“歌唱技巧與表演”學(xué)習(xí)心得

第52頁(yè)共52頁(yè)“歌唱技巧與表演”學(xué)習(xí)心得我是很喜歡唱歌的。然而，在此之前，我只是粗略地知道一些唱歌的技巧，如要注意給氣、注意調(diào)整呼吸和咬字吐字明晰，否那么嗓子就會(huì)受不了，到最后便不是唱歌，而是喊歌了。直到本學(xué)期選修了這門(mén)“歌唱技巧與表演”課以后，才對(duì)歌唱技巧與表演有了進(jìn)一步的理解和認(rèn)識(shí)。雖然該課程每周只有一節(jié)課，但通過(guò)本學(xué)期的學(xué)習(xí)，我還是感覺(jué)獲益匪淺。這使我更清楚地知道了，要想進(jìn)步歌唱的才能必須注意正確的調(diào)整呼吸、發(fā)聲共鳴、咬字吐字、歌曲處理及形體動(dòng)作表演等方法的學(xué)習(xí)。在課程的學(xué)習(xí)中，給我留下深化映像的除了教師常掛在嘴邊的“收小腹”之外，還有就是“發(fā)生共鳴”、“形體動(dòng)作表演”和“歌曲處理”幾點(diǎn)了。在課堂上，每次理論訓(xùn)練時(shí)，教師都會(huì)提到“收小腹”，小腹收得好了，氣就順了，氣順了唱起歌來(lái)也就順了。發(fā)生共鳴。人發(fā)聲的主要器官是喉頭和聲帶。在歌唱時(shí)，只有通過(guò)“找支點(diǎn)”、“找位置〔眉心〕”和“壓小腹”等技巧的使用，進(jìn)而形成很好的口腔共鳴、頭腔共鳴和喉室共鳴，才能發(fā)出自然、圓潤(rùn)、亮堂集中和統(tǒng)一的，具有高位置的混合共鳴的聲音，最后到達(dá)用最省的能量，完成最完美的歌唱效果。形體動(dòng)作表演。好的形體動(dòng)作表演是一個(gè)好的歌唱者〔且不說(shuō)歌唱家〕不可缺少的一部分。雖然唱歌首先是以美妙的歌聲來(lái)感動(dòng)人，但是唱一首歌，從頭到尾站著一動(dòng)不動(dòng)，就會(huì)太死板，動(dòng)作太多又會(huì)顯得繁瑣、負(fù)擔(dān)多余，適當(dāng)就好。手部動(dòng)作包括“伸”、“展”、“舉”、“托”等等〔如以下圖〕。其中伸分為半伸和全伸，展分為外展〔雙展〕和曲展〔直展〕，舉分為高舉和半舉。站姿?？梢赃@么說(shuō)，人的身體就是歌唱的“樂(lè)器”，良好的歌唱姿勢(shì)能使各發(fā)聲器官發(fā)揮積極作用，能發(fā)出優(yōu)美、動(dòng)聽(tīng)、感人的歌聲。在歌唱時(shí)，切忌有頭低下來(lái)眼睛看地下，頭朝天看，頭東搖西搖，聳肩，勾背，手不自然等很多畸形怪象的動(dòng)作出現(xiàn)。這一點(diǎn)不僅是歌唱時(shí)所必須防止的，而且在平時(shí)走路、做人、行事等方面也得多多注意。歌唱處理，說(shuō)到歌唱處理，我想提一下我母親說(shuō)過(guò)的一句話，她說(shuō)：“有的人只知道，今天這人在唱歌了，看來(lái)是很快樂(lè)、很快樂(lè)啊，但是他就不知道這人唱的這歌是憂愁，是憤怒，還是歡喜?！笔茄?！歌曲的處理除了有伴奏、調(diào)子等方面的處理外，還有最主要的就是歌曲情感的處理，正確地處理好歌曲所表現(xiàn)的情感，并將它在歌唱時(shí)，伴以優(yōu)美動(dòng)人的聲音和完美的形體表演發(fā)揮出來(lái)，這才真正形成了完好美妙的歌唱表演藝術(shù)。如快樂(lè)時(shí)我們可以來(lái)一句“唉，今天是個(gè)好日子……”，憤怒想發(fā)泄時(shí)我們可以來(lái)一句“大刀向鬼子們的頭上砍去……”等等。但是我們?cè)趯W(xué)習(xí)歌唱時(shí)不宜急于求成，尤其是條件好的歌唱者，唱高難度的歌曲時(shí)，假設(shè)不是適度地?cái)U(kuò)大音量，而是拼命的進(jìn)展喊唱練習(xí)，那么不僅給學(xué)習(xí)造成很大的障礙和困難，還會(huì)導(dǎo)致歌唱者的聲帶發(fā)生病變，如聲帶小結(jié)、聲帶肥厚、聲帶充血等。練習(xí)歌唱，應(yīng)先選一些根底的歌曲來(lái)穩(wěn)固發(fā)聲技術(shù)的根底，隨著歌唱表現(xiàn)才能和歌唱技術(shù)的不斷開(kāi)展和進(jìn)步，才能逐步的加深和加大演唱歌曲的難度。在音域方面應(yīng)先練中聲區(qū)的音，等到中聲區(qū)的音打好根底之后，再半音半音地向上或向下的擴(kuò)大音域，不要急于擴(kuò)大音量。歌唱技巧與表演的掌握不是短時(shí)間的學(xué)習(xí)就可以了的，需要不斷的反復(fù)練習(xí)，發(fā)聲練習(xí)在習(xí)慣上出現(xiàn)的缺點(diǎn)也需要較長(zhǎng)時(shí)間才能抑制。所以對(duì)歌唱與表演感興趣的同學(xué)，就需要端正態(tài)度，保持持之以恒和堅(jiān)持到底的學(xué)習(xí)精神。在日常的生活中，也要常常提醒自己，要對(duì)自己的選擇負(fù)責(zé)，既然關(guān)注上了╳╳╳，那就得想著盡量努力使之往更高一層次開(kāi)展！【以下為贈(zèng)送相關(guān)文檔】心得體會(huì)擴(kuò)展閱讀完美效勞與銷售技巧學(xué)習(xí)心得體會(huì)完美效勞與銷售技巧學(xué)習(xí)心得體會(huì)文章標(biāo)題：完美效勞與銷售技巧學(xué)習(xí)心得體會(huì)如今我們己經(jīng)清醒的認(rèn)識(shí)到如今是商品同質(zhì)化、效勞差異化的時(shí)代，消費(fèi)者己不再把在哪里消費(fèi)看得那么的重要，而注重的是購(gòu)物時(shí)所帶來(lái)的深層次的滿足。時(shí)代的進(jìn)步以及新華書(shū)店集團(tuán)改制不僅注入了新的體制，同時(shí)也為我們帶來(lái)了新的效勞理念。圖書(shū)市場(chǎng)早己從賣(mài)方市場(chǎng)轉(zhuǎn)變成為買(mǎi)方市場(chǎng)，敏銳的感覺(jué)市場(chǎng)變化以及顧客新的需要成為對(duì)我們新的要求。首先，我們要轉(zhuǎn)變思想，認(rèn)識(shí)效勞的重要性。以前我們的工作要求僅僅是干滿勤站滿點(diǎn)，主動(dòng)熱情得對(duì)待顧客，而如今我們要從更高的層面來(lái)理解效勞，效勞不僅要以積極主動(dòng)熱情為目的，更重要的是以滿足顧客需要為己任。只有熱情、真誠(chéng)地為顧客著想，才能帶來(lái)顧客的滿意。不管我們有多么好的書(shū)，假設(shè)效勞不完善，顧客便無(wú)法真正的滿足，甚至?xí)适?shū)店的信譽(yù)。所以我們要真正的為顧客著想。以前我們認(rèn)為，只要我們對(duì)效勞態(tài)度加以注重，就會(huì)很容易理解如何滿足顧客需求，就能做好銷售工作，但事實(shí)上，并非如此，想要確定哪些銷售行為可以討好顧客，滿足顧客的期望是很難的。這就要求我們有完美效勞的意識(shí)，和敏銳的感知力。那我們要從哪些方面去做呢？一、微笑是對(duì)顧客最好的歡迎微笑是對(duì)誠(chéng)意的最好表達(dá)。所以當(dāng)我們接待顧客時(shí)，我們要把顧客當(dāng)朋友般施以真誠(chéng)的微笑，讓微笑成為我們與顧客良好溝通的開(kāi)始，把微笑當(dāng)成彼此的紐帶。二、樹(shù)立顧客永遠(yuǎn)是對(duì)的理念，打造優(yōu)質(zhì)效勞不管是在售中，還是售后，有了問(wèn)題的時(shí)侯，不管是誰(shuí)的錯(cuò)，我們都要及時(shí)解決，不能采取回避、推脫的態(tài)度。要積極聽(tīng)取顧客的反響意見(jiàn)，主動(dòng)做好解釋工作，讓顧客感受到重視和尊重。三、處處為顧客著想，用誠(chéng)心打動(dòng)顧客讓顧客滿意，重要一點(diǎn)表達(dá)在真正為顧客著想。處處站在對(duì)方的立場(chǎng)想顧客所及，把自己當(dāng)成對(duì)方，在推介圖書(shū)的過(guò)程中，時(shí)刻要牢記解決顧客的六個(gè)問(wèn)題：我為什么要聽(tīng)你說(shuō)、這是什么、對(duì)我有什么好處、那又會(huì)怎么樣呢、誰(shuí)這樣說(shuō)的、還有誰(shuí)買(mǎi)過(guò)。這樣才能真正打動(dòng)顧客，以誠(chéng)感人，以心引導(dǎo)人。四、多聽(tīng)聽(tīng)顧客聲音，給顧客準(zhǔn)確推介當(dāng)顧客來(lái)購(gòu)書(shū)時(shí)我們并不能馬上判斷顧客的來(lái)意和愛(ài)好，所以需要仔細(xì)對(duì)顧客進(jìn)展理解，認(rèn)真分析^p顧客是哪類的人，比方：學(xué)生、教師、農(nóng)民、司機(jī)、老板等等，盡量理解顧客的需求，努力做到只介紹對(duì)的不介紹貴的圖書(shū)給顧客，培養(yǎng)忠實(shí)顧客。我們要在平時(shí)進(jìn)步業(yè)務(wù)程度，理解自己商品知識(shí)，不能在顧客詢問(wèn)時(shí)一問(wèn)三不知，影響顧客對(duì)我們的信任感。五、掌握溝通技巧，熱情接待顧客說(shuō)話語(yǔ)言是一門(mén)藝術(shù)，在我們工作中也是非常重要，講究語(yǔ)言技巧，會(huì)拉近我們與顧客之間的間隔，更好的開(kāi)展我們的工作。我們常常遇到顧客反映我們的書(shū)價(jià)比較高，我們就要引導(dǎo)顧客換個(gè)角度來(lái)看我們的圖書(shū)，讓他感覺(jué)物有所值，比方：我們有正規(guī)的渠道，有精巧的裝幀，有正規(guī)的退換貨效勞等。在工作中，我們要純熟使用效勞敬語(yǔ)，做到主動(dòng)熱情周到。在我們的工作中開(kāi)展完美效勞，真心實(shí)意地為顧客著想，千方百計(jì)地讓顧客滿意，才能樹(shù)形象、得口碑，創(chuàng)造更好的效益，企業(yè)才能更加強(qiáng)盛?！锻昝佬谂c銷售技巧學(xué)習(xí)心得體會(huì)》來(lái)于免費(fèi)網(wǎng)，完美效勞與銷售技巧學(xué)習(xí)心得體會(huì)。無(wú)效溝通技巧學(xué)習(xí)心得有效溝通技巧學(xué)習(xí)心得范文篇1通過(guò)一周余世維有效溝通的學(xué)習(xí)，明白了有效的溝通對(duì)于個(gè)人和企業(yè)都是必不可少的，一個(gè)人和企業(yè)想要成功，就必須學(xué)會(huì)有效的溝通。余世維博士首先講述了溝通的目的，一是溝通是為了控制成員的行為，看看員工是否按照你的意思去做，假設(shè)不經(jīng)過(guò)溝通是不會(huì)知道的。二是鼓勵(lì)員工，改善績(jī)效。三是表達(dá)情感，分享挫折與滿足。四是流通信息，強(qiáng)化你的信息，不讓信息斷裂。這就要求我們?cè)谄綍r(shí)的工作中，加強(qiáng)與員工的交流，實(shí)在指引員工的行為，不斷鼓勵(lì)員工有效的進(jìn)步工作效率，與員工共享挫折的教訓(xùn)與成功的喜悅，把握工作的持續(xù)、良性的開(kāi)展方向。溝通的根本問(wèn)題是心態(tài)，這要求我們管理者要端正溝通的態(tài)度，絕對(duì)不能有一點(diǎn)自私、自我、自大的心態(tài)，要從如何進(jìn)步工作效能出發(fā)，加強(qiáng)與員工的交流。溝通的根本原理是關(guān)心，這要求我們要時(shí)刻關(guān)心員工的成長(zhǎng)，隨時(shí)隨地注意員工的狀況與難處、需求與不便、痛苦與傷心，這要求我們管理者要主動(dòng)的和員工進(jìn)展交流，當(dāng)員工出現(xiàn)困難要主動(dòng)支援和主動(dòng)反響，使整個(gè)溝通管理處于積極的暢通的狀態(tài)。