網絡對中學生的危害有哪些

網絡對中學生的危害有哪些?網絡對于青少年既是有利，又是有害的。青少年目前使用網絡，在有利的一方面，主要是較快的方式獲取了最新的信息；于此之外，對青少年影響最大的是，在網絡上開辟了另一種人際交往方式，對青少年用戶的人際關系有了良好的影響；另外，青少年受到網絡這一新鮮事物的刺激，比沒有接觸過網絡的青少年更有創(chuàng)新精神，往往有助于學習，且不會出現(xiàn)“書呆子”現(xiàn)象。青少年使用網絡，有害的一方面，主要是精力的分配。一方面，上網占用了青少年學習、休息的部分時間，造成青少年用戶學習壓力大、時間分配緊張等情況；另一方面，部分青少年用戶由于深陷網絡的虛擬世界，以至于在日常生活中，如上課、睡眠等，也常常想著網上空間，造成了精神不集中等情況。除在精力方面，在身體健康上也受到了很大的影響集中表現(xiàn)在視力大幅下降。但究竟是利大于弊，還是弊大于利，這要因人而異，但大多數(shù)青少年網民都認為弊大于利?，F(xiàn)象表明，通常在這個年齡段的用戶，平均每周上網時間越長的，通常受到的危害更大一些。至于游戲、網吧等通常認為是有危害的事物，我們認為應該分開來考慮，具體的分析必須涉及到整個社會網絡環(huán)境等因素。上網的危害一，互聯(lián)網對青少年的人生觀、價值觀和世界觀形成的構成潛在威脅?；ヂ?lián)網是一張無邊無際的〃網〃，內容雖豐富卻龐雜，良莠不齊，青少年在互聯(lián)網上頻繁接觸西方國家的宣傳論調、文化思想等，這使得他們頭腦中沉淀的中國傳統(tǒng)文化觀念和我國主流意識形態(tài)形成沖突，使青少年的價值觀產生傾斜，甚至盲從西方。長此以往，對于我國青少年的人生觀和意識形態(tài)必將起一種潛移默化的作用，對于國家的政治安定顯然是一種潛在的巨大威脅。二，互聯(lián)網使許多青少年沉溺于網絡虛擬世界，脫離現(xiàn)實，也使一些青少年荒廢學業(yè)。與現(xiàn)實的社會生活不同，青少年在網上面對的是一個虛擬的世界，它不僅滿足了青少年盡早盡快占有各種信息的需要，也給人際交往留下了廣闊的想象空間，而且不必承擔現(xiàn)實生活中的壓力和責任。虛擬世界的這些特點，使得不少青少年寧可整日沉溺于虛幻的環(huán)境中而不愿面對現(xiàn)實生活。而無限制地泡在網上將對日常學習、生活產生很大的影響，嚴重的甚至會荒廢學業(yè)。三，互聯(lián)網中的不良信息和網絡犯罪對青少年的身心健康和安全構成危害和威脅。當前，網絡對青少年的危害主要集中到兩點，一是某些人實施諸如詐騙或性侵害之類的犯罪；另一方面就是黃色垃圾對青少年的危害。據(jù)有關專家調查，因特網上非學術性信息中，有47%與色情有關，網絡使色情內容更容易傳播。據(jù)不完全統(tǒng)計，60%的青少年雖然是在無意中接觸到網上黃色信息的，但自制力較弱的青少年往往出于好奇或沖動而進一步尋找類似信息，從而深陷其中。調查還顯示，在接觸過網絡上色情內容的青少年中，有90%以上有性犯罪行為或動機。生上網的諸多有利之處：第一、可以開闊視野。上網可以及時了解時事新聞，獲取各種最新的知識和信息，對以后的學習和生活都有很好的指導作用。上網可以充實頭腦，只要留心就可以學到許多學校里學不到的知識，擴大自己的知識面。鼠標一點，大千世界便盡收眼底。第二、可以對外交流。學生的一個被人經常提及的缺點就是缺乏信心，不敢與外界對話、交流?，F(xiàn)在有了互聯(lián)網，他們可以徹底克服這個心理障礙，并且在對外交流的過程當中，又開闊了自己的視野。網絡為教育資源的交流提供了便捷的通道，不僅老師，而且學生也可以通過互聯(lián)網登錄各類教育網站獲取學習資訊。