認(rèn)識職業(yè)生涯規(guī)劃課件

認(rèn)識職業(yè)生涯規(guī)劃

一個(gè)人若是看不到未來，就掌握不到現(xiàn)在；一個(gè)人若是掌握不住現(xiàn)在，就看不到未來?。?！認(rèn)識職業(yè)生涯規(guī)劃一個(gè)人若是看不到未來，就掌握不到1案例一開學(xué)，小林該上大二了。隨著對大學(xué)的新鮮感逐漸淡去，上課、聽講座、參加社團(tuán)活動、逛街。。。但她又不知道自己在忙什么。小王覺得自己大學(xué)生活很灰色。自己沒什么愛好，每天除了學(xué)習(xí)還是學(xué)習(xí)，但90分和60分沒什么區(qū)別，所以學(xué)習(xí)沒什么動力。偶爾想起來未來的發(fā)展，有些困惑和迷茫，但覺的那應(yīng)是大四時(shí)考慮的事。小雅是大三的學(xué)生。剛進(jìn)大學(xué)的時(shí)候她對四年后的目標(biāo)就很明確—考研究生。這個(gè)意見主要是來自父母的意見：“現(xiàn)在大學(xué)擴(kuò)招，就業(yè)壓力大，不讀研怎么找到好工作？”小雅剛開始還很認(rèn)同，但隨著大學(xué)生活的深入，生性活潑的她參加很多社團(tuán)活動，樂在其中并小有成績。覺得讀研究生并不是她所喜歡的，自己更喜歡做與人打交道的工作?？墒牵究粕厴I(yè)是否能找到好工作，很懷疑。所以，雖然很痛苦，但她依然每天復(fù)習(xí)考研。案例一開學(xué)，小林該上大二了。隨著對大學(xué)的新鮮感逐漸淡去，上課2我是誰？我在哪兒？我要到那里去？我是誰？3職業(yè)生涯規(guī)劃的基本概念一、生涯的定義中國：《辭海》指從事某種活動或職業(yè)的生活。國外：Career定義：舒伯的論點(diǎn)：生涯是生活里各種事態(tài)的演進(jìn)方向和歷程，它統(tǒng)合了一生中的各種職業(yè)和生活角色，由此表現(xiàn)出個(gè)人獨(dú)特的自我發(fā)展形態(tài)。職業(yè)生涯規(guī)劃的基本概念一、生涯的定義4我的生命線請?jiān)诎准埳袭嬕粭l直線，這條直線代表了你生命的長度。思考一下，你可以活到多少歲？將直線的一段視為生命的開始，另一端為期待你活到的年齡。在這條生命線中找到你現(xiàn)在的年齡點(diǎn)，標(biāo)記出來，寫下現(xiàn)在的年齡?；仡櫮氵^往生命歷程中發(fā)生的重大事件，在直線上方寫出兩三件對你有積極影響的事件，并在相應(yīng)位置上標(biāo)明年齡，在直線下方寫出兩三件對你有消極影響的事件，標(biāo)明年齡。思考一下這些事件對你的影響，即他們?nèi)绾问鼓愠蔀榻裉斓哪悖课业纳€請?jiān)诎准埳袭嬕粭l直線，這條直線代表了你生命的長度。5職業(yè)生涯規(guī)劃的基本概念二、職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃不應(yīng)該簡單的等同于找工作，或者僅僅與工作相關(guān)。