不抱怨的世界-A-Complaint-Free-World課件

《不抱怨的世界》AComplaintFree

World《不抱怨的世界》AComplaintFreeWorl作者：威爾．鮑溫

作者：威爾．鮑溫2

抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。有時(shí)候，我們的抱怨不僅會(huì)針對(duì)人、也會(huì)針對(duì)不同的生活情境，表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽(tīng)我們的抱怨，我們會(huì)在腦海里抱怨給自己聽(tīng)?！恫槐г沟氖澜纭纷髡咛岢龅纳衿妗安槐г埂边\(yùn)動(dòng)，來(lái)的恰是時(shí)候，它正是我們現(xiàn)代人最需要的。我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己；抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求；抱怨老天的人，請(qǐng)?jiān)囍闷矶\的方式來(lái)訴求你的愿望。這樣一來(lái)，你的生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會(huì)更加地美好、圓滿。內(nèi)容簡(jiǎn)介抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。有時(shí)候，我們的抱怨3作者簡(jiǎn)介

威爾·鮑溫(WillBowen)，美國(guó)最偉大、受尊崇的心靈導(dǎo)師之一。密蘇里州堪薩斯市基督教會(huì)聯(lián)盟的主任牧師，在牧?xí)埃卸嗄陱氖聫V播和行銷等工作的經(jīng)驗(yàn)。他熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)、圣經(jīng)史、騎馬、旅游、閱讀，發(fā)起的“不抱怨”運(yùn)動(dòng)，改變了無(wú)數(shù)人的命運(yùn)。作者簡(jiǎn)介42009年美國(guó)知名牧師威爾．鮑溫，發(fā)起了一項(xiàng)「不抱怨」運(yùn)動(dòng)。邀請(qǐng)每位參加者戴上一個(gè)特制的紫色手環(huán)，只要一察覺(jué)自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天，那時(shí)你就已經(jīng)養(yǎng)成不抱怨的習(xí)慣了。21天不抱怨活動(dòng)覺(jué)得很難嗎？不到一年，全世界就有八十個(gè)國(guó)家、六百萬(wàn)人熱烈參與了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造美好的生活，甚至進(jìn)而影響了他人，讓這個(gè)世界充滿平靜喜樂(lè)、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一分子，一起來(lái)體驗(yàn)「不抱怨」的神奇力量！戴上紫手環(huán)，給自己一個(gè)機(jī)會(huì)堅(jiān)持下去，你就能擁有心想事成的無(wú)怨人生！2009年美國(guó)知名牧師威爾．鮑溫，發(fā)起了一項(xiàng)「不抱怨」運(yùn)動(dòng)。51、將紫手環(huán)戴在一只手腕上。2、當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨、講閑話或批評(píng)時(shí)，就把手環(huán)移到另一只手上，重新開(kāi)始?！安槐г惯\(yùn)動(dòng)”主要規(guī)則3、如果聽(tīng)到其他戴紫手環(huán)的人在抱怨，你可以指出他們應(yīng)該把手環(huán)移到另一只手上；但如果要做這種事，你自己要先移動(dòng)手環(huán)！因?yàn)槟阍诒г顾麄儽г埂?、如此交替更換，堅(jiān)持下去。直到連續(xù)21天你的手環(huán)都戴在同一只手上，養(yǎng)成連續(xù)21天不抱怨、不批評(píng)、不講閑話的目標(biāo)為止。平均成功的時(shí)間是4—8個(gè)月。1、將紫手環(huán)戴在一只手腕上?！安槐г惯\(yùn)動(dòng)”主要規(guī)則3、如果聽(tīng)61、只要是從嘴里說(shuō)出來(lái)的抱怨、批評(píng)和閑話就算，就要把紫手環(huán)換手；如果只是想的，沒(méi)有說(shuō)出來(lái)，那就沒(méi)有關(guān)系。不過(guò)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，就連抱怨的想法，也會(huì)在這樣的過(guò)程中慢慢消失。2、不必等紫手環(huán)到了才開(kāi)始，你今天就可以用替代品馬上開(kāi)始。用一條橡皮筋套在手上，把硬幣放在口袋里等等，任何一種能實(shí)現(xiàn)自我監(jiān)督的方法都行，一逮到自己在抱怨、批評(píng)、講閑話，就把橡皮筋移到另一手，把硬幣換到另一口袋。注意：1、只要是從嘴里說(shuō)出來(lái)的抱怨、批評(píng)和閑話就算，就要把紫手環(huán)換7Contents《不抱怨的世界》無(wú)意識(shí)的無(wú)能有意識(shí)的無(wú)能有意識(shí)的有能無(wú)意識(shí)的有能

