大學生的心理健康教育心得體會

第頁大學生的心理健康教育心得體會高校生的心理健康教化心得體會1

高校生心理健康教化的心得體會1在上高校前就聽說高校要開設心理健康科，于是我就始終在揣測，心理課究竟是怎樣的，是不是老師會給我們講有關切理學的學問呢，是不是社會心理學、職場心理學這一類聽起來很高深的課程呢？帶著這樣的疑問，我上了第一次心理健康課。四個班的同學們一起在一個大階梯教室里上課，氣氛跟中學的時候很不一樣，教室里回響著老師擴音器的聲音，感覺上課的氣氛比中學要輕松許多。同學們對這門課程都不了解，但是在老師生動的講解下，教室里變得很活躍，同學們都很激烈，主動的探討起來。老師跟我們講了許多心理學上的好玩學問，比如情商的凹凸和智商的凹凸對人以后的發(fā)展的影響大小。

心理健康課與高校生活也休戚相關，比如談到的高校生宿舍關系，現在現代飛速發(fā)展的社會中出現了越來越多的問題，比如高校宿舍里寢室之間同學們的人際關系對于許多人來說是一個很嚴峻的問題。比如現在許多高校生是獨生子女，在家里被嬌生慣養(yǎng)，從沒做過粗活，家里的人都圍著他轉，說白了就像小皇帝一樣，到了高校以后，在宿舍里沒人圍著他轉沒人聽他指揮，沒有人幫他做任何事，這個重大的轉變就會使他突然變得很不適應，而這時候心理的調整就非常的重要。有的人在初中中學的時候始終是學校里的好學生，老師眼里的寶，每天被老師表揚著，被同學艷羨著，難免會心高氣傲，自大起來，覺得自己跟別人不在一個層面上，自己就是要高人一籌，瞧不起他人，然而上了高校之后，發(fā)覺沒有人崇拜自己了，沒有一群人來仰視自己了，心里的落差不是一點點，而在宿舍里還是自認為高人一籌，一副不屑與別人為伍的模樣，久而久之就被大家疏遠了，假如再加點兒壞脾氣，就會被大家排擠，日子就沒那么好過了。宿舍里還有一個問題，那就是人與人之間生活習慣的差異。宿舍的室友都是天涯海角聚到一塊兒的，每個人的生活習慣不一樣，有的人一個月不洗澡，有的人每天半夜煲電話粥，有的人特殊自私，一點兒東西都不讓別人碰。這些久而久之都會成為引起沖突的導火索，但其實只要站在別人的角度，用為別人著想的方式，這些問題都是可以解決的。高校其實是個小型的社會，每一個人在高校的生活就是在模擬著以后走入社會的生活，在高校處理好人際關系是以后走入社會能夠如魚得水的基礎，也是在走進社會之前提前的演練，所以有良好的人際關系對于我們來說是非常重要的。

老師還給我們介紹了現代的“微表情”學問。微表情是指人在極短的時間內所作出的表情，這個表情反映了人的真實心情，但是一般人不簡單捕獲，而這個微表情多用在刑偵之中，起了很大的作用，通過微表情我們也能夠知曉對方的真實心情，有利于雙方的溝通和真實的溝通。

心理健康課讓我學到了許多，人處在社會之中會有各種各樣的坎坷須要經驗，有的人從今一蹶不振，而有的人在打擊之后變得更強，有的人恒久悲觀，所以他一事無成，而有的人在每次挫折之后都示意自己“我能行”，所以他終將勝利。有一個良好的心理的樂觀的看法，才會將你引向勝利。

高校生心理健康教化的心得體會2高校生作為一個特別的群體，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天之驕子，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)勝利、生活歡樂的基礎。因此，在高校校內開展心理健康教化是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，剛好為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個高校生，我們如何來推斷自己或者是四周人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一樣。其次，心理與行為行動是否趨于一樣。最終，人的心情在一個階段內是否穩(wěn)定。

假如一個人出現了與以上違反較大的心情，那么他就可能存在肯定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或稍微的心理失調，出現在當代高校生身上大多數是因心身疲乏、驚慌擔心、心理沖突沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調的沖突等出現，時間短、程度較稍微，隨情境的變更而消逝或減緩；個別則時間長、程度較重，最終不得不休學甚至退學。它的表現形式也多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異樣、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的心情狀態(tài)，明顯不利于高校生的發(fā)展，因此高校生有必要學會自我心理調整，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

