中考考試注意事項(xiàng)

中考考試注意事項(xiàng)中考考試注意事項(xiàng)中考考試注意事項(xiàng)xxx公司中考考試注意事項(xiàng)文件編號：文件日期：修訂次數(shù)：第1.0次更改批準(zhǔn)審核制定方案設(shè)計(jì)，管理制度中考注意事項(xiàng)三年時光，彈指一揮間。在這個令人緊張而又興奮的六月，在這個充滿了離別而又有新的展望的時刻，同學(xué)們即將踏上人生的另一個階梯，走向更精彩的青春舞臺！昨天已成為過去，今天我們正在努力，明天我們還要奮斗。中考應(yīng)該注意哪些問題呢?

一、考前注意事項(xiàng)（一）考試前一周注意事項(xiàng)學(xué)習(xí)上：1、現(xiàn)在離中考只有不到的時間了，在這一周中，首先，我們要找出自己有潛力提高的學(xué)科，集中精力將這門學(xué)科按中考考試要求從頭至尾完成復(fù)習(xí)。在集中復(fù)習(xí)的同時，顧及其它學(xué)科。2、考前復(fù)習(xí)要做到“準(zhǔn)、精、快”。不要把大部分時間放在解試卷的最后一兩道題上，一味地啃難題，然而這樣做的后果往往會導(dǎo)致考生疏忽基礎(chǔ)題目。其實(shí)，中考更重要的是考驗(yàn)考生的認(rèn)真、踏實(shí)和仔細(xì)，基礎(chǔ)知識的題目占相當(dāng)部分，我們要保證試卷中基本的選擇、填空、簡答、計(jì)算有一個較高的得分率。因此，考試前一周，同學(xué)們應(yīng)把課本通讀幾遍，尤其是把自己曾經(jīng)做錯的題目弄個明明白白。3、在復(fù)習(xí)時，要學(xué)會有選擇地做題。同學(xué)們根據(jù)自己的實(shí)際情況分配復(fù)習(xí)的側(cè)重點(diǎn)。對于理科題而言，一般最后一兩道填空題是考驗(yàn)學(xué)生的開拓性思維和掌握知識的深度，而整張考卷的最后一題也通常只難在最后一小問。做到強(qiáng)化的知識點(diǎn)，然后圍繞這個知識點(diǎn)來選擇題目，題并不需要多，類似的題只要一個就足夠，選好題后就可以認(rèn)真地去做了。對于文科，當(dāng)然更重要的是記憶與思路。4、在最后一周時間里多鍛煉自己的速度，每次在做一張練習(xí)卷的時候看好時間。其次，切記在考場上絕不能為一道題而浪費(fèi)太多時間。5、注意學(xué)習(xí)和休息的調(diào)節(jié)。6、不要在學(xué)習(xí)的同時干其他事或想其他事。7、不要整個晚上都復(fù)習(xí)同一門功課。實(shí)踐證明，這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。每晚安排復(fù)習(xí)兩三門功課，效率會更好。生活上：1、穿著自己習(xí)慣的衣服，可以讓人在緊張時產(chǎn)生親切感和安全感，并能有效防止不良情緒產(chǎn)生?？荚嚹菐滋靹e穿以前沒試過的新衣服，免得因?yàn)椴缓仙砘蛘卟皇娣绊懬榫w。2、考前休息很重要。好好休息并不意味著很早就要上床睡覺，根據(jù)以往考生的經(jīng)驗(yàn)，太早上床反而容易失眠?？记鞍凑漳闫綍r習(xí)慣的時間上床休息就可以了，但最遲不要超過十點(diǎn)半。3、進(jìn)考場前一定要少喝水，記住喔！心理上：1、要自信。