行進間運球接單手肩上投籃學(xué)習資源課件

同學(xué)們：在完成籃球技術(shù)中的行進間單手肩上投籃任務(wù)的過程中，你們是否對行進間單手肩上投籃感到困難重重，通過這個課件，我們將對行進間單手肩上投籃進行重點講解，希望能夠給處于困惑中的你們提供幫助。《籃球》同學(xué)們：在完成籃球技術(shù)中的行進間單手肩上投籃任務(wù)的過程中，你1行進間單手肩上投籃技術(shù)行進間單手肩上投籃技術(shù)2行進間單手肩上投籃技術(shù)

動作要點：一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要翻腕托球舉球高，四要指腕柔和用力巧。動作方法：以右手投籃為例，右腳向前跨出時接球，接著迅速上左腳起跳，右腿屈膝上抬，同時舉球至頭右側(cè)，騰空后，上體稍后仰，當身體跳到最高點時，右手臂伸直，用手腕前屈和手指力量將球投出。行進間單手肩上投籃技術(shù)動作要點：動作方法：3口訣:一大二小三高跳行進間單手上籃完整示范圖口訣:一大二小三高跳行進間單手上籃完整示范圖4一跨大步接球牢二跨小步用力跳三要翻腕托球舉球高四要指腕柔和用力巧行進間單手肩上投籃圖示一跨大步接球牢二跨小步用力跳三要翻腕托球舉球高四要指腕柔和用5

行進間單手上籃的定義：是在快攻何突破防守切入籃下時經(jīng)常運用的一種行進間偷懶方式，此技術(shù)及其為主的基本動作的組合運用能力，是在行進間單手高手投籃的基礎(chǔ)上形成的。

行進間單手上籃的定義：是在快攻何突破防守切入籃下時經(jīng)6籃球行進間單手上籃也稱”三步上籃“。運用范圍較廣，命中率高，穩(wěn)定性強?？梢杂每?、準、穩(wěn)來形容。學(xué)好它，可以提高學(xué)生的進攻手段的多樣性和全面性。素質(zhì)練習中可以提高學(xué)生下肢快速啟動的速度和制動能力，同時發(fā)展上肢力量。動作方法以右手投籃為例。在跑動中跨右腳接球，跨左腳屈膝蹬地起跳，右腿屈膝上抬，雙手持球上舉，當身體接近最高點時，左手離球，右手五指分開，手心向上，托球下部，手臂繼續(xù)想球籃上方伸展，并以手腕為軸，手指向上挑球，使球從食指、中指滾出。動作要點：1.助跑、接球、起跳舉球動作連貫協(xié)調(diào)。2.運球與上籃的銜接。難點：手腕撥球動作籃球行進間單手上籃也稱”三步上籃“。運用范圍較廣，命中率高，7易犯錯誤及原因分析5）躲避上籃練習。4）最后出手動作僵硬。3）最后起跳時身體前沖過大。2）動作不協(xié)調(diào)。常見的有跨步接球不連貫，存在多余動作，一步跨不遠、二步跳不高、投籃時“鉆”到籃板下方等。1）步伐混亂。如“兩步”、“四步”或“非正常比例的三步”等，原因主要是一些學(xué)生已形成錯誤動作或徒手練習不足。原因主要是：學(xué)生大腦中未建立起正確、完整的動作表象，跨步接球投籃和慢跑投籃練習次數(shù)偏少，也可能是學(xué)生"弱側(cè)"練習導(dǎo)致。原因主要是第二步腳步動作有誤（未能用腳跟過渡到前腳掌）而導(dǎo)致。原因主要是手腕手指過于緊張，球未到最高點，就翻腕挑指。原因主要是這種情況的學(xué)生大多是心理存在障礙，如怕羞，怕受傷，怕別人嘲笑或性格過于靦腆等。易犯錯誤及原因分析5）躲避上籃練習。4）最后出手動作僵硬。38精彩畫面！精彩畫面！9什么時候使用呢？當防守隊員在你身后時可用低手上籃，矮個子用很有效。用身體擋住身后的防守隊員，然后低手上籃，因為低手球不必拿高做上籃動作，所以相對隱蔽。當然要用的好話，還需要實戰(zhàn)多練習運用的。什么時候使用呢？當防守隊員在你身后時可用低手上籃，矮個子用很10練習方法▲分解動作練習，要求先下肢后上肢?！Y(jié)合運球突破進行練習，要求接球與突破動作銜接協(xié)調(diào)，而且不走步。▲完整的技術(shù)動作練習，要求速度不宜過快，嚴格技術(shù)動作規(guī)范。練習方法▲分解動作練習，要求先下肢后上肢?！Y(jié)合運球突破進11成功的背后是努力和實踐課后自覺練習請回想本節(jié)課的重難點成功的背后是努力和實踐課后自覺練習12謝謝謝謝13經(jīng)常不斷地學(xué)習,你就什么都知道。你知道得越多,你就越有力量StudyConstantly,AndYouWillKnowEverything.TheMoreYouKnow,TheMorePowerfulYouWillBe寫在最后經(jīng)常不斷地學(xué)習,你就什么都知道。你知道得越多,你就越有力量寫14感謝聆聽不足之處請大家批評指導(dǎo)PleaseCriticizeAndGuideTheShortcomings結(jié)束語講師：XXXXXXXX年XX月XX日