職業(yè)生涯規(guī)劃的基本概念二、職業(yè)生涯規(guī)劃6概念澄清工作：營生與生計(jì)安全需求職業(yè)：職業(yè)或職位社會認(rèn)可需求生涯：一生的志向或追求自尊需求生命：追求終身意義自我實(shí)現(xiàn)需求概念澄清工作：營生與生計(jì)安全需求7舒伯的一生生涯彩虹圖舒伯的一生生涯彩虹圖81.學(xué)前兒童：增進(jìn)自我協(xié)助的能力；認(rèn)同其同性別的父母方；增進(jìn)自我引導(dǎo)的能力2.小學(xué)生：進(jìn)行與他人合作共同合作的能力；選擇適合個(gè)人能力的活動；承擔(dān)個(gè)人行為的責(zé)任；從事家中零星的工作3.中學(xué)生：進(jìn)一步發(fā)展其能力與特殊才能；選擇就讀學(xué)?；蚓蜆I(yè)的領(lǐng)域；選擇學(xué)校課程；發(fā)展其獨(dú)立性4.青年：選擇高等教育機(jī)會或就業(yè)途徑；選擇學(xué)校課程；選擇適當(dāng)?shù)穆殬I(yè)；發(fā)展職業(yè)技能5.中年人：職業(yè)穩(wěn)定下來；提供未來的發(fā)展機(jī)會；探尋適當(dāng)?shù)陌l(fā)展或晉升途徑6。老年人：逐步適應(yīng)退休的生活；探尋適當(dāng)?shù)幕顒右蕴畛渫诵莺蟮目臻g和時(shí)間，盡可能的維持自足的能力1.學(xué)前兒童：增進(jìn)自我協(xié)助的能力；認(rèn)同其同性別的父母方；增進(jìn)9職業(yè)生涯規(guī)劃的定義：結(jié)合自身?xiàng)l件和現(xiàn)實(shí)環(huán)境，確立自己的職業(yè)目標(biāo)，選擇職業(yè)道路，制定相應(yīng)的培訓(xùn)、教育和工作計(jì)劃，并按照生涯發(fā)展的階段實(shí)現(xiàn)具體行動以達(dá)到目標(biāo)的過程。職業(yè)生涯規(guī)劃的定義：結(jié)合自身?xiàng)l件和現(xiàn)實(shí)環(huán)境，確立自己的職業(yè)目10生涯規(guī)劃的意義猜一猜請同學(xué)們閉上眼睛，猜猜身邊有沒有穿紅色衣服的人，有多少人穿了紅色衣服？提問：紅顏色在一群人中一般會很明顯，為什么大家都沒有注意到呢？生涯規(guī)劃的意義猜一猜11結(jié)論當(dāng)一個(gè)人的生涯發(fā)展中有目標(biāo)時(shí)，他就容易集中所有的能量和資源去實(shí)現(xiàn)，成功的可能性會更大。生涯規(guī)劃是一個(gè)過程，規(guī)劃的功能在于為生涯設(shè)定目標(biāo)，并找出達(dá)成目標(biāo)所需采取的步驟。結(jié)論當(dāng)一個(gè)人的生涯發(fā)展中有目標(biāo)時(shí)，他就容易集中所有的能量12做生涯規(guī)劃時(shí)的不合理想法

