冬天的國旗下講話稿（精選12篇）

第11頁共11頁冬天的國旗下講話稿〔精選12篇〕篇1：冬天國旗下講話稿教師們，同學(xué)們：大家好。今天我演講的題目是——論長跑鍛煉的好處。寒冷冬季，北風(fēng)蕭瑟，清冷街頭，稀疏人跡，抬頭看空蕩蕩的枝頭，一股莫名的傷感由然而生，枯黃的干葉在寒風(fēng)中打著旋飛舞落下，似翩翩的舞者，只留下孤單的枝頭在冷清的季節(jié)打顫發(fā)抖。清晨，鬧鐘在狂震，此刻你是否有種把它摔下去的沖動？冬天的被窩真誘人，真想溫暖還可能繼續(xù)停留。所以面對一次次的冬季長跑鍛煉，你退縮了，你愉懶了，你逃避了。孰不知你逃開的，不僅是跑步訓(xùn)練，還有關(guān)于你毅力的磨練，體格的鍛煉。讓我們來聽聽專家怎么向我們闡述健身長跑的好處吧！有關(guān)專家表示，長跑可進(jìn)步呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能，科學(xué)理論證實，較長時間有節(jié)奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣超過平時的7—8倍就可以抑制人體癌細(xì)胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了民肌供氧狀態(tài)，加快了心肌代謝，同時還使心肌股纖維變粗，心收縮力加強(qiáng)，從而進(jìn)步了心臟工作才能。長跑有利于防病治病，長跑使血液循環(huán)加快，對排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用，從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留擴(kuò)散。據(jù)測定得知，16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米，可降低血液中膽固醇，對高血脂癥、血管硬化、冠心病、腦血管疾病有良好的預(yù)防作用。更重要的是，長跑能陶冶人的性格，鍛煉吃苦耐勞，戰(zhàn)勝困難的意志。有關(guān)資料還顯示，長跑能健腦，冬季氣溫較低，在冷風(fēng)晨霧中長跑，會刺激機(jī)體保護(hù)性反響，血液循環(huán)加快，腦部血液流量加速，調(diào)節(jié)大腦體溫中樞功能，從而供給大腦更多養(yǎng)分，進(jìn)步學(xué)習(xí)效益，還對大腦記憶功能有增進(jìn)作用，而且長跑使人情緒樂觀飽滿，有助于增進(jìn)食欲，加強(qiáng)消化功能，促進(jìn)營養(yǎng)吸收。同學(xué)們，聽了以上這些，你還是否打算在以后的晨練長跑中偷懶逃跑呢？謝謝大家！篇2：冬天國旗下講話稿各位同學(xué)，各位教師：大家早上好！我今天國旗下講話的'題目是《冬季，請加強(qiáng)體育鍛煉》！冬天，沒有夏的溫暖與創(chuàng)造，沒有秋的愜意與涼快。它帶給我們的是深深的寒冷與凜冽的寒風(fēng)。因為冬天知道，人總會在溫暖舒適中迷失方向，在困難困苦中奮起，所以冬天特意把寒冷帶給我們。它大喊：孩子們，起來戰(zhàn)斗吧！寒風(fēng)會鞭策你們前進(jìn)，而大雪會抬高你們的夢想。冬天的到來，給南方的天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機(jī)。參加冬季體育活動，能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。冬天體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加，進(jìn)步了人們的御寒才能。堅持冬季鍛煉的人，抗寒才能比一般人高8—10倍。冬天體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血液中抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗才能增強(qiáng)，俗話說“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。冬天體育鍛煉，承受陽光的照射。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的細(xì)菌，還能促進(jìn)身體骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的我們少年兒童來說，多參加戶外鍛煉更為重要。冬天鍛煉好處很多，鍛煉的工程也很多。一般有長跑、球類、跳繩、踢毽子、跳橡皮筋等工程。這完全可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的工程。