無論何時何地，你做任何事情，有了這種自信力，你就有了一種必勝的信念，而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。2、保持良好的情緒。我想，每個人都曾經(jīng)有過這樣的體會，如果某一天，自己的精神飽滿而且情緒高漲，那樣在學(xué)習(xí)一樣?xùn)|西時就會感到很輕松，學(xué)的也很快，其實(shí)這正是我們的學(xué)習(xí)效率高的時候。因此，在考前一定要保持自我情緒的良好是十分重要的。心理調(diào)整的10種方法1、考前焦慮癥：如一想到考試就緊張激動，呼吸加快，心跳加劇，肌肉緊張，甚至身體也不由自主地抖動。建議：找一兩件高興的事去做，也可以講述一些發(fā)生在身邊的愉快故事，與同學(xué)在飯桌旁講一些高品位的幽默小品。這樣，整個家庭氣氛就會變得輕松活躍?；蛘哂幸庾R地做些事情，如整理自己的宿舍、掃掃地、擦擦桌子等。2、失去自信心，懷疑自己的能力，覺得自己一定考不好。建議：自信心不足，重要原因是對學(xué)習(xí)的知識不能扎實(shí)地掌握，還存在知識空白點(diǎn)。這時要做到根據(jù)實(shí)際情況，盡可能夯實(shí)基礎(chǔ)知識。另外也要注意回憶自己的優(yōu)點(diǎn)和考試的成功經(jīng)驗(yàn)。早晨起床時馬上暗示自己心情愉快、有信心，克服自卑情緒?；蛞詡ト?、杰出人物為榜樣。3、越是臨近考試，越是覺得知識生疏；越是拼命復(fù)習(xí)，越是覺得掌握不扎實(shí)。建議：這是心緒緊張的具體表現(xiàn)，屬于正常現(xiàn)象。這種狀況的根本原因是疲勞戰(zhàn)術(shù)的惡果，必須緩和繃得太緊的神經(jīng)。具體方法為：適當(dāng)參加文體活動．但不能過于劇烈；一旦感覺到學(xué)習(xí)得特別疲勞了，立即放下書本，休息鍛煉。即使在這時，頭腦里仍然要注意對知識系統(tǒng)的完整梳理和把握。4、心情煩躁，容易發(fā)脾氣，對很小的事情也容易發(fā)火。建議：在疲憊的情況下，會出現(xiàn)一些不良情緒，有時也很容易發(fā)火。內(nèi)向的考生這個時候可出去散步，看看風(fēng)景，平復(fù)心情；外向的考生在不傷害他人和自身的情況下發(fā)泄一下，如大笑、大哭、打枕頭等，但要有度，否則引起情緒失控，只會適得其反。5、懷疑自己得了“健忘癥”，不僅對所學(xué)知識常常遺忘，日常出現(xiàn)丟三落四的現(xiàn)象。建議：這時需要暫時放下所有功課，做一些放松訓(xùn)練，以減輕直至消除這些不良反應(yīng)。具體做法是：全身放松地坐在一張軟椅上，腳撐著地，兩臂自然下垂，雙眼微合，深呼吸10次。吸氣時收小腹，繃緊身體。呼氣時要慢慢放松下來，心中默念：我的左手變得很沉重，我的右手變得很沉重……就這樣把左右手、臂，眼、腳都緩慢地默念幾遍，同時專心體驗(yàn)各部位的沉重和松弛感。然后默念：我現(xiàn)在開始全身放松，我感到非常輕松、非常的舒服，我的心情很愉快……為配合訓(xùn)練，也可選一些輕松舒緩的樂曲作為背景音樂。6、失眠，白天沒有精神。、建議：不要硬逼自己入睡，可以用一些小方法誘導(dǎo)自己睡覺。如上床后熄燈，躺下仰臥，做一次舒暢的深吸氣，然后徐緩地往外呼氣。在第二次吸氣時，默默地對自己說：“放松，放松，……”這樣做的目的是要反復(fù)地用一些不致引起自己情緒激動的詞語和景象來占據(jù)自己的思想。