《小學(xué)體育運(yùn)動(dòng)損傷研究（論文）4800字》

小學(xué)體育運(yùn)動(dòng)損傷研究目錄TOC\o"1-3"\h\u21604引言 引言多年來,由于種種原因,小學(xué)學(xué)生參加各種體育活動(dòng),由于意外傷害事故時(shí)有發(fā)生,由此產(chǎn)生的經(jīng)濟(jì)和法律糾紛也增加,這不僅影響學(xué)校體育教學(xué),也給體育教師帶來沉重的工作壓力和心理負(fù)擔(dān)。一些學(xué)生，在家庭教育、環(huán)境、生理差異和體育課上不適當(dāng)?shù)男袨?，可能?huì)導(dǎo)致各種運(yùn)動(dòng)損傷。在正常情況下，我們將及時(shí)治療和預(yù)防損傷，避免出現(xiàn)或減少癥狀。因此，積極預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷對(duì)體育鍛煉和體育鍛煉具有重要意義。1運(yùn)動(dòng)損傷的概念界定運(yùn)動(dòng)損傷是指體育運(yùn)動(dòng)中人體組織或器官引起的物理或生理上的破壞或生理上的干擾，稱為運(yùn)動(dòng)損傷。運(yùn)動(dòng)損傷與其他日常傷害不同，與活動(dòng)的內(nèi)容和行為方式密切相關(guān)。運(yùn)動(dòng)損傷有多種類型，但無論何種運(yùn)動(dòng)損傷在生理和心理上都對(duì)青少年造成了極大的傷害，因此，既然提出了如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，我們應(yīng)該廣泛應(yīng)用于體育教學(xué)領(lǐng)域。近年來，隨著學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)的日益重要，體育運(yùn)動(dòng)損傷的防治研究已成為體育運(yùn)動(dòng)的焦點(diǎn)之一。2常見運(yùn)動(dòng)損傷2.1運(yùn)動(dòng)損傷的部位表1常見運(yùn)動(dòng)損傷部位及構(gòu)成損傷部位例數(shù)/百分比男(例數(shù)/百分比)女(例數(shù)/百分比)頭部6/6．98%4/4．65%2/2．33%腕關(guān)節(jié)18/20．93%10/11．63%8/9．30%肘關(guān)節(jié)15/17．44%8/9．30%7/8．14%膝關(guān)節(jié)17/19．77%10/11．63%7/8．14%踝關(guān)節(jié)27/31．40%15/17．44%12/13．95%其他部位3/3．49%2/2．33%1/1．16%表1顯示了某學(xué)校一學(xué)年中常見運(yùn)動(dòng)損傷的統(tǒng)計(jì)數(shù)字。小學(xué)運(yùn)動(dòng)損傷最嚴(yán)重的部分是肢體關(guān)節(jié)(89)。腳踝受傷率最高，膝蓋和手腕是次要的。關(guān)節(jié)損傷重要的原因是,學(xué)生在身體發(fā)育時(shí)期,骨的長度比其他時(shí)期迅速發(fā)展,四肢肌肉也是以縱向?yàn)橹靼l(fā)展,一小群肌肉力量相對(duì)薄弱,缺乏關(guān)節(jié)周圍肌肉力量,聯(lián)合外源性穩(wěn)定變得更糟。從解剖學(xué)角度看，踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)有不穩(wěn)定性的弱點(diǎn)，它們是人體最重負(fù)荷的一部分，跑動(dòng)、跳躍、落地都涉及關(guān)節(jié)活動(dòng)，所以踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)最容易受傷。2.2運(yùn)動(dòng)損傷的性質(zhì)表2常見運(yùn)動(dòng)損傷性質(zhì)及構(gòu)成損傷性質(zhì)例數(shù)/百分比男(例數(shù)/百分比)女(例數(shù)/百分比)肌肉拉傷31/36．05%17/19．77%14/16．28%皮膚挫裂傷20/23．26%11/12．79%8/9．30%骨折9/10．47%6/6．98%2/3．49%脫位7/8．14%5/5．81%2/2．33%關(guān)節(jié)扭傷14/16．28%8/9．30%6/6．98%其他5/5．81%3/3．49%2/2．33%從表2可以看出，在體育課上，肌肉拉傷、皮膚挫傷和關(guān)節(jié)扭傷占常見運(yùn)動(dòng)損傷的比例很高，這些損傷都是急性損傷。肌肉拉傷在跑步和跳躍中最常見，主要在大腿和小腿。在受傷的學(xué)生中，大部分是由于準(zhǔn)備活動(dòng)不足，甚至是沒有準(zhǔn)備活動(dòng)的現(xiàn)象。打籃球、踢足球等身體接觸和阻力時(shí)，挫傷在頭、腳、腿等都很常見。大多數(shù)受這些傷害傷害的學(xué)生不受技術(shù)行動(dòng)的約束，缺乏自我保護(hù)意識(shí)，在脆弱地區(qū)缺乏必要的防護(hù)裝備。