第三、可以促進青少年個性化發(fā)展。消除心理障礙，可以沒有顧忌地向網友傾訴心事，減輕課業(yè)負擔所造成的心理壓力；可以在各個BBS里張貼自己對各種問題的看法和見解，一來可以鍛煉文筆，二來覺得很有成就感；可以提高自己某項業(yè)余愛好的水平；自己動手做主頁正成為時尚，把自己喜愛的圖片資料傳上去，開一個討論區(qū)，發(fā)一些貼子，和大家交流，在掌握了電腦軟件的運用同時自己做版主的感覺真的很棒，有利于樹立起學習的信心。第四、可以促進中學生的學業(yè)。中學生的本職任務是學習，網絡的遠程教育會給中學生帶來無窮的益處。普通的中學生學習知識只能夠局限于自己的學校和一些課外書籍，傳授知識的老師始終只有幾個，但如果上了網，學生就可以在一個個內容豐富、名師坐堂的網站中任意翱翔，“有問必答”、“題庫”、“專題講座”、“考前輔導”...一個個分類細致合理的欄目讓學生的學習成績突飛猛進；普通的中學生做題只能做些參考書或數(shù)量有限的卷子，如果上了網，網上各種試卷和典型題目應有盡有，學生就可以任意選擇。第五、可以掌握最新的教育動態(tài)。中學生們特別是高中生可以利用網絡了解最新的教育動態(tài)，因為這幾年的高考還在改革探索之中，每年幾乎都會出臺許多新措施。而平時好些學生不大關心電視和報紙上的新聞，只一味地埋頭書海，因此可從網上查詢與教育相關的新聞以此來調整復習重點，適應高考新舉措。網絡，一個科技發(fā)展的產物，也是信息時代的標志。作為我們中學生，理所應當對其進行追求、探索。這盡管是一個虛擬的空間，但它的方便、快捷、靈活等多種優(yōu)點，拓展了我們的知識面，給予了我們敖游的空間。它的出現(xiàn)改變了人們傳統(tǒng)的思想方法，在我們的生活中給予了我們極大的幫助；坐在家中即可瀏覽眾多網上圖書館豐富的圖書收藏；幾秒種內，便可收到相隔萬里的來信，在最短的時間內獲得各地各種祥細的、自已想知道的信息；通過各學校開辦的遠程教育網了解更多的知識等等。正由于網絡的這些優(yōu)點，才受到越來越多的表少年的青睞。但又有許多人認為中學生上網弊大于利，的確網絡是一個復雜的東西，它的內部充滿各種信息，像反動、暴力、黃色，這類魚龍混雜的東西太多了，我們中學生自主能力有限，實在難以抵御網絡驚人的吸引力。但網絡是一個新生事物，的確中學生的自制力和網絡的吸引力，可以說兩者根本是無法匹敵的。網絡的吸引力是無窮的，而中學生的自制力是有限的。據(jù)聯(lián)合國教科文組織的不完全統(tǒng)計，以學習為主要目的上網的中學生，美國占總數(shù)的20%，英國為15%，中國僅僅為2%。這驚人的對比，恰如其分地說明了中學生的自制力不如網絡的吸引力，。它好象剛出生的嬰兒，終究是需要細心的扶持的，在正確的教育、指導下，長大成人，建設國家、作出貢獻。但偌是像現(xiàn)在這樣，抑制了學生上網，不就好象將這嬰兒殺死在搖籃里嗎？中學生上網的人數(shù)很多，部分人受到不良影響，這正說明了是否受到不良影響取決于自身的素質與意志。俗話說得好：“人正不怕影子歪。”只要我們有不靠近這種沉溺人思想的網絡傳播的意志，自然也就不會受到其影響了。利弊的區(qū)別在于你如何運用它，以及如何合理安排好時間。如果是用于成天打電子游戲，不分晝夜，肯定是弊。如果用于學習：利大于弊。如果用于聊天、游戲：弊大于利。知識經濟的迅猛發(fā)展，使互聯(lián)網成為當今社會的一大主題。當前，網絡不僅是一種時尚和潮流的象征，更是一個國家整體科技水平甚至綜合國力的集中體現(xiàn)。我國的計算機互聯(lián)網起步較晚，但近年來發(fā)展勢頭也極其迅猛。