突破記憶的最佳方式

內(nèi)視記憶法開原高中---邵校突破記憶的最佳方式開啟智慧

大道至簡道可道，非常道;名可名，非常名。上士聞道，躬而行之;中士聞道，若存若亡;下士聞道，大笑之。不笑不足以為道。”有悟性的人聽說“道”后深信不已，而且沒有一點疑惑，它就是這么回事，并且勤勤懇懇、堅持不懈的去習(xí)練它、運用它。悟性不高的人聽說“道”則有時將它放在心上，有時卻忘得無影無蹤。并且相信它和懷疑他的存在各占一半，也就是半信半疑。既不全信又有些信，既不否定又心懷一定的疑問。完全沒有悟性的人，一聽說“道”就大笑不止，認(rèn)為荒誕不稽。一個問題（現(xiàn)象學(xué)方法論）以往的知識你是怎樣記住的？討論一下介紹一下與記憶相關(guān)的知識記憶是過去經(jīng)驗在人腦中的反映。它是一個復(fù)雜的心理過程，包括識記、保持、再認(rèn)或回憶三個基本環(huán)節(jié)。識記識記就是識別和記住事物的過程，也就是大腦接受信息的過程。根據(jù)識記有無目的性，可以把它分為無意識記和有意識記兩種。保持保持就是信息在我們大腦中的儲存。大腦就像一個倉庫，把我們感知的信息存放在里面。但這種存放卻不是一成不變的，由于先后學(xué)習(xí)的材料在大腦中相互聯(lián)系、相互作用和我們大腦本身的一些生理機(jī)制，識記的材料在保持過程中總會發(fā)生不同程度的變化和遺忘。再認(rèn)和回憶經(jīng)歷過的事物再度出現(xiàn)時，能夠把它認(rèn)出來，稱為再認(rèn)。經(jīng)歷過的事物不在面前，能夠把它重新回想起來，稱為回憶。用自己的大腦了解自己的大腦人類對自己大腦知識的了解真是太貧乏了。讓我們了解一些相關(guān)的知識

……….一、.感覺、注意力感覺:指接觸事物所產(chǎn)生的知覺。所謂注意力：是心理活動對一定事物的指向與集中，是智力活動的基礎(chǔ)條件。把目光集中在中間的+字，

你會發(fā)現(xiàn).....................？盯住十字形，時間再長一點，你會發(fā)現(xiàn)，除了綠色的點外，其他所有的點都消失了。移動的紫點會變綠請看一張圖片

是否感到有東西在轉(zhuǎn)動？

請把你的注意力集中在圖片的中間位置！

幻覺和視覺現(xiàn)象

想讓你的眼睛和大腦陷入迷亂？

那么（眨幾下眼睛）看一下下面的圖片...

骰子是怎樣擺放的讓你的目光從圖片上掠過

…doesn‘tmove!

它沒有動！真的沒有動。

It...這幅圖..Coilorcircle?是螺旋的還是圓形的？

錯覺當(dāng)然是圓形的結(jié)論學(xué)習(xí)的前提是注意力的集中對于以前的“學(xué)習(xí)”上課玩手機(jī)、照鏡子、看雜志、睡覺………是否感到悲哀。今后應(yīng)該怎么做？？？？注意力訓(xùn)練舒爾特表通過舒爾特表練習(xí)訓(xùn)練視覺廣度，可增強(qiáng)視感知能力。

目的—培養(yǎng)注意力集中、分配、控制能力。作用—拓展視幅；加快視頻；提高視覺的穩(wěn)定性、辨別力、定向搜索能力。練習(xí)的時間越長，看表所需的時間會越短。隨著練習(xí)的深入，眼球的末梢視覺能力提高，不僅初學(xué)者可以有效地拓展視幅，加快閱讀節(jié)奏，鍛煉眼睛快速認(rèn)讀；而且對于進(jìn)入提高階段之后，同時拓展縱橫視幅，達(dá)到一目十行非常有效。要領(lǐng)—（1）保持腹式呼吸；

