高中主題班會活動-相信自己-改變自己-課件

主題班會：相信自己改變自己迎接高三走向成功———我的青春不浪費1主題班會：———我的青春不浪費1有人問蘇格拉底：世界上什么最難？我想問同學(xué)們一個問題：

你了解自己嗎？

蘇格拉底答道：認識你自己。2有人問蘇格拉底：世界上什么最難？我想問同學(xué)們一個問題：蘇格拉33冰山理論（IcebergTheory）是美國心理治療師維吉尼亞·薩提亞（VirginiaSatir）的薩提亞的一個重要理論。

這個理論實際上是一個隱喻，它指一個人的“自我”就像一座冰山一樣，我們能看到的只是表面很少的一部分——行為，而更大一部分的內(nèi)在世界卻藏在更深層次，不為人所見，恰如冰山。4冰山理論（IcebergTheory）是美國心理治療師維吉20%美國著名心理學(xué)家麥克利蘭于1973年提出了一個著名的素質(zhì)冰山模型，所謂“冰山模型”，就是將人員個體素質(zhì)的不同表現(xiàn)表式劃分為表面的“冰山以上部分”和深藏的“冰山以下部分”。其中，“冰山以上部分”包括基本知識、基本技能，是外在表現(xiàn)，是容易了解與測量的部分，相對而言也比較容易通過培訓(xùn)來改變和發(fā)展。而“冰山以下部分”包括社會角色、自我形象、特質(zhì)和動機，是人內(nèi)在的、難以測量的部分。它們不太容易通過外界的影響而得到改變，但卻對人員的行為與表現(xiàn)起著關(guān)鍵性的作用。

520%美國著名心理學(xué)家麥克利蘭于1973年提出了一個著相信自己，來聆聽詩歌朗誦

6相信自己，來聆聽詩歌朗誦

6首先讓我們尋找自己的

優(yōu)點7首先讓我們尋找自己的

優(yōu)點788“尺有所短，寸有所長”。其實每個人都有自己的優(yōu)勢和長處?！疤焐也疟赜杏谩蔽覀円獙W(xué)會欣賞自己，學(xué)會暗示自己：我可以，我能行。不是因為有些事情難以做到，我們才失去自信；而是因為我們失去了自信，有些事情才顯得難以做到。擁有自信我們就能逐步擺脫“事事不如人”陰影的困擾，就會感到生活有盼頭，從而保持奮發(fā)向上的勁頭。9“尺有所短，寸有所長”。其實每個人都有自己的

自信不是孤芳自賞，也不是夜郎自大，更不是得意忘形，毫無根據(jù)的自以為是。認識自己，我們要客觀地看到在我們身上還存在這樣或那樣的問題，而這些正是我們通往成功之路的絆腳石哪位同學(xué)有勇氣來正視這些絆腳石？10自信不是孤芳自賞，也不是夜郎自大，更不是得意再讓我們尋找自己學(xué)習(xí)上的

缺點11再讓我們尋找自己學(xué)習(xí)上的

缺點11我把班里的一些現(xiàn)象總結(jié)了一下，大概有以下幾種:

作業(yè)（1）作業(yè)不會做，把別人的作業(yè)或參考書上的答案不加思索地搬到作業(yè)本上以便交差,平時自己不認真學(xué)習(xí)，考試的時候就偷看別人的（點評：掩耳盜鈴的做法，自欺欺人。騙得了家長，騙得了自己，騙不了老師）（2）老師，我不會做，但我不想欺騙你，所以我不交作業(yè)；（點評：誠實的孩子，遇到問題為什么不想辦法解決，而讓自己的包袱越來越沉重呢？）

這兩種都屬于遇到問題逃避問題，缺乏知難而進的精神。12我把班里的一些現(xiàn)象總結(jié)了一下，大概有以下幾種:

作（1）上課時“身在曹營心在漢”（點評：缺乏專注）（2）上課不積極思考，機械地去抄筆記。或者光用耳朵聽聽，沒有用心，也懶得動手，然后有一小點疑問，就去和同桌理論，失去了自我思考，同時也耽誤了后面的聽課。（點評：學(xué)習(xí)習(xí)慣差）（3）想想自己就聽不懂，于是這節(jié)課就浪費了。（點評：學(xué)習(xí)態(tài)度不端正、缺乏毅力）（4）課上沒弄懂的問題不主動找老師和同學(xué)解決，導(dǎo)致問題愈積愈多。（點評：學(xué)習(xí)不及時、不主動）（5）不喜歡老師，干脆放棄聽課。（點評：為自己找“理由”）（6）上課不少同學(xué)瞌睡、睡覺，下課就清醒；值日不認真，拖拉。（點評：不尊重老師；習(xí)慣差，揮霍時間）上課13（1）上課時“身在曹營心在漢”（點評：缺乏專注）上課1（1）自習(xí)課看到別人講話，總?cè)滩蛔∫獪愐环?；自?xí)課以討論問題開始，閑聊告終。

（點評：缺乏自制力，受不了誘惑，隨意揮霍時間）

（2）早上來校后不能充分利用，以上課鈴聲響來看自己是否該學(xué)習(xí)了，有少數(shù)同學(xué)經(jīng)常有遲到現(xiàn)象。

（點評：學(xué)習(xí)不自覺）

（3）晚自習(xí)沒有一定的計劃，在幾科輪換中時間匆匆溜走。當(dāng)天的知識沒有得到及時鞏固消化復(fù)習(xí)。

（點評：學(xué)習(xí)方法差）

自習(xí)14（1）自習(xí)課看到別人講話，總?cè)滩蛔∫獪愐环?；自?xí)課以討論問題這些現(xiàn)象都是很平常細小的事情，每天都發(fā)生在我們身邊或身上。為什么會出現(xiàn)這些現(xiàn)象，我們從自己身上找找原因，就像病人生病了總得先找出癥狀才能對癥下藥，否則他吃再多的藥，他也不一定能治好??；一個學(xué)生如果不知道造成成績差的真正原因是什么，即使他再怎樣用功，他也不一定能提高成績。（點評:像這樣的小事或許還有很多，日子一天天地過，事情一件件地做，不知不覺地就變成了你的一種習(xí)慣。壞習(xí)慣的力量是可怕的)15這些現(xiàn)象都是很平常細小的事情，每天都發(fā)生在我們1616改變自己，文章賞析。17改變自己，文章賞析。17改變自己

1、壞習(xí)慣會讓自己自食惡果。小故事：有個年輕人向理發(fā)師學(xué)理發(fā)，師父要徒弟先拿冬瓜進行練習(xí)，用剃刀把冬瓜上的一層薄薄的毛剃干凈但不能損壞冬瓜皮。徒弟每次都很細心地把這層毛剃得干干凈凈而且冬瓜皮完好無損。但是，他每次剃完之后都會順手把剃刀插在冬瓜上。師父要徒弟改掉這個壞習(xí)慣，但徒弟總是說：“沒事的，我以后為顧客理發(fā)時絕對不會這樣做?！苯Y(jié)果，當(dāng)徒弟為第一個顧客理完發(fā)時，順手就把剃刀往顧客頭上一插。啟示：我們一定要趁早改變壞習(xí)慣。18改變自己