據(jù)中國互聯(lián)網信息中心的調查顯示，截止到2001年6月，國內上網用戶人數(shù)已經超過2000萬，其中，85%以上是青少年群體，占據(jù)絕對主導地位的是高學歷未婚男性青少年。如此眾多的青少年上網都看些什么呢？互聯(lián)網對他們的學習、生活和思維方式將產生怎樣的影響呢？青少年上網，是有益還是無益呢？中國社科院的有關學者對北京、上海、廣州、成都、長沙五城市青少年運用互聯(lián)網狀況情況進行了調查，數(shù)據(jù)結果顯示:青少年上網的用戶中，男生略多（56.6%），年級越高，用戶比例越高。高中生占高中生的56%，初中生占初中生的36%，小學生占小學生的25.8%。在用戶總體中，初中生所占比例最高，為42%，其次是小學生和高中生。調查還顯示，父母學歷越高，其子女用戶比例越高。調查報告還顯示，近80%的青少年用戶從1999年開始使用互聯(lián)網。上網比例最高的是家里（58%），其次是在網吧（20.45%）和父母或他人的辦公室（15%）。青少年用戶平均每周上網時間為212分鐘。青少年經常使用的門戶網站為新浪、搜狐、163.COM。青少年用戶上網，60.3%的時間用于大陸中文網站，25.2%的時間用于海外中文網站，14.5%的時間用于外文網站。完全不限制子女上網的父母占8.4%，大多數(shù)父母控制子女上網時間。從調查情況看，青少年用戶上網目的分為實用目的、娛樂目的、網絡技術使用和信息尋求。超過50%的使用率的功能有網絡游戲（62%）和聊天室（54.5%），其次是使用電子郵件（48.6%）。約50%的青少年用戶有保持電子郵件聯(lián)系的朋友；25.2%的青少年用戶在聊天室或BBS上經常發(fā)言；37.6%的青少年用戶使用ICQ與認識或不認識的朋友聯(lián)系。青少年對互聯(lián)網的需求主要是“獲得新聞”、“滿足個人愛好”、“提高學習效率”、“研究有興趣的問題”以及“結交新朋友”從以上數(shù)據(jù)可以得出，互聯(lián)網已經成為青少年了解外面世界的一個主要窗口。那么，互聯(lián)網對青少年都有哪些影響呢互聯(lián)網對青少年的影響主要表現(xiàn)在以下幾個方面：第一，互聯(lián)網為青少年提供了求知和學習的廣闊校園。在互聯(lián)網上的虛擬學校中上課，目前已成為國外大、中學校的一種新穎的教育模式。據(jù)統(tǒng)計，到2000年7月為止，我國已有近1000家大中小學校進行了域名注冊，其中有不少建立了完整的學校站點。青少年不僅可以通過互聯(lián)網及時了解學校的情況，而且還可以直接學習課程，和學校的老師進行直接交流，解答疑難、獲取知識。諸多的網上學校的陸續(xù)建立，為青少年的求知和學習提供了良好的途徑和廣闊的空間。第二，互聯(lián)網為青少年獲得各種信息提供了新的渠道。獲取信息是青少年上網的第一目的。當前青少年的關注點十分廣泛，傳統(tǒng)媒體已無法及時滿足青少年這么多的興趣點，互聯(lián)網信息容量大的特點最大程度地滿足了青少年的需求，為青少年提供了最為豐富的信息資源?，F(xiàn)在，互聯(lián)網正在成為青少年獲取種種信息的最佳來源。第三，互聯(lián)網有助于青少年不斷提高自身技能。美國的一些專家學者將計算機技能作為未來成功青年所必須掌握的五項基本技能之一，因為在互聯(lián)網上，我們幾乎可以找到涉及人類生活的所有方面的各類信息，對能夠熟練使用計算機的青少年來說，可以說是取之不盡、用之不竭、學之不完的知識寶庫。第四，互聯(lián)網有助于拓寬青少年的思路和視野，加強青少年之間的交流和溝通，增強青少年的社會參與度，開發(fā)青少年內在的潛能。