《養(yǎng)生健康講座》課件

（原第一軍醫(yī)大學）周夢茹

中國抗衰老協(xié)會、營養(yǎng)學協(xié)會理事廣州軍區(qū)陸軍總醫(yī)院婦科臨床專家組組長南方醫(yī)科大學繼續(xù)教育學院客座教授銀絲帶國際女性健康援助組織專家團團長健康與您同行女性頻道特約嘉賓生物技術(shù)研究中心臨床學副教授南方醫(yī)科大學精選課件（原第一軍醫(yī)大學）周夢茹中國抗衰老協(xié)會、營養(yǎng)學協(xié)會理事生1

掌握~生命的遙控器精選課件精選課件2

什么是真正意義上的養(yǎng)生

女人養(yǎng)生養(yǎng)什么

精選課件精選課件3養(yǎng)生智慧三要素

一、及時釋放壓力排出毒素二、及時修補損耗供給養(yǎng)份三、及時疏通經(jīng)絡(luò)調(diào)和氣血精選課件養(yǎng)生智慧三要素一、及時釋放壓力排出毒素精選4健康之旅~~第一站及時釋放壓力排出毒素精選課件精選課件5

排出毒素、凈化內(nèi)環(huán)境精選課件精選課件6精選課件精選課件7精選課件精選課件8健康之旅~~第二站

及時修補損耗供給養(yǎng)分精選課件精選課件9人體器官細胞營養(yǎng)食物精選課件人體器官細胞營養(yǎng)食物精選課件10

讓您健康快樂的“相合”食物精選課件精選課件11精選課件精選課件12精選課件精選課件13健康之旅~~第三站及時疏通經(jīng)絡(luò)調(diào)和氣血精選課件精選課件14

經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生精選課件精選課件15一、五個養(yǎng)肝名穴太沖穴（舒肝理氣）肝俞（肝的元氣匯聚而成）太溪穴三陰交穴足三里女人的肝有問題就會顯老精選課件一、五個養(yǎng)肝名穴太沖穴（舒肝理氣）精選課件16精選課件精選課件17精選課件精選課件18精選課件精選課件19肝俞精選課件肝俞精選課件20預防“人老珠黃”的秘方1.每天轉(zhuǎn)眼珠子，左50下，右50下。

2.按揉太沖穴1分鐘。

3.每天遠眺半小時，以綠色植物為目標。

4.茶療：菊花枸杞茶預防及治療近視眼、魚尾紋、眼珠渾濁、眼神無光精選課件預防“人老珠黃”的秘方1.每天轉(zhuǎn)眼珠子，左50下，右50下。21二、四個秋季的護肺寶穴魚際穴曲池穴迎香穴合谷穴女人的肺好就水嫩精選課件二、四個秋季的護肺寶穴魚際穴精選課件22三、養(yǎng)心、健脾大穴1、陰陵泉穴（健脾祛濕）2、足三里穴（等于喝了一碗老母雞湯）3、內(nèi)關(guān)穴（減壓穴）4、勞宮穴（護心臟）5、三陰交穴（肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)交匯）養(yǎng)脾胃就是養(yǎng)氣血精選課件三、養(yǎng)心、健脾大穴1、陰陵泉穴（健脾祛濕）精選課件23四、補腎精穴太溪穴腎俞穴涌泉穴關(guān)元穴三陰交女人腎好才有“女人味”精選課件四、補腎精穴太溪穴精選課件24精選課件精選課件25精選課件精選課件26精選課件精選課件27

獻給中年女性補腎的性福之飲

黑豆芝麻薏米漿

成分：黑豆、芝麻、薏米各一小把功效：它能腎脾同補，減肥美膚，改善性冷淡，以及怕冷、眼袋浮腫等、改善月經(jīng)量越來越少精選課件

獻給中年女性補腎的性福之飲

黑豆芝麻薏米漿

成分：精選課件28穴位治療調(diào)理各種病癥乳腺增生:使用肝經(jīng)的原穴太沖痛經(jīng):肝郁痛經(jīng)~氣海和太沖虛寒及受涼痛經(jīng)~艾灸腎俞和關(guān)元婦科炎癥:帶脈和關(guān)元是生殖系統(tǒng)的保護神精選課件穴位治療調(diào)理各種病癥乳腺增生:使用肝經(jīng)的原穴太沖精選課件29獻給女性的養(yǎng)顏真經(jīng)白里透紅好肌膚:艾灸足三里,敲打胃經(jīng)留住烏黑秀發(fā)的秘密:涌泉、太溪祛斑竟是如此簡單:血海、太沖、合谷精選課件獻給女性的養(yǎng)顏真經(jīng)白里透紅好肌膚:艾灸足三里30精選課件精選課件31針對一切氣血不調(diào)、經(jīng)絡(luò)不通的

