中小學2021年雙減政策下睡眠管理辦法常用

中小學2021年雙減政策下睡眠管理辦法常用為進一步貫徹落實教育部《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》和2021年全國教育工作會議精神，抓好學生作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體制管理等工作要求，落實落細立德樹人根本任務，加強并優(yōu)化學生睡眠管理，探索科學有效的睡眠管理方法，促進學生身心健康全面發(fā)展，現就進一步加強我校學生睡眠管理做具體方案如下：一、指導思想全面落實國家關于減輕學生過重學業(yè)負擔有關規(guī)定，堅持“以生為本”的教育理念，準確把握作業(yè)的性質和功能，提高學校作業(yè)管理能力，提高教師設計作業(yè)和使用作業(yè)改進教學的能力，提高學生學習的有效性，促進學生健康成長。二、睡眠管理措施（一）學校根據學生作息時間的安排，建立家長接送制度，進一步健全學校安全管理制度、教師值周制度、學生每日安全檢查制度等管理制度。（二）防止學業(yè)過重擠占睡眠時間。1、提升課堂教學實效，加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴格按照有關規(guī)定要求,合理調控學生書面作業(yè)總量，指導學生充分利用自習課或課后服務時間，盡量輔導學生在校內基本完成書面家庭作業(yè)。2、促使學生在校內基本完成書面作業(yè)、避免學生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。3、校外培訓機構培訓結束時間不得晚于20：30,不得以課前預習、課后鞏固、作業(yè)練習、微信群打卡等任何形式布置作業(yè)。（三）開展關于睡眠的專題班會，教育學生養(yǎng)成良好的作息習慣。系統(tǒng)、科學、合理制定學生的睡眠計劃，引導學生自覺遵守，形成習慣。（四）嚴格控制作業(yè)量。學校以年級組、備課組等為單位統(tǒng)籌各學科日常及假期基礎性作業(yè)和彈性作業(yè)總量（含電子作業(yè)）,有序安實踐性作業(yè)、跨學科作業(yè)。確保作業(yè)總量控制在合理范圍內。小學一二年級可布置適合兒童年齡特點的作業(yè)，如課外閱讀、口語交際、探究活動、手工制作、勞動實我等閱讀、實踐體驗類作業(yè),不布置書面家庭作業(yè);三至六年級家庭練業(yè)不超過60分鐘（三至四年級書面作業(yè)原則上不超過40分鐘、五至六年級書面作業(yè)原則上不超過60分鐘），設立監(jiān)督電話，暢通家長反映問題和意見渠道，及時查處因布置作業(yè)多影響睡眠等突出問題，保障學生按時上床睡覺（小學生就寢時間一般不晚于21：20；初中生一般不晚于22：00；高中生一般不晚于23：00）。個別學生經努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師將有針對性幫助學生分析原因，加強學業(yè)輔導，提出改進策略。（五）統(tǒng)籌安排學校作息時間。從保證學生充足睡眠需要出發(fā)，上午上課時間為8：30,學校不得要求學生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校學生，學校將提前開門、妥善安置。（六）大力開展科學睡眠宣傳教育通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學校、家長會等多種途徑，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學生健康成長的極端重要性，教育學生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習慣，引導家長重視做好孩子睡眠管理。（七）嚴禁學校利用雙休日等組織學生補課1、統(tǒng)一實行國家規(guī)定的每周5天工作制。其中，嚴禁學校利用周六、周日、寒暑假和法定節(jié)假日組織學生進行任何形式的教學活動。不得利用中午休息時間組織學生進行任何形式的集體上課、補課和做作業(yè)。要采取措施保證學生每天有10小時的睡眠時間。教師布置作業(yè)必須堅持“難易適度、數量適當”的原則，以中等學業(yè)水平的學生為參照,并精選習題。2、—、二年級書面作業(yè)當堂課內完成，不布置課外作業(yè);三、四年級的書面作業(yè)一般應在課內完成，每天的課外作業(yè)（按學業(yè)成績中等學生測算，以下同）完成期間不超過30分鐘;五、六年級每天的課外作業(yè)完成時間不超過45分鐘;音樂、美術、信息技術等課程原則上不布置課外書面作業(yè)。3、提倡布置活動性、實踐性、探究性課外作業(yè)，嚴禁布置簡單重復和懲罰性的作業(yè)。學校應對老師安排的作業(yè)量及學生完成作業(yè)的時間進行跟蹤調查，定期回收分析。4、睡眠管理上，要把家庭和學校的邊界劃出來，通過家長培訓會等線上和微信、美篇等線下方式將國家政策和學校制度告知家長,要求家長必須站在注重孩子身心健康的角度，嚴格孩子睡眠時間，保證達到國家標準，保證學生每天有10小時的睡眠時間，確保孩子們睡眠充足。（八）學校、教師要進一步加強家校聯系，發(fā)揮家校合力，倡導家長科學監(jiān)督學生睡眠完成情況，及時了解學生睡眠動態(tài)。三、工作目標為進一步貫徹落實教育部《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》和2021年全國教育工作會議精神，抓好學生作業(yè)、睡眠、手機、讀物.