3產(chǎn)生的原因3.1內(nèi)部因素內(nèi)部因素是指學(xué)生自身因素，包括身體條件和心理因素。3.1.1缺乏必要的運(yùn)動(dòng)損傷知識(shí)運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生和學(xué)生缺乏必要的知識(shí)來預(yù)防傷害，因?yàn)榻處煵荒茉谌魏螘r(shí)候?qū)W(xué)生的安全教育采取措施，在各種有效的預(yù)防措施中，發(fā)生了傷害事故。3.1.2準(zhǔn)備活動(dòng)不充分準(zhǔn)備活動(dòng)的目的是提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，加強(qiáng)器官系統(tǒng)的活動(dòng)，從而縮短人體運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)過程。它使身體升溫，使全身的關(guān)節(jié)、肌肉和韌帶得到活動(dòng);加速血液循環(huán)，增加肌力彈性;恢復(fù)已被休息減少的條件反射，為正式的運(yùn)動(dòng)做好充分的準(zhǔn)備。3.2外部因素外部因素是指教學(xué)、訓(xùn)練或比賽方法和自然環(huán)境、人工環(huán)境的因素。3.2.1教學(xué)內(nèi)容教學(xué)內(nèi)容的安排應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的年齡、性別、健康、運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的安排一步一步從簡(jiǎn)單到困難,老師應(yīng)充分理解教材的難度,重點(diǎn),估計(jì)什么教材讓學(xué)生容易受到相當(dāng)清楚,采用合理的組織法律,提前準(zhǔn)備。在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，合理安排教學(xué)內(nèi)容，一般是速度，在課前對(duì)部分的敏感素質(zhì)練習(xí)，第二是力量素質(zhì)的訓(xùn)練，在一定程度上進(jìn)行耐力素質(zhì)的訓(xùn)練，否則學(xué)生的練習(xí)容易受到傷害。3.2.2運(yùn)動(dòng)量過大、組織力方法不當(dāng)在運(yùn)動(dòng)量的過程中，運(yùn)動(dòng)量超過了身體的能力，或者局部的負(fù)擔(dān)太大，不允許運(yùn)動(dòng)損傷。體育教學(xué)和訓(xùn)練的原則是實(shí)施教學(xué)和訓(xùn)練過程的主要依據(jù)，如果在教學(xué)過程中違反這些原則，容易引起各種運(yùn)動(dòng)損傷，尤其是系統(tǒng)原理和區(qū)別原則是非常重要的。3.2.3場(chǎng)地、器材、保護(hù)工具、服裝等不符合運(yùn)動(dòng)要求場(chǎng)地器這也是材料不符合運(yùn)動(dòng)要求的主要原因。地面不平整等小礫石或碎片,跑道太硬或太滑,掩體小石頭或太硬,沿著高,分布不均勻的基坑和設(shè)備修理或修復(fù)不好,表和銹蝕,設(shè)備布置不是公司,儀器規(guī)則不符合學(xué)員的實(shí)際情況,等。缺乏保護(hù)工具,運(yùn)動(dòng)穿不符合運(yùn)動(dòng)要求這些會(huì)導(dǎo)致人身傷害。4小學(xué)體育教學(xué)中的運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防4.1樹立運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防理念，認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的重要性首先，現(xiàn)代小學(xué)體育教師應(yīng)樹立運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的概念。運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防不應(yīng)忽視，因?yàn)樾W(xué)體育教學(xué)內(nèi)容過于簡(jiǎn)單。小學(xué)體育教師應(yīng)根據(jù)小學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)大綱的要求，加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的認(rèn)識(shí)。教師運(yùn)動(dòng)損傷概念的確立，保證了體育教學(xué)過程的安全。此外，小學(xué)體育教師還應(yīng)認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的重要性。