同學(xué)們，身體是知識的載體，只有安康的體魄，才能更好地工作和學(xué)習(xí)。最后，請讓我用奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言完畢我的講話：“你想安康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運動吧！”篇3：冬天國旗下講話稿尊敬的各位教師，同學(xué)們：今天我國旗下講話的題目是：搞好冬季校園平安，創(chuàng)立文明和諧校園。你們好！你們知道如今是什么季節(jié)了嗎？秋姑娘走了，冬爺爺悄悄的降臨了，北風(fēng)呼呼的刮起來了，它告訴我們寒冷的冬天已經(jīng)到來了。進(jìn)入冬季后，天氣寒冷，是感冒的多發(fā)季節(jié)，假如我們不注意身體，就很容易著涼，生病了。那我們可以怎樣預(yù)防感冒呢？對了，我們要多多參加體育鍛煉！早晨起來去跑跑步放學(xué)回家跳跳繩，打打球，在幼兒園里堅持認(rèn)真做操，這樣我們的抵抗力就會增強(qiáng)，身體就越來越棒，各種病菌就不敢來找我們的費事了。希望你們在寒冷的我們每天都參加體育鍛煉，像冬天里不怕寒冷的小松樹一樣安康茁壯地成長！對于每個人來說，生命都只有一次。注意平安，就是善待和珍惜生命，隨著天氣漸漸變冷，冬天已悄悄地來到了我們的身邊。為了搞好校園冬季平安，為我們的學(xué)習(xí)提供更好的平安保證，請全校同學(xué)注意以下幾個方面的平安：一、交通平安冬季有時道路結(jié)冰，路面較滑，有時還有大霧天氣，加上冷空氣，使人體關(guān)節(jié)的靈敏性較差，反響相對緩慢。所以在上學(xué)、放學(xué)路上要注意交通平安。二、校內(nèi)平安在校內(nèi)要注意平安，不做危險的游戲，不追逐打鬧。清掃衛(wèi)生時，清潔用水不要滴撒在路面上，更不能隨意亂倒。同學(xué)們上下樓梯要有序，要養(yǎng)成上下樓梯靠右行走的良好習(xí)慣，防止校園擁擠踩踏事故。三、消防平安冬季，天干物燥，火災(zāi)隱患很大，大家要自覺做到：不帶不玩打火機(jī)，煙花、爆竹等易燃易爆物品，以免發(fā)生意外。在教室里，不得擅自使用電器設(shè)備。放學(xué)之后，請隨手關(guān)掉電器。同學(xué)們，讓我們共同努力，創(chuàng)立和諧校園、平安校園！讓我們在國旗下共同祝愿，祝愿我們的校園真正成為全校師生平安的港灣，和諧的樂園！篇4：冬天國旗下講話稿教師們，同學(xué)們：大家好！冬天來了，天氣越來越冷了，因為怕冷，許多同學(xué)都不愿意多動。其實，參加冬季體育活動，特別是室外的體育鍛煉，對于我們小學(xué)生來說，是非常有必要的。首先，參加冬季體育鍛煉，可以加速我們身體的新陳代謝，增加體內(nèi)的熱量，從而增強(qiáng)我們身體抵御寒冷的才能。所以，堅持冬季鍛煉的人，他的抗寒才能特別強(qiáng)，比一般人要強(qiáng)8—10倍。其次，冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，由于不斷受到冷空氣的刺激，我們身體對疾病的抵抗才能就會增強(qiáng)。俗話說“冬天動一動，少鬧病和痛；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。再次，冬季體育鍛煉，承受陽光的照射，可彌補(bǔ)在其他季節(jié)中陽光照射的缺乏。大家都知道，陽光中的紫外線能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體具有消毒作用。假如沒有安康的體魄和吃苦耐勞的精神，我相信每個同學(xué)都不會有充足的精力投入到學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中，所以說積極地參加冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供給量，這對消除大腦疲勞，增強(qiáng)記憶力，進(jìn)步學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。冬季鍛煉好處很多。冬季鍛煉的工程也很多，跑步、播送操、球類、跳繩、踢鍵子、跳橡皮筋等，都是很好的體育活動。每位同學(xué)除了積極的參加學(xué)校組織的各項集體活動之外，課余，可根據(jù)實際情況以及自己的個人愛好，選擇不同的工程進(jìn)展。從x月份開場，我校同學(xué)就投入到“陽光體育與祖國同行”活動之中，全校學(xué)生都進(jìn)展冬季晨跑鍛煉的活動。