人教版七年級(jí)道德與法治下冊(cè)青春的情緒課件2

第四課揭開情緒的面紗第四課4.1青春的情緒4.1青春的情緒1、情緒的分類喜怒懼哀（1）人的基本情緒：1、情緒的分類喜怒懼哀（1）人的基本情緒：3欣喜歡喜愉悅眉開眼笑興高采烈高興憤怒氣惱怒不可遏怒發(fā)沖冠生氣悲痛欲絕悲哀傷心悲傷哭笑不得大驚失色不寒而粟提心吊膽恐懼驚恐萬(wàn)狀焦慮悲憤交加喜憂參半憂愁喜懼哀怒欣喜歡喜愉悅眉開眼笑興高采烈高興憤怒氣惱怒不可遏怒發(fā)沖冠生氣4除了基本情緒，我們還有哪些情緒？驚喜悲喜交加悲憤惱羞成怒（2）復(fù)雜情緒：害羞、焦慮、厭惡、內(nèi)疚……除了基本情緒，我們還有哪些情緒？驚喜悲喜交加悲憤惱羞成怒（24）晚上回家還有許多作業(yè)要做卻突然停電了；3）到達(dá)學(xué)校，發(fā)現(xiàn)大家都在稱贊我寫的作文；為什么會(huì)產(chǎn)生不同的情緒？2）在去學(xué)校的路上，發(fā)現(xiàn)自己因睡懶覺要遲到；1）早上起床，發(fā)現(xiàn)自己臉上長(zhǎng)了“美麗痘”；某同學(xué)的一天：我們的情緒受多方面因素影響。4）晚上回家還有許多作業(yè)要做卻突然停電了；3）到達(dá)學(xué)校，發(fā)現(xiàn)62、影響情緒變化的因素：①我們的情緒受多方面因素影響。例如，個(gè)人的生理周期、對(duì)某件事情的預(yù)期、周圍輿論氛圍、自然環(huán)境等。②隨著周圍情況的變化，我們的情緒也經(jīng)常變化。2、影響情緒變化的因素：①我們的情緒受多方面因素影響。例如，面對(duì)同一場(chǎng)比賽，兩位同學(xué)的情緒有什么不同？最終結(jié)果又是怎么樣？3、情緒的作用/（影響）:3①情緒影響著我們的觀念和行動(dòng)。3②積極：它可能激勵(lì)我們克服困難、努力向上3③消極：情緒也可能讓我們因?yàn)槟硞€(gè)小小的挫折而止步不前。面對(duì)同一場(chǎng)比賽，兩位同學(xué)的情緒有什么不同？最終結(jié)果又是怎么樣家長(zhǎng)的抱怨一：我的孩子在小學(xué)階段，脾氣挺溫和的，為什么進(jìn)入初中后好像完全換了個(gè)人呢。前幾分鐘還心情不錯(cuò)地和你說(shuō)話，可是后幾分鐘就突然情緒變得很糟糕，有時(shí)甚至是聲嘶力竭，這是怎么回事呢？家長(zhǎng)的抱怨二：我的孩子進(jìn)入青春期后，常愛把自己關(guān)在房間里，如果你敲門，或者你直接闖入，她（他）就會(huì)大發(fā)脾氣，怎么回事呢？

進(jìn)入青春期，隨著身體發(fā)育和生活經(jīng)驗(yàn)不斷豐富，我們的情緒也發(fā)生著變化，表現(xiàn)出青春期的情緒特點(diǎn)。家長(zhǎng)的抱怨一：我的孩子在小學(xué)階段，脾氣挺溫和的，為什么94、青春期的情緒特點(diǎn)：①情緒反應(yīng)強(qiáng)烈A、做事有激情和熱情B、易因小事而沖動(dòng)②情緒波動(dòng)與固執(zhí)A、波動(dòng)：指情緒不穩(wěn)定，易極端B、固執(zhí)：指情緒頑固性，陷入某種情緒不能擺脫③情緒的細(xì)膩性情緒體現(xiàn)越來(lái)越細(xì)致，有時(shí)會(huì)加入許多主觀因素4、青春期的情緒特點(diǎn)：①情緒反應(yīng)強(qiáng)烈A、做事有激情和熱情②情10④情緒的閉鎖性會(huì)掩飾情緒感受，不愿表露⑤情緒的表現(xiàn)性因?yàn)槟撤N原因情緒帶有表演性質(zhì)④情緒的閉鎖性會(huì)掩飾情緒感受，不愿表露⑤情緒的表現(xiàn)性因?yàn)槟撤N11探究與分享1.陳玲的這些情緒表現(xiàn)體現(xiàn)了怎樣的青春期情緒特點(diǎn)？2.假如你是陳玲，遇到類似情況會(huì)怎么做？P38探究與分享1.陳玲的這些情緒表現(xiàn)體現(xiàn)了怎樣的青春期情緒特點(diǎn)？12情緒5、如何對(duì)待青春期的情緒？5②要善于激發(fā)正面的情緒感受，可以讓我們的生活更加絢爛多彩。5①青春期的情緒特點(diǎn)體現(xiàn)了青春的活力。5③青春的情緒也包括煩惱和擔(dān)憂，要學(xué)習(xí)積極面對(duì)負(fù)面情緒。情緒5、如何對(duì)待青春期的情緒？5②要善于激發(fā)正面的情緒感受，13第四課第2節(jié)

