情緒壓力管理-馬曉程_第1頁
情緒壓力管理-馬曉程_第2頁
情緒壓力管理-馬曉程_第3頁
情緒壓力管理-馬曉程_第4頁
情緒壓力管理-馬曉程_第5頁
已閱讀5頁，還剩9頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進行舉報或認領(lǐng)

文檔簡介

馬曉程情緒壓力與管理LOREMIPSUMDOLORLoremipsumdolorsitamet,consecteturadipisicingelit.Loremipsumdolorsitamet,consecteturadipisicingelit.Loremipsumdolorsitamet,consecteturadipisicingelit.Loremipsumdolorsitamet國家心理咨詢師青少年成長咨詢師靈境心理咨詢中心首席心理咨詢師深圳華裔投資公司心理顧問，講師靈境商學(xué)院院長講師：馬曉程電樂，開心、愉快、心情很美好悲傷、很低落，悲嘆，唉聲嘆氣發(fā)火，暴躁、敏感，易激動害怕，擔心、恐懼怒喜哀懼什么是情緒？CAB社會環(huán)境：1.改革、離婚、家庭沖突、戰(zhàn)爭、天災(zāi)等2.自己的原因?qū)е聜€人，傳染病、同性戀造成的恐懼

生存的壓力，身體的創(chuàng)傷、饑餓、失眠、氣溫吃、喝、拉、撒、性等內(nèi)在和外在：認知結(jié)構(gòu)、不好的經(jīng)驗、道德沖突易多疑、自責、妒忌、怨恨社會壓力源生物生理壓力源精神性的壓力壓力源來自于哪里？智力問答１．什么東西吃了會害怕？２．媽媽沒有病，為什么天天找醫(yī)生？智力問答３．賭什么不犯法？智力問答４．人什么時候最開心？智力問答５．整天把手放在水里是什么人？智力問答LOREMIPSUMDOLORＡ認識壓力和壓力導(dǎo)致的問題Ｂ工作上的壓力Ｃ時間管理與管理應(yīng)對忙嗎？累嗎？請在此輸入您的標題請在此輸入您的文本。請在此輸入您的文本。請在此輸入您的文本。壓力征兆——生理的信號短期的生理征兆：頭痛、頭暈、眼睛疲勞、胃疼、氣喘、便秘，胸悶、血壓生高、肌肉緊張、血糖增加與血液凝結(jié)、脖子、肩膀、背部長期的生理征兆：膽固醇增加、心血管疾病、高血壓、心室肥大、淋巴腺炎、甲狀腺異常、渭及十二指腸、心肌梗塞等壓力征兆——心理信號自卑想法、鉆牛角尖、健忘、記憶力差、

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論