一、選擇一個(gè)職業(yè)不能再回頭了。二、一旦下了決定就不能再更改。三、每一個(gè)人終身只能有一個(gè)適合他的職業(yè)。四、不做決定是不好的，不做決定即表示自己不成熟。五、只有我到現(xiàn)在還沒有決定自己要做什么，別人好像很早就知道了?我是否有毛病？否則我怎么沒有這種想法？六、總該有一份測驗(yàn)或一位專家能告訴我將來能做什么七、如果我不按照別人期待我的方向去做，我會對不起他們而且會失去他們的歡心。八、只要有興趣就一定能成功。做生涯規(guī)劃時(shí)的不合理想法

一、選擇一個(gè)職業(yè)不能再回頭了。13九、在尚未把資料分析完以前，不宜做決定。十、將來在事業(yè)上不是成功就是失敗，沒有介乎這兩種之間的成就。十一、如果事情沒有按照我的計(jì)劃進(jìn)行，我大概就算失敗了。十二、為了追求成就感、榮譽(yù)感，我在各方面的表現(xiàn)必須十全十美，不能有差錯(cuò)。十三、人必須百分之百的控制他的生涯方向。十四、這個(gè)世界變化太快了，“計(jì)劃未來”簡直是癡人說夢話。十五、男人該做什么？女人該做什么？應(yīng)該依照傳統(tǒng)的看法去選擇。十六、凡是需要?jiǎng)?chuàng)造力、管理和決策的工作是不適合女性擔(dān)任的。九、在尚未把資料分析完以前，不宜做決定。14生涯規(guī)劃的內(nèi)容與步驟我的旅游計(jì)劃請同學(xué)參考世界地圖，為自己制定一個(gè)詳細(xì)可行的旅游計(jì)劃將同學(xué)分為3人小組討論：你的旅游計(jì)劃是什么？你制定這個(gè)計(jì)劃進(jìn)過了哪幾個(gè)步驟？你將如何落實(shí)這個(gè)旅游計(jì)劃？這個(gè)過程與職業(yè)生涯規(guī)劃有哪些相似之處？全班討論交流。生涯規(guī)劃的內(nèi)容與步驟我的旅游計(jì)劃15一個(gè)系統(tǒng)的生涯規(guī)劃應(yīng)當(dāng)包括覺知與承諾、認(rèn)識自己、認(rèn)識工作世界、決策、行動和再評估/成長六個(gè)步驟。一個(gè)系統(tǒng)的生涯規(guī)劃應(yīng)當(dāng)包括覺知與承諾、認(rèn)識自己、認(rèn)識工作世界161.覺知與承諾

在這個(gè)階段，你已覺悟到生涯規(guī)劃的重要性，并愿意花時(shí)間來規(guī)劃自己的生涯；但也要了解：有時(shí)我們所播下的種子，未必能馬上發(fā)芽。所以對生涯規(guī)劃要有合理的預(yù)期。生涯路上常見的兩個(gè)問題：-我不知道該往哪里去

我不知道如何去那里從這兩個(gè)問題出發(fā)我們開始規(guī)劃自己。2.自我探索系統(tǒng)化職業(yè)規(guī)劃是一個(gè)“從內(nèi)而外”的過程，因此在職業(yè)規(guī)劃時(shí)，要先認(rèn)識自己。誠實(shí)的自問：我有哪些人格特質(zhì)？我的興趣是什么？哪些東西是我生命中不能缺少的？我有哪些技能是與眾不同的？賴以為生的？其他：健康、性別、民族等。1.覺知與承諾173.探索工作世界工作世界信息和自我信息是生涯規(guī)劃中重要和基礎(chǔ)的部分。對工作世界的了解具體包括：職業(yè)的分類和內(nèi)容專業(yè)與職業(yè)的關(guān)系具體職業(yè)對工作人員的要求、條件和待遇教育方面的選擇4.決策決策是綜合整理和評估信息的部分，在決策時(shí)有可能因信息不全而重新回到前面兩個(gè)步驟，具體內(nèi)容包括：--綜合與評估信息--目標(biāo)設(shè)立與計(jì)劃--處理決策過程中的各種問題：生涯信念，障礙3.探索工作世界185.求職行動行動是將全部的探索和思考落實(shí)的階段。學(xué)生要通過行動來實(shí)現(xiàn)自己設(shè)立的工作目標(biāo)。通常包括：--具體的求職過程--制作簡歷、面試6.再評估當(dāng)學(xué)生在實(shí)踐中邁出生涯的重要一步——進(jìn)入工作世界時(shí)，隨著外部環(huán)境的變化，他們或許會繼續(xù)沿著過去的規(guī)劃前進(jìn)，也有可能發(fā)現(xiàn)過去規(guī)劃已不適合自己，或者發(fā)現(xiàn)過去的規(guī)劃不盡如人意。這就需要再次進(jìn)行生涯探索，修正生涯規(guī)劃。所以說，生涯規(guī)劃是一個(gè)循環(huán)的過程，需要一輩子來探索。本部分具體內(nèi)容包括：5.求職行動19了解你自己你真的認(rèn)識自己嗎？了解你自己20小游戲游戲一：20個(gè)我是誰首先按下面的格式寫出20句“我是怎樣的人”，要求盡量選擇一些反映個(gè)人風(fēng)格的語句，避免出現(xiàn)類似“我是一個(gè)男生”這樣的句子。1—20我是一個(gè)

