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領(lǐng)導(dǎo)心理調(diào)適中共中央黨校哲學(xué)部劉余莉教授領(lǐng)導(dǎo)心理調(diào)適中共中央黨校哲學(xué)部1公務(wù)員的9項(xiàng)通用能力:政治鑒別能力、依法行政能力、公共服務(wù)能力、調(diào)查研究能力、學(xué)習(xí)能力、溝通協(xié)調(diào)能力、創(chuàng)新能力、應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的能力心理調(diào)適能力。

公務(wù)員的9項(xiàng)通用能力:21,00010,000,000健康是1,金錢、地位、事業(yè)、美貌等等都是后面的0-10,000,000健康是1,金錢、地位、事業(yè)、美貌等等都是后面的0-10,03(治國)社會(huì)的和諧(身體)(齊家)家庭的和諧(器官)(修身)人自身的和諧(細(xì)胞)(治國)社會(huì)的和諧(身體)41、注意或關(guān)心程度不夠愛1、注意或關(guān)心程度不夠愛5自我(自利)競(jìng)爭(zhēng)斗爭(zhēng)戰(zhàn)爭(zhēng)世界末日自我(自利)競(jìng)爭(zhēng)斗爭(zhēng)戰(zhàn)爭(zhēng)世界末日6仁愛(孝悌)互助(“老吾老以及人之老,幼吾幼以及人之幼?!保┐笸澜缁郏ā八暮V畠?nèi)皆兄弟”)仁愛(孝悌)互助(“老吾老以及人之老,大同世界互愛(“四海7天堂(童年)戰(zhàn)場(chǎng)(中年)墳?zāi)梗ɡ夏辏┨焯茫ㄍ辏?zhàn)場(chǎng)(中年)墳?zāi)梗ɡ夏辏?積福(童年)造福(中年)享福(老年)積福(童年)造福(中年)享福(老年)92、心理過程的復(fù)雜性2、心理過程的復(fù)雜性103、“不識(shí)廬山真面目,只緣身在此山中。”“吾日三省吾身”3、“不識(shí)廬山真面目,“吾日三省吾身”11行有不得,反求諸己行有不得,反求諸己12一、從“杯弓蛇影”談起――心理失衡對(duì)健康的危害

一、從“杯弓蛇影”談起――心理失衡對(duì)健康的危害13風(fēng)聲鶴唳,草木皆兵風(fēng)搖花影動(dòng),疑是玉人來一朝被蛇咬,十年怕井繩

風(fēng)聲鶴唳,草木皆兵14怒傷肝,喜傷心思傷脾,恐傷腎怒傷肝,喜傷心15二、掌握“選擇的自由”――心理失衡的主觀原因與調(diào)適原則二、掌握“選擇的自由”――心理失衡的主觀原因與調(diào)適原則16刺激反應(yīng)刺激意識(shí)反應(yīng)

