對愛打瞌睡學生的教育課件

對愛打瞌睡學生的教育對愛打瞌睡學生的教育1據(jù)說，一個人不吃飯可以活20天，不喝水可以活7天，不睡覺只能活5天?？梢?，人要是困極了，不讓他打瞌睡也是很痛苦的，關鍵是要睡當其時……據(jù)說，一個人不吃飯可以活20天，不喝水可以活7天，不睡覺只能2對愛打瞌睡學生的教育課件3對愛打瞌睡學生的教育課件4對愛打瞌睡學生的教育課件51.打磕睡瞌睡：由于困倦而進入睡眠或半睡眠狀態(tài)

2.打盹

3.有時是形容沒集中注意力什么是打瞌睡？什么是打瞌睡？6其一是生理上的疲勞造成的打瞌睡；其二是心理、情緒方面的原因；其三是認知基礎及能力差造成的；其四是老師的教學水平、教學內(nèi)容導致的。打瞌睡的四個原因其一是生理上的疲勞造成的打瞌睡；打瞌睡的四個原因7

“出門最早的是我；回家最晚的是我；玩得最少的，作業(yè)最多的，最困最累的，是我是我還是我……”這首流傳的“校園歌曲”唱出了學生的無奈，它反映了小學生目前普遍存在的問題──學生的課業(yè)負擔很重！睡眠明顯不足。

我們知道睡眠對于大腦健康是極為重要的，小學生一般需要十個小時的睡眠時間，并且必須保證高質(zhì)量。若長期睡眠不足或質(zhì)量太差就會影響大腦機能，本來聰明的人也變糊涂了。睡

眠

問

題“出門最早的是我；回家最晚的是我；玩得最少的，作業(yè)最多的，8

古語說：“早睡早起”。這并不是隨隨便便的一句話。一般來說小學生在晚餐后，進行一些游戲和學習活動，便可入睡。我們認為應在8點到9點30分這個時間段里入睡最有利，這也是根據(jù)生物鐘效應分析的。據(jù)科學研究，人在22：00——23：00將出現(xiàn)一次生物“低潮”，若23：00前還未入睡，那么24：00就很難入睡。

一、小學生入睡的最佳時刻一、小學生入睡的最佳時刻9

有調(diào)查顯示：小學生睡眠時間在10小時者，其腦力工作能力指數(shù)比睡眠在9小時以下的值高，說明小學生睡眠的時間不宜少于10小時。睡眠不足對健康的害處有以下幾個方面：其一，視力下降；其二，體質(zhì)較弱，易于患??；其三，神經(jīng)系統(tǒng)疾病明顯增多。二、小學生睡多少時間最好有調(diào)查顯示：小學生睡眠時間在10小時者，其腦力工作能力指10以表格的形式展示80位同學們睡眠的情況。以表格的形式展示80位同學們睡眠的情況。11小學生睡眠調(diào)查是在秦嶺路小學五（3）班展開的。統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，每天睡眠時間在9小時以下的學生占39%，每天睡眠時間在9~10小時的占41.5%；睡眠時間在10小時以上的比例為19.5%?！俺^半數(shù)的學生晚上9點多睡覺，早上6點半起床，每天睡覺時間在9小時左右?！辈芙ㄆ秸f，按照小學生每天睡眠10小時的標準，有些學生還不能達標，對于睡眠不足的原因，36.6%的學生是因為看電視或玩游戲。而睡眠不足的一個原因是午休時間不夠，有85.3%的學生沒有午休習慣。“睡眠不僅影響小學生的學習，對他們身體的發(fā)育也至關重要?！辈芙ㄆ浇ㄗh老師和家長要根據(jù)孩子的實際情況來布置作業(yè)，保證他們的睡眠時間。小學生睡眠調(diào)查是在秦嶺路小學五（3）班展開的。統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，12

睡眠專家建議，調(diào)整作息飲食或多運動可以改善打瞌睡。

治理上課打瞌睡的根本之法在于改革課堂，讓這些長期在學習上吃敗仗的學生要能獲得學習上的成就感。專家建議睡眠專家建議，調(diào)整作息飲食或多運動可以改善打瞌睡。專家建13（1）學科知識生活化，善于激發(fā)學生的好奇心；（2）知識內(nèi)容問題化，有效激發(fā)學生求知欲；（3）教學形式多樣化，增強學生學習知識的新鮮感。同時，多留給學生些思考、合作、提問、練習、展示的機會，避免學生因一味聽課而帶來的倦意。專家建議（1）學科知識生活化，善于激發(fā)學生的好奇心；專家建議14對策

