企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)的壓力管理課件

和諧組織中企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)的壓力管理1精選ppt課件和諧組織中企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)的壓力管理1精選ppt課件哪些人沒有壓力？請思考……..2精選ppt課件哪些人沒有壓力？請思考……..2精選ppt課件正常人都有壓力不論古今不論國籍不論職業(yè)不論城鄉(xiāng)不論貧富不論性別不論年齡新三座大山3精選ppt課件正常人都有壓力不論古今新三座大山3精選ppt課件生命的輪回

3歲________85歲——？

10歲________80歲——？

12歲________75歲——？

18歲________70歲——？

20歲________60歲——？

35歲________50歲——？

4精選ppt課件生命的輪回3歲

5精選ppt課件

6精選ppt課件

7精選ppt課件

8精選ppt課件

名次職業(yè)1礦工2警察3飛行員4牙醫(yī)5演員6醫(yī)生7經(jīng)理和企劃人員8推銷員9司機(jī)10農(nóng)夫和外交家11軍人12會(huì)計(jì)師和建筑師13牧師14圖書管理員其實(shí)你的壓力還不夠大9精選ppt課件名次職業(yè)1礦工2警察3飛行員4牙醫(yī)5演員6醫(yī)生7經(jīng)理和企一、壓力的認(rèn)識(shí)誤區(qū)誤區(qū)1：在壓力面前，人的表現(xiàn)都是一樣的10精選ppt課件一、壓力的認(rèn)識(shí)誤區(qū)誤區(qū)1：在壓力面前，人的表現(xiàn)都是一樣的10

誤區(qū)2：壓力總是壞東西青蛙為什么沒能逃生？0壓力使人頹廢三家銀行與丁克一族11精選ppt課件誤區(qū)2：壓力總是壞東西三家銀行11精選ppt課件

要回到壓力小的計(jì)劃經(jīng)濟(jì)時(shí)代嗎？公務(wù)員正常退出機(jī)制生于憂患死于安樂12精選ppt課件生于憂患12精選ppt課件壓力可以是________，也可以是_________13精選ppt課件壓力可以是________，也可以是_________13精

誤區(qū)3：把所有問題都自己扛求人不如求己？14精選ppt課件誤區(qū)3：把所有問題都自己扛求人不如求己？14精選ppt課

誤區(qū)4：壓力不會(huì)自行消失壓力時(shí)間發(fā)生階段高潮階段衰竭階段15精選ppt課件誤區(qū)4：壓力不會(huì)自行消失壓力時(shí)間發(fā)生階段高潮階段衰竭階段1

誤區(qū)5：鴕鳥政策是減壓的萬能藥方16精選ppt課件誤區(qū)5：鴕鳥政策是減壓的萬能藥方16精選ppt課件二、認(rèn)識(shí)壓力的來源

完美主義者壓力大做大事業(yè)者壓力大過于被動(dòng)者壓力大悲觀主義者壓力大周期長時(shí)壓力大競爭激烈壓力大突發(fā)事件面前壓力大…——壓力來自未完成的心愿17精選ppt課件二、認(rèn)識(shí)壓力的來源完美主義者壓力大17精選ppt課件三、壓力預(yù)防

18精選ppt課件三、壓力預(yù)防18精選ppt課件1、事務(wù)型壓力——時(shí)間管理

重要而緊迫重要不緊迫不重要緊迫不重要不緊迫第一優(yōu)先第二優(yōu)先第三優(yōu)先第四優(yōu)先馬上做自己做計(jì)劃做自己做馬上做別人做拖延做集中做集中時(shí)間做不重要的事集中精力做重要的事19精選ppt課件1、事務(wù)型壓力——時(shí)間管理

重要而緊迫第一優(yōu)先第二優(yōu)先第三優(yōu)1危機(jī)地震、廣交會(huì)2發(fā)展的機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)、培訓(xùn)、革新規(guī)劃4普通函件整理文件等例行3電話鈴傳真機(jī)壞了緊急性重要性高低高低

有效利用時(shí)間——光“擠”是不夠的！20精選ppt課件1243緊急性重高低高低有效利用時(shí)間——光“擠”是不夠的2、文化型壓力——適當(dāng)放下面子搞兩盒藥生活不要太講品位即使我們再優(yōu)秀，也千萬記得給別人留些面子21精選ppt課件2、文化型壓力——適當(dāng)放下面子21精選ppt課件3、憂慮型壓力——泰然處之（1）不要超越規(guī)律（2）找到退路做好準(zhǔn)備（3）不要擔(dān)心小概率事件（4）保持樂觀的心態(tài)22精選ppt課件3、憂慮型壓力——泰然處之22精選ppt課件

