社會(huì)感情課件

游戲：“我變”規(guī)則：1、只能做規(guī)定的三個(gè)動(dòng)作之一。2、兩人的動(dòng)作不能相同。3、開(kāi)始時(shí)，其中一人說(shuō)：“我變”雙方要同時(shí)從上述三項(xiàng)動(dòng)作中選做一項(xiàng)。4、如果對(duì)方動(dòng)作不同，則改由另一方說(shuō)：“我變”，同時(shí)做動(dòng)作。5、對(duì)方偶一不慎。做相同動(dòng)作，則對(duì)方便輸一分。勝方繼續(xù)說(shuō)：“我變”游戲繼續(xù)下去。

社會(huì)感情第一節(jié)社會(huì)感情概述一、社會(huì)感情的概念二、社會(huì)感情的維度三、社會(huì)感情的分類(lèi)二、社會(huì)感情的維度馮特的三維理論伊扎德的四維理論1、馮特的三維理論

愉快—不愉快激動(dòng)-平靜緊張—松弛2、伊扎德的四維理論愉快度、緊張度、激動(dòng)度、確信度愉快度：主觀體驗(yàn)的享樂(lè)程度；緊張度：個(gè)體對(duì)情緒情境的突然出現(xiàn)缺乏預(yù)料和缺少準(zhǔn)備的程度；激動(dòng)度：興奮的程度；確信度：個(gè)體勝任、承受感情的程度。三、社會(huì)感情的功能動(dòng)力功能強(qiáng)化功能信號(hào)功能感染功能遷移功能一、情緒心理學(xué)的觀點(diǎn)雞——蛋之爭(zhēng)生理喚醒是先于還是晚于情緒體驗(yàn)？（我們是先注意到心跳加快，然后才感到焦慮恐慌？還是我們先感到恐懼再引發(fā)心臟和腿的反應(yīng)？）關(guān)于認(rèn)知和情感的相互作用：認(rèn)知總是先于情緒嗎？（我們必須在情緒反應(yīng)之前有意識(shí)地對(duì)威脅作出評(píng)價(jià)嗎？）2、坎農(nóng)—巴德理論“情緒丘腦說(shuō)”：情緒體驗(yàn)和生理變化是同時(shí)產(chǎn)生的，兩者均受丘腦的管制，而情緒經(jīng)驗(yàn)主要是對(duì)刺激情境的覺(jué)知。一個(gè)喚醒情緒的刺激到達(dá)大腦皮層，引起了主觀的情緒體驗(yàn)；同時(shí)又下傳至交感神經(jīng)，導(dǎo)致機(jī)體喚醒?；袈鼘?duì)脊椎嚴(yán)重受損的人群研究脊椎低端受損的，即僅僅失去腿步知覺(jué)的士兵，情緒幾乎沒(méi)有改變；而那些頸部以下喪失知覺(jué)的士兵則報(bào)告說(shuō)其情緒的強(qiáng)度有明顯的減弱。但大多數(shù)的研究依然支持坎農(nóng)—巴德理論，認(rèn)為我們的情緒體驗(yàn)也包括認(rèn)知。3、薩赫特—辛格理論“情緒二因論”，提出情緒受環(huán)境、生理反應(yīng)、認(rèn)知三種因素的制約。生理反應(yīng)先于情緒而且是情緒的起始因素，但產(chǎn)生何種情緒經(jīng)驗(yàn)則由認(rèn)知因素來(lái)決定。

