根本特點(diǎn)和共同要求，同時(shí)也體現(xiàn)了思維方式的開放性和謀略藝術(shù)的靈活性。學(xué)習(xí)是一種以思維為主要特征的科學(xué)研究實(shí)踐，不僅需要“思”，需要“想”，更需要正確的思想導(dǎo)航。沒有指導(dǎo)思想的學(xué)習(xí)猶如一條沒有導(dǎo)航燈的船行使在黑夜的大海上，找不到方向。可見，學(xué)習(xí)實(shí)踐是不能沒有思想導(dǎo)向的。英語教學(xué)自然也不能沒有指導(dǎo)思想。二、“兵法”在英語教學(xué)中的應(yīng)用可見在英語教學(xué)中吸收兵法里的一些思想和策略是有必要的，是迫在眉睫的，那么在英語教學(xué)中怎樣將“兵法”里的戰(zhàn)略思想轉(zhuǎn)化成學(xué)習(xí)策略以實(shí)現(xiàn)其在英語教學(xué)中的運(yùn)用呢？下面筆者摘取了“兵法”里的一些戰(zhàn)略思想，并將其與英語教學(xué)實(shí)踐相結(jié)合，總結(jié)出了以下幾條新計(jì)：（一）四知《孫子兵法?地形篇》中說：“知己知彼勝乃不殆；知天知地勝乃無窮?！贝司湟馑际牵毫私鈹橙?，也了解自己，勝利就有把握；如果再了解天時(shí)和地利，那就可大獲全勝了。在此我把“知己、知彼、知天、知地”稱為“四知”。每節(jié)課對教師而言，何嘗不是一場戰(zhàn)斗，“知己知彼”是說教師要不斷地反省自己是一個(gè)什么樣的人，學(xué)生又是一個(gè)怎樣的學(xué)生、怎樣的群體。包括了解學(xué)生的身體差異、學(xué)習(xí)的方法、動(dòng)機(jī)、態(tài)度、思想狀況等?！爸熘亍奔戳私猱?dāng)前考試的趨勢與通曉教材。教師要研究考試趨勢、題型、考點(diǎn)、答題技巧與心理戰(zhàn)術(shù)。同樣基于這個(gè)目的，教師也要通曉教材，大量地吃進(jìn)去，細(xì)細(xì)咀嚼，再慢慢地吐出來，先勝后戰(zhàn)，這樣才能讓學(xué)生更好地消化吸收。所以，教師只有在充分了解各個(gè)方面的情況后，才能成功地開展教學(xué)活動(dòng)，達(dá)到預(yù)期的教學(xué)目的。（二）培養(yǎng)興趣孫子說：“上下同欲者勝?！边@里的“欲”指的是學(xué)生對英語的學(xué)習(xí)興趣。英語老師在設(shè)計(jì)教案時(shí)，要根據(jù)每節(jié)課的目標(biāo)語言設(shè)計(jì)一些英語活動(dòng)，比如英語小短劇、講故事等等，還可以利用電子白板進(jìn)行形象生動(dòng)地教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。（三）溫故而知新孫子說：“攻心為上，攻城為下?！贝擞?jì)為“攻城”。學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，不知道如何很好地復(fù)習(xí)，而后產(chǎn)生了很多弊端。我經(jīng)常告訴我的學(xué)生每天晚上在睡覺前要“放映電影”，即課后回憶，又稱作“嘗試回憶”或“情景再現(xiàn)”。它是指在夜深人靜時(shí)，一個(gè)人躺在床上，對一天所學(xué)的內(nèi)容作一番回憶。如果能順利回憶部分或全部內(nèi)容，就證明預(yù)習(xí)和聽課的效果不錯(cuò)；反之，就應(yīng)該尋找原因，第二天起來馬上翻書，查閱不能回憶起來的部分，這樣能加深對所學(xué)知識的印象。（四）“集中精力各個(gè)擊滅”的學(xué)習(xí)技巧毛澤東著名的軍事著作之一是《集中優(yōu)勢兵力，各個(gè)殲滅敵人》。其精髓是集中我的兵力，分散敵人的兵力，將敵人各個(gè)殲滅。將“集中優(yōu)勢兵力，各個(gè)殲滅敵人”的制勝戰(zhàn)術(shù)作為英語學(xué)習(xí)的技巧，就是要瞄準(zhǔn)學(xué)習(xí)的目標(biāo)，樹立必勝信心。在學(xué)習(xí)中，必須要認(rèn)識到學(xué)習(xí)的重難點(diǎn)，集中精力各個(gè)擊破?！凹袃?yōu)勢兵力，各個(gè)殲滅敵人”學(xué)習(xí)技巧的具體體現(xiàn)為：首先分析自己的實(shí)力，找出自己會(huì)的與不會(huì)的知識點(diǎn)；其次，羅列出自己不會(huì)的知識點(diǎn)，反復(fù)深入的研究；最后，就是要檢查效果?？