中考考試注意事項(xiàng)

中考考試注意事項(xiàng)中考考試注意事項(xiàng)中考考試注意事項(xiàng)xxx公司中考考試注意事項(xiàng)文件編號(hào)：文件日期：修訂次數(shù)：第1.0次更改批準(zhǔn)審核制定方案設(shè)計(jì)，管理制度中考注意事項(xiàng)三年時(shí)光，彈指一揮間。在這個(gè)令人緊張而又興奮的六月，在這個(gè)充滿了離別而又有新的展望的時(shí)刻，同學(xué)們即將踏上人生的另一個(gè)階梯，走向更精彩的青春舞臺(tái)！昨天已成為過(guò)去，今天我們正在努力，明天我們還要奮斗。中考應(yīng)該注意哪些問(wèn)題呢?

一、考前注意事項(xiàng)（一）考試前一周注意事項(xiàng)學(xué)習(xí)上：1、現(xiàn)在離中考只有不到的時(shí)間了，在這一周中，首先，我們要找出自己有潛力提高的學(xué)科，集中精力將這門(mén)學(xué)科按中考考試要求從頭至尾完成復(fù)習(xí)。在集中復(fù)習(xí)的同時(shí)，顧及其它學(xué)科。2、考前復(fù)習(xí)要做到“準(zhǔn)、精、快”。不要把大部分時(shí)間放在解試卷的最后一兩道題上，一味地啃難題，然而這樣做的后果往往會(huì)導(dǎo)致考生疏忽基礎(chǔ)題目。其實(shí)，中考更重要的是考驗(yàn)考生的認(rèn)真、踏實(shí)和仔細(xì)，基礎(chǔ)知識(shí)的題目占相當(dāng)部分，我們要保證試卷中基本的選擇、填空、簡(jiǎn)答、計(jì)算有一個(gè)較高的得分率。因此，考試前一周，同學(xué)們應(yīng)把課本通讀幾遍，尤其是把自己曾經(jīng)做錯(cuò)的題目弄個(gè)明明白白。3、在復(fù)習(xí)時(shí)，要學(xué)會(huì)有選擇地做題。同學(xué)們根據(jù)自己的實(shí)際情況分配復(fù)習(xí)的側(cè)重點(diǎn)。對(duì)于理科題而言，一般最后一兩道填空題是考驗(yàn)學(xué)生的開(kāi)拓性思維和掌握知識(shí)的深度，而整張考卷的最后一題也通常只難在最后一小問(wèn)。做到強(qiáng)化的知識(shí)點(diǎn)，然后圍繞這個(gè)知識(shí)點(diǎn)來(lái)選擇題目，題并不需要多，類(lèi)似的題只要一個(gè)就足夠，選好題后就可以認(rèn)真地去做了。對(duì)于文科，當(dāng)然更重要的是記憶與思路。4、在最后一周時(shí)間里多鍛煉自己的速度，每次在做一張練習(xí)卷的時(shí)候看好時(shí)間。其次，切記在考場(chǎng)上絕不能為一道題而浪費(fèi)太多時(shí)間。5、注意學(xué)習(xí)和休息的調(diào)節(jié)。6、不要在學(xué)習(xí)的同時(shí)干其他事或想其他事。7、不要整個(gè)晚上都復(fù)習(xí)同一門(mén)功課。實(shí)踐證明，這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。每晚安排復(fù)習(xí)兩三門(mén)功課，效率會(huì)更好。生活上：1、穿著自己習(xí)慣的衣服，可以讓人在緊張時(shí)產(chǎn)生親切感和安全感，并能有效防止不良情緒產(chǎn)生?？荚嚹菐滋靹e穿以前沒(méi)試過(guò)的新衣服，免得因?yàn)椴缓仙砘蛘卟皇娣绊懬榫w。2、考前休息很重要。好好休息并不意味著很早就要上床睡覺(jué)，根據(jù)以往考生的經(jīng)驗(yàn)，太早上床反而容易失眠?？记鞍凑漳闫綍r(shí)習(xí)慣的時(shí)間上床休息就可以了，但最遲不要超過(guò)十點(diǎn)半。3、進(jìn)考場(chǎng)前一定要少喝水，記住喔！心理上：1、要自信。無(wú)論何時(shí)何地，你做任何事情，有了這種自信力，你就有了一種必勝的信念，而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。