本文旨在了解小學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)損傷的原因及教學(xué)內(nèi)容。針對(duì)小學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的危害，加強(qiáng)對(duì)體育傷害預(yù)防的重要性。加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防基礎(chǔ)理論的研究，為小學(xué)體育運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防奠定基礎(chǔ)。4.2運(yùn)用多種方式進(jìn)行運(yùn)動(dòng)損傷理論教學(xué)針對(duì)學(xué)生在理論學(xué)習(xí)中缺乏興趣和熱情的問題，現(xiàn)代小學(xué)體育教師應(yīng)重視教學(xué)方法在運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防理論教學(xué)中的應(yīng)用。為了促進(jìn)體育運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防在體育教學(xué)中的發(fā)展，必須以不同的教學(xué)方式調(diào)動(dòng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷理論的興趣。小學(xué)體育教師可以運(yùn)用互動(dòng)式教學(xué)方法、多媒體教學(xué)方法等現(xiàn)代教學(xué)方法進(jìn)行運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防理論教學(xué)，促進(jìn)理論教學(xué)工作，促進(jìn)體育實(shí)踐教學(xué)在體育損傷事件發(fā)生過程中的應(yīng)用。以多媒體理論教學(xué)為例，小學(xué)體育教師可以以動(dòng)畫和電影片段的形式展示運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的理論，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)理論的熱情。此外，通過多媒體技術(shù)可以直觀地看到運(yùn)動(dòng)損傷的原因和后果，從而提高學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的認(rèn)識(shí)和注意。通過教學(xué)方法的改變和現(xiàn)代教學(xué)技術(shù)的應(yīng)用，加強(qiáng)基礎(chǔ)理論教學(xué)，促進(jìn)小學(xué)體育運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防。4.3科學(xué)分析小學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)化熱身運(yùn)動(dòng)根據(jù)小學(xué)生的實(shí)際調(diào)整，調(diào)整活動(dòng)量?；顒?dòng)數(shù)量是指學(xué)生在活動(dòng)過程中所承受的活動(dòng)負(fù)荷。它由時(shí)間、強(qiáng)度、密度等組成。小學(xué)體育應(yīng)保持適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，活動(dòng)如過小，不預(yù)期體育活動(dòng)的目標(biāo)，活動(dòng)太大，容易使小學(xué)生的身體負(fù)荷加重，甚至造成損害。因此，教學(xué)內(nèi)容和安排的活動(dòng)應(yīng)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況來確定。小學(xué)體育教師在小學(xué)體育教學(xué)中應(yīng)加強(qiáng)對(duì)教學(xué)內(nèi)容的分析。為了減少小學(xué)生體育傷害的發(fā)生，我們應(yīng)該對(duì)不同的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行熱身。明確指出，在現(xiàn)代體育科學(xué)研究中，準(zhǔn)備的熱身運(yùn)動(dòng)可以放松肌肉和韌帶，增加關(guān)節(jié)滑膜腔，從而減少肌肉和關(guān)節(jié)損傷的發(fā)生。根據(jù)這一理論，小學(xué)體育教師必須加強(qiáng)對(duì)教學(xué)內(nèi)容的分析，在基本熱身的基礎(chǔ)上，針對(duì)教學(xué)過程中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)加強(qiáng)熱身，有效避免運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防。