衛(wèi)生與健康教案

衛(wèi)生與健康教案衛(wèi)生與健康教案1主持人：我們大家都知道病從口入，除了剛才同學(xué)們所講的安全標(biāo)識(shí)以外，我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)該養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。飯前便后要洗手，那么究竟怎樣洗才能把手洗干凈呢？請(qǐng)A同學(xué)為我們作示范，大家一起伸出手來(lái)試一試。1、正確洗手①先把雙手放在水里浸濕。②用洗手液將手心和手背都擦遍。③搓搓手腕，搓搓手背，再搓搓手心。④用清水將手上的泡泡洗干凈。⑤最后用干凈的毛巾把手擦干。主持人：如何正確飲食呢？（學(xué)生暢所欲言）2、正確選購(gòu)食品、（1）購(gòu)買(mǎi)食品時(shí)要進(jìn)行選擇和鑒別，不選“三無(wú)”食品（“三無(wú)”即沒(méi)有生產(chǎn)日期、沒(méi)有商標(biāo)、沒(méi)有廠址）（2）到正規(guī)商場(chǎng)買(mǎi)東西會(huì)比較安全;（3）東西不能貪小便宜，以免上當(dāng)；（4）路邊飲食，零食拒入口，疾病少跟我走；（5）不吃隔夜飯菜；（6）按時(shí)進(jìn)餐，少吃或是不吃零食。主持人：月有陰晴圓缺，人有旦夕禍福，假如你吃了某種食物，不舒服了，怎么辦呢？下面請(qǐng)看：第三篇發(fā)生身體不適怎么辦？1、小品表演《我肚子疼了》2、生歸納：（1）、立即停用食用可疑食品；（2）、飲水，立即喝下大量潔凈水，稀釋毒素；（3）、在老師知道下催吐，用手指壓迫喉嚨，盡量將胃里的事物突吐出；（4）、用塑料袋裝好嘔吐物或糞便以備送醫(yī)院檢查、診斷;（5）、出現(xiàn)脫水（皮膚起皺和心率加快）等癥狀，應(yīng)緊急送望醫(yī)院治療。四班主任小結(jié)剛才同學(xué)們都把自己的親身體驗(yàn)和想法及時(shí)地和同學(xué)進(jìn)行了交流。通過(guò)這次班會(huì)，我們大家都懂了亂吃不衛(wèi)生的食品會(huì)影響身體健康的道理。同學(xué)們也都表達(dá)今后不再亂買(mǎi)零食的決心。通過(guò)討我們知道了如何去選購(gòu)安全的食品，并練習(xí)了怎樣洗手。希望每位同學(xué)養(yǎng)成講衛(wèi)生的好習(xí)慣，使們的身體更健康、大腦更聰明衛(wèi)生與健康教案2一、班會(huì)目的1、加強(qiáng)食品安全教育，學(xué)習(xí)一些食品安全常識(shí)；2、懂得在購(gòu)買(mǎi)食品時(shí)進(jìn)行選擇和鑒別增加學(xué)生食品安全知識(shí)；3、提高學(xué)生食品安全自我保護(hù)意識(shí)和能力4、培養(yǎng)學(xué)生從小講衛(wèi)生、少吃零食的好習(xí)慣。二、班會(huì)準(zhǔn)備1、班會(huì)前一周，讓學(xué)生對(duì)學(xué)校周?chē)男傔M(jìn)行實(shí)際調(diào)查，并且通過(guò)各種途徑調(diào)查什么樣的食品才是安全的。2、排演小品《愛(ài)買(mǎi)零食的他》。3、分別從小攤上和大超市里購(gòu)買(mǎi)一些食品。4、準(zhǔn)備一臉盆水以及洗手液、毛巾等物品。三、班會(huì)程序1、主持人宣布“食品安全與衛(wèi)生”主題班會(huì)活動(dòng)開(kāi)始。2、班主任：同學(xué)們！今天我們班舉行以“食品安全與衛(wèi)生”為主題的班會(huì)活動(dòng)。各位同學(xué)已經(jīng)經(jīng)過(guò)自己的實(shí)際調(diào)查或查閱資料了解了有關(guān)“食品安全與衛(wèi)生”的知識(shí)。希望大家把自己看到的，聽(tīng)到的，想到的與學(xué)到的知識(shí)帶進(jìn)今天的課堂，達(dá)到相互交流、提高安全自護(hù)的目的。3、主持人：請(qǐng)同學(xué)們匯報(bào)對(duì)學(xué)校周?chē)傔M(jìn)行實(shí)際調(diào)查的結(jié)果。學(xué)生談到的情況主要有以下幾個(gè)方面：①烤羊肉串、烤年糕的桌子又黑又臟，食品上叮著蒼蠅，有沾滿了灰塵。②制棉花糖的機(jī)器都是污垢，還不時(shí)會(huì)有臟東西掉進(jìn)去，賣(mài)主自身也很臟，根本不講衛(wèi)生。③袋裝食品沒(méi)有明確的產(chǎn)地、商標(biāo)，有的已過(guò)保質(zhì)期。4、主持人小結(jié)：大家的眼睛可真亮！觀察得非常仔細(xì)，調(diào)查得很全面，發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題還真不少。這樣的食品我們同學(xué)吃了能不生病嗎？下面我們來(lái)看小品《愛(ài)吃零食的他》。5、小品表演《愛(ài)吃零食的他》主要內(nèi)容：上課時(shí)，一個(gè)男生突然肚子痛，送到醫(yī)務(wù)室。經(jīng)校醫(yī)診斷是得了急性腸胃炎。經(jīng)過(guò)了解，他早上上學(xué)時(shí)吃了小攤上的油炸雞腿。全班討論：①這位男生得的是什么?。竣谒麨槭裁磿?huì)生?。?