在進(jìn)展溝通時(shí)要注重溝通的方法，考慮溝通對(duì)象的態(tài)度、知識(shí)、社會(huì)文化背景，正確使用溝通的藝術(shù)，排除各種障礙。溝通還要注意上下左右溝通的問(wèn)題，與別人溝通的時(shí)候，應(yīng)該是多聽(tīng)少講，至少是聽(tīng)在前面講在后面，要掌握傾聽(tīng)的技巧。當(dāng)上級(jí)下達(dá)任務(wù)時(shí)，要仔細(xì)聽(tīng)明白，有一點(diǎn)模糊的及時(shí)詢問(wèn)，以便工作正確的執(zhí)行;向上級(jí)匯報(bào)工作時(shí)要將事情講明白，不要害怕;給下級(jí)下達(dá)任務(wù)時(shí)要學(xué)會(huì)反問(wèn)，使下級(jí)正確的理解，這樣才能把事情做得更好。溝通除了語(yǔ)言交流之外，肢體語(yǔ)言也是非常重要的一部分。通過(guò)余世維教授課程的學(xué)習(xí)，也學(xué)到了如何握手、如何遞、接名片在哪些場(chǎng)合哪些動(dòng)作該做哪些動(dòng)作不該做，這些小小的肢體語(yǔ)言都代表作不同的含義。所以，溝通不是一種說(shuō)服，而是一種感染、一種形象展示、一種言行一致的表達(dá)。有效溝通技巧學(xué)習(xí)心得范文篇2在公司廣泛開(kāi)展的爭(zhēng)做優(yōu)秀部(室)主任的活動(dòng)中，我認(rèn)真觀看了余世維博士的《有效溝通》學(xué)習(xí)光盤(pán)，聆聽(tīng)了余博士關(guān)于溝通藝術(shù)的精彩詮釋。有效溝通管理藝術(shù)為我們公司管理工作者提供了一個(gè)學(xué)習(xí)提升的時(shí)機(jī)，這將對(duì)以后管理工作有很大的啟迪與幫助。正如余博士所講的，21世紀(jì)是一個(gè)充滿劇烈競(jìng)爭(zhēng)的世紀(jì)，作為一名成功的管理者，不僅要有應(yīng)對(duì)問(wèn)題、困難和挫折的才能，還要與客戶、同事、合作伙伴和供應(yīng)商建立良好的人際關(guān)系，因此，提升個(gè)人的溝通藝術(shù)，運(yùn)作好人際關(guān)系，就成為事業(yè)成功的重要環(huán)節(jié)。我們公司目前處在開(kāi)展的關(guān)鍵階段，如何正確施行公司的開(kāi)展戰(zhàn)略，抓住千載難逢的開(kāi)展機(jī)遇，這就要求我們這些管理人員，實(shí)在進(jìn)步自身素質(zhì)，利用一切可以學(xué)習(xí)的時(shí)機(jī)，豐富提升自己的溝通藝術(shù)程度，創(chuàng)造性的完成公司交給的各項(xiàng)工作，有力推動(dòng)公司的各項(xiàng)事業(yè)順利進(jìn)展。余世維博士首先講述了溝通的目的，一是溝通是為了控制成員的行為，看看員工是否按照你的意思去做，假設(shè)不經(jīng)過(guò)溝通是不會(huì)知道的。二是鼓勵(lì)員工，改善績(jī)效。三是表達(dá)情感，分享挫折與滿足。四是流通信息，強(qiáng)化你的信息，不讓信息斷裂。這就要求我們?cè)谄綍r(shí)的工作中，加強(qiáng)與員工的交流，實(shí)在指引員工的行為，是有利于公司的開(kāi)展，不斷鼓勵(lì)員工有效的進(jìn)步工作效率，與員工共享挫折的教訓(xùn)與成功的喜悅，把握我們的工作持續(xù)、良性的開(kāi)展方向。溝通的根本問(wèn)題是心態(tài)，這要求我們管理者要端正溝通的態(tài)度，從如何進(jìn)步工作效能出發(fā)，加強(qiáng)與員工的交流。溝通的根本原理是關(guān)心，這要求我們要時(shí)刻關(guān)系員工的成長(zhǎng)，鼓勵(lì)員工把實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值與為公司創(chuàng)造價(jià)值相結(jié)合，在努力工作的工程中實(shí)現(xiàn)個(gè)人開(kāi)展與公司壯大的雙贏。溝通的根本要求是主動(dòng)，這要求我們管理者要主動(dòng)的和員工進(jìn)展交流，當(dāng)員工出現(xiàn)困難要主動(dòng)支援和主動(dòng)反響，使整個(gè)溝通管理處于積極的暢通的狀態(tài)。在進(jìn)展溝通時(shí)要注重溝通的方法，考慮溝通對(duì)象的態(tài)度、知識(shí)、社會(huì)文化背景，正確使用溝通的藝術(shù)，排除各種障礙。溝通還要注意上下左右溝通的問(wèn)題，與別人溝通的時(shí)候，應(yīng)該是多聽(tīng)少講，至少是聽(tīng)在前面講在后面，要掌握傾聽(tīng)的技巧。我們的企業(yè)是從煤礦做起的，開(kāi)展到以煤炭為主業(yè)、跨行業(yè)多業(yè)并舉的集團(tuán)公司，這既是一個(gè)機(jī)遇，又是一個(gè)挑戰(zhàn)。原有的管理方法、觀念遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足蓬勃開(kāi)展的需求。這就要求我們管理者，以企業(yè)開(kāi)展為己任，不斷的學(xué)習(xí)研究，把所學(xué)的溝通藝術(shù)與實(shí)際的管理工作相結(jié)合，在理論中進(jìn)展吸收、提升、創(chuàng)新，適應(yīng)企業(yè)開(kāi)展對(duì)管理程度日益進(jìn)步的這種需求。有效溝通技巧學(xué)習(xí)心得范文篇3接到公司要大家學(xué)習(xí)余世維博士的《有效溝通》的通知時(shí)，我就想起了公司的企業(yè)效勞理念溝通從心開(kāi)始，溝通代表中國(guó)挪動(dòng)通信從事的是一項(xiàng)旨在溝通千萬(wàn)人互相之間理解和信任的事業(yè)，而我們網(wǎng)絡(luò)效勞部那么從事的是為大家提供良好的溝通工具。從心開(kāi)始說(shuō)明了溝通的態(tài)度，從心開(kāi)始是溝通的基石和最高境界，只有用真心、用真誠(chéng)去傳情達(dá)意，才能使彼此的交流更為順暢、更為高效、更為精彩。從公司的企業(yè)效勞理念可以看出溝通的重要性，溝通對(duì)于公司，對(duì)于為我們每個(gè)成員的重要性。待我認(rèn)真觀看了余世維博士的《有效溝通》之后，使我從中獲益匪淺。從他的課程中我深化體會(huì)到了溝通是門(mén)學(xué)問(wèn)，而我是要不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)步的。在我們的日常工作中的內(nèi)部溝通在溝通方向上有向下溝通、程度溝通和向上溝通，在余世維博士的《有效溝通》的第五部分中均提到了這三種對(duì)象的不同溝通方式。一個(gè)人對(duì)所有的部門(mén)都要多諒解，多學(xué)習(xí)、理解、溝通、詢問(wèn)。與平行部門(mén)溝通一定要雙贏，要證明出來(lái)。這一點(diǎn)在我們代維管理的日常工作中是會(huì)處處表達(dá)出來(lái)的。作為代維管理員，我們除了對(duì)代維公司進(jìn)展考核和管理，還有很大一部分的工作重點(diǎn)在與公司其他各個(gè)部門(mén)的協(xié)調(diào)，使得代維工作的順利進(jìn)展。作為數(shù)據(jù)代維管理，我日常要溝通的部門(mén)有西城區(qū)的各營(yíng)業(yè)廳、分公司的綜合部、宏站代維管理、線路代維管理、市公司的信息效勞中心和傳輸中心等。有時(shí)候與眾多部門(mén)溝通時(shí)難免會(huì)有溝通困難的時(shí)候，在這時(shí)候有時(shí)會(huì)有牢騷，會(huì)有怨氣，尤其是工作在半夜的時(shí)候，再不得已就求助于領(lǐng)導(dǎo)幫助。學(xué)習(xí)之后，我想是不是有時(shí)候我找錯(cuò)地方了，該張三負(fù)責(zé)的，我找李四去了;是不是有時(shí)候是因?yàn)楣ぷ髁鞒痰膯?wèn)題，而不是人家不及時(shí)處理呢？多學(xué)習(xí)，多詢問(wèn)，熟悉各部門(mén)的職責(zé)范圍，熟悉各部門(mén)的工作流程，使溝通有的放矢。確定正確的溝通對(duì)象，找到良好的溝通方式，以正確的溝通態(tài)度，到達(dá)雙贏的目的。自動(dòng)報(bào)告工作進(jìn)度讓上司知道;對(duì)上司的詢問(wèn)有問(wèn)必答，而且要清楚讓上司放心;充實(shí)自己，努力學(xué)習(xí)，才能理解上司的語(yǔ)言讓上司輕松;承受批評(píng)，不犯三次過(guò)錯(cuò)讓上司省事;不忙的時(shí)候，主動(dòng)幫助別人讓上司有效;毫無(wú)怨言的承受任務(wù)讓上司圓滿;對(duì)自己的業(yè)務(wù)主動(dòng)提出改善方案讓上司進(jìn)步。很多時(shí)候我們會(huì)覺(jué)得和領(lǐng)導(dǎo)無(wú)話可說(shuō)，見(jiàn)到領(lǐng)導(dǎo)不說(shuō)像老鼠見(jiàn)了貓，也只是問(wèn)個(gè)好就過(guò)去了，只有在工作中遇到困難了，實(shí)在是解決不了，眼看到期限了，才找領(lǐng)導(dǎo)去了，然后被領(lǐng)導(dǎo)一頓臭罵。想想工作中有么，曾經(jīng)有過(guò)吧，因?yàn)楹皖I(lǐng)導(dǎo)的溝通不及時(shí)，使得上司沒(méi)能及時(shí)掌握工作進(jìn)度，還好沒(méi)有延誤工作，只是挨了一頓批評(píng)。承受批評(píng)，不能再犯這樣的錯(cuò)誤，在日常工作中，要及時(shí)和上司溝通，自動(dòng)報(bào)告工作進(jìn)度。數(shù)據(jù)業(yè)務(wù)發(fā)生故障時(shí)，客戶的感知是最直接的，什么時(shí)候不能上網(wǎng)了，什么時(shí)候能用了，客戶對(duì)于故障時(shí)常把握的也很準(zhǔn)確，但是數(shù)據(jù)業(yè)務(wù)維護(hù)時(shí)設(shè)計(jì)的專業(yè)也多，那么在發(fā)生問(wèn)題時(shí)就要及時(shí)和上司溝通，便于上司準(zhǔn)確把握工作進(jìn)度，對(duì)于工作中發(fā)生的偏向也好及時(shí)修正。在實(shí)際工作中我們每個(gè)人要端正溝通的態(tài)度，以如何進(jìn)步工作效能為出發(fā)點(diǎn)，加強(qiáng)交流，求同存異，確保工作成效。有效溝通光有心態(tài)和關(guān)心還是不夠的，還要求主動(dòng)即主動(dòng)支持與主動(dòng)反響。正確的溝通心態(tài)，積極主動(dòng)的溝通方式，有助于減少彼此之間的誤會(huì)，促進(jìn)工作開(kāi)展。親子溝通技巧學(xué)習(xí)心得作為有十七年工作經(jīng)歷的一線教師，我深知學(xué)生的品格培養(yǎng)和學(xué)習(xí)成績(jī)的好壞與家長(zhǎng)和孩子之間的溝通是密不可分的。隨著近期學(xué)校組織學(xué)習(xí)親子溝通技巧和大量閱讀此類書(shū)籍，我的內(nèi)心感悟很深。教育孩子有很多方法，如賞識(shí)、鼓勵(lì)、管教、批評(píng)、懲罰等.但假設(shè)親子之間的關(guān)心不好，什么教育手段都是徒勞的。關(guān)系是什么?按照權(quán)威的解釋是事物之間互相作用、互相影響的狀態(tài)是人與人之間的某種性質(zhì)的聯(lián)絡(luò)。