體制管理等工作要求，落實落細立德樹人根本任務，加強并優(yōu)化學生睡眠管理，探索科學有效的睡眠管理方法，促進學生身心健康全面發(fā)展，現就進一步加強我校學生睡眠管理做具體方案如下：四、睡眠管理具體要求（一）學生中午休息間隔時間很多于1.5小時。（二）合理制定作息時間，學生每天早晨7：00前起床，晚上9：00前就寢，養(yǎng)成早睡早起的好習慣。（三）睡眠的布置與實施（1）立足學校作息時間，整體考慮學生居家的作息時間，確保學生每天睡眠時間在10小時。系統(tǒng)、科學、合理制定學生的睡眠計劃，引導學生自覺遵守，形成習慣。（2）學校、教師要進一步加強家校聯系，發(fā)揮家校合力，倡導家長科學監(jiān)督學生睡眠完成情況，及時了解學生睡眠動態(tài)。（3）全校班級開展睡眠專題班會，教育學生養(yǎng)成良好的作息習慣。（四）防止學業(yè)過重擠占睡眠時間。學校切實提升課堂教學實效，加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴格按照有關規(guī)定要求，合理調控學生書面作業(yè)總量，指導學生充分利用自習課或課后服務時間，使學生在校內基本完成書面作業(yè)。（五）各班級要嚴格按照課表上課，避免占用體育、美術、音樂等學科上語文、數學、英語，要把素質教育落到實處。（六）強化督查，完善評價。學校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內容之一，加強監(jiān)督檢查，切實將學生睡眠工作的開展落到實處。（七）合理安排學生就寢時間（1）學校指導家長和學生，制訂學生作息時間表，在保證學生睡眠時間要求前提下，結合學生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學生晚上就寢時間，促進學生自主管理、規(guī)律作息、按時就寢。（2）學生就寢時間最晚為9：00。個別學生經努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，由家長督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師有針對性幫助學生分析原因，加強學業(yè)輔導，提出改進策略，如有必要可調整作業(yè)內容和作業(yè)量。（八）廣泛開展睡眠管理宣傳教育，納入課程教學體系；嚴格執(zhí)行上午上課時間，禁止要求學生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學活動；建立家長反映意見的渠道；告知并督促家長保證學生按時就寢；寄宿制學校保障學生充足睡眠時間。（九）減輕課外負擔。引導家長根據孩子的實際情況選擇適當的家庭教育方式，不拔苗助長，不給學生安排太多的家庭作業(yè)和輔導班，給孩子們更多的時間發(fā)展自己的興趣愛好，同時擁有更好的睡眠。（十）合理安排學生就寢時間。指導家長和學生，制訂學生作息時間表，在保證學生睡眠時間要求前提下，結合學生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學生晚上就寢時間，促進學生自主管理、規(guī)律作息、按時就寢。學生就寢時間一般不晚于22：00,保證每天9小時的睡眠時間；個別學生經努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，教官應督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠。教師應有針對性幫助學生分析原因，加強學業(yè)輔導，提出改進策略，如有必要可調整作業(yè)內容和作業(yè)量。五、睡眠監(jiān)督檢查要求（一）每學年初完成新生和插班生的家訪工作，并做好家訪記錄。對于“五項管理”要宣傳到位。（二）建章立制，規(guī)范管理。構建本校學生的睡眠管理的一系列制度，抓規(guī)范要求，從制度上規(guī)范家長和學生睡眠情況的落實。建立學生睡眠常規(guī)檢查制度，進行規(guī)范管理。形成以班主任和家長協調配合的管理機制，注重對學生睡眠質量的反饋，確保學生每天的睡眠時間達到要求。（三）學校要設立監(jiān)督舉報電話或網絡平臺，暢通家長反映問題和意見渠道，及時改進相關工作，確保要求落實到位，切實保障學生良好睡眠，促進學生身心健康。備用方案為貫徹落實《關于進一步加強中小學睡眠管理工作的通知》,解決中小學生睡眠不足等健康問題，讓每個學生的健康成長與個性發(fā)展，促進中小學生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學習能力，我校制定了落實睡眠規(guī)定工作實施方案，方案具體內容如下。一、指導思想為進一步深化教育領域綜合改革，堅持立德樹人根本任務，遵循教育規(guī)律，尊重青少年學生成長規(guī)律,遵循屬地管理、部門協同、標本兼治、綜合施策的原則，努力從“小切口”推進“大改革”，切實引導中小學校、廣大家長及社會各界轉變育人觀念，持續(xù)營造良好育人環(huán)境，促進青少年健康成長，為培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會主義建設者和接班人奠定堅實基礎。二、工作目標睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進小學生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學習能力與效率至關重要。