Contents《不抱怨的世界》8無(wú)意識(shí)的無(wú)能我怨故我在如果不喜歡一件事，就改變那件事，如果無(wú)法改變，就改變自己的態(tài)度。不要抱怨。抱怨就是把焦點(diǎn)放在我們不想要的東西上，所談?wù)摰氖秦?fù)面的出錯(cuò)的事情。我們不該抱怨，但有時(shí)還會(huì)抱怨。事情沒(méi)有遭到該理直氣壯的表達(dá)哀傷，痛苦不滿，但抱怨就是我們毫不抵抗而自然出現(xiàn)的預(yù)設(shè)反應(yīng)。我們的想法創(chuàng)造我們的世界，我們的話語(yǔ)又表明了我們的想法。當(dāng)我們用消弭抱怨來(lái)控制言語(yǔ)時(shí)，我們就能主動(dòng)創(chuàng)造生活，引來(lái)我們渴望的結(jié)果。無(wú)意識(shí)的無(wú)能我怨故我在9我們之所以會(huì)抱怨，和我們做任何事情的理由一樣：我們覺(jué)察到抱怨會(huì)帶來(lái)好處。抱怨疾病就是在消滅健康的能量。抱怨疾病并不會(huì)縮短生病的時(shí)間，也不會(huì)降低疾病的嚴(yán)重性。無(wú)意識(shí)的無(wú)能即使面對(duì)致命般的疾病，我們還是可以從中找到快樂(lè)活出感恩的生命，而非抱怨的生命,把焦點(diǎn)放在一切美好的事務(wù)上，就能發(fā)揮這種確保健康的力量。抱怨與健康無(wú)意識(shí)的無(wú)能即使面對(duì)致命般的疾病，我們還是可以從中找到快樂(lè)活10有意識(shí)的無(wú)能