情緒的管理第四課第2節(jié)

反方：該笑就笑，該哭就哭，喜怒哀樂是個(gè)人的事情，何必管周圍的人。正方：喜怒哀樂雖然是個(gè)人的事情，但還是應(yīng)該考慮周圍人的感受。小辯論反方：該笑就笑，該哭就哭，喜怒哀樂是個(gè)人正方：喜怒哀樂雖然是15人教版七年級(jí)道德與法治下冊(cè)青春的情緒課件216你聽說(shuō)過(guò)“踢貓效應(yīng)”嗎？你聽說(shuō)過(guò)“踢貓效應(yīng)”嗎？17情緒表達(dá)踢貓效應(yīng)是指對(duì)弱于自己或者等級(jí)低于自己的對(duì)象發(fā)泄不滿情緒，而產(chǎn)生的連鎖反應(yīng)。你認(rèn)為“踢貓效應(yīng)”會(huì)產(chǎn)生什么樣的影響呢？思考：情緒表達(dá)踢貓效應(yīng)是指對(duì)弱于自己或者等級(jí)低于自己的對(duì)象發(fā)泄不滿討論情緒1、為什么要合理表達(dá)情緒？2、怎樣合理表達(dá)情緒？1①人與人之間的情緒會(huì)相互感染。1②情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。為什么怎么做2①在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們。2②學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒。討論情1、為什么要合理表達(dá)情緒？1①人與人之間的情緒會(huì)相互感19奧運(yùn)歷史上最悲情的射手2004年雅典奧運(yùn)會(huì)，決賽一路領(lǐng)先，最后一槍，打到別人的靶上，脫靶。2008年北京奧運(yùn)會(huì)，決賽還是一路領(lǐng)先，最后一槍，4.4環(huán)，讓出金牌。2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)，最后一槍只有7.6環(huán)，完全失常，他再度絕殺時(shí)刻掉鏈子，從銀變銅。美國(guó)射擊選手馬修.埃蒙斯思考：什么原因使這位奧運(yùn)老將總發(fā)揮失常呢？在記者采訪他問(wèn)道時(shí)，他說(shuō)：“最后一槍的時(shí)候，我太緊張了，手一直在顫抖，扣動(dòng)扳機(jī)時(shí)我都不知道子彈飛向哪里，我就預(yù)感到環(huán)數(shù)肯定不高……奧運(yùn)歷史上最悲情的射手2004年雅典奧運(yùn)會(huì)，決賽一路領(lǐng)先，20緊張過(guò)度痛失金牌高興過(guò)度喜極而瘋喜怒有常喜怒有度情緒需要合理表達(dá)、恰當(dāng)調(diào)控。緊張過(guò)度痛失金牌高興過(guò)度喜極而瘋喜怒有常情緒需要合理表達(dá)、恰213①保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。3②適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件。3④學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境。3、為什么要調(diào)節(jié)情緒？3⑤運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法，我們還可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。3③持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，可能危害我們的身心健康。3①保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好22改變認(rèn)知評(píng)價(jià)轉(zhuǎn)移注意合理宣泄放松訓(xùn)練4、調(diào)節(jié)情緒的方法改變認(rèn)知評(píng)價(jià)轉(zhuǎn)移注意合理宣泄放松訓(xùn)練4、調(diào)節(jié)情緒的方法233③消極：情緒也可能讓我們因?yàn)槟硞€(gè)小小的挫折而止步不前。踢貓效應(yīng)是指對(duì)弱于自己或者等級(jí)低于自己的對(duì)象發(fā)泄不滿情緒，而產(chǎn)生的連鎖反應(yīng)。19、我覺得人們不喜歡我。你聽說(shuō)過(guò)“踢貓效應(yīng)”嗎？經(jīng)過(guò)理智的思考和分析，從換個(gè)角度看問(wèn)題，我們的心情就會(huì)發(fā)生積極的變化。2①在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們。2、影響情緒變化的因素：從前有一位老奶奶有兩個(gè)兒子,大兒子開了家雨傘店,小兒子開了家洗衣店.天晴了，你小兒子的店就顧客盈門，真讓人羨慕??！D表示“幾乎一直有（5——7天）”。11、我的睡眠情況不好。D表示“幾乎一直有（5——7天）”。下，說(shuō)明沒有抑郁癥狀；這種使有機(jī)體從緊張狀態(tài)松弛下來(lái)的一種練習(xí)過(guò)程就是放松訓(xùn)練法。她的外祖父見狀，連忙引她到另一個(gè)窗口，讓她欣賞他的玫瑰花園。正確認(rèn)識(shí)自我，明確自己的優(yōu)缺點(diǎn)，與他人比較時(shí)采取正確的方法，不要將人之長(zhǎng)比己之短，但也要客觀看待自己缺點(diǎn)的存在。1、為什么要合理表達(dá)情緒？3、即使家里人或者朋友幫助我，我仍無(wú)法擺脫心中的苦悶。例如，寫日記、畫畫、聽自己喜歡的音樂，向他人傾訴、散步、閱讀、鍛煉等。例如：做自己喜歡的事：如聽歌、享受美食改變環(huán)境：如到風(fēng)景秀麗的地方散步會(huì)掩飾情緒感受，不愿表露啟示：面對(duì)同樣的問(wèn)題，從不同的角度去看，可以產(chǎn)生不同的態(tài)度與想法。