（一）對家長給我們創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，不要不顧及自己的孩子，常常夜深了還要談天，或者看電視，或者玩麻將等。應該時常提醒孩子按時入睡，保證充足的睡眠，也不要認為讀書是唯一成才的途徑，拼命給孩子加碼，加重孩子的學習負擔，最重要的是必須以身作則，自己也要早睡早起。

對策（一）對家長15

向?qū)W生宣傳有關睡眠重要性的醫(yī)學知識，讓學生認識到睡眠的重要性，也同樣不要加重學生的學習負擔，布置的作業(yè)一定要適量。

（二）對學校老師（二）對學校老師16

了解有關常識，認識睡眠的重要性。為自己的身心健康著想，按時入睡，早睡早起，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。（三）對學生自己

了解有關常識，認識睡眠的重要性。為自己的身心健康著想17案例

學校值周領導和老師在值周日志中寫到：“本周最大的不足之處是個別班級大部分學生在課堂上打瞌睡，上課老師置之不理；其它班級也有極少數(shù)學生在某些學科的課堂打瞌睡----”案例18分析當學生們上課時在課堂上打瞌睡，不管是什么因素導致的，終究一句話，上課打瞌睡總是不好的行為和習慣，因為這畢竟影響了課堂氣氛和自己的學業(yè)。上課打瞌睡使自己的學業(yè)停滯不前，無法讓自己真正在學習中學到知識，而且，可能由于學生上課打瞌睡可能會影響到老師的授課情緒，畢竟一個人的行為會牽動其他人的情緒。分析當學生們上課時在課堂上打瞌睡，不管是什么因素導致的，終究19（1）師生互動，老師上課幽默一點，學生間互相幫助。（2）老師的課件有趣生動一點，能夠吸引學生的注意，引起他們的學習欲。（3）老師上課多講一些重點，讓學生們能夠提起精神。（4）老師上課方式多樣化，而且其課程安排合理一點，（5）讓學生們自己注意休息，保證睡眠的質(zhì)量以及第二天的精神狀態(tài)。

建議（1）師生互動，老師上課幽默一點，學生間互相幫助。建議20對愛打瞌睡學生的教育課件21對愛打瞌睡學生的教育課件22

對愛打瞌睡學生的教育對愛打瞌睡學生的教育23據(jù)說，一個人不吃飯可以活20天，不喝水可以活7天，不睡覺只能活5天。可見，人要是困極了，不讓他打瞌睡也是很痛苦的，關鍵是要睡當其時……據(jù)說，一個人不吃飯可以活20天，不喝水可以活7天，不睡覺只能24對愛打瞌睡學生的教育課件25對愛打瞌睡學生的教育課件26對愛打瞌睡學生的教育課件271.打磕睡瞌睡：由于困倦而進入睡眠或半睡眠狀態(tài)

2.打盹

3.有時是形容沒集中注意力什么是打瞌睡？什么是打瞌睡？28其一是生理上的疲勞造成的打瞌睡；其二是心理、情緒方面的原因；其三是認知基礎及能力差造成的；其四是老師的教學水平、教學內(nèi)容導致的。打瞌睡的四個原因其一是生理上的疲勞造成的打瞌睡；打瞌睡的四個原因29

“出門最早的是我；回家最晚的是我；玩得最少的，作業(yè)最多的，最困最累的，是我是我還是我……”這首流傳的“校園歌曲”唱出了學生的無奈，它反映了小學生目前普遍存在的問題──學生的課業(yè)負擔很重！睡眠明顯不足。

我們知道睡眠對于大腦健康是極為重要的，小學生一般需要十個小時的睡眠時間，并且必須保證高質(zhì)量。若長期睡眠不足或質(zhì)量太差就會影響大腦機能，本來聰明的人也變糊涂了。睡