1、增加學習的愛好和求知欲。學習是高校生的主要任務，有了學習愛好就能夠自覺地躍入浩瀚的學問海洋里邀游，舍命地吸取新學問，發(fā)展多方面的實力，以提高自身素養(yǎng)，更好地適應社會發(fā)展的須要。

2、保持心境的良好和樂觀向上的心情，高校生應保持主動樂觀的心情、開心開朗的心境，對將來充溢信念和希望，當遇到哀痛和憂愁的事情要學會自我調整，適度地表達和限制心情，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、在有須要得時候主動進行心理詢問。學校心理詢問是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素養(yǎng)的重要途徑，也是心理素養(yǎng)教化的重要組成部分。隨著時間的推移，心理詢問被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學起先設置心理詢問機構。心理詢問可以指導學生減輕內心沖突和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確相識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時，就應當剛好主動的與心理詢問師進行溝通。

作為社會主義建設者，高校生有必要不斷提高心理素養(yǎng)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素養(yǎng)來迎接將來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的旺盛昌盛貢獻自己的力氣。

高校生心理健康教化的心得體會3在學習幽默詼諧博學多才的肖xx老師開設的《高校生心理詢問與教化》這門課程的過程中，我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的相識了自己，也更有信念創(chuàng)建美妙將來。

在心理詢問教化課上，我不僅學會了要做一個冷靜面對自己的現實主義者，更是學會了調整自己面對的負面心情，調整壓力。課堂上，博學多才的肖漢仕老師用生動好玩的語言講了許多限制自己的心情的方法，同時自創(chuàng)歌曲帶領大家歌頌等等。這些方法，在許多時候想起來，也是特別有用的。有的時候，一個小小的深呼吸，也可以是個很不錯的方法。誰又會想到，有的時候，一個小小的呼吸也可能是勝利的秘訣。

心理健康教化讓我了解了許多，了解自己，了解身邊的人。每個人都會以為自己是最了解自己的，而在上這門課的時候，肖老師只是用一些小小的測試，就讓我們更加了解我們自己內心的想法，甚至是一些自己都摸不清道不明的想法，這樣的一些想法，被挖掘出來，會讓人有種豁然開朗的感覺。這樣的一些小小的測試，也會讓人更了解自己的性格。性格的挖掘，也會讓自己可以更淡然更理智的去面對許多事情。要看的起自己，看得清自己，才有可能成為一個勝利的人。

在上了多次心理健康教化課程以及看到同學向老師提出的一些顧慮后，我發(fā)覺作為高校生的我們的確很困惑很迷茫。比如說：關于戀愛、學習、生活、以及人生目標等等。在課堂上，肖老師也給我們提出了很大珍貴的看法，指導我們如何面對這些挫折，在面對目標失落與確立的沖突時，教會我們如何形成正確的自我觀念。讓我們明確了自己的人生目標，指導了該如何處理學習生活上的困惑。

心理健康、社會適應性是人們智力發(fā)展和腦功能健康的重要標記，是確立人生觀、世界觀，培育良好心理素養(yǎng)的基礎。心理健康教化，就是教給人們如何去調整自己的心態(tài)，如何去適應生活，以及如何維護心理健康的學問或技術，幫助人們戰(zhàn)勝自己的某些疾病，進而戰(zhàn)勝競爭中的困難，取得最終的成功。

作為青少年的我們，在心中或多或少都有許多解不開的開的困惑，而這門課程很好的幫助我們如何去應對那些問題以及如何讓我們適應高校生活。我想我們都一樣，在剛進入高校時有許多的問題，比如目標的失落和確立的沖突。中學我始終以考高校為唯一的目標，我曾多次幻想我向往中的高校是什么樣子，但我知道，這只是我志向中的高校。在進入高校后，更加驗證了我之前的想法，“志向不能和現實混為一談”。在我心中高校應當是個充溢詩情畫意的殿堂，剛開學時，激烈，開心之情不能溢于言表，但興奮過后，才發(fā)覺現實中的高校原來是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點一線，日復一日無限循環(huán)。我也曾感到迷茫，不知所措，但同學之間的相互競爭也讓我明白，假如不變更，假如不努力，我就會被這個社會所淘汰，在這個強手如林的`學校里，我只有更加的努力才能趕上時代日益緊湊得步伐。

