心理健康教育如何應(yīng)對挫折

關(guān)于心理健康教育如何應(yīng)對挫折第一頁，共二十九頁，2022年，8月28日第一部分：認(rèn)識(shí)挫折的普遍性勵(lì)志視頻：《舞出我人生》視頻解析：1、視頻內(nèi)容分析2、視頻情感解析第二頁，共二十九頁，2022年，8月28日第一部分：認(rèn)識(shí)挫折的普遍性總結(jié)：

也許你會(huì)覺得，這些和我經(jīng)歷的事情相比，根本不能算是挫折，但是對于一個(gè)小男孩來說，這可能是致命的挫折，經(jīng)常聽到這種新聞中，一些很小的孩子因?yàn)樵趯W(xué)校受欺負(fù)，甚至因?yàn)槌煽儾缓酶改肛?zé)罵就輕易跳樓、服毒。沒錯(cuò)，實(shí)際上，由于人的境遇不同，生活背景不同，對挫折嚴(yán)重程度的看待和認(rèn)知，遇到挫折時(shí)候的行為都會(huì)有很大的不同。

生活中我們總會(huì)遇到各種挫折，作為成年人，我們應(yīng)該如何認(rèn)識(shí)挫折，如何面對挫折，又如何走出挫折呢？

第三頁，共二十九頁，2022年，8月28日第一部分：

認(rèn)識(shí)挫折的普遍性課文學(xué)習(xí)：

第一部分每個(gè)人都會(huì)遭遇挫折

《四周沒路時(shí)，向上生長》

作者/古爾浪洼

第四頁，共二十九頁，2022年，8月28日第一部分：認(rèn)識(shí)挫折的普遍性課文分析：

文章的作者講述了自己的職場經(jīng)歷，這些經(jīng)歷非常普通，甚至很平凡，但是卻非常真實(shí)，每個(gè)人在自己的生活中，都可能遇到這樣的挫折。處理好了，也許可能獲得成功，但是處理的不好，則可能誤入歧途。知識(shí)介紹：什么是“挫折”？

第五頁，共二十九頁，2022年，8月28日第一部分：認(rèn)識(shí)挫折的普遍性挫折的內(nèi)涵：1、生活中：指挫敗、阻撓、障礙的意思，《管子》：“兵挫而地削”，最開始常用于兵家失利。2、心理學(xué)：指一種情緒狀態(tài)。即人在從事有目的的活動(dòng)中，遇到干擾或阻礙，致使預(yù)定目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)，與之相應(yīng)的需要得不到滿足時(shí)產(chǎn)生的一種心理緊張狀態(tài)和情緒反應(yīng)。挫折的特性：1、挫折是無處不在的2、挫折的多種多樣的

第六頁，共二十九頁，2022年，8月28日第一部分：認(rèn)識(shí)挫折的普遍性挫折的類型：1、自然災(zāi)害造成的不可抗拒的挫折：

汶川大地震

印度洋海嘯第七頁，共二十九頁，2022年，8月28日第二部分：正確對待挫折、走出困境課文學(xué)習(xí)：

第二部分面對挫折、轉(zhuǎn)換思路，走出多彩人生

《四周沒路時(shí)，向上生長》

作者/古爾浪洼

第八頁，共二十九頁，2022年，8月28日第二部分：正確對待挫折、走出困境課文分析：但凡成功人士沒有不經(jīng)歷失敗的，沒有不遭遇困境的。他們之所以成為成功者，都是因?yàn)閺睦Ь持袙昝摮鰜砹恕?/p>