1、壞習(xí)慣會讓自己自食惡果。小故事：有個年輕人向小結(jié)：要讓事情改變，先改變自己；要讓事情變得更好，先讓自己變得更好。如果你的成績提不高，你不去改變學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)態(tài)度，即使換了班級換了老師也沒用。只要你一改變，生活也會隨之變動。美國成功哲學(xué)家金?洛恩說過這么一句話：“成功不是追求得來的，而是被改變后的自己主動吸引而來的?！?9小結(jié)：要讓事情改變，先改變自己；要讓事情變得更好，先讓自己變心理學(xué)著名小測試雙手鼓掌，一分鐘能鼓掌多少次？？寫下自己預(yù)估的鼓掌次數(shù)期中考試目標(biāo)分數(shù)高考目標(biāo)分數(shù)請同學(xué)們展示自己的預(yù)測數(shù)值20心理學(xué)著名小測試雙手鼓掌，一分鐘能鼓掌多少次？？20見證奇跡，檢驗自己實際次數(shù)展示鼓掌次數(shù)遠遠超過自己預(yù)估值那么我們的分數(shù)呢？？21見證奇跡，檢驗自己實際次數(shù)展示212、改變習(xí)慣是需要一個過程的，所以要堅持。習(xí)慣是可以改變的。只要不斷地重復(fù)。小實驗:請大家用右手寫“我自信,我出色;”再用左手寫出“我努力,我成功?！?/p>

這說明什么？222、改變習(xí)慣是需要一個過程的，所以要堅持。習(xí)慣是可以改變的介紹習(xí)慣形成的三個階段：1.立即行動。改掉壞習(xí)慣：

壞習(xí)慣會讓自己自食惡果

我們一定要趁早改掉壞習(xí)慣2.堅持：習(xí)慣是可以改掉的，只要不斷地重復(fù)

行為心理學(xué)研究表明：21天以上的重復(fù)會形成習(xí)慣；90天的重復(fù)會形成穩(wěn)定的習(xí)慣。即同一個動作，重復(fù)21天就會變成習(xí)慣性的動作；同樣道理，任何一個想法，重復(fù)21天，或者重復(fù)驗證21次，就會變成習(xí)慣性想法。所以，一個觀念如果被別人或者自己驗證了21次以上，它一定已經(jīng)變成了你的信念。習(xí)慣的形成大致分三個階段。我應(yīng)該怎么做？？？23介紹習(xí)慣形成的三個階段：1.立即行動。改掉壞習(xí)慣：我應(yīng)該習(xí)慣的形成大致分三個階段第一階段1-7天左右此階段的特征是“刻意、不自然”。你需要十分可以提醒自己改變，而你也會覺得有些不自然，不舒服。第二階段7-21天左右不要放棄第一階段的努力，繼續(xù)重復(fù)。此階段的特征的“刻意、自然”。你已經(jīng)比較自然、舒服了。但是一不留意，你還是會恢復(fù)到從前。因此，你還需要可以提醒自己改變。第三階段

21-90天左右此階段的特征是“不刻意、自然”，其實，這就是習(xí)慣。一旦跨入此階段，一個人已經(jīng)完成了自我改造，這項習(xí)慣已經(jīng)成為他生命中的一個有機的組成部分，它會自然而然地不停為人們“效勞”24習(xí)慣的形成大致分三個階段第一階段第二階段24了解了習(xí)慣形成的三個階段之后，同學(xué)們商量看看有什么好辦法來改變自己的壞習(xí)慣，形成好習(xí)慣??寫名言名句貼在桌上警惕自己請老師同學(xué)督促自己每天/每周定下一個目標(biāo)，時刻檢查自己

25了解了習(xí)慣形成的三個階段之后，同學(xué)們商量看看有我還有我的優(yōu)點：我年輕我有激情我精力充沛我有潛力，有爆發(fā)力我迷途知返26我還有我的優(yōu)點：我年輕26小結(jié)：中國有句古話：江山易改，本性難移。這句話的涵義有兩層：人的本性是很難改變的；人的本性雖然很難改變，但并非改變不了。無論是什么做法，貴在堅持。只要堅持你就可以成功。法國作家羅曼?羅蘭有句名言：性格即命運。假如我們的本性中有一些阻礙成功的因素，我們?nèi)绻桓淖儯M不是注定要失??？其實，每天克服自己一點點毛病，每天堅持進步一點點，我們就會離成功越來越近。27小結(jié)：中國有句古話：江山易改，本性難移。這句話的涵義有兩討論?針對現(xiàn)狀，我們怎么改變自己，改變班級？？28討論?針對現(xiàn)狀，我們怎么改變自己，28勵志名言認真學(xué)是一天，不認真學(xué)也是一天，何不認認真真學(xué)習(xí)一天。29勵志名言認真學(xué)是一天，不認真學(xué)也是一天，何不認認真真學(xué)習(xí)一天勵志名言