獨門藥浴養(yǎng)生法（真?zhèn)髅胤剑?/p>

桑葉30克、桑枝50克、桑寄生50克、松枝50克、桂枝20克、徐長卿100克方法：將藥材打碎，每次100克煮開即可，泡腳或藥浴精選課件針對一切氣血不調(diào)、經(jīng)絡(luò)不通的

獨門藥浴養(yǎng)生法（真?zhèn)髅胤剑?2氣虛的驗方和茶療黃芪3克、麥冬3克、枸杞少許泡水代茶飲經(jīng)常感冒的肺氣虛的：可用黃芪15克、白術(shù)10克、防風10克煲水喝。精選課件氣虛的驗方和茶療黃芪3克、麥冬3克、枸杞少許泡水代茶飲精選課33血虛的驗方和茶療月經(jīng)干凈后用阿膠15克煲瘦肉湯（烏雞也可）或用阿膠磨粉一勺（3克）開水沖服每日兩顆紅棗枸杞、紅棗泡水代茶飲浸紅棗水喝一周兩次浸瘦肉水喝一周一次山茱萸10克泡水代茶飲精選課件血虛的驗方和茶療月經(jīng)干凈后用阿膠15克煲瘦肉湯（烏雞也可）34“三花養(yǎng)宮茶”

治療盆腔炎、附件炎方法：玫瑰花、月季花、牡丹花各10朵，每天用滾開水泡著喝。注意：最好選擇有蓋兒的茶杯，隨身攜帶，隨時續(xù)水。結(jié)合搓八髎效果更佳精選課件“三花養(yǎng)宮茶”

治療盆腔炎、附件炎方法：精選課件35

祝各位親愛的姐妹：健康一生!幸福一生!健康旅途一路相伴！你的健康顧問:zmengru2008@126.co13660213224精選課件精選課件36高血壓的驗方和茶療決明子30克、夏枯草15克水煎當茶飲蓮子心10克、遠志6克、棗仁12克水煎服山楂、白菊花、決明子各9克開水沖泡代茶飲玉米須30克開水沖泡當茶飲精選課件高血壓的驗方和茶療決明子30克、夏枯草15克水煎當茶飲精選課37糖尿病的驗方和茶療鮮菠菜根100-200克、干雞內(nèi)金25克。水煎服，每天2次。南瓜250克煮湯服食。山藥60克、糙米60克。同煮粥食。洋蔥炒食黃芪30克，玉米須30-60克，水煎服。每日1劑，連服10天。精選課件糖尿病的驗方和茶療鮮菠菜根100-200克、干雞內(nèi)金25克。38（原第一軍醫(yī)大學）周夢茹

中國抗衰老協(xié)會、營養(yǎng)學協(xié)會理事廣州軍區(qū)陸軍總醫(yī)院婦科臨床專家組組長南方醫(yī)科大學繼續(xù)教育學院客座教授銀絲帶國際女性健康援助組織專家團團長健康與您同行女性頻道特約嘉賓生物技術(shù)研究中心臨床學副教授南方醫(yī)科大學精選課件（原第一軍醫(yī)大學）周夢茹中國抗衰老協(xié)會、營養(yǎng)學協(xié)會理事生39

掌握~生命的遙控器精選課件精選課件40

什么是真正意義上的養(yǎng)生

女人養(yǎng)生養(yǎng)什么

精選課件精選課件41養(yǎng)生智慧三要素

一、及時釋放壓力排出毒素二、及時修補損耗供給養(yǎng)份三、及時疏通經(jīng)絡(luò)調(diào)和氣血精選課件養(yǎng)生智慧三要素一、及時釋放壓力排出毒素精選42健康之旅~~第一站及時釋放壓力排出毒素精選課件精選課件43

排出毒素、凈化內(nèi)環(huán)境精選課件精選課件44精選課件精選課件45精選課件精選課件46健康之旅~~第二站

及時修補損耗供給養(yǎng)分精選課件精選課件47人體器官細胞營養(yǎng)食物精選課件人體器官細胞營養(yǎng)食物精選課件48

讓您健康快樂的“相合”食物精選課件精選課件49精選課件精選課件50精選課件精選課件51健康之旅~~第三站及時疏通經(jīng)絡(luò)調(diào)和氣血精選課件精選課件52