（2）盡量減少眨眼次數(shù)；

（3）視點自然放在屏幕的中間。

（4）在所有數(shù)字全部清晰入目的前提下，按順序（如：1－16）找出所有數(shù)字，并用鼠標(biāo)依次點擊數(shù)字。注意—（1）注意整個過程中，視點應(yīng)始終放在屏幕的中間，盡量不要轉(zhuǎn)動眼球。用眼睛的余光來辨別要找的數(shù)字。

（2）在用鼠標(biāo)點擊數(shù)字的時候，視點不要跟隨鼠標(biāo)移動。集中注意力的另外一種方法冥想聽息法：兩耳靜聽自己的呼吸聲，排除雜念。觀息法：如觀者一樣，去觀察，體會自己的呼吸通過以上任何一種方法的習(xí)練，久練純熟，形成一種柔、緩、細(xì)、長的呼吸。呼吸細(xì)若游絲，若有若無。用自己的心去觀看、體察、分析自己的思緒雜念，任雜念思緒流淌，不加干涉，久則自歸定靜。對自己進(jìn)行一次全面體會和感知思想是一匹野馬冥想的作用：調(diào)意調(diào)息調(diào)心沉著冷靜放松目的：培養(yǎng)想象力記憶力思考力等能力Bestthingslast...

最后是最好的東東...按照下面的指引：

1)

盯住圖片中間的4個小點，堅持30秒

2)

然后往附近的墻上看。不要著急，仔細(xì)地看.......

3)會出現(xiàn)一個明亮的東西。

快速的眨幾下眼睛。。。。。。1.注視右圖中心紅點15秒—30秒鐘!(不要看整個圖片,而是只看那中間的紅點!)2.然后朝自己身邊的墻壁看(白色的墻或白色的背景。3.看的同時快速眨幾下眼睛，看看您能看到什么？余暉效應(yīng)”人眼在觀察景物時，光信號傳入大腦神經(jīng)，需經(jīng)過一段短暫的時間，光的作用結(jié)束后，視覺形象并不立即消失，這種殘留的視覺稱“后像”，視覺的這一現(xiàn)象則被稱為“視覺暫留”。我們也將運用它實現(xiàn)內(nèi)視功能----------實現(xiàn)快速記憶二.神經(jīng)系統(tǒng)條件反射

神經(jīng)系統(tǒng)是人體內(nèi)起主導(dǎo)作用的功能調(diào)節(jié)系統(tǒng)。人體的結(jié)構(gòu)與功能均極為復(fù)雜，體內(nèi)各器官、系統(tǒng)的功能和各種生理過程都不是各自孤立地進(jìn)行，而是在神經(jīng)系統(tǒng)的直接或間接調(diào)節(jié)控制下，互相聯(lián)系、相互影響、密切配合，使人體成為一個完整統(tǒng)一的有機(jī)體，實現(xiàn)和維持正常的生命活動。神經(jīng)神經(jīng)元傳遞和接受信息的功能，正是大腦具有記憶的生理基礎(chǔ)。

whatisthis？

試試我們的想象力有多么強(qiáng)大想象的力量現(xiàn)在跟我做，調(diào)息，附另頁(2分鐘)現(xiàn)在(引導(dǎo)詞）附另頁閉上雙眼。想，你的桌上有個檸檬。想象它鮮亮的黃色，它皮的質(zhì)感，柔和的線條……它的皮上還有剛洗完的水珠……你要認(rèn)真地想，就像它真的在那。盡量豐富你的想象。差不多了吧?，F(xiàn)在想象你手里有一把水果刀，你把它從中間切開。包在皮里檸檬黃色水靈靈的果肉就出現(xiàn)了，還有汁水被擠出來了，濺在你手上。刀一下切到底，切開的檸檬在桌上晃著。（盡量豐富你的想象）然后，你把檸檬拿起來，端詳一下，一口咬下去！……告訴我，什么感覺？反正我已經(jīng)滿口口水了……學(xué)習(xí)也離不開想象互談感受想象的作用主要體現(xiàn)在以下三個方面。