不要等待機會，而要創(chuàng)造機會。成功不是將來才有的，而是從決定去做的那一刻起，持續(xù)累積而成。行動是治愈恐懼的良藥，而猶豫、拖延將不斷滋養(yǎng)恐懼。讓我們將事前的憂慮，換為事前的思考和計劃吧！

再長的路，一步步也能走完，再短的路，不邁開雙腳也無法到達。

昨晚多幾分鐘的準備，今天少幾小時的麻煩。

做對的事情比把事情做對重要。

人之所以能，是相信能。

沒有天生的信心，只有不斷培養(yǎng)的信心。偉人之所以偉大，是因為他與別人共處逆境時，別人失去了信心，他卻下決心實現(xiàn)自己的目標(biāo)。

只有一條路不能選擇——那就是放棄的路；只有一條路不能拒絕——那就是成長的路。

一個人最大的破產(chǎn)是絕望，最大的資產(chǎn)是希望。30勵志名言不要等待機會，而要創(chuàng)造機會。30自信、堅持的態(tài)度

要相信自己！相信我能行，我就

一定行！

31自信、堅持的態(tài)度

要相信自己！相信我能行，我就

主題班會：相信自己改變自己迎接高三走向成功———我的青春不浪費32主題班會：———我的青春不浪費1有人問蘇格拉底：世界上什么最難？我想問同學(xué)們一個問題：

你了解自己嗎？

蘇格拉底答道：認識你自己。33有人問蘇格拉底：世界上什么最難？我想問同學(xué)們一個問題：蘇格拉343冰山理論（IcebergTheory）是美國心理治療師維吉尼亞·薩提亞（VirginiaSatir）的薩提亞的一個重要理論。

這個理論實際上是一個隱喻，它指一個人的“自我”就像一座冰山一樣，我們能看到的只是表面很少的一部分——行為，而更大一部分的內(nèi)在世界卻藏在更深層次，不為人所見，恰如冰山。35冰山理論（IcebergTheory）是美國心理治療師維吉20%美國著名心理學(xué)家麥克利蘭于1973年提出了一個著名的素質(zhì)冰山模型，所謂“冰山模型”，就是將人員個體素質(zhì)的不同表現(xiàn)表式劃分為表面的“冰山以上部分”和深藏的“冰山以下部分”。其中，“冰山以上部分”包括基本知識、基本技能，是外在表現(xiàn)，是容易了解與測量的部分，相對而言也比較容易通過培訓(xùn)來改變和發(fā)展。而“冰山以下部分”包括社會角色、自我形象、特質(zhì)和動機，是人內(nèi)在的、難以測量的部分。它們不太容易通過外界的影響而得到改變，但卻對人員的行為與表現(xiàn)起著關(guān)鍵性的作用。

3620%美國著名心理學(xué)家麥克利蘭于1973年提出了一個著相信自己，來聆聽詩歌朗誦

37相信自己，來聆聽詩歌朗誦

6首先讓我們尋找自己的

優(yōu)點38首先讓我們尋找自己的

優(yōu)點7398“尺有所短，寸有所長”。其實每個人都有自己的優(yōu)勢和長處?！疤焐也疟赜杏谩蔽覀円獙W(xué)會欣賞自己，學(xué)會暗示自己：我可以，我能行。不是因為有些事情難以做到，我們才失去自信；而是因為我們失去了自信，有些事情才顯得難以做到。擁有自信我們就能逐步擺脫“事事不如人”陰影的困擾，就會感到生活有盼頭，從而保持奮發(fā)向上的勁頭。40“尺有所短，寸有所長”。其實每個人都有自己的