的人。小游戲游戲一：20個(gè)我是誰21請將陳述的20項(xiàng)內(nèi)容作下列歸屬

身體狀況（屬于你的體貌特征）編號：

；情緒狀況（你常持有的情緒情感）編號：

；才智狀況（你的智力能力情況）編號：

；社會關(guān)系狀況（與他人的關(guān)系等）編號：

；

請將陳述的20項(xiàng)內(nèi)容作下列歸屬22評估一下你對自己的陳述是積極的還是消極的。在你列出的每句話的后面加（+）或（-）。加號“表達(dá)了對你自己肯定滿意的態(tài)度”，減號則相反，表示“你對自己不滿意否定的態(tài)度”?？纯茨愕臏p號與加號的數(shù)量是多少。如果加號多于減號說明你的自我接納狀況良好。相反，則表示你不能很好地接納自己，你的自尊程度較低，這時(shí)你需要內(nèi)省一番，尋找問題的根源。由此，我們尋找到一些問題，開啟了一個(gè)CASVE循環(huán)。評估一下你對自己的陳述是積極的還是消極的。在你列出的每句話的23積極的自我對話對你決策有兩點(diǎn)好處。第一，它能產(chǎn)生一種積極的期待；第二，它能強(qiáng)化積極的行為。但是，消極的自我對話會使良好生涯決策產(chǎn)生問題，因?yàn)樗蓴_了信息加工的有效性和效率。這種消極的自我評價(jià)傾向于阻塞決策制定過程的進(jìn)行，或者在系統(tǒng)中制造噪音，從而使合理信息的使用都變得幾乎不可能。積極的自我對話對你決策有兩點(diǎn)好處。第一，它能產(chǎn)生一種積極的期24我的長處與限制我的長處與限制25在這個(gè)活動中，加入你所填寫的長處太少，說明你是一個(gè)自我概念較低、自我形象貧弱的人，同時(shí)你肯定也是一個(gè)不能接納自己的人?；剡^頭看看前一個(gè)測試，你的減號可能多余加號。自我形象貧弱的人往往基于錯(cuò)覺，對自己的長處視而不見，甚至否定。在這個(gè)活動中，加入你所填寫的長處太少，說明你是一個(gè)自我概念較26對此，你應(yīng)該邀請你的家人、朋友或熟悉你的同學(xué)（至少要有兩位）參與進(jìn)來，讓他們根據(jù)對你的了解，分別寫出他們認(rèn)為你擁有的長處。然后，你把包括你自己在內(nèi)的三種回答對比一下，看看其中有多少項(xiàng)是你沒有發(fā)現(xiàn)的，而別人卻一致的看法。遇到這些項(xiàng)目時(shí)，你還可以和參評的人做些討論，了解自己在他人眼中是什么樣子的人。在經(jīng)驗(yàn)中，經(jīng)過別人的幫助和誘導(dǎo)后，你的表格中往往是長處多過限制。這個(gè)活動可能為你帶來一個(gè)新的積極的自我形象，逐漸增強(qiáng)自信和自愛。對此，你應(yīng)該邀請你的家人、朋友或熟悉你的同學(xué)（至少要有兩位）27“懂得為何而活的人，幾乎任何痛苦都可以忍受?！?----------尼采“懂得為何而活的人，幾乎任何痛苦都可以忍受?！?8謝謝大家！認(rèn)識職業(yè)生涯規(guī)劃課件29