1．想象是促使人的心理活動豐富和深化的重要因素

2．想象是促使人們創(chuàng)造性地進(jìn)行各種實踐活動的必要條件

3．想象有助于調(diào)節(jié)人的情感和意志活動

催眠引導(dǎo)培養(yǎng)想象力123三、記憶記憶是人類心智活動的一種，屬于心理學(xué)或腦部科學(xué)的范疇。記憶代表著一個人對過去活動、感受、經(jīng)驗的印象累積。記憶形成的步驟在記憶形成的步驟中，可分為下列三種信息處理方式：1.譯碼：獲得信息并加以處理和組合。2.儲存：將組合整理過的信息做永久紀(jì)錄。3.檢索：將被儲存的信息取出，回應(yīng)一些暗示和事件。以往的一些記憶方法遵守記憶規(guī)律，靈活運用記憶方法來記憶所學(xué)到的知識內(nèi)容，往往能收到事半功倍的效果。人們常常采用的記憶方法主要有以下一些：

記憶方法1回憶記憶法2系統(tǒng)記憶法3比較記憶法4規(guī)律記憶法5實驗記憶法記憶方法6字頭記憶法7諧音記憶法8目錄記憶法9邊讀邊記法10卡片記憶法記憶方法11爭論、提問記憶法12睡眠記憶法13變換環(huán)境記憶法14變換內(nèi)容記憶法15限定時間記憶法記憶方法16協(xié)同記憶法17圖示記憶法18列表記憶法19歸類記憶法20概括記憶法記憶方法21聯(lián)想記憶法22自測記憶法23理解記憶法24歌訣記憶法25閉眼記憶法。26趣味記憶法記憶方法27．松弛記憶法28．對比記憶法(有些內(nèi)容可用圖表)29．重復(fù)記憶法30．運算記憶法31．重點記憶法……….讓我們學(xué)習(xí)一種

新的記憶方式

內(nèi)視內(nèi)視是經(jīng)由直接的經(jīng)驗去認(rèn)知存在的方式，是超越身心所有模式獲得信息過程。內(nèi)視文化立足于心理學(xué)主體性認(rèn)識論和方法論是解開啟智慧的鉆石途徑。內(nèi)視的價值在于內(nèi)化的路徑潛入生命智慧，使信息與個體的記憶之間建立了真正的解決方案。

打開記憶之門

所謂內(nèi)視記憶法即運用心理學(xué)理論:視覺后像在大腦中的暫留直接刺激神經(jīng)細(xì)胞形成永久記憶.經(jīng)過一段時間訓(xùn)練能大大增強(qiáng)提高大腦的記憶和回憶功能。并且可以在腦中以成像的方式進(jìn)行回憶。內(nèi)視又稱內(nèi)觀。指在排除外界干擾，沒有浮思雜念的情況下，合閉雙目，觀窺信息，即不以目視而以“心視”。概念學(xué)習(xí)這種方法的目的1通過入靜——便于注意力集中。2快速準(zhǔn)確感知信息、利用視覺暫留多次刺激大腦細(xì)胞及神經(jīng)傳導(dǎo)形成記憶。3再通過思考、回憶。實現(xiàn)記憶的全過程。以往的應(yīng)用道教方術(shù)之一。佛教的禪修。瑜伽的練習(xí)中醫(yī)理論的形成氣功催眠科學(xué)幻想預(yù)言……..。天才發(fā)明家特斯拉就是用這種方法學(xué)習(xí)思考（特斯拉線圈）