志向與現實的落差帶來心理上的不平衡，引起心理沖突。面對這一切，我茫然不知所措，高校生心理健康教化這門課程給了我很大的幫助。面對目標失落與確立的沖突，它教會我要形成正確的自我觀念。

生活在當今社會的人，不能單靠被動地順應環(huán)境，須主動地去適應環(huán)境，保持個人與環(huán)境之間的和諧。在處理志向與現實、自尊與自卑的心理沖突上，它教會我在全面相識自己的基礎上，對影響自己成長的主要心理壓力進行分析，在分析的基礎上找準自己的主要問題，然后有針對性的學習、努力提高，適時調整。它激勵我主動投身實踐活動，走進外面那個紛繁困難的“課堂”，經風雨，見世面，在實踐中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟和堅毅。并從中獲得社會閱歷，正視人生舞臺后面的很多真實情景，領悟人生的哲理。

雖然心理健康教化課已經結束了，雖然二十多節(jié)的課帶給我們的東西是有限的，但卻也留下了更多的東西讓我們去挖掘和學習，我覺得門課這真的很有現實教化意義。通過半個學期的學習，心理健康教化對我的特性，我為人處世的方式，甚至是我的世界觀、價值觀，都有著或多或少的影響。學習了心理詢問與教化，讓我學會了更好的去諦視自己，并且在許多時候，我起先學會去視察別人的一些心情，更好的了解別人的心理。這樣也可以看出別人的須要。做人不但須要被愛，還須要愛人。要愛自己，也要去學會愛別人。我想，這些在課堂上學到的種種，也會接著的深遠的影響到我的將來。

高校生心理健康教化的心得體會4在學習高校生心理健康教化這門課程的過程中，我受益匪淺，它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的相識了自己，也更有信念創(chuàng)建美妙將來。

這門課程幫助我培育健全的人格。它教會我要英勇的剖析自己，通過自我剖析我發(fā)覺自己也存在肯定程度上的人格偏差。在心理課上，通過老師的教育和書本的指導，我漸漸的起先正視自己。

這門課程幫助我規(guī)劃人生，對將來更加充溢信念，人生的確須要規(guī)劃，剛進入高校的學生，肯定要想好自己的一生打算做些什么樣的事，按自己的志向，一步一個腳印向踏實的人生目標靠近。人的一生假如沒有目標，沒有方向，恒久是同流合污，得過且過。有些時候，志向也等同于我們的目標，但只是有了志向卻沒有仔細規(guī)劃，在實現的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔道，安排往往趕不上變更，到頭來感嘆行路難，勸慰自己已經追求了過程就不要太再意結果。這是志向與現實出入太大不得不給自己的勸慰。而假如你的確仔細規(guī)劃了你的人生，每一個階段都有自己即定的目標，假如過程出現了偏差就剛好改正，始終讓自己的目標在現實的征途中存在。一旦緊咬目標，你會發(fā)覺你有戰(zhàn)無不勝的力氣，而且會努力為自己的最終志向而奮斗不已。目標清楚與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇，規(guī)劃好你的人生，你會奮不顧身地為志向而努力，而你行動的動力，也是你每一個階段不同的規(guī)劃目標。所以一個好的人生規(guī)劃太重要了，而這門課就很好的幫助了我。

人的靈魂是思想，而思想的基礎是心理。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長供應了指導，為我的將來照亮了道路。

高校生的心理健康教化心得體會2

高校生心理健康問題是我們高校生目前所關注的重要話題之一，這學期，我們學習了高校生健康教化這門課程。通過半學期的學習，我才深刻的感覺到，人的心理，其實是個真真實實存在的東西，而心理健康這門課程使我們能更好地去視察，去了解并且剛好的調整。它來源于生活，又指導著生活。它說明了許多東西，也在不經意間，讓人明白了許多道理。

印象很深的一節(jié)課是那節(jié)用一種植物或一種動物來表示自己的課，通過那節(jié)課，我才發(fā)覺，對于每個人來說，都希望擁有自己獨特的特性和獨一無二的品質著，并為之不斷為的發(fā)揚和為之奮斗。只是這樣的一個小測試，就能讓人真正了解自己的內心深處。不得不說，這就是心理意識的神奇之處。它總是讓你的潛意識在不知不覺中體現，讓你了解真實的自己。