生活中，其實(shí)真的沒有絕境，成功路上也沒有邁不過去的坎。有些人之所以不成功，是因?yàn)樽约簺]有正確對待困境。

知識(shí)介紹：如何對待“挫折”？

第九頁，共二十九頁，2022年，8月28日第二部分：正確對待挫折、走出困境有三碗水都放在火上加熱第十頁，共二十九頁，2022年，8月28日第二部分：正確對待挫折、走出困境第一碗放入胡蘿卜第二碗放入雞蛋第三碗放入磨碎的咖啡豆第十一頁，共二十九頁，2022年，8月28日第二部分：正確對待挫折、走出困境煮了15分鐘之后胡蘿卜原來是硬的，現(xiàn)在變成了軟的雞蛋里面之前是軟的湯狀，現(xiàn)在變成了固體第十二頁，共二十九頁，2022年，8月28日第二部分：正確對待挫折、走出困境而咖啡粉末卻消失不見了，但水的顏色卻變了，味道也變了，成了一杯香濃的咖啡啟示：從面對挫折的角度考慮，把開水比做挫折，比較三樣?xùn)|西水煮前后的性質(zhì)變化。第十三頁，共二十九頁，2022年，8月28日第二部分：正確對待挫折、走出困境我們可以像胡蘿卜。胡蘿卜代表原來是健康強(qiáng)壯的心態(tài)，面對挫折后變得軟弱、自卑。結(jié)束時(shí)我們沮喪虛弱開始時(shí)我們強(qiáng)大自信第十四頁，共二十九頁，2022年，8月28日第二部分：正確對待挫折、走出困境我們可以像雞蛋。雞蛋代表原來是內(nèi)心善良、敏感的人，可面對挫折后變得麻木、冷漠。結(jié)束時(shí)我們沒了知覺失去同情開始時(shí)我們有柔軟且敏感的心第十五頁，共二十九頁，2022年，8月28日第二部分：正確對待挫折、走出困境我們可以像咖啡豆。咖啡豆融入了水里，代表碰到挫折時(shí)，能夠坦然、寬容面對挫折，改變水的顏色，代表積極改變挫折的人第十六頁，共二十九頁，2022年，8月28日如何應(yīng)對挫折？（1）不要害怕挫折（2）要有堅(jiān)強(qiáng)不屈、永不放棄、樂觀自信的精神對待挫折，弱者把它當(dāng)做一堵墻，而強(qiáng)者把它當(dāng)作一架梯子。第二部分：正確對待挫折、走出困境第十七頁，共二十九頁，2022年，8月28日如何應(yīng)對挫折？（3）換個(gè)角度思考：遇到挫折我們不妨換一個(gè)角度來思考，就會(huì)呈現(xiàn)出另一番天空。（4）調(diào)節(jié)心情：具體做法有哪些呢？A、發(fā)泄法：大吃大喝一次，寫日記……

B轉(zhuǎn)移法：到外面玩，做別的事……C、換位法:別人遇到此事，會(huì)怎樣做……D、安慰法：塞翁失馬，焉知非?！璄、求助法:找人傾訴,尋找辦法……第二部分：正確對待挫折、走出困境第十八頁，共二十九頁，2022年，8月28日1、要有目標(biāo)去追求

人生就像一場奇妙的旅行，有很多的可能性，只要你懂得方法，隨時(shí)都可以快樂，都可以找到新的開始：有目標(biāo)你就要勇敢的去追求！第十九頁，共二十九頁，2022年，8月28日2、要經(jīng)常保持微笑第二十頁，共二十九頁，2022年，8月28日3、要學(xué)會(huì)和別人一去塊分享喜悅

第二十一頁，共二十九頁，2022年，8月28日4、要樂于助人

第二十二頁，共二十九頁，2022年，8月28日5、保持一顆童真的心第二十三頁，共二十九頁，2022年，8月28日6、要學(xué)會(huì)和各種人愉快地相處

第二十四頁，共二十九頁，2022年，8月28日7、要能寬恕他人第二十五頁，共二十九頁，2022年，8月28日8、要有幾個(gè)知心的朋友

第二十六頁，共二十九頁，2022年，8月28日9、保持高度的自信心第二十七頁，共二十九頁，2022年，8月28日?客觀認(rèn)識(shí)挫折是普遍存在的

正確對待挫