心理保健-走出心理困惑心理健康及意義課件

心理保健—走出心理困惑心理保健—走出心理困惑1心理健康及意義心理健康及意義2社會(huì)變革引起人際關(guān)系、生活節(jié)奏的改變，心理壓力、心理危機(jī)成為困擾人們精神的問題。心理健康知識逐漸成為醫(yī)護(hù)工作者與廣大人民群眾日常生活的需要。

社會(huì)變革引起人際關(guān)系、生活節(jié)奏的改變，心理壓力、心理3“健康就是沒有病”

對嗎?“健康就是沒有病”

對嗎?4人人希望健康，健康是人的基本權(quán)利，也是人人都希望擁有的最大財(cái)富。但是在不同歷史時(shí)期，人類對此問題的理解卻不盡相同。人人希望健康，健康是人的基本權(quán)利，也是人人都希望擁有5“健康就是沒病”，這是人們對健康的最初的認(rèn)識。雖然是個(gè)傳統(tǒng)的概念與觀念，但卻有不全面與消極的意義。實(shí)際上，健康和疾病是人體生命過程中兩種不同的狀態(tài)，從健康到疾病是一個(gè)從量變到質(zhì)變的過程，而且健康水平還有不少不同的能級狀態(tài)?！敖】稻褪菦]病”，這是人們對健康的最初的認(rèn)識。雖然是6隨著第二次世界大戰(zhàn)的結(jié)束，人類的疾病與死亡譜發(fā)生了重大的變化，許多心身疾病—近年來也稱之為生活方式疾病，成為人類健康的主要“殺手”。人們的不良生活方式、行為、心理、社會(huì)和環(huán)境因素成為影響健康的重要的不可忽視的因素。隨著第二次世界大戰(zhàn)的結(jié)束，人類的疾病與死亡譜發(fā)生了重7世界衛(wèi)生組織（WHO）在其成立時(shí)（1948年），向全世界發(fā)出的有關(guān)健康認(rèn)識的呼吁中指出：“健康，不僅僅是沒有疾病和身體的虛弱現(xiàn)象，而是一種在身體上、心理上和社會(huì)上的完滿狀態(tài)?！笔澜缧l(wèi)生組織（WHO）在其成立時(shí)（1948年81989年，WHO又加上了道德健康。到了20世紀(jì)90年代，人們又提出了整體健康。世界衛(wèi)生組織向全世界的醫(yī)務(wù)工作者提出了一個(gè)神圣的任務(wù)，這就是在醫(yī)治人的軀體上的健康問題的同時(shí)，還要注意從社會(huì)、心理、道德等多方面去干預(yù)，人類的健康才能得到真正的維護(hù)。1989年，WHO又加上了道德健康。到了20世紀(jì)909聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織（WHO）

提出的現(xiàn)代人健康新概念：軀體沒有疾病即傳統(tǒng)意義的健康沒有主觀不適感即心理健康社會(huì)適應(yīng)良好即與周圍社會(huì)環(huán)境和諧融洽道德品質(zhì)良好即有正確的道德觀念聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織（WHO）

提出的現(xiàn)代人健康新概念：軀體沒10

WHO提出個(gè)體健康的標(biāo)志

1、精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作；

2、處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無巨細(xì)，不挑剔；

3、善于休息，睡眠良好；

4、應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境的各種變化；

5、對一般性感冒和傳染病具有抵抗力；

6、體重適當(dāng)，體形勻稱，站立時(shí)頭、肩、臀位置協(xié)調(diào)；

7、眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎；

8、牙齒清潔，無空洞，無痛感，齒齦顏色正常，無出血現(xiàn)象；

9、頭發(fā)有光澤，無頭屑；

10、肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松；

11、道德高尚,有良好的公德，有道德修養(yǎng)；

12、對自己和他人的健康負(fù)責(zé)，不損人利己；

13、不侵占、偷竊他人的錢財(cái)物品、知識產(chǎn)權(quán)與作品；

14、不吸毒、不淫亂。

WHO提出個(gè)體健康的標(biāo)志

1、精力充沛，能11

我國心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

1．智力正常

智力正常是人正常生活的最基本的心理?xiàng)l件，是心理健康的首要標(biāo)準(zhǔn)。智力包括一個(gè)人的觀察力、注意力、想像力、思維力等能力的綜合。凡是在智力正態(tài)分布曲線之內(nèi)以及能對日常生活做出正常反應(yīng)的智力超常者均應(yīng)屬于心理健康的人。