心理課讓我了解了許多，了解自己，了解身邊的人。每個人都會以為自己是最了解自己的，而在上心理課的時候，老師只是用一些小小的測試，就讓我們更加了解我們自己內心的想法，甚至是一些自己都摸不清道不明的想法，這樣的一些想法，被挖掘出來，會讓人有種豁然開朗的感覺。這樣的一些小小的測試，也會讓人更了解自己的性格。性格的挖掘，也會讓自己可以更淡然更理智的去面對許多事情。要看的起自己，看得清自己，才有可能成為一個勝利的人。在心理課上我不僅學會了要做一個冷靜面對自己的現實主義者，更是學會了調整自己面對的負面心情，調整壓力。心理課上，老師講了許多限制自己的心情的方法。這些方法，在許多時候想起來，也是特別有用的。有的時候，一個小小的深呼吸，也可以是個很不錯的方法。誰又會想到，有的時候，一個小小的呼吸也可能是勝利的秘訣。許多時候，你像看喧鬧一樣，不經意間學會的東西，可能會影響到以后的一生。心理課，在不經意間，教會了我太多太多。

通過半個學期的學習，心理課對我的特性，我為人處世的方式，甚至是我的世界觀，價值觀，都有著或多或少的影響。每一次聽完后都會有一些感受，給我進步的動力和方向，引起了一些對自我的思索。比如時間管理的那一節(jié)課，賜予我們很大的啟發(fā)的啟發(fā)，而戀愛的話題也讓我們更好的去了解自己。學習了心理課，讓我學會了更好的去諦視自己。并且在許多時候，我起先學會去視察別人的一些心情，更好的了解別人的心理。這樣也可以看出別人的須要。做人不但須要被愛，還須要愛人。要愛自己，也要去學會愛別人。心理學不僅僅是讓人學會面對自己，也讓人學會了去與別人相處。從而讓我更好的與人溝通和溝通。當然，不僅僅是現在，我想，這些在課堂上學到了種種，也會接著的深遠的影響到我的將來。

雖然心理課已經快要結束了，雖然十多節(jié)的課帶給我們的東西是有限的，但卻也留下了更多的東西讓我們去挖掘和學習。通過這半學期的學習。我對學習和生活的熱忱又再次上了一個檔次，這門課給我展示了一個越來越充溢活力的世界。將來的日子里我肯定會接著去了解，去學習，學會如何更好的去生活。這是一個很有用的科目，我信任它會帶給人們一生的財寶。

高校生的心理健康教化心得體會3

高校生心理問題存在著年級差異，不同年級的學生有著不同的心理問題特點。一年級學生在高校生活適應方面的心理問題居多；二年級學生是各類心理問題較多產生期；三年級較多表現在個人發(fā)展與情感的沖突；四年級則以擇業(yè)求職而產生心理上的困惑為主。文章主要依據高校生心理健康問題的年級特點，提出實施心理健康教化的途徑及有針對性的相應對策，以不斷提高高校生心理素養(yǎng)。

處于高校階段的學生們在成長過程中，面臨著人生課題的挑戰(zhàn)，由于高校生在智力和人格發(fā)展上尚未成熟和完善，遇到問題和困惑常產生苦悶、苦惱、心情不穩(wěn)定等，有關資料顯示，我國高校生心理健康狀況不容樂觀，心理障礙的發(fā)生率始終保持較高水平，是心理障礙乃至心理疾病發(fā)生的高峰時期，因此，仔細分析和把握不同年級高校生心理健康問題，有針對性地實行相應對策，按學生年級特點實施心理健康教化，是將高校生心理健康教化落實到實處，提高高校生心理素養(yǎng)的有效方法。