相似的人，無(wú)論是同樣在抱怨，或是同樣感恩的人，都會(huì)彼此相吸。你會(huì)吸引那些符合自己思想模式的事務(wù)，同時(shí)排斥不協(xié)調(diào)的事務(wù)；所以當(dāng)你抱怨時(shí)，其實(shí)是在排斥自己指名想要得東西；你的抱怨會(huì)推開(kāi)，驅(qū)逐你說(shuō)想要的東西。如果你不敢直接在那個(gè)人面前說(shuō)，而且能讓他感受到恭維，這些話就是閑話和抱怨。健康的溝通：直接找和你發(fā)生問(wèn)題的人談，和另一個(gè)人談就是抱怨，會(huì)形成三角問(wèn)題。抱怨與人際關(guān)系有意識(shí)的無(wú)能抱怨與人際關(guān)系11有意識(shí)的無(wú)能覺(jué)醒時(shí)刻覺(jué)得別人常在抱怨，是因?yàn)槟阋惨粯印Ｏ胍獎(jiǎng)e人改變，你必須先以身作則。你是在陳述事實(shí)還是在抱怨？誠(chéng)實(shí)面對(duì)情緒，安于自己的不安?？謶殖晒Γ妥⒍〞?huì)失敗。有意識(shí)的無(wú)能覺(jué)醒時(shí)刻12有意識(shí)的有能沉默與怨言不想抱怨，就沉默，沉默比抱怨更有建設(shè)性。抱怨是一種習(xí)慣，而暫停一下，深呼吸就能給自己一個(gè)機(jī)會(huì)，在說(shuō)話時(shí)更小心地用字遣詞。批評(píng)者與聲援者批評(píng)無(wú)法消弭問(wèn)題，反而會(huì)擴(kuò)大事端。欣賞能激勵(lì)人表現(xiàn)優(yōu)越，以獲得更多的賞識(shí)；批評(píng)則使人耗損，當(dāng)我們貶低別人時(shí)，其實(shí)也是在默許此人往后依然故我。找一個(gè)互相支持不抱怨的伙伴。有意識(shí)的有能沉默與怨言批評(píng)者與聲援者13無(wú)意識(shí)的有能臻入化境盲眼魚(yú)的故事。讓心中的抱怨工廠關(guān)門(mén)大吉。你會(huì)開(kāi)始為了最微不足道的小事而感恩。做個(gè)積極，快樂(lè)的工作者：一個(gè)在辦公室里散播陽(yáng)光和喜樂(lè)的人，具有黃金般貴重的身價(jià)。無(wú)意識(shí)的有能臻入化境14結(jié)語(yǔ)己立立人，己達(dá)達(dá)人在你的抱怨中，你也對(duì)世界傳遞出自己是受害者的訊息，而你這么做，也將會(huì)為自己招來(lái)更多的加害者。當(dāng)你的嘴巴停止表達(dá)負(fù)面思想，你的心靈就會(huì)轉(zhuǎn)而制造其他更快樂(lè)的念頭。你的心靈就像是一座意念工廠，隨時(shí)都在運(yùn)作，若是負(fù)面的想法缺乏市場(chǎng)，工廠就會(huì)重建改組，開(kāi)始生產(chǎn)快樂(lè)的念頭。用新的方式來(lái)使用舊的措辭，是不抱怨生活中的重要議題。如果我們不刻意去選擇自己要過(guò)什么樣的人生，就會(huì)跟著其他人的腳步混沌度日。你自己就是一種祝福。結(jié)語(yǔ)己立立人，己達(dá)達(dá)人用新的方式來(lái)使用舊的措辭，是不抱怨生活15你敢挑戰(zhàn)21天不抱怨嗎？！你敢挑戰(zhàn)21天不抱怨嗎？！16感謝您的關(guān)注感謝您的關(guān)注《不抱怨的世界》AComplaintFree

World《不抱怨的世界》AComplaintFreeWorl作者：威爾．鮑溫

作者：威爾．鮑溫19

抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。有時(shí)候，我們的抱怨不僅會(huì)針對(duì)人、也會(huì)針對(duì)不同的生活情境，表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽(tīng)我們的抱怨，我們會(huì)在腦海里抱怨給自己聽(tīng)。《不抱怨的世界》作者提出的神奇“不抱怨”運(yùn)動(dòng)，來(lái)的恰是時(shí)候，它正是我們現(xiàn)代人最需要的。我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己；抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求；抱怨老天的人，請(qǐng)?jiān)囍闷矶\的方式來(lái)訴求你的愿望。這樣一來(lái)，你的生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會(huì)更加地美好、圓滿。內(nèi)容簡(jiǎn)介抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。有時(shí)候，我們的抱怨20作者簡(jiǎn)介