由于互聯(lián)網的包容性，使上網的青少年處于和現(xiàn)實生活完全不同的環(huán)境中，在思考的過程中，青少年不僅鍛煉了自己獨立思考問題的能力，而且也提高了自己對事物的分析力和判斷力；網絡的互動性使青少年可以通過網上聊天室或者是BBS等方式廣交朋友，參與社會問題的討論，發(fā)表觀點見解；而網絡的無邊無際也會極大的激發(fā)青少年的好奇心和求知欲，使其潛質和潛能能有效地開發(fā)出來。以上四點都是互聯(lián)網對青少年的正面影響，那么，互聯(lián)網對青少年有沒有負面影響呢？互聯(lián)網也是雙刃劍，它對青少年的影響既有其積極的一面，也有其消極的一面。隨著越來越多的青少年逐漸接觸和深入網絡空間，負面影響日趨凸現(xiàn)。主要集中在以下幾個方面：一，互聯(lián)網對青少年的人生觀、價值觀和世界觀形成的構成潛在威脅?；ヂ?lián)網是一張無邊無際的〃網〃，內容雖豐富卻龐雜，良莠不齊，青少年在互聯(lián)網上頻繁接觸西方國家的宣傳論調、文化思想等，這使得他們頭腦中沉淀的中國傳統(tǒng)文化觀念和我國主流意識形態(tài)形成沖突，使青少年的價值觀產生傾斜，甚至盲從西方。長此以往，對于我國青少年的人生觀和意識形態(tài)必將起一種潛移默化的作用，對于國家的政治安定顯然是一種潛在的巨大威脅。二，互聯(lián)網使許多青少年沉溺于網絡虛擬世界，脫離現(xiàn)實，也使一些青少年荒廢學業(yè)。與現(xiàn)實的社會生活不同，青少年在網上面對的是一個虛擬的世界，它不僅滿足了青少年盡早盡快占有各種信息的需要，也給人際交往留下了廣闊的想象空間，而且不必承擔現(xiàn)實生活中的壓力和責任。虛擬世界的這些特點，使得不少青少年寧可整日沉溺于虛幻的環(huán)境中而不愿面對現(xiàn)實生活。而無限制地泡在網上將對日常學習、生活產生很大的影響，嚴重的甚至會荒廢學業(yè)。三，互聯(lián)網中的不良信息和網絡犯罪對青少年的身心健康和安全構成危害和威脅。當前，網絡對青少年的危害主要集中到兩點，一是某些人實施諸如詐騙或性侵害之類的犯罪；另一方面就是黃色垃圾對青少年的危害。據(jù)有關專家調查，因特網上非學術性信息中，有47%與色情有關，網絡使色情內容更容易傳播。據(jù)不完全統(tǒng)計，60%的青少年雖然是在無意中接觸到網上黃色信息的，但自制力較弱的青少年往往出于好奇或沖動而進一步尋找類似信息，從而深陷其中。調查還顯示，在接觸過網絡上色情內容的青少年中，有90%以上有性犯罪行為或動機。與網絡對青少年的正面影響相比較，其負面影響顯得更加突出而尖銳。要解決這些問題，發(fā)揮互聯(lián)網對青少年的積極作用，挨棄和遏制互聯(lián)網對青少年的負面影響，應該做好以下工作：一、要盡快建立健全有關法律機制，出臺有關法規(guī)，采取有效措施，最大可能地防止利用網絡進行犯罪或傳播不健康信息的行為和現(xiàn)象。二、加大力度，逐步實現(xiàn)現(xiàn)有青少年組織和權益保護機構的網絡化。三、占領網絡陣地，建立一批有質量、有層次、有特色，能夠吸引青少年的網站和網上愛國主義教育基地。四、加強互聯(lián)網對青少年影響的研究工作，正確制定應對措施。五、大力培養(yǎng)適應網絡時代要求的青少年教育工作者。六、加大宣傳力度，使青少年認識到互聯(lián)網的負面影響，從而有效地減少和避免互聯(lián)網對青少年傷害，使其最大程度地發(fā)揮積極作用。七、在網上經常舉辦有利于青少年健康成長成材的活動，吸引青少年的積極參與，達到潛移默化的引導教育作用?？傮w而言，互聯(lián)網對青少年影響有積極因素，也有消極影響。二者都不可忽略。