走出自卑,樹立自信

走出自卑，樹立自信一、自我測評：1、我對自己的學習成績有信心。2、你對你自己的相貌感到滿意嗎？3、我不像多數(shù)人那樣有能力當中講話。4、最近幾天，我對自己滿意的地方比以往更多。5、許多時候，我感到不像周圍的人那樣有本事。6、我害怕那些智力上富有挑戰(zhàn)性的活動，因為我知道我的智力比不上別人。7、在與別人交談時，你會經(jīng)常注視著對方的眼睛，接納對方的注視嗎？8、當同學在一起討論問題時，你敢提出自己的見解嗎？9、你進入會場或舞臺不知什么原因引人注目時，你會驚慌失措嗎？10、當老師和同學把一些任務交給你的時候，在多數(shù)情況下，你是否敢于接受？計分標準：1、第1、2、4、7、8、10題答“是”得一分；2、第3、5、6、9題答“否”得一分。我的得分是

。評價標準：1、6分或者6分以上的，說明你比較自信，盡管有時會自卑，但相信能夠克服。2、得分在3分乃至3分以下，說明你不夠自信，需要正確認識自我。二、認識自卑對話：甲：“你怎么不去參加外語朗誦比賽？”乙：“我怎么能行?。　币陨蠈υ捳f明了什么？

黃平同學表現(xiàn)的是一種怎樣的心理？如果找這樣發(fā)展下去，黃平將會怎樣？結(jié)合上述材料，談談什么是自卑心理？自卑有什么危害？自卑的危害自卑心理使人感到自己事事不如人，又沒有勇氣趕上去，悲觀失望、消極處事，十分不利于人們的身心健康。自卑心理從自我懷疑和自我壓抑開始，以自我消沉和自我埋沒而告終，過于自卑等于自我毀滅。三、消除自卑、培養(yǎng)自信一只大象從小就被一根不太粗的鏈子鎖住，經(jīng)過無數(shù)次努力都不能掙脫鏈子的束縛站起來。長大以后，它的力量足以掙脫鏈子了，然而它不再去努力。即使鏈子放在身上不加任何固定，它也木會去努力。這是為什么？類似的現(xiàn)象在你身上有沒有發(fā)生？這什么了產(chǎn)生自卑的原因是什么？自我認識與真實自我之間存在差異。人與人之間的天賦差異被看得太神秘。這幅畫之所以成為一幅名畫，給你什么啟示？人和畫一樣，也是由許多元素構(gòu)成，只要某一方面或某幾方面出色就可能成為杰出的人?；顒右唬耗抗饩季家螅簝扇藢ψ?，目光對視一分鐘，輪流說出自己的一個優(yōu)點，態(tài)度肯定，大聲說三遍。繼續(xù)對視，輪流請求對方做某事或借東西。一分鐘內(nèi)以各種方式要求對方，對方則反復拒絕。注意體會感受。1、說優(yōu)點時每一遍的感覺有什么不同？2、一次一次地遭到拒絕，心情如何？3、拒絕別人時有何感受？4、今后的學習、工作中，你打算采取什么樣的態(tài)度對待別人？活動二：優(yōu)點轟炸要求：小組成員輪流被別人指出優(yōu)點，每個人只對被談論者指出一個確實存在的優(yōu)點，被談論者只允許靜聽，不必做任何表示。注意體會被大家指出優(yōu)點時的感受。1、被大家指出優(yōu)點時有何感受？2、是否有一些優(yōu)點是自己以前沒有意識到的？是否加強了對自身優(yōu)點、長處的認識？3、指出別人的優(yōu)點時你有何感受？閱讀教材第六頁：走出自卑小處方；談談這些方法對自己有什么啟示？將自己的每一條優(yōu)點都列出來，用贊美的眼光去看它們，經(jīng)?？?，最好能背下來。通過集中注意于自己的優(yōu)點，你將在