文獻(xiàn)《青華秘文》曰：“心之不能靜者，不可純謂之心，蓋神亦役心，心亦役神，二者交相役，欲念生焉。心求靜必先制眼，眼者神游之宅者，神游于眼而役于心，故抑之眼而使之歸于心。”故以目內(nèi)視時，思想集中，元氣充沛，返視內(nèi)照，心平躁釋。操作時，凝神安息，舌柱上腭，心目內(nèi)注，俯視丹田，很快就能入靜。文獻(xiàn)《紫度炎光內(nèi)視中方》曰：“常欲閉目而臥，安身微氣，使如臥狀，令旁人不覺也。乃內(nèi)視遠(yuǎn)聽四方，令我耳目注萬里之外。久行之，亦自見萬里之外事，精心為之，乃見百萬里之外事也。”文獻(xiàn)陶弘景：（道教思想家、醫(yī)學(xué)家）

《真誥》卷九引《丹字紫書三五順行經(jīng)》論內(nèi)視法：“坐常欲閉目內(nèi)視，存見五臟腸胃，久行之，自得分明了了也?！眱?nèi)視的另解天眼傳說

天目位于鼻根上印堂的位置，從印堂進(jìn)去兩寸，有一個象松果一樣的東西，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱之為松果體，有人研究認(rèn)為松果體內(nèi)有退化了的視網(wǎng)膜，具有呈像能力。天眼功練成后，兩眉中間的天目激活開通了，閉上眼睛，額前就能出現(xiàn)屏幕狀的東西而呈像。有對事物現(xiàn)象終始本末的考察功能，具有天眼的人，能夠預(yù)知未來?？茖W(xué)上講，能夠發(fā)現(xiàn)事物的內(nèi)部規(guī)律。傳說具有天眼的人，能夠預(yù)知未來。天眼的能力越強(qiáng)，能見的未來越久遠(yuǎn)，精確度也越高。

溫馨提示我們每個人都能夠藉由內(nèi)視的方式來創(chuàng)造奇跡，不要把它認(rèn)為是什么超能力，它是心理上本來就有的東西，而且是任何人都垂手可得的東西。但這應(yīng)該是一個秘密人類文化的精髓這應(yīng)該是一個秘密，一個為數(shù)不多的人知道并運用可是不說的秘密（至少是現(xiàn)在）。如果你把它運用到學(xué)習(xí)中去一定能起到事半功倍的效果。同學(xué)們，你想考入二本以上院校嗎？你還為學(xué)習(xí)苦惱嗎？請嘗試運用內(nèi)視記憶法。激活你深睡大腦養(yǎng)成這樣的習(xí)慣，通過一段時間的訓(xùn)練，我們的想象力會越來越清晰，眼前就能夠浮現(xiàn)出像照片那樣清晰的圖像，那么，我們的記憶能力就會不斷提升，從而達(dá)到出神入化的境界。

堅持訓(xùn)練一兩個月，學(xué)習(xí)成績會明顯提升：整本課本都能“存入”大腦。激活你深睡大腦理論不如實踐，讓我們開始……….冥想階段當(dāng)思維切斷的時候，有一種能量自動流淌，進(jìn)入感知，感知和思維是很難同時存在的，當(dāng)思維存在太厲害的時候感知就會消失。調(diào)息、觀息、什么都不想。內(nèi)視初練反復(fù)練習(xí)找到感覺內(nèi)視初練

