心理學(xué)第七章情緒與情感

精選文檔你我共享二情緒感情的調(diào)控門(mén)路情緒感情的調(diào)控門(mén)路主要包括以下5種:1、自我意識(shí)調(diào)控。2、理智調(diào)控。3、轉(zhuǎn)移調(diào)控。4、激勵(lì)調(diào)控。5、合理發(fā)泄。三、悲觀情緒感情的調(diào)理與控制（一）除去抑郁1、鏟除抑郁本源。2、改變認(rèn)知角度。3、適合開(kāi)釋情緒。4、改變行為方式。5、調(diào)動(dòng)環(huán)境。6、歇息。（二）學(xué)會(huì)制怒1、拓寬心理容量。2、要有必定的防怒舉措。（三）戰(zhàn)勝自卑踴躍的心理表示是戰(zhàn)勝自卑的優(yōu)秀手段。（四）除去緊張與憂慮1、踴躍的認(rèn)知方式（1）英勇面對(duì)憂慮與緊張，想想事情最壞會(huì)到什么程度。（2）除去極端的想法，不任意夸張生活狀態(tài)。（3）用賞識(shí)的態(tài)度對(duì)待世界。（4）認(rèn)可自己的限制，接受自己的不足之處。（5）理智的面對(duì)矛盾，衡量自己所冒的風(fēng)險(xiǎn)。2、踴躍的行動(dòng)方式踴躍的行動(dòng)方式表此刻以下個(gè)方面：（1）趕忙行動(dòng)起來(lái)。（2）友善社會(huì)關(guān)系，運(yùn)用社會(huì)支持。（3）學(xué)會(huì)發(fā)泄和傾吐。培育踴躍的認(rèn)知方式和行動(dòng)策略就是培育健康的個(gè)性，有了健康的個(gè)性，悲觀的情緒就會(huì)減少很多。第六章情緒與感情本章主要內(nèi)容：怎樣理解情緒、感情的見(jiàn)解情緒的生理變化及表情動(dòng)作情緒、感情的種類情緒：是人對(duì)待認(rèn)知內(nèi)容的一種特其余態(tài)度，它包含情緒體驗(yàn)、情緒行為、情緒喚醒和對(duì)情緒刺激的認(rèn)知等復(fù)雜成分。第一節(jié)情緒感情概括一、什么是情緒、感情？感情：是情的感覺(jué)方面，即情緒的主觀體驗(yàn)。二、情緒與感情的主要差別與聯(lián)系1、需要及所屬不同情緒是與生理需要相聯(lián)系的，為人和動(dòng)物所共有；感情則與社會(huì)需要相聯(lián)系，為人所獨(dú)有。2、堅(jiān)固性不一樣樣情緒擁有較大的情境性，激動(dòng)性和臨時(shí)性；感情則擁有較大的堅(jiān)固性、深刻性和長(zhǎng)久性。（一）差別３、外顯性情緒有顯然的激動(dòng)性和外面表現(xiàn)，感情則多以心里體驗(yàn)的形式存在４、發(fā)展時(shí)間情緒發(fā)生在先，感情發(fā)生在后（二）聯(lián)系1、情緒是感情的基礎(chǔ)，感情離不開(kāi)情緒（1）感情在情緒的基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)的。（2）感情經(jīng)過(guò)情緒表現(xiàn)出來(lái)。2、情緒離不開(kāi)感情，是感情的詳細(xì)表現(xiàn)情緒的不一樣樣變化，一般都遇到個(gè)人已經(jīng)形成的社會(huì)感情的影響。三、情緒和感情的兩極性１、極性上：必定與否認(rèn)２、強(qiáng)度上：強(qiáng)與弱３、緊張度：緊張與廢弛４、復(fù)雜度：純真與復(fù)雜５、快感度：快樂(lè)與不快樂(lè)四、感情過(guò)程與認(rèn)識(shí)過(guò)程的差別與聯(lián)系１、差別：前者是對(duì)客觀事物與人的需要之間關(guān)系的反應(yīng)；今后者則是對(duì)客觀事物自己的反應(yīng)。２、聯(lián)系：感情在認(rèn)識(shí)過(guò)程中產(chǎn)生和發(fā)展起來(lái)，同時(shí)又影響著認(rèn)識(shí)過(guò)程。五、情緒的功能（一）動(dòng)機(jī)作用1、情緒是陪伴動(dòng)機(jī)性行動(dòng)產(chǎn)生的；在某些狀況下，情緒感情自己就擁有動(dòng)機(jī)的作用。2、情緒感情的動(dòng)機(jī)作用有正反雙方面：踴躍的情緒對(duì)行為有促使作用；悲觀的情緒對(duì)行為有控制作用。（三）組織功能踴躍的情緒如快樂(lè)、興趣、歡欣等的作用詳細(xì)表現(xiàn)以下方面：1、促成知覺(jué)選擇。2、督查信息的移動(dòng)。3、影響工作記憶。4、影響思想活動(dòng)。（四）信號(hào)作用情緒和感情在人際交往中起著信號(hào)作用，是人際溝通的重要手段，特別是情緒感情的外顯形式――表情。（五）感染作用情緒感情的感染功能是指某個(gè)人情緒感情的表現(xiàn)擁有對(duì)別人情緒感情的影響功能。（六）遷徙作用一個(gè)人對(duì)別人的感情會(huì)遷徙到與別人相關(guān)的對(duì)象上的效能。第二節(jié)、情緒的生理變化及表情動(dòng)作一、情緒的生理變化1、呼吸系統(tǒng)2、循環(huán)系統(tǒng)3、消化系統(tǒng)4、腹有詩(shī)書(shū)氣自華精選文檔你我共享

