設定目標的五個關鍵自我練習

設定目標的五個關鍵自我練習1、目標對于成功快樂的生活，為什么那么重要？列出三項理由。

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2、假如你還沒有設定白紙黑字的目標，與達成此目標的行動計劃，以下四個原因是否是你內(nèi)心的寫照：

（1）不了解目標的重要性：12345678910

（2）不知道如何設定：12345678910

（3）害怕被拒絕的恐懼感：12345678910

（4）對失敗的恐懼：12345678910

這些原因中，那一個是你無法設定目標的最主要的原因？

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你打算如何處理這些原因？

3、害怕失敗的恐懼感是人們?yōu)槭裁磿〉闹饕?，但是要成功就一定會先失敗，失敗對成功來說是絕對必要的階段。

想出三件因為失敗的恐懼感，在你的個人生活、職業(yè)生活、與你的財務處理上，使你無法達到自己想要的，假如你不斷認為“我不能”，你還能要求自己做什么？

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4、你可以從每一個挫折中學習，將失敗轉(zhuǎn)換為成功。請列出三項你經(jīng)驗到曾令你非常沮喪的事情，并至少舉出一件你學習到最有價值的功課。

經(jīng)驗功課

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（3）_______________（3）_______________

5、你有一個卓越的領域，你最具有才能之處，在一個成年人的一生中，最重要的責任就是找出他的“卓越領域”。

（1）什么樣的話題最能吸引你的注意力？當你在逛書店的時候，你會拿起什么樣的書來看，你有會忽略什么書？電視上所報導的哪一種資訊，你絕對不會錯過不看？

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（2）你最喜歡做些什么事？

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（3）你發(fā)現(xiàn)自己最能夠完全地吸收、接受什么樣的事情？

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6、當你設定目標時，平衡的概念非常重要，在以下每一個領域中你至少應有三到五個目標：個人/家庭，事業(yè)/職業(yè)，以及自我成長。

當你寫下目標時，請記?。?/p>

（1）目標必須是你能做，能擁有，能成為的事情

（2）目標必須是你極端渴望獲得的事情

（3）目標必須是可以衡量的

（4）目標必須是在你控制之下的

（5）目標必須是很明確的

（6）目標必須是以積極自我確認的語氣，肯定的表達出來。

請利用以上的指導綱領，在以下每一個領域中，寫下三至五個目標：

個人/家庭的目標：

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事業(yè)/職業(yè)的目標：

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自我成長目標：

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7、現(xiàn)在，回到你所寫的目標中，找出一個目標，這個目標在現(xiàn)在看來，對你能否獲得成功是最重要的一個目標：

這個目標必須是可以衡量的，是很明確的，是最具體的，這個目標很可能會變成為你的生活宗旨。

行動承諾：

以下所做的練習，是為了要幫助你看清楚你的目標，并集中注意力在你的生活宗旨上。最好成績你能夠每一個月做一次這個練習，直到你能立刻回答每一個問題為止，這些問題是：

1）在你