刺激反應(yīng)刺激意識(shí)反應(yīng)17小羅斯??偨y(tǒng)夫人說:“除非你同意,任何人都不能傷害你”。圣雄甘地說:“若非拱手讓人,任何人都無法剝奪我們的自尊”。小羅斯??偨y(tǒng)夫人說:“除非你同意,任何人都不能傷害你”。18一個(gè)成熟的人握住自己快樂的鑰匙,他不期待別人使他快樂,反而能將快樂與幸福帶給別人。每人心中都有把「快樂的鑰匙」,但我們卻常在不知不覺中把它交給別人掌管。一個(gè)成熟的人握住自己快樂的鑰匙,他不期待別人使他快樂,反而能19一位女士抱怨道:「我活得很不快樂,因?yàn)橄壬3霾畈辉诩??!顾芽鞓返蔫€匙放在先生手里。一位媽媽說:「我的孩子不聽話,叫我很生氣!」她把鑰匙交在孩子手中。婆婆說:「我的媳婦不孝順,我真命苦!」她把鑰匙交在媳婦手中?!肝液茈y過,因?yàn)槔习蹇傉椅也?。」他把快樂的鑰匙交到了老板的手里。年輕人從文具店走出來說:「那位老板服務(wù)態(tài)度惡劣,把我氣炸了!」他把鑰匙交到了老板的手里。一位女士抱怨道:「我活得很不快樂,因?yàn)橄壬3霾畈辉诩摇!顾?0這些人都做了相同的決定,就是讓別人來控制他的心情。這些人都做了相同的決定,21當(dāng)我們?cè)试S別人掌控我們的情緒時(shí),我們便覺得自己是受害者,對(duì)現(xiàn)況無能為力,抱怨與憤怒成為我們唯一的選擇。我們開始怪罪他人,并且傳達(dá)一個(gè)信息:「我這樣痛苦,都是你造成的,你要為我的痛苦負(fù)責(zé)!」當(dāng)我們?cè)试S別人掌控我們的情緒時(shí),我們便覺得自己是受害者22一個(gè)成熟的人握住自己快樂的鑰匙,他不期待別人使他快樂,反而能將快樂與幸福帶給別人。他的情緒穩(wěn)定,為自己負(fù)責(zé),和他在一起是種享受,而不是壓力。你的鑰匙在哪里?在別人手中嗎?快去把它拿回來吧!一個(gè)成熟的人握住自己快樂的鑰匙,他不期待別人使他快樂,反而能23三、心病還需“心藥”醫(yī)――領(lǐng)導(dǎo)心理失衡的調(diào)適方法三、心病還需“心藥”醫(yī)――領(lǐng)導(dǎo)心理失衡的調(diào)適方法241.面對(duì)挫折時(shí)的心理調(diào)適1.面對(duì)挫折時(shí)的心理調(diào)適25第一、正視挫折,認(rèn)清挫折的本質(zhì)。第一、正視挫折,認(rèn)清挫折的本質(zhì)。26原則一:每個(gè)人都會(huì)面臨挫折原則一:每個(gè)人都會(huì)面臨挫折27原則二:挫折不會(huì)永存,每次挫折都會(huì)過去原則二:挫折不會(huì)永存,每次挫折都會(huì)過去28“一陰一陽之謂道?!?/p>

--《易經(jīng)》“一陰一陽之謂道?!?9領(lǐng)導(dǎo)心理調(diào)適三小時(shí)30家敗離不開一個(gè)奢字人敗離不開一個(gè)逸字討人厭離不開一個(gè)驕字家敗離不開一個(gè)奢字31謙卦:六爻皆吉《易經(jīng)》領(lǐng)導(dǎo)心理調(diào)適三小時(shí)32原則三:每次挫折都有轉(zhuǎn)折點(diǎn)

原則三:每次挫折都有轉(zhuǎn)折點(diǎn)33生活在感恩的世界里感激傷害你的人,因?yàn)樗捔四愕男闹?;感激欺騙你的人,因?yàn)樗鲞M(jìn)了你的見識(shí);感激遺棄你的人,因?yàn)樗虒?dǎo)了你應(yīng)自立;感激絆倒你的人,因?yàn)樗麖?qiáng)化了你的能力;感激斥責(zé)你的人,因?yàn)樗L了你的定慧。生活在感恩的世界里34“世界上的事情永遠(yuǎn)不是絕對(duì)的,結(jié)果完全因人而異,苦難對(duì)于天才是一塊墊腳石,……對(duì)于能干的人是一筆財(cái)富,對(duì)弱者是一個(gè)萬丈深淵?!卑蜖栐恕笆澜缟系氖虑橛肋h(yuǎn)不是絕對(duì)的,結(jié)果完全因人而異,苦難對(duì)于天35我對(duì)慈悲有了更高遠(yuǎn)的認(rèn)識(shí),我并不認(rèn)為它只應(yīng)該帶給我平安與福樂,我認(rèn)為它更應(yīng)該帶給我為了滋長我的力量的挫折和將使我深切地領(lǐng)悟到真理的莫大痛苦,以及為了消除我的罪業(yè)和增進(jìn)我的福德的種種拒絕,種種羞辱和種種悲痛欲絕。我對(duì)慈悲有了更高遠(yuǎn)的認(rèn)識(shí),我并不認(rèn)為它只應(yīng)該36原則四:每次挫折都會(huì)對(duì)人產(chǎn)生影響原則四:每次挫折都會(huì)對(duì)人產(chǎn)生影響37“生活是一面鏡子,你對(duì)它笑,它就笑;你對(duì)它哭,它就哭。”(英)薩克雷“生活是一面鏡子,38原則五:不要盯著挫折不放原則五:不要盯著挫折不放39第二、檢討挫折,吸取教訓(xùn)。“失敗應(yīng)當(dāng)成為我們的老師,而不是掘墓人;失敗是暫時(shí)耽誤,而不是一敗涂地……失敗是暫時(shí)走了彎路,而不是走進(jìn)了死胡同?!钡诙?、檢討挫折,吸取教訓(xùn)?!笆?yīng)當(dāng)成為我們的老師,而不是掘40第三、看清自己的弱點(diǎn)。袁了凡自省改過(《了凡四訓(xùn)》):余福薄,又不能積功累行,以基厚福;兼不耐煩劇,不能容人;時(shí)或以才智蓋人,直心直行,輕言妄談。