我國心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

1．智力正常

智力正常是122．情緒良好

情緒在人的心理健康中起著核心的作用。心理健康者能經(jīng)常保持愉快、開朗、自信的心情，善于從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。當(dāng)然，并非一個(gè)人不能有喜怒哀樂的情緒變化，而是說，一旦有了負(fù)性的情緒，能夠并善于從不良情緒狀態(tài)中調(diào)整過來，即具有情緒的穩(wěn)定性是非常重要的。

2．情緒良好

情緒在人的心理健康中起著核心的作用。133．人際和諧

和諧的人際關(guān)系是心理健康必不可少的條件，也是獲得心理健康的重要途徑。個(gè)體的心理健康狀況主要是在與他人的交往中表現(xiàn)出來的。人際和諧表現(xiàn)在：一是樂于與人交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，又有知己的朋友；二是在交往中保持獨(dú)立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客觀評價(jià)別人，取人之長補(bǔ)己之短，寬以待人，友好相處，樂于助人；四是交往中積極態(tài)度多于消極態(tài)度。3．人際和諧

和諧的人際關(guān)系是心理健康必不可少的條144．適應(yīng)環(huán)境

能否適應(yīng)變化的社會(huì)環(huán)境是判斷一個(gè)人心理上是否健康的重要基礎(chǔ)。不能有效地處理與周圍現(xiàn)實(shí)環(huán)境的關(guān)系是導(dǎo)致心理障礙乃至心理疾病的重要原因。能適應(yīng)環(huán)境主要指具有積極的處世態(tài)度，與社會(huì)廣泛接觸，對社會(huì)現(xiàn)狀有較清晰正確的認(rèn)識，其心理行為能順應(yīng)社會(huì)改革變化的進(jìn)步趨勢，勇于改造現(xiàn)實(shí)環(huán)境，以達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)與社會(huì)奉獻(xiàn)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。

4．適應(yīng)環(huán)境

能否適應(yīng)變化的社會(huì)環(huán)境是判斷一個(gè)人心155．人格完整

心理健康的最終目標(biāo)是使成人保持人格的完整，培養(yǎng)健全的人格。人格障礙是精神障礙中常見的形式。一個(gè)人人格形式的標(biāo)志是自我意識的確立和社會(huì)化。人格完整表現(xiàn)應(yīng)主要在：①人格的各個(gè)結(jié)構(gòu)要求不存在明顯的缺陷與偏差；②具有清醒的自我意識，不產(chǎn)生自我同一性混亂；③以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心；④有相對完整統(tǒng)一的心理特征。

5．人格完整

心理健康的最終目標(biāo)是使成人保持人格的16學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：

（1）敬業(yè)：主體性、滿足感、增進(jìn)體腦健康、與環(huán)境保持平衡、排除憂懼、良好習(xí)慣；（2）樂群：義務(wù)與權(quán)利、了解他人、善意批評、積極溝通、關(guān)心他人、人格完整性。（3）自我修養(yǎng)：正確評價(jià)自我、通過他人認(rèn)識自我、正確歸因、擴(kuò)展自我生活體驗(yàn)、抱負(fù)的合理性、自制力。學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：

（1）敬業(yè)：主體性、滿足感、增進(jìn)體腦健17你的心理健康嗎?你的心理健康嗎?18能正確地看待自己和別人一個(gè)心理健康的人，能經(jīng)常保持清靜的頭腦，客觀地評價(jià)自己和他人。既不自高自大、惟我獨(dú)尊、目中無人、不可一世、眼高手低；也不過于自卑、自暴自棄、隨波逐流、放任自流。既不過高估價(jià)自己，也不過低看待他人?！疤焐也疟赜杏谩?、“知己知彼，百戰(zhàn)百勝”能正確地看待自己和別人一個(gè)心理健康的人，能經(jīng)常保持清19情緒飽滿適度一個(gè)心理健康的人，其情緒樂觀穩(wěn)定，對待生活既不缺乏熱情，也不過度興奮。不能高興時(shí)情不自禁、手舞足蹈、得意忘形、忘乎所以；遇到挫折時(shí)心灰意冷、一敗涂地、一厥不振、自暴自棄、過于悲觀。善于調(diào)控自己的情緒是一個(gè)人心理成熟的標(biāo)志之一。