既不能因為它的積極因素而放任不管，也不能因為它的負面因素而因噎廢食。認識網絡成癮的危害你知道嗎？互聯(lián)網發(fā)展到今天，已經發(fā)和生了天翻地覆的變化。最近的統(tǒng)計數(shù)字表明：我國的互聯(lián)網用戶已經突破1億大關，達到1002億人，其中寬帶用戶就達3000萬之眾?；ヂ?lián)網的大發(fā)展，也給我國帶來了嚴峻的社會問題。從用戶角度看，我國網民的結構呈現(xiàn)出低齡化的礦局勢，據(jù)第15次CNNIC調查結果顯示，18歲以下的網民報占比例達到了16.4%。如何保證青少年健康上網，已經成為今日互聯(lián)網必須正視的大事。應當承認：網絡是一種新鮮而神秘的高科技產物，對青少年有著強烈的誘惑力。我們現(xiàn)在的中學生，由于認識能力有待于提高，在加上自我防護意識的缺乏，很容易沉湎于網絡，甚至患上“網絡成產癮癥”（IAD）。目前網絡成癮已經成為中學生日益突出的心理衛(wèi)生問題，因此如何指導青少年學生正確認識網絡及網絡心理調適，就顯得十分重要和必要了。一、網絡成癮的界定“網絡成癮”的概念，于1994年由美國紐約市心理醫(yī)生伊凡.人金伯格最早提出的。在臨床上，網絡成癮是指患者對網絡過度依賴而導致心理性異常癥狀，以及伴隨而產生的心理性不適。具體表現(xiàn)為：對網絡操作的時間失控，隨著興趣的增加，欲罷不能，難以自拔，上網時間不斷延長，因此產生了一系列的心理和生理反應：患者早晨起來后，會有一種立即上網的渴望；有關網絡上的情景反復出現(xiàn)在夢中或想象中；沉湎于網上自由交談或網絡互動游戲，而忽視現(xiàn)實生活的存在；人際關系淡溥，交際范圍逐漸變小，重者出現(xiàn)孤獨和憂傷、睡眠障礙、食欲下降、思維遲緩、精力不足等癥狀。最初只是精神上的依賴，渴望上網沖浪，以后發(fā)展為身體依賴，表現(xiàn)為情緒低落，頭昏眼花、雙手顫抖、疲乏無力、食欲不振。二、如何判斷一個人是否是網絡成癮的患者呢？美國學者楊格，修改了賭博成癮的10個標準，保留了其中的8個作為網絡成癮的診斷指標。但是，學者比爾德認為，楊格的標準存在一些問題，他進行了修改，制定了”5+3“的診斷標準。其中的前5個標準是：1、、是否沉湎于網絡；2、是還為了滿足而增加上網時間；3、是否不能控制、縮減上網時間和停止使用網絡；4、當縮減上網時間和停止使用網絡時，是否會感到疲倦、憂郁和痛苦或易怒；5、實際上網時間是否比原定的時間長。這是網絡成癮的必要條件。除此之外，還必須滿足于后3個標準中的1個：1、危及重要的人際關系、工作、學習和生活；2、對家庭成員、臨床醫(yī)生和其他人隱瞞真實的上網時間；3、使用網絡是為了逃避現(xiàn)實或減輕精神困擾。只要滿足上述“5+1”標準，就可以診斷為網絡成癮。三、學生與網絡成癮青少年學生容易成為IAD患者，這是由學校的外部環(huán)境和網絡使用者的內在因素綜合決定的。在校學生由于學校生活簡單，容易將學習和娛樂的重心轉移到網絡上來。另外青少年學生所處的年齡段決定了他們的求知欲望強烈、好奇心強、理想高遠，但心理承受力差，容易有挫折感。當競爭壓力過大時，或人際關系不和諧時以及生活不順利時，學生常常會選擇網絡作為發(fā)泄、放松或逃避的方式。然而越是沉湎于網絡上，實際遇到的困難就越無法解決。這種惡性循環(huán)導致了沉湎者對網絡的依賴性日益加重，最終發(fā)展成為網絡成癮。青少年學生一旦患上網絡成癮，就會對其產生極大的危害。網絡成癮對學生生理健康產生危害IAD患者由于上網時間長，大腦神經中樞持續(xù)處于高度興奮狀態(tài)，引起腎上腺素水平異常升高，交感神經過度興奮，血壓升高；體內神經遞質分泌紊亂，如：分泌減少，引起神經興奮性降低等等。