淺析高校青年教師的職業(yè)倦怠及解決措施

淺析高校青年教師的職業(yè)倦怠及解決措施內(nèi)容摘要：隨著我們國家高等教育的發(fā)展和職場競爭的加劇，高校青年老師正在面臨職業(yè)倦怠的困擾。怎樣克制職業(yè)倦怠直接關(guān)系到我們國家高等教育師資的健康發(fā)展。首先分析了造成高校青年老師職業(yè)倦怠的原因，然后提出了相應(yīng)的解決辦法，進(jìn)而為高校青年老師提升職業(yè)熱情提供參考。本文關(guān)鍵詞語：高校;青年老師;職業(yè)倦怠;解決辦法1高校青年老師職業(yè)倦怠的原因1.1教學(xué)方面高校青年老師處于學(xué)術(shù)梯隊(duì)、年齡梯隊(duì)、教學(xué)資歷梯隊(duì)的最末端，很多繁重而瑣碎的工作都是交由他們來完成。他們當(dāng)中的很大一部分都是大學(xué)畢業(yè)以后便走上工作崗位，教學(xué)經(jīng)歷體驗(yàn)特別有限，無論講哪一門課，對于他們來說都是新課。而且，需用多媒體方式講授的課和難度較大的課一般也都是由青年老師來講，所以導(dǎo)致備課的壓力很大。高校的不斷擴(kuò)招使得在校生數(shù)量越發(fā)龐大，老師承當(dāng)?shù)恼n時數(shù)不得不增長。青年老師的周課時數(shù)大多為二十節(jié)左右，還有的要講兩至三門課。工作量宏大很容易導(dǎo)致職場新人產(chǎn)生疲憊、厭倦的情緒。1.2科研方面由于教學(xué)經(jīng)歷體驗(yàn)少，講的又是新課，且不少青年老師不止講一門課，所以他們不得不花大量的時間用在備課、上課方面。能夠用在科研上的時間幾乎沒有。另一方面，青年老師究竟剛加入工作，對創(chuàng)新教學(xué)理念、完善教學(xué)方法等還將來得及構(gòu)成自己獨(dú)到的見解，撰寫論文有很大困難。以上兩點(diǎn)使得青年老師短時期內(nèi)在科研方面的結(jié)果很少，而他們大部分人又具有碩士以上的高學(xué)歷。這就讓青年老師們感到很為難，沒有成就感。1.3職業(yè)發(fā)展方面老師這個職業(yè)要想獲得豐富的結(jié)果，成為一位“名師〞，必需要經(jīng)太多年的積淀。而近年來，對“一夜暴富〞、“知名要趕早〞的狂熱尋求，使得人們尤其是青年人多了些急躁和虛榮，少了些踏實(shí)和理智。量變引起質(zhì)變，而量變的經(jīng)過是漫長的，是令人感到煎熬的。高校青年老師對此要有清醒的認(rèn)識，戒驕戒躁，逐步積累教學(xué)經(jīng)歷體驗(yàn)和科研經(jīng)歷體驗(yàn)，并多向老老師請教、多聽課。另一方面，高校青年老師們面臨的考試比老一輩老師多了許多。老師資格考試、職稱考試、各種專業(yè)技術(shù)資格證書考試等，給這些壓力已經(jīng)不小的職場新人們又增長了不小的負(fù)擔(dān)。1.4個人經(jīng)歷方面高校青年老師的個人經(jīng)歷能夠說是在父母的重望下一路“考〞過來的。本應(yīng)該是純粹浪漫的少年光陰，卻老是覆蓋在壓力與競爭之下。這些青年人們剛剛解脫多年求學(xué)的壓力，又不得不面對作為職場新人的壓力。適度的壓力對人們發(fā)奮向上能夠起到一定的促進(jìn)作用，也就是所謂的“沒有壓力就沒有動力〞。但壓力過大，連續(xù)時間長，難免讓人心生厭倦與疲憊。驅(qū)使人們積極熱情地從事某項(xiàng)活動的最主要動力就是新鮮感和好奇心。廣闊高校青年老師求學(xué)多年，對教育事業(yè)已無新鮮感。這很容易讓人產(chǎn)生疲乏、倦怠的情緒。1.5家庭生活方面青年老師的工資、福利待遇屬中下水平，且很少變動。在物價飛速上漲的今天，上有老下有小的青年老師們，經(jīng)濟(jì)收入不漲，但日常開銷卻不斷上漲，他們的經(jīng)濟(jì)壓力和心理壓力可想而知。如今已經(jīng)不像過去那樣有福利分房的政策了。剛加入工作時間不長的青年人，尤其是外地人，不得不外著四處籌錢買房、每月工資省著花還房貸的“蝸居〞日子。女老師面臨的壓力還要多一種，那就是生育的壓力。由于高等教育專業(yè)性強(qiáng)，“一個蘿卜一個坑〞，每名老師只負(fù)責(zé)講固定的那兩三門課，一旦出現(xiàn)某位老師因病、因生育不能上課，將會嚴(yán)重影響教學(xué)秩序，不像中小學(xué)老師那樣能夠由其他老師代課。所以，這就出現(xiàn)了大學(xué)女老師要想生育，必需“排隊(duì)〞的情況。在孕期，課時量假如少一些，工資便會少；假如多，身體又吃不消。而在哺乳期，她們一方面承當(dāng)著初為人母這一生疏、全新的職責(zé)，另一方面克制著工作上的宏大壓力。個中滋味，我想我們能領(lǐng)會得到。2高校青年老師怎樣克制職業(yè)倦怠2.1教學(xué)方面一是“萬事開始難〞。