4、拉扎勞斯的認(rèn)知評(píng)估理論主張認(rèn)知評(píng)估是情緒中的關(guān)鍵因素，在相同的環(huán)境下，不同的人可能有不同的情緒反應(yīng)，那是因?yàn)樵摥h(huán)境刺激對(duì)不同的人具有不同的意義。認(rèn)知評(píng)估有三種不同的形式：初級(jí)評(píng)估、次級(jí)評(píng)估及再評(píng)估扎伊翁茨和勒杜的情緒理論我們的情緒反映快于我們對(duì)情境的解釋?zhuān)虼饲榫w體驗(yàn)出現(xiàn)在思維之前。對(duì)神經(jīng)過(guò)程的研究表明了我們是怎樣在認(rèn)知之前體驗(yàn)情緒。例如在森林里，我們被附近沙沙作響的葉子嚇了一跳，之后才由皮層決定這個(gè)聲音是由猛獸發(fā)出還是僅僅由風(fēng)引起的，認(rèn)知并不總是情緒所需的。對(duì)認(rèn)知和情緒的總結(jié)一些情緒反應(yīng)——特別是簡(jiǎn)單的喜歡、不喜歡和恐懼——不包括有意識(shí)的思維。其他的情緒——包括心境（如抑郁）和復(fù)雜的情感（如愛(ài)和恨）——在很大程度上受解釋、記憶和預(yù)期的影響。有些話(huà)是真的，卻聽(tīng)起來(lái)是假的設(shè)計(jì)師的故事二、心理治療學(xué)派的觀點(diǎn)心理動(dòng)力學(xué)派行為學(xué)派理情學(xué)派完形學(xué)派（二）行為學(xué)派

華生：“情緒反應(yīng)類(lèi)型說(shuō)”：刺激——反應(yīng)認(rèn)為人類(lèi)有三種基本的情緒：恐懼、憤怒、愛(ài)，其他情緒則是通過(guò)學(xué)習(xí)而來(lái)的。人為情緒困擾與問(wèn)題行為都可以通過(guò)制約原理與學(xué)習(xí)理論來(lái)加以修正或改善。（三）理情學(xué)派

艾理斯：情緒起源于信念、評(píng)價(jià)與解釋。人們之所以會(huì)有不適當(dāng)?shù)那榫w主要是因?yàn)榉抢硇缘乃伎妓?，而此不合理和不合邏輯的非理性思考根源于早期不合邏輯的學(xué)習(xí)或受到父母與環(huán)境的影響。學(xué)習(xí)理性思考，改善情緒與行為狀況，將不實(shí)際的、不成熟的命令式和絕對(duì)式的思考方式轉(zhuǎn)化成實(shí)際、成熟、合乎邏輯和講求證據(jù)的方式去思考和行動(dòng)三、社會(huì)學(xué)的觀點(diǎn)社會(huì)感情的突生屬性所謂突生屬性是指只有在人與人發(fā)生關(guān)系或者當(dāng)個(gè)人的心理或行為同他所處的社會(huì)文化結(jié)合時(shí)才能顯示出來(lái)的那些特點(diǎn)，而這些特點(diǎn)是無(wú)法還原到個(gè)人的或生理的基礎(chǔ)上去的。2、社會(huì)感情的整飾化在社會(huì)生活中，人們依據(jù)社會(huì)關(guān)系的規(guī)范要求或者出于策略性的考慮，有意識(shí)地控制（喚起、壓抑和改變）自己的某些情感的現(xiàn)象，就是社會(huì)感情的整飾化第三節(jié)社會(huì)感情的發(fā)展兒童的情緒發(fā)展青少年的情緒發(fā)展成年人的情緒發(fā)展情緒成熟的指標(biāo)二、青少年的情緒發(fā)展“風(fēng)暴期”、“叛逆期”首先，情緒紛擾而不穩(wěn)定，情緒反應(yīng)的激動(dòng)與起伏程度較高，同時(shí)對(duì)情緒刺激敏感多疑其次青少年的情緒具有易沖動(dòng)性與爆發(fā)性；再次，情緒具有從易感性邁向穩(wěn)定性的過(guò)度性質(zhì)，容易受暗示并且傾向從眾，隨著年齡的遞增和知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的積累，情緒將趨于穩(wěn)定最后，情緒反應(yīng)直接，情緒力量強(qiáng)烈，情緒變化快速，也常常壓抑或隱藏，容易產(chǎn)生情緒問(wèn)題。三、成年人的情緒發(fā)展表面情緒發(fā)作的強(qiáng)度和次數(shù)隨年齡增長(zhǎng)而減少與職業(yè)有關(guān)的緊張隨年齡而穩(wěn)定地降低。年齡越老，生活的情緒方面越變的輕松四、情緒成熟的指標(biāo)所謂情緒成熟：指情緒表達(dá)不帶有幼稚的沖動(dòng)的特征；在言行舉止上表達(dá)情意時(shí)，均能臻于社會(huì)規(guī)范的地步第四節(jié)社會(huì)文化和感情一、社會(huì)文化和情緒二、中國(guó)文化和情緒三、中國(guó)人的特殊情感四、社會(huì)群體的情緒一、社會(huì)文化和情緒情緒不只是天生或生物的因素，也通過(guò)社會(huì)及文化的過(guò)程形塑，且受社會(huì)文化的影響