認(rèn)識職業(yè)生涯規(guī)劃

一個(gè)人若是看不到未來，就掌握不到現(xiàn)在；一個(gè)人若是掌握不住現(xiàn)在，就看不到未來！?。≌J(rèn)識職業(yè)生涯規(guī)劃一個(gè)人若是看不到未來，就掌握不到30案例一開學(xué)，小林該上大二了。隨著對大學(xué)的新鮮感逐漸淡去，上課、聽講座、參加社團(tuán)活動、逛街。。。但她又不知道自己在忙什么。小王覺得自己大學(xué)生活很灰色。自己沒什么愛好，每天除了學(xué)習(xí)還是學(xué)習(xí)，但90分和60分沒什么區(qū)別，所以學(xué)習(xí)沒什么動力。偶爾想起來未來的發(fā)展，有些困惑和迷茫，但覺的那應(yīng)是大四時(shí)考慮的事。小雅是大三的學(xué)生。剛進(jìn)大學(xué)的時(shí)候她對四年后的目標(biāo)就很明確—考研究生。這個(gè)意見主要是來自父母的意見：“現(xiàn)在大學(xué)擴(kuò)招，就業(yè)壓力大，不讀研怎么找到好工作？”小雅剛開始還很認(rèn)同，但隨著大學(xué)生活的深入，生性活潑的她參加很多社團(tuán)活動，樂在其中并小有成績。覺得讀研究生并不是她所喜歡的，自己更喜歡做與人打交道的工作?？墒?，本科生畢業(yè)是否能找到好工作，很懷疑。所以，雖然很痛苦，但她依然每天復(fù)習(xí)考研。案例一開學(xué)，小林該上大二了。隨著對大學(xué)的新鮮感逐漸淡去，上課31我是誰？我在哪兒？我要到那里去？我是誰？32職業(yè)生涯規(guī)劃的基本概念一、生涯的定義中國：《辭?！分笍氖履撤N活動或職業(yè)的生活。國外：Career定義：舒伯的論點(diǎn)：生涯是生活里各種事態(tài)的演進(jìn)方向和歷程，它統(tǒng)合了一生中的各種職業(yè)和生活角色，由此表現(xiàn)出個(gè)人獨(dú)特的自我發(fā)展形態(tài)。職業(yè)生涯規(guī)劃的基本概念一、生涯的定義33我的生命線請?jiān)诎准埳袭嬕粭l直線，這條直線代表了你生命的長度。思考一下，你可以活到多少歲？將直線的一段視為生命的開始，另一端為期待你活到的年齡。在這條生命線中找到你現(xiàn)在的年齡點(diǎn)，標(biāo)記出來，寫下現(xiàn)在的年齡?；仡櫮氵^往生命歷程中發(fā)生的重大事件，在直線上方寫出兩三件對你有積極影響的事件，并在相應(yīng)位置上標(biāo)明年齡，在直線下方寫出兩三件對你有消極影響的事件，標(biāo)明年齡。思考一下這些事件對你的影響，即他們?nèi)绾问鼓愠蔀榻裉斓哪悖课业纳€請?jiān)诎准埳袭嬕粭l直線，這條直線代表了你生命的長度。34職業(yè)生涯規(guī)劃的基本概念二、職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃不應(yīng)該簡單的等同于找工作，或者僅僅與工作相關(guān)。職業(yè)生涯規(guī)劃的基本概念二、職業(yè)生涯規(guī)劃35概念澄清工作：營生與生計(jì)安全需求職業(yè)：職業(yè)或職位社會認(rèn)可需求生涯：一生的志向或追求自尊需求生命：追求終身意義自我實(shí)現(xiàn)需求概念澄清工作：營生與生計(jì)安全需求36舒伯的一生生涯彩虹圖舒伯的一生生涯彩虹圖371.學(xué)前兒童：增進(jìn)自我協(xié)助的能力；認(rèn)同其同性別的父母方；增進(jìn)自我引導(dǎo)的能力2.小學(xué)生：進(jìn)行與他人合作共同合作的能力；選擇適合個(gè)人能力的活動；承擔(dān)個(gè)人行為的責(zé)任；從事家中零星的工作3.中學(xué)生：進(jìn)一步發(fā)展其能力與特殊才能；選擇就讀學(xué)?；蚓蜆I(yè)的領(lǐng)域；選擇學(xué)校課程；發(fā)展其獨(dú)立性4.青年：選擇高等教育機(jī)會或就業(yè)途徑；選擇學(xué)校課程；選擇適當(dāng)?shù)穆殬I(yè)；發(fā)展職業(yè)技能5.中年人：職業(yè)穩(wěn)定下來；提供未來的發(fā)展機(jī)會；探尋適當(dāng)?shù)陌l(fā)展或晉升途徑6。老年人：逐步適應(yīng)退休的生活；探尋適當(dāng)?shù)幕顒右蕴畛渫诵莺蟮目臻g和時(shí)間，盡可能的維持自足的能力1.學(xué)前兒童：增進(jìn)自我協(xié)助的能力；認(rèn)同其同性別的父母方；增進(jìn)38職業(yè)生涯規(guī)劃的定義：結(jié)合自身?xiàng)l件和現(xiàn)實(shí)環(huán)境，確立自己的職業(yè)目標(biāo)，選擇職業(yè)道路，制定相應(yīng)的培訓(xùn)、教育和工作計(jì)劃，并按照生涯發(fā)展的階段實(shí)現(xiàn)具體行動以達(dá)到目標(biāo)的過程。職業(yè)生涯規(guī)劃的定義：結(jié)合自身?xiàng)l件和現(xiàn)實(shí)環(huán)境，確立自己的職業(yè)目39生涯規(guī)劃的意義猜一猜請同學(xué)們閉上眼睛，猜猜身邊有沒有穿紅色衣服的人，有多少人穿了紅色衣服？提問：紅顏色在一群人中一般會很明顯，為什么大家都沒有注意到呢？生涯規(guī)劃的意義猜一猜40結(jié)論當(dāng)一個(gè)人的生涯發(fā)展中有目標(biāo)時(shí)，他就容易集中所有的能量和資源去實(shí)現(xiàn)，成功的可能性會更大。生涯規(guī)劃是一個(gè)過程，規(guī)劃的功能在于為生涯設(shè)定目標(biāo)，并找出達(dá)成目標(biāo)所需采取的步驟。結(jié)論當(dāng)一個(gè)人的生涯發(fā)展中有目標(biāo)時(shí)，他就容易集中所有的能量41做生涯規(guī)劃時(shí)的不合理想法