就親子關(guān)系而言，彼此的關(guān)系建立在平等的根底上，是互相學(xué)習(xí)，共同成長(zhǎng)的關(guān)系，而絕非是一方管教另一方的關(guān)系，親子之間保持親密的關(guān)系，是勝過(guò)許多教育的，因此，學(xué)會(huì)與孩子溝通建立互相尊重，彼此平等的親子關(guān)系成為教育孩子的核心問(wèn)題。這些溝通問(wèn)題可能大多數(shù)的城市孩子的父母都很重視，也能去施行，但近幾年，班級(jí)流動(dòng)兒童的增長(zhǎng)，流動(dòng)兒童的親子溝通就存在許多問(wèn)題。對(duì)此我有以下看法：首先是理解和尊重孩子。你是否細(xì)心觀察、耐心傾聽(tīng)、用心感受孩子的愿望和要求、歡樂(lè)和痛苦、夢(mèng)想和煩惱?可能流動(dòng)兒童的父母?jìng)冇捎诠ぷ鞯姆泵?、生活壓力的增?qiáng)，我們更重視的往往是自己，因?yàn)橹挥凶鹬睾⒆樱悴趴赡茏哌M(jìn)孩子的內(nèi)心，你們才有可能有愉快的溝通。我們?cè)诤秃⒆拥慕佑|中，作為父母可能只是發(fā)現(xiàn)孩子又長(zhǎng)高了，快趕上大人們了，但是我們有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)孩子的思想上也有很大的變化，我們看到的可能是孩子不聽(tīng)話、犟嘴、不禮貌的一面，那我們選擇的方法是理解和尊重孩子還是批評(píng)和責(zé)罵孩子呢?我認(rèn)為作為家長(zhǎng)要愿意聽(tīng)孩子們的解釋或是他們的意見(jiàn)，少些責(zé)罵或冷漠，多些傾聽(tīng)，可能孩子更愿意和我們溝通，只要溝通沒(méi)有問(wèn)題，作父母的就有方法去理解孩子的內(nèi)心，關(guān)注孩子的成長(zhǎng)。其次是擁有一顆寬容的心。我們做父母的都想在孩子面前樹(shù)立威信,但是我們要講究方法，打罵孩子有時(shí)確實(shí)能讓孩子怕,但是可曾想過(guò)，孩子這終究是害怕懲罰還是真的信服了你說(shuō)的話?我覺(jué)得，這可能適得其反，暴力只能讓孩子內(nèi)心充滿恐懼和仇恨，而寬容才能讓孩子感覺(jué)你的關(guān)心，也只有這樣才能讓孩子尊重、信服自己的父母。寬容孩子的錯(cuò)誤并不是對(duì)孩子的錯(cuò)誤放任不管，而是當(dāng)孩子有了過(guò)失時(shí)，應(yīng)給孩子一個(gè)認(rèn)識(shí)、反省的時(shí)間和時(shí)機(jī)。因?yàn)楹⒆佑羞^(guò)錯(cuò)并深感愧疚時(shí)，是最需要?jiǎng)e人的理解和信任的，而父母就有責(zé)任承擔(dān)這一責(zé)任，讓自己的孩子可以更優(yōu)秀，心里更安康。最后是給孩子樹(shù)立典范。你會(huì)尊敬一個(gè)不停抱怨的人嗎?你會(huì)和成天嘮叨的人相處嗎?是的，我們都不愿意。孩子也是同樣的心情，這就需要父母的自我調(diào)節(jié)才能了，在孩子的面前表現(xiàn)出積極、樂(lè)觀的處世態(tài)度，受益的不單單是自己，更重要的是給孩子樹(shù)立了正面典范。家庭教育中的親子溝通真是一門(mén)奇妙的藝術(shù)，只要我們做父母的重視它，設(shè)法與孩子無(wú)話不說(shuō)、互相信賴、互相學(xué)習(xí)，相信我們的孩子將是最棒的!有效溝通技巧學(xué)習(xí)心得我們要掌握傾聽(tīng)的技巧，找我有效的溝通技巧有利于工作的進(jìn)展。下面是為大家?guī)?lái)的有效溝通技巧學(xué)習(xí)心得，希望可以幫助大家。有效溝通技巧學(xué)習(xí)心得范文篇1通過(guò)一周余世維有效溝通的學(xué)習(xí)，明白了有效的溝通對(duì)于個(gè)人和企業(yè)都是必不可少的，一個(gè)人和企業(yè)想要成功，就必須學(xué)會(huì)有效的溝通。余世維博士首先講述了溝通的目的，一是溝通是為了控制成員的行為，看看員工是否按照你的意思去做，假設(shè)不經(jīng)過(guò)溝通是不會(huì)知道的。二是鼓勵(lì)員工，改善績(jī)效。三是表達(dá)情感，分享挫折與滿足。四是流通信息，強(qiáng)化你的信息，不讓信息斷裂。這就要求我們?cè)谄綍r(shí)的工作中，加強(qiáng)與員工的交流，實(shí)在指引員工的行為，不斷鼓勵(lì)員工有效的進(jìn)步工作效率，與員工共享挫折的教訓(xùn)與成功的喜悅，把握工作的持續(xù)、良性的開(kāi)展方向。溝通的根本問(wèn)題是心態(tài)，這要求我們管理者要端正溝通的態(tài)度，絕對(duì)不能有一點(diǎn)自私、自我、自大的心態(tài)，要從如何進(jìn)步工作效能出發(fā)，加強(qiáng)與員工的交流。溝通的根本原理是關(guān)心，這要求我們要時(shí)刻關(guān)心員工的成長(zhǎng)，隨時(shí)隨地注意員工的狀況與難處、需求與不便、痛苦與傷心，這要求我們管理者要主動(dòng)的和員工進(jìn)展交流，當(dāng)員工出現(xiàn)困難要主動(dòng)支援和主動(dòng)反響，使整個(gè)溝通管理處于積極的暢通的狀態(tài)。在進(jìn)展溝通時(shí)要注重溝通的方法，考慮溝通對(duì)象的態(tài)度、知識(shí)、社會(huì)文化背景，正確使用溝通的藝術(shù)，排除各種障礙。溝通還要注意上下左右溝通的問(wèn)題，與別人溝通的時(shí)候，應(yīng)該是多聽(tīng)少講，至少是聽(tīng)在前面講在后面，要掌握傾聽(tīng)的技巧。當(dāng)上級(jí)下達(dá)任務(wù)時(shí)，要仔細(xì)聽(tīng)明白，有一點(diǎn)模糊的及時(shí)詢問(wèn)，以便工作正確的執(zhí)行;向上級(jí)匯報(bào)工作時(shí)要將事情講明白，不要害怕;給下級(jí)下達(dá)任務(wù)時(shí)要學(xué)會(huì)反問(wèn)，使下級(jí)正確的理解，這樣才能把事情做得更好。溝通除了語(yǔ)言交流之外，肢體語(yǔ)言也是非常重要的一部分。通過(guò)余世維教授課程的學(xué)習(xí)，也學(xué)到了如何握手、如何遞、接名片在哪些場(chǎng)合哪些動(dòng)作該做哪些動(dòng)作不該做，這些小小的肢體語(yǔ)言都代表作不同的含義。所以，溝通不是一種說(shuō)服，而是一種感染、一種形象展示、一種言行一致的表達(dá)。有效溝通技巧學(xué)習(xí)心得范文篇2在公司廣泛開(kāi)展的爭(zhēng)做優(yōu)秀部(室)主任的活動(dòng)中，我認(rèn)真觀看了余世維博士的《有效溝通》學(xué)習(xí)光盤(pán)，聆聽(tīng)了余博士關(guān)于溝通藝術(shù)的精彩詮釋。有效溝通管理藝術(shù)為我們公司管理工作者提供了一個(gè)學(xué)習(xí)提升的時(shí)機(jī)，這將對(duì)以后管理工作有很大的啟迪與幫助。正如余博士所講的，21世紀(jì)是一個(gè)充滿劇烈競(jìng)爭(zhēng)的世紀(jì)，作為一名成功的管理者，不僅要有應(yīng)對(duì)問(wèn)題、困難和挫折的才能，還要與客戶、同事、合作伙伴和供應(yīng)商建立良好的人際關(guān)系，因此，提升個(gè)人的溝通藝術(shù)，運(yùn)作好人際關(guān)系，就成為事業(yè)成功的重要環(huán)節(jié)。我們公司目前處在開(kāi)展的關(guān)鍵階段，如何正確施行公司的開(kāi)展戰(zhàn)略，抓住千載難逢的開(kāi)展機(jī)遇，這就要求我們這些管理人員，實(shí)在進(jìn)步自身素質(zhì)，利用一切可以學(xué)習(xí)的時(shí)機(jī)，豐富提升自己的溝通藝術(shù)程度，創(chuàng)造性的完成公司交給的各項(xiàng)工作，有力推動(dòng)公司的各項(xiàng)事業(yè)順利進(jìn)展。余世維博士首先講述了溝通的目的，一是溝通是為了控制成員的行為，看看員工是否按照你的意思去做，假設(shè)不經(jīng)過(guò)溝通是不會(huì)知道的。二是鼓勵(lì)員工，改善績(jī)效。三是表達(dá)情感，分享挫折與滿足。四是流通信息，強(qiáng)化你的信息，不讓信息斷裂。這就要求我們?cè)谄綍r(shí)的工作中，加強(qiáng)與員工的交流，實(shí)在指引員工的行為，是有利于公司的開(kāi)展，不斷鼓勵(lì)員工有效的進(jìn)步工作效率，與員工共享挫折的教訓(xùn)與成功的喜悅，把握我們的工作持續(xù)、良性的開(kāi)展方向。溝通的根本問(wèn)題是心態(tài)，這要求我們管理者要端正溝通的態(tài)度，從如何進(jìn)步工作效能出發(fā)，加強(qiáng)與員工的交流。溝通的根本原理是關(guān)心，這要求我們要時(shí)刻關(guān)系員工的成長(zhǎng)，鼓勵(lì)員工把實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值與為公司創(chuàng)造價(jià)值相結(jié)合，在努力工作的工程中實(shí)現(xiàn)個(gè)人開(kāi)展與公司壯大的雙贏。溝通的根本要求是主動(dòng)，這要求我們管理者要主動(dòng)的和員工進(jìn)展交流，當(dāng)員工出現(xiàn)困難要主動(dòng)支援和主動(dòng)反響，使整個(gè)溝通管理處于積極的暢通的狀態(tài)。在進(jìn)展溝通時(shí)要注重溝通的方法，考慮溝通對(duì)象的態(tài)度、知識(shí)、社會(huì)文化背景，正確使用溝通的藝術(shù)，排除各種障礙。溝通還要注意上下左右溝通的問(wèn)題，與別人溝通的時(shí)候，應(yīng)該是多聽(tīng)少講，至少是聽(tīng)在前面講在后面，要掌握傾聽(tīng)的技巧。我們的企業(yè)是從煤礦做起的，開(kāi)展到以煤炭為主業(yè)、跨行業(yè)多業(yè)并舉的集團(tuán)公司，這既是一個(gè)機(jī)遇，又是一個(gè)挑戰(zhàn)。原有的管理方法、觀念遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足蓬勃開(kāi)展的需求。這就要求我們管理者，以企業(yè)開(kāi)展為己任，不斷的學(xué)習(xí)研究，把所學(xué)的溝通藝術(shù)與實(shí)際的管理工作相結(jié)合，在理論中進(jìn)展吸收、提升、創(chuàng)新，適應(yīng)企業(yè)開(kāi)展對(duì)管理程度日益進(jìn)步的這種需求。有效溝通技巧學(xué)習(xí)心得范文篇3接到公司要大家學(xué)習(xí)余世維博士的《有效溝通》的通知時(shí)，我就想起了公司的企業(yè)效勞理念溝通從心開(kāi)始，溝通代表中國(guó)挪動(dòng)通信從事的是一項(xiàng)旨在溝通千萬(wàn)人互相之間理解和信任的事業(yè)，而我們網(wǎng)絡(luò)效勞部那么從事的是為大家提供良好的溝通工具。從心開(kāi)始說(shuō)明了溝通的態(tài)度，從心開(kāi)始是溝通的基石和最高境界，只有用真心、用真誠(chéng)去傳情達(dá)意，才能使彼此的交流更為順暢、更為高效、更為精彩。從公司的企業(yè)效勞理念可以看出溝通的重要性，溝通對(duì)于公司，對(duì)于為我們每個(gè)成員的重要性。待我認(rèn)真觀看了余世維博士的《有效溝通》之后，使我從中獲益匪淺。從他的課程中我深化體會(huì)到了溝通是門(mén)學(xué)問(wèn)，而我是要不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)步的。