眠

問

題“出門最早的是我；回家最晚的是我；玩得最少的，作業(yè)最多的，30

古語說：“早睡早起”。這并不是隨隨便便的一句話。一般來說小學生在晚餐后，進行一些游戲和學習活動，便可入睡。我們認為應在8點到9點30分這個時間段里入睡最有利，這也是根據(jù)生物鐘效應分析的。據(jù)科學研究，人在22：00——23：00將出現(xiàn)一次生物“低潮”，若23：00前還未入睡，那么24：00就很難入睡。

一、小學生入睡的最佳時刻一、小學生入睡的最佳時刻31

有調(diào)查顯示：小學生睡眠時間在10小時者，其腦力工作能力指數(shù)比睡眠在9小時以下的值高，說明小學生睡眠的時間不宜少于10小時。睡眠不足對健康的害處有以下幾個方面：其一，視力下降；其二，體質(zhì)較弱，易于患?。黄淙窠?jīng)系統(tǒng)疾病明顯增多。二、小學生睡多少時間最好有調(diào)查顯示：小學生睡眠時間在10小時者，其腦力工作能力指32以表格的形式展示80位同學們睡眠的情況。以表格的形式展示80位同學們睡眠的情況。33小學生睡眠調(diào)查是在秦嶺路小學五（3）班展開的。統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，每天睡眠時間在9小時以下的學生占39%，每天睡眠時間在9~10小時的占41.5%；睡眠時間在10小時以上的比例為19.5%?！俺^半數(shù)的學生晚上9點多睡覺，早上6點半起床，每天睡覺時間在9小時左右。”曹建平說，按照小學生每天睡眠10小時的標準，有些學生還不能達標，對于睡眠不足的原因，36.6%的學生是因為看電視或玩游戲。而睡眠不足的一個原因是午休時間不夠，有85.3%的學生沒有午休習慣?！八卟粌H影響小學生的學習，對他們身體的發(fā)育也至關重要。”曹建平建議老師和家長要根據(jù)孩子的實際情況來布置作業(yè)，保證他們的睡眠時間。小學生睡眠調(diào)查是在秦嶺路小學五（3）班展開的。統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，34

睡眠專家建議，調(diào)整作息飲食或多運動可以改善打瞌睡。

治理上課打瞌睡的根本之法在于改革課堂，讓這些長期在學習上吃敗仗的學生要能獲得學習上的成就感。專家建議睡眠專家建議，調(diào)整作息飲食或多運動可以改善打瞌睡。專家建35（1）學科知識生活化，善于激發(fā)學生的好奇心；（2）知識內(nèi)容問題化，有效激發(fā)學生求知欲；（3）教學形式多樣化，增強學生學習知識的新鮮感。同時，多留給學生些思考、合作、提問、練習、展示的機會，避免學生因一味聽課而帶來的倦意。專家建議（1）學科知識生活化，善于激發(fā)學生的好奇心；專家建議36對策

（一）對家長給我們創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，不要不顧及自己的孩子，常常夜深了還要談天，或者看電視，或者玩麻將等。應該時常提醒孩子按時入睡，保證充足的睡眠，也不要認為讀書是唯一成才的途徑，拼命給孩子加碼，加重孩子的學習負擔，最重要的是必須以身作則，自己也要早睡早起。

對策（一）對家長37

向?qū)W生宣傳有關睡眠重要性的醫(yī)學知識，讓學生認識到睡眠的重要性，也同樣不要加重學生的學習負擔，布置的作業(yè)一定要適量。

（二）對學校老師（二）對學校老師38

了解有關常識，認識睡眠的重要性。為自己的身心健康著想，按時入睡，早睡早起，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。（三）對學生自己

了解有關常識，認識睡眠的重要性。為自己的身心健康著想39案例

學校值周領導和老師在值周日志中寫到：“本周最大的不足之處是個別班級大部分學生在課堂上打瞌睡，上課老師置之不理；其它班級也有極少數(shù)學生在某些學科的課堂打瞌睡----”案例40分析當學生們上課時在課堂上打瞌睡，不管是什么因素導致的，終究一句話，上課打瞌睡總是不好的行為和習慣，因為這畢竟影響了課堂氣氛和自己的學業(yè)。上課打瞌睡使自己的學業(yè)停滯不前，無法讓自己真正在學習中學到知識，而且，可能由于學生上課打瞌睡可能會影響到老師的授課情緒，畢竟一個人的行為會牽動其他人的情緒。分析當學生們上課