威爾·鮑溫(WillBowen)，美國(guó)最偉大、受尊崇的心靈導(dǎo)師之一。密蘇里州堪薩斯市基督教會(huì)聯(lián)盟的主任牧師，在牧?xí)?，有多年從事廣播和行銷等工作的經(jīng)驗(yàn)。他熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)、圣經(jīng)史、騎馬、旅游、閱讀，發(fā)起的“不抱怨”運(yùn)動(dòng)，改變了無(wú)數(shù)人的命運(yùn)。作者簡(jiǎn)介212009年美國(guó)知名牧師威爾．鮑溫，發(fā)起了一項(xiàng)「不抱怨」運(yùn)動(dòng)。邀請(qǐng)每位參加者戴上一個(gè)特制的紫色手環(huán)，只要一察覺(jué)自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天，那時(shí)你就已經(jīng)養(yǎng)成不抱怨的習(xí)慣了。21天不抱怨活動(dòng)覺(jué)得很難嗎？不到一年，全世界就有八十個(gè)國(guó)家、六百萬(wàn)人熱烈參與了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造美好的生活，甚至進(jìn)而影響了他人，讓這個(gè)世界充滿平靜喜樂(lè)、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一分子，一起來(lái)體驗(yàn)「不抱怨」的神奇力量！戴上紫手環(huán)，給自己一個(gè)機(jī)會(huì)堅(jiān)持下去，你就能擁有心想事成的無(wú)怨人生！2009年美國(guó)知名牧師威爾．鮑溫，發(fā)起了一項(xiàng)「不抱怨」運(yùn)動(dòng)。221、將紫手環(huán)戴在一只手腕上。2、當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨、講閑話或批評(píng)時(shí)，就把手環(huán)移到另一只手上，重新開(kāi)始?！安槐г惯\(yùn)動(dòng)”主要規(guī)則3、如果聽(tīng)到其他戴紫手環(huán)的人在抱怨，你可以指出他們應(yīng)該把手環(huán)移到另一只手上；但如果要做這種事，你自己要先移動(dòng)手環(huán)！因?yàn)槟阍诒г顾麄儽г埂?、如此交替更換，堅(jiān)持下去。直到連續(xù)21天你的手環(huán)都戴在同一只手上，養(yǎng)成連續(xù)21天不抱怨、不批評(píng)、不講閑話的目標(biāo)為止。平均成功的時(shí)間是4—8個(gè)月。1、將紫手環(huán)戴在一只手腕上?！安槐г惯\(yùn)動(dòng)”主要規(guī)則3、如果聽(tīng)231、只要是從嘴里說(shuō)出來(lái)的抱怨、批評(píng)和閑話就算，就要把紫手環(huán)換手；如果只是想的，沒(méi)有說(shuō)出來(lái)，那就沒(méi)有關(guān)系。不過(guò)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，就連抱怨的想法，也會(huì)在這樣的過(guò)程中慢慢消失。2、不必等紫手環(huán)到了才開(kāi)始，你今天就可以用替代品馬上開(kāi)始。用一條橡皮筋套在手上，把硬幣放在口袋里等等，任何一種能實(shí)現(xiàn)自我監(jiān)督的方法都行，一逮到自己在抱怨、批評(píng)、講閑話，就把橡皮筋移到另一手，把硬幣換到另一口袋。注意：1、只要是從嘴里說(shuō)出來(lái)的抱怨、批評(píng)和閑話就算，就要把紫手環(huán)換24Contents《不抱怨的世界》無(wú)意識(shí)的無(wú)能有意識(shí)的無(wú)能有意識(shí)的有能無(wú)意識(shí)的有能