感謝聆聽結(jié)束語講師：XXXXXX15同學(xué)們：在完成籃球技術(shù)中的行進間單手肩上投籃任務(wù)的過程中，你們是否對行進間單手肩上投籃感到困難重重，通過這個課件，我們將對行進間單手肩上投籃進行重點講解，希望能夠給處于困惑中的你們提供幫助。《籃球》同學(xué)們：在完成籃球技術(shù)中的行進間單手肩上投籃任務(wù)的過程中，你16行進間單手肩上投籃技術(shù)行進間單手肩上投籃技術(shù)17行進間單手肩上投籃技術(shù)

動作要點：一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要翻腕托球舉球高，四要指腕柔和用力巧。動作方法：以右手投籃為例，右腳向前跨出時接球，接著迅速上左腳起跳，右腿屈膝上抬，同時舉球至頭右側(cè)，騰空后，上體稍后仰，當身體跳到最高點時，右手臂伸直，用手腕前屈和手指力量將球投出。行進間單手肩上投籃技術(shù)動作要點：動作方法：18口訣:一大二小三高跳行進間單手上籃完整示范圖口訣:一大二小三高跳行進間單手上籃完整示范圖19一跨大步接球牢二跨小步用力跳三要翻腕托球舉球高四要指腕柔和用力巧行進間單手肩上投籃圖示一跨大步接球牢二跨小步用力跳三要翻腕托球舉球高四要指腕柔和用20

行進間單手上籃的定義：是在快攻何突破防守切入籃下時經(jīng)常運用的一種行進間偷懶方式，此技術(shù)及其為主的基本動作的組合運用能力，是在行進間單手高手投籃的基礎(chǔ)上形成的。

行進間單手上籃的定義：是在快攻何突破防守切入籃下時經(jīng)21籃球行進間單手上籃也稱”三步上籃“。運用范圍較廣，命中率高，穩(wěn)定性強?？梢杂每臁?、穩(wěn)來形容。學(xué)好它，可以提高學(xué)生的進攻手段的多樣性和全面性。素質(zhì)練習中可以提高學(xué)生下肢快速啟動的速度和制動能力，同時發(fā)展上肢力量。動作方法以右手投籃為例。在跑動中跨右腳接球，跨左腳屈膝蹬地起跳，右腿屈膝上抬，雙手持球上舉，當身體接近最高點時，左手離球，右手五指分開，手心向上，托球下部，手臂繼續(xù)想球籃上方伸展，并以手腕為軸，手指向上挑球，使球從食指、中指滾出。動作要點：1.助跑、接球、起跳舉球動作連貫協(xié)調(diào)。2.運球與上籃的銜接。難點：手腕撥球動作籃球行進間單手上籃也稱”三步上籃“。運用范圍較廣，命中率高，22易犯錯誤及原因分析5）躲避上籃練習。4）最后出手動作僵硬。3）最后起跳時身體前沖過大。2）動作不協(xié)調(diào)。常見的有跨步接球不連貫，存在多余動作，一步跨不遠、二步跳不高、投籃時“鉆”到籃板下方等。1）步伐混亂。如“兩步”、“四步”或“非正常比例的三步”等，原因主要是一些學(xué)生已形成錯誤動作或徒手練習不足。原因主要是：學(xué)生大腦中未建立起正確、完整的動作表象，跨步接球投籃和慢跑投籃練習次數(shù)偏少，也可能是學(xué)生"弱側(cè)"練習導(dǎo)致。原因主要是第二步腳步動作有誤（未能用腳跟過渡到前腳掌）而導(dǎo)致。原因主要是手腕手指過于緊張，球未到最高點，就翻腕挑指。原因主要是這種情況的學(xué)生大多是心理存在障礙，如怕羞，怕受傷，怕別人嘲笑或性格過于靦腆等。易犯錯誤及原因分析5）躲避上籃練習。4）最后出手動作僵硬。323精彩畫面！精彩畫面！24什么時候使用呢？當防守隊員在你身后時可用低手上籃，矮個子用很有效。用身體擋住身后的防守隊員，然后低手上籃，因為低手球不必拿高做上籃動作，所以相對隱蔽。當然要用的好話，還需要實戰(zhàn)多練習運用的。什么時候使用呢？當防守隊員在你身后時可用低手上籃，矮個子用很25練習方法▲分解動作練習，要求先下肢后上肢?！Y(jié)合運球突破進行練習，要求接球與突破動作銜接協(xié)調(diào)，而且不走步?！暾募夹g(shù)動作練習，要求速度不宜過快，嚴格技術(shù)動作規(guī)范。練習方法▲分解動作練習，要求先下肢后上肢?！Y(jié)合運球突破進26成功的背后是努力和實踐課后自覺練習請回想本節(jié)課的重難點成功的背后是努力和實踐課后自覺練習27謝謝謝謝28經(jīng)常不斷地學(xué)習,你就什么都知道。你知道得越多,你就越有力量StudyConstantly,AndYouWillKnowEverything.TheMoreYouKnow,