一、高校生心理健康問題存在著年級差異

通過調查發(fā)覺，不同年級高校生在心理問題方面存在著年級差異，不同年級的學生有著不同的心理問題特點和發(fā)展趨勢差異

1、高校生活不適應是新生主要心理問題

高校新生帶著美妙的志向和向往，從中學邁進高校，由于角色的改變，環(huán)境的變更，在入學后普遍存在適應方面問題：一是生活環(huán)境與角色改變的不適應。新生由原來依靠父母的小家庭生活到相對對立的集體生活，一部分學生入學后表現出對生活環(huán)境及角色改變的不適應，心理上產生孤獨感，高校特別的生活環(huán)境使得他律失去，自律尚未建立，喜悅感和失落感、簇新感和無意義感和盲目感的交織，產生了沖突和沖突、愁悶和焦慮。二是高校要求與學習規(guī)律不適應。一些新生入學后沒有明確的學習目標，實行應付的看法；在學習規(guī)律和學習方法上仍沿襲中學的思維模式和學習習慣；有些新生不喜愛所學專業(yè)，學習不努力；還有些學生頻繁地參與各種活動，熱衷于社會工作，學習受到較大的影響，并因此引發(fā)自卑等心理困惑。三是人際關系與交往溝通的不適應。許多新生對高校全新的人際關系不適應，入學后，因缺乏閱歷、技巧而不善交往；因怕閑言碎語與異性而不敢與異性交往；因性格內向孤僻而不會交往等等，因此造成與他人難以溝通。人際關系的不適應不僅干脆影響新生入學后的學習、生活，也影響他們的心理健康

2、各類心理問題較多集中在高校二年級產生

高校二年級是學生心理問題較多的年級，也是心理問題發(fā)生率較高階段。

一是學習壓力造成心理焦慮。高校課程設置滿，各教學環(huán)節(jié)涉及面廣、難度大、要求高，學習壓力大。學習方法不佳，學習效率不高，學習產生疲憊，考試造成焦慮，使他們產生心情浮躁、愁悶、厭煩、易怒等心理問題。二是特性差異造成人際關系沖突。由于不同的家庭、生活習慣和個體性格，導致了人際關系不和諧。三是異性交往產生心理困惑。大二學生的心身發(fā)展?jié)u漸成熟，渴望與異性交往，往往在與異性交往過程中會產生心理困惑

3、個人發(fā)展與情感的沖突較多表現在三年級

隨著年級的增長，大三的學生在成長過程中而不斷成熟，但心理發(fā)展尚未完全成熟、穩(wěn)定。其心理問題表現較突出的有：一是自我發(fā)展與實力培育的問題。高校生自我定位高，成才的欲望劇烈，作為承載社會、家庭、學校高期望值的特別群體，過高的期望與高?，F實條件使他們感到自我發(fā)展與實力培育和他們期望與志向相差甚遠，他們感到困惑、迷惘，產生悲觀感，導致心情消極低落。二是戀愛情感帶來的心理沖突。學生戀愛在大一、大二時一般比較單純，經過一段時間的交往到了大三，就會出現要分手的、失戀的、是否要重新選擇等問題，一些學生往往不能自拔，陷入無法解脫的境地，情感沖突在大三表現得比較突出

4、擇業(yè)求職的心理困惑是畢業(yè)生的突出問題

四年級學生以擇業(yè)求職而產生的心理困惑是突出問題，兼有個人將來發(fā)展和社會須要的問題以及因戀愛而產生的問題等。嚴峻的就業(yè)形勢使莘莘學子早早就起先了擇業(yè)求職，他們奔波在學校、社會組織的各種供需見面會上，期望能找到一份滿足的工作。不少畢業(yè)生擇業(yè)時受社會上一些輿論的左右，盲目從眾，追逐熱門，不考慮自身條件及職業(yè)特點和社會整體需求，擇業(yè)觀念、傳統(tǒng)束縛、仰慕虛榮、自我封閉、消極怠慢等心理極大地影響了畢業(yè)生的擇業(yè)和求職，使擇業(yè)范圍和發(fā)展空間大大縮小，易導致挫敗感和消極心情并因此引發(fā)心理問題。

二、實施心理健康教化的途徑

長期以來，由于“應試教化”以及學生所處的社會環(huán)境、家庭環(huán)境、學校教化，對學生的教化更多的是著重智力培育，高校生群體暴露出的心理問題實質上是長期的教化中積累和潛藏下來的，因此，對不同年級高校生心理健康問題應有針對性地實行相應對策。

1、將心理健康教化納入高校生思想政治教化體系。心理健康教化在高校生思想政治教化工作中的作用越來越明顯，身心健康素養(yǎng)與思想道德素養(yǎng)、科學文化素養(yǎng)必需協(xié)調發(fā)展的理念逐步深化。高校應開展行之有效的心理健康教化，形成課內與課外、教化與指導、詢問與談心等與高校生思想政治教化緊密協(xié)作的心理健康教化工作格局。

2、將心理健康教化納入學校教學工作體系。在教學工作中開設心理健康教化必修或選修課程；依據不同層次學生的須要，開設有助于學生心理素養(yǎng)提高的各種講座，創(chuàng)辦高校生心理健康教化刊物，介紹國內外先進的心理調適方法，普及提高心理素養(yǎng)實力學問。

