寒假自主的學(xué)習(xí)計(jì)劃范文

第3頁共3頁寒假自主的學(xué)習(xí)方案范文2、把握最正確時間，高效率用腦.每個人的生物節(jié)律(生物鐘)不同，大腦興奮時間、周期不一樣，如有人夜晚學(xué)習(xí)效率高(貓頭鷹式)，有人早晨起來頭腦清醒(百靈鳥式)，有人不分時候，只要興奮起來就活沃(麻雀式)。每個人都要清楚自己屬于哪種類型，在最正確時間里，抓緊時間，強(qiáng)化記憶，進(jìn)步效率;在生理低潮期，注意休息、體育活動等。另外，要清楚學(xué)科難度值，高考科目中，難度值最高的是數(shù)學(xué)，其次是語文、外語，再次為物理、化學(xué)、地理、歷史。所謂難度值高的學(xué)科，是指這些學(xué)科在學(xué)習(xí)中易疲勞。要求考生復(fù)習(xí)時，對難度值高的學(xué)科，在最正確用腦時間里學(xué)習(xí)，不要在學(xué)習(xí)疲勞期學(xué)習(xí)這些科目。如夜晚效率高的人，應(yīng)在晚上復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)(在最興奮期)、語文等。在復(fù)習(xí)中要更換內(nèi)容，文、理學(xué)科穿插學(xué)習(xí)，以免造成大腦疲勞。3、學(xué)會用腦，適度用腦.就是提學(xué)習(xí)、休息、運(yùn)動要有機(jī)結(jié)合，不要造成大腦的過度疲勞。每個人的學(xué)習(xí)習(xí)慣不同，持續(xù)學(xué)習(xí)時間長短各異，但有一點(diǎn)要注意，那就是當(dāng)你學(xué)習(xí)感到疲倦、學(xué)習(xí)效率下降時，不要強(qiáng)迫自己繼續(xù)學(xué)下去。這時應(yīng)休息或起身運(yùn)動。有的考生認(rèn)為休息、體育活動浪費(fèi)時間，特別是看到別人在學(xué)，自己在“玩“感到很是不安。其實(shí)不然，適當(dāng)?shù)男菹?、運(yùn)動會補(bǔ)充腦氧量(使你的血液含有更多的氧氣)，促使大腦更快恢復(fù)正常，以更清醒、更興奮的狀態(tài)投入學(xué)習(xí)中，使學(xué)習(xí)效率更高。學(xué)習(xí)中的“休息“、“運(yùn)動“就像俗話說的：“磨刀不誤砍柴功“。這里還要強(qiáng)調(diào)一下，考生們每天一定要有午休，那怕是20分鐘，這對消除大腦疲勞，為后續(xù)用腦極有好處。4、增加營養(yǎng)，健全大腦.像任何其他復(fù)雜機(jī)械一樣，你的大腦需要能理。大腦根本上從你吃的食物中得到所需要的能量。供應(yīng)大腦低能量的食物，它就會運(yùn)行不力。供應(yīng)它高能量的食物，你的大腦就能流暢、高效地工作。就能量而言，大腦需要大量的葡萄糖。這就是為什么新穎水果和蔬菜是你必不可少的食物。關(guān)于寒假學(xué)習(xí)方案，食物是進(jìn)步學(xué)習(xí)效率的很好保障哦!大家要多吃有益于頭腦的食物哦!關(guān)于寒假學(xué)習(xí)方案，相信大家看后都會有多多少少的理解了吧。在生活中，做每一樣?xùn)|西都要有方案，學(xué)習(xí)也是一樣，學(xué)習(xí)也是需要方案的。方案好學(xué)習(xí)，我們才可以成為一位優(yōu)秀的學(xué)生哦!《寒假