梢酝ㄟ^做一些練習(xí)題來檢查效果。只有這樣，各個(gè)擊破的學(xué)習(xí)技巧才能真正體現(xiàn)出優(yōu)勢來。（五）視卒如愛子孫子說：“視卒如嬰兒，故可與之赴深溪；視卒如愛子，故可與之俱死?！保ā兜匦纹罚┻@段話的意思是說：將帥對待士兵像對待嬰兒，士兵就可以跟他赴湯蹈火；對待士兵像對待愛子，士兵就能跟他生死與共。這在當(dāng)時(shí)，是孔孟"仁愛"思想的繼承；在當(dāng)今，則是思想政治工作的發(fā)展。在抗日戰(zhàn)爭時(shí)期，毛澤東有過一段著名的論述：“武器是戰(zhàn)爭的重要因素，但不是決定的因素，決定的因素是人不是物。力量對比不但是軍力和經(jīng)濟(jì)力的對比，而且是人力和人心的對比。軍力和經(jīng)濟(jì)力是要人去掌握的?！惫伯a(chǎn)黨和它領(lǐng)導(dǎo)的八路軍、解放軍之所以能打敗數(shù)倍于己的日本侵略者和國民黨軍隊(duì)，就在于官兵一致，從首長到士兵親如兄弟，情同父子；就在于黨與人民，魚水情深，患難與共。帶兵打仗需要官兵同心，上下一致。教書育人也需要師生和諧，親密無間。教育本身就是一種互動(dòng)性的工作，在教學(xué)中，教師是主導(dǎo)，學(xué)生是主體，融洽的師生關(guān)系是課堂教學(xué)成功的可靠保障。當(dāng)然，強(qiáng)調(diào)教師“視卒如愛子”，對學(xué)生付真情，并不是一味地寵愛，盲目地溺愛，無原則地偏愛，而是在從嚴(yán)要求，有利于學(xué)生健康成長基礎(chǔ)上的關(guān)愛、熱愛，是人民教師對黨的教育事業(yè)的真情付出，是師長對學(xué)生的無私奉獻(xiàn)。然而，在英語教學(xué)實(shí)踐當(dāng)中，常常會(huì)遇到師生間對立的局面。出現(xiàn)這種情況時(shí)，不能一味地從學(xué)生方面尋找原因，應(yīng)多從自身角度分析，查找問題。所謂“卒未親附而罰之，則不服，不服則難用也。卒已親附而罰不行，則不可用也。故令之以文，齊之以武，是謂必取”。其身正不令而從，其身不正，雖令不從。曹操削發(fā)示眾，諸葛亮揮淚斬馬謖并自降三級。管理學(xué)生要求講究方法，嚴(yán)慈并濟(jì)、恩威并施。遇到問題要多觀察學(xué)生情緒，采用合適的方式與學(xué)生交流，對學(xué)生動(dòng)之以情，曉之以理，而不是單調(diào)空洞地“說教”。三、結(jié)語《虛實(shí)篇》中形容說：“夫兵形象水”，“兵無常勢，水無常形”。戰(zhàn)爭像流動(dòng)的水，時(shí)刻刻處于動(dòng)勢之中，水沒有固定的形態(tài)，戰(zhàn)爭也沒有固定的格局，都在永恒地變化著。教學(xué)的方法手段也要根據(jù)具體情況具體分析。也就是我們常說的“教無定法”。兵學(xué)是實(shí)用之學(xué)。趙普半部論語治天下；韓信用孫武一二條而結(jié)束楚漢戰(zhàn)爭；趙括熟讀兵書不重實(shí)踐導(dǎo)致大敗。戰(zhàn)爭是一門藝術(shù)，教學(xué)也是一門藝術(shù)。孫子主張“不戰(zhàn)而屈人之兵”，這是戰(zhàn)爭的理想狀態(tài)?！叭珓佟币彩墙虒W(xué)的終極目標(biāo)。教師要統(tǒng)籌全局，兼各家之所長，優(yōu)化教學(xué)方法，真正把兵學(xué)應(yīng)用于英語教學(xué)實(shí)踐當(dāng)中，帶領(lǐng)好自己的士兵，在英語教學(xué)實(shí)踐中求得“全勝”。教師是人類靈魂的工程師,當(dāng)一位光榮的人民教師是我兒時(shí)的夢想,而當(dāng)一名英語教師更是我夢寐以求的。如今愿望已實(shí)現(xiàn),這幾年來,我無時(shí)不刻地全身心投入所有的心力,努力走進(jìn)孩子們的世界。但不管怎樣努力,一分耕耘并沒有換來一分收獲。所教學(xué)生的成績?nèi)在s不上城里孩子。為此,我常常日思夜想,思考著這個(gè)問題:自己的失敗在哪里呢?一、農(nóng)村中學(xué)的特點(diǎn)農(nóng)村中學(xué)的生源主要來自于附近的一些行政村,與城里小孩相比會(huì)有一定的差別。因而農(nóng)村中學(xué)生在學(xué)習(xí)英語時(shí)存在一定的困難。