從前有一位老奶奶有兩個(gè)兒子,大兒子開了家雨傘店,小兒子開了家洗衣店.天一下雨,老奶奶就發(fā)愁：“小兒子的衣服上哪曬，顧客該找麻煩了……”天晴了,太陽(yáng)出來(lái)了，老奶奶又擔(dān)心：“這大晴天，誰(shuí)買我兒子的雨傘呀”哎…這下可完了,老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下飯，睡不著覺。鄰居見她一天到晚哭個(gè)不停,便對(duì)她說(shuō):“老奶奶，你好幸福??！一到下雨天，你大兒子的雨傘生意可好了；天晴了，你小兒子的店就顧客盈門，真讓人羨慕??！”哭奶奶一想，對(duì)呀！我原來(lái)怎么沒想呢?從此以后，哭奶奶不再發(fā)愁了，他吃得香，睡得甜，每天笑臉盈盈的，大家都說(shuō)她像變了一個(gè)人。改變認(rèn)知評(píng)價(jià)啟示：面對(duì)同樣的問(wèn)題，從不同的角度去看，可以產(chǎn)生不同的態(tài)度與想法。經(jīng)過(guò)理智的思考和分析，從換個(gè)角度看問(wèn)題，我們的心情就會(huì)發(fā)生積極的變化。3③消極：情緒也可能讓我們因?yàn)槟硞€(gè)小小的挫折而止步不前。24

一個(gè)小女孩趴在窗臺(tái)上，看窗外的人正在埋葬她心愛的小狗，不禁淚流滿面，悲慟不已。她的外祖父見狀，連忙引她到另一個(gè)窗口，讓她欣賞他的玫瑰花園。果然小女孩的愁云為之一掃，心空頓時(shí)明朗。老人托起外孫女的下巴說(shuō)：“孩子，你開錯(cuò)了窗戶?！?/p>

轉(zhuǎn)移注意啟示：打開不同的窗，就會(huì)看到不同的風(fēng)景。這種通過(guò)把注意力轉(zhuǎn)移到其他事物或者活動(dòng)上的方法就是轉(zhuǎn)移注意力法。例如：做自己喜歡的事：如聽歌、享受美食改變環(huán)境：如到風(fēng)景秀麗的地方散步一個(gè)小女孩趴在窗臺(tái)上，看窗外的人正在埋葬她心愛的小25放松訓(xùn)練生理放松心理放松這種使有機(jī)體從緊張狀態(tài)松弛下來(lái)的一種練習(xí)過(guò)程就是放松訓(xùn)練法。放松有兩層意思，一是說(shuō)肌肉松弛，二是說(shuō)消除緊張。放松訓(xùn)練生理放松心理放松這種使有機(jī)體從緊張狀態(tài)松弛下來(lái)的一種26合理宣泄訴說(shuō)運(yùn)

