2023年治療寒濕的方劑

第第頁治療寒濕的方劑文章目錄*一、治療寒濕的方劑1.治療寒濕的方劑2.體內(nèi)有寒濕的表現(xiàn)3.體內(nèi)有寒濕的原因*二、治療寒濕的食譜*三、寒濕做什么運動

治療寒濕的方劑

1、治療寒濕的方劑去濕湯,濕毒。材料:火炭母30g、木棉花15g、桑葉15g、杭菊15g、布渣葉15g、荷葉15g、云苓15g、芡實15g、扁豆15g、苡仁30g、丹皮15g、甘草5g。做法:以水煎服,連服五劑。茯苓味甘淡,性平,人心、脾、肝、腎經(jīng),具有健脾和胃、補腦健身、利水滲濕、寧心安神等成效,被譽為中藥“八珍〞之一,是脾虛濕盛者必不可缺的健脾祛濕中藥。

薺菜味甘、淡,性微寒。有補虛健脾、涼血止血、清熱利水等成效。宜于濕熱胃痛、血熱吐血、濕熱泄瀉、便血等癥。砂仁昧辛,性溫,歸脾、胃、腎經(jīng)。能化濕開胃、溫脾止瀉、理氣安胎。該品辛散溫通,氣味芬芳,其化濕醒脾,行氣溫中之效均佳,故凡濕阻或氣滯所致之脘腹脹痛等脾胃不和諸癥可以常用。

2、體內(nèi)有寒濕的表現(xiàn)舌苔發(fā)白,代表體內(nèi)有寒濕。反復的口腔潰瘍,代表體內(nèi)有寒?？诔魰r舌苔發(fā)白,代表體內(nèi)有寒。咳嗽時痰是稀白的,代表體內(nèi)有寒。流清鼻涕,代表體內(nèi)有寒。流出的汗是涼汗,代表體內(nèi)有寒。愛打噴嚏,特別是早上起來,遇風噴嚏不斷,代表體內(nèi)有寒。感冒發(fā)熱時渾身感覺冷,代表體內(nèi)有寒。經(jīng)常腹痛、腹瀉,代表體內(nèi)有寒。臉上長痘和斑,代表體內(nèi)有寒。長濕疹、牛皮癬、白癜風,代表體內(nèi)有寒。手、腳常年冰冷,代表體內(nèi)有寒。腳踝浮腫,代表腎虛、腎寒。四肢關節(jié)疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等病癥,代表體內(nèi)有寒濕。疼痛部位越多,時間越長,代表體內(nèi)寒濕越重。

3、體內(nèi)有寒濕的原因睡不夠就是脾虛的病癥,睡好覺也能讓我們的身體更輕盈。生冷食物、冰激凌或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,給外邪創(chuàng)造入侵時機。因此不易過量食用,烹調時最好參加蔥、姜來減弱蔬菜的寒涼性質。油膩、過咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會讓身體產(chǎn)生過氧化物,加重炎癥反響。酒助濕邪,因此酒精盡量要少碰,更不能借酒澆愁。運動少的人常會出現(xiàn)身體沉重、四肢無力等濕氣大的表現(xiàn)。久坐會使人的腦供血缺乏寒氣入侵。

治療寒濕的食譜1、芹菜湯:芹菜250g,煎湯,吃菜飲湯,連續(xù)服用。

2、蒼耳子防風紅糖煎:蒼耳子60g,防風60g,紅糖25g。將蒼耳子、防風加水濃煎熬膏,加紅糖,每次二湯匙,開水沖服。

3、綠豆苡米海帶湯:綠豆凹g,苡米30g,海帶20g,水煎,加紅糖適量服。每日1-2次。

4、白菜根湯:白菜根200g,銀花20g,紫背浮萍20g,土茯20g,水煎,加適量紅糖調服,每日1-2次。

5、白菜蘿卜湯:新鮮白菜100g,胡蘿卜100g,蜂蜜20毫升。將白菜、胡蘿卜洗凈切碎,按2碗菜1碗水的比例,先煮開水后加菜,煮5分鐘即可食用,飲湯時參加蜂蜜,每日2次。

6、薏米紅豆:薏米30g,紅小豆15g,加水同煮至豆爛,酌加白糖,早晚分服。

寒濕做什么運動1、中長跑是一項高速度的耐力工程,可以消耗大量熱能。運動過程中,機體會加快新陳代謝,將身體內(nèi)的濕氣和熱能轉化為汗水,排出體外。中長跑能有效促進氣血循壞,對高脂血癥、血管硬化、冠心病、腦血管病等都有很好的預防作用,是濕熱質者運動鍛煉的首選運動。

2、爬山是一項有氧運動,能夠讓肌肉獲得比平常高幾倍的氧氣,從而使血液中的蛋白質慢慢增多,加快新陳代謝,幫助體內(nèi)的有害物質排出。雖然爬山的強度不是非常大,但持續(xù)時間長,供氧充足,消耗的總能量多,因此也是適合濕熱質者改善體質的運動選擇之一。

3、常見的球類運動有羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、足球、籃球等,長期有規(guī)律的球類運動鍛煉可以加快新陳代謝,促進氣血循環(huán)。

內(nèi)容總結

〔1〕治療寒濕的方劑

文章目錄*一、治療寒濕的方劑1.治療寒濕的方劑2.體內(nèi)有寒濕的表現(xiàn)3.體內(nèi)有寒濕的原因*二、治療寒濕的食譜*三、寒濕做什么運動

治療寒濕的方劑

1、治療寒濕的方劑去濕湯,濕毒

〔2〕2、體內(nèi)有寒濕的表現(xiàn)舌苔發(fā)白,代表體內(nèi)有寒濕

〔3〕3、體內(nèi)有寒濕的原因睡不夠就是脾虛的病癥,睡好覺也能讓我們的身體更輕盈

〔4〕運動少的人常會出現(xiàn)身體沉重、四肢無力等濕氣大的表現(xiàn)

〔5〕每日1-2次

內(nèi)容總結

（1）治療寒濕的方劑

文章目錄*一、治療寒濕的方劑1.治療寒濕的方劑2.體內(nèi)有寒濕的表現(xiàn)3.體內(nèi)有寒濕的原因*二、治療寒濕的食譜*三、寒濕做什么運動

治療寒濕的方劑