第三、看清自己的弱點(diǎn)。袁了凡自省改過(《了凡四訓(xùn)》):41地之穢者多生物,水之清者常無魚,余好潔,宜無子者一;和氣能育萬物,余善怒,宜無子者二;愛為生生之本,忍為不育之根,余矜惜名節(jié),常不能舍己救人,宜無子者三;多言耗氣,宜無子者四;喜飲鑠精,宜無子者五;好徹夜長坐,而不知葆元毓神,宜無子者六。其余過惡尚多,不能悉數(shù)。地之穢者多生物,水之清者常無魚,余好潔,宜無子者一;42貪財(cái)?(財(cái)悖而入者,亦悖而出;子罕拒賄、楊震不受“四知”財(cái);)貪色?(狄仁杰)貪名?(名者,造物所忌,世之享盛名而實(shí)不副者,多有奇禍。)貪食?貪財(cái)?(財(cái)悖而入者,亦悖而出;子罕拒賄、楊震不受“四知”財(cái);43立名于一世,失之僅頃刻。立名于一世,44戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢如臨深淵如履薄冰戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢45第四、調(diào)整你的努力?!拔也]有殘,只是右手沒了?!钡谒摹⒄{(diào)整你的努力?!拔也]有殘,只是右手沒了?!?6第五、重新嘗試,不斷爭(zhēng)取新的成功。“百分之九十的失敗者其實(shí)不是被打敗,而是自己放棄了成功的希望。”第五、重新嘗試,不斷爭(zhēng)取新的成功。“百分之九十的失敗者其實(shí)不472.處理壓力時(shí)的心理調(diào)適2.處理壓力時(shí)的心理調(diào)適48其一,任何人一生中都會(huì)有壓力。第一,全面認(rèn)識(shí)壓力。其一,任何人一生中都會(huì)有壓力。第一,全面認(rèn)識(shí)壓力。49其二,有些壓力是有益的。其二,有些壓力是有益的。50其三,大部分壓力是毫無必要的。其三,大部分壓力是毫無必要的。51擔(dān)憂的事情有40%永不會(huì)發(fā)生30%的憂慮涉及過去作出的決定12%的憂慮集中于別人出于自卑感而作出的批評(píng)10%的憂慮與健康有關(guān)8%的憂慮可列入“合理”范圍擔(dān)憂的事情有40%永不會(huì)發(fā)生52其四,壓力過度就會(huì)引起疾病。其四,壓力過度就會(huì)引起疾病。53第二,成功處理壓力。第二,成功處理壓力。54其一,養(yǎng)成正確的“視角”。女大學(xué)生的信老媽媽的擔(dān)心想投河的少婦其一,養(yǎng)成正確的“視角”。55“我們的痛苦不是問題的本身帶來的,而是我們對(duì)這些問題的看法而產(chǎn)生的?!薄熬尘墴o好丑,好丑在于心。”“我們的痛苦不是問題的本身帶來的,而是我們對(duì)這些問題的看法而56其二,要在自己的強(qiáng)項(xiàng)上努力。其二,要在自己的強(qiáng)項(xiàng)上努力。57其三,避免超負(fù)荷地工作。其三,避免超負(fù)荷地工作。58其四,把注意力轉(zhuǎn)向自身之外的人和事。其四,把注意力轉(zhuǎn)向自身之外的人和事。59《快樂是一種習(xí)慣——106歲的快樂法則》

