健康知識(shí)講座高血壓健康知識(shí)PPT專題匯報(bào)

高血壓健康知識(shí)匯報(bào)人:XXX日期:20XX-XX-XX1、什么是高血壓2、高血壓水平分類3、高血壓危險(xiǎn)因素4、高血壓藥物治療5、高血壓健康指導(dǎo)目錄什么是高血壓第一章血壓的正規(guī)表示是:收縮壓/舒張壓高血壓癥狀頭痛、頭暈、耳鳴、健忘、失眠、乏力、心悸等一系列神經(jīng)功能失調(diào)的表現(xiàn)。嚴(yán)重可發(fā)生高血壓危像。有些患者平時(shí)不知道自己有高血壓，出現(xiàn)鼻出血、眼底出血、視物模糊才發(fā)現(xiàn)。c高血壓病損害眼：高血壓使眼底小動(dòng)脈硬化、出血，引起視力障礙。長(zhǎng)期高血壓會(huì)造成各個(gè)器官的損害心：高血壓是冠心病的重要發(fā)病因素，最終導(dǎo)致心臟擴(kuò)大和心力衰竭。腦：腦出血的重要發(fā)病因素，也是腦梗死的危險(xiǎn)因素之一。腎：高血壓引起腎小動(dòng)脈硬化，導(dǎo)致腎萎縮和腎功能衰竭、尿毒癥。正常血壓值90mmHg≤收縮壓（高壓）＜140mmHg60mmHg≤舒張壓（低壓）＜90mmHg診斷標(biāo)準(zhǔn)在盡量減輕或排除各種干擾因素，非同日3次靜息血壓（靜坐5-15min）測(cè)量≥140/90mmhg則可診斷為高血壓。高血壓水平分類第二章血壓水平的定義和分類(mmHg)分類收縮壓舒張壓正常血壓<120<80正常高值120—13980—89高血壓

140

90單純收縮期高血壓140<90分類收縮壓舒張壓

I級(jí)高血壓（“輕度”）140—15990—99II級(jí)高血壓（“中度”）160—179100—109III組高血壓（“重度”）180110危險(xiǎn)因素第三章高血壓與哪些因素有關(guān)遺傳吸煙肥胖酗酒缺乏運(yùn)動(dòng)壓力過大口味過重藥物治療選擇強(qiáng)效、長(zhǎng)效、平穩(wěn)的降壓藥，規(guī)律用藥第四章目標(biāo)血壓普通高血壓患者血壓降至140/90mmHg以下；老年收縮期高血壓患者的收縮壓降至150mmHg以下；年輕人或糖尿病及腎病，冠心病，腦卒中后患者降至130/80mmHg以下。藥物治療原則從低劑量開始，逐漸增加劑量如第一種藥物無效，應(yīng)選用合理的聯(lián)合用藥，兩種藥物的低劑量聯(lián)合使用，好于大劑量單一用藥最好選用一天一次具有24小時(shí)平穩(wěn)降壓的長(zhǎng)效藥物不可突然停藥或撤藥高血壓的“三個(gè)誤區(qū)”不愿意服藥不按醫(yī)囑服藥不難受不服藥高血壓不治療行嗎？高血壓病若不進(jìn)行治療，任其自然發(fā)展，會(huì)明顯加快動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程。研究證明，收縮壓降低10mmHg，中風(fēng)的危險(xiǎn)性就可減少56%,冠心病危險(xiǎn)性減少37%。只有嚴(yán)格控制高血壓才能有效預(yù)防中風(fēng)、冠心病等心腦血管疾病。血壓降至正常，

能停藥嗎？所有降壓藥都只有在服藥期間才有效。如果血壓正常就停藥，那么或早或晚都將恢復(fù)到治療前水平。健康指導(dǎo)第五章低鹽低熱量低脂限酒規(guī)律鍛煉情緒穩(wěn)定禁煙每天攝入量小于6克（約1錢）。如果平時(shí)日食鹽量大(口味重)，應(yīng)在3-6個(gè)月減少原攝入量的1/3；6-12個(gè)月減到原攝入量的一半。低鹽飲食可降低收縮壓2-8毫米汞柱每天食鹽多攝入2克，收縮壓和舒張壓分別升高2毫米汞柱和1毫米汞柱減少食鹽的攝入010203食用油，包括植物油（素油）每人兩/日。少吃或不吃肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟。其他動(dòng)物性食品也不應(yīng)超過1-2兩/日。每人每周可吃蛋類5個(gè)。豆制品1斤；魚類6-8兩。剔除肥肉和肉皮；避免煎炸，代之為烤；多做非脂類食品，先飽為快；多吃脫脂食品；所吃食物中，3/4為蔬菜、水果、全谷物，余為魚、禽、瘦肉。減少脂肪類物質(zhì)的攝入動(dòng)物性食品100克的食品膽固醇含量(毫克)豬瘦肉75鰱魚58帶魚76牛奶40脫脂奶粉28瘦肉魚類脫脂奶粉牛奶控制總熱量主食每天女性4兩,男性6兩粗糧、細(xì)糧合理搭配。一星期吃2-3次粗糧，定期吃一些小米、玉米面、紅薯等。少吃甜食，如蛋糕、餅干等。規(guī)律的體育鍛煉時(shí)間頻率強(qiáng)度30-60分鐘/次>3次/周運(yùn)動(dòng)后適宜心率170-年齡運(yùn)動(dòng)時(shí)促進(jìn)生長(zhǎng)因子的釋放，可改善內(nèi)皮的舒張功能和動(dòng)脈的僵硬度。男性飲酒的酒精不超過25克，即葡萄酒小于100-150毫升（相當(dāng)于2-3兩），或啤酒小于250-500毫升（半斤-1斤），或白酒小于25-50毫升（0.5-1兩）。女性則減半量，孕婦不飲酒。不提倡飲高度烈性酒。高血壓患者最好不飲酒。戒煙的心血管益處停止吸煙1年后，冠狀動(dòng)脈粥樣硬化心臟病的危險(xiǎn)下降50%；15年內(nèi)，冠狀動(dòng)脈粥樣硬化心臟病死亡的相對(duì)危險(xiǎn)降至接近不吸煙者水平已發(fā)過心梗者，戒煙后再梗和死亡的可能性減少50%冠狀動(dòng)脈手術(shù)后隨訪10年，戒煙者存活率80%，未戒69%保持情緒穩(wěn)定培養(yǎng)業(yè)余愛好，豐富精神生活。放松緊張的精神狀態(tài)。正確認(rèn)識(shí)疾病，主動(dòng)配合治療