相同的情緒，在不同的文化中就有不同的表達(dá)方式與意義。二、中國(guó)文化和情緒東方文化尤其中國(guó)文化側(cè)重強(qiáng)調(diào)家庭的“情感聯(lián)結(jié)”和“統(tǒng)合”，這種過(guò)于緊密的關(guān)系常將個(gè)人的情緒卷入其中，使其如同在旋渦中打轉(zhuǎn)，難以發(fā)展出成熟且獨(dú)立自主的情緒

三、中國(guó)人的特殊情感1、中國(guó)人的羞恥感羞恥感是對(duì)他人批評(píng)的一種反應(yīng)，受到公開(kāi)嘲笑和摒棄，或者自以為受到嘲笑時(shí)感到恥辱“面子”和“臉”是恥辱感中的重要概念我覺(jué)得沒(méi)面子的時(shí)候，是﹍﹍當(dāng)﹍﹍時(shí)候，我覺(jué)得很丟臉2、中國(guó)人的社會(huì)焦慮情愛(ài)焦慮

性焦慮

地位焦慮

缺點(diǎn)暴露的焦慮

表現(xiàn)的焦慮

3、中國(guó)人的怨恨心理應(yīng)對(duì)憤怒：A、生悶氣B、掉頭就走C、大罵怨的情緒是在人際交往中，互動(dòng)的一方對(duì)另一方有了不滿(mǎn)而又難以直接告訴對(duì)方或者告訴對(duì)方也于事無(wú)補(bǔ)時(shí)所產(chǎn)生的一種情緒4、現(xiàn)代中國(guó)人的幸福感什么是幸福？幸福是一種主觀評(píng)價(jià)，是評(píng)價(jià)者根據(jù)自己的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)其生活質(zhì)量進(jìn)行的綜合評(píng)價(jià)。影響幸福感的因素：財(cái)富年齡人格軀體健康狀況文化第五節(jié)社會(huì)感情調(diào)適情感智商情緒感知等級(jí)情緒管理的方法

一、情感智商丹尼爾·戈?duì)柭到y(tǒng)地提出了與智商（IQ）相對(duì)應(yīng)的情商（EQ）的概念。1、了解自我（自我知覺(jué)是情感智商的核心）2、駕馭情感的能力

3、自我激勵(lì)

4、識(shí)別他人情緒5、處理人際關(guān)系的能力

二、情緒感知等級(jí)克勞德·史坦納提出情緒感知等級(jí)圖：麻木—身體感覺(jué)—原始經(jīng)驗(yàn)—語(yǔ)言障礙—分辨—起因—同理心—互動(dòng)三、情緒管理的方法

管理情緒的3W理論：首先是WHAT——我現(xiàn)在有什么情緒？

其次是WHY——我為什么會(huì)有這種情緒？

最后是HOW——如何有效處理情緒？

1、察覺(jué)自己真正的情緒探索自己曾有的各種情緒：（1）在一個(gè)安全的空間自言自語(yǔ)