通過調(diào)查,主要可分為以下幾個(gè)原因:1、農(nóng)村孩子比較膽小,羞于說英語。農(nóng)村中學(xué)的學(xué)生土生土長,從小受周圍特定環(huán)境與家庭教育的影響,與城市小孩相比,往往會(huì)顯得更加膽小拘謹(jǐn)、不善言談,缺少自信心理,又害怕會(huì)說錯(cuò)被老師批評,并且易落于機(jī)械的條文背誦的俗套,因而羞于說英語也不太敢說英語。2、農(nóng)村中學(xué)教學(xué)方法、手段落后于城市中學(xué),在農(nóng)村中學(xué)中還存在傳統(tǒng)英語教學(xué)方法的情況,而這種“滿堂灌、英譯漢”的教學(xué)方法,不僅使課堂氣氛沉悶,學(xué)生處于被動(dòng)接受狀態(tài),而且根本不符合中學(xué)生的生理、心理特征和年齡特征,也無法滿足他們的學(xué)習(xí)興趣,以致于學(xué)生產(chǎn)生厭倦心理,不愿意繼續(xù)學(xué)習(xí)英語。二、中學(xué)英語課程所應(yīng)遵循的若干原則(一)教師必須明確中學(xué)英語的教學(xué)目的和基本要求。中學(xué)英語應(yīng)符合兒童生理和心理發(fā)展的實(shí)際,通過聽、說、認(rèn)、讀、唱歌、游戲、表演、畫畫等活動(dòng),激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生對英語學(xué)習(xí)的興趣和對語言的敏感性,使學(xué)生養(yǎng)成良好的語言學(xué)習(xí)習(xí)慣,初步形成較好的語音、語調(diào)基礎(chǔ),并使其具備用所學(xué)英語進(jìn)行簡單交際的初級能力。同時(shí)在教學(xué)過程中,努力開發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)智力,發(fā)展他們的思維能力、想像能力和創(chuàng)造能力,為學(xué)生進(jìn)一步的英語學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。(二)在教學(xué)時(shí),要重興趣、重成就感、自信心的培養(yǎng)。1、中學(xué)生學(xué)習(xí)英語能否取得成功,很大程度上取決于他們對英語學(xué)習(xí)是否有濃厚的學(xué)習(xí)興趣。因此,教師要對學(xué)生多做激勵(lì),使學(xué)生體驗(yàn)到成功的喜悅,并逐步樹立他們的學(xué)習(xí)信心。2、托爾斯泰說過:“成功的教學(xué)所需要的不是強(qiáng)制,而是激發(fā)學(xué)生的興趣?！笨紤]到兒童的心理、生理及年齡特點(diǎn),通過這些活動(dòng)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性,增強(qiáng)學(xué)生的求知欲,讓學(xué)生在輕松愉快的氣氛中學(xué)習(xí),使他們感到學(xué)習(xí)不是一種負(fù)擔(dān),而是一種樂趣。(三)在英語教學(xué)中要注重語言的交際性。1、布魯姆認(rèn)為“成功的外語課堂教學(xué)應(yīng)當(dāng)在課內(nèi)創(chuàng)設(shè)更多的情境,讓學(xué)生有機(jī)會(huì)動(dòng)用已學(xué)到的語言材料”。這充分體現(xiàn)了小孩子愛新奇、好動(dòng)的特點(diǎn),突出了語言的實(shí)踐性和交際性,使學(xué)生能夠“學(xué)以致用”,同時(shí)有利于語言的記憶和鞏固。2、語言是交際的工具,交際功能是語言最本質(zhì)的功能。所以我們的英語學(xué)習(xí)決不能只停留在知識點(diǎn)的學(xué)習(xí)上,而應(yīng)把英語學(xué)習(xí)的最終目的用于交流思想、交換信息和表達(dá)情感上去。而如果我們平常所學(xué)的都是在日常交際中根本不可能碰到的甚至不太可能會(huì)發(fā)生的,那我們就會(huì)覺得學(xué)了也是毫無用處,又何必去勞心勞力呢,中學(xué)生就更加,因?yàn)楫吘购⒆訍弁媸翘焐谋拘?因此,我們的教學(xué)材料一定要有很強(qiáng)的交際性,并且教學(xué)者能用生動(dòng)活潑的方式,將這些語言材料演譯在學(xué)生面前,以引起他們的濃厚興趣。