一、選擇一個(gè)職業(yè)不能再回頭了。二、一旦下了決定就不能再更改。三、每一個(gè)人終身只能有一個(gè)適合他的職業(yè)。四、不做決定是不好的，不做決定即表示自己不成熟。五、只有我到現(xiàn)在還沒有決定自己要做什么，別人好像很早就知道了?我是否有毛?。糠駝t我怎么沒有這種想法？六、總該有一份測驗(yàn)或一位專家能告訴我將來能做什么七、如果我不按照別人期待我的方向去做，我會對不起他們而且會失去他們的歡心。八、只要有興趣就一定能成功。做生涯規(guī)劃時(shí)的不合理想法

一、選擇一個(gè)職業(yè)不能再回頭了。42九、在尚未把資料分析完以前，不宜做決定。十、將來在事業(yè)上不是成功就是失敗，沒有介乎這兩種之間的成就。十一、如果事情沒有按照我的計(jì)劃進(jìn)行，我大概就算失敗了。十二、為了追求成就感、榮譽(yù)感，我在各方面的表現(xiàn)必須十全十美，不能有差錯(cuò)。十三、人必須百分之百的控制他的生涯方向。十四、這個(gè)世界變化太快了，“計(jì)劃未來”簡直是癡人說夢話。十五、男人該做什么？女人該做什么？應(yīng)該依照傳統(tǒng)的看法去選擇。十六、凡是需要?jiǎng)?chuàng)造力、管理和決策的工作是不適合女性擔(dān)任的。九、在尚未把資料分析完以前，不宜做決定。43生涯規(guī)劃的內(nèi)容與步驟我的旅游計(jì)劃請同學(xué)參考世界地圖，為自己制定一個(gè)詳細(xì)可行的旅游計(jì)劃將同學(xué)分為3人小組討論：你的旅游計(jì)劃是什么？你制定這個(gè)計(jì)劃進(jìn)過了哪幾個(gè)步驟？你將如何落實(shí)這個(gè)旅游計(jì)劃？這個(gè)過程與職業(yè)生涯規(guī)劃有哪些相似之處？全班討論交流。生涯規(guī)劃的內(nèi)容與步驟我的旅游計(jì)劃44一個(gè)系統(tǒng)的生涯規(guī)劃應(yīng)當(dāng)包括覺知與承諾、認(rèn)識自己、認(rèn)識工作世界、決策、行動和再評估/成長六個(gè)步驟。一個(gè)系統(tǒng)的生涯規(guī)劃應(yīng)當(dāng)包括覺知與承諾、認(rèn)識自己、認(rèn)識工作世界451.覺知與承諾