新加坡的許哲女士《快樂是一種習(xí)慣新加坡的許哲女士60那些經(jīng)常給予他人精神上的支持或給予他人幫助的老人,與那些從不為別人提供任何幫助的老人相比,壽命要長5年左右。那些經(jīng)常給予他人精神上的支持或給予他人幫助的老人,與那些61“孺子入井”牛山之喻“率性之謂道”“學(xué)問之道無他,求其放心而已矣?!薄叭孀尤刖迸I街鳌奥市灾^道”“學(xué)問之道無他,求其62“致良知”“致良知”63忙盲茫忙盲茫64其五,隨緣而不攀緣。其五,隨緣而不攀緣。65只問耕耘,不問收獲。但行好事,莫問前程。只問耕耘,66因+緣=果種子條件

果實(shí)財(cái)布施財(cái)富法布施聰明智慧無畏布施健康長壽因+緣=果財(cái)布施67財(cái)神范蠡:“三聚財(cái),三散財(cái)”財(cái)神范蠡:68德者,本也;財(cái)者,末也。德者,本也;69《保富法》聶云臺(tái)林則徐三家富商《保富法》聶云臺(tái)70其六,學(xué)會(huì)知足常樂。其六,學(xué)會(huì)知足常樂。71人生解知足,煩惱一時(shí)除。人生解知足,72別人騎馬我騎驢仔細(xì)思量我不如待我回頭看還有挑腳漢別人騎馬我騎驢73其七,找個(gè)人談?wù)?。其七,找個(gè)人談?wù)劇?4其八,找出減輕壓力的有趣方法。其八,找出減輕壓力的有趣方法。753.用人中的心理調(diào)適3.用人中的心理調(diào)適76(1).嫉妒心理及其調(diào)適

嫉妒是拿別人的成績來懲罰自己。

(1).嫉妒心理及其調(diào)適嫉妒是拿別人的成績來懲罰自己。77(2).多疑心理及其調(diào)適

君子坦蕩蕩,小人長戚戚?!墩撜Z》(2).多疑心理及其調(diào)適君子坦蕩蕩,78(3).挑剔心理及其調(diào)適

沒有什么東西比表揚(yáng)更能啟動(dòng)人的積極性。我們?cè)鯓悠诖齽e人,別人就怎么回應(yīng)。我們夸獎(jiǎng)一個(gè)人干得好,他就會(huì)更加努力,希望自己干得更好。(3).挑剔心理及其調(diào)適沒有什么東西比表揚(yáng)更能啟動(dòng)人的積極79成就、成功、升遷等等原因的85%是因?yàn)槲覀兊膽B(tài)度,而僅有15%是來自于我們的專業(yè)技術(shù)。成就、成功、升遷等等原因的85%是因?yàn)槲覀兊膽B(tài)度,而僅有1580四、幸福之道三原則四、幸福之道三原則81幸福之道是什么?逆境中的幸福之人良好環(huán)境之下的不幸之人什么是真正的幸福?“充滿喜悅的生活”“家庭圓滿,在家里的每一個(gè)人都是充滿喜悅地過日子?!毙腋V朗鞘裁??逆境中的幸福之人82三項(xiàng)幸福的最近之道原則一:一天之中不生氣惱三項(xiàng)幸福的最近之道原則一:一天之中不生氣惱83怒:發(fā)怒是拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己?。骸凹核挥鹗┯谌恕薄靶杏胁坏?,反求諸己”“各自責(zé),天清地寧;各相責(zé),天翻地覆?!迸喊l(fā)怒是拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己?。骸凹核挥?,勿施于84醫(yī)治生氣的方法:晚:“你從今以后對(duì)于任何事情都不要生氣!”早:“你已經(jīng)不生氣了!”