經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生精選課件精選課件53一、五個養(yǎng)肝名穴太沖穴（舒肝理氣）肝俞（肝的元氣匯聚而成）太溪穴三陰交穴足三里女人的肝有問題就會顯老精選課件一、五個養(yǎng)肝名穴太沖穴（舒肝理氣）精選課件54精選課件精選課件55精選課件精選課件56精選課件精選課件57肝俞精選課件肝俞精選課件58預防“人老珠黃”的秘方1.每天轉(zhuǎn)眼珠子，左50下，右50下。

2.按揉太沖穴1分鐘。

3.每天遠眺半小時，以綠色植物為目標。

4.茶療：菊花枸杞茶預防及治療近視眼、魚尾紋、眼珠渾濁、眼神無光精選課件預防“人老珠黃”的秘方1.每天轉(zhuǎn)眼珠子，左50下，右50下。59二、四個秋季的護肺寶穴魚際穴曲池穴迎香穴合谷穴女人的肺好就水嫩精選課件二、四個秋季的護肺寶穴魚際穴精選課件60三、養(yǎng)心、健脾大穴1、陰陵泉穴（健脾祛濕）2、足三里穴（等于喝了一碗老母雞湯）3、內(nèi)關(guān)穴（減壓穴）4、勞宮穴（護心臟）5、三陰交穴（肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)交匯）養(yǎng)脾胃就是養(yǎng)氣血精選課件三、養(yǎng)心、健脾大穴1、陰陵泉穴（健脾祛濕）精選課件61四、補腎精穴太溪穴腎俞穴涌泉穴關(guān)元穴三陰交女人腎好才有“女人味”精選課件四、補腎精穴太溪穴精選課件62精選課件精選課件63精選課件精選課件64精選課件精選課件65

獻給中年女性補腎的性福之飲

黑豆芝麻薏米漿

成分：黑豆、芝麻、薏米各一小把功效：它能腎脾同補，減肥美膚，改善性冷淡，以及怕冷、眼袋浮腫等、改善月經(jīng)量越來越少精選課件

獻給中年女性補腎的性福之飲

黑豆芝麻薏米漿

成分：精選課件66穴位治療調(diào)理各種病癥乳腺增生:使用肝經(jīng)的原穴太沖痛經(jīng):肝郁痛經(jīng)~氣海和太沖虛寒及受涼痛經(jīng)~艾灸腎俞和關(guān)元婦科炎癥:帶脈和關(guān)元是生殖系統(tǒng)的保護神精選課件穴位治療調(diào)理各種病癥乳腺增生:使用肝經(jīng)的原穴太沖精選課件67獻給女性的養(yǎng)顏真經(jīng)白里透紅好肌膚:艾灸足三里,敲打胃經(jīng)留住烏黑秀發(fā)的秘密:涌泉、太溪祛斑竟是如此簡單:血海、太沖、合谷精選課件獻給女性的養(yǎng)顏真經(jīng)白里透紅好肌膚:艾灸足三里68精選課件精選課件69針對一切氣血不調(diào)、經(jīng)絡(luò)不通的

獨門藥浴養(yǎng)生法（真?zhèn)髅胤剑?/p>

桑葉30克、桑枝50克、桑寄生50克、松枝50克、桂枝20克、徐長卿100克方法：將藥材打碎，每次100克煮開即可，泡腳或藥浴精選課件針對一切氣血不調(diào)、經(jīng)絡(luò)不通的

獨門藥浴養(yǎng)生法（真?zhèn)髅胤剑?0氣虛的驗方和茶療黃芪3克、麥冬3克、枸杞少許泡水代茶飲經(jīng)常感冒的肺氣虛的：可用黃芪15克、白術(shù)10克、防風10克煲水喝。精選課件氣虛的驗方和茶療黃芪3克、麥冬3克、枸杞少許泡水代茶飲精選課71血虛的驗方和茶療月經(jīng)干凈后用阿膠15克煲瘦肉湯（烏雞也可）或用阿膠磨粉一勺（3克）開水沖服每日兩顆紅棗枸杞、紅棗泡水代茶飲浸紅棗水喝一周兩次浸瘦肉水喝一周一次山茱萸10克泡水代茶飲精選課件血虛的驗方和茶療月經(jīng)干凈后用阿膠15克煲瘦肉湯（烏雞也可）72“三花養(yǎng)宮茶”

治療盆腔炎、附件炎方法：玫瑰花、月季花、牡丹花各10朵，每天用滾開水泡著喝。注意：最好選擇有蓋兒的茶杯，隨身攜帶，隨時續(xù)水。結(jié)合搓八髎效果更佳精選課件“三花養(yǎng)宮茶”

治療盆腔炎、附件炎方法：精選課件73

祝各位親愛的姐妹：健康一生!幸福一生!健康旅途一路相伴！你的健康顧問:zmengru2008@126.co13660213224精選課件精選課件74高血壓的驗方和茶療決