在我們的日常工作中的內(nèi)部溝通在溝通方向上有向下溝通、程度溝通和向上溝通，在余世維博士的《有效溝通》的第五部分中均提到了這三種對(duì)象的不同溝通方式。一個(gè)人對(duì)所有的部門(mén)都要多諒解，多學(xué)習(xí)、理解、溝通、詢問(wèn)。與平行部門(mén)溝通一定要雙贏，要證明出來(lái)。這一點(diǎn)在我們代維管理的日常工作中是會(huì)處處表達(dá)出來(lái)的。作為代維管理員，我們除了對(duì)代維公司進(jìn)展考核和管理，還有很大一部分的工作重點(diǎn)在與公司其他各個(gè)部門(mén)的協(xié)調(diào)，使得代維工作的順利進(jìn)展。作為數(shù)據(jù)代維管理，我日常要溝通的部門(mén)有西城區(qū)的各營(yíng)業(yè)廳、分公司的綜合部、宏站代維管理、線路代維管理、市公司的信息效勞中心和傳輸中心等。有時(shí)候與眾多部門(mén)溝通時(shí)難免會(huì)有溝通困難的時(shí)候，在這時(shí)候有時(shí)會(huì)有牢騷，會(huì)有怨氣，尤其是工作在半夜的時(shí)候，再不得已就求助于領(lǐng)導(dǎo)幫助。學(xué)習(xí)之后，我想是不是有時(shí)候我找錯(cuò)地方了，該張三負(fù)責(zé)的，我找李四去了;是不是有時(shí)候是因?yàn)楣ぷ髁鞒痰膯?wèn)題，而不是人家不及時(shí)處理呢？多學(xué)習(xí)，多詢問(wèn)，熟悉各部門(mén)的職責(zé)范圍，熟悉各部門(mén)的工作流程，使溝通有的放矢。確定正確的溝通對(duì)象，找到良好的溝通方式，以正確的溝通態(tài)度，到達(dá)雙贏的目的。自動(dòng)報(bào)告工作進(jìn)度讓上司知道;對(duì)上司的詢問(wèn)有問(wèn)必答，而且要清楚讓上司放心;充實(shí)自己，努力學(xué)習(xí)，才能理解上司的語(yǔ)言讓上司輕松;承受批評(píng)，不犯三次過(guò)錯(cuò)讓上司省事;不忙的時(shí)候，主動(dòng)幫助別人讓上司有效;毫無(wú)怨言的承受任務(wù)讓上司圓滿;對(duì)自己的業(yè)務(wù)主動(dòng)提出改善方案讓上司進(jìn)步。很多時(shí)候我們會(huì)覺(jué)得和領(lǐng)導(dǎo)無(wú)話可說(shuō)，見(jiàn)到領(lǐng)導(dǎo)不說(shuō)像老鼠見(jiàn)了貓，也只是問(wèn)個(gè)好就過(guò)去了，只有在工作中遇到困難了，實(shí)在是解決不了，眼看到期限了，才找領(lǐng)導(dǎo)去了，然后被領(lǐng)導(dǎo)一頓臭罵。想想工作中有么，曾經(jīng)有過(guò)吧，因?yàn)楹皖I(lǐng)導(dǎo)的溝通不及時(shí)，使得上司沒(méi)能及時(shí)掌握工作進(jìn)度，還好沒(méi)有延誤工作，只是挨了一頓批評(píng)。承受批評(píng)，不能再犯這樣的錯(cuò)誤，在日常工作中，要及時(shí)和上司溝通，自動(dòng)報(bào)告工作進(jìn)度。數(shù)據(jù)業(yè)務(wù)發(fā)生故障時(shí)，客戶的感知是最直接的，什么時(shí)候不能上網(wǎng)了，什么時(shí)候能用了，客戶對(duì)于故障時(shí)常把握的也很準(zhǔn)確，但是數(shù)據(jù)業(yè)務(wù)維護(hù)時(shí)設(shè)計(jì)的專業(yè)也多，那么在發(fā)生問(wèn)題時(shí)就要及時(shí)和上司溝通，便于上司準(zhǔn)確把握工作進(jìn)度，對(duì)于工作中發(fā)生的偏向也好及時(shí)修正。在實(shí)際工作中我們每個(gè)人要端正溝通的態(tài)度，以如何進(jìn)步工作效能為出發(fā)點(diǎn)，加強(qiáng)交流，求同存異，確保工作成效。有效溝通光有心態(tài)和關(guān)心還是不夠的，還要求主動(dòng)即主動(dòng)支持與主動(dòng)反響。正確的溝通心態(tài)，積極主動(dòng)的溝通方式，有助于減少彼此之間的誤會(huì)，促進(jìn)工作開(kāi)展?！锻曆莩记烧n程》學(xué)習(xí)心得《童聲演唱技巧課程》學(xué)習(xí)心得黃斌福建省晉江市青少年宮作為一名基層的音樂(lè)教育工作者和聲樂(lè)教師，帶著平時(shí)聲樂(lè)教學(xué)中的許多困惑，走進(jìn)了中央音樂(lè)學(xué)院現(xiàn)代遠(yuǎn)程音樂(lè)教育學(xué)院在福建舉辦的首屆童聲演唱技巧大師班。首先要感謝盧教師為我們一線的聲樂(lè)教師搭建了這么好的交流平臺(tái)，讓我們認(rèn)識(shí)了中央音樂(lè)學(xué)院現(xiàn)代遠(yuǎn)程音樂(lè)教育學(xué)院的何琪傲娃教師、賀冰新教師，并聆聽(tīng)省內(nèi)知名的少兒聲樂(lè)教育家施愛(ài)華教師和徐玉萍教師的精彩分享。通過(guò)兩天緊張的學(xué)習(xí)，我承受了全新的聲樂(lè)理念和思想，為接下來(lái)的聲樂(lè)教學(xué)和聲樂(lè)表演指明了方向，下面我就談?wù)剮c(diǎn)感受。首先我感受最深的就是賀冰新教師提倡的氣息運(yùn)用法。我們都知道氣息是唱歌的命根子，要把一首作品詮釋好首先必需要有科學(xué)的氣息支撐。但提到氣息，很多教師自己也說(shuō)不清楚，給學(xué)生講解時(shí)往往也模糊不清。是張兩肋，橫膈膜保持，還是收小腹等等問(wèn)題都給平時(shí)自身的歌唱和教學(xué)帶來(lái)困惑。大的方向是沒(méi)有問(wèn)題的，但支點(diǎn)在哪呢？平時(shí)我老反復(fù)琢磨，也常聽(tīng)大學(xué)林希教師講起意大利聲樂(lè)大師里奧·努奇唱歌也是強(qiáng)調(diào)小腹的支點(diǎn)，大師的小腹也是堅(jiān)硬有力，甚至堅(jiān)如鋼鐵。本次賀教師提到的“用肚臍下四指的地方向上彈動(dòng)”這觀點(diǎn)馬上給氣息的支點(diǎn)找到歸處，讓氣息的深淺有了個(gè)明確的指向。結(jié)合平時(shí)自身的“狗喘氣”教學(xué)法及“呵氣”練習(xí)的強(qiáng)調(diào)運(yùn)用，我更加堅(jiān)決了近20年聲樂(lè)教學(xué)理論的方向。上課時(shí)通過(guò)賀教師的講解示范，讓學(xué)員雙手置于教師的小腹?jié)u漸體驗(yàn)。再通過(guò)一天的漸漸理論、消化，我根本能領(lǐng)會(huì)賀教師講的要點(diǎn)。在匯報(bào)表演舞臺(tái)上我運(yùn)用賀教師的理念來(lái)歌唱，雖然感覺(jué)聲音沒(méi)以前厚重，但聲音的松弛、流動(dòng)性較以前輕松、自如。我想這也正是賀教師全新理念的神奇之處吧！接下來(lái)的演唱和教學(xué)中我一定會(huì)遵循這個(gè)原那么，不斷練習(xí)，理論到位，運(yùn)用到位。其二就是賀教師提到的許多新名詞，讓我耳目一新。比方聲音的幅度，肢體語(yǔ)言的律動(dòng)，音樂(lè)節(jié)奏的畫(huà)面感，聲音的修飾性等等。這些嶄新的名詞對(duì)于童聲歌唱教育工作者的教學(xué)提出了新的要求，也給平時(shí)我們的評(píng)委工作帶來(lái)更多的點(diǎn)評(píng)角度。作為一名聲樂(lè)工作者我們需要不斷的學(xué)習(xí)，不斷的提升，把新的聲樂(lè)理念運(yùn)用到教學(xué)中。讓我們的課堂能像賀教師的教學(xué)一樣處處充滿活力，師生進(jìn)展良好的互動(dòng)，示范與理論有機(jī)結(jié)合。短暫的大師班學(xué)習(xí)給我?guī)?lái)很大的收獲，受益匪淺。我一定會(huì)把賀教師和省專家的教學(xué)經(jīng)歷很好的借鑒運(yùn)用到今后的教學(xué)工作中，為福建的聲樂(lè)教育事業(yè)盡一份微薄之力。技巧心得：與客戶溝通的技巧溝通是人與人之間通過(guò)語(yǔ)言、動(dòng)作、文字等方式互相傳送信息和表達(dá)意見(jiàn)并且對(duì)對(duì)方的意圖做出反響的行為過(guò)程，溝通的目的是向?qū)Ψ秸f(shuō)明本方的想法并獲得共識(shí)。商業(yè)客戶是指企業(yè)的供應(yīng)商、經(jīng)銷商以及消費(fèi)者。商業(yè)客戶和企業(yè)所存在的交易關(guān)系，正是溝通的重要根底。建立與開(kāi)展商業(yè)客戶關(guān)系主要依靠?jī)煞N方法，一是利誘，二是溝通。利誘是商業(yè)行為，只要有利可圖，合作關(guān)系就會(huì)形成。溝通是社會(huì)行為，只要感覺(jué)良好，交際關(guān)系就會(huì)發(fā)生。值得注意的是，溝通本身也有一定的功利性，和沒(méi)有任何關(guān)系與利益的人溝通，恐怕傻瓜也不會(huì)浪費(fèi)時(shí)間。但是，溝通的本身卻又不能摻雜任何的功利性，否那么必然會(huì)讓對(duì)方感覺(jué)動(dòng)機(jī)不純，或者太做作。因此，你在與商業(yè)客戶進(jìn)展溝通時(shí)，應(yīng)該使用不同的態(tài)度來(lái)針對(duì)溝通本身，感情的溝通要隨緣，對(duì)生意的溝通要用心，只要你在溝通時(shí)善解人意，為對(duì)方著想，努力取悅對(duì)方，那么對(duì)方一定會(huì)有所回應(yīng)。溝通時(shí)要有良好的心態(tài)和情緒，只有雙方的情緒都處在最正確狀態(tài)，溝通時(shí)才會(huì)產(chǎn)生效果。和商業(yè)客戶進(jìn)展溝通時(shí)，你應(yīng)事先做些準(zhǔn)備，譬如溝通對(duì)象是誰(shuí)，溝通的內(nèi)容有哪些，溝通的目的是什么，你希望到達(dá)怎樣理想的結(jié)果，對(duì)方可能希望到達(dá)的結(jié)果，溝通的時(shí)間和地點(diǎn)，溝通時(shí)會(huì)討論的話題，溝通時(shí)怎樣表達(dá)和傾聽(tīng)，溝通時(shí)要注意哪些問(wèn)題等等，秘書(shū)的行話把這稱之為“做功課”。做好充分準(zhǔn)備說(shuō)明你認(rèn)真對(duì)待每一次的溝通，假設(shè)你因?yàn)楣ぷ魈蚱渌虼说粢暂p心，無(wú)視了這些必要的準(zhǔn)備，就有可能會(huì)漫不經(jīng)心或手忙腳亂，使溝通變成敷衍或應(yīng)付，這不僅無(wú)助于溝通，反而會(huì)加深對(duì)方對(duì)你的成見(jiàn)。除此之外，還有一些原因也會(huì)造成溝通的障礙，最終導(dǎo)致溝通的失敗，譬如：語(yǔ)言不同、認(rèn)識(shí)不同、怕費(fèi)事、不擅長(zhǎng)表達(dá)、缺乏熱誠(chéng)或信任、情緒與心態(tài)不佳、爭(zhēng)辯甚至爭(zhēng)拗、方式不協(xié)調(diào)等等。溝通障礙產(chǎn)生的原因在于思維方式、思維角度、所處立場(chǎng)、所在環(huán)境、所受教育的差異。另外，不良姿勢(shì)也會(huì)直接影響溝通，譬如雙手抱在胸前、用手指指點(diǎn)點(diǎn)、用眼角看人、雙腿穿插等，這些身體語(yǔ)言反映了對(duì)別人的不滿、不屑和回絕，很容易令對(duì)方反感。和商業(yè)客戶的溝通應(yīng)遵循十六字原那么，那就是：以善待人，以情感人，以理服人，以利動(dòng)人。秘書(shū)有一種得天獨(dú)厚的條件：職業(yè)性的微笑，雖然也有人指責(zé)這種微笑因?yàn)樘殬I(yè)而顯得不夠真誠(chéng)，但微笑總比冷漠更能讓人感動(dòng)。