醫(yī)治生氣的方法:85原則二:一天之中不出惡言原則二:一天之中不出惡言86原則三:一天之中家庭和睦原則三:一天之中家庭和睦87夫妻和睦相處的箴言:

“只看對(duì)方的優(yōu)點(diǎn),不看對(duì)方的缺點(diǎn)”。夫妻和睦相處的箴言:“只看對(duì)方的優(yōu)點(diǎn),88教育子女,要“德教為先,以身作則”?!敖桃舱撸L善而救其失者也”育:“養(yǎng)子使作善也”教:上所施,下所效教育子女,要“德教為先,以身作則”?!敖桃舱?,長善而89先培養(yǎng)品德,后學(xué)習(xí)知識(shí)技能等即先學(xué)做人,后學(xué)做事教育的次序:首孝悌,次見聞先培養(yǎng)品德,后學(xué)習(xí)知識(shí)技能等教育的次序:首孝悌,次見聞90品德培養(yǎng)的次序是先培養(yǎng)孝心,樹立起恩義、情義、道義的處事原則。品德培養(yǎng)的次序是先培養(yǎng)孝心,樹立起恩義、情義、道91成就、成功、升遷等等原因的85%是因?yàn)槲覀兊膽B(tài)度,而僅有15%是來自于我們的專業(yè)技術(shù)。成就、成功、升遷等等原因的85%是因?yàn)槲覀兊膽B(tài)度,而92一個(gè)人從眾多的優(yōu)秀人才中脫穎而出的重要因素,不在于他的專業(yè)知識(shí)或技術(shù)經(jīng)驗(yàn),而在于他是否具有謙虛、毅力、勇于承認(rèn)過錯(cuò)等品格?!稄膬?yōu)秀到卓越》一個(gè)人從眾多的優(yōu)秀人才中脫穎而出的重要因素,不在于他93《弟子規(guī)》:集中國傳統(tǒng)家教、家規(guī)之大成《弟子規(guī)》:集中國傳統(tǒng)94秀才的夢(mèng):白菜種在墻頭上站在雨里穿著蓑衣,打著傘棺材掛在樹上秀才的夢(mèng):95領(lǐng)導(dǎo)心理調(diào)適三小時(shí)96謝謝光臨,歡迎指正!電話:62809662E-mail:liuyl@

謝謝光臨,歡迎指正!97

領(lǐng)導(dǎo)心理調(diào)適中共中央黨校哲學(xué)部劉余莉教授領(lǐng)導(dǎo)心理調(diào)適中共中央黨校哲學(xué)部98公務(wù)員的9項(xiàng)通用能力:政治鑒別能力、依法行政能力、公共服務(wù)能力、調(diào)查研究能力、學(xué)習(xí)能力、溝通協(xié)調(diào)能力、創(chuàng)新能力、應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的能力心理調(diào)適能力。

公務(wù)員的9項(xiàng)通用能力:991,00010,000,000健康是1,金錢、地位、事業(yè)、美貌等等都是后面的0-10,000,000健康是1,金錢、地位、事業(yè)、美貌等等都是后面的0-10,0100(治國)社會(huì)的和諧(身體)(齊家)家庭的和諧(器官)(修身)人自身的和諧(細(xì)胞)(治國)社會(huì)的和諧(身體)1011、注意或關(guān)心程度不夠愛1、注意或關(guān)心程度不夠愛102自我(自利)競(jìng)爭(zhēng)斗爭(zhēng)戰(zhàn)爭(zhēng)世界末日自我(自利)競(jìng)爭(zhēng)斗爭(zhēng)戰(zhàn)爭(zhēng)世界末日103仁愛(孝悌)互助(“老吾老以及人之老,幼吾幼以及人之幼?!保┐笸澜缁郏ā八暮V畠?nèi)皆兄弟”)仁愛(孝悌)互助(“老吾老以及人之老,大同世界互愛(“四海104天堂(童年)戰(zhàn)場(chǎng)(中年)墳?zāi)梗ɡ夏辏┨焯茫ㄍ辏?zhàn)場(chǎng)(中年)墳?zāi)梗ɡ夏辏?05積福(童年)造福(中年)享福(老年)積福(童年)造福(中年)享福(老年)1062、心理過程的復(fù)雜性2、心理過程的復(fù)雜性1073、“不識(shí)廬山真面目,只緣身在此山中?!薄拔崛杖∥嵘怼?、“不識(shí)廬山真面目,“吾日三省吾身”108行有不得,反求諸己行有不得,反求諸己109一、從“杯弓蛇影”談起――心理失衡對(duì)健康的危害