情緒飽滿適度一個(gè)心理健康的人，其情緒樂觀穩(wěn)定，20意志堅(jiān)定不移一個(gè)心理健康的人不僅意志堅(jiān)定，具有明確的目的性，并能按確定的目標(biāo)自覺行動(dòng)。而不是意志薄弱、隨風(fēng)搖擺，做事三心兩意，一遇困難便猶豫不決、舉步不前、輕易放棄。意志堅(jiān)定不移一個(gè)心理健康的人不僅意志堅(jiān)定，具21心境愉快樂觀一個(gè)心理健康的人，善于拋棄憂愁，擺脫煩惱，常保持一種積極愉快、樂觀開朗的心境?！安蝗缫馐鲁０司?，天下沒有稱心人”。面對各種不如意的煩惱，起關(guān)鍵作用的就是人的主觀精神狀態(tài)。心境愉快樂觀一個(gè)心理健康的人，善于拋棄憂愁，擺22心理健康的意義心理健康的意義23心理健康教育是時(shí)代的要求（1）良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來人才素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容。（2）心理健康是一個(gè)人健康的重要組成部分。（3）隨著生活和工作節(jié)奏的加快、應(yīng)激狀態(tài)的持續(xù)等，在工作、學(xué)習(xí)、生活等方面可能遇到心理失衡的現(xiàn)象。人的心理健康是社會(huì)健康發(fā)展的保障。心理健康教育是時(shí)代的要求（1）良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中24心理保健—走出心理困惑心理保健—走出心理困惑25心理健康及意義心理健康及意義26社會(huì)變革引起人際關(guān)系、生活節(jié)奏的改變，心理壓力、心理危機(jī)成為困擾人們精神的問題。心理健康知識逐漸成為醫(yī)護(hù)工作者與廣大人民群眾日常生活的需要。

社會(huì)變革引起人際關(guān)系、生活節(jié)奏的改變，心理壓力、心理27“健康就是沒有病”

對嗎?“健康就是沒有病”

對嗎?28人人希望健康，健康是人的基本權(quán)利，也是人人都希望擁有的最大財(cái)富。但是在不同歷史時(shí)期，人類對此問題的理解卻不盡相同。人人希望健康，健康是人的基本權(quán)利，也是人人都希望擁有29“健康就是沒病”，這是人們對健康的最初的認(rèn)識。雖然是個(gè)傳統(tǒng)的概念與觀念，但卻有不全面與消極的意義。實(shí)際上，健康和疾病是人體生命過程中兩種不同的狀態(tài)，從健康到疾病是一個(gè)從量變到質(zhì)變的過程，而且健康水平還有不少不同的能級狀態(tài)?！敖】稻褪菦]病”，這是人們對健康的最初的認(rèn)識。雖然是30隨著第二次世界大戰(zhàn)的結(jié)束，人類的疾病與死亡譜發(fā)生了重大的變化，許多心身疾病—近年來也稱之為生活方式疾病，成為人類健康的主要“殺手”。人們的不良生活方式、行為、心理、社會(huì)和環(huán)境因素成為影響健康的重要的不可忽視的因素。隨著第二次世界大戰(zhàn)的結(jié)束，人類的疾病與死亡譜發(fā)生了重31世界衛(wèi)生組織（WHO）在其成立時(shí)（1948年），向全世界發(fā)出的有關(guān)健康認(rèn)識的呼吁中指出：“健康，不僅僅是沒有疾病和身體的虛弱現(xiàn)象，而是一種在身體上、心理上和社會(huì)上的完滿狀態(tài)。”世界衛(wèi)生組織（WHO）在其成立時(shí)（1948年321989年，WHO又加上了道德健康。到了20世紀(jì)90年代，人們又提出了整體健康。世界衛(wèi)生組織向全世界的醫(yī)務(wù)工作者提出了一個(gè)神圣的任務(wù)，這就是在醫(yī)治人的軀體上的健康問題的同時(shí)，還要注意從社會(huì)、心理、道德等多方面去干預(yù)，人類的健康才能得到真正的維護(hù)。1989年，WHO又加上了道德健康。到了20世紀(jì)9033聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織（WHO）

提出的現(xiàn)代人健康新概念：軀體沒有疾病即傳統(tǒng)意義的健康沒有主觀不適感即心理健康社會(huì)適應(yīng)良好即與周圍社會(huì)環(huán)境和諧融洽道德品質(zhì)良好即有正確的道德觀念聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織（WHO）