、主持人歸納：學(xué)校規(guī)定不能到小攤上去買(mǎi)零食吃，可有的同學(xué)偷偷地去買(mǎi)，不聽(tīng)老師的勸告，剛才的這位男生就是因?yàn)槌粤诵偛恍l(wèi)生的食品而生病的。那么究竟什么的食品才是安全的呢？請(qǐng)同學(xué)拿出自己從大超市買(mǎi)的食品和我手里的小攤上的食品進(jìn)行比較，看看安全的.食品必須有哪些標(biāo)識(shí)。學(xué)生比較并且討論：安全的食品要有生產(chǎn)日期、生產(chǎn)廠家具體的地址和電話、保質(zhì)期、食品的具體組成成分和重量等。7、引導(dǎo)區(qū)別食物與食品衛(wèi)生與健康教案3教學(xué)目的：使學(xué)生了解什么是合理的營(yíng)養(yǎng)與膳食，怎樣才能做到營(yíng)養(yǎng)合理從而養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。教學(xué)重點(diǎn)：什么是合理的營(yíng)養(yǎng)與膳食。教學(xué)難點(diǎn)：怎樣才能養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。教具：幻燈片教學(xué)過(guò)程：一、引入：一個(gè)人為了維持生命和身體各個(gè)器官組織的正常功能，必須從外界獲取一定數(shù)量的食物，正是這些食物為我們提供了身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家把食物中的這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)稱(chēng)為“營(yíng)養(yǎng)素”，人體需要的營(yíng)養(yǎng)素有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物（即糖類(lèi)）、維生素、礦物質(zhì)與微量元素、食用纖維素和水等七大類(lèi)。這些營(yíng)養(yǎng)素具有保證人體正常的生長(zhǎng)發(fā)育、維持體內(nèi)器官、組織的各種生理活動(dòng)，提高機(jī)體的抵抗力和免疫功能等。人若缺乏這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，輕者會(huì)生病，嚴(yán)重者生命受到威脅。二、講授:獲得合理營(yíng)養(yǎng)和膳食的方法：.平衡膳食。平衡膳食是指食物種類(lèi)齊全，數(shù)量比例適當(dāng)，符合人體需要的膳食，為此，我們每天的膳食要注意多樣化，注意主副食品的種類(lèi)和數(shù)量的適當(dāng)搭配，以避免從食物中攝入的某些營(yíng)養(yǎng)素過(guò)多，有的營(yíng)養(yǎng)素又不足，而影響身體健康。例如碳水化合物（糖）是人體能量的主要，人日常勞動(dòng)、工作、學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)以及維持生理活動(dòng)所需的能量70%來(lái)自糖。如果血中的糖少了就會(huì)發(fā)生“低血糖”，出現(xiàn)心慌、腿軟、虛脫現(xiàn)象。大腦缺了糖，就會(huì)抽筋、昏迷；心臟缺了糖，就會(huì)停止跳動(dòng)。有些女同學(xué)伯自己發(fā)胖不好看，盲目節(jié)食減肥，過(guò)分地控制碳水化合物的攝入，結(jié)果造成人體熱量不足，出現(xiàn)疲乏、身體消瘦、抵抗力下降，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等現(xiàn)象。相反，如果大量吃糖和不注意運(yùn)動(dòng)，也會(huì)使體內(nèi)代謝失調(diào)而發(fā)生疾病，如肥胖癥、動(dòng)脈硬化、消化不良、胃酸過(guò)多和糖尿病以及齲齒等。蛋白質(zhì)是塑造人體中細(xì)胞和組織結(jié)構(gòu)的重要組成成份。從人的皮膚、肌肉、骨骼、直至人的指甲、頭發(fā)、大腦，體內(nèi)的各個(gè)臟器無(wú)處沒(méi)有蛋白質(zhì)的參與。所以說(shuō)蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體組織和維持生命所必須的物質(zhì)，對(duì)身體的生長(zhǎng)發(fā)育和體質(zhì)的增強(qiáng)有非常重要的作用。如果經(jīng)常供應(yīng)不足或因挑食、偏食、盲目節(jié)食以致攝入不足，就會(huì)引起發(fā)育遲緩，身體抵抗力下降，容易感染疾病。因此，在我們的膳食中應(yīng)常有蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、牛奶、瘦肉和豆類(lèi)等含蛋白質(zhì)豐富的食物。.建立合理的膳食制度。膳食制度包括每日進(jìn)餐的時(shí)間、次數(shù)以及各餐熱能的分配等。合理的膳食制度可以防止過(guò)饑或過(guò)飽，使胃腸道始終保持一種正常的功能狀態(tài)，提高食物營(yíng)養(yǎng)素在體內(nèi)的吸收和利用。早、午、晚三餐熱量供給占全日總熱量的比例是：早餐占30—35%,午餐占40%,晚餐占25—30%。如果安排有課間加餐，可相對(duì)減少早餐供熱的比例；午餐為25%,課間餐為15—20%。.