動(dòng)酗酒打架狂睡狂吃哭泣大喊合理宣泄訴運(yùn)

動(dòng)酗酒打架狂睡狂吃哭泣大喊27

這里給同學(xué)們提供一份關(guān)于小學(xué)生是否有抑郁癥狀的測(cè)試表。你可以根據(jù)一周內(nèi)的實(shí)際情況或感覺，在10分鐘內(nèi)不受任何影響的進(jìn)行自我評(píng)價(jià)（在括號(hào)內(nèi)填上相應(yīng)的英文字母）。

A表示“沒有或基本沒有（不超過(guò)一天）”；

B表示“少有（1——2天）”；

C表示“常有（3——4天）”；

D表示“幾乎一直有（5——7天）”。

1、我因一些小事而煩惱。（）2、我不大想吃東西，我的胃口不好。（）3、即使家里人或者朋友幫助我，我仍無(wú)法擺脫心中的苦悶。（）4、我覺得我不如一般人。（）5、我在作事或?qū)W習(xí)時(shí)，無(wú)法集中自己的注意力。（）6、我感到做任何事情都很費(fèi)力。（）中學(xué)生抑郁心理測(cè)試這里給同學(xué)們提供一份關(guān)于小學(xué)生是否有抑郁癥28你認(rèn)為“踢貓效應(yīng)”會(huì)產(chǎn)生什么樣的影響呢？8、我感到我的情緒低沉。老人托起外孫女的下巴說(shuō)：“孩子，你開錯(cuò)了窗戶。家長(zhǎng)的抱怨二：我的孩子進(jìn)入青春期后，常愛把自己關(guān)在房間里，如果你敲門，或者你直接闖入，她（他）就會(huì)大發(fā)脾氣，怎么回事呢？她的外祖父見狀，連忙引她到另一個(gè)窗口，讓她欣賞他的玫瑰花園。16——20分，可能有抑郁癥狀；D表示“幾乎一直有（5——7天）”。B表示“少有（1——2天）”；這種使有機(jī)體從緊張狀態(tài)松弛下來(lái)的一種練習(xí)過(guò)程就是放松訓(xùn)練法。反方：該笑就笑，該哭就哭，喜怒哀樂是個(gè)人例如，個(gè)人的生理周期、對(duì)某件事情的預(yù)期、周圍輿論氛圍、自然環(huán)境等。天晴了，你小兒子的店就顧客盈門，真讓人羨慕??！這種使有機(jī)體從緊張狀態(tài)松弛下來(lái)的一種練習(xí)過(guò)程就是放松訓(xùn)練法。奧運(yùn)歷史上最悲情的射手會(huì)掩飾情緒感受，不愿表露2、我不大想吃東西，我的胃口不好。D表示“幾乎一直有（5——7天）”。D表示“幾乎一直有（5——7天）”。天一下雨,老奶奶就發(fā)愁：“小兒子的衣服上哪曬，顧客該找麻煩了……”天晴了,太陽(yáng)出來(lái)了，老奶奶又擔(dān)心：“這大晴天，誰(shuí)買我兒子的雨傘呀”哎…這下可完了,老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下飯，睡不著覺。3、情緒的作用/（影響）:4）晚上回家還有許多作業(yè)要做卻突然停電了；C表示“常有（3——4天）”；3①情緒影響著我們的觀念和行動(dòng)。