自信不是孤芳自賞，也不是夜郎自大，更不是得意忘形，毫無根據(jù)的自以為是。認識自己，我們要客觀地看到在我們身上還存在這樣或那樣的問題，而這些正是我們通往成功之路的絆腳石哪位同學(xué)有勇氣來正視這些絆腳石？41自信不是孤芳自賞，也不是夜郎自大，更不是得意再讓我們尋找自己學(xué)習(xí)上的

缺點42再讓我們尋找自己學(xué)習(xí)上的

缺點11我把班里的一些現(xiàn)象總結(jié)了一下，大概有以下幾種:

作業(yè)（1）作業(yè)不會做，把別人的作業(yè)或參考書上的答案不加思索地搬到作業(yè)本上以便交差,平時自己不認真學(xué)習(xí)，考試的時候就偷看別人的（點評：掩耳盜鈴的做法，自欺欺人。騙得了家長，騙得了自己，騙不了老師）（2）老師，我不會做，但我不想欺騙你，所以我不交作業(yè)；（點評：誠實的孩子，遇到問題為什么不想辦法解決，而讓自己的包袱越來越沉重呢？）

這兩種都屬于遇到問題逃避問題，缺乏知難而進的精神。43我把班里的一些現(xiàn)象總結(jié)了一下，大概有以下幾種:

作（1）上課時“身在曹營心在漢”（點評：缺乏專注）（2）上課不積極思考，機械地去抄筆記?；蛘吖庥枚渎犅?，沒有用心，也懶得動手，然后有一小點疑問，就去和同桌理論，失去了自我思考，同時也耽誤了后面的聽課。（點評：學(xué)習(xí)習(xí)慣差）（3）想想自己就聽不懂，于是這節(jié)課就浪費了。（點評：學(xué)習(xí)態(tài)度不端正、缺乏毅力）（4）課上沒弄懂的問題不主動找老師和同學(xué)解決，導(dǎo)致問題愈積愈多。（點評：學(xué)習(xí)不及時、不主動）（5）不喜歡老師，干脆放棄聽課。（點評：為自己找“理由”）（6）上課不少同學(xué)瞌睡、睡覺，下課就清醒；值日不認真，拖拉。（點評：不尊重老師；習(xí)慣差，揮霍時間）上課44（1）上課時“身在曹營心在漢”（點評：缺乏專注）上課1（1）自習(xí)課看到別人講話，總?cè)滩蛔∫獪愐环?；自?xí)課以討論問題開始，閑聊告終。

（點評：缺乏自制力，受不了誘惑，隨意揮霍時間）

（2）早上來校后不能充分利用，以上課鈴聲響來看自己是否該學(xué)習(xí)了，有少數(shù)同學(xué)經(jīng)常有遲到現(xiàn)象。

（點評：學(xué)習(xí)不自覺）

（3）晚自習(xí)沒有一定的計劃，在幾科輪換中時間匆匆溜走。當(dāng)天的知識沒有得到及時鞏固消化復(fù)習(xí)。

（點評：學(xué)習(xí)方法差）

自習(xí)45（1）自習(xí)課看到別人講話，總?cè)滩蛔∫獪愐环荩蛔粤?xí)課以討論問題這些現(xiàn)象都是很平常細小的事情，每天都發(fā)生在我們身邊或身上。為什么會出現(xiàn)這些現(xiàn)象，我們從自己身上找找原因，就像病人生病了總得先找出癥狀才能對癥下藥，否則他吃再多的藥，他也不一定能治好??；一個學(xué)生如果不知道造成成績差的真正原因是什么，即使他再怎樣用功，他也不一定能提高成績。（點評:像這樣的小事或許還有很多，日子一天天地過，事情一件件地做，不知不覺地就變成了你的一種習(xí)慣。壞習(xí)慣的力量是可怕的)46這些現(xiàn)象都是很平常細小的事情，每天都發(fā)生在我們4716改變自己，文章賞析。48改變自己，文章賞析。17改變自己