（1）不要超越規(guī)律

——不要預(yù)支明天的煩惱

——不要太關(guān)注那些在很遙遠(yuǎn)的未來才會(huì)發(fā)生的事23精選ppt課件23精選ppt課件北大中文系女生邱君的遺言我列出一張單子左邊寫著活下去的理由右邊寫著離開世界的理由我在右邊寫了很多很多卻發(fā)現(xiàn)左邊基本上沒有什么可以寫的回想20多年的生活，真正快樂的時(shí)刻屈指可數(shù)記不清楚上一次發(fā)自心底的微笑是什么時(shí)候記不清楚上一次從內(nèi)心深處感覺到歸宿感是什么時(shí)候也許是我自己的錯(cuò)吧不能夠去怪別人畢竟習(xí)慣決定了性格性格決定了命運(yùn)我并不是不愿意珍惜生命如果某一時(shí)刻你發(fā)現(xiàn)活下去二十年，三十年活著，然而卻沒有快樂，沒有希望不愿去想象還要這樣幾十年下去去接受命運(yùn)既定的苦難看著心愛的人注定的遠(yuǎn)去越來越不堪忍受的環(huán)境，揪心的孤獨(dú)感，年輕不再最終多年以后一個(gè)孤苦伶仃的可憐老人形像沒有親人，沒有朋友茍延殘喘活在過去回憶的灰燼里面那又為什么不能夠在此時(shí)便終結(jié)生命？不用再說生命的價(jià)值了是的，比起任何一個(gè)還要忍受饑餓、干渴、瘟疫的同齡人我真的覺得自己很幸福但這是相對的二十年回憶中真正感到幸福的時(shí)刻屈指可數(shù)24精選ppt課件北大中文系女生邱君的遺言我列出一張單子我并不是不愿意珍惜生命我不明白為什么小學(xué)的時(shí)候無比盼望中學(xué)曾經(jīng)以為中學(xué)會(huì)更快樂中學(xué)的時(shí)候無比盼望大學(xué)曾經(jīng)以為大學(xué)會(huì)更快樂盼望離開欺負(fù)與譏諷自己的人盼望離開被徹底孤立的環(huán)境人生每一個(gè)階段的最后充滿了難以再繼續(xù)下去的悲哀不得不靠環(huán)境的徹底改變來終結(jié)難道說到了現(xiàn)在已經(jīng)走到了終點(diǎn)對于親人，我只能夠無奈或許死后的寂靜就是為了屏蔽他們的哭聲就是能讓人不會(huì)在那一刻后悔是的，二十年但是卻無法忍受這種行尸走肉一般的生活覺得生活如同死水泥潭一般而我自己其中猥瑣、渺小而悲哀不可能再做出任何改變?nèi)绻怂赖臅r(shí)候可以許一個(gè)一定會(huì)實(shí)現(xiàn)的愿望我也許會(huì)許下讓所有人更加快樂吧人應(yīng)該有選擇死亡的權(quán)利無法負(fù)擔(dān)以前或許不明白這種感覺對自己的悲哀痛到心尖在顫抖或許死亡本身就是一個(gè)輪回的開始用悔恨來洗刷靈魂然后新生或者回到過去重新開始25精選ppt課件我不明白是的，二十年25精選ppt課件

（2）找到退路做好準(zhǔn)備

——鐵匠的“金項(xiàng)鏈”