這些改變可能引起一系列復雜的生理和生物化學變化，尤其是植物神經功能紊亂，體內激素水平失衡，會使肌體免疫功能降低，從而誘發(fā)種種疾病，如心血管病、胃腸神經官能癥、緊張性頭痛、焦慮癥、抑郁癥等。同時由于眼睛長時間注視電腦屏幕，視網膜上感光物質視紅質消耗過多，若未能補充其合成物質維生素A和相關蛋白質，就會導致視力下降、眼痛、怕光、暗適應能力降低等。網絡成癮對學生學習成績產生負影響上網成癮的學生由于花費過多的時間沉湎地網絡，過分迷戀于網絡世界，從而導致思維遲鈍、精力不足。有的學生甚至搞起了“網戀”，根本無心上課，學習成績大大下降，甚至曠課、逃學。有數(shù)據(jù)顯示：認為上網上癮，很難控制自己的中學生占被調查學生總數(shù)的65%；認為花很多時間和精力玩游戲會使學習成績受到影響的占73.4%。由此可見，網絡成癮對中學生的學習成績所產生的負面影響是巨大的。網絡成癮對學生心理健康產生嚴重危害網絡成癮患者由于過分迷戀于網絡，長時間坐在電腦前，導致了于社會隔離，與同學、親人和朋友之間的溝通和交流大大減少，人際關系淡薄，導致抑郁水平和孤獨水平升高，而抑郁水平和孤獨水平過高，正是抑郁癥、社交恐懼癥、自我封閉人格、強近癥等心理疾病產生的前奏。網絡游戲一般以“攻擊、戰(zhàn)斗、競爭”等為主要內容，學生長期玩飛車、爆破和槍戰(zhàn)等游戲，不僅會模糊他們的道德認知，還會誘發(fā)他們的功擊性行為，甚至反社會行為。如何面對網癮正視危害沉湎于上網，尤其是沉湎于黃色網站，危害極大。它會使人沉湎于虛擬世界，自我封閉，與世界產生隔閡，嚴重影響學習，甚至中斷學習，甚至中斷學業(yè)。久而久之，還會影響正常認知、情感和心理定位，導致人格的偏離，甚至發(fā)生意想不到的可怕后果。有的因上網成癮，神情恍惚，人格扭曲，無心讀書，中途輟學；如無錢上網，攔路搶劫，偷竊財物，導致違法犯罪；還有的幾天幾夜泡在“網吧”。即使上網沒有成癮的人，如果每天12小時坐在電腦面前，就會讓自己少活10年以上。以新代舊在戒除某種習慣時，這種習慣仍有很大的誘惑力，這是正常的心理現(xiàn)象。對于上網成癮的患者是正在戒除網癮的青少年，應注意培養(yǎng)新的愛好和志趣。要盡可能參加一些自己喜歡的活動，多做一些自己感興趣的事情，用自己的新行為和習慣來代替上網習慣，沖破網癮誘惑的陣陣波浪?？茖W安排科學合理安排上網時間和內容，尤其要為自己約法三章：一是控制上網時間。每周最多2――3次，每次上網時間一般不超過2小時，而且連續(xù)操作1小時后應休息15分鐘。二是限制上網內容。每次上網前，一定先明確上網的任務和目標，不迷戀于網上游戲，堅決不上黃色網站。三是準時下網。上網之前，根據(jù)任務量限定上網的時間，時間一到，馬上下網，不找任何借口，不原諒自己，不寬容自己。請人監(jiān)督戒除“網癮”尋求別人的支持和幫助非常重要，最好的辦法是找到一個人幫助你克服這個問題。這種支持可來自同學、老師、朋友和家庭，可先向他們講明自己控制上網的計劃，請他們監(jiān)督；當“網癮”出現(xiàn)時，請他們及時提示，幫助克服。平時的活動，要多與同學在一起，同他們一起上課，一起學習，一起交流，在他們的帶動和幫助下，有助于你淡化網癮，把精力集中到學習上來。當你取得一定成績時，比如按計劃已經執(zhí)行一周，不妨對自己進行獎勵或暗示，學會自己為自己加油。預防為主對于每個人來說，特別是青少年，一旦患上網絡成癮癥，要戒除一定會很困難。因此，預防是治療上網成癮的最好良方。一是提前打好“預防疫苗”。采取各種有效的方法，堅決杜絕上黃色網站，控制不玩或少玩網絡游戲。二是豐富日常生活。平時積