8、我感到我的情緒低沉。（）9、我覺得我的生活是失敗的。（）10、我感到害怕。（）11、我的睡眠情況不好。（）12、我感到高興不起來(lái)。（）13、我比平時(shí)說(shuō)話要少。（）14、我感到孤單。（）15、我覺得人們對(duì)我不太友好。（）16、我覺得生活沒有意思。（）17、我曾經(jīng)哭泣。（）18、我感到憂愁。（）19、我覺得人們不喜歡我。（）20、我覺得無(wú)法繼續(xù)我的日常工作或?qū)W習(xí)。（）填A(yù)計(jì)0分，填B計(jì)1分，填C計(jì)2分，填D計(jì)3分。如果20題的總分在15分以下，說(shuō)明沒有抑郁癥狀；總分在16——20分，可能有抑郁癥狀；總分在20分以上，肯定有抑郁癥狀。你認(rèn)為“踢貓效應(yīng)”會(huì)產(chǎn)生什么樣的影響呢？8、29關(guān)于抑郁1.不要總是試圖壓抑自己的情緒，要給情緒找到合理的發(fā)泄渠道。例如，寫日記、畫畫、聽自己喜歡的音樂，向他人傾訴、散步、閱讀、鍛煉等。2.多關(guān)注一些生活中美好的事情，并用文字或影像記錄下來(lái)，感覺抑郁時(shí)可以翻看。我們工作室致力于專業(yè)PPT模板的發(fā)布，課件及匯報(bào)PPT的美化，并為您提供專業(yè)的PPT個(gè)性定制服務(wù)3.不要總拿自己和他人比較，當(dāng)處于尷尬處境時(shí)，可以用自我解嘲來(lái)解除精神的緊張。4.做錯(cuò)事的時(shí)候，要冷靜、客觀地分析，不要總是把過(guò)錯(cuò)歸于自己，要用“人人都會(huì)犯錯(cuò)”來(lái)舒緩自己的精神壓力。5.建立自己的朋友圈，多與積極樂觀的人交往，學(xué)習(xí)他們的生活態(tài)度。關(guān)于抑郁1.不要總是試圖壓抑自己的情緒，要給情緒找到合理的發(fā)30關(guān)于嫉妒1.正確認(rèn)識(shí)自我，明確自己的優(yōu)缺點(diǎn)，與他人比較時(shí)采取正確的方法，不要將人之長(zhǎng)比己之短，但也要客觀看待自己缺點(diǎn)的存在。2.擺正自己的位置，主動(dòng)發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)，并試著去贊美對(duì)方或在其擅長(zhǎng)的方面向他人求助，取人之長(zhǎng)補(bǔ)己之短。3.讓自己充實(shí)起來(lái)、忙碌起來(lái)。培根說(shuō)過(guò)：“每一個(gè)埋頭沉入自己事業(yè)的人，是沒有工夫去嫉妒別人的?！?.平靜客觀地看待失敗，讓自己樂觀起來(lái)，靜下心來(lái)重新開始，等待成功的到來(lái)。關(guān)于嫉妒1.正確認(rèn)識(shí)自我，明確自己的優(yōu)缺點(diǎn)，與他人比較時(shí)采取31第四課揭開情緒的面紗第四課4.1青春的情緒4.1青春的情緒1、情緒的分類喜怒懼哀（1）人的基本情緒：1、情緒的分類喜怒懼哀（1）人的基本情緒：34欣喜歡喜愉悅眉開眼笑興高采烈高興憤怒氣惱怒不可遏怒發(fā)沖冠生氣悲痛欲絕悲哀傷心悲傷哭笑不得大驚失色不寒而粟提心吊膽恐懼驚恐萬(wàn)狀焦慮悲憤交加喜憂參半憂愁喜懼哀怒欣喜歡喜愉悅眉開眼笑興高采烈高興憤怒氣惱怒不可遏怒發(fā)沖冠生氣35除了基本情緒，我們還有哪些情緒？驚喜悲喜交加悲憤惱羞成怒（2）復(fù)雜情緒：害羞、焦慮、厭惡、內(nèi)疚……除了基本情緒，我們還有哪些情緒？驚喜悲喜交加悲憤惱羞成怒（24）晚上回家還有許多作業(yè)要做卻突然停電了；3）到達(dá)學(xué)校，發(fā)現(xiàn)大家都在稱贊我寫的作文；為什么會(huì)產(chǎn)生不同的情緒？2）在去學(xué)校的路上，發(fā)現(xiàn)自己因睡懶覺要遲到；1）早上起床，發(fā)現(xiàn)自己臉上長(zhǎng)了“美麗痘”；某同學(xué)的一天：我們的情緒受多方面因素影響。4）晚上回家還有許多作業(yè)要做卻突然停電了；3）到達(dá)學(xué)校，發(fā)現(xiàn)372、影響情緒變化的因素：①我們的情緒受多方面因素影響。例如，個(gè)人的生理周期、對(duì)某件事情的預(yù)期、周圍輿論氛圍、自然環(huán)境等。②隨著周圍情況的變化，我們的情緒也經(jīng)常變化。2、影響情緒變化的因素：①我們的情緒受多方面因素影響。例如，面對(duì)同一場(chǎng)比賽，兩位同學(xué)的情緒有什么不同？最終結(jié)果又是怎么樣？3、情緒的作用/（影響）:3①情緒影響著我們的觀念和行動(dòng)。3②積極：它可能激勵(lì)我們克服困難、努力向上3③消極：情緒也可能讓我們因?yàn)槟硞€(gè)小小的挫折而止步不前。面對(duì)同一場(chǎng)比賽，兩位同學(xué)的情緒有什么不同？最終結(jié)果又是怎么樣家長(zhǎng)的抱怨一：我的孩子在小學(xué)階段，脾氣挺溫和的，為什么進(jìn)入初中后好像完全換了個(gè)人呢。前幾分鐘還心情不錯(cuò)地和你說(shuō)話，可是后幾分鐘就突然情緒變得很糟糕，有時(shí)甚至是聲嘶力竭，這是怎么回事呢？家長(zhǎng)的抱怨二：我的孩子進(jìn)入青春期后，常愛把自己關(guān)在房間里，如果你敲門，或者你直接闖入，她（他）就會(huì)大發(fā)脾氣，怎么回事呢？

