如何跟壓力做朋友_第1頁
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如何跟壓力做朋友_第5頁
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文檔簡介

如何跟壓力做朋友？第一頁，共二十頁。你有壓力嗎？第二頁，共二十頁。壓力與健康1第三頁，共二十頁。失眠免疫系統(tǒng)功能減弱高血壓煩躁…………第四頁，共二十頁。關(guān)于壓力的研究試驗(yàn)在過去的一年里，你們經(jīng)歷過多少的壓力你們相信壓力對你們的健康是有害的嗎？歷時(shí)八年三萬美國成年人第五頁，共二十頁。40%壞消息&好消息182，000第六頁，共二十頁。是否改變對壓力的態(tài)度能夠使人們更健康？第七頁，共二十頁?；?dòng)小測試996-7=？第八頁，共二十頁。有沒有這種感覺？心跳加速一頭汗水呼吸加快煩躁第九頁，共二十頁。另一個(gè)研究結(jié)果第十頁，共二十頁。目標(biāo)的改變幫人擺脫壓力讓人更善于處理壓力第十一頁，共二十頁。壓力與社交2第十二頁，共二十頁。催產(chǎn)素第十三頁，共二十頁。腎上腺素第十四頁，共二十頁。作用于大腦尋求支持緩解壓力幫助別人帶來快樂第十五頁，共二十頁。作用于心臟第十六頁，共二十頁。關(guān)愛造就韌性3第十七頁，共二十頁。一個(gè)可以挽救生命的研究在過去的一年里，你們經(jīng)歷過多少的壓力？你們花費(fèi)多少時(shí)間來幫助朋友，鄰居“和你社區(qū)里的人？34-93歲之間1000位美國成年人第十八頁，共二十頁。30%壞消息&好消息--0

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