第三章認識自我1

第三章認識自我

授課人：周雅麗認識自我與溝通技巧主講人：周雅麗

教學內(nèi)容自我認識（一）教學目的掌握自我認識的重要性、范疇教學重點自我認識的范疇教學難點如何認識自我教學安排二節(jié)課90分鐘

第八教案認識自我

你了解自己嗎

如果讓你用最簡單的圖形來代表自己，你會選擇什么呢是棱角分明的三角是光滑圓潤的圓還是正在磨礪中的不規(guī)則圖形……什么樣的表情最經(jīng)常出現(xiàn)在你的臉上？微笑憤怒憂郁你了解自己嗎？學習活動1、用第三人稱描述自己（姓名、性別、身高、體重、性格、愛好、長處、短處……）一、學習活動2、小組活動：小組成員合作描述組外一個同學（性別、身高、體重、性格、愛好、長處、短處……）客觀、中肯的評價,不進行人身攻擊在活動過程中,你有沒有發(fā)現(xiàn)有些內(nèi)容是:我知道,別人也知道我知道,別人不知道我不知道,別人知道我不知道,別人也不知道思考二、自我認識的范疇

1、公開的我在日常生活中，在與人交往的過程中，我們難免在人前露出部分的自我，這一部分就是公開的我。2、隱私的我

每一個人總有一些事情、情緒、或是資料等希望保持秘密，不愿意向人透露，這一部分就是隱私的我，你不愿意別人知道的我，是屬于你自己的私我。

3、盲我

在生活中你也會發(fā)現(xiàn)對自己也有不了解的地方，這就是你對自己認識的盲點，要認識這些盲點，你就必須敞開心扉，接受他人的意見和回饋，因為我們的盲點有很多時候是別人清楚知道而你卻渾然不知的，所以你需要通過別人的反饋來認識自己。4、未知的我

人是復雜的，每一個人，都總有它的幽暗面，這個幽暗面也就是未知的我，是自己不了解，別人也不了解的，是一個神秘而暫時沒人知道的存在，需要你和他人不斷探索。

心靈之窗

公開區(qū)（公開的我）

隱私區(qū)（隱秘的我）

未知區(qū)/未知區(qū)（未知的我）盲區(qū)（盲我）自己已知自己不知自我表白回饋別人知道別人不知1、自我表白2、接納別人的意見自我表白——隱私區(qū)減少——更多回饋——接納意見——盲區(qū)減少——自我認識更清楚關系自我表白回饋

公開區(qū)（公開的我）

盲區(qū)（盲我）

未知區(qū)/無知區(qū)（未知的我）

隱私區(qū)(隱秘的我)別人知道別人不知自己已知自己不知更多自我表白2、接受更多的回饋和意見

自我表白回饋公開區(qū)盲區(qū)（公開的我）（盲我）隱私區(qū)未知區(qū)/無知區(qū)（未知的我）

(隱秘的我)

自己已知自己不知別人知道別人不知

3、更多的自我表白和接受意見/回饋

自我表白回饋公開區(qū)（公開的我）

盲區(qū)（盲我）

未知區(qū)（未知的我）

隱私區(qū)(隱秘的我)

自己已知自己不知別人知道別人不知三、認識自我的作用1、幫助你了解自己的性格、優(yōu)勢和弱勢在輔導過程中知道利用自己的長處，也留心自己的弱點。對不同的人群，老年人、兒童、青少年，醫(yī)院社工、學校社工2、了解自己的價值觀警惕自己的價值觀，避免對案主貼標簽，避免將自己的價值強加給案主。

3、接納自己，接納案主自我了解的過程，能使我們更加接納自己，也能促進輔導關系的建立和效果，當我們能夠輕松的面對自己，才能幫助案主泰然自若的面對自己和輕松的面對我們。加科莫：幸福是什么？幸福不是別的，是對自身存在和自己的生活形態(tài)的滿足，是對自身狀態(tài)的一種完全認同，不管這種狀態(tài)是什么樣子，也不管它讓別人覺得多么卑微。

作為一個人格健康的現(xiàn)代人，首先是對自己要有滿意感，悅納自己、悅納別人、容納新生事物。

三、認識自我的作用認識自我的途徑比較法——從我與人的關系認識自我

他人是反映自我的鏡子，與他人交往，是個人獲得自我認識的重要來源。我們先從家庭中的感情擴展到外面的友愛關系，進入社會又體驗到人與人之間的利害關系。有自知之明的人能從這些關系中用心向別人學習，獲得足夠的經(jīng)驗，然后按照自己的需要去規(guī)劃自己的前途。但是通過和人比較認識自己應該注意比較的參照系。

認識自我的途徑經(jīng)驗法――從我與事的關系認識自我.不經(jīng)一事，不長一智。成敗得失，其經(jīng)驗的價值也因人而異。

每個人都有巨大的潛能，每個人都有自己獨特的個性和長處，每個人都可以選擇自己的目標，并通過不懈的努力去爭取屬于自己的成功。每個人都是一座金礦認識自我的途徑反省法――從我與己的關系中認識自我自己心中的我---也指自己對自己的期許，即理想我。自己眼