3、健全學校、院系、班級三級心理健康教化組織體系。在加強校級心理健康教化機構建設的同時，著力加強班級心理健康教化的組織建設，剛好反映學生中的心理異樣狀況，幫助學校做好心理健康教化工作。

4、健全心理危機預防與干預體系。建立高校生心理危機預防與干預預案，并將其列入維護學校平安穩(wěn)定和公共應急管理工作預案之中，一旦高校生遇到重大心理創(chuàng)傷事務時，能供應高效的危機干預服務。仔細開展高校生健康狀況摸排工作，做好心理問題高危人群的預防和干預。

5、加大心理健康教化人力投入。堅持按需、精干的原則，依據學校的規(guī)模，按1∶3000—5000的比例，配備心理健康教化與詢問的專職老師，著力建設一支以專職老師為骨干，專兼結合、專業(yè)互補、相對穩(wěn)定、素養(yǎng)較高的高校生心理健康教化和心理詢問工作隊伍。

加強高校生心理健康教化是全面推動素養(yǎng)教化的重要內容，是培育高素養(yǎng)人才的重要環(huán)節(jié)，是加強和改進高校生思想教化工作的重要任務。心理素養(yǎng)是人才素養(yǎng)的基礎，只有心理健康，高校生的德、智、體、美才能得到全面發(fā)展；只有心理健康，才能不斷增加實踐實力和創(chuàng)新精神，擔當將來建設祖國的重任。

高校生的心理健康教化心得體會4

高校生健康問題是我們高校生目前所關注的重要話題之一，這學期，我們學習了高校生健康教化這門課程。經過了幾個禮拜的學習，我學到了很多有關于高校生健康方面的學問。這些學問的學習，有助于我們更好的相識當前高校生中存在的健康問題。

下面就是本人學習之后的心得體會：

高校生是從為數眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和驕傲感。但是與此同時，高校生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。高校生往往自視甚高，很簡單受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。

心理健康可以促進高校生全面發(fā)展健康的心理品質是高校生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、主動從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分相識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)干脆影響和制約著全面發(fā)展的實現。

那么，如何消退他們的心理障礙呢？其詳細的途徑和方法如下：

第一，養(yǎng)成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學探討所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育熬煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。高校生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必需科學地支配好每天的學習、熬煉、休息，使生活有規(guī)律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避開用腦過度引起神經衰弱，使思維、記億實力減退。

其次，加強自我心理調整。自我調整心理健康的核心內容包括調整相識結構、心情狀態(tài)，熬煉意志品質，改善適應實力等。讓學生正視現實，學會自我調整，保持同現實的良好接觸。進行自我調整，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現自己的志向目標。所以高校生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康。

第三，主動參與業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了高校生的生活，而且為高校生的健康發(fā)展供應了課堂以外的活動機會。高校生應培育多種愛好，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參與各種課余活動，發(fā)揮潛能，激昂精神，緩解驚慌，維護身心健康。通過社會交往才能實現思想溝通和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。

第四，求助心理老師或心理詢問機構，獲得心理詢問學問。高校生在必要時求助于有豐富閱歷的心理詢問醫(yī)生或長期從事心理詢問的專業(yè)人員和心理老師。心理詢問是指通過人際關系，運專心理學方法和技巧，幫助來訪者自強獨立的過程。

心理健康是高校生駕馭文化科學學問的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素養(yǎng)和健康的生理素養(yǎng)相結合，加之其他主動因素的相互作用，高校生成才就有了牢靠的內在條件。優(yōu)良的心理素養(yǎng)在青年學生全面素養(yǎng)的提中學起著舉足輕重的作用，所以我學習了這門課程后感覺到受益匪淺，對我以后的生活都起到了主動的作用。

高校生的心理健康教化心得體會5

聞名作家劉心武曾說過這樣一段話：“一個人的心態(tài)，如同一條線，而人身上的優(yōu)點，就像一顆顆珍寶。良好的心態(tài)會將珍寶穿成一串漂亮的項鏈；而一條脆弱的線，會使珍寶散落在地，失去價值，”的確，優(yōu)秀的心理素養(yǎng)是一個人全部素養(yǎng)的基礎。目前高校高校生心理障礙患病率呈上升的趨勢，在高校生開展學生心理健康教化，維護和促進學生的心理健康已是學校教化所面臨的無法回避的現實課題，應勢在必行。