Contents《不抱怨的世界》25無(wú)意識(shí)的無(wú)能我怨故我在如果不喜歡一件事，就改變那件事，如果無(wú)法改變，就改變自己的態(tài)度。不要抱怨。抱怨就是把焦點(diǎn)放在我們不想要的東西上，所談?wù)摰氖秦?fù)面的出錯(cuò)的事情。我們不該抱怨，但有時(shí)還會(huì)抱怨。事情沒(méi)有遭到該理直氣壯的表達(dá)哀傷，痛苦不滿，但抱怨就是我們毫不抵抗而自然出現(xiàn)的預(yù)設(shè)反應(yīng)。我們的想法創(chuàng)造我們的世界，我們的話語(yǔ)又表明了我們的想法。當(dāng)我們用消弭抱怨來(lái)控制言語(yǔ)時(shí)，我們就能主動(dòng)創(chuàng)造生活，引來(lái)我們渴望的結(jié)果。無(wú)意識(shí)的無(wú)能我怨故我在26我們之所以會(huì)抱怨，和我們做任何事情的理由一樣：我們覺(jué)察到抱怨會(huì)帶來(lái)好處。抱怨疾病就是在消滅健康的能量。抱怨疾病并不會(huì)縮短生病的時(shí)間，也不會(huì)降低疾病的嚴(yán)重性。無(wú)意識(shí)的無(wú)能即使面對(duì)致命般的疾病，我們還是可以從中找到快樂(lè)活出感恩的生命，而非抱怨的生命,把焦點(diǎn)放在一切美好的事務(wù)上，就能發(fā)揮這種確保健康的力量。抱怨與健康無(wú)意識(shí)的無(wú)能即使面對(duì)致命般的疾病，我們還是可以從中找到快樂(lè)活27有意識(shí)的無(wú)能

相似的人，無(wú)論是同樣在抱怨，或是同樣感恩的人，都會(huì)彼此相吸。你會(huì)吸引那些符合自己思想模式的事務(wù)，同時(shí)排斥不協(xié)調(diào)的事務(wù)；所以當(dāng)你抱怨時(shí)，其實(shí)是在排斥自己指名想要得東西；你的抱怨會(huì)推開(kāi)，驅(qū)逐你說(shuō)想要的東西。如果你不敢直接在那個(gè)人面前說(shuō)，而且能讓他感受到恭維，這些話就是閑話和抱怨。健康的溝通：直接找和你發(fā)生問(wèn)題的人談，和另一個(gè)人談就是抱怨，會(huì)形成三角問(wèn)題。抱怨與人際關(guān)系有意識(shí)的無(wú)能抱怨與人際關(guān)系28有意識(shí)的無(wú)能覺(jué)醒時(shí)刻覺(jué)得別人常在抱怨，是因?yàn)槟阋惨粯?。想要?jiǎng)e人改變，你必須先以身作則。你是在陳述事實(shí)還是在抱怨？誠(chéng)實(shí)面對(duì)情緒，安于自己的不安?？謶殖晒?，就注定會(huì)失敗。有意識(shí)的無(wú)能覺(jué)醒時(shí)刻29有意識(shí)的有能沉默與怨言不想抱怨，就沉默，沉默比抱怨更有建設(shè)性。抱怨是一種習(xí)慣，而暫停一下，深呼吸就能給自己一個(gè)機(jī)會(huì)，在說(shuō)話時(shí)更小心地用字遣詞。批評(píng)者與聲援者批評(píng)無(wú)法消弭問(wèn)題，反而會(huì)擴(kuò)大事端。欣賞能激勵(lì)人表現(xiàn)優(yōu)越，以獲得更多的賞識(shí)；批評(píng)則使人耗損，當(dāng)我們貶低別人時(shí)，其實(shí)也是在默許此人往后依然故我。找一個(gè)互相支持不抱怨的伙伴。有意識(shí)的有能沉默與怨言批評(píng)者與聲援者30無(wú)意識(shí)的有能臻入化境盲眼魚(yú)的故事。讓心中的抱怨工廠關(guān)門(mén)大吉。你會(huì)開(kāi)始為了最微不足道的小事而感恩。做個(gè)積極，快樂(lè)的工作者：一個(gè)在辦公室里散播陽(yáng)光和喜樂(lè)的人，具有黃金般貴重的身價(jià)。無(wú)意識(shí)的有能臻入化境31結(jié)語(yǔ)己立立人，己達(dá)達(dá)人在你的抱怨中，你也對(duì)世界