培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。良好的飲食習(xí)慣包括定時(shí)定量進(jìn)餐，不挑食不偏食和少吃零食等。有些少年兒童不喜歡吃胡蘿卜、海帶蔬菜、豆腐等，結(jié)果缺乏微量元素而生病。因?yàn)殁}是骨路和牙齒生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)；鐵是構(gòu)成血紅蛋白的主要成份；碘能維持甲狀腺的生理功能；鋅對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育和智力發(fā)展都有特殊作用。所以我們應(yīng)多吃蛋、奶類(lèi)、水果、蔬菜、海帶、蝦皮、豆腐等食物。三、小結(jié)。作業(yè)布置：.為什么要“平衡膳食”?.盲目節(jié)食減肥有什么害處？課后反思：通過(guò)學(xué)習(xí)，了解到了什么是合理的營(yíng)養(yǎng)膳食，并培養(yǎng)了學(xué)生養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。衛(wèi)生與健康教案4教學(xué)目的：使學(xué)生了解合理的作息制度對(duì)身體健康和學(xué)習(xí)、工作的好處，要求學(xué)生養(yǎng)成良好的作息制度的習(xí)慣。教學(xué)重點(diǎn)：合理的一日作息制度的要求。教學(xué)難點(diǎn)：為什么要采用這樣的作息制度。教具：投影片教學(xué)過(guò)程：一、導(dǎo)入：詢問(wèn)學(xué)生有沒(méi)有安排自己一日的作息制度？如果有，抽部分學(xué)生向全班介紹自己的作息制度。二、講授：.什么是一日作息制度?.合理的一日作息制度的要求：1）課業(yè)學(xué)習(xí)。小學(xué)生每日在校時(shí)間學(xué)習(xí)不要超過(guò)6小時(shí)（包括上課、自習(xí)和課外活動(dòng)）。課程表安排要合理。2）課外作業(yè)。小學(xué)低年級(jí)每天課外作業(yè)時(shí)間不要超過(guò)半小時(shí)，小學(xué)高年級(jí)不要超過(guò)1小時(shí)。3）課間休息。小學(xué)生學(xué)習(xí)40分鐘左右要休息一次，每次休息10分鐘。休息時(shí)應(yīng)到室外活動(dòng)。到室外活動(dòng)可以呼吸新鮮空氣，促進(jìn)新陳代謝，增加腦部氧的供應(yīng)，解除大腦的持續(xù)性緊張，從而消除大腦的過(guò)度疲勞。4）課外活動(dòng)。經(jīng)常參加文藝、科技、體育鍛煉和社團(tuán)活動(dòng)等，可促進(jìn)體力和智力發(fā)育，從而起到機(jī)體功能輪換作用。5）睡眠。小學(xué)生每日要保證10小時(shí)的睡眠。人在睡眠的時(shí)候，大腦神經(jīng)細(xì)胞活動(dòng)暫時(shí)降低，自身的各項(xiàng)功能會(huì)迅速得到恢復(fù)。睡眠要養(yǎng)成定時(shí)睡覺(jué)和定時(shí)起床的好習(xí)慣。6）進(jìn)餐。一日至少要吃三餐，兩餐相隔不要超過(guò)6小時(shí)，若餐間隔時(shí)間太長(zhǎng)，可在兩餐之間加一次間食。吃少量食物；如現(xiàn)在很多學(xué)校試行的課間餐。一日三餐要定時(shí)定量，進(jìn)餐前和進(jìn)餐后一段時(shí)間都不要作劇烈運(yùn)動(dòng)。 ^、。作業(yè)布置：.一日作息制度的安排包括哪些內(nèi)容？.課間休息到室外活動(dòng)有什么好處？課后反思：通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)，學(xué)生對(duì)一日作息制度的安排有了新的認(rèn)識(shí)，對(duì)一日作息制度對(duì)身體健康和學(xué)習(xí)、工作的好處有了新的理解。衛(wèi)生與健康教案5一、班會(huì)主題：搞好班級(jí)衛(wèi)生，積極參加愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)二、班會(huì)目標(biāo)：1、通過(guò)本次班會(huì)，明確搞好衛(wèi)生的重要性。2、制定出具體的搞好衛(wèi)生的計(jì)劃、措施。3、讓班級(jí)教室，衛(wèi)生區(qū)衛(wèi)生面貌煥然一新。三、班會(huì)方式：合作討論，各抒己見(jiàn)。四、班會(huì)過(guò)程:板書(shū)主題：怎樣搞好班級(jí)衛(wèi)生（一）導(dǎo)入：1、看小品：放錄像對(duì)比：（1）、放一個(gè)環(huán)境整潔的教室：一個(gè)班級(jí)課桌整齊，窗明幾凈，地面潔凈無(wú)物，一塵不染。同學(xué)們個(gè)個(gè)精神煥發(fā)，活潑可愛(ài)。（2）放一個(gè)垃圾場(chǎng)鏡頭：污穢之物流淌，廢紙遍地，塵土飛揚(yáng)，蚊蠅亂飛。蛆蛹遍地。（畫(huà)外音，惡臭難聞，令人作嘔）2、評(píng)錄像：（1）、說(shuō)出教室整潔的情況。（2）、說(shuō)出垃圾場(chǎng)的骯臟情況。（3）、兩相對(duì)比，哪種情境適宜人生。（4）、談出感受。（二）展開(kāi)：高潮。