1、壞習(xí)慣會讓自己自食惡果。小故事：有個年輕人向理發(fā)師學(xué)理發(fā)，師父要徒弟先拿冬瓜進行練習(xí)，用剃刀把冬瓜上的一層薄薄的毛剃干凈但不能損壞冬瓜皮。徒弟每次都很細心地把這層毛剃得干干凈凈而且冬瓜皮完好無損。但是，他每次剃完之后都會順手把剃刀插在冬瓜上。師父要徒弟改掉這個壞習(xí)慣，但徒弟總是說：“沒事的，我以后為顧客理發(fā)時絕對不會這樣做?！苯Y(jié)果，當(dāng)徒弟為第一個顧客理完發(fā)時，順手就把剃刀往顧客頭上一插。啟示：我們一定要趁早改變壞習(xí)慣。49改變自己

1、壞習(xí)慣會讓自己自食惡果。小故事：有個年輕人向小結(jié)：要讓事情改變，先改變自己；要讓事情變得更好，先讓自己變得更好。如果你的成績提不高，你不去改變學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)態(tài)度，即使換了班級換了老師也沒用。只要你一改變，生活也會隨之變動。美國成功哲學(xué)家金?洛恩說過這么一句話：“成功不是追求得來的，而是被改變后的自己主動吸引而來的?！?0小結(jié)：要讓事情改變，先改變自己；要讓事情變得更好，先讓自己變心理學(xué)著名小測試雙手鼓掌，一分鐘能鼓掌多少次？？寫下自己預(yù)估的鼓掌次數(shù)期中考試目標(biāo)分數(shù)高考目標(biāo)分數(shù)請同學(xué)們展示自己的預(yù)測數(shù)值51心理學(xué)著名小測試雙手鼓掌，一分鐘能鼓掌多少次？？20見證奇跡，檢驗自己實際次數(shù)展示鼓掌次數(shù)遠遠超過自己預(yù)估值那么我們的分數(shù)呢？？52見證奇跡，檢驗自己實際次數(shù)展示212、改變習(xí)慣是需要一個過程的，所以要堅持。習(xí)慣是可以改變的。只要不斷地重復(fù)。小實驗:請大家用右手寫“我自信,我出色;”再用左手寫出“我努力,我成功?！?/p>

這說明什么？532、改變習(xí)慣是需要一個過程的，所以要堅持。習(xí)慣是可以改變的介紹習(xí)慣形成的三個階段：1.立即行動。改掉壞習(xí)慣：

壞習(xí)慣會讓自己自食惡果

我們一定要趁早改掉壞習(xí)慣2.堅持：習(xí)慣是可以改掉的，只要不斷地重復(fù)

行為心理學(xué)研究表明：21天以上的重復(fù)會形成習(xí)慣；90天的重復(fù)會形成穩(wěn)定的習(xí)慣。即同一個動作，重復(fù)21天就會變成習(xí)慣性的動作；同樣道理，任何一個想法，重復(fù)21天，或者重復(fù)驗證21次，就會變成習(xí)慣性想法。所以，一個觀念如果被別人或者自己驗證了21次以上，它一定已經(jīng)變成了你的信念。習(xí)慣的形成大致分三個階段。我應(yīng)該怎么做？？？54介紹習(xí)慣形成的三個階段：1.立即行動。改掉壞習(xí)慣：我應(yīng)該習(xí)慣的形成大致分三個階段第一階段1-7天左右此階段的特征是“刻意、不自然”。你需要十分可以提醒自己改變，而你也會覺得有些不自然，不舒服。第二階段7-21天左右不要放棄第一階段的努力，繼續(xù)重復(fù)。此階段的特征的“刻意、自然”。你已經(jīng)比較自然、舒服了。但是一不留意，你還是會恢復(fù)到從前。因此，你還需要可以提醒自己改變。第三階段

21-90天左右此階段的特征是“不刻意、自然”，其實，這就是習(xí)慣。一旦跨入此階段，一個人已經(jīng)完成了自我改造，這項習(xí)慣已經(jīng)成為他生命中的一個有機的組成部分，它會自然而然地不停為人們“效勞”55習(xí)慣的形成大致分三個階段第一階段第二