一、從“杯弓蛇影”談起――心理失衡對(duì)健康的危害110風(fēng)聲鶴唳,草木皆兵風(fēng)搖花影動(dòng),疑是玉人來一朝被蛇咬,十年怕井繩

風(fēng)聲鶴唳,草木皆兵111怒傷肝,喜傷心思傷脾,恐傷腎怒傷肝,喜傷心112二、掌握“選擇的自由”――心理失衡的主觀原因與調(diào)適原則二、掌握“選擇的自由”――心理失衡的主觀原因與調(diào)適原則113刺激反應(yīng)刺激意識(shí)反應(yīng)

刺激反應(yīng)刺激意識(shí)反應(yīng)114小羅斯??偨y(tǒng)夫人說:“除非你同意,任何人都不能傷害你”。圣雄甘地說:“若非拱手讓人,任何人都無法剝奪我們的自尊”。小羅斯??偨y(tǒng)夫人說:“除非你同意,任何人都不能傷害你”。115一個(gè)成熟的人握住自己快樂的鑰匙,他不期待別人使他快樂,反而能將快樂與幸福帶給別人。每人心中都有把「快樂的鑰匙」,但我們卻常在不知不覺中把它交給別人掌管。一個(gè)成熟的人握住自己快樂的鑰匙,他不期待別人使他快樂,反而能116一位女士抱怨道:「我活得很不快樂,因?yàn)橄壬3霾畈辉诩摇!顾芽鞓返蔫€匙放在先生手里。一位媽媽說:「我的孩子不聽話,叫我很生氣!」她把鑰匙交在孩子手中。婆婆說:「我的媳婦不孝順,我真命苦!」她把鑰匙交在媳婦手中?!肝液茈y過,因?yàn)槔习蹇傉椅也怼!顾芽鞓返蔫€匙交到了老板的手里。年輕人從文具店走出來說:「那位老板服務(wù)態(tài)度惡劣,把我氣炸了!」他把鑰匙交到了老板的手里。一位女士抱怨道:「我活得很不快樂,因?yàn)橄壬3霾畈辉诩??!顾?17這些人都做了相同的決定,就是讓別人來控制他的心情。這些人都做了相同的決定,118當(dāng)我們?cè)试S別人掌控我們的情緒時(shí),我們便覺得自己是受害者,對(duì)現(xiàn)況無能為力,抱怨與憤怒成為我們唯一的選擇。我們開始怪罪他人,并且傳達(dá)一個(gè)信息:「我這樣痛苦,都是你造成的,你要為我的痛苦負(fù)責(zé)!」當(dāng)我們?cè)试S別人掌控我們的情緒時(shí),我們便覺得自己是受害者119一個(gè)成熟的人握住自己快樂的鑰匙,他不期待別人使他快樂,反而能將快樂與幸福帶給別人。他的情緒穩(wěn)定,為自己負(fù)責(zé),和他在一起是種享受,而不是壓力。你的鑰匙在哪里?在別人手中嗎?快去把它拿回來吧!一個(gè)成熟的人握住自己快樂的鑰匙,他不期待別人使他快樂,反而能120三、心病還需“心藥”醫(yī)――領(lǐng)導(dǎo)心理失衡的調(diào)適方法三、心病還需“心藥”醫(yī)――領(lǐng)導(dǎo)心理失衡的調(diào)適方法1211.面對(duì)挫折時(shí)的心理調(diào)適1.面對(duì)挫折時(shí)的心理調(diào)適122第一、正視挫折,認(rèn)清挫折的本質(zhì)。第一、正視挫折,認(rèn)清挫折的本質(zhì)。123原則一:每個(gè)人都會(huì)面臨挫折原則一:每個(gè)人都會(huì)面臨挫折124原則二:挫折不會(huì)永存,每次挫折都會(huì)過去原則二:挫折不會(huì)永存,每次挫折都會(huì)過去125“一陰一陽之謂道。”

--《易經(jīng)》“一陰一陽之謂道?!?26領(lǐng)導(dǎo)心理調(diào)適三小時(shí)127家敗離不開一個(gè)奢字人敗離不開一個(gè)逸字討人厭離不開一個(gè)驕字家敗離不開一個(gè)奢字128謙卦:六爻皆吉《易經(jīng)》領(lǐng)導(dǎo)心理調(diào)適三小時(shí)129原則三:每次挫折都有轉(zhuǎn)折點(diǎn)