2、保持良好的情緒。我想，每個(gè)人都曾經(jīng)有過(guò)這樣的體會(huì)，如果某一天，自己的精神飽滿而且情緒高漲，那樣在學(xué)習(xí)一樣?xùn)|西時(shí)就會(huì)感到很輕松，學(xué)的也很快，其實(shí)這正是我們的學(xué)習(xí)效率高的時(shí)候。因此，在考前一定要保持自我情緒的良好是十分重要的。心理調(diào)整的10種方法1、考前焦慮癥：如一想到考試就緊張激動(dòng)，呼吸加快，心跳加劇，肌肉緊張，甚至身體也不由自主地抖動(dòng)。建議：找一兩件高興的事去做，也可以講述一些發(fā)生在身邊的愉快故事，與同學(xué)在飯桌旁講一些高品位的幽默小品。這樣，整個(gè)家庭氣氛就會(huì)變得輕松活躍。或者有意識(shí)地做些事情，如整理自己的宿舍、掃掃地、擦擦桌子等。2、失去自信心，懷疑自己的能力，覺(jué)得自己一定考不好。建議：自信心不足，重要原因是對(duì)學(xué)習(xí)的知識(shí)不能扎實(shí)地掌握，還存在知識(shí)空白點(diǎn)。這時(shí)要做到根據(jù)實(shí)際情況，盡可能夯實(shí)基礎(chǔ)知識(shí)。另外也要注意回憶自己的優(yōu)點(diǎn)和考試的成功經(jīng)驗(yàn)。早晨起床時(shí)馬上暗示自己心情愉快、有信心，克服自卑情緒?；蛞詡ト恕⒔艹鋈宋餅榘駱?。3、越是臨近考試，越是覺(jué)得知識(shí)生疏；越是拼命復(fù)習(xí)，越是覺(jué)得掌握不扎實(shí)。建議：這是心緒緊張的具體表現(xiàn)，屬于正?，F(xiàn)象。這種狀況的根本原因是疲勞戰(zhàn)術(shù)的惡果，必須緩和繃得太緊的神經(jīng)。具體方法為：適當(dāng)參加文體活動(dòng)．但不能過(guò)于劇烈；一旦感覺(jué)到學(xué)習(xí)得特別疲勞了，立即放下書(shū)本，休息鍛煉。即使在這時(shí)，頭腦里仍然要注意對(duì)知識(shí)系統(tǒng)的完整梳理和把握。4、心情煩躁，容易發(fā)脾氣，對(duì)很小的事情也容易發(fā)火。建議：在疲憊的情況下，會(huì)出現(xiàn)一些不良情緒，有時(shí)也很容易發(fā)火。內(nèi)向的考生這個(gè)時(shí)候可出去散步，看看風(fēng)景，平復(fù)心情；外向的考生在不傷害他人和自身的情況下發(fā)泄一下，如大笑、大哭、打枕頭等，但要有度，否則引起情緒失控，只會(huì)適得其反。5、懷疑自己得了“健忘癥”，不僅對(duì)所學(xué)知識(shí)常常遺忘，日常出現(xiàn)丟三落四的現(xiàn)象。建議：這時(shí)需要暫時(shí)放下所有功課，做一些放松訓(xùn)練，以減輕直至消除這些不良反應(yīng)。具體做法是：全身放松地坐在一張軟椅上，腳撐著地，兩臂自然下垂，雙眼微合，深呼吸10次。吸氣時(shí)收小腹，繃緊身體。呼氣時(shí)要慢慢放松下來(lái)，心中默念：我的左手變得很沉重，我的右手變得很沉重……就這樣把左右手、臂，眼、腳都緩慢地默念幾遍，同時(shí)專(zhuān)心體驗(yàn)各部位的沉重和松弛感。然后默念：我現(xiàn)在開(kāi)始全身放松，我感到非常輕松、非常的舒服，我的心情很愉快……為配合訓(xùn)練，也可選一些輕松舒緩的樂(lè)曲作為背景音樂(lè)。6、失眠，白天沒(méi)有精神。、建議：不要硬逼自己入睡，可以用一些小方法誘導(dǎo)自己睡覺(jué)。如上床后熄燈，躺下仰臥，做一次舒暢的深吸氣，然后徐緩地往外呼氣。在第二次吸氣時(shí)，默默地對(duì)自己說(shuō)：“放松，放松，……”這樣做的目的是要反復(fù)地用一些不致引起自己情緒激動(dòng)的詞語(yǔ)和景象來(lái)占據(jù)自己的思想。用這個(gè)方法來(lái)催眠不可急躁，不應(yīng)急于求成。也可以不斷地?cái)?shù)數(shù)來(lái)催眠自己。二、考試中注意事項(xiàng)１．