（2）以藝術(shù)（如看電視、讀書(shū)、看電影、欣賞音樂(lè)和繪畫(huà)等）作為發(fā)泄的媒介

（3）回到過(guò)去

增加對(duì)外在、內(nèi)在與中間領(lǐng)域的覺(jué)察

首先是覺(jué)察外在領(lǐng)域其次是覺(jué)察內(nèi)在領(lǐng)域

最后是覺(jué)察中間領(lǐng)域

帶領(lǐng)1、報(bào)雙號(hào)和單號(hào)2、自己組合兩人一組3、其中一人扮演瞎子，另一人扮演不準(zhǔn)說(shuō)話(huà)，要帶領(lǐng)走一圈記錄整理每天的情緒，增加對(duì)自己情緒的認(rèn)識(shí)與覺(jué)察

2、了解引發(fā)情緒的原因和信念造成我們某種情緒的原因，主要來(lái)自于我們對(duì)于事情的看法和想法非理性想法大致有兩種：一是夸大；二是不切實(shí)際的要求。3、緩和情緒放松的方法

身心放松法

找人傾訴

轉(zhuǎn)移注意力

4、轉(zhuǎn)換情緒的方法

第一步首先要了解情緒結(jié)果受個(gè)人想法信念的影響，造成情緒產(chǎn)生的不是事件本身，而是我們對(duì)此事件的看法。第二步了解與分辨理性與非理性想法，理性想法是健康的，而非理性的想法則是不健康的。第三步去除非理性的想法，建立理性的想法改變想法來(lái)改變情緒5、做情緒的主人允許并接納負(fù)面情緒的存在應(yīng)該承擔(dān)自己對(duì)情緒的責(zé)任一個(gè)人對(duì)生活是否有幸福的感覺(jué)，并不是他遇到負(fù)面情緒的多或寡，而在于他是否能有效地應(yīng)對(duì)第六節(jié)感情表達(dá)與人際溝通情緒表達(dá)的功能和障礙有效地表達(dá)情緒的原則

良好應(yīng)對(duì)他人的情緒情緒混淆與情緒疏離減少人際沖突——有效溝通二、有效地表達(dá)情緒的原則先覺(jué)察自己的真正感受

選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)表達(dá)

清楚具體地表達(dá)

行為/感覺(jué)/理由陳述的使用

表達(dá)正面情緒，也可以增進(jìn)良好關(guān)系

三、良好應(yīng)對(duì)他人的情緒積極傾聽(tīng)

同理心

“班上秩序不好，導(dǎo)師怪我不負(fù)責(zé)。要我把不守規(guī)矩的同學(xué)報(bào)告給他，可是那些同學(xué)受處罰后，都罵我多管閑事，馬屁精。到底要怎樣做才好呢”何謂同理心梅洛夫（Mayeroff）：關(guān)懷一個(gè)人，必須能夠了解他及他的世界，就好像我就是他，我必須能夠好像用他的眼看他的世界及他自己一樣，而不能把他當(dāng)成物品一樣從外面去審核、觀察，必須能與他同在他的世界里，并進(jìn)入他的世界，從內(nèi)部去體認(rèn)他的生活模式，以及他的目標(biāo)與方向?！闭?qǐng)飽含感情地朗讀下列句子關(guān)心：我很在乎你的一切，你對(duì)我來(lái)說(shuō)非常重要。生氣：我很生氣，你太不講道理了。我討厭你說(shuō)話(huà)的樣子。害怕：那里面是什么呀？真可怕。媽媽?zhuān)液门履阕吆?，就再也不回?lái)了。悲傷：我難過(guò)極了，好像整個(gè)世界塌了下來(lái)。他怎么舍得撇下這孩子就走了？請(qǐng)求：你可以幫我拿一下這個(gè)箱子嗎？這份作業(yè)我可以晚幾天交嗎？要求：你要收拾好房間才能出去玩。這件事你必須馬上完成天才表演對(duì)象：12-25歲人數(shù)：4-6人一組。2-4組時(shí)間：30分鐘場(chǎng)地：室內(nèi)辦法：1、各組各自創(chuàng)作一個(gè)故事，