進(jìn)入青春期，隨著身體發(fā)育和生活經(jīng)驗(yàn)不斷豐富，我們的情緒也發(fā)生著變化，表現(xiàn)出青春期的情緒特點(diǎn)。家長(zhǎng)的抱怨一：我的孩子在小學(xué)階段，脾氣挺溫和的，為什么404、青春期的情緒特點(diǎn)：①情緒反應(yīng)強(qiáng)烈A、做事有激情和熱情B、易因小事而沖動(dòng)②情緒波動(dòng)與固執(zhí)A、波動(dòng)：指情緒不穩(wěn)定，易極端B、固執(zhí)：指情緒頑固性，陷入某種情緒不能擺脫③情緒的細(xì)膩性情緒體現(xiàn)越來(lái)越細(xì)致，有時(shí)會(huì)加入許多主觀因素4、青春期的情緒特點(diǎn)：①情緒反應(yīng)強(qiáng)烈A、做事有激情和熱情②情41④情緒的閉鎖性會(huì)掩飾情緒感受，不愿表露⑤情緒的表現(xiàn)性因?yàn)槟撤N原因情緒帶有表演性質(zhì)④情緒的閉鎖性會(huì)掩飾情緒感受，不愿表露⑤情緒的表現(xiàn)性因?yàn)槟撤N42探究與分享1.陳玲的這些情緒表現(xiàn)體現(xiàn)了怎樣的青春期情緒特點(diǎn)？2.假如你是陳玲，遇到類似情況會(huì)怎么做？P38探究與分享1.陳玲的這些情緒表現(xiàn)體現(xiàn)了怎樣的青春期情緒特點(diǎn)？43情緒5、如何對(duì)待青春期的情緒？5②要善于激發(fā)正面的情緒感受，可以讓我們的生活更加絢爛多彩。5①青春期的情緒特點(diǎn)體現(xiàn)了青春的活力。5③青春的情緒也包括煩惱和擔(dān)憂，要學(xué)習(xí)積極面對(duì)負(fù)面情緒。情緒5、如何對(duì)待青春期的情緒？5②要善于激發(fā)正面的情緒感受，44第四課第2節(jié)

情緒的管理第四課第2節(jié)