26精選ppt課件（2）找到退路做好準(zhǔn)備26精選ppt課件

（3）不要擔(dān)心小概率事件

——隕石會(huì)不會(huì)砸到我頭上？27精選ppt課件（3）不要擔(dān)心小概率事件27精選ppt課件

（4）保持樂觀的心態(tài)“天塌下來，我也不怕，因?yàn)橛懈邆€(gè)子先頂著?！?/p>

———鄧小平劉翔的記錄28精選ppt課件（4）保持樂觀的心態(tài)28精選ppt課件

如何才能樂觀起來？

快樂也來自比較

趙本山的生活態(tài)度29精選ppt課件如何才能樂觀起來？29精選ppt課件

多看積極的一面

“雨靴與草帽”“多難興邦”“右手和左手”30精選ppt課件多看積極的一面30精選ppt課件4、個(gè)性型壓力——放棄完美主義

——對己降低要求——對人寬容豁達(dá)——舍得

要拋棄要放棄“面對三個(gè)需要你的人”寬容才能和諧31精選ppt課件4、個(gè)性型壓力——放棄完美主義

——對己降低要求要拋棄要放棄5、人際型壓力——提升溝通

P型溝通促膝談心親和力必要的謊言32精選ppt課件5、人際型壓力——提升溝通P型溝通32精選ppt課件

A型溝通溝通方式的類型

aggressive攻擊型

passive被動(dòng)型

Assertive中肯型

33精選ppt課件A型溝通33精選ppt課件

促膝談心

——距離產(chǎn)生美？

——遠(yuǎn)則益欺，近則益狎（鐵哥們）34精選ppt課件促膝談心34精選ppt課件

親和力很重要聲音稱呼姿勢

稱呼名字的尷尬35精選ppt課件親和力很重要稱呼名字的尷尬35精選ppt課件

必要的謊言

——不要吝嗇你的贊美！

——誰處理好了這個(gè)關(guān)系，誰就是高明的領(lǐng)導(dǎo)！36精選ppt課件必要的謊言36精選ppt課件6、情緒型壓力——發(fā)泄和傾訴

要學(xué)會(huì)釋放（女性壽命長）斯坦福與哈佛學(xué)生減壓方式男人哭吧不是罪張鐵林的減壓秘訣37精選ppt課件6、情緒型壓力——發(fā)泄和傾訴要學(xué)會(huì)釋放（女性壽命長）張鐵林龍永圖的秘書合適的傾訴對象是她嗎？

38精選ppt課件38精選ppt課件7、角色模糊型壓力——積極轉(zhuǎn)換角色正視現(xiàn)實(shí)轉(zhuǎn)換角色管理者不能和下屬比業(yè)績比技能從副市長到階下囚39精選ppt課件7、角色模糊型壓力——積極轉(zhuǎn)換角色正視現(xiàn)實(shí)從副市長到階下囚38、期望模糊型壓力——明確期望不確定性會(huì)導(dǎo)致壓力明確下屬的工作目標(biāo)（認(rèn)識(shí)壓力）不讓任務(wù)模糊、時(shí)間模糊40精選ppt課件8、期望模糊型壓力——明確期望不確定性會(huì)導(dǎo)致壓力40精選pp9、消極暗示型壓力——積極暗示良好的正面暗示夢的解析“羅森塔爾效應(yīng)”

41精選ppt課件9、消極暗示型壓力——積極暗示41精選ppt課件10、和諧組織要超越管理領(lǐng)導(dǎo)如何超越管理？目標(biāo)目的要求需求強(qiáng)制誘導(dǎo)守舊創(chuàng)新化解壓力分解壓力42精選ppt課件10、和諧組織要超越管理化解壓力42精選ppt課件減少壓力創(chuàng)造和諧的四要四不要要愛好——不要嗜好

要感動(dòng)——不要激動(dòng)要分享——不要獨(dú)享

要愛護(hù)——不要曖昧43精選ppt課件減少壓力創(chuàng)造和諧的四要四不要43精選ppt課件

馬丁經(jīng)典催眠花園

——做白日夢讓身心放松44精選ppt課件

馬丁經(jīng)典催眠花園44精選ppt課件

謝謝！

45精選ppt課件45精選ppt課件和諧組織中企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)的壓力管理46精選ppt課件和諧組織中企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)的壓力管理1精選ppt課件哪些人沒有壓力？請思考……..47精選ppt課件哪些人沒有壓力？請思考……..2精選ppt課件正常人都有壓力不論古今不論國籍不論職業(yè)不論城鄉(xiāng)不論貧富不論性別不論年齡新三座大山48精選ppt課件正常人都有壓力不論古今新三座大山3精選ppt課件生命的輪回