內(nèi)外分泌腺交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)器官的支配作用二、情緒的腦系統(tǒng)1.下丘腦與情緒3.大腦皮質(zhì)和情緒2.邊沿系統(tǒng)和情緒1、面部表情2、身材表情3、語(yǔ)言表情（一）表情種類懼怕、憎惡、快樂(lè)、驚異、小瞧、生氣、<aname=百度snap0></a>悲傷</B>（二）表情特色1、表情的天生遺傳性2、表

情的社會(huì)限制性第三節(jié)情緒和感情的種類一、情緒的基本形式（原始情緒）

1、快樂(lè)：目的達(dá)到和需要獲得悉足今后繼之而來(lái)的緊張除去時(shí)的情緒狀態(tài)。高快樂(lè)興、欣喜若狂、樂(lè)不能夠支、樂(lè)不能夠支、喜眉笑眼、欣喜若狂、喜笑容開(kāi)、喝彩雀躍、歡蹦亂跳、喝彩雀躍、歡聚一堂、歡聲如雷、高快樂(lè)興、歡欣激勵(lì)、笑容可掬、

欣喜若狂

2、生氣：因?yàn)閴?mèng)想和目的實(shí)現(xiàn)再三遇到阻截，進(jìn)而漸漸累積

了緊張時(shí)的情緒狀態(tài)。火冒三丈、怒氣沖天、火冒三丈、雷霆之怒、怒氣沖天、雷霆之怒勃然大怒、怒目而視、怒不能夠遏

3、懼怕：是在準(zhǔn)備不足而又沒(méi)有能力辦理和對(duì)付危險(xiǎn)狀況時(shí)所

產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)。4、沉痛：所愛(ài)惜事物的喪失或所期盼事物的幻

滅時(shí)所產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)。膽怯如鼠、擔(dān)驚受怕、提心吊膽、心煩意亂、心

有余悸、

心膽俱碎、慌亂萬(wàn)狀、擔(dān)驚受怕、膽戰(zhàn)心寒、畏畏縮縮泣不行聲、愁眉苦

臉、沉痛萬(wàn)分、悲傷欲絕、深惡痛絕、

黯然神傷、尋死覓活、欲哭無(wú)淚、哀腸百轉(zhuǎn)、捶胸頓足。快樂(lè)快樂(lè)歡欣悲傷生氣憎惡懼怕忌妒對(duì)成人親愛(ài)對(duì)少兒親愛(ài)激動(dòng)布里奇斯情緒分化模式年紀(jì)（月）241812630二、情緒的種類（一）心境1、什么是心境？

心境是比較略微而長(zhǎng)久的情緒狀態(tài)。原由：（1）季節(jié)天氣（3）健康狀態(tài)（2）生活、工作中的重要事件2、優(yōu)秀心境形成的條件：（1）除去過(guò)重的自私心理（2）希望值符合實(shí)質(zhì)（3）成立優(yōu)秀的人際關(guān)系（4）要達(dá)觀而理智（5）不自卑，可是分自責(zé)（6）坦誠(chéng)爽朗，學(xué)會(huì)發(fā)泄不良情緒（二）激情是快速迸發(fā)、激烈而時(shí)間短暫的情緒狀態(tài)。特色：激動(dòng)性、迸發(fā)性原由：（1）生活、工作中的重要事件（2）對(duì)峙意愿的矛盾或過(guò)分的歡欣與控制（三）應(yīng)激是猜想之外的緊張狀況所惹起的情緒狀態(tài)。產(chǎn)生原由：面對(duì)的情境以及人對(duì)自己能力的預(yù)計(jì)相關(guān)。影響：阻截認(rèn)知的正常發(fā)揮致使生理功能失調(diào)應(yīng)激與生理變化三、感情的種類（一）道德感是對(duì)于人的思想、言行等能否符合人的道德需要而產(chǎn)生的社會(huì)感情。（二）理智感是客觀事物能否符合人的某種認(rèn)識(shí)需要而產(chǎn)生的社會(huì)感情。（三）美感客觀事物能否符合個(gè)人美的需要而產(chǎn)生的社會(huì)感情。第四節(jié)情緒感情及其調(diào)控一、情緒感情與生理、心理的關(guān)系1、情緒與生理之間互相影響、互相限制，悲觀情緒可惹起以下幾種生理性疾?。?/p>