1、主持人宣布班會(huì)開(kāi)始。2、主持人講名人講衛(wèi)生的事例：作家老舍先生雖有腿病。但每天堅(jiān)持打掃室內(nèi)、院子，槁子中有廢掉的，寧肯起身走幾步丟進(jìn)紙蔞。3、學(xué)生舉出名人講衛(wèi)生的例子：毛主席很講衛(wèi)生，他煙抽得很厲害，但從沒(méi)亂丟一個(gè)煙蒂，甚至煙灰都不掉到地上。4、談出本班室內(nèi)、衛(wèi)生區(qū)現(xiàn)狀；（1）成績(jī)方面：地面干凈……（2）不足之處：維持干凈的時(shí)間短……5、指名說(shuō)出個(gè)人的衛(wèi)生狀況（習(xí)慣方面）（1）衛(wèi)生習(xí)慣好的同學(xué)，方雨同學(xué)個(gè)人衛(wèi)生搞的好：衣服之間整潔，頭、手、臉干凈。尤其對(duì)班級(jí)衛(wèi)生認(rèn)真負(fù)責(zé)。從不亂丟紙屑……（2）衛(wèi)生習(xí)慣差的同學(xué)（不點(diǎn)名），衣服上有油漬、脖后有灰……下課經(jīng)常亂扔廢紙，食品袋……6、集體交流、總結(jié)：（三）結(jié)束：1、各人根據(jù)交流，整理出適合自己實(shí)施的具體措施，條款。2、衛(wèi)生委員整理寫(xiě)出倡儀書(shū)，張貼教室。號(hào)召同學(xué)從我做起，搞好班級(jí)衛(wèi)生。（四）總結(jié)：同學(xué)們，這次班會(huì)開(kāi)得非常成功，同學(xué)們發(fā)現(xiàn)了優(yōu)點(diǎn)不足之處，并制定了可行的措施。愿同學(xué)們從我做起，從現(xiàn)在做起，搞好我班衛(wèi)生。衛(wèi)生與健康教案6一、教學(xué)目標(biāo)：教會(huì)學(xué)生做眼保健操，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持每天做眼保健操的習(xí)慣。二、教學(xué)重點(diǎn)：教會(huì)學(xué)生正確地做眼保健操三、教學(xué)難點(diǎn)：做眼保健操的正確方法，準(zhǔn)確穴位，適宜力度。四、教學(xué)過(guò)程：教師準(zhǔn)備好眼保健操穴位圖（附圖），并應(yīng)熟練掌握手法、節(jié)拍、穴位、力度，才能成功地做好眼保健操。1、眼保健操的作用：眼保健操，能幫助眼睛消除疲勞，達(dá)到保護(hù)視力的目的。過(guò)程：通過(guò)按摩刺激眼部周?chē)难ㄎ缓推つw肌肉，增強(qiáng)眼周?chē)貉h(huán)，改善神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)，消除大腦疲勞和眼球內(nèi)過(guò)度充血。達(dá)到消除眼睛疲勞的目的。2、眼保健操需注意的事項(xiàng)：（1）保持雙手清潔、勤剪指甲。（2）用力適度、輕柔、緩慢。（3）找準(zhǔn)穴位、自始至終在穴位上按揉。（4）做操時(shí)輕閉雙眼，做完后閉眼1分鐘。（5）第四節(jié)輪刮眼眶時(shí)，不要觸及眼球。（6）堅(jiān)持天天做，每天不秒于兩次。五、小結(jié)思考題：1、眼保健操有什么作用？2、做眼保健操注意的事項(xiàng)？衛(wèi)生與健康教案7教學(xué)目的：讓學(xué)生知道月經(jīng)期必須注意經(jīng)期衛(wèi)生，否則容易生病。教學(xué)重點(diǎn):月經(jīng)期衛(wèi)生的要求做。教學(xué)難點(diǎn)：為什么要按照這些要求做教具：幻燈片教學(xué)過(guò)程：一、引入：（復(fù)習(xí)導(dǎo)入）復(fù)習(xí)上一次課的內(nèi)容……二、新授：（一）、月經(jīng)的形成與特點(diǎn)：月經(jīng)是子宮內(nèi)膜在性激素的作用下，不斷增生、變厚、繼而脫落出血并從陰道流出來(lái)而形成的。月經(jīng)雖然是正常生理現(xiàn)象，但月經(jīng)期間身體多少有些變化，如大腦的興奮性降低，容易出現(xiàn)疲倦、思睡；全身抵抗力下降，容易得傷風(fēng)感冒或其他疾病；生殖器官的某些防御機(jī)能被破壞，如子宮內(nèi)膜脫落使子宮壁形成了一個(gè)“大傷口”，陰道的酸性殺菌粘液被經(jīng)血沖淡，子宮頸口又微微張開(kāi)，盆腔充血使局部生殖器防御功能降低，很容易受細(xì)菌入侵而生??；加上流出的血液又易給細(xì)菌生長(zhǎng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以容易發(fā)生感染。由于存在這些不利因素，如果不注意經(jīng)期衛(wèi)生，很可能引起全身性疾病、月經(jīng)病或生殖器官的疾病。（二）、月經(jīng)期要做好自身保健。月經(jīng)期保健要做到：.用清潔的月經(jīng)帶、月經(jīng)墊。月經(jīng)帶要干凈，而且應(yīng)備有2—3條，便于輪換使用。換下的月經(jīng)帶要洗凈，在日光下曝曬（夏天中午曝曬1小時(shí)，90%的病菌可以被殺死，其他季節(jié)，日曬時(shí)間要2—4小時(shí)才有效。冬天或陰雨天可在火房烘烤，都能起到消毒殺菌作用），用完后的月經(jīng)帶要用干凈的布包好備用。有些女同學(xué)因?yàn)楹π叨鴮⒃陆?jīng)帶洗后放置在陰暗的角落里陰干，這樣是不能殺死月經(jīng)帶上的細(xì)菌的。