同時(shí)，在熱身運(yùn)動(dòng)中，要注意培養(yǎng)學(xué)生的熱身態(tài)度和養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。為了避免小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)損傷，做好熱身和鍛煉是有效的。4.4針對(duì)小學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容強(qiáng)化分解動(dòng)作與運(yùn)動(dòng)技巧的教學(xué)小學(xué)生的好奇心很強(qiáng)，對(duì)新事物有強(qiáng)烈的好奇心。學(xué)習(xí)的責(zé)任和動(dòng)機(jī)在增長，但往往是出于興趣;注意力持續(xù)時(shí)間短，容易分散，無心注意主導(dǎo)地位;因此，作為一名體育教師，必須教導(dǎo)學(xué)生遵守紀(jì)律，服從指揮，做好工作，組織和采取措施，因?yàn)橹挥袊?yán)格的組織和嚴(yán)格的教學(xué)紀(jì)律是防止傷害事故發(fā)生的重要保證。在小學(xué)體育教學(xué)過程中，教師應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)的分解和過程中的技能，強(qiáng)化教學(xué)內(nèi)容。通過對(duì)分解動(dòng)作的訓(xùn)練，確保學(xué)生運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)的正確性，減少不規(guī)則運(yùn)動(dòng)造成的運(yùn)動(dòng)損傷。同時(shí)，通過分解動(dòng)作的教學(xué)，學(xué)生可以掌握和掌握動(dòng)作的要求，運(yùn)用熟練的動(dòng)作作為基礎(chǔ)，防止運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。以小學(xué)生為基礎(chǔ)的教學(xué)，例如，籃球、射擊動(dòng)作分解教學(xué)可以糾正學(xué)生的手腕動(dòng)作，避免不規(guī)范手腕上的動(dòng)作負(fù)擔(dān)，防止長期累積損傷的發(fā)生。在跳馬的教學(xué)過程中，可以減少跳馬的突發(fā)性動(dòng)作、扭傷等。通過對(duì)分解動(dòng)作的解釋，可以有效地避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。在分解動(dòng)作的教學(xué)中，教師應(yīng)注意不同運(yùn)動(dòng)技能的教學(xué)和解釋。體育運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和改進(jìn)可以通過運(yùn)動(dòng)技術(shù)和運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防技術(shù)來實(shí)現(xiàn)。例如，在足球教學(xué)中，它可以減少跌倒造成的傷害，避免運(yùn)動(dòng)損傷的進(jìn)一步擴(kuò)大。合理的秋季技術(shù)使學(xué)生能夠根據(jù)跌倒的情況調(diào)整自己的姿勢(shì)，避免重要部件掉落造成的傷害。在筆者多年的教學(xué)過程中，學(xué)生掌握了科學(xué)的運(yùn)動(dòng)技能和運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防技術(shù)，可以有效地減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。該技術(shù)的教學(xué)還可以培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，為提高我國人才的體質(zhì)素質(zhì)和國家健身活動(dòng)的實(shí)施和長期表現(xiàn)奠定基礎(chǔ)。充分認(rèn)識(shí)組織運(yùn)動(dòng)的重要作用。有些教師很容易忽視組織和放松活動(dòng)，但這也是很容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)傷害的一個(gè)重要方面。體育活動(dòng)中的肌肉會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸，同時(shí)消耗大量的能量，組織活動(dòng)，幫助運(yùn)動(dòng)代謝排泄和消除運(yùn)動(dòng)疲勞，使學(xué)生有更強(qiáng)的精力更好地參與活動(dòng)。