反復(fù)練習(xí)找到感覺體會有色物體體會有色物體體會有色物體體會形狀內(nèi)后視說出顏色經(jīng)過短時的訓(xùn)練我們每個人都能擁有這個能力并且達(dá)到大腦成像的效果，這對于我們記憶某些事物來講一定事半功倍。這也就是大道至簡大道理（指基本原理、方法和規(guī)律）是極其簡單的，簡單到一兩句話就能說明白。內(nèi)后視說出顏色、方位、數(shù)目。繼續(xù)訓(xùn)練紅綠藍(lán)燈的位置數(shù)目內(nèi)視后說出它們是怎樣擺放的學(xué)會如何學(xué)習(xí)學(xué)會如何學(xué)習(xí)。表現(xiàn)為用來調(diào)節(jié)和控制自己的注意、學(xué)習(xí)、記憶、思維和問題解決過程。認(rèn)識大腦思維的無限性，最大限度地利用自己的大腦，獲得思考和學(xué)習(xí)的關(guān)鍵技巧，增強(qiáng)創(chuàng)造性的思考和解決問題的能力，找尋實現(xiàn)大腦潛能的信心和技巧，并且超越自我。潛意識如同一部萬能的機(jī)器，絕大多數(shù)愿望都可以辦得到，但須要有人來駕駛它，而這個人就是你自己，只要你有心控制，

請記住這個圖

他也可以代表你（此圖對你的內(nèi)視非常有幫助）內(nèi)視功能的強(qiáng)化訓(xùn)練

（注意力、想象力、思考力）內(nèi)視的內(nèi)容：一切學(xué)習(xí)的材料文字、圖片、符號、圖表、動態(tài)事物………內(nèi)視文字訓(xùn)練我能成功學(xué)習(xí)這種記憶方法我能成功學(xué)習(xí)這種記憶方法我能成功學(xué)習(xí)這種記憶方法我能成功學(xué)習(xí)這種記憶方法聽覺轉(zhuǎn)換成圖像訓(xùn)練調(diào)息同學(xué)念一段文字（見材料）這幾天心里頗不寧靜。今晚在院子里坐著乘涼，忽然想起日日走過的荷塘，在這滿月的光里，總該另有一番樣子吧。月亮漸漸地升高了，墻外馬路上孩子們的歡笑，已經(jīng)聽不見了;妻在屋里拍著閏兒，迷迷糊糊地哼著眠歌。我悄悄地披了大衫，帶上門出去。沿著荷塘，是一條曲折的小煤屑路。這是一條幽僻的路;白天也少人走，夜晚更加寂寞。荷塘四面，長著許多樹，蓊蓊郁郁的。路的一旁，是些楊柳，和一些不知道名字的樹。沒有月光的晚上，這路上陰森森的，有些怕人。今晚卻很好，雖然月光也還是淡淡的。一首小詩泉眼無聲惜細(xì)流，樹陰照水愛晴柔。小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上頭。圖片：內(nèi)視后畫出圖形內(nèi)視符號安培力F＝BILsinθ

洛侖茲力f＝qVBsinθ發(fā)散思維

I=E/(R+r)

內(nèi)視動態(tài)物體另見Flash123生物圖片內(nèi)視圖片談體會理論材料內(nèi)視學(xué)習(xí)法總結(jié)步驟：一、調(diào)息、入靜二、感受信息三、調(diào)息、內(nèi)視四、勾畫思維導(dǎo)圖五、發(fā)散思維特點細(xì)致性限量性重復(fù)性整體性理解性具體練習(xí)冥想訓(xùn)練一、調(diào)息、入靜、想象（開啟你的大腦）（另見引導(dǎo)詞1234）時間三天隨時可以練習(xí)（貴在堅持）學(xué)習(xí)程序1.將注意力于集中你正在學(xué)習(xí)的材料2.研究和組織你正在學(xué)習(xí)的信息。

3.利用內(nèi)視來記住信息。

4.精細(xì)復(fù)述你學(xué)習(xí)的內(nèi)容。

5.將新舊內(nèi)容聯(lián)系在一起6.將新內(nèi)容教給另一個人7.適度訓(xùn)練

具體練習(xí)1.物質(zhì)的量具體練習(xí)原電池燃料電池硫和硫的化合物之間相互轉(zhuǎn)化

H2SO3H2SO4FeSNa2SO3Na2SO4或SO2O2H2OFeHClH2H2SO2催化劑CuO2NaOHO