月經(jīng)帶上的墊子可用柔軟、清潔、消毒和吸水性強(qiáng)的衛(wèi)生紙、消毒棉花、衛(wèi)生巾等，干萬(wàn)不能用不干凈的紙或布做月經(jīng)墊。月經(jīng)墊要注意經(jīng)常更換。.保持外陰清潔。月經(jīng)期間，要經(jīng)常用干凈布蘸溫水擦洗陰部（但不要坐盆或讓下身泡入水內(nèi)，以免臟水進(jìn)入陰道，也不可用洗腳水洗擦），避免經(jīng)血結(jié)癡。擦布要干凈，要專(zhuān)用和單獨(dú)存放，水盆也要專(zhuān)用，大小便后用手紙擦拭，應(yīng)由前向后擦，避免將屁屁口的細(xì)菌帶入外陰部。.不做劇烈的運(yùn)動(dòng)及重體力勞動(dòng)。月經(jīng)期要注意休息，保持充足的睡眠，以增加機(jī)體抵抗力。避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)及重體力勞動(dòng)，因?yàn)閯×业捏w育運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)，會(huì)使下身血液流動(dòng)過(guò)快，容易造成經(jīng)血過(guò)多。遇到月經(jīng)期上體育課時(shí)，可向老師說(shuō)明。但一般的體育鍛煉和輕體力勞動(dòng)仍可照常參加。.注意飲食衛(wèi)生。月經(jīng)期間應(yīng)吃新鮮容易消化的營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如蛋、瘦肉、豆及豆制品。不要吃辣椒、姜、酒等有刺激的食物，也不要吃生冷食物。要多喝開(kāi)水，保持大便通暢，因?yàn)楸忝啬芤鹋枨怀溲?注意保暖。如果月經(jīng)期著涼，尤其是下半身著涼，不但會(huì)降低身體抵抗力，招來(lái)傷風(fēng)感冒，而且會(huì)刺激盆腔血管收縮而發(fā)生月經(jīng)減少，甚至突然停止。月經(jīng)期要注意避免淋雨、下河涉水、游泳或用冷水洗澡、洗頭、洗腳以及坐涼地。即使在夏天也要避免喝過(guò)多的冷飲料。.保持樂(lè)觀開(kāi)朗的情緒。在月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)某些身體不適的感覺(jué)，如乳脹、腰酸、小腹墜脹等，引起情緒波動(dòng)，而影響月經(jīng)。因此，要保持愉快、樂(lè)觀的情緒和使情緒穩(wěn)定，這樣能減輕不適感覺(jué)，減少月經(jīng)失調(diào)的發(fā)生。.不做增加腹部壓力的運(yùn)動(dòng)。三、。作業(yè)布置：1.為什么月經(jīng)期不應(yīng)參加劇烈運(yùn)動(dòng)及重體力勞動(dòng)？2.月經(jīng)期保健要注意什么？課后反思：通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)，學(xué)生對(duì)以前難以開(kāi)口的月經(jīng)問(wèn)題有了根本上的認(rèn)識(shí)，收到較好的效果。衛(wèi)生與健康教案8第一課我們的身體教學(xué)目的：讓學(xué)生認(rèn)識(shí)人體外形的四個(gè)基本部分，為今后學(xué)習(xí)人體結(jié)構(gòu)打下基礎(chǔ)。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)人體外形的四部分。難點(diǎn)：讓學(xué)生記住四個(gè)部分的名稱(chēng)和位置。教學(xué)課時(shí)：1課時(shí)。教具準(zhǔn)備：教學(xué)投影片或圖片。教學(xué)過(guò)程（）：一、引入新課，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。二、出示幾幅不同類(lèi)型（男、女、學(xué)生、工人、干部等）的人物掛圖，指出人體中頭、頸、軀干、四肢四個(gè)部分，使學(xué)生明白我們每個(gè)人的身體都由這四大部分構(gòu)成。三、教師示范指出四個(gè)部分在身體的什么地方。四、引導(dǎo)學(xué)生指出四個(gè)部分在身體的什么地方。五、課堂教學(xué)總結(jié)。六、完成思考題。人體由幾部分組成？請(qǐng)說(shuō)出各部分的名稱(chēng)。第二課人體健康主要條件教學(xué)目的：使學(xué)生知道人體健康的三大主要條件及其與人體健康的關(guān)系。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：重點(diǎn)：使學(xué)生知道人體健康的三大主要條件。難點(diǎn)：陽(yáng)光、空氣、水和人體健康的關(guān)系。教學(xué)課時(shí)：1課時(shí)。教具準(zhǔn)備：教學(xué)投影片或圖片。教學(xué)過(guò)程（）：一、導(dǎo)入新課，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。二、讓學(xué)生知道陽(yáng)光、空氣、水是人體健康的三大主要條件的主要原因。三、引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)一說(shuō)我們應(yīng)該怎樣做。