用這個方法來催眠不可急躁，不應(yīng)急于求成。也可以不斷地?cái)?shù)數(shù)來催眠自己。二、考試中注意事項(xiàng)１．中考答題前（五分鐘左右，這段時間監(jiān)考老師不會讓答題）。中考試卷拿到手后，考生心情一般比較緊張。此時，可做下列幾件事：（1）通覽試卷。對全卷有幾道題、幾種題型、每道各占多少分等做到心中有數(shù)，全面調(diào)查試卷，不要急于求成，馬上作答，而要通覽一下全卷，摸透題情。一是看題量多少，有無印刷問題；二是選出容易題，準(zhǔn)備先作答，為后面實(shí)施正確的解題策略做準(zhǔn)備。（2）立即解答一些一眼就能看出答案的選擇題、填空題，以穩(wěn)定情緒。（3）信心要充足。簡單不要“大意失荊州”，偏難題注意心理暗示：“別人會的我一定會，別人不會的我也會”，堅(jiān)定必勝信念。

２．中考答題中。①啟動思維，瀏覽全卷。②從前至后，由易到難。在開始考試時應(yīng)先解決容易題，再解決中等題，最后解決難題?？荚囬_始，順利解答幾個簡單題目，可以產(chǎn)生“旗開得勝”的快感，促使大腦興奮，有利于順利進(jìn)入最佳思維狀態(tài)?？荚囍?，要先做內(nèi)容掌握比較到家、題型結(jié)構(gòu)比較熟悉、解題思路比較清晰的題目。遇到難題，要敢于暫時“放棄”，不要浪費(fèi)太多時間，等把會做的題目解答完后，再回頭集中精力解決它。③慢中開始，穩(wěn)中結(jié)束（切忌因?yàn)轭}目簡單而得意忘形）。開始答題時應(yīng)穩(wěn)一點(diǎn)、慢一點(diǎn)，一次性做對會給做好后面的題增強(qiáng)信心。另外，在作完試卷后也不要急著交卷，應(yīng)穩(wěn)定情緒認(rèn)真檢查，別因?yàn)榈靡馔味霈F(xiàn)錯誤，導(dǎo)致不必要的遺憾．考試時精力要集中，審題一定要細(xì)心。要放慢速度，可靠的信息和依據(jù)．否則，一味求快，丟三落四，不是思維受阻，就是前功盡棄。④答題要分步，掙到步驟分。⑤當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己答錯時，不要急于劃掉重寫．這是因?yàn)橹匦赂恼拇鸢缚赡芎蛣澋舻拇痤}并無多大區(qū)別，劃掉后解答不對會得不償失．當(dāng)遇到一時想不起的問題時，不要把注意力集中在一個目標(biāo)，要換個角度思考，從與題目有關(guān)的知識開始類比聯(lián)想．如“課本上怎么說的”，“筆記本上怎么記的”，“老師怎么講的”，“以前運(yùn)用這些知識解決過什么問題”，“是否能特殊化”，“極限位置怎樣”。另外，考試時間快結(jié)束的時候，不要再嘗試新的問題。如果選擇題還有不確定的，可以在先淘汰部分選擇支的情況下，根據(jù)經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行猜測。⑥第一印象對于檢查時出現(xiàn)兩種答案不確定的情況時，一般而言，“最先想起的才是正確答案”。3、中考試卷卷面整潔、清晰，答題字?jǐn)?shù)得當(dāng)