三、教師教學(xué)缺少藝術(shù),個(gè)人缺乏魅力改變這種局面,乃是整個(gè)社會(huì)的責(zé)任和義務(wù),而不光只是某個(gè)教師所能做好的。作為英語教師,我們只能對著我們的受害者――學(xué)生進(jìn)行更好的引導(dǎo),教他們懂得學(xué)習(xí)的重要性。知識是無價(jià)的,而學(xué)習(xí)英語又是時(shí)代的需要。多年的教育教學(xué)工作的觀察、探索、實(shí)踐和積累,筆者認(rèn)為,教師可以這樣著手幫助可憐的農(nóng)村孩子們脫離厭學(xué)的困境:1、入門引導(dǎo),喚醒學(xué)生。農(nóng)村孩子感覺不到學(xué)習(xí)英語的必要性,自然就不想學(xué),如果我們強(qiáng)行教學(xué),效果可想而知。而農(nóng)村的教師并不比城里的教師差,他們同樣有成就感,也想教出好學(xué)生,教出好成績,也想和城市里的同行、自己昔日的同學(xué)體驗(yàn)成功的快樂感。而面對農(nóng)村厭學(xué)的學(xué)生,如果沒有給他們學(xué)習(xí)的理由,沒有動(dòng)力去學(xué)習(xí),不管老師的教學(xué)水平有多高,課堂設(shè)計(jì)有多精彩,對厭學(xué)的學(xué)生來說只是對牛彈琴。特別是中國加入世界貿(mào)易組織后和2008年的北京奧運(yùn)會(huì)的申辦成功后,需要更多的英語人才。大量的事實(shí)證明,讀書并不是無用的,學(xué)習(xí)英語并不是為了出國,而是為學(xué)到更多的知識,使人更聰明。通過這樣的一堂學(xué)習(xí)英語動(dòng)員課,學(xué)生了解了學(xué)習(xí)英語的目的,有了學(xué)習(xí)的目標(biāo),自然就會(huì)朝著目標(biāo)努力去學(xué)習(xí)。2、教師魅力,感召學(xué)生。著名語言學(xué)家喬姆斯基說過,“教學(xué)成功與否,99%是如何使學(xué)生感興趣,1%是教學(xué)法?！笨梢?興趣是一切教學(xué)成功的條件。而學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣首先是對教師的興趣,即所謂的“親其師,則信其道”。而教師能否讓學(xué)生“親其師”,則取決于教師的自身修養(yǎng)和育人的藝術(shù)即教師的人格魅力。一個(gè)有魅力的英語教師,應(yīng)具備高尚的師德、正確的言行,用人格的魅力去感召學(xué)生,讓學(xué)生從各方面接受你,承認(rèn)你,喜歡你。上課時(shí)能讓學(xué)生課堂充滿歡樂,學(xué)生就能輕松愉快地接受知識。作為一名教師,如果我們能夠把精力放在教學(xué)上,把愛心放在學(xué)生身上,把責(zé)任放在自身身上,努力做個(gè)充滿活力,富有魅力的現(xiàn)代教師。那么,我們農(nóng)村的英語教學(xué)就會(huì)有所改觀,學(xué)生也就會(huì)少一些“厭學(xué)”,多一些“愿學(xué)”、“樂學(xué)”,學(xué)習(xí)成績也就會(huì)自然提高,我們英語教師離“三率獎(jiǎng)”“先進(jìn)”“十佳”也就不遠(yuǎn)了。【21、沒有人陪你走一輩子，所以你要適應(yīng)孤獨(dú)，沒有人會(huì)幫你一輩76壓力與情緒管理完整版壓力與情緒管理完整版77壓力與情緒管理完整版課件78壓力與情緒管理完整版課件79壓力與情緒管理完整版課件80壓力與情緒管理完整版課件81解讀壓力與情緒解讀壓力與情緒82壓力是什么?面臨選擇A:繼續(xù)等待,可以等到車,但也可能會(huì)遲到你經(jīng)常乘坐的那路你面臨公交車遲遲不來B:避免遲到,坐出租車但要付出額外費(fèi)用選擇總是伴隨著內(nèi)在的心理沖突,給個(gè)人帶來壓力感受。壓力是什么?831.壓力是環(huán)境要求你作出選擇或改變時(shí)的個(gè)人感受面臨選擇面臨改變o1.壓力是環(huán)境要求你作出選擇或改變時(shí)的個(gè)人感受842.壓力是對未知事件悲觀解釋的結(jié)果中午到我辦公室來,談?wù)勀愕墓ぷ魇录牟淮_定狀態(tài)忐忑不安工作表現(xiàn)出色得到上級贊許增加責(zé)任或提高薪酬工假接錯(cuò)一壓力2.壓力是對