（1）消化性潰瘍（2）心臟?。?）風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎（4）頭疼（5）

哮喘（6）免疫功能減弱2、相同的，悲觀的情緒感情若長(zhǎng)久存在，也可引

起相應(yīng)的心理疾?。海?）憂慮癥主要包含泛慮癥、懼怕癥、逼迫癥

等等。（2）感情癥（也叫心境阻截）主要包含煩悶癥（也叫抑郁

癥）、躁狂癥、躁郁癥等等。二、踴躍情緒感情的培育（一）正確認(rèn)識(shí)健康的

情緒感情在自我發(fā)展中的意義；1、優(yōu)秀的情緒感情有助于人品的圓滿。腹有詩(shī)書(shū)氣自華精選文檔你我共享

2、優(yōu)秀的情緒感情有助于身心健康。3、優(yōu)秀的情緒感情有助于學(xué)習(xí)，有助于工作效率的提升Sheet3Sheet2Sheet1器官交感神經(jīng)歡欣副交感神經(jīng)歡欣瞳孔擴(kuò)大減小退后突出眼球心跳變快變慢擴(kuò)大縮短血管血壓上漲降落增強(qiáng)控制消化器官運(yùn)動(dòng)副交感神經(jīng)歡欣瞳孔器官交感神經(jīng)歡欣副交感神經(jīng)歡欣瞳孔擴(kuò)大減小眼球突出退后心跳變快變慢血管縮短

擴(kuò)大血壓上漲降落消化器官運(yùn)動(dòng)控制增強(qiáng)出師表

兩漢：諸葛亮

先帝創(chuàng)業(yè)未半而中道崩殂，今日下三分，益州疲弊，此誠(chéng)緊急生死之秋也。然侍衛(wèi)之臣不懈于內(nèi)，忠志之士忘身于外者，蓋追先帝之殊遇，欲報(bào)之于陛下也。誠(chéng)宜開(kāi)張圣聽(tīng)，以光先帝遺德，恢弘志士之氣，不宜自輕自賤，引喻失義，以塞忠諫之路也。

宮中府中，俱為一體；陟罰臧否，不宜異同。如有作奸非法及為忠善者，宜付有司論其刑賞，以昭陛下平明之理；不宜偏私，使內(nèi)外異法也。

侍中、侍郎郭攸之、費(fèi)祎、董允等，此皆良實(shí)，志慮忠純，是以先帝簡(jiǎn)拔以遺陛下：愚認(rèn)為宮中之事，事無(wú)大小，悉以咨之，今后實(shí)行，必能裨補(bǔ)闕漏，有所廣益。

將軍向?qū)?，性行淑均，曉暢軍事，試用于往日，先帝稱之曰“能”，是以眾議舉寵為督：

愚認(rèn)為營(yíng)中之事，悉以咨之，必能使行陣友善，利害得所。

親賢臣，遠(yuǎn)小人，此先漢因此興隆也；親小人，遠(yuǎn)賢臣，今后漢因此傾頹也。先帝在時(shí)，每與臣論此事，何嘗不惋惜怨恨于桓、靈也。侍中、尚書(shū)、長(zhǎng)史、從軍，此悉貞良死節(jié)之臣，

愿陛下親之、信之，則漢室之隆，可計(jì)日而待也。

臣本布衣，躬耕于南陽(yáng)，茍全性命于亂世，不求聞達(dá)于諸侯。先帝不以臣鄙俗，猥自枉屈，三顧臣于草廬之中，咨臣以當(dāng)世之事，由是感謝，遂許先帝以驅(qū)馳。后值顛覆，受任于敗軍之際，授命于危難之間，爾來(lái)二十有一年矣。

先帝知臣慎重，故臨崩寄臣以大事也。授命以來(lái)，夙夜憂嘆，恐交托不效，以傷先帝之明；故五月渡瀘，深入不毛。今南方已定，兵甲已足，當(dāng)獎(jiǎng)率全軍，北定中原，庶竭駑鈍，攘