中考答題前（五分鐘左右，這段時(shí)間監(jiān)考老師不會(huì)讓答題）。中考試卷拿到手后，考生心情一般比較緊張。此時(shí)，可做下列幾件事：（1）通覽試卷。對(duì)全卷有幾道題、幾種題型、每道各占多少分等做到心中有數(shù)，全面調(diào)查試卷，不要急于求成，馬上作答，而要通覽一下全卷，摸透題情。一是看題量多少，有無(wú)印刷問(wèn)題；二是選出容易題，準(zhǔn)備先作答，為后面實(shí)施正確的解題策略做準(zhǔn)備。（2）立即解答一些一眼就能看出答案的選擇題、填空題，以穩(wěn)定情緒。（3）信心要充足。簡(jiǎn)單不要“大意失荊州”，偏難題注意心理暗示：“別人會(huì)的我一定會(huì)，別人不會(huì)的我也會(huì)”，堅(jiān)定必勝信念。

２．中考答題中。①啟動(dòng)思維，瀏覽全卷。②從前至后，由易到難。在開(kāi)始考試時(shí)應(yīng)先解決容易題，再解決中等題，最后解決難題。考試開(kāi)始，順利解答幾個(gè)簡(jiǎn)單題目，可以產(chǎn)生“旗開(kāi)得勝”的快感，促使大腦興奮，有利于順利進(jìn)入最佳思維狀態(tài)?？荚囍校茸鰞?nèi)容掌握比較到家、題型結(jié)構(gòu)比較熟悉、解題思路比較清晰的題目。遇到難題，要敢于暫時(shí)“放棄”，不要浪費(fèi)太多時(shí)間，等把會(huì)做的題目解答完后，再回頭集中精力解決它。③慢中開(kāi)始，穩(wěn)中結(jié)束（切忌因?yàn)轭}目簡(jiǎn)單而得意忘形）。開(kāi)始答題時(shí)應(yīng)穩(wěn)一點(diǎn)、慢一點(diǎn)，一次性做對(duì)會(huì)給做好后面的題增強(qiáng)信心。另外，在作完試卷后也不要急著交卷，應(yīng)穩(wěn)定情緒認(rèn)真檢查，別因?yàn)榈靡馔味霈F(xiàn)錯(cuò)誤，導(dǎo)致不必要的遺憾．考試時(shí)精力要集中，審題一定要細(xì)心。要放慢速度，可靠的信息和依據(jù)．否則，一味求快，丟三落四，不是思維受阻，就是前功盡棄。④答題要分步，掙到步驟分。⑤當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己答錯(cuò)時(shí)，不要急于劃掉重寫(xiě)．這是因?yàn)橹匦赂恼拇鸢缚赡芎蛣澋舻拇痤}并無(wú)多大區(qū)別，劃掉后解答不對(duì)會(huì)得不償失．當(dāng)遇到一時(shí)想不起的問(wèn)題時(shí)，不要把注意力集中在一個(gè)目標(biāo)，要換個(gè)角度思考，從與題目有關(guān)的知識(shí)開(kāi)始類(lèi)比聯(lián)想．如“課本上怎么說(shuō)的”，“筆記本上怎么記的”，“老師怎么講的”，“以前運(yùn)用這些知識(shí)解決過(guò)什么問(wèn)題”，“是否能特殊化”，“極限位置怎樣”。另外，考試時(shí)間快結(jié)束的時(shí)候，不要再?lài)L試新的問(wèn)題。如果選擇題還有不確定的，可以在先淘汰部分選擇支的情況下，根據(jù)經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行猜測(cè)。⑥第一印象對(duì)于檢查時(shí)出現(xiàn)兩種答案不確定的情況時(shí)，一般而言，“最先想起的才是正確答案”。3、中考試卷卷面整潔、清晰，答題字?jǐn)?shù)得當(dāng)

中考試卷卷面的整潔、清晰是最基本要求，但我們的很多考生往往做不到這一點(diǎn)。想想看，老師批改那么多的試卷都要暈頭轉(zhuǎn)向了，再揣摩、猜測(cè)考生試卷上寫(xiě)的什么字，怎會(huì)有好心情？字寫(xiě)的不好沒(méi)關(guān)系，但總得讓老師看起來(lái)不費(fèi)勁。做題時(shí)，碰到不會(huì)做或沒(méi)把握的簡(jiǎn)答題、問(wèn)答題，我們建議在卷子上寫(xiě)一些相關(guān)文字，能得一分算一分，得不到也不會(huì)有什么損失。對(duì)非常確定的題目大可不必多此一舉，這有可能讓老師沒(méi)發(fā)現(xiàn)關(guān)鍵答題點(diǎn)，出現(xiàn)失分現(xiàn)象。

