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文檔簡介

—《高效能人士的精力管理手冊(cè)》2011年9月4日我們浮光掠影的停留在事物的表面，在很多地方蜻蜓點(diǎn)水，卻很少真正投入時(shí)間。一個(gè)核心觀點(diǎn)：精力是高效能的基礎(chǔ)精力源有四個(gè)方面：身體的、情感的、思想的和精神的；過度使用或者使用不足都使得精力下降，平衡使用，周期性補(bǔ)充；提高精力，需要像優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員一樣去訓(xùn)練；積極的精力模式，-極其詳盡的精力管理程序，是高效能的關(guān)鍵。四個(gè)反思：情感的反思理論：為積極情感提供動(dòng)力的肌肉是：自信、自制、有效處理人際關(guān)系和理解他人?，F(xiàn)狀：有時(shí)候邊工作邊聽別人講話。反思：耐心傾聽，其他時(shí)間提高效率。四個(gè)反思：思想的力量理論：從消極變?yōu)榉e極，從外部變?yōu)閮?nèi)部，從自我轉(zhuǎn)向她人。實(shí)際：終日被臨時(shí)的緊急任務(wù)所壓迫，有時(shí)候還偷懶，真正重要的事情一點(diǎn)也沒有頭緒；改變：人生三大教訓(xùn)：勇敢、堅(jiān)持、知識(shí)；士不可不弘毅：健康、優(yōu)秀、責(zé)任；改變時(shí)注意事項(xiàng)：有意識(shí)的意志和紀(jì)律是有限的，不能濫用；精確性和準(zhǔn)確性，在確立新模式前30到60天得學(xué)習(xí)期中，尤為重要；謝謝！

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