微笑在溝通上還會(huì)產(chǎn)生以下的作用：第一，消除緊張和不安的情緒；第二，消除自卑和為難；第三，化解敵意；第四，使人感到親切和喜悅；第五，創(chuàng)造和諧的溝通環(huán)境和溝通氣氛。和商業(yè)客戶溝通時(shí)，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)用技巧也常重要的，正是這些有益的經(jīng)歷才更能表達(dá)你的職業(yè)化，才更能增加溝通的效果。這些技巧概括如下：1．溝通要有良好心態(tài)。2．溝通要隨緣。3．溝通要善解人意。4．明確溝通的目的和內(nèi)容。5．理解被溝通者的背景和情緒狀況。6．選擇被溝通者熟悉的語(yǔ)言和適當(dāng)?shù)那?、時(shí)間、地點(diǎn)、環(huán)境。7．尋找共同話題和共同點(diǎn)。8．保持誠(chéng)懇態(tài)度和優(yōu)雅風(fēng)度。9．留意對(duì)方反響并做出適當(dāng)調(diào)整。10．講究詞語(yǔ)美，說(shuō)對(duì)話，用對(duì)詞。11．講究語(yǔ)念美，溝通時(shí)的神態(tài)對(duì)溝通對(duì)象有視覺(jué)的影響。《品德與社會(huì)》學(xué)習(xí)心得《品德與社會(huì)》學(xué)習(xí)心得六五班聶澤軒指導(dǎo)教師秦紅琳我們?cè)谶@個(gè)學(xué)期的《品德與社會(huì)》課上，學(xué)習(xí)了“遨游世界”這一課，通過(guò)這一課的學(xué)習(xí)，讓我知道了我們生活的世界，是一個(gè)五彩繽紛的世界，每個(gè)國(guó)家都有自己不同的歷史、文化。我國(guó)是一個(gè)地域遼闊、礦產(chǎn)豐富的國(guó)家，我國(guó)周邊有許多鄰國(guó)，它們就好似我們的左鄰右舍。國(guó)家的名字或別稱也有內(nèi)在含義。有的與地域特點(diǎn)、位置有關(guān)，有的于該國(guó)人的信仰有關(guān)，還有的國(guó)家與自己的歷史有關(guān)。例如：印度又被稱為“牛首之國(guó)”。是因?yàn)榕Ｊ堑纳裎?，而且印度?guó)土的形狀像牛首，因此而得名。而蒙古那么是以本民族的名稱而得名，蒙古是游____族。不同的國(guó)家的飲食文化也不同。____人愛(ài)吃魚(yú)，其中“生魚(yú)片”是____特有的佳肴。而在印度，因?yàn)榕１环顬樯裎铮杂《热瞬怀耘Ｈ?。泰?guó)人喜歡吃富有刺激性的調(diào)味品，泰國(guó)民間就有“沒(méi)有辣椒不算菜”的俗語(yǔ)。每個(gè)國(guó)家都有不同的建筑。如埃及的金字塔，胡夫金字塔是在這些金字塔中最有名的。它現(xiàn)高137米，據(jù)說(shuō)，修筑這座塔時(shí)動(dòng)用了數(shù)十萬(wàn)人。巴黎一直有著藝術(shù)之都稱號(hào)，擁有許多世界知名的歷史遺跡和宏偉壯麗的現(xiàn)代建筑，埃菲爾鐵塔是其中最具有代表性的一個(gè)。維也納有著音樂(lè)之都的美稱，曾經(jīng)有無(wú)數(shù)音樂(lè)家在此生活創(chuàng)造，如莫扎特、貝多芬等等。不同的國(guó)家，文化風(fēng)采也不一樣。感恩節(jié)是美國(guó)早期移民獨(dú)創(chuàng)的古老節(jié)日，它在每年十一月的第四個(gè)星期四。世界上不少國(guó)家都有狂歡節(jié)，而最負(fù)盛名的是巴西，巴西被譽(yù)為“狂歡節(jié)之鄉(xiāng)”?！捌返屡c社會(huì)”是一門(mén)多么有趣的課呀！它可以豐富我們的知識(shí)，讓我們知道一些新奇的知識(shí)；還增加我們的歷史和地理及人文知識(shí)；也可以讓我們理解各國(guó)的地域風(fēng)俗；還能讓我們足不出戶的去各國(guó)觀光風(fēng)景名勝?！捌返屡c社會(huì)”，讓我們的學(xué)習(xí)生活變得五彩繽紛、多姿多彩，充滿興趣。書(shū)到用時(shí)方恨少，我們要勤學(xué)積累文化，用更美妙的話語(yǔ)去描繪將來(lái)繽紛的世界。學(xué)習(xí)《品德與社會(huì)》“環(huán)球旅行去”六五班王姝叢指導(dǎo)教師秦紅琳一學(xué)期的學(xué)習(xí)快要完畢了，我也收獲了很多，在所學(xué)知識(shí)中我最感興趣的是第四單元“環(huán)球旅行去”。通過(guò)第四單元的學(xué)習(xí)，讓我懂得了很多世界各地的國(guó)名的由來(lái)、各國(guó)流傳的美麗傳說(shuō)、各國(guó)鄉(xiāng)土風(fēng)情以及許多建筑物的藝術(shù)美和神奇。在對(duì)認(rèn)識(shí)埃及金字塔中，使我大開(kāi)眼界，真不愧是世界奇跡，在這些巨型墳?zāi)怪泻蚪鹱炙撬兴凶钣忻模彩亲畲蟮?，現(xiàn)高137米，據(jù)說(shuō)建造這座塔動(dòng)用了數(shù)十萬(wàn)人，歷史30年。假設(shè)以現(xiàn)代的技術(shù)運(yùn)送這些巨石，需要7000列每列載重1000噸的火車?？吹竭@些數(shù)字你是不是也感到很了不起呢！還有古埃及的獅身人面像，獅身代表威嚴(yán)，人面代表權(quán)利。金字塔和獅身人面像都向人們展示了四千多年前古埃及人的智慧和國(guó)家的文明。我還知道希臘神話中，智慧雅典與海神波塞冬欲爭(zhēng)奪一座城市保護(hù)神的位置，最后二神決定每人給市民一份禮物，然后有市民選擇誰(shuí)來(lái)做保護(hù)神，最后市民選擇了獻(xiàn)出橄欖樹(shù)的雅典娜，于是這座城市就叫作雅典。這個(gè)神話讓我感到希臘是個(gè)熱愛(ài)和平的國(guó)家，和平是美妙的、幸福的，每一個(gè)熱愛(ài)和平的國(guó)家都是讓人尊重的。我還知道法國(guó)的首都巴黎，藝術(shù)之都，那里有許多世界的歷史遺跡、藝術(shù)品和宏偉壯麗的現(xiàn)代建筑。比方盧浮宮，成功像，米洛斯的維納斯，埃菲爾鐵塔、著名畫(huà)家達(dá)?芬奇的稀世名畫(huà)《蒙娜麗莎》等。這些西方的藝術(shù)瑰寶深深吸引著我對(duì)美妙將來(lái)的憧憬?！€有很多微妙藏在《品德與社會(huì)》知識(shí)里，讓我們認(rèn)真學(xué)習(xí)《品德與社會(huì)》，共同去認(rèn)識(shí)、學(xué)習(xí)和探究那些微妙吧！《品德與社會(huì)》學(xué)習(xí)心得六七班潘凱迪指導(dǎo)教師秦紅琳不屈的中國(guó)人。人們常說(shuō)，忘記過(guò)去就意味著背叛，我們中華民族更是這樣。從1840年開(kāi)始，我們中國(guó)被迫發(fā)動(dòng)了鴉片戰(zhàn)爭(zhēng)，隨后我們又簽訂了許許多多的不平等條約。如《南京條約》。1860年10月。侵略軍對(duì)圓明園進(jìn)展了掠奪。可以搶的就全部奪走，搶不走的就用大火燒掉，圓明園從金碧輝煌變成一片廢墟。幾件珍品，在2000年時(shí)，被我們用重金從外國(guó)買(mǎi)回。這本來(lái)是中國(guó)的東西。如今卻用重金買(mǎi)回。____人用中國(guó)人當(dāng)小白鼠，滅絕人性的向犧牲者身體里注射疾病的血清，這才是真正的慘絕人性。還有1937年12月日軍在南京進(jìn)展大____長(zhǎng)達(dá)六周，有30萬(wàn)軍民先后被殺害，事后，____人甚至失口否認(rèn)____軍隊(duì)侵占南京后進(jìn)展了大____。這不正是____的掩蓋事實(shí)嗎！鴉片在中國(guó)影響著中國(guó)人的安康和意志，是林那么徐上書(shū)皇帝，在1839年6月3日，林那么徐親自指揮監(jiān)視，在虎門(mén)銷煙，摧毀鴉片這一行動(dòng)進(jìn)展了20多天。真是大快人心呀！在這之后，中華人民漸漸地站起來(lái)了，從三元里抗英到臺(tái)兒莊戰(zhàn)役，無(wú)不說(shuō)明中國(guó)的愛(ài)國(guó)人士們站起來(lái)對(duì)抗了。當(dāng)國(guó)家面臨內(nèi)憂外患之時(shí)。年輕人肩負(fù)起屈辱的重任回絕在和約上簽字，外爭(zhēng)國(guó)權(quán)內(nèi)懲廢除二十一條，這便是有名的“五四愛(ài)國(guó)運(yùn)動(dòng)”，從“五四愛(ài)國(guó)運(yùn)動(dòng)”后，很多青年踏上了____的道路。希望通過(guò)____行動(dòng)使國(guó)家富強(qiáng)起來(lái)。讓中國(guó)富強(qiáng)起來(lái)。通過(guò)努力，在一九二一年七月中國(guó)____成立了，第一次全國(guó)代表大會(huì)在上海召開(kāi)，我們把每年的7月1日作為中國(guó)____的誕辰紀(jì)念日。在這28年艱辛卓絕的斗爭(zhēng)中。54個(gè)民族，分別獻(xiàn)出了自己的力量。正是有楊靖宇、____、秋瑾、____、方志敏等這樣的____戰(zhàn)士和毛____、劉少奇、____、____等老一輩____家締造者們的努力奮斗才換來(lái)了今天的和平，才有了我們?nèi)缃竦闹袊?guó)。感謝老一輩____家和____烈士們，向你們鞠躬致敬！課前教師讓我們提早搜集了本課相關(guān)資料，在班上開(kāi)展了“小小演講者活動(dòng)”和“觀紅色經(jīng)典電影”活動(dòng)，讓我們?cè)谡n上分小組交流匯報(bào)，我們各個(gè)爭(zhēng)先恐后的踴躍答復(fù)著，都向把自己搜集的資料分享給大家。我非常喜歡這樣的學(xué)習(xí)氣氛，不僅鍛煉了自己的口才、提升了我的膽量，還鍛煉了我的思維邏輯才能和表達(dá)才能?！坝^紅色經(jīng)典電影”《地雷戰(zhàn)》讓我們仿佛身臨其境，看到了日軍的膽顫心驚和奸詐猥瑣。我們連連叫好，真過(guò)癮。我很佩服當(dāng)時(shí)的民兵們?cè)谀敲雌D辛的條件下表現(xiàn)出的機(jī)智英勇，足智多謀。大家團(tuán)結(jié)一致，一心抗日保衛(wèi)家鄉(xiāng)和百姓?！镀返屡c社會(huì)》學(xué)習(xí)心得六三班朱慧楠指導(dǎo)教師秦紅琳如今，我們的祖國(guó)宛如一個(gè)巨人，屹立在世界的東方。但你可曾理解那段充滿著血淚的歷史。中國(guó)曾經(jīng)經(jīng)歷的戰(zhàn)火硝煙。南京大____那白白葬送的三十余萬(wàn)同胞生命；上海日租界那華人與狗不能入內(nèi)的告示牌；那些被注射病菌血清的中國(guó)人。殘忍的侵略者，用中華兒女的鮮血染紅了這片神州大地，恐懼的烏云遮去了光芒。昔日遍地是牛羊，幸福安康的大地。陷入了無(wú)盡的黑暗之中。在這無(wú)邊的黑暗中一縷陽(yáng)光悄然出現(xiàn)，那是七月的星火南湖的航船滿載光明駛來(lái)。久違的光明，重新照耀在了這片黑暗了太久太久的神州大地。是誰(shuí)撥開(kāi)了層層烏云。是誰(shuí)用身軀筑成了成功的豐碑。是誰(shuí)用胸膛擋住了子彈，是太多太多的____烈士們。多到我們叫不上來(lái)他們的名字，他們是我們心中最得意的人。不知道他們是否看得見(jiàn)如今祖國(guó)的繁榮與富強(qiáng)。我堅(jiān)信如今的幸福的生活也是這些____者曾經(jīng)的向往。感謝無(wú)數(shù)____先烈們！感謝您們！每個(gè)人都有過(guò)去，如今與將來(lái)，一個(gè)國(guó)家也是如此。我們雖不能改變過(guò)去。但我們可以鑄就將來(lái)中華！少年，壯哉我大中華?