四、課堂教學(xué)總結(jié)。五、完成思考題。人體健康與哪些條件有關(guān)？第三課講衛(wèi)生（一）教學(xué)目的：使學(xué)生懂得講衛(wèi)生的好處，培養(yǎng)學(xué)生良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：重點(diǎn)：使學(xué)生懂得從小就要講衛(wèi)生。難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。教學(xué)課時(shí)：1課時(shí)。教具準(zhǔn)備：教學(xué)投影片或圖片。教學(xué)過(guò)程（）：一、導(dǎo)入新課，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。二、出示三幅有關(guān)小朋友講衛(wèi)生的掛圖：圖一：起床后正在刷牙的學(xué)生。圖二：一位小朋友吃飯前正在洗手。圖三：兩只手，一只剪了指甲很干凈，另一只指甲很長(zhǎng)，指甲縫里又臟又黑。三、教師指出注意口腔衛(wèi)生和保持口腔清潔是保護(hù)牙齒和預(yù)防口腔疾病的重要措施之一。四、引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成每天刷牙的好習(xí)慣。五、課堂教學(xué)小結(jié)。六、通過(guò)圖二教學(xué)使學(xué)生養(yǎng)成吃飯前洗手的好習(xí)慣。七、通過(guò)圖二教學(xué)使學(xué)生養(yǎng)成勤剪指甲的習(xí)慣。八、總結(jié)。九、完成思考題小朋友應(yīng)從小養(yǎng)成哪些良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣？第四課講衛(wèi)生（二）教學(xué)目的：讓學(xué)生學(xué)會(huì)正確的刷牙方法，養(yǎng)成早晚刷牙的衛(wèi)生習(xí)慣。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：重點(diǎn)：學(xué)會(huì)正確的刷牙方法。難點(diǎn)：養(yǎng)成早晚刷牙的衛(wèi)生習(xí)慣。教學(xué)課時(shí)：1課時(shí)。教具準(zhǔn)備：教學(xué)投影片或圖片。教學(xué)過(guò)程（）：一、導(dǎo)入新課，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。二、出示正確的示范掛圖：三、教師復(fù)習(xí)注意口腔衛(wèi)生和保持口腔清潔是保護(hù)牙齒和預(yù)防口腔疾病的重要措施之一。四、教師通過(guò)牙齒模型和保健牙刷等進(jìn)行刷牙示范。引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)刷牙。五、課堂教學(xué)小結(jié)。六、通過(guò)教學(xué)使學(xué)生養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣。七、課堂總結(jié)。八、完成思考題請(qǐng)你講出正確的刷牙方法？衛(wèi)生與健康教案9教學(xué)目的：使學(xué)生了解腦的基本功能，做好腦的保健工作，提高學(xué)生的學(xué)心效率，使他們健康地成長(zhǎng)。教學(xué)重點(diǎn)：腦的組成和基本功能。教學(xué)難點(diǎn)：腦的保健。教具：投影片、掛圖教學(xué)過(guò)程：一、導(dǎo)入：提問(wèn)：1；大腦在我們的身體哪個(gè)部位里？答：2；大腦分別有哪些部分？答：一、新授：1.大腦的組成：①腦位于顱腔內(nèi)，包括大腦、小腦和腦干三部分。②大腦由兩個(gè)大腦半球組成.腦的作用：腦干有調(diào)節(jié)人體基本生命活動(dòng)的中樞、心血管中樞和呼吸中樞等。①小腦在人體運(yùn)動(dòng)中，起到維持軀體平衡、調(diào)節(jié)肌肉緊張程度、協(xié)調(diào)隨意運(yùn)動(dòng)等功能。②大腦皮層是神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)人體生理活動(dòng)的最高級(jí)中樞，身體各部分的運(yùn)動(dòng)和感覺(jué)等功能都分別由大腦皮層的一定部位來(lái)管理，這個(gè)一定部位叫做“功能區(qū)”（即神經(jīng)中樞）。.大腦的保?。孩偎?。充足的睡眠能使整個(gè)大腦皮層和某些皮層下中樞得到充分的休息。②變換活動(dòng)。以一種活動(dòng)替代另一種活動(dòng)是神經(jīng)系統(tǒng)的一種積極的休息方式。③勞逸結(jié)合。腦需要不斷運(yùn)用才能靈活，但也要給予適當(dāng)休息才能使腦發(fā)揮更大的功能。④不吸煙、不喝酒。煙中含有煙堿等有毒物質(zhì)，抽煙能使人記憶力和注意力下降。三、。作業(yè)布置：.大腦的功能是什么？.腦的休息方式有哪些？課后反思：本次課的內(nèi)容相對(duì)較為復(fù)雜、涉及專(zhuān)業(yè)名詞較多，學(xué)生課前接觸較少，通過(guò)本次課的學(xué)生，學(xué)生基本上了解了大腦的組成和基本功能，達(dá)到預(yù)期目標(biāo)。