原則三:每次挫折都有轉(zhuǎn)折點(diǎn)130生活在感恩的世界里感激傷害你的人,因?yàn)樗捔四愕男闹?;感激欺騙你的人,因?yàn)樗鲞M(jìn)了你的見識(shí);感激遺棄你的人,因?yàn)樗虒?dǎo)了你應(yīng)自立;感激絆倒你的人,因?yàn)樗麖?qiáng)化了你的能力;感激斥責(zé)你的人,因?yàn)樗L了你的定慧。生活在感恩的世界里131“世界上的事情永遠(yuǎn)不是絕對(duì)的,結(jié)果完全因人而異,苦難對(duì)于天才是一塊墊腳石,……對(duì)于能干的人是一筆財(cái)富,對(duì)弱者是一個(gè)萬丈深淵?!卑蜖栐恕笆澜缟系氖虑橛肋h(yuǎn)不是絕對(duì)的,結(jié)果完全因人而異,苦難對(duì)于天132我對(duì)慈悲有了更高遠(yuǎn)的認(rèn)識(shí),我并不認(rèn)為它只應(yīng)該帶給我平安與福樂,我認(rèn)為它更應(yīng)該帶給我為了滋長我的力量的挫折和將使我深切地領(lǐng)悟到真理的莫大痛苦,以及為了消除我的罪業(yè)和增進(jìn)我的福德的種種拒絕,種種羞辱和種種悲痛欲絕。我對(duì)慈悲有了更高遠(yuǎn)的認(rèn)識(shí),我并不認(rèn)為它只應(yīng)該133原則四:每次挫折都會(huì)對(duì)人產(chǎn)生影響原則四:每次挫折都會(huì)對(duì)人產(chǎn)生影響134“生活是一面鏡子,你對(duì)它笑,它就笑;你對(duì)它哭,它就哭?!?英)薩克雷“生活是一面鏡子,135原則五:不要盯著挫折不放原則五:不要盯著挫折不放136第二、檢討挫折,吸取教訓(xùn)?!笆?yīng)當(dāng)成為我們的老師,而不是掘墓人;失敗是暫時(shí)耽誤,而不是一敗涂地……失敗是暫時(shí)走了彎路,而不是走進(jìn)了死胡同。”第二、檢討挫折,吸取教訓(xùn)。“失敗應(yīng)當(dāng)成為我們的老師,而不是掘137第三、看清自己的弱點(diǎn)。袁了凡自省改過(《了凡四訓(xùn)》):余福薄,又不能積功累行,以基厚福;兼不耐煩劇,不能容人;時(shí)或以才智蓋人,直心直行,輕言妄談。