4、在中考答題后要在在確認(rèn)姓名、準(zhǔn)考證號(hào)填寫(xiě)無(wú)誤后方可交卷。另外強(qiáng)調(diào)：1、發(fā)下卷后，除按規(guī)定準(zhǔn)確寫(xiě)上學(xué)校、班級(jí)、姓名、考號(hào)外，應(yīng)利用5分鐘的時(shí)間瀏覽試卷，研究試卷，研究試卷的題量，試題的難易度等，以做到心中有數(shù)。2、必須保證易題、學(xué)過(guò)的題萬(wàn)無(wú)一失。3、做題時(shí)，不能答在密封線外。4、考后，不要對(duì)答案，走出考場(chǎng)，進(jìn)行自我調(diào)整，放松心情，休息大腦、眼睛。5、嚴(yán)格遵守紀(jì)律，尊重老師，不作弊，不喧嘩、瘋鬧、打架，講究文明禮貌。否則，后果自負(fù)。6、嚴(yán)禁吃冷飲、零食，以防壞肚子，影響考試。對(duì)付考試中突然慌亂三方法：第一種方法是放松。一旦出現(xiàn)突然慌亂的最初癥狀，你最好暫停作答，閉合雙眼，輕輕地對(duì)自己說(shuō)“放松”，重復(fù)6次，并注意體驗(yàn)全身松馳的感覺(jué)；你也可以先全身繃緊十秒鐘，然后突然放松，這樣就可以比較有效地消除慌亂感覺(jué)?？记扒訄?chǎng)或考試中某一環(huán)節(jié)暫時(shí)失利時(shí)，不要驚慌，不要灰心喪氣，要沉著冷靜，進(jìn)行自我調(diào)節(jié)．一是自我暗示．如“自己難，別人也難”；“我不會(huì)做，別人也不一定會(huì)做”；“我要冷靜，要放松”等．二是嘗試調(diào)試，如：做深呼吸3-4次；全身高度縮緊10秒鐘，然后突然放松；雙手舉至面部且自上而下干洗臉5-6次或伸展四肢和腰背，活動(dòng)手腕和頭頸。第二種方法是深呼吸，放慢呼吸率。很多考生發(fā)現(xiàn)：當(dāng)他們?cè)诳荚囘^(guò)程中碰到難題時(shí)，呼吸率就會(huì)加快而且呼吸率變得特別短淺。結(jié)果，他們更容易憂慮并感到慌亂。你一旦發(fā)現(xiàn)了憂慮和慌亂的最初征兆，就要特別注意調(diào)節(jié)呼吸。在吸氣時(shí)做到綿長(zhǎng)、緩慢、深沉，在呼氣時(shí)也應(yīng)達(dá)到同樣的要求。只要你堅(jiān)持有規(guī)律的呼吸，你一定會(huì)很快恢復(fù)到心理平衡狀態(tài)，正常作答。第三種方法是思路中斷。一旦產(chǎn)生容易引起慌亂的想法，你可以果斷地對(duì)自己說(shuō)“停”，同時(shí)握緊一下拳頭，再重復(fù)命令自己一次，這樣你就可以中斷原來(lái)的思路，有個(gè)停頓過(guò)程后，你要把注意力集中在對(duì)你來(lái)說(shuō)沒(méi)有任何威脅的比較容易的試題，并重新確立自信心。當(dāng)你自覺(jué)情況好轉(zhuǎn)后，應(yīng)迅速轉(zhuǎn)入正常答題。三、考后注意事項(xiàng)在中考一門(mén)課程的考試結(jié)束同時(shí)也意味著將要面臨另一門(mén)課程的考試。所以一門(mén)考試結(jié)束后，是沒(méi)有時(shí)間回味的；如果考的不好，也沒(méi)有時(shí)間沮喪或埋怨；更不要跟同學(xué)對(duì)答案，或打開(kāi)書(shū)本查答案，這除了自討苦吃外，對(duì)整個(gè)考試沒(méi)有任何好處。中考考完一門(mén)后，應(yīng)及時(shí)調(diào)整心態(tài)，以更飽滿的精神投入到下一門(mén)考試中。無(wú)論結(jié)果怎樣，中學(xué)時(shí)代都將告一段落。接下來(lái)，請(qǐng)先向你的父母表示感謝。因?yàn)槟阒锌嫉娜兆?，作父?/p>