；瘜W(xué)與安康學(xué)習(xí)心得化學(xué)與安康學(xué)習(xí)心得篇1一、認(rèn)真學(xué)習(xí)化學(xué)課程標(biāo)準(zhǔn)，走進(jìn)化學(xué)新課程《全日制義務(wù)教育化學(xué)課程標(biāo)準(zhǔn)》(以下簡(jiǎn)稱《化學(xué)課標(biāo)》)提出了六個(gè)方面的根本理念。這些根本理念主要表達(dá)在化學(xué)教育要關(guān)注學(xué)生的開(kāi)展這樣一個(gè)總體目的上。隨著社會(huì)的開(kāi)展，終身學(xué)習(xí)和人的可持續(xù)開(kāi)展等教育理念已進(jìn)一步得到人們的認(rèn)同?；瘜W(xué)教育觀面臨著重大變革，化學(xué)教育目的在發(fā)生變化，由原來(lái)過(guò)多地關(guān)注根底知識(shí)和根本技能轉(zhuǎn)變?yōu)樵趯W(xué)生獲得根底知識(shí)和根本技能的同時(shí)更加關(guān)注學(xué)生的情感、態(tài)度和價(jià)值觀，關(guān)注學(xué)生的一般開(kāi)展。因此，我們應(yīng)努力抑制傳統(tǒng)教學(xué)觀念和教學(xué)形式的定勢(shì)，更新教學(xué)理念，逐步走進(jìn)化學(xué)新課程。一、轉(zhuǎn)變教師的教學(xué)行為，樹(shù)立以人為本的教育觀念化學(xué)是自然科學(xué)的重要組成部分。義務(wù)教育階段的化學(xué)課程，可以幫助學(xué)生理解化學(xué)對(duì)社會(huì)開(kāi)展的作用，能從化學(xué)的視角去認(rèn)識(shí)科學(xué)、技術(shù)、社會(huì)和生活方面的有關(guān)問(wèn)題，理解化學(xué)制品對(duì)人類安康的影響，懂得運(yùn)用化學(xué)知識(shí)和方法去治理環(huán)境污染，合理地開(kāi)發(fā)和利用化學(xué)資;增強(qiáng)學(xué)生對(duì)自然和社會(huì)的責(zé)任感;使學(xué)生在面臨與化學(xué)有關(guān)的社會(huì)問(wèn)題的挑戰(zhàn)時(shí)，能做出更理智、更科學(xué)的決策。義務(wù)教育階段的化學(xué)課程應(yīng)該表達(dá)啟蒙性、根底性。一方面提供應(yīng)學(xué)生將來(lái)開(kāi)展所需要的最根底的化學(xué)知識(shí)和技能，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)用化學(xué)知識(shí)和科學(xué)方法分析^p和解決簡(jiǎn)單問(wèn)題的才能;另一方面使學(xué)生從化學(xué)的角度逐步認(rèn)識(shí)自然與環(huán)境的關(guān)系，分析^p有關(guān)的社會(huì)現(xiàn)象。因此，在義務(wù)教育階段的化學(xué)教育應(yīng)面向全體學(xué)生，使每一個(gè)學(xué)生都能得到一般的開(kāi)展。讓每一個(gè)學(xué)生以輕松愉快的心情去認(rèn)識(shí)多姿多彩、與人類息息相關(guān)的化學(xué)，積極探究化學(xué)變化的奧秘，形成持續(xù)的化學(xué)學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)學(xué)好化學(xué)的自信心;給每一個(gè)學(xué)生提供平等的學(xué)習(xí)時(shí)機(jī)，使他們都能具備適應(yīng)現(xiàn)代生活及將來(lái)社會(huì)所必需的化學(xué)知識(shí)、技能、方法和態(tài)度，具備適應(yīng)將來(lái)生成和開(kāi)展所必備的科學(xué)素養(yǎng)，同時(shí)又注意使不同程度的學(xué)生都能在原有根底上得到良好的開(kāi)展;使學(xué)生初步理解化學(xué)對(duì)人類文明開(kāi)展的宏大奉獻(xiàn)，認(rèn)識(shí)化學(xué)在實(shí)現(xiàn)人與自然和諧共處、促進(jìn)人類和社會(huì)可持續(xù)開(kāi)展中的地位和作用，相信化學(xué)為實(shí)現(xiàn)人類美妙將來(lái)將繼續(xù)發(fā)揮它的重大作用。要堅(jiān)持以人的開(kāi)展為本，必須關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)情趣，要從師道尊嚴(yán)的傳統(tǒng)觀念中解脫出來(lái)，逐步建立起民主、平等、對(duì)話的新型師生關(guān)系。對(duì)話不僅指師生雙方狹隘的語(yǔ)言交流，而且是指師生雙方各自向?qū)Ψ降木癯ㄩ_(kāi)和彼此接納，是一種真正意義上的溝通。教師要將教材的情感因素、教師的教學(xué)熱情，學(xué)生的學(xué)習(xí)情趣交融并貫穿在教學(xué)的全過(guò)程中。在教學(xué)中要盡可能從學(xué)生的生活經(jīng)歷的根底知識(shí)、根本技能、根本思想、根本方法的實(shí)際出發(fā)，制定學(xué)習(xí)目的。教學(xué)內(nèi)容應(yīng)當(dāng)是于學(xué)生生活的、適應(yīng)將來(lái)社會(huì)生活需要和學(xué)生進(jìn)一步開(kāi)展需要的內(nèi)容，應(yīng)當(dāng)擯棄哪些脫離實(shí)際、枯燥無(wú)味的內(nèi)容?；瘜W(xué)教學(xué)要促進(jìn)學(xué)生的自主開(kāi)展，教師應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)變教學(xué)行為，要將過(guò)多的自我表演的時(shí)間和空間還給學(xué)生，保證學(xué)生的合作學(xué)習(xí)時(shí)間，動(dòng)手操作、考慮問(wèn)題、口頭表達(dá)、討論問(wèn)題、發(fā)表見(jiàn)解都要到位。但凡學(xué)生能發(fā)現(xiàn)的知識(shí)，教師就不能包辦代替;但凡學(xué)生能獨(dú)立解決的問(wèn)題，教師就不要多做暗示。葉圣陶先生說(shuō)得好，教師之為教，不在于全盤(pán)授與，而在于相機(jī)誘導(dǎo)。如何誘導(dǎo)？他認(rèn)為：一要提問(wèn)，二要指點(diǎn)。而好的提問(wèn)，必令學(xué)生運(yùn)其才智，勤其練習(xí)，領(lǐng)悟之廣形，純熟之功彌深。要做到這一點(diǎn)，教師宜揣摩何處為學(xué)生所不易領(lǐng)會(huì)，即于其處提問(wèn)。問(wèn)題提出之后，要留給學(xué)生考慮的時(shí)間。根據(jù)美國(guó)教育專家的研究，對(duì)學(xué)生的提問(wèn)，在每個(gè)問(wèn)題提出之后，至少要待三秒鐘之后才能指名答復(fù)。這樣做的好處有：學(xué)生可以答復(fù)較多的內(nèi)容;更多的學(xué)生可以主動(dòng)而又恰當(dāng)?shù)卮饛?fù)以下問(wèn)題;可以減少卡殼的現(xiàn)象;可以增強(qiáng)學(xué)生的信心;可以進(jìn)步遲鈍學(xué)生的積極性;可以增多發(fā)散思維的成分;可以減少以教師為中心的現(xiàn)象;學(xué)生可以舉出更多的論據(jù);學(xué)生可以提出更多的問(wèn)題;可以增加答復(fù)的多樣性;可以增強(qiáng)學(xué)生互相之間的影響?；瘜W(xué)與安康學(xué)習(xí)心得篇2學(xué)習(xí)化學(xué)要做到三抓，即抓根底、抓思路、抓規(guī)律。重視根底知識(shí)的學(xué)習(xí)是進(jìn)步才能的保證。學(xué)好化學(xué)用語(yǔ)如元素符號(hào)、化學(xué)式、化學(xué)方程式等根本概念及元素、化合物的性質(zhì)。在做題中要擅長(zhǎng)總結(jié)歸納題型及解題思路。化學(xué)知識(shí)之間是有內(nèi)在規(guī)律的，掌握了規(guī)律就能駕馭知識(shí)，記憶知識(shí)。如化合價(jià)的一般規(guī)律，金屬元素通常顯正價(jià)，非金屬元素通常顯負(fù)價(jià)，單質(zhì)元素的化合價(jià)為零，許多元素有變價(jià)，條件不同價(jià)態(tài)不同。關(guān)于化學(xué)有一種說(shuō)法就是化學(xué)是理科中的文科，因?yàn)榛瘜W(xué)要記要背的東西很多，而且化學(xué)是一門(mén)實(shí)驗(yàn)性很強(qiáng)的學(xué)科，因此在化學(xué)的學(xué)習(xí)過(guò)程中要注意閱讀與動(dòng)手、動(dòng)筆結(jié)合。要自己動(dòng)手推演、計(jì)算、寫(xiě)構(gòu)造式、寫(xiě)化學(xué)方程式，或者動(dòng)手做實(shí)驗(yàn)，來(lái)驗(yàn)證、加深印象和幫助理解，有時(shí)還要?jiǎng)邮植檎屹Y料來(lái)核對(duì)、補(bǔ)充某些材料。同時(shí)在化學(xué)學(xué)習(xí)中，經(jīng)過(guò)考慮提出存在于化學(xué)事物內(nèi)部或化學(xué)事物之間的矛盾，即化學(xué)問(wèn)題，由自己來(lái)加以研究和解決，或者在自己解決不了時(shí)懇求別人幫助解決，是化學(xué)學(xué)習(xí)的一種根本活動(dòng)方法，也是進(jìn)步化學(xué)學(xué)習(xí)效果的一種根本方法?；瘜W(xué)與安康學(xué)習(xí)心得篇3我們經(jīng)常能聽(tīng)到這樣一句話：身體是____的本錢(qián)。做任何事情都有個(gè)前提，就是要擁有一個(gè)安康的身體。因此，學(xué)會(huì)營(yíng)養(yǎng)與安康對(duì)我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)具有很重要的意義。翻開(kāi)詞典我們可以看到以下定義，營(yíng)養(yǎng)是指食物所含的養(yǎng)分，生物從外界攝取養(yǎng)料滋補(bǔ)身體以維持其生命。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家對(duì)營(yíng)養(yǎng)所作的解釋是：食物中的營(yíng)養(yǎng)素和其他物質(zhì)間的互相作用與平衡對(duì)安康和疾病的關(guān)系，以及機(jī)體攝食、消化、吸收、轉(zhuǎn)運(yùn)、利用和排泄物質(zhì)的過(guò)程。安康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的安康觀是無(wú)病即安康，現(xiàn)代人的安康觀是整體安康，世界衛(wèi)生組織提出安康不僅是軀體沒(méi)有疾病，還要具備心理安康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德。因此，現(xiàn)代人的安康內(nèi)容包括：軀體安康、心理安康、心靈安康、社會(huì)安康、智力安康、道德安康、環(huán)境安康等。安康是人的根本權(quán)利，是人生最珍貴的財(cái)富之一;安康是生活質(zhì)量的根底;安康是人類自我覺(jué)悟的重要方面;安康是生命存在的最正確狀態(tài)，有著豐富深蘊(yùn)的內(nèi)涵。