我校已把科學睡眠宣傳教育納入課程教學體系、教師培訓內容和家校協同育人機制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學校、家長會等多種途徑，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于小學生健康成長的極端重要性，提高教師思想認識，教育學生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習慣，引導家長重視做好孩子睡眠管理。三、睡眠管理監(jiān)督小組健全組織，明確分工，成立睡眠管理工作領導小組組長：校長副組長：副校長成員：全體中層領導、班主任作業(yè)管理負責人：班主任讀物管理負責人：領導1人成員：班主任體質管理負責人：班主任睡眠管理負責人：班主任睡眠管理負責人：班主任四、具體實施工作（一）加強宣傳教育通過班隊會課、科學課加強學生?關于睡眠方面的知識科普，引導學生養(yǎng)成良好的作息習慣。定期向家長宣傳睡眠對小學生身體發(fā)育以及學習的重要性，提醒家長不盲目給孩子跟風報班、參加課外培訓，避免學校減負、家庭增負。（二）加強時間管理。根據我校不同年齡段學生身心發(fā)展特點，初中生應達到9小時，高中生應達到8小時。學校、家庭及有關方面應共同努力，確保學生充足睡眠時間。上午上課時間一般不早于8：00；（三）學生睡眠監(jiān)測工作應堅持科學、統(tǒng)一、系統(tǒng)的原則，做到組織嚴密、取樣客觀、操作規(guī)范、結果準確。（四）明確睡眠時間要求，保障睡眠時間充足。學校和家長要保障小學生每天睡眠時間很多于10小時。（五）加強宣傳教育。通過班隊會課、科學課加強學生關于睡眠方面的知識科普，引導學生養(yǎng)成良好的作息習慣。定期向家長宣傳睡眠對小學生身體發(fā)育以及學習的重要性，提醒家長不盲目給孩子跟風報班、參加課外培訓，避免學校減負、家庭增負。（六）優(yōu)化課程管理。重新修訂學校課程方案，努力把科學睡眠宣傳教育納入課程教學體系，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動等途徑，普及科學睡眠知識，從思想和行動上提升學生睡眠管理實效。結合道法、語文、自然、體育與健康、心理健康教育等課程，結合主題活動、探究性學習，結合黨團隊活動、睡眠日活動、場館學習、專題教育、主題講座等活動，將學生的睡眠教育與學習體驗有機融合，促進學生對健康睡眠的深度理解和自我把控。確保學生在?！懊刻戾憻捯恍r”，讓學生學習張弛有度。（七）培養(yǎng)良好作息習慣。引導學生制定作息時間表，保證中午半個小時以上的午休，每天睡眠時間很多于10小時，建議每天21：00之前上床休息。（八）切實加強，組織領導。各班級要把學生睡眠管理作為學校工作的重要內容，切實加強組織領導，提高認識，廣泛發(fā)動，深入開展系列活動，保障學生的睡眠時間能夠達標。（九）指導家長和學生，制定學生作息時間表，在保證學生睡眠時間要求前提下，結合學生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學生晚上就寢時間，促進學生自主管理、規(guī)律作息、按時就寢。小學生就寢時間一般不晚于21時20分；初中生一般不晚于22時；高中生一般不晚于23時。個別學生經努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師應有針對性幫助學生分析原因，如有必要可調整作業(yè)內容和作業(yè)量。、（十）加強學生睡眠監(jiān)測督導。高度重視做好中學生睡眠管理與指導工作，將學生睡眠狀況納入學生體質健康監(jiān)測和教育質量評價監(jiān)測體系充分利用現代信息技術手段，提高學生睡眠管理的科學性、針對性和實效性。學校設立監(jiān)督舉報電話：XXX,暢通家長反映問題和意見渠道，及時改進相關工作，確保要求落實到位，切實保障學生良好睡眠，促進學生身心健康。五、加強監(jiān)管（一）學校不斷努力貫徹“睡眠令”，家長、學生卻不買賬，主要原因在于采用了“頭疼醫(yī)頭、腳疼醫(yī)腳”的線性思維。加強學生睡眠管理，需要樹立系統(tǒng)思維。放學后的校外時間是學生管理的監(jiān)管空當，加強睡眠管理，還要注意這些空當時間。學校要密切注重校園周邊的網吧、游戲廳、書店、文具店等經營場所，并協調相關部門，形成深入宣傳、重點清理、集中整治、長效監(jiān)管機制。（二）強化督導問責，將五項管理作為主要內容，常態(tài)化開展督導檢查。（三）注重宣傳，使教師、學生、家長對學生五項管理工作人人皆知。形成工作合力，保證工作效果。六、落實睡眠管理實施措施（一）培養(yǎng)良好作息習慣引導學生制定作息時間表，保證中午半個小時以上的午休,每天睡眠時間很多于10小吋，建議每天21：00之前上床休息。（二）指導提高學生睡眠質量。教師要注重學生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時提醒學生并與家長溝通。（三）結合教育部及市教委的文件要求，我校確定上午上課時間為8：20,各任課教師不得要求學生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學活動，對于個別因家庭特殊情況確需提前到校的學生,填好書面申請，換取進校證明后，可持進校證明提前到校。（四）召開睡眠管理系列活動之主題班會。班會內容豐富、形式多樣，貼近學生生