衛(wèi)生與健康教案10教學(xué)目的：讓學(xué)生了解青春早期的心理特點(diǎn)，這時(shí)期心理還未成熟，需要長(zhǎng)輩的正確指導(dǎo)和克服自己的不足，才能健康成長(zhǎng)。教學(xué)重點(diǎn)：指出“心理斷乳期”的種種表現(xiàn)。教學(xué)難點(diǎn)：做好青春早期的心理衛(wèi)生，順利通過(guò)“心理危機(jī)期”，使身心健康成長(zhǎng)。教具：幻燈片教學(xué)過(guò)程：一、引入：（談話導(dǎo)入）從青春期談起：青春期是從兒童發(fā)育到成人的過(guò)渡時(shí)期。這個(gè)時(shí)期心理的發(fā)展充滿著矛盾性，形成半兒童半成人的心理特點(diǎn)，這是一個(gè)半幼稚半成熟、獨(dú)立性和依賴(lài)性、自覺(jué)性和幼稚性錯(cuò)綜復(fù)雜、充滿矛盾的時(shí)期。二、講授：（一）、青春早期具體表現(xiàn)：.自我意識(shí)逐漸產(chǎn)生，獨(dú)立性和成人感日益增強(qiáng)。升入高年級(jí)后便會(huì)漸漸感到自己長(zhǎng)大了，不愿父母和長(zhǎng)輩把自己當(dāng)小孩子看，不再把父母、教師的話視為“真理”，不希望父母和教師對(duì)自己干涉過(guò)多，很想自己解決一些問(wèn)題。但事實(shí)上，自己又不能獨(dú)立，父母和長(zhǎng)輩依然把你看作小孩子，事事提醒，時(shí)時(shí)關(guān)照。原因是你們還缺乏應(yīng)有的知識(shí)和社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，對(duì)社會(huì)和人生的看法還很膚淺、幼稚，甚至是錯(cuò)誤的。所以，對(duì)許多問(wèn)題的處理還需成人的幫助和指導(dǎo)。由于“臍身于成人行列”的心理得不到滿足，于是便產(chǎn)生抵觸情緒，變得與父母和長(zhǎng)輩疏遠(yuǎn)，不再事事聽(tīng)從父母的指揮。對(duì)很多事情都先有自己的看法和打算，而這些看法和打算又往往與父母不一致，于是對(duì)父母和長(zhǎng)輩產(chǎn)生反感，而愿意和同齡人一起交談、玩耍，無(wú)顧忌地談心里話，互訴苦惱，互相同情，可以為江湖義氣赴湯蹈火；而對(duì)父母和教師的教導(dǎo)和勸告持懷疑態(tài)度。.性意識(shí)的產(chǎn)生和發(fā)展。青春早期由于身體發(fā)生了各種變化，青少年會(huì)朦朧地意識(shí)到兩性差別，男女同學(xué)會(huì)產(chǎn)生一些不安和害羞心理。在一起學(xué)習(xí)、工作、活動(dòng)中男女生界限分明，即使是學(xué)習(xí)與工作需要兩性交往，雙方也都很順腆，坐在一起，相互之間也會(huì)保持一定的距離，童年時(shí)期親密無(wú)間的異性朋友，到了青春期開(kāi)始，往往會(huì)不自然地減少往來(lái)。.認(rèn)識(shí)社會(huì)的能力尚不完善。隨著“成人感”意識(shí)的增強(qiáng)，青少年還表現(xiàn)出一種特殊的積極性，去模仿成年人的生活和活動(dòng)。進(jìn)入青春期后，青少年獨(dú)立性心理逐漸增強(qiáng)。喜歡發(fā)表意見(jiàn)，但往往偏激。由于分辨是非的能力不夠成熟，有時(shí)會(huì)產(chǎn)生一些不正確的和行為；青春期的情感活動(dòng)常表現(xiàn)出不穩(wěn)定，欠成熟，容易沖動(dòng)，遇到生活中的矛盾，感到不滿和委屈時(shí)容易激怒，部分男生容易發(fā)生爭(zhēng)吵、打架、斗毆，甚至一氣之下發(fā)生反社會(huì)的行動(dòng)。他們非常自信，因而有時(shí)使行動(dòng)帶有盲目性。他們興趣廣泛，但缺乏足夠的自覺(jué)和毅力，因此，做事需要?jiǎng)e人督促，否則會(huì)虎頭蛇尾；他們有強(qiáng)烈的自尊心，常高估自己，認(rèn)為別人能做到的自己不僅能做到還能超過(guò)別人；他們喜歡冒險(xiǎn)，做一些別人難以置信的事，來(lái)顯示他們的力量；他們有強(qiáng)烈的榮譽(yù)感、責(zé)任感，喜歡向英雄學(xué)習(xí)。（二）、做好心理衛(wèi)生工作：.虛心、耐心聽(tīng)取長(zhǎng)輩們的正確指導(dǎo)。.遇事不要輕易激動(dòng)，要多聽(tīng)多看后才發(fā)表意見(jiàn)；還要對(duì)事物多作分析，多問(wèn)幾個(gè)為什么，培養(yǎng)獨(dú)立思考能力。.培養(yǎng)多種有益的興趣，多讀課外書(shū)、多參加集體活動(dòng)，建立正常的男女同學(xué)關(guān)系，情緒激動(dòng)時(shí)，要努力控制感情，不能任性。三、。作業(yè)布置：喜歡獨(dú)立和凡事都有自己的見(jiàn)解，這是缺點(diǎn)嗎？課后反思：通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)，學(xué)生了解了青春早期的心理特點(diǎn)，學(xué)生能夠順利通過(guò)“心理危機(jī)期”，使身心健康成長(zhǎng)。