通過(guò)學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)與安康課程，我認(rèn)為一個(gè)人要想到達(dá)安康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該從以下幾個(gè)方面著手：平衡膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、平衡心理。平衡膳食是從營(yíng)養(yǎng)的角度維護(hù)安康的重要手段，我認(rèn)為應(yīng)把握質(zhì)和量?jī)蓚€(gè)方面，即我們需要做到高質(zhì)量的合理搭配營(yíng)養(yǎng)成分，還要控制營(yíng)養(yǎng)的攝入量，營(yíng)養(yǎng)攝入量過(guò)多或缺乏同樣會(huì)給安康帶來(lái)一定的挑戰(zhàn)。人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分主要包括以下幾個(gè)方面：1、蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)是所有生物細(xì)胞的根本構(gòu)成物質(zhì)，它由20種根本氨基酸組成，其中有9種人體內(nèi)不能合成而必須從食物中獲取的氨基酸，他們是構(gòu)成蛋白質(zhì)的根本單位。人體是由無(wú)數(shù)細(xì)胞組成的，蛋白質(zhì)是主要部分。它不但是人類機(jī)體的主要構(gòu)成物質(zhì)，而且還是構(gòu)成人類體內(nèi)各種重要生命活性的物質(zhì)，所以體內(nèi)的蛋白質(zhì)的種類數(shù)以千計(jì)，其中包括人類賴以生存的無(wú)數(shù)酶類，多種作用于人體代謝活動(dòng)的激素類，抵御疾病侵襲的各種免疫物質(zhì)類，以及各種微量營(yíng)養(yǎng)素的載體，還包括構(gòu)成人體神經(jīng)傳遞介質(zhì)，調(diào)節(jié)人體正常浸透壓和多種體液的組成等。所以，蛋白質(zhì)是處于各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)中的一個(gè)中心地位。缺乏蛋白質(zhì)是可以致命的。人體假設(shè)喪失體內(nèi)蛋白質(zhì)20%以上，生命活動(dòng)就會(huì)被-迫停頓，這種情況見(jiàn)于久病的惡液質(zhì)病人。常見(jiàn)的蛋白質(zhì)缺乏病癥為代謝率下降，生命變的脆弱易生病，遠(yuǎn)期效果在器官上的損害是肯定的。蛋白質(zhì)的缺乏往往又與能量的缺乏共同存在，常見(jiàn)的有兒童的生長(zhǎng)發(fā)育緩慢、體重下降、冷淡、易激惹、貧血以及干瘦或水腫，并因?yàn)橐赘腥径^發(fā)疾玻2、維生素維生素是維持人體生命過(guò)程所必需的一類有機(jī)化學(xué)物，天然存在與食物中，人體幾乎不能合成，需要量很少，各有其特殊的生理功能，既不參與機(jī)體組成，也不提供能量。當(dāng)人們?nèi)鄙倌撤N維生素時(shí)，代謝就不能正常開(kāi)展，甚至生發(fā)疾玻維生素的種類較多，各種維生素的化學(xué)構(gòu)造和生理生化功能各有不同。但所有的維生素都具有共同的特點(diǎn)：維生素不是構(gòu)成組織細(xì)胞的原料，也不是人體的能物質(zhì)，它們大部分是人體各種輔酶輔基，通過(guò)酶的作用來(lái)調(diào)控人體的物質(zhì)代謝和能量代謝。3、礦物質(zhì)人體已發(fā)現(xiàn)有20余種必需的礦物質(zhì)，約占人體體重的4%-5%。人體所需的礦物元素主要分為常量元素和微量元素。常量元素包括鈣、磷、鎂、鈉、鉀、氯等7種元素，約占人體總灰分的60%-80%。這些常量元素往往成對(duì)出現(xiàn)，對(duì)機(jī)體發(fā)揮極為重要的生理功能，如骨組織的形成，神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)、肌肉收縮的調(diào)節(jié)、酶的激活、體液的平衡和浸透壓的維持等。微量元素包括鐵、碘、銅、猛、鋅、鉻、硒、氟、硅、錫、釩等14種。它們?cè)诿赶到y(tǒng)中起特異的活化中心作用、在激素和維生素中起特異的生理作用，以及輸送元素、影響核酸代謝甚至可以起到防癌、抗癌的作用。除了飲食營(yíng)養(yǎng)外，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，減少疾病的產(chǎn)生，同時(shí)有利于新陳代謝減少身體內(nèi)的老化細(xì)胞和多余脂肪。吸煙有百害而無(wú)一利，吸煙致癌已經(jīng)公認(rèn)，流行病學(xué)調(diào)查說(shuō)明，吸煙是肺癌的重要致病因素之一，特別是鱗狀上皮細(xì)胞癌和小細(xì)胞未分化癌。吸煙者患肺癌的危險(xiǎn)性是不吸煙者的13倍，假設(shè)每日吸煙在35支以上，那么其危險(xiǎn)性比不吸煙者高45倍。吸煙者肺癌死亡率比不吸煙者高10～13倍。肺癌死亡人數(shù)中約85%由吸煙造成。適量飲酒可能有好處。如要喝酒，應(yīng)當(dāng)限量。另外，擁有一個(gè)安康的心理也是安康的必要條件，樂(lè)觀向上，心情愉快有助于消除壓力和疲勞，進(jìn)步工作和學(xué)習(xí)的效率。在學(xué)習(xí)了營(yíng)養(yǎng)與安康課程之后，我對(duì)營(yíng)養(yǎng)和安康的認(rèn)識(shí)又加深了一層，我要把我所學(xué)到的知識(shí)應(yīng)用到生活中去，使自己保持一個(gè)安康的體魄。只有這樣，才能全身心地投入到余下的課程學(xué)習(xí)和今后的工作中。形勢(shì)與政策學(xué)習(xí)心得形勢(shì)與政策學(xué)習(xí)心得《形勢(shì)與政策》課是高校思想課的重要組成部分，是對(duì)我們學(xué)生進(jìn)展形勢(shì)政策教育的主要渠道、主要陣地，是我們每個(gè)大學(xué)生的必修課程，在我們大學(xué)生的中擔(dān)負(fù)了重要的使命，具有不可替代的重要作用，更好地貫徹落實(shí)了中央的有關(guān)精神，是我們當(dāng)代大學(xué)生關(guān)注的熱點(diǎn)問(wèn)題，幫助我們掌握正確分析^p形勢(shì)的立場(chǎng)，觀點(diǎn)和方法。這一學(xué)期的《形勢(shì)與政策》課程也即將完畢，不知不覺(jué)中已經(jīng)學(xué)習(xí)了兩年的《形勢(shì)與政策》課。通過(guò)這一學(xué)期的學(xué)習(xí)，使我對(duì)國(guó)內(nèi)外的形勢(shì)與政策有了更深化、更全面、更真實(shí)的理解。雖然這一學(xué)期的課不多，但卻使我受益匪淺。黃教師上課上課的形式非常獨(dú)特，總是制造時(shí)機(jī)我們學(xué)生自己上臺(tái)發(fā)表自己對(duì)某些話題的想法，這不僅可以讓我們說(shuō)出自己的想法，更是給我們創(chuàng)造了一個(gè)自我表現(xiàn)的舞臺(tái)。在這一方面帶動(dòng)了我們學(xué)習(xí)的積極性。還有，黃教師講課也特別生動(dòng)，教師睿智敏捷的思維，別有幽默的講演，無(wú)不為我們展示了一位大學(xué)教師應(yīng)該具備的良好素質(zhì)和出眾才能。在課堂上，我們不僅享受著知識(shí)給我們所帶來(lái)的無(wú)限快樂(lè)，更被黃教師無(wú)窮的講演魅力所陶醉。通過(guò)課堂上對(duì)“十二五”規(guī)劃與大學(xué)生就業(yè)這個(gè)話題的討論，讓我對(duì)“十二五”規(guī)劃有了進(jìn)一步的理解，以及“十二五”規(guī)劃對(duì)大學(xué)生就業(yè)的影響?！笆濉睍r(shí)期是全面建立小康社會(huì)的關(guān)鍵時(shí)期，是深化改革開(kāi)放、加快轉(zhuǎn)變經(jīng)濟(jì)開(kāi)展方式的攻堅(jiān)時(shí)期。作為當(dāng)代大學(xué)生，我們應(yīng)該深化認(rèn)識(shí)并準(zhǔn)確把握國(guó)內(nèi)外形勢(shì)新變化新特點(diǎn)，這對(duì)于促進(jìn)自身素質(zhì)開(kāi)展，找到適宜自己的工作崗位發(fā)揮著重要作用。每一個(gè)開(kāi)展時(shí)期，每一個(gè)開(kāi)展階段，都是機(jī)遇與挑戰(zhàn)并存，“十二五”時(shí)期亦是如此。我們?cè)谶@個(gè)機(jī)遇與挑戰(zhàn)并存的時(shí)期里，我們除了明確自己的目的外，更要及時(shí)地抓住機(jī)遇，迎接挑戰(zhàn)。我們應(yīng)當(dāng)結(jié)合實(shí)際需要，適當(dāng)?shù)卣{(diào)整自己的就業(yè)觀念與增強(qiáng)自身的綜合素質(zhì)以進(jìn)步競(jìng)爭(zhēng)力。就業(yè)問(wèn)題一直是個(gè)不容無(wú)視的嚴(yán)峻問(wèn)題，是社會(huì)各界討論的熱點(diǎn)，對(duì)社會(huì)的和諧與開(kāi)展有著至關(guān)重要的意義，對(duì)于大學(xué)生而言，我們有著以下的機(jī)遇：第一，勞動(dòng)力需求的增長(zhǎng)，為大學(xué)生創(chuàng)造更多的就業(yè)時(shí)機(jī)。“十二五”期間，我國(guó)經(jīng)濟(jì)將有繼續(xù)保持平穩(wěn)較快開(kāi)展勢(shì)頭，那么，必然會(huì)同時(shí)帶動(dòng)對(duì)勞動(dòng)力需求的增長(zhǎng)。第二，戰(zhàn)略性新興產(chǎn)業(yè)的開(kāi)展將為大學(xué)生就業(yè)提供廣闊空間。在“十二五”期間，國(guó)家會(huì)大力開(kāi)展新一代信息技術(shù)、節(jié)能環(huán)保、新能、生物、高端裝備制造、新材料等產(chǎn)業(yè)。(網(wǎng))和其他就業(yè)群體相比，大學(xué)生整體素質(zhì)程度較高，理解和承受新惹事物的才能較強(qiáng)，因此，他們?cè)谏鲜鲂屡d產(chǎn)業(yè)中就業(yè)具有得天獨(dú)厚的優(yōu)勢(shì)。第三，建立和諧勞動(dòng)關(guān)系也將為大學(xué)生就業(yè)開(kāi)拓新渠道。近年來(lái)，國(guó)家先后出臺(tái)了各種各樣的有關(guān)勞動(dòng)的法律，這也為維護(hù)大學(xué)生的合法權(quán)益提供了較為完善的法律保障，為大學(xué)生就業(yè)保駕護(hù)航。當(dāng)然由于我國(guó)是一個(gè)人口大國(guó)，勞動(dòng)力供應(yīng)過(guò)剩，且目前還處于社會(huì)轉(zhuǎn)型的重要時(shí)期，還有大學(xué)生的就業(yè)觀念等等問(wèn)題，所以決定了許多矛盾是無(wú)法短期內(nèi)解決的?？偠灾?，我們應(yīng)：“認(rèn)清經(jīng)濟(jì)形勢(shì)，增強(qiáng)就業(yè)信心；進(jìn)步職業(yè)素養(yǎng)，增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)才能；改變傳統(tǒng)觀念，端正就業(yè)態(tài)度；擴(kuò)大就業(yè)渠道，多方挖掘信息；拓寬思路，多元化就業(yè)?！蓖ㄟ^(guò)學(xué)習(xí)《形式與政策》課我認(rèn)識(shí)到，形勢(shì)與政策左右著我們的開(kāi)展，對(duì)我們具有重要的意義。