3歲________85歲——？

10歲________80歲——？

12歲________75歲——？

18歲________70歲——？

20歲________60歲——？

35歲________50歲——？

49精選ppt課件生命的輪回3歲

50精選ppt課件

51精選ppt課件

52精選ppt課件

53精選ppt課件

名次職業(yè)1礦工2警察3飛行員4牙醫(yī)5演員6醫(yī)生7經(jīng)理和企劃人員8推銷員9司機(jī)10農(nóng)夫和外交家11軍人12會(huì)計(jì)師和建筑師13牧師14圖書管理員其實(shí)你的壓力還不夠大54精選ppt課件名次職業(yè)1礦工2警察3飛行員4牙醫(yī)5演員6醫(yī)生7經(jīng)理和企一、壓力的認(rèn)識(shí)誤區(qū)誤區(qū)1：在壓力面前，人的表現(xiàn)都是一樣的55精選ppt課件一、壓力的認(rèn)識(shí)誤區(qū)誤區(qū)1：在壓力面前，人的表現(xiàn)都是一樣的10

誤區(qū)2：壓力總是壞東西青蛙為什么沒能逃生？0壓力使人頹廢三家銀行與丁克一族56精選ppt課件誤區(qū)2：壓力總是壞東西三家銀行11精選ppt課件

要回到壓力小的計(jì)劃經(jīng)濟(jì)時(shí)代嗎？公務(wù)員正常退出機(jī)制生于憂患死于安樂57精選ppt課件生于憂患12精選ppt課件壓力可以是________，也可以是_________58精選ppt課件壓力可以是________，也可以是_________13精

誤區(qū)3：把所有問題都自己扛求人不如求己？59精選ppt課件誤區(qū)3：把所有問題都自己扛求人不如求己？14精選ppt課

誤區(qū)4：壓力不會(huì)自行消失壓力時(shí)間發(fā)生階段高潮階段衰竭階段60精選ppt課件誤區(qū)4：壓力不會(huì)自行消失壓力時(shí)間發(fā)生階段高潮階段衰竭階段1

誤區(qū)5：鴕鳥政策是減壓的萬能藥方61精選ppt課件誤區(qū)5：鴕鳥政策是減壓的萬能藥方16精選ppt課件二、認(rèn)識(shí)壓力的來源

完美主義者壓力大做大事業(yè)者壓力大過于被動(dòng)者壓力大悲觀主義者壓力大周期長時(shí)壓力大競爭激烈壓力大突發(fā)事件面前壓力大…——壓力來自未完成的心愿62精選ppt課件二、認(rèn)識(shí)壓力的來源完美主義者壓力大17精選ppt課件三、壓力預(yù)防

63精選ppt課件三、壓力預(yù)防18精選ppt課件1、事務(wù)型壓力——時(shí)間管理

重要而緊迫重要不緊迫不重要緊迫不重要不緊迫第一優(yōu)先第二優(yōu)先第三優(yōu)先第四優(yōu)先馬上做自己做計(jì)劃做自己做馬上做別人做拖延做集中做集中時(shí)間做不重要的事集中精力做重要的事64精選ppt課件1、事務(wù)型壓力——時(shí)間管理

重要而緊迫第一優(yōu)先第二優(yōu)先第三優(yōu)1危機(jī)地震、廣交會(huì)2發(fā)展的機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)、培訓(xùn)、革新規(guī)劃4普通函件整理文件等例行3電話鈴傳真機(jī)壞了緊急性重要性高低高低

有效利用時(shí)間——光“擠”是不夠的！65精選ppt課件1243緊急性重高低高低有效利用時(shí)間——光“擠”是不夠的2、文化型壓力——適當(dāng)放下面子搞兩盒藥生活不要太講品位即使我們再優(yōu)秀，也千萬記得給別人留些面子66精選ppt課件2、文化型壓力——適當(dāng)放下面子21精選ppt課件3、憂慮型壓力——泰然處之（1）不要超越規(guī)律（2）找到退路做好準(zhǔn)備（3）不要擔(dān)心小概率事件（4）保持樂觀的心態(tài)67精選ppt課件3、憂慮型壓力——泰然處之22精選ppt課件