反方：該笑就笑，該哭就哭，喜怒哀樂是個(gè)人的事情，何必管周圍的人。正方：喜怒哀樂雖然是個(gè)人的事情，但還是應(yīng)該考慮周圍人的感受。小辯論反方：該笑就笑，該哭就哭，喜怒哀樂是個(gè)人正方：喜怒哀樂雖然是46人教版七年級(jí)道德與法治下冊(cè)青春的情緒課件247你聽說(shuō)過(guò)“踢貓效應(yīng)”嗎？你聽說(shuō)過(guò)“踢貓效應(yīng)”嗎？48情緒表達(dá)踢貓效應(yīng)是指對(duì)弱于自己或者等級(jí)低于自己的對(duì)象發(fā)泄不滿情緒，而產(chǎn)生的連鎖反應(yīng)。你認(rèn)為“踢貓效應(yīng)”會(huì)產(chǎn)生什么樣的影響呢？思考：情緒表達(dá)踢貓效應(yīng)是指對(duì)弱于自己或者等級(jí)低于自己的對(duì)象發(fā)泄不滿討論情緒1、為什么要合理表達(dá)情緒？2、怎樣合理表達(dá)情緒？1①人與人之間的情緒會(huì)相互感染。1②情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。為什么怎么做2①在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們。2②學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒。討論情1、為什么要合理表達(dá)情緒？1①人與人之間的情緒會(huì)相互感50奧運(yùn)歷史上最悲情的射手2004年雅典奧運(yùn)會(huì)，決賽一路領(lǐng)先，最后一槍，打到別人的靶上，脫靶。2008年北京奧運(yùn)會(huì)，決賽還是一路領(lǐng)先，最后一槍，4.4環(huán)，讓出金牌。2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)，最后一槍只有7.6環(huán)，完全失常，他再度絕殺時(shí)刻掉鏈子，從銀變銅。美國(guó)射擊選手馬修.埃蒙斯思考：什么原因使這位奧運(yùn)老將總發(fā)揮失常呢？在記者采訪他問(wèn)道時(shí)，他說(shuō)：“最后一槍的時(shí)候，我太緊張了，手一直在顫抖，扣動(dòng)扳機(jī)時(shí)我都不知道子彈飛向哪里，我就預(yù)感到環(huán)數(shù)肯定不高……奧運(yùn)歷史上最悲情的射手2004年雅典奧運(yùn)會(huì)，決賽一路領(lǐng)先，51緊張過(guò)度痛失金牌高興過(guò)度喜極而瘋喜怒有常喜怒有度情緒需要合理表達(dá)、恰當(dāng)調(diào)控。緊張過(guò)度痛失金牌高興過(guò)度喜極而瘋喜怒有常情緒需要合理表達(dá)、恰523①保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。3②適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件。3④學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境。3、為什么要調(diào)節(jié)情緒？3⑤運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法，我們還可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。3③持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，可能危害我們的身心健康。3①保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好53改變認(rèn)知評(píng)價(jià)轉(zhuǎn)移注意合理宣泄放松訓(xùn)練4、調(diào)節(jié)情緒的方法改變認(rèn)知評(píng)價(jià)轉(zhuǎn)移注意合理宣泄放松訓(xùn)練4、調(diào)節(jié)情緒的方法543③消極：情緒也可能讓我們因?yàn)槟硞€(gè)小小的挫折而止步不前。踢貓效應(yīng)是指對(duì)弱于自己或者等級(jí)低于自己的對(duì)象發(fā)泄不滿情緒，而產(chǎn)生的連鎖反應(yīng)。19、我覺得人們不喜歡我。你聽說(shuō)過(guò)“踢貓效應(yīng)”嗎？經(jīng)過(guò)理智的思考和分析，從換個(gè)角度看問(wèn)題，我們的心情就會(huì)發(fā)生積極的變化。2①在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們。2、影響情緒變化的因素：從前有一位老奶奶有兩個(gè)兒子,大兒子開了家雨傘店,小兒子開了家洗衣店.天晴了，你小兒子的店就顧客盈門，真讓人羨慕??！D表示“幾乎一直有（5——7天）”。11、我的睡眠情況不好。D表示“幾乎一直有（5——7天）”。下，說(shuō)明沒有抑郁癥狀；這種使有機(jī)體從緊張狀態(tài)松弛下來(lái)的一種練習(xí)過(guò)程就是放松訓(xùn)練法。她的外祖父見狀，連忙引她到另一個(gè)窗口，讓她欣賞他的玫瑰花園。正確認(rèn)識(shí)自我，明確自己的優(yōu)缺點(diǎn)，與他人比較時(shí)采取正確的方法，不要將人之長(zhǎng)比己之短，但也要客觀看待自己缺點(diǎn)的存在。1、為什么要合理表達(dá)情緒？3、即使家里人或者朋友幫助我，我仍無(wú)法擺脫心中的苦悶。例如，寫日記、畫畫、聽自己喜歡的音樂，向他人傾訴、散步、閱讀、鍛煉等。例如：做自己喜歡的事：如聽歌、享受美食改變環(huán)境：如到風(fēng)景秀麗的地方散步會(huì)掩飾情緒感受，不愿表露啟示：面對(duì)同樣的問(wèn)題，從不同的角度去看，可以產(chǎn)生不同的態(tài)度與想法。

從前有一位老奶奶有兩個(gè)兒子,大兒子開了家雨傘店,小兒子開了家洗衣店.天一下雨,老奶奶就發(fā)愁：“小兒子的衣服上哪曬，顧客該找麻煩了……”天晴了,太陽(yáng)出來(lái)了，老奶奶又擔(dān)心：“這大晴天，誰(shuí)買我兒子的雨傘呀”哎…這下可完了,老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下飯，睡不著覺。鄰居見她一天到晚哭個(gè)不停,便對(duì)她說(shuō):“老奶奶，你好幸福??！一到下雨天，你大兒子的雨傘生意可好了；天晴了，你小兒子的店就顧客盈門，真讓人羨慕??！”哭奶奶一想，對(duì)呀！我原來(lái)怎么沒想呢?從此以后，哭奶奶不再發(fā)愁了，他吃得香，睡得甜，每天笑臉盈盈的，大家都說(shuō)她像變了一個(gè)人。改變認(rèn)知評(píng)價(jià)啟示：面對(duì)同樣的問(wèn)題，從不同的角度去看，可以產(chǎn)生不同的態(tài)度與想法。經(jīng)過(guò)理智的思考和分析，從換個(gè)角度看問(wèn)題，我們的心情就會(huì)發(fā)生積極的變化。3③消極：情緒也可能讓我們因?yàn)槟硞€(gè)小小的挫折而止步不前。55

