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文檔簡介
兒童膳食營養(yǎng)第一頁,共二十八頁,2022年,8月28日兒童少年的生長發(fā)育過程中分為幾個(gè)年齡期嬰兒期0~1歲幼兒前期1~3歲幼兒期3~6歲(幼兒園)童年期6~12歲青春發(fā)育期約10~20歲青年期約18~25歲第二頁,共二十八頁,2022年,8月28日嬰幼兒的營養(yǎng)與喂養(yǎng)
嬰兒期是人一生中生長發(fā)育最迅速的階段,一年內(nèi)體重增長兩倍(由3千克左右至10千克左右),1歲后增長速度減慢,全年增加,平均每月增長約0.25kg,至2歲時(shí)體重約12kg,為出生時(shí)的4倍。到3-6歲時(shí),每年可增長5厘米,體重增加1.6kg,生長快速,對膳食營養(yǎng)的要求也較高,因此需要在營養(yǎng)上滿足其快速生長發(fā)育的需求。第三頁,共二十八頁,2022年,8月28日膳食平衡的重要性
嬰、幼兒生長發(fā)育迅速,代謝旺盛,是一生中身心健康發(fā)展的重要時(shí)期。膳食營養(yǎng)供給是否充足合理,不僅對童年期體力、智力發(fā)育有直接明顯影響,而且對其成年后的身體素質(zhì)和疾病的發(fā)生都有重要影響。第四頁,共二十八頁,2022年,8月28日二幼兒生理特點(diǎn)
1.生長發(fā)育迅速,體內(nèi)代謝旺盛,對熱和各種營養(yǎng)素需要量較大;2.消化功能差,抗病能力低;3.易出現(xiàn)兒童營養(yǎng)缺乏病和營養(yǎng)過剩第五頁,共二十八頁,2022年,8月28日幼兒期(1-3歲)基本特點(diǎn)
幼兒期:1周歲到滿3周歲之前。
生長發(fā)育減慢,但仍比較迅速。
胃容量:從嬰兒時(shí)的200ml增加至300ml;
牙齒數(shù)目:數(shù)量有限,質(zhì)量不好;
胃腸道消化:酶的分泌及胃腸道蠕動(dòng)能力差。
營養(yǎng)特點(diǎn):營養(yǎng)素的獲得需從以母乳為主過渡到以谷類等食物為主。
因此,不可過早進(jìn)食一般家庭膳食。第六頁,共二十八頁,2022年,8月28日(3-6歲)基本特點(diǎn)
幼兒期:3周歲到滿6周歲之前。
生長發(fā)育減慢,但仍比較迅速。
胃容量:從嬰兒時(shí)的200ml增加至300ml;
牙齒數(shù)目:數(shù)量有限,質(zhì)量不好;
胃腸道消化:酶的分泌及胃腸道蠕動(dòng)能力差。
營養(yǎng)特點(diǎn):營養(yǎng)素的獲得需從以母乳為主過渡到以谷類等食物為主。
因此,不可過早進(jìn)食一般家庭膳食。第七頁,共二十八頁,2022年,8月28日三嬰兒營養(yǎng)素需要:能量基礎(chǔ)代謝:高食物特殊動(dòng)力作用:嬰兒期約占能量消耗的7~8%,人乳喂養(yǎng)者要低于牛奶喂養(yǎng)和混合喂養(yǎng)者。第八頁,共二十八頁,2022年,8月28日(二)嬰幼兒營養(yǎng)需要1.蛋白質(zhì):
嬰幼兒是兒童時(shí)期發(fā)育最快的階段。生長過程進(jìn)行得愈快,所需蛋白質(zhì)愈多,應(yīng)處于正氮平衡。
第九頁,共二十八頁,2022年,8月28日嬰幼兒營養(yǎng)需要碳水化合物:碳水化合物是主要的供能營養(yǎng)素,有助于完成脂肪氧化和節(jié)約蛋白質(zhì)作用,也是腦代謝的基礎(chǔ)。嬰兒出生后缺乏淀粉酶,故淀粉類食物應(yīng)在3~4個(gè)月后添加。嬰兒碳水化合物供能占總能量的40%~50%。第十頁,共二十八頁,2022年,8月28日維生素:母乳喂養(yǎng)的嬰兒只要母親獲得平衡膳食,營養(yǎng)充足,乳量足夠,一般不會(huì)發(fā)生維生素缺乏癥.母乳和牛奶中維生素D含量均低。嬰兒應(yīng)補(bǔ)充適量魚肝油并經(jīng)常曬太陽,以預(yù)防佝僂病。嬰幼兒營養(yǎng)需要第十一頁,共二十八頁,2022年,8月28日維生素(脂溶性維生素和水溶性維生素)
維生素A
與夜盲癥功能維持正常視覺;保護(hù)皮膚上皮組織的完整性;
促進(jìn)骨骼生長發(fā)育;抗氧化、衰老、抗癌來源:動(dòng)物肝、魚肝油、蛋、奶制品、黃色深綠色蔬果需要量:
VitA缺乏易至夜盲癥;眼球干燥,皮膚干燥及痕癢。過量可致中毒。第十二頁,共二十八頁,2022年,8月28日維生素D與小兒佝僂病功能:1.提高肌體對鈣、磷的吸收,使血漿鈣和血漿磷的水平達(dá)到飽和程度。2促進(jìn)生長和骨骼鈣化,促進(jìn)牙齒健全;3通過腸壁增加磷的吸收,并通過腎小管增加磷的再吸收;來源:
它存在于部分天然食物中;含脂肪高的海魚和魚卵、動(dòng)物肝臟、蛋黃、奶油和奶酪中相對較多,而瘦肉、奶、堅(jiān)果中含微量的維生素D,而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量維生素D或幾乎沒有維生素D的活性。
第十三頁,共二十八頁,2022年,8月28日缺乏:雞胸、O“形腿或內(nèi)彎成”X“形腿、手鐲”或“腳鐲第十四頁,共二十八頁,2022年,8月28日
VitB1與腳氣病功能:促進(jìn)食欲、胃腸蠕動(dòng)、消化液分泌參與糖的代謝,保證機(jī)體能量的供給。對光熱敏感,堿性環(huán)境易破壞;
來源:全粒谷物(谷殼、谷胚),雜糧等。需要量:VitB1缺乏易致腳氣病第十五頁,共二十八頁,2022年,8月28日VitC與壞血病功能:促進(jìn)膠原物質(zhì)的合成是體內(nèi)的還原劑,抗氧化促進(jìn)鐵的吸收,形成抗體對光熱敏感。來源:新鮮蔬果,其保存時(shí)間、烹調(diào)方法很重要需要量:VitC缺乏易至壞血病
第十六頁,共二十八頁,2022年,8月28日VB2與口角炎
又稱核黃素,維他命B2。功能:維持眼睛視力,防止白內(nèi)瘴,維持口腔及消化道粘膜的健康。促進(jìn)碳水化合物、脂肪與蛋白質(zhì)之新陳代謝,并有助于形成抗體及紅血球,維持細(xì)胞呼吸。來源:瘦肉、肝、蛋黃、糙米及綠葉蔬菜缺乏:口角炎、唇炎、脂溢性皮炎、舌炎、陰囊皮炎、皰疹性角膜炎、結(jié)膜炎、瞼緣炎等疾病。第十七頁,共二十八頁,2022年,8月28日其它B族維生素維生素B6與維生素B6缺乏:
維生素B6,又稱吡哆醇,是一種水溶性維生素,嚴(yán)重的臨床缺乏癥已少見
維生素B12
維生素B12,又稱為鈷胺素、氰鈷素,其缺乏較少見,可見于胃切除病人、胃壁細(xì)胞出現(xiàn)自身免疫的病人、老年人、萎縮性胃炎患者等。第十八頁,共二十八頁,2022年,8月28日VE與抗氧化維生素E有很強(qiáng)的抗氧化作用,抗衰老作用、抗凝血作用、增強(qiáng)免疫力、改善末稍血液循環(huán)、防止動(dòng)脈硬化,維持紅細(xì)胞、白細(xì)胞,腦細(xì)胞、上皮細(xì)胞的完整性,從而保持肌肉、神經(jīng)血管和造血系統(tǒng)的正常功能等麥芽、大豆、植物油、堅(jiān)果類、芽甘藍(lán)、綠葉蔬菜、菠菜、有添加營養(yǎng)素的面粉、全麥、未精制的谷類制品、蛋。維生素E缺乏癥
紅血球被破壞、肌肉的變性、貧血癥、生殖機(jī)能障礙。
第十九頁,共二十八頁,2022年,8月28日5礦物質(zhì)分類:宏量元素:Na、K、Ca、P、Mg、Cl、S微量元素:Fe、Cu、I、F、Mn、Zn、Co、Se第二十頁,共二十八頁,2022年,8月28日礦物質(zhì)
鈣:
初生嬰兒體內(nèi)鈣含量約25g,到成年時(shí)達(dá)900~1200g。說明生長過程中體內(nèi)需存留大量的鈣。在骨骼和牙齒發(fā)育形成的關(guān)鍵時(shí)期,鈣缺乏導(dǎo)致的損害是不可逆的。第二十一頁,共二十八頁,2022年,8月28日Ca功能:參與骨骼、牙、軟組織構(gòu)成,主要存在于骨骼中。來源:牛奶、豆制品、海制品、蝦皮。
缺乏:患佝僂病,抽搐
影響Ca吸收利用的因素:有利;不利供給量:1-3歲,600mg/日,3-8歲,800mg/日第二十二頁,共二十八頁,2022年,8月28日日常飲食鈣來源300毫克鈣王靜,等.中華醫(yī)學(xué)叢刊,2004,4(3):92-3.豬肉5公斤牛肉3.8公斤雞蛋0.7公斤蘋果7.5公斤西紅柿3公斤大米1.3公斤第二十三頁,共二十八頁,2022年,8月28日每100g中含鈣>100mg食物蝦皮2000mg芝麻醬870mg奶酪799mg紫菜422mg木耳295mg大豆367mg花生仁284mg小白菜159mg雞蛋黃134mg牛奶104mg第二十四頁,共二十八頁,2022年,8月28日
Fe功能:是Hb的主要成分,運(yùn)輸氧氣和二氧化碳缺乏:患缺鐵性貧血來源:動(dòng)物性食物中,牛肉、羊肉、肝、動(dòng)物血;植物性食物中,黑木耳、蘑菇、芝麻供給量:0-8歲,10mg/日。第二十五頁,共二十八頁,2022年,8月28日功能:影響骨骼、生殖發(fā)育功能,味覺,嗅覺,食欲,皮膚健康。來源:紅肉類、蛋類、牡蠣、內(nèi)臟、牛肉、海產(chǎn)品等。缺乏:患異嗜癖供給量:1-7歲,10mg/日。
鋅第二十六頁,共二十八頁,2022年,8月28日
碘:
全世界八億人受缺碘威脅,我國有4.25億人
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