中考試卷卷面的整潔、清晰是最基本要求，但我們的很多考生往往做不到這一點(diǎn)。想想看，老師批改那么多的試卷都要暈頭轉(zhuǎn)向了，再揣摩、猜測考生試卷上寫的什么字，怎會有好心情？字寫的不好沒關(guān)系，但總得讓老師看起來不費(fèi)勁。做題時，碰到不會做或沒把握的簡答題、問答題，我們建議在卷子上寫一些相關(guān)文字，能得一分算一分，得不到也不會有什么損失。對非常確定的題目大可不必多此一舉，這有可能讓老師沒發(fā)現(xiàn)關(guān)鍵答題點(diǎn)，出現(xiàn)失分現(xiàn)象。

4、在中考答題后要在在確認(rèn)姓名、準(zhǔn)考證號填寫無誤后方可交卷。另外強(qiáng)調(diào)：1、發(fā)下卷后，除按規(guī)定準(zhǔn)確寫上學(xué)校、班級、姓名、考號外，應(yīng)利用5分鐘的時間瀏覽試卷，研究試卷，研究試卷的題量，試題的難易度等，以做到心中有數(shù)。2、必須保證易題、學(xué)過的題萬無一失。3、做題時，不能答在密封線外。4、考后，不要對答案，走出考場，進(jìn)行自我調(diào)整，放松心情，休息大腦、眼睛。5、嚴(yán)格遵守紀(jì)律，尊重老師，不作弊，不喧嘩、瘋鬧、打架，講究文明禮貌。否則，后果自負(fù)。6、嚴(yán)禁吃冷飲、零食，以防壞肚子，影響考試。對付考試中突然慌亂三方法：第一種方法是放松。一旦出現(xiàn)突然慌亂的最初癥狀，你最好暫停作答，閉合雙眼，輕輕地對自己說“放松”，重復(fù)6次，并注意體驗(yàn)全身松馳的感覺；你也可以先全身繃緊十秒鐘，然后突然放松，這樣就可以比較有效地消除慌亂感覺?？记扒訄龌蚩荚囍心骋画h(huán)節(jié)暫時失利時，不要驚慌，不要灰心喪氣，要沉著冷靜，進(jìn)行自我調(diào)節(jié)．一是自我暗示．如“自己難，別人也難”；“我不會做，別人也不一定會做”；“我要冷靜，要放松”等．二是嘗試調(diào)試，如：做深呼吸3-4次；全身高度縮緊10秒鐘，然后突然放松；雙手舉至面部且自上而下干洗臉5-6次或伸展四肢和腰背，活動手腕和頭頸。第二種方法是深呼吸，放慢呼吸率。很多考生發(fā)現(xiàn)：當(dāng)他們在考試過程中碰到難題時，呼吸率就會加快而且呼吸率變得特別短淺。結(jié)果，他們更容易憂慮并感到慌亂。你一旦發(fā)現(xiàn)了憂慮和慌亂的最初征兆，就要特別注意調(diào)節(jié)呼吸。在吸氣時做到綿長、緩慢、深沉，在呼氣時也應(yīng)達(dá)到同樣的要求。只要你堅(jiān)持有規(guī)律的呼吸，你一定會很快恢復(fù)到心理平衡狀態(tài)，正常作答。第三種方法是思路中斷。一旦產(chǎn)生容易引起慌亂的想法，你可以果斷地對自己說“?！?，同時握緊一下拳頭，再重復(fù)命令自己一次，這樣你就可以中斷原來的思路，有個停頓過程后，你要把注意力集中在對你來說沒有任何威脅的比較容易的試題，并重新確立自信心。當(dāng)你自覺情況好轉(zhuǎn)后，應(yīng)迅速轉(zhuǎn)入正常答題。三、考后注意事項(xiàng)在中考一門課程的考試結(jié)束同時也意味著將要面臨另一門課程的考試。所以一門考試結(jié)束后，是沒有時間回味的；如果考的不好，也沒有時間沮喪或埋怨；更不要跟同學(xué)對答案，或打開書本查答案，這除了自討苦吃外，對整個考試沒有任何好處。中考考完一門后，應(yīng)及時調(diào)整心態(tài)，以更飽滿的精神投入到下一門考試中。無論結(jié)果怎樣，中學(xué)時代都將告一段落。接下來，請先向你的父母表示感謝。因?yàn)槟阒锌嫉娜兆?，作父?/p>