一個(gè)小女孩趴在窗臺(tái)上，看窗外的人正在埋葬她心愛的小狗，不禁淚流滿面，悲慟不已。她的外祖父見狀，連忙引她到另一個(gè)窗口，讓她欣賞他的玫瑰花園。果然小女孩的愁云為之一掃，心空頓時(shí)明朗。老人托起外孫女的下巴說(shuō)：“孩子，你開錯(cuò)了窗戶?！?/p>

轉(zhuǎn)移注意啟示：打開不同的窗，就會(huì)看到不同的風(fēng)景。這種通過(guò)把注意力轉(zhuǎn)移到其他事物或者活動(dòng)上的方法就是轉(zhuǎn)移注意力法。例如：做自己喜歡的事：如聽歌、享受美食改變環(huán)境：如到風(fēng)景秀麗的地方散步一個(gè)小女孩趴在窗臺(tái)上，看窗外的人正在埋葬她心愛的小56放松訓(xùn)練生理放松心理放松這種使有機(jī)體從緊張狀態(tài)松弛下來(lái)的一種練習(xí)過(guò)程就是放松訓(xùn)練法。放松有兩層意思，一是說(shuō)肌肉松弛，二是說(shuō)消除緊張。放松訓(xùn)練生理放松心理放松這種使有機(jī)體從緊張狀態(tài)松弛下來(lái)的一種57合理宣泄訴說(shuō)運(yùn)

動(dòng)酗酒打架狂睡狂吃哭泣大喊合理宣泄訴運(yùn)

動(dòng)酗酒打架狂睡狂吃哭泣大喊58

這里給同學(xué)們提供一份關(guān)于小學(xué)生是否有抑郁癥狀的測(cè)試表。你可以根據(jù)一周內(nèi)的實(shí)際情況或感覺，在10分鐘內(nèi)不受任何影響的進(jìn)行自我評(píng)價(jià)（在括號(hào)內(nèi)填上相應(yīng)的英文字母）。

A表示“沒有或基本沒有（不超過(guò)一天）”；

B表示“少有（1——2天）”；

C表示“常有（3——4天）”；

D表示“幾乎一直有（5——7天）”。

1、我因一些小事而煩惱。（）2、我不大想吃東西，我的胃口不好。（）3、即使家里人或者朋友幫助我，我仍無(wú)法擺脫心中的苦悶。（）4、我覺得我不如一般人。（）5、我在作事或?qū)W習(xí)時(shí)，無(wú)法集中自己的注意力。（）6、我感到做任何事情都很費(fèi)力。（）中學(xué)生抑郁心理測(cè)試這里給同學(xué)們提供一份關(guān)于小學(xué)生是否有抑郁癥59你認(rèn)為“踢貓效應(yīng)”會(huì)產(chǎn)生什么樣的影響呢？8、我感到我的情緒低沉。老人托起外孫女的下巴說(shuō)：“孩子，你開錯(cuò)了窗戶。家長(zhǎng)的抱怨二：我的孩子進(jìn)入青春期后，常愛把自己關(guān)在房間里，如果你敲門，或者你直接闖入，她（他）就會(huì)大發(fā)脾氣，怎么回事呢？她的外祖父見狀，連忙引她到另一個(gè)窗口，讓她欣賞他的玫瑰花園。16——20分，可能有抑郁癥狀；D表示“幾乎一直有（5——7天）”。B表示“少有（1——2天）”；這種使有機(jī)體從緊張狀態(tài)松弛下來(lái)的一種練習(xí)過(guò)程就是放松訓(xùn)練法。反方：該笑就笑，該哭就哭，喜怒哀樂是個(gè)人例如，個(gè)人的生理周期、對(duì)某件事情的預(yù)期、周圍輿論氛圍、自然環(huán)境等。天晴了，你小兒子的店就顧客盈門，真讓人羨慕啊！這種使有機(jī)體從緊張狀態(tài)松弛下來(lái)的一種練習(xí)過(guò)程就是放松訓(xùn)練法。奧運(yùn)歷史上最悲情的射手會(huì)掩飾情緒感受，不愿表露2、我不大想吃東西，我的胃口不好。D表示“幾乎一