已適應(yīng)多年悠閑、舒坦大學(xué)生活忽然進(jìn)入快節(jié)拍職場的高校青年老師，要清醒地認(rèn)識到這一點(diǎn)。不要總埋怨壓力大。要有積極的心態(tài)，堅(jiān)信“辦法總比困難多〞。已講過課程的教學(xué)資料、教案、練習(xí)題、圖紙、課件、教學(xué)總結(jié)等資料要妥善整理、保存好，并要寫出本學(xué)期對每個班的教學(xué)心得領(lǐng)會、教學(xué)難點(diǎn)是怎樣克制的等等，方便下次再講這門課時使用，并留意不斷更新。二是寒暑假的大塊時間要充足利用起來，抓緊時間備課和預(yù)備教案、練習(xí)題、課件等，由于“慢工出細(xì)活〞。那種明天上課，今天晚上匆匆看幾眼書的備課方法是不可取的，也是不負(fù)責(zé)任的。三是要有自信心，不要盲目自卑。不要總?cè)ハ胱约航虒W(xué)經(jīng)歷體驗(yàn)少、資歷淺、講課不純熟等劣勢，要多想想自己在工作中的優(yōu)勢和成就。自己年輕，和學(xué)生們拉近間隔就會非常容易；所受的高等教育比較完善，眼界比較開闊，承受新鮮事物、學(xué)習(xí)新知識的能力都很強(qiáng)；外語、計(jì)算機(jī)水平都比較高……這些都是老一輩老師相對軟弱的方面。四是要多考慮、多往前看。讓人產(chǎn)生倦怠情緒非常主要的一個誘因就是知足現(xiàn)在狀況、停步不前、沒有奮斗目的等等，這些都不該該是一名青年人，尤其是擔(dān)負(fù)教書育人艱巨責(zé)任的高校青年老師應(yīng)有的狀況。要做好自己的人生規(guī)劃，下一步是“臥槽〞，還是“跳槽〞、考博、出國留學(xué)等，并朝著目的努力。除此之外，對教學(xué)經(jīng)過中碰到的問題要多考慮。如今的大學(xué)生基本上是90后了，他們與80后有著顯著的不同，要多觀察、多領(lǐng)會不同年級、不同班級學(xué)生的特點(diǎn)，考慮怎樣更好地做到因材施教。廣闊青年老師的社會人脈資源還不夠豐富。針對這一情況，要積極調(diào)動親友、以前的同學(xué)等社會關(guān)系，積極促成校企合作項(xiàng)目，積極推薦優(yōu)秀學(xué)生就業(yè)，為所在學(xué)校、所在系做出實(shí)著實(shí)在的奉獻(xiàn)。這樣能力大大提升自己的組織能力和作為一名老師的人格魅力，能力在教學(xué)梯隊(duì)中提升自己的評價和地位。2.2科研方面一方面，要多參考核心期刊上的其他高校老師的論文，了解期刊用稿的最新要求。多和其他老師溝通、討論，或許能為論文的提供一些靈感。另一方面，撰寫論文要從“小〞做起。并不是只要那些高深晦澀、綜合性極強(qiáng)的問題能力成為寫作的素材。教學(xué)經(jīng)過中自己創(chuàng)造的講解知識點(diǎn)的小竅門、對權(quán)威學(xué)術(shù)觀點(diǎn)的疑問等等都能夠成為寫作素材。其中，最關(guān)鍵的是要“用心〞。寫作靈感與素材不會自己送上門來。2.3職業(yè)發(fā)展方面要知道，成功者都是兢兢業(yè)業(yè)的。老師這個職業(yè)更是如此。當(dāng)前，老師職業(yè)無論是社會地位還是工資待遇都比過去好許多。很多“名師〞以前都經(jīng)歷過入不敷出，以至受政治虐待的生活。老師經(jīng)常告訴學(xué)生們：考試并不是目的，只是手段。這句話青年老師們同樣要告訴自己?？荚嚒氨屁曋覀儾粩鄬W(xué)習(xí)，擴(kuò)展知識面。趁著年富力強(qiáng)，青年老師應(yīng)把理論基礎(chǔ)打得扎實(shí)一些。2.4個人經(jīng)歷方面在這個競爭劇烈、弱肉強(qiáng)食的社會，要想解脫壓力是不可能的。我們能夠做到的是積極通過各種渠道釋放壓力。人類歷史上的每一次進(jìn)步，不都是在承當(dāng)重壓、克制困難的經(jīng)過中完成的嗎？高校青年老師要學(xué)會開導(dǎo)自己、擺正心態(tài)，逐步培養(yǎng)本身積極向上的樂觀心態(tài)，時刻謹(jǐn)記“有壓力，才會有動力〞。高校青年老師中絕大部分是70后、80后，是從應(yīng)試教育體制中走過來的，大部分時間都花在了學(xué)業(yè)上。他們不妨利用業(yè)余時間、寒暑假培養(yǎng)自己的興趣喜好。一個熱愛生活能給學(xué)生帶來美的享受、“立體化〞的老師，才是一個真正有魅力、能更好履行教書育人責(zé)任的老師。2.5家庭生活方面初為父母，一定不適應(yīng)，況且他們當(dāng)中許多都是獨(dú)生后代。起初的困難是需要努力克制的，要堅(jiān)信“沒有過不去的坎〞。我們的父母不都是這樣熬過來的嗎？寒暑假期間，工作量的減少必定導(dǎo)致經(jīng)濟(jì)收入的減少。高校青年老師可利用這一時間，結(jié)合自己的專業(yè)，做一些翻譯、設(shè)計(jì)、導(dǎo)游等兼職工作。一方面能夠貼補(bǔ)家用，另一方面能夠多接觸社會，