一、加強高校生心理健康教化的重要性

（1）加強高校生心理健康教化是新時期高等教化發(fā)展的必定選擇。在建立社會主義市場經濟體制和實現社會主義現代化戰(zhàn)略目標的關鍵時期，如何指導高校生在觀念、學問、實力、心理素養(yǎng)等方面盡快適應新的要求，是高等學校德育工作須要探討和解決的新課題。

（2）加強高校生心理健康教化是促進高校生全面發(fā)展的必定要求。心理健康是高校生全面發(fā)展的重要內容，也是高校生全面發(fā)展的重要條件，加強心理健康教化有利于形成良好的道德品質，有利于培育他們良好的特性心理品質和自知、自尊、自愛、自律、自強的優(yōu)良品行，更好地適應我國在建立社會主義市場經濟體制過程中困難的社會形勢，成長為具有較強的心理適應和心理調整實力的全面發(fā)展的優(yōu)質人才。

（3）加強高校生心理健康教化是高校素養(yǎng)教化的重要內容。心理健康教化對于培育高校生良好的心理素養(yǎng)具有干脆的作用，是整個素養(yǎng)教化的心理基礎，同時高校生心理素養(yǎng)教化是高校德育理論教化和高校德育實踐教化得以整合與實現的基礎與橋梁，只有加強高校生心理健康教化，確保了高校德育內容的完整性，才能進一步實現高校德育方法的科學性和效果的有效性。

二、當代高校生存在的心理健康問題

高校生是特別的一個群體，心理健康問題是他們成長過程中影響最大的問題之一，當前高校生主要存在以下幾個方面心理問題：

（1）高校生生活適應性差。我們強調高校生生活要“自覺、自律和自省”，“自己事情自己做”等，往往不少學生在進入高校后，不能較快適應高校學習生活等，在學習方面，存在被動學習現象，無法較快的拜托中學“逼學”、“填鴨式”學習思維，形成主動學習習慣；在生活方面，衣服褲子、床單被罩請人洗。且現在多學學生都是獨身子女，父母怕孩子受苦事事包辦，學校老師“寵著”，一旦在學習、生活和感情上遇到一點波瀾，往往顯得無所適從，甚至懷疑自己。

（2）追求怪異，講求獨特?！?0后”高校生許多都是獨生子女，并沒有能夠供其進行參考和一起成長的伙伴，所以通常喜愛跟著時代潮流，現在的“哈韓”，“哈日”現象使“90后”盲目跟風及模擬的問題越來越嚴峻。90后高校生有著很強的獨立意識，因為這一代的高校生多為獨生子女，大多是父母來包辦他們的一切事情，自己洗衣服和做家務的次數很少，經濟以及日常事務方面都過分的依靠父母。

（3）社會交際實力薄弱。當前進入高校的都是90后學生，面對的是新的室友、同學和老師等，由此形成的同學、師生和異性關系讓許多學生極不適應，有的學生始終在父母呵護下長大，從未離開過，不懂得如何去關切別人，幫助人，生活在自我閉鎖的世界中，沒有傾心溝通的知心摯友，遇到問題時無人可訴。

（4）承受挫折實力弱?！?0后”高校生成長的良好社會環(huán)境和家庭環(huán)境使他們成長的道路變得更加順當，他們的成長被贊揚和呵護不斷的圍圍著，優(yōu)越感太強，在他們的世界里充溢著陽光和笑臉。但是這樣的成長經驗使這些“90后”高校生們的心理太過脆弱，不夠堅毅，一不當心就會丟失信念，嚴峻的狀況會導致他們形成厭世的心情。筆者在本院校系對于“對待挫折看法”的調查，經過調查的101名“90后”新生，在遇到挫折后希望“總結閱歷，重新來過”的人占73%，大部分“90后”高校生心理素養(yǎng)過差，沒有足夠強的抗挫折實力。

三、高校生心理健康的教化途徑

開展新時期高校生的心理健康教化，促進高校生的健康成長，筆者認為應從以下幾個方面來考慮：

（1）正確對待“90后”高校生的心理特點。每個時代的青年都具備自己獨有的特點，社會、家庭、個人以及學校的共同作用促使著這些特點的形成。在對待“90后”高校生表現出來的特點時，應當持有一顆平常心，對他們的特點進行適當的利用，針對他們的特點設計出適合他們的教化形式。首先應當對他們身上存在的共同