史有“識(shí)時(shí)務(wù)者為豪杰”，今應(yīng)為“適時(shí)務(wù)者為豪杰”，因此，我們應(yīng)學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)和把握形勢(shì)與政策；與此同時(shí)，我們還應(yīng)順應(yīng)形勢(shì)與政策，找準(zhǔn)自己的開(kāi)展目的，結(jié)合自己的優(yōu)勢(shì)，定位自己的方向及開(kāi)展地位，制定實(shí)在可行的方案，努力奮斗，不斷進(jìn)步個(gè)人才能，形成對(duì)形勢(shì)與政策的敏銳的洞察力和深化的理解力，培養(yǎng)超前的把握形勢(shì)與政策的膽識(shí)，樹(shù)立一個(gè)遠(yuǎn)大理想，做一個(gè)成功人士！化學(xué)與安康學(xué)習(xí)心得化學(xué)與安康學(xué)習(xí)心得篇1一、認(rèn)真學(xué)習(xí)化學(xué)課程標(biāo)準(zhǔn)，走進(jìn)化學(xué)新課程《全日制義務(wù)教育化學(xué)課程標(biāo)準(zhǔn)》(以下簡(jiǎn)稱《化學(xué)課標(biāo)》)提出了六個(gè)方面的根本理念。這些根本理念主要表達(dá)在化學(xué)教育要關(guān)注學(xué)生的開(kāi)展這樣一個(gè)總體目的上。隨著社會(huì)的開(kāi)展，終身學(xué)習(xí)和人的可持續(xù)開(kāi)展等教育理念已進(jìn)一步得到人們的認(rèn)同?；瘜W(xué)教育觀面臨著重大變革，化學(xué)教育目的在發(fā)生變化，由原來(lái)過(guò)多地關(guān)注根底知識(shí)和根本技能轉(zhuǎn)變?yōu)樵趯W(xué)生獲得根底知識(shí)和根本技能的同時(shí)更加關(guān)注學(xué)生的情感、態(tài)度和價(jià)值觀，關(guān)注學(xué)生的一般開(kāi)展。因此，我們應(yīng)努力抑制傳統(tǒng)教學(xué)觀念和教學(xué)形式的定勢(shì)，更新教學(xué)理念，逐步走進(jìn)化學(xué)新課程。一、轉(zhuǎn)變教師的教學(xué)行為，樹(shù)立以人為本的教育觀念化學(xué)是自然科學(xué)的重要組成部分。義務(wù)教育階段的化學(xué)課程，可以幫助學(xué)生理解化學(xué)對(duì)社會(huì)開(kāi)展的作用，能從化學(xué)的視角去認(rèn)識(shí)科學(xué)、技術(shù)、社會(huì)和生活方面的有關(guān)問(wèn)題，理解化學(xué)制品對(duì)人類安康的影響，懂得運(yùn)用化學(xué)知識(shí)和方法去治理環(huán)境污染，合理地開(kāi)發(fā)和利用化學(xué)資;增強(qiáng)學(xué)生對(duì)自然和社會(huì)的責(zé)任感;使學(xué)生在面臨與化學(xué)有關(guān)的社會(huì)問(wèn)題的挑戰(zhàn)時(shí)，能做出更理智、更科學(xué)的決策。義務(wù)教育階段的化學(xué)課程應(yīng)該表達(dá)啟蒙性、根底性。一方面提供應(yīng)學(xué)生將來(lái)開(kāi)展所需要的最根底的化學(xué)知識(shí)和技能，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)用化學(xué)知識(shí)和科學(xué)方法分析^p和解決簡(jiǎn)單問(wèn)題的才能;另一方面使學(xué)生從化學(xué)的角度逐步認(rèn)識(shí)自然與環(huán)境的關(guān)系，分析^p有關(guān)的社會(huì)現(xiàn)象。因此，在義務(wù)教育階段的化學(xué)教育應(yīng)面向全體學(xué)生，使每一個(gè)學(xué)生都能得到一般的開(kāi)展。讓每一個(gè)學(xué)生以輕松愉快的心情去認(rèn)識(shí)多姿多彩、與人類息息相關(guān)的化學(xué)，積極探究化學(xué)變化的奧秘，形成持續(xù)的化學(xué)學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)學(xué)好化學(xué)的自信心;給每一個(gè)學(xué)生提供平等的學(xué)習(xí)時(shí)機(jī)，使他們都能具備適應(yīng)現(xiàn)代生活及將來(lái)社會(huì)所必需的化學(xué)知識(shí)、技能、方法和態(tài)度，具備適應(yīng)將來(lái)生成和開(kāi)展所必備的科學(xué)素養(yǎng)，同時(shí)又注意使不同程度的學(xué)生都能在原有根底上得到良好的開(kāi)展;使學(xué)生初步理解化學(xué)對(duì)人類文明開(kāi)展的宏大奉獻(xiàn)，認(rèn)識(shí)化學(xué)在實(shí)現(xiàn)人與自然和諧共處、促進(jìn)人類和社會(huì)可持續(xù)開(kāi)展中的地位和作用，相信化學(xué)為實(shí)現(xiàn)人類美妙將來(lái)將繼續(xù)發(fā)揮它的重大作用。要堅(jiān)持以人的開(kāi)展為本，必須關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)情趣，要從師道尊嚴(yán)的傳統(tǒng)觀念中解脫出來(lái)，逐步建立起民主、平等、對(duì)話的新型師生關(guān)系。對(duì)話不僅指師生雙方狹隘的語(yǔ)言交流，而且是指師生雙方各自向?qū)Ψ降木癯ㄩ_(kāi)和彼此接納，是一種真正意義上的溝通。教師要將教材的情感因素、教師的教學(xué)熱情，學(xué)生的學(xué)習(xí)情趣交融并貫穿在教學(xué)的全過(guò)程中。在教學(xué)中要盡可能從學(xué)生的生活經(jīng)歷的根底知識(shí)、根本技能、根本思想、根本方法的實(shí)際出發(fā)，制定學(xué)習(xí)目的。教學(xué)內(nèi)容應(yīng)當(dāng)是于學(xué)生生活的、適應(yīng)將來(lái)社會(huì)生活需要和學(xué)生進(jìn)一步開(kāi)展需要的內(nèi)容，應(yīng)當(dāng)擯棄哪些脫離實(shí)際、枯燥無(wú)味的內(nèi)容。化學(xué)教學(xué)要促進(jìn)學(xué)生的自主開(kāi)展，教師應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)變教學(xué)行為，要將過(guò)多的自我表演的時(shí)間和空間還給學(xué)生，保證學(xué)生的合作學(xué)習(xí)時(shí)間，動(dòng)手操作、考慮問(wèn)題、口頭表達(dá)、討論問(wèn)題、發(fā)表見(jiàn)解都要到位。但凡學(xué)生能發(fā)現(xiàn)的知識(shí)，教師就不能包辦代替;但凡學(xué)生能獨(dú)立解決的問(wèn)題，教師就不要多做暗示。葉圣陶先生說(shuō)得好，教師之為教，不在于全盤(pán)授與，而在于相機(jī)誘導(dǎo)。如何誘導(dǎo)？他認(rèn)為：一要提問(wèn)，二要指點(diǎn)。而好的提問(wèn)，必令學(xué)生運(yùn)其才智，勤其練習(xí)，領(lǐng)悟之廣形，純熟之功彌深。要做到這一點(diǎn)，教師宜揣摩何處為學(xué)生所不易領(lǐng)會(huì)，即于其處提問(wèn)。問(wèn)題提出之后，要留給學(xué)生考慮的時(shí)間。根據(jù)美國(guó)教育專家的研究，對(duì)學(xué)生的提問(wèn)，在每個(gè)問(wèn)題提出之后，至少要待三秒鐘之后才能指名答復(fù)。這樣做的好處有：學(xué)生可以答復(fù)較多的內(nèi)容;更多的學(xué)生可以主動(dòng)而又恰當(dāng)?shù)卮饛?fù)以下問(wèn)題;可以減少卡殼的現(xiàn)象;可以增強(qiáng)學(xué)生的信心;可以進(jìn)步遲鈍學(xué)生的積極性;可以增多發(fā)散思維的成分;可以減少以教師為中心的現(xiàn)象;學(xué)生可以舉出更多的論據(jù);學(xué)生可以提出更多的問(wèn)題;可以增加答復(fù)的多樣性;可以增強(qiáng)學(xué)生互相之間的影響?；瘜W(xué)與安康學(xué)習(xí)心得篇2學(xué)習(xí)化學(xué)要做到三抓，即抓根底、抓思路、抓規(guī)律。重視根底知識(shí)的學(xué)習(xí)是進(jìn)步才能的保證。學(xué)好化學(xué)用語(yǔ)如元素符號(hào)、化學(xué)式、化學(xué)方程式等根本概念及元素、化合物的性質(zhì)。在做題中要擅長(zhǎng)總結(jié)歸納題型及解題思路。化學(xué)知識(shí)之間是有內(nèi)在規(guī)律的，掌握了規(guī)律就能駕馭知識(shí)，記憶知識(shí)。如化合價(jià)的一般規(guī)律，金屬元素通常顯正價(jià)，非金屬元素通常顯負(fù)價(jià)，單質(zhì)元素的化合價(jià)為零，許多元素有變價(jià)，條件不同價(jià)態(tài)不同。關(guān)于化學(xué)有一種說(shuō)法就是化學(xué)是理科中的文科，因?yàn)榛瘜W(xué)要記要背的東西很多，而且化學(xué)是一門(mén)實(shí)驗(yàn)性很強(qiáng)的學(xué)科，因此在化學(xué)的學(xué)習(xí)過(guò)程中要注意閱讀與動(dòng)手、動(dòng)筆結(jié)合。要自己動(dòng)手推演、計(jì)算、寫(xiě)構(gòu)造式、寫(xiě)化學(xué)方程式，或者動(dòng)手做實(shí)驗(yàn)，來(lái)驗(yàn)證、加深印象和幫助理解，有時(shí)還要?jiǎng)邮植檎屹Y料來(lái)核對(duì)、補(bǔ)充某些材料。同時(shí)在化學(xué)學(xué)習(xí)中，經(jīng)過(guò)考慮提出存在于化學(xué)事物內(nèi)部或化學(xué)事物之間的矛盾，即化學(xué)問(wèn)題，由自己來(lái)加以研究和解決，或者在自己解決不了時(shí)懇求別人幫助解決，是化學(xué)學(xué)習(xí)的一種根本活動(dòng)方法，也是進(jìn)步化學(xué)學(xué)習(xí)效果的一種根本方法?；瘜W(xué)與安康學(xué)習(xí)心得篇3我們經(jīng)常能聽(tīng)到這樣一句話：身體是____的本錢(qián)。做任何事情都有個(gè)前提，就是要擁有一個(gè)安康的身體。因此，學(xué)會(huì)營(yíng)養(yǎng)與安康對(duì)我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)具有很重要的意義。翻開(kāi)詞典我們可以看到以下定義，營(yíng)養(yǎng)是指食物所含的養(yǎng)分，生物從外界攝取養(yǎng)料滋補(bǔ)身體以維持其生命。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家對(duì)營(yíng)養(yǎng)所作的解釋是：食物中的營(yíng)養(yǎng)素和其他物質(zhì)間的互相作用與平衡對(duì)安康和疾病的關(guān)系，以及機(jī)體攝食、消化、吸收、轉(zhuǎn)運(yùn)、利用和排泄物質(zhì)