4.5針對(duì)現(xiàn)代休閑運(yùn)動(dòng)多樣性，強(qiáng)化小學(xué)體育教學(xué)中防護(hù)意識(shí)的教學(xué)在現(xiàn)代小學(xué)體育教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育習(xí)慣，提高全民的身體素質(zhì)是一個(gè)重要的目標(biāo)。受現(xiàn)代體育和休閑體育多樣性的影響，小學(xué)體育應(yīng)加強(qiáng)體育保護(hù)意識(shí)的教學(xué)和相關(guān)休閑體育的引入。運(yùn)用多媒體技術(shù)引入大眾休閑體育、體育保護(hù)等方面。避免在學(xué)生休閑運(yùn)動(dòng)過程中缺乏必要的保護(hù)意識(shí)造成的運(yùn)動(dòng)傷害。此外，在體育教學(xué)過程中，應(yīng)根據(jù)新事物的特點(diǎn)，引入和解釋新的休閑運(yùn)動(dòng)，以避免學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。學(xué)生的保護(hù)意識(shí)和休閑體育的多樣性是小學(xué)體育教學(xué)的重點(diǎn)，以提高學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防意識(shí)，達(dá)到教學(xué)的最終目的。5總結(jié)在體育教學(xué)中，由于學(xué)生的主動(dòng)、運(yùn)動(dòng)傷害是不可避免的，教師在教學(xué)中應(yīng)注意傷害事故，認(rèn)真負(fù)責(zé)教學(xué)和嚴(yán)格管理，減少或避免事故的發(fā)生，讓學(xué)生健康安全的參與體育運(yùn)動(dòng)。參考文獻(xiàn)[1]張燕.小學(xué)體育安全問題的規(guī)避與應(yīng)對(duì)策略[J].田徑,2017(08):5-6.[2]孫寧.淺談小學(xué)體育教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷的原因及其預(yù)防[J].讀與寫(教育教學(xué)刊),2017,14(07):216.[3]唐曉賢.小學(xué)體育與健康課常見運(yùn)動(dòng)損傷及預(yù)防措施[J].教育觀察(下半月),2017,6(06):129-130.[4]劉斯瑤.沈陽市小學(xué)輪滑運(yùn)動(dòng)開展的現(xiàn)狀及發(fā)展對(duì)策研究[D].沈陽師范大學(xué),2017.[5]李艷.石家莊市長安區(qū)小學(xué)體育場(chǎng)地器材與運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)現(xiàn)狀研究[D].河北師范大學(xué),2016.[6]馬超,侯俊杰,白明.小學(xué)體育教學(xué)活動(dòng)傷害事故現(xiàn)狀的調(diào)查與分析[J].陰山學(xué)刊(自然科學(xué)版),2016,30(04):57-60.[7]于大洋,王林瑞.淺析濱城區(qū)小學(xué)武術(shù)運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)動(dòng)損傷原因和安全預(yù)防[J].當(dāng)代體育科技,2015,5(35):14-15.[8]王兆紅.青島市小學(xué)課外足球活動(dòng)開展現(xiàn)狀調(diào)查與分析[D].曲阜師范大學(xué),2016.[9].當(dāng)代體育科技2015年第5卷總目錄[J].當(dāng)代體育科技,2015,5(36):257-302.[10]朱雪松.芻議小學(xué)足球教學(xué)中常見運(yùn)動(dòng)損傷及預(yù)防[J].當(dāng)代體育科技,2015,5(30):15-16.[11]吳云輝.淺談小學(xué)排球運(yùn)動(dòng)常見運(yùn)動(dòng)損傷及預(yù)防[J].當(dāng)代體育科技,2014,4(24):16-17.[12]梁志能.小學(xué)田徑教學(xué)中常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與應(yīng)急處理[J].當(dāng)代體育科技,2014,4(14):15-16.[13]蘭李淋,王鵬,關(guān)尚一,劉偉國,伍文勝,李良鳴,廖八根,楚繼軍.小學(xué)生輪滑運(yùn)動(dòng)損傷干預(yù)的實(shí)驗(yàn)研究——以廣州市海珠區(qū)曉港灣小學(xué)為例[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào),2012,32(05):108-112.[14]康秀娟.山西省中小學(xué)體育安全現(xiàn)狀的調(diào)查研究[D].山西大學(xué),2012.[15]李朝輝.小學(xué)輪滑教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷的原因分析及預(yù)防措施[J].新課程(