我希望大家積極參加“陽光體育與祖國同行”活動，為了保證晨練效果，以晨跑為例，我對大家說說冬季體育鍛煉的考前須知：1、參加鍛煉之前一定要做一些準(zhǔn)備活動。防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。2、跑步時，眼睛看好前面的同學(xué)，不要盯著地上；手應(yīng)該積極擺動，切不可插在口袋里；嘴巴也應(yīng)該閉上，有的同學(xué)一邊跑，一邊講話，這樣非常不好，因為你張著嘴巴，就把跑步時帶起的灰塵吃進(jìn)去了。3、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比擬冷，鍛煉時著裝要合理，鍛煉后要及時穿衣保暖。4、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。同學(xué)們，身體是知識的載體，只有安康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。同學(xué)們，寒冷的冬季已經(jīng)降臨，請用我們的實際行動和熱情去擁抱冬季清晨的陽光，用安康的體魄和飽滿的精神迎接生命中的每一天。謝謝大家！篇5：冬天國旗下講話稿國旗講話稿尊敬的教師，親愛的同學(xué)們，大家早上好!同學(xué)們，本周末就是立冬時節(jié)了，寒冷的冬天就要來到我們身邊了，我們長大了，要學(xué)會自己照顧自己了，那小朋友們，你們知道冬季里該如何保護(hù)安康嗎?立冬時節(jié)到，冬天要來到。同學(xué)們要記牢，衛(wèi)生保健不能少。體育活動勤換衣，出汗風(fēng)吹易感冒。不偷懶比勤勞，看誰能把天氣報。出門口罩隨帶上，保暖擋風(fēng)不著涼。午休蓋好小肩膀，自我保護(hù)很重要。室內(nèi)通風(fēng)空氣暢，足量飲水不能忘。冬季疾病易猖狂，加強(qiáng)鍛煉來抵抗。不挑食全營養(yǎng)，好好吃飯身體棒。大家一起說歌謠，安康快樂共成長。同學(xué)們，聽了這首兒歌，大家知道在冬天里該如何保護(hù)安康了嗎?我們可以做到自己照顧自己嗎?好，就讓我們一起期待冬爺爺?shù)牡絹戆?謝謝大家，我的講話到處完畢。篇6：冬天國旗下講話稿教師們同學(xué)們：大家早上好，今天國旗下講話的題目是：《加強(qiáng)冬煉，增強(qiáng)體質(zhì)》。冬天來了，天氣越來越冷，因為怕冷，許多同學(xué)都不愿意多動。其實，參加冬季體育活動，特別是室外的體育鍛煉，對于我們小學(xué)生來說，是相當(dāng)有必要的。首先，參加冬季體育鍛煉，可以加速我們身體的新陳代謝，增加體內(nèi)熱量的產(chǎn)生，從而進(jìn)步身體抵御寒冷的才能。其次，冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，由于不斷受到冷空氣的刺激，我們身體對疾病的抵抗才能就會增強(qiáng)。俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。再次，冬季體育鍛煉，承受陽光的照射，可彌補(bǔ)陽光照射的缺乏。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收，有助于骨骼的生長發(fā)育。我們小學(xué)生正處在長身體階段，多參加戶外鍛煉，多承受陽光的照耀，尤為重要。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供給量，這對消除大腦疲勞，增強(qiáng)記憶力，進(jìn)步學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的工程也很多。跑步、武術(shù)、球類、跳繩、踢鍵子、跳橡皮筋等，都是很好的體育活動。大家可以選擇自己喜歡的工程去活動，不過，我提醒大家，在積極鍛煉的同時，千萬要注意平安。同學(xué)們，有了安康的體魄，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。最后，我把奧林匹克運動創(chuàng)始人的名言送給大家：“你想安康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”謝謝大家!篇7：冬天主題國旗下講話稿尊敬的教師，親愛的小朋友們：大家早上好!我是中一班的王博軒，很快樂在國旗下講話。今天，我演講的題目是《這個冬天不怕冷》。就在不久前，得意的秋姑娘給大地披上了金裝，我們還沒有來得及漸漸欣賞她的美麗，冬爺爺就悄悄降臨了，他會帶來呼呼的北風(fēng)，白白的雪花，到時候，整個世界都會變得美麗極啦!雖然冬季天氣多變，只要我們講究衛(wèi)生、早睡早起堅持鍛煉、多吃蔬果，身體就會很安康。雖然冬季寒冷枯燥，只要我們注意保暖，開窗