你的情緒突變會影響到孩子

本文格式為Word版，下載可任意編輯——你的情緒突變會影響到孩子有句俗語說：菜花黃，癡人忙。意思就是：隨著春夏秋冬季節(jié)的變化，人們內心的心理狀況會展現(xiàn)不同的變化。林黛玉的傷春悲秋是有理由的，事實證明，每個人在季節(jié)轉換的過程中，都會展現(xiàn)心緒上的不同程度的波動。下面是我為大家?guī)淼哪愕男木w突變會影響到孩子，夢想能幫到大家!

你的心緒突變會影響到孩子

而在每年的3-4月份，是心理科和精神科醫(yī)生最忙的季節(jié)。這就說明，在晚春初夏節(jié)令，一些成年人的心理狀態(tài)，會趨向于一個負面的進展過程。

大家要明顯地看到這一點，了解更多關于心理變化的學識，讓自己實時覺察，有所警惕，以免由于成年人自身的心緒波動，帶來孩子的心理創(chuàng)傷和心理問題。

春天心理病多發(fā)，在接洽中察覺，常見的疾病有抑郁癥、強迫癥、精神分裂癥，雙向情感障礙等等。家長展現(xiàn)心理問題，對孩子的影響很大，對于孩子的正常的教導培育有負面影響，甚至會帶來孩子的創(chuàng)傷回響。

那么在春天，成年人的心打理有哪些負面的變化呢?“照鏡子”看看以下這幾個現(xiàn)象你有沒有。

失眠疲憊

暮春節(jié)令，天氣轉暖，萬物活力勃發(fā)，人的內分泌系統(tǒng)也會跟著氣候的變化而有所調整。這種調理在有些人那里，就會引起一些身體上的病癥。譬如：失眠等睡眠問題，譬如輕易感覺疲憊，就是俗稱的“春困、秋乏、夏打盹兒”。春困，就是我們身體機體的自我運轉帶來的一種養(yǎng)息生息的正常表現(xiàn)。

當家長展現(xiàn)失眠、疲憊等等身體病癥，對孩子的照管就會感覺精力缺乏，可能會疏忽孩子的心緒感受，家長要留神，不要因此而給孩子帶來負面影響。制止由于春困的生理現(xiàn)象，帶來更多失眠和疲憊的病癥，需要我們對此有所覺察，積極調整身體，規(guī)律作息時間，讓自己的休息時間稍微延長一些，允許自己可以少做一些事情。同時，在陪伴孩子的時候更用些心思。

健忘

春天，好多人都表示，記憶力怎么猛然下降了，不記事兒，大腦轉得很慢，這也是由于氣候變化引起的身體變化，為了適應外在環(huán)境而做出的調理。

家長記不住事情，對孩子的影響很大，假使家長察覺自己有一些愛忘事的現(xiàn)象，需要報告孩子有需要的時候實時指點家長。

健忘，可以有好多手段來彌補。譬如，我們唾手用手機備忘簿記錄，譬如我們隨身帶個小本，譬如我們用smart法那么，給自己每天的事情做一個提前的規(guī)劃。有一個規(guī)劃的法那么叫“三只青蛙”，就是在每天睡覺之前，把明天務必要做的三件最重要的事情寫下來。有效的規(guī)劃和記錄，可以彌補健忘帶來的后果，以免漏掉孩子的事情。

心緒低落

心緒低落，可能展現(xiàn)在一些心理問題和心理疾病的病癥當中，如心緒低落、落落寡合、不想出游等等行為。

家長的心緒低落，會給孩子帶來溫度對比低的家庭空氣。由于孩子對于家長的心緒感知才能很強，當家長說懶得動的時候，孩子感覺到家里的氣壓是低的，是壓抑的。輕易讓孩子也產(chǎn)生某種不自覺的憤怒心緒，從而引發(fā)不當?shù)男袨椤?/p>

覺察到自己心緒低落，就要給自己一些積極的示意，努力去接觸生命力更強的事物。譬如，帶著孩子一起去做他想做的事情，去大自然中探索;譬如和家人來一次短途的旅行;譬如用一些鏗鏘的音樂，例如大鼓樂等等來激起自己心緒當中的高亢片面;譬如運動，也是對抗心緒低落的有效方式。

興奮

春天輕易展現(xiàn)興奮的狀態(tài)，春回大地，萬物活力，像驚蟄的節(jié)氣中，人也有著一種莫名的沖動。這種興奮假設適度，可以刺激人奮進做事，然而過度興奮，就會讓人有一種看上去“全能”的感覺。這就是病態(tài)的呈現(xiàn)了。

過度興奮，不僅影響對外界事物和自我才能的認知，而且影響正常的人際交往。這些人往往不覺得自己麻煩別人有什么問題，以一種小孩的狀態(tài)面對外在世界，引發(fā)一些不必要的沖突。

興奮型的家長，對孩子的影響就是夸夸其談，使得孩子的認知也隨之不恰當，心緒狀態(tài)也不穩(wěn)定。

覺察到自己的興奮狀態(tài)，就要有意識地斟酌某件事情是不是可行?自己能做到多少?需要如何完成一件事?怎么苦求扶助是恰當?shù)?這時的覺察才能分外重要。

易怒，好沖動

好多摯友表示：老師，為什么我在春天總是很想跟人吵架呢?我覺得自己最近的火氣好大啊，動不動就和人懟起來。是這樣的，由于每個人體內都有氣力，有活力在轉動，春天萬物生長，我們人的身體內部也有生長的氣力。這些生長的氣力假設引導向積極的創(chuàng)造和奮進上，就可以發(fā)揮正向積極作用。

家長的沖動心緒，輕易把內心的無明火肆意向家庭中釋放，孩子是家庭中的弱者，首當其沖地受傷害。

當我們覺察到自己有沖動、易激惹(一言不合就急眼)的心緒狀態(tài)時，我們需要舉行更多的個人成長，讓自己能夠合理地管理和運用心緒，去做自己該做的事情。

留神力不集中，工作效率低

好多摯友反映：春天啊，我沒有手段集中精力做事情，工作效率也分外低，這可怎么辦?

這種對自己精力的影響，有時會展現(xiàn)一些低落心緒等行為，造成我們的留神力無法集中，工作效率相應低下，我們就需要少規(guī)劃一些事情，同時把規(guī)劃出來的這些事情，按部就班地完成。你可以應用番茄時間法，也可以用一些其他的心理學技術，提升自己對某件事情的關注和集中處理的執(zhí)行才能，相應地提高你的工作效率。這樣信仰好一些，相信你的心緒也會往上走，積極、正向起來。

說了這么多，事實上，家長的心理變化，對孩子的影響是很大的。在春夏交接期間要特別地留神，不要由于某事的刺激，讓自己做出不當?shù)男袨?，對孩子的身心造成傷害?/p>

而當展現(xiàn)心情低落、持續(xù)的行為遲鈍、不容許出門、不容許說話等現(xiàn)象的時候，或者說，很煩躁、暴躁、做事情規(guī)律