第三、看清自己的弱點(diǎn)。袁了凡自省改過(《了凡四訓(xùn)》):138地之穢者多生物,水之清者常無魚,余好潔,宜無子者一;和氣能育萬物,余善怒,宜無子者二;愛為生生之本,忍為不育之根,余矜惜名節(jié),常不能舍己救人,宜無子者三;多言耗氣,宜無子者四;喜飲鑠精,宜無子者五;好徹夜長坐,而不知葆元毓神,宜無子者六。其余過惡尚多,不能悉數(shù)。地之穢者多生物,水之清者常無魚,余好潔,宜無子者一;139貪財(cái)?(財(cái)悖而入者,亦悖而出;子罕拒賄、楊震不受“四知”財(cái);)貪色?(狄仁杰)貪名?(名者,造物所忌,世之享盛名而實(shí)不副者,多有奇禍。)貪食?貪財(cái)?(財(cái)悖而入者,亦悖而出;子罕拒賄、楊震不受“四知”財(cái);140立名于一世,失之僅頃刻。立名于一世,141戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢如臨深淵如履薄冰戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢142第四、調(diào)整你的努力?!拔也]有殘,只是右手沒了?!钡谒?、調(diào)整你的努力?!拔也]有殘,只是右手沒了。”143第五、重新嘗試,不斷爭(zhēng)取新的成功。“百分之九十的失敗者其實(shí)不是被打敗,而是自己放棄了成功的希望?!钡谖濉⒅匦聡L試,不斷爭(zhēng)取新的成功?!鞍俜种攀氖≌咂鋵?shí)不1442.處理壓力時(shí)的心理調(diào)適2.處理壓力時(shí)的心理調(diào)適145其一,任何人一生中都會(huì)有壓力。第一,全面認(rèn)識(shí)壓力。其一,任何人一生中都會(huì)有壓力。第一,全面認(rèn)識(shí)壓力。146其二,有些壓力是有益的。其二,有些壓力是有益的。147其三,大部分壓力是毫無必要的。其三,大部分壓力是毫無必要的。148擔(dān)憂的事情有40%永不會(huì)發(fā)生30%的憂慮涉及過去作出的決定12%的憂慮集中于別人出于自卑感而作出的批評(píng)10%的憂慮與健康有關(guān)8%的憂慮可列入“合理”范圍擔(dān)憂的事情有40%永不會(huì)發(fā)生149其四,壓力過度就會(huì)引起疾病。其四,壓力過度就會(huì)引起疾病。150第二,成功處理壓力。第二,成功處理壓力。151其一,養(yǎng)成正確的“視角”。女大學(xué)生的信老媽媽的擔(dān)心想投河的少婦其一,養(yǎng)成正確的“視角”。152“我們的痛苦不是問題的本身帶來的,而是我們對(duì)這些問題的看法而產(chǎn)生的。”“境緣無好丑,好丑在于心。”“我們的痛苦不是問題的本身帶來的,而是我們對(duì)這些問題的看法而153其二,要在自己的強(qiáng)項(xiàng)上努力。其二,要在自己的強(qiáng)項(xiàng)上努力。154其三,避免超負(fù)荷地工作。其三,避免超負(fù)荷地工作。155其四,把注意力轉(zhuǎn)向自身之外的人和事。其四,把注意力轉(zhuǎn)向自身之外的人和事。156《快樂是一種習(xí)慣——106歲的快樂法則》

新加坡的許哲女士《快樂是一種習(xí)慣新加坡的許哲女士157那些經(jīng)常給予他人精神上的支持或給予他人幫助的老人,與那些從不為別人提供任何幫助的老人相比,壽命要長5年左右。那些經(jīng)常給予他人精神上的支持或給予他人幫助的老人,與那些158“孺子入井”牛山之喻“率性之謂道”“學(xué)問之道無他,求其放心而已矣?!薄叭孀尤刖迸I街鳌奥市灾^道”“學(xué)問之道無他,求其159“致良知”“致良知”160忙盲茫忙盲茫161其五,隨緣而不攀緣。其五,隨緣而不攀緣。162只問耕耘,不問收獲。但行好事,莫問前程。只問耕耘,163因+緣=果種子條件

果實(shí)財(cái)布施財(cái)富法布施聰明智慧無畏布施健康長壽因+緣=果財(cái)布施164財(cái)神范蠡:“三聚財(cái),三散財(cái)”財(cái)神范蠡:165德者,本也;財(cái)者,末也。德者,本也;166《保富法》聶云臺(tái)林則徐三家富商《保富法》聶云臺(tái)167其六,學(xué)會(huì)知足常樂。其六,學(xué)會(huì)知足常樂。168人生解知足,煩惱一時(shí)除。人生解知足,169別人騎馬我騎驢仔細(xì)思量我不如待我回頭看還有挑腳漢別人騎馬我騎驢170其七,找個(gè)人談?wù)?。其七,找個(gè)人談?wù)劇?71其八,找出減輕壓力的有趣方法。其八,找出減輕壓力的有趣方法。1723.用人中的心理調(diào)適3.用人中的心理調(diào)適173(1).嫉妒心理及其調(diào)適

嫉妒是拿別人的成績來懲罰自己。

(1).嫉妒心理及其調(diào)適嫉妒是拿別人的成績來懲罰自己。174(2).多疑心理及其調(diào)適

君子坦蕩蕩,小人長戚戚?!墩撜Z》(2).多疑心理及其調(diào)適君子坦蕩蕩,175(3).挑剔心理及其調(diào)適

沒有什么東西比表揚(yáng)更能啟動(dòng)人的積極性。我們?cè)鯓悠诖齽e人,別人就怎么回應(yīng)。我們夸獎(jiǎng)一個(gè)人干得好,他就會(huì)更加努力,希望自己干得

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