提出的現(xiàn)代人健康新概念：軀體沒34

WHO提出個(gè)體健康的標(biāo)志

1、精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作；

2、處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無巨細(xì)，不挑剔；

3、善于休息，睡眠良好；

4、應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境的各種變化；

5、對一般性感冒和傳染病具有抵抗力；

6、體重適當(dāng)，體形勻稱，站立時(shí)頭、肩、臀位置協(xié)調(diào)；

7、眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎；

8、牙齒清潔，無空洞，無痛感，齒齦顏色正常，無出血現(xiàn)象；

9、頭發(fā)有光澤，無頭屑；

10、肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松；

11、道德高尚,有良好的公德，有道德修養(yǎng)；

12、對自己和他人的健康負(fù)責(zé)，不損人利己；

13、不侵占、偷竊他人的錢財(cái)物品、知識產(chǎn)權(quán)與作品；

14、不吸毒、不淫亂。

WHO提出個(gè)體健康的標(biāo)志

1、精力充沛，能35

我國心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

1．智力正常

智力正常是人正常生活的最基本的心理?xiàng)l件，是心理健康的首要標(biāo)準(zhǔn)。智力包括一個(gè)人的觀察力、注意力、想像力、思維力等能力的綜合。凡是在智力正態(tài)分布曲線之內(nèi)以及能對日常生活做出正常反應(yīng)的智力超常者均應(yīng)屬于心理健康的人。

我國心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

1．智力正常

智力正常是362．情緒良好

情緒在人的心理健康中起著核心的作用。心理健康者能經(jīng)常保持愉快、開朗、自信的心情，善于從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。當(dāng)然，并非一個(gè)人不能有喜怒哀樂的情緒變化，而是說，一旦有了負(fù)性的情緒，能夠并善于從不良情緒狀態(tài)中調(diào)整過來，即具有情緒的穩(wěn)定性是非常重要的。

2．情緒良好

情緒在人的心理健康中起著核心的作用。373．人際和諧

和諧的人際關(guān)系是心理健康必不可少的條件，也是獲得心理健康的重要途徑。個(gè)體的心理健康狀況主要是在與他人的交往中表現(xiàn)出來的。人際和諧表現(xiàn)在：一是樂于與人交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，又有知己的朋友；二是在交往中保持獨(dú)立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客觀評價(jià)別人，取人之長補(bǔ)己之短，寬以待人，友好相處，樂于助人；四是交往中積極態(tài)度多于消極態(tài)度。3．人際和諧

和諧的人際關(guān)系是心理健康必不可少的條384．適應(yīng)環(huán)境

能否適應(yīng)變化的社會(huì)環(huán)境是判斷一個(gè)人心理上是否健康的重要基礎(chǔ)。不能有效地處理與周圍現(xiàn)實(shí)環(huán)境的關(guān)系是導(dǎo)致心理障礙乃至心理疾病的重要原因。能適應(yīng)環(huán)境主要指具有積極的處世態(tài)度，與社會(huì)廣泛接觸，對社會(huì)現(xiàn)狀有較清晰正確的認(rèn)識，其心理行為能順應(yīng)社會(huì)改革變化的進(jìn)步趨勢，勇于改造現(xiàn)實(shí)環(huán)境，以達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)與社會(huì)奉獻(xiàn)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。

4．適應(yīng)環(huán)境

能否適應(yīng)變化的社會(huì)環(huán)境是判斷一個(gè)人心395．人格完整

心理健康的最終目標(biāo)是使成人保持人格的完整，培養(yǎng)健全的人格。人格障礙是精神障礙中常見的形式。一個(gè)人人格形式的標(biāo)志是自我意識的確立和社會(huì)化。人格完整表現(xiàn)應(yīng)主要在：①人格的各個(gè)結(jié)構(gòu)要求不存在明顯的缺陷與偏差；②具有清醒的自我意識，不產(chǎn)生自我同一性混亂；③以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心；④有相對完整統(tǒng)一的心理特征。

5．人格完整

心理健康的最終目標(biāo)是使成人保持人格的40學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：

（1）敬業(yè)：主體性、滿足感、增進(jìn)體腦健康、與環(huán)境保持平衡、排除憂懼、良好習(xí)慣；（2）樂群：義務(wù)與權(quán)利、了解他人、善意批評、積極溝通、關(guān)心他人、人格完整性。（3）自我修養(yǎng)：正確評價(jià)自我、通過他人認(rèn)識自我、正確歸因、擴(kuò)展自我生活體驗(yàn)、抱負(fù)的合理性、自制力。學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：

（1）敬業(yè)：主體性、滿足感、增進(jìn)體腦健41你的心理健康嗎?你的心理健康嗎?42能正確地看待自己和別人一個(gè)心理健康的人，能經(jīng)常保持清靜的頭腦，客觀地評價(jià)自己和他人。既不自高自大、惟我獨(dú)尊、目中無人、不可一世、眼高手低；也不過于自卑、自暴自棄、隨波逐流、放任自流。既不過高估價(jià)自己，也不過低看待他人