（1）不要超越規(guī)律

——不要預(yù)支明天的煩惱

——不要太關(guān)注那些在很遙遠(yuǎn)的未來才會(huì)發(fā)生的事68精選ppt課件23精選ppt課件北大中文系女生邱君的遺言我列出一張單子左邊寫著活下去的理由右邊寫著離開世界的理由我在右邊寫了很多很多卻發(fā)現(xiàn)左邊基本上沒有什么可以寫的回想20多年的生活，真正快樂的時(shí)刻屈指可數(shù)記不清楚上一次發(fā)自心底的微笑是什么時(shí)候記不清楚上一次從內(nèi)心深處感覺到歸宿感是什么時(shí)候也許是我自己的錯(cuò)吧不能夠去怪別人畢竟習(xí)慣決定了性格性格決定了命運(yùn)我并不是不愿意珍惜生命如果某一時(shí)刻你發(fā)現(xiàn)活下去二十年，三十年活著，然而卻沒有快樂，沒有希望不愿去想象還要這樣幾十年下去去接受命運(yùn)既定的苦難看著心愛的人注定的遠(yuǎn)去越來越不堪忍受的環(huán)境，揪心的孤獨(dú)感，年輕不再最終多年以后一個(gè)孤苦伶仃的可憐老人形像沒有親人，沒有朋友茍延殘喘活在過去回憶的灰燼里面那又為什么不能夠在此時(shí)便終結(jié)生命？不用再說生命的價(jià)值了是的，比起任何一個(gè)還要忍受饑餓、干渴、瘟疫的同齡人我真的覺得自己很幸福但這是相對的二十年回憶中真正感到幸福的時(shí)刻屈指可數(shù)69精選ppt課件北大中文系女生邱君的遺言我列出一張單子我并不是不愿意珍惜生命我不明白為什么小學(xué)的時(shí)候無比盼望中學(xué)曾經(jīng)以為中學(xué)會(huì)更快樂中學(xué)的時(shí)候無比盼望大學(xué)曾經(jīng)以為大學(xué)會(huì)更快樂盼望離開欺負(fù)與譏諷自己的人盼望離開被徹底孤立的環(huán)境人生每一個(gè)階段的最后充滿了難以再繼續(xù)下去的悲哀不得不靠環(huán)境的徹底改變來終結(jié)難道說到了現(xiàn)在已經(jīng)走到了終點(diǎn)對于親人，我只能夠無奈或許死后的寂靜就是為了屏蔽他們的哭聲就是能讓人不會(huì)在那一刻后悔是的，二十年但是卻無法忍受這種行尸走肉一般的生活覺得生活如同死水泥潭一般而我自己其中猥瑣、渺小而悲哀不可能再做出任何改變?nèi)绻怂赖臅r(shí)候可以許一個(gè)一定會(huì)實(shí)現(xiàn)的愿望我也許會(huì)許下讓所有人更加快樂吧人應(yīng)該有選擇死亡的權(quán)利無法負(fù)擔(dān)以前或許不明白這種感覺對自己的悲哀痛到心尖在顫抖或許死亡本身就是一個(gè)輪回的開始用悔恨來洗刷靈魂然后新生或者回到過去重新開始70精選ppt課件我不明白是的，二十年25精選ppt課件

（2）找到退路做好準(zhǔn)備

——鐵匠的“金項(xiàng)鏈”

71精選ppt課件（2）找到退路做好準(zhǔn)備26精選ppt課件

（3）不要擔(dān)心小概率事件

——隕石會(huì)不會(huì)砸到我頭上？72精選ppt課件（3）不要擔(dān)心小概率事件27精選ppt課件

（4）保持樂觀的心態(tài)“天塌下來，我也不怕，因?yàn)橛懈邆€(gè)子先頂著。”

———鄧小平劉翔的記錄73精選ppt課件（4）保持樂觀的心態(tài)28精選ppt課件

如何才能樂觀起來？

快樂也來自比較

趙本山的生活態(tài)度74精選ppt課件如何才能樂觀起來？29精選ppt課件

多看積極的一面

“雨靴與草帽”“多難興邦”“右手和左手”75精選ppt課件多看積極的一面30精選ppt課件4、個(gè)性型壓力——放棄完美主義

——對己降低要求——對人寬容豁達(dá)——舍得

要拋棄要放棄“面對三個(gè)需要你的人”寬容才能和諧76精選ppt課件4、個(gè)性型壓力——放棄完美主義

——對己降低要求要拋棄要放棄5、人際型壓力——提升溝通

P型溝通促膝談心親和力必要的謊言77精選ppt課件5、人際型壓力——提升溝通P型溝通32精選ppt課件

A型溝通溝通方式的類型

aggressive攻擊型

passive被動(dòng)型

Assertive中肯型

78精選ppt課件A型溝通33精選ppt課件

促膝談心

——距離產(chǎn)生美？