在這個(gè)階段，你已覺悟到生涯規(guī)劃的重要性，并愿意花時(shí)間來規(guī)劃自己的生涯；但也要了解：有時(shí)我們所播下的種子，未必能馬上發(fā)芽。所以對生涯規(guī)劃要有合理的預(yù)期。生涯路上常見的兩個(gè)問題：-我不知道該往哪里去

我不知道如何去那里從這兩個(gè)問題出發(fā)我們開始規(guī)劃自己。2.自我探索系統(tǒng)化職業(yè)規(guī)劃是一個(gè)“從內(nèi)而外”的過程，因此在職業(yè)規(guī)劃時(shí)，要先認(rèn)識自己。誠實(shí)的自問：我有哪些人格特質(zhì)？我的興趣是什么？哪些東西是我生命中不能缺少的？我有哪些技能是與眾不同的？賴以為生的？其他：健康、性別、民族等。1.覺知與承諾463.探索工作世界工作世界信息和自我信息是生涯規(guī)劃中重要和基礎(chǔ)的部分。對工作世界的了解具體包括：職業(yè)的分類和內(nèi)容專業(yè)與職業(yè)的關(guān)系具體職業(yè)對工作人員的要求、條件和待遇教育方面的選擇4.決策決策是綜合整理和評估信息的部分，在決策時(shí)有可能因信息不全而重新回到前面兩個(gè)步驟，具體內(nèi)容包括：--綜合與評估信息--目標(biāo)設(shè)立與計(jì)劃--處理決策過程中的各種問題：生涯信念，障礙3.探索工作世界475.求職行動行動是將全部的探索和思考落實(shí)的階段。學(xué)生要通過行動來實(shí)現(xiàn)自己設(shè)立的工作目標(biāo)。通常包括：--具體的求職過程--制作簡歷、面試6.再評估當(dāng)學(xué)生在實(shí)踐中邁出生涯的重要一步——進(jìn)入工作世界時(shí)，隨著外部環(huán)境的變化，他們或許會繼續(xù)沿著過去的規(guī)劃前進(jìn)，也有可能發(fā)現(xiàn)過去規(guī)劃已不適合自己，或者發(fā)現(xiàn)過去的規(guī)劃不盡如人意。這就需要再次進(jìn)行生涯探索，修正生涯規(guī)劃。所以說，生涯規(guī)劃是一個(gè)循環(huán)的過程，需要一輩子來探索。本部分具體內(nèi)容包括：5.求職行動48了解你自己你真的認(rèn)識自己嗎？了解你自己49小游戲游戲一：20個(gè)我是誰首先按下面的格式寫出20句“我是怎樣的人”，要求盡量選擇一些反映個(gè)人風(fēng)格的語句，避免出現(xiàn)類似“我是一個(gè)男生”這樣的句子。1—20我是一個(gè)

的人。小游戲游戲一：20個(gè)我是誰50請將陳述的20項(xiàng)內(nèi)容作下列歸屬

身體狀況（屬于你的體貌特征）編號：

；情緒狀況（你常持有的情緒情感）編號：

；才智狀況（你的智力能力情況）編號：

；社會關(guān)系狀況（與他人的關(guān)系等）編號：

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請將陳述的20項(xiàng)內(nèi)容作下列歸屬51評估一下你對自己的陳