衛(wèi)生與健康教案11一、教學(xué)目的：（1）基本了解人體的正常結(jié)構(gòu)及各部件的術(shù)語(yǔ)名稱(chēng)，學(xué)會(huì)了坐、立、行及讀書(shū)、寫(xiě)字正確姿勢(shì)。（2）能自覺(jué)、自主地搞好個(gè)人衛(wèi)生及保護(hù)眼睛和牙齒，懂得克服和戰(zhàn)勝不良衛(wèi)生習(xí)慣和飲食習(xí)慣，非一朝一夕之力能行，功在持之以恒。（3）居家、旅行、郊游、體育運(yùn)動(dòng)、游泳等的注意事項(xiàng)和安全要求。（4）初步了解人類(lèi)與大自然的關(guān)系，知道花草樹(shù)木，對(duì)改善環(huán)境的作用，自覺(jué)保護(hù)環(huán)境、愛(ài)護(hù)花草樹(shù)木，不隨地吐痰、丟瓜皮果殼、雜物、垃圾。（5）增強(qiáng)了學(xué)生的自我保健意識(shí)和能力，以達(dá)到防病保健的目的。教學(xué)重難點(diǎn)：手的衛(wèi)生與健康的關(guān)系。怎樣保持手的衛(wèi)生。教具準(zhǔn)備：掛圖教學(xué)過(guò)程：一、手的衛(wèi)生1、上課開(kāi)始讓同學(xué)互相檢查手，看手是否干凈，是否剪指甲，導(dǎo)入新課。2、授新課，提出問(wèn)題：（1）臟手吃東西會(huì)引起什??？（蛔蟲(chóng)、蟯蟲(chóng)、腹瀉、痢疾、病毒性肝炎）（2）什么情況下應(yīng)洗手？（飯前便后、勞動(dòng)游戲后、接觸過(guò)病人和病人用過(guò)的東西）（3）為什么不能留長(zhǎng)指甲？（指甲縫的污垢中藏有更多的細(xì)菌和蟲(chóng)卵）（4）結(jié)合掛圖說(shuō)說(shuō)怎樣洗手？（要認(rèn)真、流動(dòng)水、用肥皂、全洗到、不馬虎、要擦干、勤洗手、不留甲，不借用別人的東西擦手，更不要在衣服褲子上擦）3、效果考查，利用晨檢或抽查，檢查學(xué)生手的衛(wèi)生4、課后了解學(xué)生是否養(yǎng)成飯前、便后、勞動(dòng)后、游戲后洗手的衛(wèi)生習(xí)慣。二、不吃變質(zhì)的食物1、導(dǎo)入，日常生活中，我們常常會(huì)遇到這種情況：吃完?yáng)|西后，肚子很不舒服（疼痛、腹瀉、嘔吐，請(qǐng)學(xué)生談?dòng)H身體驗(yàn)），知道這是為什么嗎？是因?yàn)槌粤瞬桓蓛舻氖澄餅榱宋覀兊慕】?，這堂課就來(lái)學(xué)習(xí)“不吃變質(zhì)的食物”，板書(shū)課題2、什么是變質(zhì)的食物？指沾有細(xì)菌、毒素和蟲(chóng)卵的食物，食用這些食物就會(huì)引起食物中毒。哪些是容易變質(zhì)的食物（罐頭、水果、肉類(lèi)等）。3、食物中毒的癥狀：食欲不振、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、頭暈無(wú)力等，嚴(yán)重的還會(huì)危及生命；被污染的食物被食用后，還可引起痢疾、傷寒、肝炎及寄生蟲(chóng)等傳染病。4、怎樣預(yù)防食物中毒？四人小組討論、記錄，派代表回答。5、教師小結(jié)：吃干凈的食物，腐敗、有異味、潰爛不潔的食品和水果不能吃，餐具清潔，小攤上的東西不要亂吃，購(gòu)買(mǎi)食品要注意。三、保護(hù)視力1、導(dǎo)入舉例子引入：眼睛是心靈的窗戶？2、近視眼的形成眼睛在看6米以外的東西時(shí)，不用加強(qiáng)屈光度便能看清楚，但看6米以內(nèi)的東西時(shí)，就必須加強(qiáng)屈光度才能看清。要加強(qiáng)屈光度，就需要眼肌肉收縮，就像照相時(shí)照相機(jī)調(diào)焦距一樣。看的東西越近，調(diào)節(jié)活動(dòng)就越強(qiáng)；看近距離的東西持續(xù)時(shí)間太長(zhǎng)，中間又無(wú)適當(dāng)休息，就會(huì)使眼睛因長(zhǎng)時(shí)進(jìn)行調(diào)節(jié)活動(dòng)而疲勞。久而久之，收縮的肌肉便不能自然放松，使眼睛只適合看近物而出現(xiàn)近視狀態(tài)。但這種近視狀態(tài)開(kāi)始時(shí)不一定是真正近視，若不及時(shí)治療，又不預(yù)防，以后就可能發(fā)展為真正的近視，到此時(shí)進(jìn)行預(yù)防和治療就比較困難了。三、用眼衛(wèi)生學(xué)生不注意讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)，字跡模糊色淺，在光線太強(qiáng)或太弱的環(huán)境下看書(shū)寫(xiě)字，躺在床上、走路、坐車(chē)看書(shū)等等不良習(xí)慣，都易使屈光調(diào)節(jié)活動(dòng)加強(qiáng)，使眼肌持續(xù)地緊張收縮，而且由于過(guò)度、持久地調(diào)節(jié)活動(dòng)，造成了代謝產(chǎn)物的蓄積，進(jìn)而刺激眼肌加強(qiáng)收縮。雖然近視眼發(fā)生的原因很多，可以遺傳，但學(xué)生的近視眼主要是后天造成的。缺乏某種營(yíng)養(yǎng)素，也容易得近視。四、保護(hù)視力的方法主要有：①字跡要工整。②看書(shū)寫(xiě)字時(shí)眼睛距離書(shū)本不少于0.25——0.3米。③連續(xù)看書(shū)寫(xiě)字半小時(shí)左右，就要5—10休息分鐘。